خانه
6 هورمونی که باعث افزایش وزن شما می شوند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آیا افسردگی چاق می کند؟
افراد چاق، تجمع چربی ها در ناحیه شکم به دلیل بالا بودن میزان کورتیزول است. کورتیزول در واکنش به استرس تولید می شود. کورتیزول و تاثیر آن روی وزن کورتیزول را به نام هورمون استرس می شناسند به خاطر اینکه در شرایط استرس زا به میزان زیادی ترشح می شود. محققان به این نتیجه رسیده اند که میزان بالای کورتیزول باعث چاقی شکمی و تجمع چربی در ناحیه دور کمر شده و در عین حال باعث کاهش حجم ...
واکسن کرونا چه تاثیری بر قاعدگی بانوان دارد؟
تاثیر واکسن کرونا ویروس بر قاعدگی زنان با پیشرفت در روند واکسیناسیون در کشور و واکسینه شدن تعداد زیادی از افراد و به خصوص بانوان ، سوالات زیادی درباره تاثیرات واکسن روی تغییر در چرخه قاعدگی و سقط جنین مطرح می شود. در ادامه به بررسی این موارد می پردازیم. تغییر در عادت ماهیانه در برخی از خانم ها بعد از زدن واکسن، به خصوص بعد از دریافت دوز دوم، سیستم ایمنی بدن پاسخ ...
آیا قرص زینک پلاس موجب چاقی می شود؟
...> همان طور که دیدید پاسخ این سوال که آیا خوردن قرص زینک پلاس برای چاقی صورت مفید است؟ مثبت است و شما می توانید با خوردن قرص زینک پلاس باعث چاق شدن صورت خود شوید. سخن پایانی از آنچه شرح داده شد، می توان چنین نتیجه گیری کرد که زینک پلاس می تواند محصولی موثر در تغییر وزن بدن در نظر گرفته شود؛ به این صورت که با کاهش اشتها در کم شدن وزن افراد چاق تاثیر می گذارد. همچنین زینک پلاس می تواند در ...
چطور از چربی دور قلب پیشگیری کنیم؟
متوسط آن ها 51 سال بود و تحت هورمون درمانی جایگزین قرار نگرفته بودند. این محققان پیش از این در یک مطالعه نشان دادند که علت حجیم شدن چربی پاراکاردیال در دوران بعد از یائسگی، کاهش هورمون جنسی استرادیول قویترین استروژن در زنان میانسال است. افزایش حجم چربی اپیکارد به سایر عوامل خطرساز مانند چاقی ارتباط دارد. بنابراین نه تنها افزایش چربی پاراکاردیال، مختص دوران یائسگی است بلکه این افزایش در زنان یائسه و زنانی که سطح استروژن کمی دارند، با افزایش خطر رسوب کلسیم در عروق کرونر قلب هم که علامت اولیه ابتلا به بیماری قلبی است، ارتباط دارد. ...
روش های غلط کاهش وزن
پایه را افزایش دهد. اما تاکنون رابطه ی مصرف کافئین و کاهش وزن به طور واضح اثبات نشده است و به دو دلیل کافئین نمی تواند کمک زیادی به کاهش وزن کند. اول اینکه تحقیقات نشان داده اند میزان تأثیر کافئین در افراد چاق نسبت به افرادی که اضافه وزن ندارند بسیار کمتر است. دوم اینکه بدن به سرعت در برابر کافئین مقاوم می شود و بعد از چند روز مصرف کافئین تأثیر آن در افزایش حرارت مرکزی بدن و انتقال بافت چربی کاهش می ...
چگونه در شش روز مصرف قند را کاهش دهیم؟
با نوشیدن نوشابه، قهوه یا چای به بدن خود کافئین برسانید، کمی قدم بزنید یا چرت بزنید. مبتلا به PMS هستید یا در دوران یائسگی به سر می برید سطوح ناکافی پروژسترون یا استروژن با قطع مواد شیمیایی که منجر به ایجاد حس خوب می شوند مانند سروتونین، دوپامین و نوراپی نفرین، باعث ایجاد اشتها برای مصرف شیرینی می شود که منجر به بی خوابی، سردرد، خستگی یا افسردگی خفیف می گردد. سعی کنید سویا بخورید، زیرا ...
