کمبود آهن و علائم آن در بدن
سایر منابع:
سایر خبرها
علائم سکته قلبی؛ این 12 نشانه را جدی بگیرید
. در حقیقت زمانی که دارید خروپف می کنید و این خروپف با توقف تنفس شما شکسته می شود و ممکن است اکسیژن کافی به مغز شما نرسد. آپنه خواب خطر ابتلا به فشار خون بالا، سکته مغزی و ریتم های غیر طبیعی قلب می شود. آپنه خواب قابل درمان است و به عنوان یکی از نشانه های مهم ابتلا به بیماری های قلبی و علائم سکته قلبی خاموش بهتر است جدی گرفته شود. 2- بثورات جلدی زرد و نارنجی رنگ اگر سطح ...
چه کسانی مکمل آهن مصرف کنند ؟
...> خستگی ، کمبود انرژی ، تنگی نفس ، دشواری در تمرکز ، ابتلای مکرر به بیماری ، دشواری در تنظیم دمای بدن یا احساس سرما ، پوست رنگ پریده ، تپش قلب ، سردرد ، شنیدن صدای زنگ ، هیس یا وزوز درون سر ، خارش ، زبان دردناک یا دشواری در بلع ، تغییرات در احساس مزه غذا ها ، ریزش مو ، هوس خوردن مواد غیرغذایی مانند یخ یا خاک که به نام اختلال پایکا یا هرزه خواری نیز شناخته می شود ، زخم های باز دردناک در گوشه های ...
فواید مصرف گوشت بز
که در متابولیسم بدن مهم است. اولا برخی از آنها در حال توزیع اکسیژن به تمام سلولهای بدن هستند و دوما برای رشد جنین در دوران بارداری از اهمیت برخوردار است. علاوه بر این، به عنوان منبع سرشار از ویتامین B12 و آهن ، گوشت بز سهم زیادی در تولید گلبول های قرمز و همچنین هموگلوبین دارد. 10. برای گردش خون مفید است وقتی صحبت از گوشت قرمز است، مردم ترجیح می دهند از مصرف آن خودداری کنند ...
52 مدل ناخن کوتاه شیک و جدید 1400-2021
ظاهر کوچک و کم اهمیت به نظر میرسند اما یک تغییر جزئی در رنگ لاک ناخن و ایجاد طراحی ساده و شیک بر روی ناخنها می تواند تغییر خیلی خوبی را در استایل شما به وجود آورد و حتی باعث افزایش اعتماد به نفس و روحیه شما نیز خواهد شد . طرح و دیزاین ناخن در سال 2021 و 1400 ، بیشتر حالت سادگی و مینمال به خود گرفته و رنگهای نوود و نزدیک به رنگ بیس ناخن ، محبوبیت بیشتری پیدا کرده اند . به عبارت بهت ر، هر چه ...
تاثیر لاک ناخن بر سلامت انسان
کشورهای ایتالیا، ژاپن و چین مرسوم و لاک مصرفی آنها ترکیبی از صمغ عربی، سفیده تخم مرغ، ژلاتین و موم زنبورعسل بود. مصریان باستان نیز از رنگ های قرمز قهوه ای حاصل از گیاه حنا برای رنگ کردن ناخن ها استفاده می کردند. لاک نیز مانند دیگر ابزارهای ساخت بشر در طول زمان دچار تحولات بسیاری شده تا جایی که امروزه انواع و اقسام آن را می توان در بازار یافت. باوجود آنکه لاک های امروزی زیباتر از گذشته اند، اما ...
نشانه های بیماری از روی دست ها
.... نسبت به شکننده شدن ناخن ها حساس باشید زیرا این اتفاق به دلیل ضعیف شدن ناخن ها نیز می تواند رخ بدهد و ممکن است علامتی از مشکلی مربوط به تیروئیدتان باشد. اگر احساس خستگی می کنید و دردی در مفاصلتان دارید به پزشک مراجعه کنید. اگر جزو افرادی هستید که دست هایتان همیشه سرد است و اگر می بینید رنگ پوست دستتان تغییر کرده است به پزشک مراجعه کنید. لرزش انگشتان دست علاوه بر اینکه ...
14 نشانه سرطان که معمولا نادیده گرفته می شوند
و درمان بهبود نیابد ممکن است نشانه سرطان مغز باشد. درد پشت ممکن است نشانه ای از سرطان کولون یا تخمدان باشد. تغییرات در اندازه، رنگ یا شکل کک مک، خال و یا زگیل باید برای سرطان پوست مورد بررسی قرار گیرد. پوستی که به خصوص تیره تر می شود، دائما خارش دارد، چشم های زرد رنگ و پوست قرمز شده به سرطان ارتباط دارد. هر تغییر ناگهانی در حرکات روده و مثانه، مانند تغییر ظاهر مدفوع، یبوست ...
