سایر منابع:
سایر خبرها
8 مزیت فوق العاده تمرهندی برای سلامتی
.... همچنین تفاله آن در درمان زخم و اسید های معده موثر است. کنترل دیابت تمرهندی به تولید آنزیم خاصی در بدن کمک می کند که به کاهش یا متوقف کردن جذب کربوهیدرات ها و در نتیجه کاهش وزن کمک می کند. همچنین به جلوگیری از افزایش قند خون کمک می کند که معمولاً به دنبال جذب کربوهیدرات از وعده های غذایی غنی است. محتوای بالای منیزیم در تمرهندی به محافظت در برابر دیابت و کاهش علائم آن کمک ...
تمام خواص زیتون برای سلامت بدن
زیتون ، پانکراس را از آسیب محافظت میکند و خاصیت ضد التهاب و ضد درد آن به کاهش التهاب و درد شدید پانکراس کمک موثری می کند. زیتون سیاه و کاهش درد مفاصل کاهش درد مفاصل : برخی مطالعات نشان داده است که مصرف زیتون سیاه در بدن میتواند نقش ایبوپروفن را ایفا کرده و باعث کاهش درد به خصوص درد مفاصل شود. ضد التهاب : بر اساس مطالعات انجام شده زیتون سیاه دارای ترکیباتی فعال است ...
مصرف زیاد کلم چه عوارضی دارد؟
ید در بدن شده و این موضوع باعث اختلال در کار تیروئید می شود. زیاده روی در مصرف کلم در بلند مدت می تواند مشکلاتی مانند پرکاری غده تیروئید را به همراه داشته باشد. 3- اسهال: برخی از افراد دارای مشکلات گوارشی بوده و از سندرم روده تحریک پذیر رنج می برند. به دلیل آنکه کلم دارای قند غیرقابل هضم است، این موضوع می تواند این افراد را بیشتر مورد آزار قرار دهد. فیبر موجود در کلم برای دستگاه گوارش ...
تسکین زخم معده با سیب زمینی و موز
بهبود هضم غذاهای سنگین کمک کرده و اجازه نمی دهد آن ها در روده تخمیر شوند. موز با خنثی سازی اسید ناشی از عدم تعادل pH معده بروز زخم در لایه محافظت کننده معده را کاهش می دهد. این میوه خندان حاوی ویتامین ها و مواد معدنی متعددی است که برای حفظ سلامت بافت های آسیب دیده ضروری هستند. موز به تسکین ناراحتی های ایجاد شده به دلیل رفلاکس اسید معده و ورم معده کمک زیادی می کند. چگونه اسموتی تسکین دهند با ...
قسمت سمی گوجه فرنگی کجاست؟
برای بدن بسیار لازم است. سرشار از ویتامین ث است. البته برخی افراد به حساسیت دارند. در طبخ غذاها کاربرد زیاد دارد. باید بدانید که بخشی از گوجه فرنگی سمی و مرگبار است. به گزارش رکنا، گرچه گیاهان زیادی هستند که ما از ریشه ها تا ساقه و برگ آن ها را مصرف می کنیم، اما حقیقت این است که هر گیاهی که میوه آن قابل استفاده برای انسان است بدان معنا نیست که سایر بخش های آن گیاه نیز مفید است. ...
6 ماده غذایی که به سم زدایی بدن کمک می کند
گزارش به غذا هایی بپردازیم که خوردن آن ها به داشتن بدنی سالم و شاداب کمک می کنند. 1- آووکادو برای کبد آووکادو میوه ای دوست داشتنی است که می تواند از یک طرف در کاهش سطح کلسترول خون شما نقش داشته و از سوی دیگر باعث گشاد شدن رگ های خونی شود. این میوه بسته به گلوتاتیون خود (که یک آنتی اکسیدان قوی هست) از ورود سموم به عروق جلوگیری می کند؛ بنابراین این میوه وسیله ای برای تمیز کردن ...
خطرات فراوان زیاده روی در مصرف سیر؛ از آسیب کبدی و اگزما تا کاهش فشار خون و سوزش سر معده
و بدن است. در حقیقت رعایت نکردن بهداشت فردی یکی از عوامل بوی بد بدن محسوب می شود. دلیل دیگر بوی بد بدن ناشی از زیاده روی در مصرف برخی مواد غذایی خاص مانند سیر است. 3- بروز حالت تهوع، استفراغ و سوزش سر معده: شواهد نشان داده است مصرف سیر تازه با معده خالی می تواند باعث بروز مشکلات گوارشی مانند تهوع، استفراغ و سوزش سر معده شود. رفلاکس معده نیز در برخی از افراد پس از مصرف سیر مشاهده می شود ...
