خانه
نوشیدنی های حاوی قند مصنوعی، خطر سکته مغزی را افزایش می دهند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوراکی هایی که احتمال ابتلا به زوال عقل را کاهش می دهد
کاهش خطر ابتلا به علائم اولیه زوال شناختی را نشان داده است. میوه ها و سبزیجات، مانند توت فرنگی، زغال اخته، پرتقال و فلفل، رنگ های روشن خود را مدیون مواد شیمیایی گیاهی معروف به فلاونوئیدها هستند. این مواد شیمیایی گیاهی دارای خواص آنتی اکسیدانی قدرتمندی هستند که این امید را در مورد کاهش استرس اکسیداتیو در مغز افزایش داده است. استرس اکسیداتیو یک کاندید قوی برای ایجاد افت شناختی مرتبط با سن ...
ورزش از زوال عقل جلوگیری می کند؟
عقل کاهش می یابد. برخی از مطالعات حتی به این نتیجه رسیده اند که حدود شش تا 12 ماه ورزش می تواند مقداری از قدرت مغز را برای افرادی که قبلاً دچار زوال عقل یا اختلال شناختی خفیف هستند، بازگرداند. با وجود شواهد فزاینده، محققان چیز های زیادی در مورد چگونگی تأثیر فعالیت های بدنی بر از دست دادن حافظه دارند. به علاوه، اسنایدر می گوید: بیشتر کار ها تاکنون فقط در مورد گروه های کوچک افراد مطالعه شده ...
ابتلا به "زوال عقل" با افزایش اندک آلودگی هوا
مطالعات نشان می دهد افزایش اندک آلودگی هوا از ذرات ریز سمی می تواند خطر ابتلاء به زوال عقل را تا 16 درصد افزایش دهد. محققان دانشگاه واشنگتن از داده های چندین دهه پروژه های طولانی مدت در مورد خطر آلودگی هوا و ابتلاء به زوال استفاده کردند. آنها علاوه بر خطر ابتلا به زوال عقل، دریافتند که افزایش کمی آلودگی هوا خطر آلزایمر را تا 11 درصد افزایش می دهد. به گفته محققان، بهبود کیفیت هوا می ...
عوامل کوچک کننده مغز را جدی بگیرید
فنجان قهوه در روز می نوشند، 53 درصد بیشتر در معرض ابتلا به زوال عقل و در نتیجه کاهش حجم مغز هستند. عدم فعالیت بدنی: این شاهد دیگری بر فواید ورزش برای سلامتی ماست. اگر زندگی شما فاقد فعالیت بدنی متوسط مانند پیاده روی یا شنا ست، خطر کاهش حجم مغز بیشتر است. استرس شدید: در سال 2018 مطالعه ای منتشر شد که نشان می داد افراد به دلیل استرس مداوم دچار اختلال حافظه می شوند. سطوح بالای ...
انتقاد وزارت بهداشت از تبلیغات کالاهای آسیب رسان سلامت/ جرایم بازدارنده نیست
...> وی افزود: به عنوان مثال انواع نوشابه های گازدار بدون قند یا با قند، نوشابه های انرژی زا، نوشیدنی های مالت (مإالشعیر) طعم دار، آبمیوه های بدون گاز با محتوی آبمیوه کمتر از 25 درصد، انواع سس ها، چیپس، اسنک و سایر فرآورده های غلات حجیم شده نباید تبلیغ شوند درحالی که شاهد تبلیغ مکرر آنها هستیم، آنهم علی رغم اینکه لیست این محصولات با امضای وزیر بهداشت ابلاغ شده است. عبداللهی ادامه داد: نباید ...
ابتلا به کووید-19 تفکر را مختل می کند
دادن حس بویایی ارزیابی کردند. پیاز بویایی، حاوی سلول های مغزی است که به بو واکنش نشان می دهند و مکان اولیه ای است که ویروس کووید-19 از طریق آن وارد سیستم عصبی می شود. دکتر د ایروسکین گفت: از 60 درصد بیماران بهبود یافته کووید-19 که دارای اختلال شناختی بودند، از هر سه نفر یک نفر دارای اختلال شناختی شدید بود که این مورد را می توان سندرم زوال عقل نامید، زیرا شبیه زوال عقل است اما ممکن است مداوم یا پیشرونده نباشد. محققان خاطرنشان کردند: این تحقیق همچنان ادامه دارد. منبع: ایسنا ...