23 ماده غذایی که می توانند انرژی بیشتری به شما بدهند
اند که مصرف مکمل های امگا 3 می تواند علائم خستگی را به ویژه در بیماران سرطانی یا بهبود یافته از سرطان کاهش دهند. به علاوه، ویتامین B12 و فولات به تولید گلبول های قرمز خون کمک می کند، که باعث می شود آهن در بدن سریع تر جذب گردد. میزان مناسب گلبول های قرمز خون و آهن می تواند باعث کاهش خستگی و افزایش انرژی بدن گردد. 3- برنج قهوه ای برنج قهوه ای یک غذای بسیار مغذی است. در ...
تاثیر میوه و سبزیجات برای مقابله با زوال حافظه
به گزارش سرویس سلامت افق تهران ، میوه ها و سبزیجات رنگ روشن دارای مواد شیمیایی تقویت کننده سلامتی به نام فلاونوئیدها هستند که بیشترین منبع آن پرتقال، بلوبری، توت فرنگی و سیب است. این تحقیقات نشان داد افرادی که روزانه 600 میلی گرم فلاونوئید مصرف می کنند، 20 درصد کمتر در معرض زوال شناختی قرار دارند. از اینرو محققان افراد را به مصرف مواد خوراکی زیر توصیه می کنند. توت فرنگی ...
لباس چه رنگی بپوشم؟
پرانرژی و مهربان و قابل نفوذ موثر خواهد بود. در حقیقت رنگ های سرد و کدر فشار خون را پایین می آورد و نشاط را از دیدگان دور می کند. استفاده از رنگ های شفاف و روشن باعث افزایش روحیه و ایجاد حالت شادابی می شود. همچنین رنگ های گرم در بالا بردن احساس نشاط و هیجان، تقویت و قدرت حافظه و بینایی و گرمای بیشتر بدن موثر است. بر این اساس می توان گفت شناخت و استفاده درست از رنگ ها بخصوص در لباس افراد می ...
علائم کمبود ویتامین D و منابع آن
... این مطالعات نشان می دهند که وقتی سطح ویتامین D خون در آزمایش خون کمتر از 50 باشد (این بدان معنی است که فرد نزدیک به فقر ویتامین D است)، مصرف مکمل ویتامین A می تواند شرایط را بدتر کند. خبر خوب این است که وقتی میزان ویتامین A و D هر دو کافی هستند، تحقیقات نشان داده است که آن ها با هم کار می کنند تا بدن در متابولیسم ویتامین ها بهتر عمل کرده و از آن ها به بهترین شکل استفاده کند. ...
آشنایی با 10 تا از عجیب ترین انواع اعتیاد که تاکنون درباره آن نشنیده بودید
بدن ما باقی بماند. با این وجود افرادی هستند که میل شدید به نوشیدن این مایعات دارند. بعضی افراد معتقدند که ادرار دارای خواص درمانی است و آن را برای اهداف درمانی می نوشند، در حالی که بعضی دیگر بدون هیچ دلیلی معتاد به نوشیدن این مایع هستند. نوشیدن خون نسبت به ادرار اعتیاد معمول تری است ولی با این حال نیاز به درمان و مداخله پزشک دارد. اعتیاد به گزیدگی نیش زنبور یا گزش گیاه گزنه ...
اسید فولیک، ویتامینی که همه ما به آن نیاز داریم
پیشنهاد کنند تمامی افراد بالای 65 سال، مصرف اسید فولیک را تا سه برابر میزان توصیه شده روزانه که 200 میکرو گرم بود، افزایش دهند. در همین حال، برخی از مطالعات نشاگر وجود ارتباط میان میزان پایین اسید فولیک و افزایش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر است. به نظر می رسد فواید فولیک اسید بر هوموسیستئین نیز در این ارتباط نهفته است؛ چرا که تحقیقات نشان می دهد سطح بالای هوموسیستئین در زوال عقل نقش ...
علائم اولیه لخته شدن خون؛ 10 نشانه که اصلا نباید نادیده بگیرید
...> – احساس درد در قفسه سینه – شروع سرفه – شروع تعریق – احساس سرگیجه مغز لخته خون در مغز ممکن است ناشی از رسوب چربی در دیواره رگ های خونی باشد که خون را به مغز شما می رسانند. یا گاهی اوقات، ممکن است به دلیل ضربه ای به سر که منجر به ضربه مغزی می شود، ایجاد شود. در موارد دیگر، لخته ای که از قسمت های مختلف بدن شروع می شود، مانند قفسه سینه یا ...