عوارض مصرف بی رویه خرما
استفاده از افزودنی هایی مانند سولفیت به آن می تواند باعث مشکلات متعددی برای انسان شود. سولفیت یک ترکیب شیمیایی است که به میوه های خشک می افزایند تا فاسد نشود و یا باکتری های مضر آن از بین برود. سولفیت می تواند باعث بروز دل درد، گاز معده، نفخ، و اسهال در افراد شود. 2- بروز جوش: میوه های خشک مانند خرما می تواند باعث بروز جوش شود که مانند مورد قبلی، دلیل اصلی بروز آن سولفیت است. 3 ...
بهترین زمان صرف میوه کدام است؟
جایگزین مناسبی نیست زیرا فاقد فیبرهای میوه است و از طرفی قند زیادی دارد. در دوران رژیم لاغری می توان میوه را به عنوان صبحانه میل کرد. همچنین 2 ساعت پیش از صرف غذا نیز برای افزایش احساس سیری و پرهیز از پرخوری توصیه می شود. ترجمه: مریم سادات کاظمی منبع:TopSante.fr به سالادهای تابستانی اسفناج اضافه کنید! در روزهای گرم، فیبر کافی دریافت کنید! بهبود عملکرد فلور روده ای با مصرف خوراکی های تخمیری راهبردنامه ...
خواص بی نظیر انگور؛ این میوه را دست کم نگیرید
قرمز التهاب را کاهش می دهند و رگ های خونی را آرام می کنند، هم چنین درست به اندازه ی آسپرین، خون را رقیق کرده و از لخته شدن پلاکت ها جلوگیری می کنند. این مواد مغذی معمولا در پوست و دانه های انگور قرمز وجود دارند. برای بهبود عملکرد قلب می توانید از خواص انگور قرمز؛ استفاده کرده و آن را در برنامه ی غذایی خود جای دهید، اما به خاطر داشته باشید که انگور می تواند میزان قند خون را افزایش دهد به همین جهت مصرف ...
خواص بی نظیر انگور؛ این میوه را دست کم نگیرید
درست به اندازه ی آسپرین، خون را رقیق کرده و از لخته شدن پلاکت ها جلوگیری می کنند. این مواد مغذی معمولا در پوست و دانه های انگور قرمز وجود دارند. برای بهبود عملکرد قلب می توانید از خواص انگور قرمز؛ استفاده کرده و آن را در برنامه ی غذایی خود جای دهید، اما به خاطر داشته باشید که انگور می تواند میزان قند خون را افزایش دهد به همین جهت مصرف بیش از حد آن توصیه نمی شود. کنترل دیابت ...
همراه شیر به این خوراکی ها لب نزنید
زیادی از کازئین در بدن شما باقی می ماند و هضم و جذب آن به راحتی انجام نخواهد شد و همچنین می تواند باعث به وجود آمدن اسهال در فرد بشود و بنابراین هرگز نباید آبمیوه و شیر را یکجا مصرف کنید. شیر سرشار از لیزین می باشد که با فروکتوز واکنش نشان می دهد ، مخصوصاً اگر آن را در دمای بالا مصرف کنید و باعث می شود که سم لیزین به وجود بیاید که برای بدن انسان مضر است و بنابراین هرگز نباید شکر را به ...
درمان فوری اسهال، دل درد و دلپیچه؛ درمان خانگی اسهال کودکان
می تواند باعث التهاب و کاهش درد ناشی از آن شود. اگر از گاستریت، التهاب معده، رنج می برید استفاده از رازیانه ممکن است برخی از ناراحتی ها را تسکین دهد. دانه ها رازیانه به نوعی در بهبود و درمان دل پیچه شما موثر است. نعنا چای نعنا تازه می تواند به آرام شدن عضلات شکم کمک کند. همچنین به بهبود ترشح صفرا نیز کمک می کند، که باعث هضم بهتر می شود. استفاده از نعنا به خصوص در صورتی که از سوء ...
مضرات خرما برای سلامتی که نمیدانستید
خرما به دلیل فروکتوز موجود در آن است. برخی افراد در هضم فروکتوز مشکل دارند. این امر به عدم تحمل فروکتوز منجر می شود. جالب است بدانید، این قند نمی تواند به درستی جذب شود. بنابراین از سیستم گوارشی شما به صورت دست نخورده عبور می کند. نهایتا به دلیل واکنش قند با باکتری های طبیعی داخل روده، ممکن است به تولید گاز در معده و درد شکمی منجر شود. بروز حمله های آسمی درباره این که مصرف خرما ...