آیا نمک و طعم مزه آن اعتیاد آور است؟
هوس نمک و سایر علائم از قبیل خستگی شدید و یا کمبود انرژی، پریدگی رنگ پوست، فشار خون پایین، از دست دادن اشتها، کاهش وزن بدون علت، اسهال بلند مدت، لکه های تیره روی پوست بخصوص پوست صورت را دارند. استرس غدد آدرنال مسئول ترشح و انتشار کورتیزول هستند. این هورمون به تنظیم فشار خون و پاسخ بدن به استرس کمک می کند. تحقیقات نشان می دهد که بدن افراد با سطوح بالاتر سدیم، سطوح پایین تری ...
راهکارهایی برای خلاص شدن از چربی شکمی
رفتن سن، بدن ما تغییر می کند. هم در خانم ها و هم در آقایان متابولیسم بدن آهسته تر می شود و بدن انرژی کمتری می سوزاند. علاوه بر این، خانم ها در سن یائسگی بیشتر در معرض افزایش چربی در ناحیه شکم هستند. در دوران یائسگی، ترشح هورمون های استروژن و پروژسترون کندتر می شود و همین مسأله باعث تجمع چربی در شکم می شود. در اینجا برخی از عادات غلط و تعجب آوری که اجازه نمی دهد چربی شکمی از بین برود ...
علت قرمز شدن گونه ها چیست؟ آیا قرمزی گونه ها برطرف می شود؟
در غدد درون ریز و کم یا زیاد تولید شدن یک هورمون در بدن منجر به اختلال و ایجاد قرمزی گونه ها می شود. مثال تولید بیش از حد کورتیزول در بدن یا سندرم کوشینگ می تواند باعث افزایش وزن در اطراف قفسه سینه و گرگرفتگی شود. بیماری هایی که باعث قرمز شدن گونه ها می شود گل انداختن گونه ها به دلیل لوپوس لوپوس یک بیماری خود ایمنی است که یکی از علایم اولیه آن بثورات قرمز و قهوه ای ...
معجزه درمانی ادویه ها چیست؟
سرطانی به میزان چشم گیری حاوی فیبر است که در حفظ سلامت بدن مؤثر است. انواع فلفل ماننند فلفل سیاه حاوی ترکیباتی هستند که تحقیقات نشان داده است دمای بدن را به میزان چشم گیری بالا می برند و مصرف اکسیژن را بعد از 20 دقیقه خوردن فلفل قرمز به حداکثر می رساند. این عامل باعث می شود تا بدن کالری بیشتری بسوزاند و در نتیجه کاهش وزن خوبی را به همراه خواهد داشت. فلفل سیاه حاوی ویتامین زیاد ...
راهکارهایی برای کنترل زانو درد در دوران بارداری
بدن مادر اضافه وزن دارد ، فشار عضلانی روی سایر بخش های بدن مانند ، رحم ، مفاصل و استخوان های کف لگن نیز افزایش یافته و همین عامل باعث بروز درد زانو در دوران بارداری می شود. البته درد زانو در دوران بارداری ممکن است دلایل دیگری هم داشته باشد که می توان به عواملی چون تغییرات هورمونی در سه ماهه سوم بارداری ، فشار بر ورید ها ، ورزش بیش از حد ّ ، کمبود کلسیم ، آسیب دیدگی و پیاده روی یا ...
6 نشانه بهداشتی محرومیت از خواب را جدی بگیرید!
. چرخه خواب نقش مهمی در تقویت حافظه دارد. پیری زودرس: در حالی که با افزایش سن و کاهش سطح تستوسترون در مردان، علائم پیری به خصوص در پوست خود را نشان میدهند، کمبود خواب نیز می تواند همین عارضه را داشته باشد و منجر به تیره شدن پوست و چین و چروک های زودرس شود. هنگام محرومیت از خواب، کورتیزول یا همان هورمون استرس، بیشتر آزاد می شود و در حجم های بالاتر می تواند کلاژن پوست را تجزیه کند و انعطاف ...
پنج راه ساده برای کاهش استرس
راهکار ساده جهت پیشگیری از وقوع این رویداد به شما توصیه شده است. 1) ورزش منظم داشتن یک برنامه ی ورزشی منظم یکی از بهترین راه های مهار استرس، تنظیم هورمون ها، خواب بهتر و کمک به کارکرد طبیعی سوخت وساز بدن است. در شروع ورزش، سطح کورتیزول و آدرنالین بالا می رود و حین استراحت، سطح کلی این هورمون ها به حالت طبیعی بازمی گردد. این سیکل به بدنتان کمک می کند با استرس کنار بیاید. ...