خواص گلابی در سلامت، درمان دیابت و لاغری
.... فولیک اسید ارتباط مستقیمی با کاهش نقص های لوله ی عصبی در نوزادان دارد؛ بنابراین مصرف میوه های سرشار از فولیک اسید مانند گلابی می تواند به حفظ سلامت و شادابی کودک کمک کند، به همین دلیل به خانم های باردار توصیه می شود که میزان فولیک اسید خود را بررسی کنند. 10. کاهش التهاب ترکیبات آنتی اکسیدانی و فلاونوئیدی موجود در گلابی، باعث درمان التهاب بدن و کاهش درد های ناشی از التهاب ...
چرا ماهیچه های قلب هیچ وقت خسته نمی شوند؟
در فرایند جذب اکسیژن از خون نیز بهتر از سلول های ماهیچه ای معمولی عمل می کنند. به علاوه ، قلب سلاح مخفی دیگری نیز در برابر خستگی دارد. این عضو حیاتی بدن از نظر سوخت انعطاف پذیر بوده و می تواند گلوکز، اسیدهای چرب آزاد و لاکتات را مصرف کند. حال ممکن است این سوال برای شما مطرح شود که چرا همه ماهیچه های بدن از کاردیومیوسیت ها ساخته نشده اند؟ در پاسخ باید گفت که سلول های کاردیومیوسیت با وجود ...
مواد غذایی شگفت انگیز برای سلامت کبد
ارگان انجام می شود. کبد مواد مغذی که در طول مدت گوارش جذب روده می شوند را به فرم مواد قابل استفاده در بدن تبدیل کرده و مقدار کمی از انواع ویتامین ها، آهن، و گلوکز ساده را در خود انبار می کند. کبد مسئول شکستن انسولین، هموگلوبین و سایر هورمون ها در بدن است. گلبول های قرمز خون که سن زیادی دارند را نابود کرده و محصولات شیمیایی مورد نیاز برای خون را تامین می کند. مواد مفید برای ...
آیا کافئین برای بدن ضرر دارد؟ چقدر کافئین بخوریم؟
فراوان دارند. کافئین از معده به سمت روده ی باریک حرکت می کند و نهایتا داخل جریان خون قرار می گیرید. اثر آن در بدن تنها 15 دقیقه پس از مصرف آن شروع می شود. همچنین باعث مسدود شدن آدنوزین، ماده ای شیمیایی در مغز که حس خواب را به وجود می آورد، می شود. نتیجه ی انسداد این هرمون داخل مغز، تنگ شدن رگ های خونی است. کافئین همچنین باعث تحریک آدرنالین می شود که ضربان قلب و فشار خون را افزایش ...
کنترل فشار خون با پچ پوستی / نابودی سلول های سرطانی بدون جراحی
قلبی عروقی از جمله لخته شدن خون کمک کند. مشکلات دریچه قلب؛ گردش خون ضعیف در اندام ها؛ یا انسداد در رگ ها می تواند منجر به سکته مغزی یا حملات قلبی شود. مهندسان دانشگاه کالیفرنیا در سان دیگو نوعی پچ سونوگرافی نرم و انعطاف پذیر ساختند که می تواند روی پوست بدن قرار گرفته و جریان خون عبوری از شریان های اصلی و رگ های داخل بدن فرد را کنترل کند. نابودی بو، مزه و رنگ بد آب با فیلتر آنتی باکتریال ...
ناخنتان تغییر رنگ داده؟ پس نحوه جلوگیری از آن یا خلاص شدن از شر آن را بدانید.
... هرگز فراموش نکنید که قبل از استفاده از لاک ، یک لایه پایه روی ناخن خود بزنید. پوشش پایه از ناخن های شما محافظت می کند چراکه باعث می شود لاک به ناخن نفوذ نکند که به معنی عدم تغییر رنگ است. آیا با وجود این کار دچار تغییر رنگ ناخن شدید؟ در این صورت ، می توانید اجازه دهید رنگ به مرور ازبین برود ، اما این کار مدتی طول می کشد. آیا این زمان را ندارید و می خواهید هرچه سریعتر از شر رنگ خلاص شوید؟ پس ...