با میوه های لاغر کننده تابستانی آشنا شوید
.... قارچ قارچ جایگزین مناسبی برای گوشت است و به کاهش وزن و لاغری کمک می کند. محققان دریافته اند که قارچ در ثبات قند خون و به حداقل رساندن انسولین، جلوگیری از ولع مصرف غذا موثر است. انجیر انجیر جزو میوه های کم کالری تابستانه است که فیبر بالایی دارد و به دلیل آنزیم موجود در آن به کاهش وزن کمک زیادی می کند. همچنین انجیر باعث از بین رفتن یبوست می شود. ...
مضرات جدی مصرف آناناس برای سلامتی بدن
برخی افراد: آناناس دارای آنزیمی به نام بروملائین است که می تواند باعث هضم پروتئین ها شود. برخی افراد پس از مصرف آناناس واکنش های حساسیت زا ملایم مانند خارش و التهاب در صورت و زبان را بروز می دهند. گرچه این موضوع پس از چند ساعت برطرف می شود، اما در صورتی که شاهد ادامه واکنش های آلرژیک بودید مراجعه به پزشک ضروری است. 2- واکنش به برخی دارو ها در بدن: آنزیم بروملائین می تواند با برخی دارو ها ...
مواد غذایی که نباید با معده خالی بخورید
زیادی از جمله سوءهاضمه، اسیدیته، گیجی، نفخ شکم و استرس معده می شود. الباز با تأکید براینکه در وعده صبحانه و شام به جای استفاده از گوشت باید غذای سبکی خورد، تصریح کرد: گوشت فقط باید در وعده ناهار خورده شود و لازم به پرخوری نیست.او بر لزوم خوردن سالاد تأکید کرد و گفت: برای مثال سالاد کاهو حاوی درصد بالایی فیبر است که باعث بهبود حرکت روده و رفع چربی های موجود در معده می شود. ...
بالاخره چای بنوشیم یا نه؟
اثراتی مانند از بین گلیسیرید بدن و چربی های مضر دارد. به دلیل وجود خاصیت ضد چربی چای، می توان گفت که مصرف چای باعث لاغری می شود و با از بین بردن چربی های بدن، موجب جلوگیری از چاقی بیش از حد می گردد. گاهی از چای دم کرده و سرد شده ی آن در از بین بردن آکنه های پوستی استفاده می شود. این خاصیت چای، به دلیل وجود ماده ی فلوراید در آن است که می تواند التهابات پوستی را تا حدودی کاهش دهد ...
چه طور کمتر غذا بخوریم؟
احساس سیری طولانی مدت، دریافت پروتئین کافی از کاهش توده عضلانی بدن در طول دوره رژیم جلوگیری کرده و شما بافت ماهیچه مطلوب را از دست نمی دهید. مصرف غذا های غنی از فیبر گنجاندن مقدار بالای فیبر در رژیم غذایی فوایدی از قبیل ارتجاع معده، کاهش اشتها را به دنبال دارد. زمان هضم موادغذایی فیبر دار طولانی است. در نتیجه، سرعت خالی شدن معده کاهش پیدا کرده و باعث آزاد شدن هورمون های سیری می ...
این نوشیدنی برای لاغری معجزه می کند
اشتهای بیش از حد است. سرکوب کننده میل به شیرینی جات تخم شربتی حاوی میزان قابل توجهی امگا 3 است. این اسید های چرب به طور مستقیم روی خلق و خوی و خواب تأثیر گذاشته و به لاغری کمک می کنند. اگر افراد خوابی راحتی داشته باشند و بتوانند افسردگی یا اختلالات خلقی شان را کنترل کنند میتوانند کمک زیادی به کنترل میلشان به مصرف قند زیاد کنند. همانطور که می دانید مصرف زیاد شیرینی جات باعث تبدیل ...
کاهش وزن | این میوه ها شما را فورا لاغر می کند + لیست
، آهن و فولات است.آناناس علاوه بر کاهش وزن برای مشکلاتی از جمله آسم، دیابت و بیماری های قلبی مفید است همچنین نشان داده شده که میوه باعث بهبود اخلاق، بهبود مو و پوست، افزایش سطح انرژی، تنظیم فشار خون و کاهش خطر ابتلا به سرطان های خاص می شود ، آناناس نیز می تواند باروری، و هضم غذا را بهبود بخشد. آناناس لاغر شدن با مصرف آناناس 2.لاغری با موز: موز منبع خوبی ...
پرهیزات غذایی برای پیشگیری از گرمازدگی
کردنی ساده نیست و باعث نفخ می شود. همچنین غذاهای سرخ کردنی، پوستتان را طی روزهای مرطوب چرب تر می کنند و ممکن است دچار مشکلاتی مانند آکنه شوید. گوشت قرمز همه ی ما می دانیم که گوشت های قرمز غذایی نیست که به راحتی هضم شود. مصرف زیاد گوشت در تابستان، فشار سیستم گوارش را افزایش می دهد. گوشت حاوی مقدار زیادی چربی، پروتئین و کربوهیدرات است که بدن را حین گوارش داغ می کنند. ...