چند ترفند طلایی برای بهبود عملکرد حافظه
...، یک زبان جدید یاد بگیرید. تحقیقات نشان می دهد که صحبت کردن با بیش از یک زبان می تواند شروع مشکلات حافظه را در افراد مبتلا به زوال عقل به تأخیر بیندازد. تکرار و بازیابی کنید هر زمان که اطلاعات جدیدی یاد بگیرید، در صورت تکرار، احتمال ضبط ذهنی آن بیشتر است. تکرار باعث تقویت اتصالات ما بین نورون ها می شود. آنچه را که می شنوید با صدای بلند تکرار کنید. سعی کنید از آن در یک ...
9 فایده عجیب دویدن برای سلامتی
اضافه است. به عنوان مثال، یک فرد 70 کیلویی می تواند 850کالری را با یک ساعت دویدن بسوزاند. تقویت حافظه: این ورزش مفید، عامل موثری برای کاهش خطر ابتلا به کاهش حافظه و زوال عقل به شمار می رود. برخی تحقیقات نشان داده اند که دویدن، از مغز در برابر آلزایمر محافظت می کند و احتمال بروز آلزایمر را در افرادی که سابقه این بیماری در خانواده شان وجود داشته، کاهش داده است. کاهش فشار خون: ورزش هایی ...
اسید فولیک، ویتامینی که همه ما به آن نیاز داریم
سلامتی از جمله زوال عقل است. برای همین امر است که کارشناسان می گویند همه افراد باید مصرف روزانه شان از این ویتامین را بالا ببرند. در یک بررسی که نتایج آن در مجله علمی Nutrients منتشر شد، محققان به این نتیجه رسیدند که مصرف منظم مکمل فولیک اسید سبب کاهش سطح التهاب می شود. همچنین بر اساس پژوهش دیگری که اوایل امسال به انجام رسید و در Quarterly Journal of Medicine چاپ شد ...
برای بهبود سلامت روان در کرونا چه کنیم؟
رژیم غذایی باعث تأخیر تخریب سلول های عصبی نیز می شود. مصرف کورکومین موجود در زردچوبه از سلول های عصبی محافظت کرده و منجر به کاهش خطر ابتلاء به آلزایمر و پارکینسون می شود و در درمان افسردگی مفید است. مصرف پیاز، زنجبیل، زردچوبه، پونه، رزماری ، سیر، سیب، آلبالو، شکلات تلخ، انگور، آب انگور، پرتقال، گریپ فروت و چای (سفید، سبز، سیاه) تأثیر مثبت بر سلامت مغز دارند. افراد مبتلا به ...
با خواص و مضرات طالبی آشنا شوید
اکسیداتیو ناشی از محیط محافظت می کند. کمبود ویتامین C باعث اختلال در سیستم ایمنی بدن و افزایش آسیب پذیری در برابر عفونت ها می شود. 9- کمک به عملکرد مغز این میوه دارای مقادیر قابل توجهی ویتامین B6 و فولات است، دو نوع ویتامین B که برای رشد و عملکرد مغز ضروری هستند. تحقیقات نشان داده میان کمبود فولات و ویتامین B6 و افت عملکرد شناختی ارتباط وجود دارد و این کمبود می تواند ریسک ابتلا ...
با خواص و مضرات طالبی آشنا شوید
اکسیداتیو ناشی از محیط محافظت می کند. کمبود ویتامین C باعث اختلال در سیستم ایمنی بدن و افزایش آسیب پذیری در برابر عفونت ها می شود. 9- کمک به عملکرد مغز این میوه دارای مقادیر قابل توجهی ویتامین B6 و فولات است، دو نوع ویتامین B که برای رشد و عملکرد مغز ضروری هستند. تحقیقات نشان داده میان کمبود فولات و ویتامین B6 و افت عملکرد شناختی ارتباط وجود دارد و این کمبود می تواند ریسک ابتلا ...