درمان های خانگی با روغن های گیاهی
.... 2. بهبود دردهای غضلانی: به علت خواص این روغن که باعث افزایش جریان در عضلات می شود می توانید آن را دردهای عضلانی خود نیز امتحان کنید. 3. رفع حالت تهوع: در طب سنتی علت حالت تهوع، طبع سرد معده شناخته شده است. خوردن کمی از روغن زنجبیل (به علت طبع گرم زنجبیل) این مشکل را برطرف می کند. روغن رازیانه 1. تنظیم هورمون استروژن (زنانه): روغن رازیانه تنظیم کننده ...
با خواص و مضرات طالبی آشنا شوید
استخوان ها و دندان هایی سالم ضروری است. بدن دائماً از ذخایر کلسیم موجود در استخوان ها برداشت و آن ها را با کلسیم جدیدی جایگزین می کند. اگر مقدار کلسیم دریافتی کمتر از مقدار برداشتی آن باشد، استخوان ها ضعیف می شوند، مسأله ای ریسک شکستگی های استخوانی و ابتلا به پوکی استخوان را بیشتر می کند. مصرف زیاد کلسیم در دوران جوانی کمک می کند سطح کلسیم در بدن خود را به بالاترین حد برسانید، مسأله ای که می تواند ...
خطرات جدی نگاه کردن مداوم به گوشی همراه/ 6 هورمونی که وزنتان را بالا می برد/ لکه های پوستی و علل بروز آن
فیزیوتراپی درباره اختلالات ناشی از نگاه کردن مداوم به صفحات الکترونیک و تلفن همراه توضیحاتی داد. 6 هورمونی که وزنتان را بالا می برد باید بدانید که 6 هورمون می تواند تنظیم عملکرد بدن را بهم بریزد و موجب چاقی و اضافه وزن شود. لکه های پوستی و علل بروز آن یک متخصص پوست و مو گفت: یکی از شایع ترین دلایل بروز لکه های پوستی، مصرف قرص های ضد بارداری است. ...
علل خونریزی بعد از یائسگی
...> هورمون درمانی استفاده از هورمون درمانی جانشین به طور سیکلیک یا پریودیک (مصرف استروژن در تمام دوره و پروژسترون) در نیمه دوم دوره باعث خونریزی های قابل پیش بینی پریودیک همانند خانم های غیر یائسه می شود که همانطوریکه قبلاً گفته شد غیر طبیعی محسوب نمی شود.اما هورمون درمانی مداوم با استروژن و پروژسترون باعث خونریزی های غیر طبیعی و غیرقابل پیش بینی در 80% خانم ها در ماه اول استفاده می شود و ...
دلایل افزایش اشتها
...، سرکوب گر اشتهاست. یکی از فرم های استروژن، استرادیول است که به تنظیم سوخت و ساز بدن و وزن کمک می کند. با افت استروژن در سال های پیش از یائسگی و یائسگی، اشتها افزایش می یابد. . خواب ناکافی: طی دوران پیش از یائسگی و یائسگی، به هم خوردن هورمون ها می تواند بر خواب هم اثر بگذارد. خواب ناکافی و بی کیفیت هم احساس گرسنگی را افزایش می دهد. درمان علت افزایش اشتها سعی نکنید ...
5 ویژگی اصلی جوش های هورمونی را بشناسیم
اهمیت بیشتری نسبت به سن دارد اما در این سن هورمون ها به بالاترین سطح فعالیت می رسد. این نوع آکنه دقیقا مشابه پریود اغلب دوره ای اتفاق می افتد و در زنان یائسه به دلیل نوسانات ماهانه سطح استروژن و پروژسترون ظاهر می شود. ترشح هورمون استرس ، کورتیزول، می تواند روی هورمون ها تاثیر بگذارد و تعادل هورمونی را به هم بزند. این نوع جوش ها برخلاف جوش های زیر پوستی، ملتهب، عمیق، قابل لمس و برجسته است ...