عوارض خطرناک ملکه ادویه ها برای سلامتی!
مصرف هل می تواند عوارض جانبی برای سلامتی بدن داشته باشد. در این مطلب به مهمترین عوارض جانبی مصرف این ادویه می پردازیم: 1- بروز آلرژی: بسیاری از افراد به آنزیم های مختلفی که در داخل ادویه ها وجود دارند، حساسیت دارند. حساسیت پوستی یکی از رایج ترین حساسیت ها به ادویه است. مصرف هل می تواند باعث بروز درماتیت (تورم، قرمزی و درد پوست) و کهیر شود. با این حال، مشکلات تنفسی نیز ممکن است در این موارد ...
چرا بعد از غذا خوردن گرسنه می شویم؟
اکسپرس ، اصلی ترین دلیل این موضوع در سطح قند خون فرد نهفته است. زمانی که فرد برخلاف توصیه متخصصان اقدام به مصرف سطح بالایی از مواد غذایی در وعده شام می کند، سطح قند خون افزایش می یابد. زمانی که قند خون به میزان قابل توجهی افزایش می یابد بدن شروع به ارسال پیام های مختلف می کند. با این حال، پس از مدت کوتاهی که شرایط به حالت عادی بازگشت، فرد احساس شدید گرسنگی کرده و دوباره شروع به خوردن غذا می کند. ...
کاهش وزن با مصرف غذاهای تند
.... بهبود هضم غذا فلفل به هضم غذا کمک می کند زیرا باعث افزایش ترشحات هیدروکلریک معده می شود. در نتیجه خون بیشتری اطراف معده جمع می شود و روند هضم غذا تسهیل پیدا می کند. کاپسایسین همچنین برخی میکروب ها را در معده از بین می برد. در نتیجه می تواند به رفع مشکلات معده کمک کند. اما توجه داشته باشید که اگر بعد از خوردن فلفل احساس سوزش معده به شما دست داد، حتما این مسئله را با پزشک در ...
خواص شیره انگور در طب سنتی + فواید و مضرات دوشاب
به گزارش ایمنا ، شیره انگور یکی از فرآورده های انگور است که از آب انگور به دست می آید و بسیار مفید و پرخاصیت است. شیره انگور کالری بیشتری نسبت به انگور دارد و مصرف میزان کمی از آن باعث تأمین انرژی موردنیاز بدن می شود. این شهد دارای ویتامین های A، B، C و املاحی چون آهن، منیزیم، فسفر و کلسیم است. باوجود خواص زیاد، مصرف شیره انگور برای تمام افراد توصیه نمی شود و ممکن است برای برخی مضر باشد. ...
اختلالات هورمونی در زنان
صبای سلامت _ اختلالات هورمونی در زنان باعث عوارض مختلفی می شود که برای درمان این اختلال حتما می بایست به پزشک مراجعه نمایید اما تاثیر تغذیه مفید و سالم هم می تواند در درمان و پیشگیری این بیماری کمک کننده باشد. اختلالات هورمونی در زنان : 1 . افزایش و کاهش غیر قابل توجه و چشمگیر وزن بدن 2. بروز مشکلاتی در خواب 3. تغییر در میزان ...
فواید غذای تند
زردچوبه به غذاها می تواند به جلوگیری از سرطان کمک کند.با توجه به تحقیقات، کورکومین می تواند ریسک سرطان معده، مغز، استخوان و پستان را کاهش دهد. 4. کنترل هوس غذا خوردن و البته کاهش وزن : وقتی که حتی گرسنه نیستید، هوس غذا می کنید؟ادویه هایی مثل دارچین می تواند سطح قند خون شما را تنظیم کند و در نتیجه باعث می شود که هوستان را کنترل کنید.به گفته دانشگاه جورجیا، ادویه های دیگری که می ...
از خواص بی نظیر گلاب چقدر می دانید ؟
آفتاب سوختگی نیز مفید است. 5. فواید گلاب برای تقویت مو گلاب با بهبود گردش خون ، رشد و سلامت مو را تقویت و به نرم کردن مو ، کنترل شوره و التهاب کمک می کند. 6. درمان مشکلات دستگاه گوارش مصرف گلاب جریان صفراوی را افزایش و موجب بهبود بیماری های دستگاه گوارش نظیر کاهش نفخ ، دردهای شکمی ، معده درد ، زخم معده و یبوست می شود . 7. حاوی آنتی اکسیدان است گلبرگهای ...