نکاتی مهم برای انجام یک مانیکور عالی
پرداخت هزینه بیشتری است اما داشتن ناخن های ساده بیشتر ارزش دارد. رنگ آن متناسب با رنگ پوست باشد آیا لاک قرمز موجب می شود تا پوست شما روشن تر یا تیره تر بنظر برسد؟ پاسخ آن در رنگ پوست شماست. برای پوست تیره، رنگ صورتی مایل به قرمز، بنفش تیره، قرمز روشن یا رنگ قرمز گوجه ای را انتخاب کنید. برای رنگ پوست زرد، رنگ شکلاتی و بژ یا سفید و کرم را انتخاب کنید. رنگ های جدید را روی یک تکه ...
مزایای مکمل کراتین چیست؟
هنگام استفاده از برس یا محصولات حالت دهنده. اعصاب شما تنها چیزی نیست که ناخن های شما را در معرض خطر قرار می دهد. وقتی کراتین را از دست می دهید (بخشی طبیعی از پیری)، می تواند باعث شکننده شدن ناخن ها، تغییر رنگ (زرد، خاکستری یا کدر) و همچنین منجر به شکاف یا ترک خوردگی آن ها شود. علاوه بر این، ناخن شما می تواند کراتین را به دلایل دیگری مانند تغییر در سیستم گردش خون از دست بدهد ...
کشف محل قرارگیری سلول های فشارسنج طبیعی بدن
خون شما به طور ناگهانی خیلی بالا برود می تواند باعث ایجاد علایمی شود که هر کدام از آن ها یک زنگ خطر جدید برای شما هستند. علایمی مانند: • سردرد شدید • سر گیجه • مشکلات بینایی • درد قفسه سینه • تنفس سخت • ضربان قلب نا منظم • وجود خون در ادرار چه کسانی بیشتر در معرض ابتلا به فشار خون هستند؟ همه انسان ها به شکل بالقوه در معرض ابتلا به این ...
غذاهایی که سرشار از کلسترول بد هستند
: قندها و کربوهیدرات های های تصفیه شده مانند برنج سفید، نان ها و پاستاهای تهیه شده از آرد سفید میزان کلسترول خوب خون را کاهش می دهند. برای شما که کلسترول خونتان بالاست توصیه می شود از مصرف این مواد غذایی بپرهیزید. شما باید نان های سبوس دار مصرف کنید. کره: کره، مایونز، مارگارین ها حاوی میزان زیادی چربی هستند، با این حال روغن هایی مانند روغن زیتون، روغن کانولا حاوی چربی های سالمی هستند که قلب شما را در وضعیت بهتری نگه می دارند. در هر صورت از مصرف مواد غذایی چرب بپرهیزید. ایرنازندگی ...
مهم ترین نشانه های کمبود ویتامین D
که بین کمبود این ویتامین و عفونت های دستگاه تنفسی مانند سرماخوردگی ، برونشیت و ذات الریه ارتباط مشخصی وجود دارد. اگر به طور مرتب به سرماخوردگی یا آنفولانزا دچار می شوید، این موضوع می تواند نشانه ای از کمبود ویتامین دی در بدن شما باشد. ریزش مو ریزش مو اغلب به استرس نسبت داده می شود ، که یکی از دلایل شایع بروز این مشکل است. با این حال ، هنگامی که ریزش مو خیلی شدید ...
خواص شگفت انگیز انگور برای سلامتی
بزرگتر می کند و به این ترتیب فشار خون کاهش می یابد. این روند باعث افزایش اکسیژن رسانی به سلول های بدن نیز می شود. مطالعات دیگر نشان داده که تنها مصرف 10 میلی گرم از مکمل رسوراترول در طول روز باعث کاهش قابل ملاحظه خطر ابتلا به حمله قلبی می شود. 3- بهبود سلامت مغز مطالعات دانشمندان سوئیسی نیز نشان داده که رسوراترول محافظ سلامت مغز است. رسوراترول پلاکت های آسیب دیده مغزی و رادیکال ...
فواید سلامتی کره مغزها
فواید سلامتی کره مغزها 13 مرداد 1400 ساعت: 13:5 درست است که آجیل ها چربی بالایی دارند اما این بدان معنی نیست که باید از خوردن آنها اجتناب کرد. پروتئین و فیبر بالای آن موجب می شود تا احساس سیری و انرژی کنید و به کاهش کالری و کاهش وزن کمک می کند. آجیل ها به بدن ما کمک می کنند تا انرژی بیشتری بسوزانیم واژه احتیاط حساسیت به موادغذایی 5 تا 10 درصد افراد را تحت ...