راهکارهایی برای خلاص شدن از چربی شکمی
، بیشتر معرفی شده است: مصرف نوشیدنی های گازدار: مصرف هر گونه نوشیدنی گازدار که منجر به ایجاد نفخ شود، خود راهی برای افزایش چربی شکمی است. به طوری که افرادی که روزانه دو یا چند لیوان نوشابه گازدار می نوشند، اندازه دور کمرشان 6 برابر بیشتر از کسانی است که از این نوشیدنی ها پرهیز می کنند. مصرف غذاهای فراوری شده: هر گونه غذای فراوری شده از قبیل قند و چربی های اشباع، باید کنار گذاشته ...
توصیه های بهداشتی و تغذیه ای در زمان واکسیناسیون کرونا
می شود مایعات و غذا های آبدار به میزان فراوان نوشیده و میل شود. او تصریح کرد: توجه کنید که نوشیدنی های شیرین مانند آب میوه هایی که دارای قند افزوده هستند و شربت های خیلی شیرین، نوشابه های گازدار و بطورکلی همه نوشیدنی های خیلی شیرین موجب تضعیف سیستم ایمنی و اختلال در عملکرد آن می شوند. فروزنده گفت: بهترین نوشیدنی آب است. مصرف آب میوه تازه و طبیعی، دوغ کم نمک و بدون گاز، شربت های خانگی کم ...
علائم سکته قلبی؛ این 12 نشانه را جدی بگیرید
های تان به جایی برخورد کرده باشند و یا به آن ها ضربه وارد شده باشد زیر ناخن های تان نشانه خون مردگی باشد ممکن است دچار عفونت در قلب یا دریچه های آن باشید. ابتلا به دیابت هم ممکن است موجب این مورد شود. افرادی که دچار این نشانه هستند 2 تا چهار برابر بیشتر از سایر افراد در معرض ابتلا به بیماری های قلبی و سکته قلبی هستند. این تیرگی ناخن می تواند از جمله علائم سکته قلبی خفیف هم باشد. سرگیجه ...
توصیه های بهداشتی و تغذیه ای در زمان واکسیناسیون کرونا
نیز تقویت می کنند. به ویژه در صورت ایجاد تب بعد از واکسیناسیون، توصیه می شود مایعات و غذاهای آبدار به میزان فراوان نوشیده و میل شود. وی ادامه داد: توجه کنید که نوشیدنی های شیرین مانند آب میوه هایی که دارای قند افزوده هستند و شربت های خیلی شیرین، نوشابه های گازدار و به طورکلی همه نوشیدنی های خیلی شیرین موجب تضعیف سیستم ایمنی و اختلال در عملکرد آن می شوند. بهترین نوشیدنی آب است. مصرف آب ...
سم هایی که هر روز به راحتی خورده می شوند!
یک تحقیق 10 ساله، اگر هر روز گوشت قرمز بخورید، حتی اگر میزان آن کم باشد، احتمال مرگ ومیر در اثر سرطان در مردان تا 22 درصد و در زنان تا 20 درصد افزایش می یابد. یک تحقیق دیگر نیز نشان داد که مصرف زیاد گوشت قرمز منجر به سرطان سینه، پروستات و روده می شود. 15. نوشیدنی های گازدار طبق یک تحقیق جدید، افرادی که روزانه بیش از یک نوشیدنی گازدار مصرف می کنند، بیشتر در معرض سکته قلبی قرار ...
هزینه درمان پوسیدگی دندان کودکان
دهان خود باکتری دارند. بنابراین تمامی کودکان در معرض پوسیدگی دندان هستند. اما موارد زیر ممکن است خطر ابتلا به این بیماری را در فرزند شما افزایش دهد: حجم بالای باکتری هایی که باعث ایجاد حفره می شوند رژیم غذایی سرشار از قند و نشاسته کمبود آب یا کمبود میزان فلوراید در دهان عدم رعایت بهداشت دهان و دندان جریان بزاق کمتر از حالت عادی علائم پوسیدگی دندان در کودک چیست؟ در زیر علائم ...
این خوراکی ها سلامت کبد شما را نابود می کنند
توانند منجر به چاقی شوند. ثانیاً، محصولات مذکور می توانند به دلیل محتوای چربی، منجر به افزایش تری گلیسیرید در بدن شوند که در نهایت می تواند منجر به بیماری های مختلف کبدی شود. همچنین، ماده اولیه مورد استفاده در این محصولات آرد سفید تصفیه شده (maida) است. هضم آرد سفید سخت است و همچنین باعث تجمع چربی در کبد می شود. نوشیدنی های گازدار و شیرین نیز خطرناکند و مصرف منظم آن ها می تواند به کبد شما ...