تفاوت بدنسازی خانم ها با آقایان چیست؟
بزرگتری را دریافت می کنند. یک تحقیق منتشر شده در سال 2010 گزارش می دهد که تمرین قدرتی منجر به دریافت حجم عضلانی بزرگتری در مردان نسبت به زنان می شود. برای همین، مردان معمولا نسبت به زنان عضلات بزرگتری را می سازند. تفاوت هورمونی افزایش رشد عضله در مردان به دلیل هورمون تستوسترون است. افزایش هر چه بیشتر تمرینات بدنی شدید، باعث افزایش میزان ترشح و تولید این هورمون در بدن مردان می ...
مشکلات سیکل ماهیانه زنان و راههای درمان آن
وزنتان باشد. کسی که زیر وزن طبیعی باشد ممکن است به دلیل نداشتن چربی کافی اصلا عادت ماهیانه نشود. خانم های ورزشکاری که روزانه 5 تا 8 کیلومتر در روز می دوند، گاهی برای داشتن یک عادت ماهیانه طبیعی خیلی لاغر هستند و توصیه ما به این افراد بسیار ساده است: چند ساندویچ احتیاج دارید. اگر 3 تا 6 ماه بدون عادت ماهیانه بودید با یک پزشک مشورت کنید. عادت ماهیانه دردناک می تواند نشانه: ...
آموزش ایروبیک از پایه تا پیشرفته + فواید
درباره ایروبیک ورزش ایروبیک علاوه بر جلوگیری کردن از افسردگی، بی حوصلگی و بی تابی، باعث آزاد شدن هورمون هایی مانند اندروفین در بدن می شود. با تولید و آزاد شدن این هورمون در بدن فرد احساس نشاط، تمرکز بالا و خلاقیت فکری می کند. از طرفی دیگر شما با آموزش ایروبیک و انجام حرکات آن عضلات بزرگ بدنتان را به کار می گیرید. اما برای درگیر کردن عضلات بزرگ بدنتان باید حداقل دوازده دقیقه ...
شایعترین بیماری ها پس از 40 سالگی
مورد نیاز هورمون خود را تولید می کند، بنابراین متابولیسم بدن تحت تأثیر قرار می گیرد و بسیار سریع شروع به استفاده از انرژی شما می کند. علائم پرکاری تیروئید: کاهش وزن، اضطراب، مشکل خواب، ضعف عضلانی. 3. فشار خون بالا به دلیل کم تحرکی و عادات غذایی نامناسب، فشار خون بالا به خصوص در افراد بالای 40 سال بسیار رایج شده است. وقتی فشار خون به طور مداوم بالا بماند، می تواند خطر ...
مبارزه با کم آبی و خشکی بدن
کم آبی بدنشان می شود. به همین منظور بخشی از صحبتهای کارشناس مسئول اداره نظارت بر مواد غذایی معاونت غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی اراک خانم دکتر آیدا غفاری در مورد اهمیت آب در بدن آورده شده است. آیدا غفاری کارشناس مسئول اداره نظارت بر مواد غذایی معاونت غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی اراک گفت: گرمای تابستان باعث از بین رفتن آب بدن می شود، از این رو مصرف مایعات در روزهای گرم ضروری ...
جراحی چاقی چیست و جراح چاقی کیست؟
ها کاهش وزن برای فرد صورت نمی گیرد. به همین دلیل موظف است از جراحی چاقی استفاده کنند. زیرا اضافه وزن باعث شکل گیری بیماری های متعدد می گردد که می تواند سلامت افراد را با خطر رو به رو کند. گزینه ایده آلی که می تواند کاهش وزن چشمگیر و بدون بازگشت را برای افراد به ارمغان بیاورد، جراحی چاقی می باشد. به همین دلیل به عنوان یک معضل مهم در جامعه ما شناخته می شود. به چه منظور از جراحی چاقی ...
کیست سینه یعنی سرطان!
وراثت ربطی دارد؟ بعضی ها تصور می کنند کیست های سینه هم مانند کیست های تخمدان در اثر وراثت ایجاد می شوند. درحالی که این تصور اشتباه است و کیست های سینه و تخمدان، ساختار متفاوتی دارند. از آنجا که علت اصلی تشکیل کیست سینه هورمون های تخمدان است، در سنین باروری خانم ها، احتمال تشکیل کیست بیشتر می شود. تخمدان های خانم ها در سنین بین 30 تا 35 سالگی فعالیت منظم تری دارد و به همین ...