نوشابه چه اثرات منفی روی سلامت اعضای بدن میگذارد؟
نوشیدن نوشابه گاه به گاه موجب ریسک های سلامتی نمی شود، اما مصرف یک تا دو نوشابه در روز در نهایت موجب برخی مشکلات سلامتی شود که در ادامه بخش سلامت نمناک به آنها خواهیم پرداخت. نوشابه آسیباتی که نوشابه به بدن وارد می کند آیا نوشابه باعث چاقی میشود؟ 1.چاقی: در طول سالیان مصرف نوشابه افزایش یافته است، به همین دلیل چاقی مفرط نیز افزایش یافته است. مطالعات نشان ...
برای جوان نگه داشتن مغز، بشقاب غذایتان را رنگارنگ کنید
به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، بر اساس مطالعه محققان دانشگاه هاروارد که روی 80 هزار فرد میانسال انجام شد و به مدت 20 سال طول کشید، افرادی که فقط حدود 600 میلی گرم در روز غذا های سرشار از ترکیبات طبیعی به نام فلاونوئید ها مصرف می کنند، در مقایسه با افرادی که فقط 150 میلی گرم از آن ها استفاده می کنند، 20 درصد کمتر دچار افت شناختی می شوند. فلاونوئیدها، آنتی اکسیدان های بسیار قوی هستند ...
خواص بی نظیر آب گیلاس برای درمان نقرس + عوارض
دانشکده پزشکی دانشگاه بوستون در مجله آرتروز و روماتولوژی منتشر شد، خاطرنشان کرد: 633 نفر در طی یک دوره دو روزه با نوشیدن آب گیلاس مورد بررسی قرار گرفتند، نتایج نشان دادند که تقریباً 35 درصد خطر ابتلا به حمله به نقرس را کاهش پیدا کرده است. به طور کلی وقتی گیلاس و آلبالو به هر شکلی به عنوان یک میوه کامل، عصاره یا مکمل مصرف می شود می تواند باعث کاهش درد نقرس شود. چه مقدار آب گیلاس را باید ...
مضرات و عوارض فست فود چیست؟
که فست فود زیاد مصرف می کنند بیشتر در معرض بیماری هایی مانند نفخ، سوءهاضمه، رفلاکس و از همه مهم تر سرطان معده و روده بزرگ قرار می گیرند. در غذا های فست فودی نمک فراوانی به کار می برند که این هم می تواند مشکلات فشارخون را برای افراد به وجود آورد و با بالا رفتن فشارخون، خطر سکته مغزی را در آن ها زیاد می کند. غذا های فست فودی برخلاف ظاهر زیبایی که دارند، ارزش غذایی پایینی دارند و ویتامین ...
اگر فشار خون بالا دارید این 10 خوراکی را نخورید
کلسترول بالا هستند برای سلامتی بسیار خطرناک محسوب می شوند. حتی اگر فشار خون بالا ندارید، باید مصرف بیکن را محدود کنید. زیرا مطالعات حاکی از آن است که این خوراکی می تواند خطر ابتلا به سرطان های خاص را افزایش دهد. نه تنها نوشیدنی هایی با قند اضافه باعث افزایش وزن می شوند بلکه بر فشار خون شما نیز تأثیر می گذارند. طبق یک مطالعه، افرادی که به میزان قابل توجهی نوشیدنی های شیرین می نوشند، در ...
منظور از تقویت سیستم ایمنی بدن چیست؟
مزمن و بیماری های قلبی عروقی، دیابت نوع و بیماری مزمن کبدی مرتبط است. تحقیقات همچنین نشان می دهند که مواد مغذی سلول های ایمنی را تحت تأثیر قرار داده و باعث تغییراتی در عملکرد آن ها می شود. تغذیه ضعیف و کمبود های مواد مغذی در التهاب سیستمیک نقش دارند و خطر سرکوب سیستم ایمنی را تا حد زیادی افزایش می دهند. این شامل کمبود ویتامین زینک، سلنیم، ویتامین D و گلوتامین است. ...
