خانهچگونه زمان خود را در شبکه های اجتماعی مدیریت کنیم؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 اختلال خواب شایع چیست؟ + راه های درمان
(حتی آخر هفته ها). به این ترتیب بدن تان به این ساعت عادت می کند و هر روز سر همان ساعت هوشیار و راحت از خواب بیدار خواهید شد. 10. نگرانی و فکر کردن زیاد قبل از خواب در صورتی که هر شب قبل از خواب افکار در مورد روز بعد و برنامه ها و کارهای تان به ذهن تان هجوم می آورد، یک زمان مشخصی را مثلا بعد از خوردن شام، برای مرور روز بعد و تنظیم برنامه های تان اختصاص بدهید تا خیال تان راحت ...
دستبند هوشمند هواوی بند 6؛ همراه سلامتی شما در دوران کرونا
متر ارزان قیمت و غیردقیق برای این منظور استفاده می کنند، دستبند هوشمند هواوی بند 6 این کار را به سادگی و با دقت بالا انجام می دهد. ساعت هوشمند HUAWEI Band 6 این امکان را به شما می دهد تا همواره با یک اشاره بتوانید از سطح اکسیژن خون تان مطلع شوید و حتی تغییرات آن را به طور پیوسته پایش کنید. این در حالی است که پالس اکسی مترهای رایج و ارزان قیمت غالباً چنین قابلیتی ندارند و استفاده و نگهداری ...
بررسی می بند 6 شیائومی
روز به دست داشت. وزن کمِ می بند 6 به ویژه از این جهت اهمیت دارد که برای استفاده از قابلیت پایش 24 ساعته ی ضربان قلب و کیفیت خواب باید دست بند را به صورت مداوم در دست داشته باشید؛ اگر از آن دسته افرادی نباشید که صِرف قرار گرفتن ساعت یا دستبند روی مچ دست هنگام خواب برای شما آزاردهنده است، می توانید بدون مشکل و در طول شبانه روز از می بند 6 خود استفاده کنید. نمایشگر کشیده ی می ...
این عادت صبحگاهی افراد موفق جادو می کند
هدف تعیین کنید دن مرفی می گوید:به طور کلی من عادت دارم برای هدف هفته ام، صبح های دوشنبه، دو سه کار مهمی را که باید از ساعت هفت صبح انجام دهم تعیین کنم. زمانی که روزی کارهایم مرا دچار سردرگمی می کند می توانم به آن کارهایی که مشخص کرده ام نگاهی داشته و برای دستیابی به آنها تمرکز کنم. دست آوردهای آینده را مجسم کنید ای جی کومار می گوید:من یک عادت صبحگاهی خاص دارم و برای ...
چگونه رتبه برتر شویم؟ 4 توصیه مشاور تحصیلی برای کنکور 1401
از مشاوران تحصیلی در این شرایط سعی می کنند به دانش آموز انگیزه بدهند و او را برای ادامه راه تشویق کنند. اما یک مشاور تحصیلی خوب و آگاه می داند که اگر دانش آموزی به مدت چند هفته از بدن خود بیش از حد کار بکشد و با شب بیدار ماندن بخواهد ساعت مطالعه خود را افزایش دهد، به چنین وضعیتی دچار می شود. پس سعی می کند به دانش آموز کمک کند سبک زندگی خود را اصلاح کند. شاید شما بتوانید برای مدت چند شب ...
بهترین زمان برای مصرف ویتامین ها و مولتی ویتامین چه زمانی است؟
به گزارش خارگ نیوز، برای استفاده از ویتامین ها و مکمل ها زمان مناسب استفاده از هر کدام از همیت بالایی برخوردار است. مصرف خودسرانه ویتامین ها می تواند عوارض خطرناکی به همراه داشته باشد. این خطر در کودکان، بانوان باردار و سالمندان از بقیه افراد بیشتر است. همچنین این خطر در افرادی که چند نوع مکمل ویتامین را مصرف می کنند افزایش می یابد. در این مطلب به بررسی بهترین زمان مصرف ویتامین ها می پردازیم. ...
5تاثیر شگفت انگیز نوشیدن آب روی مغز!
بیشترین نیاز به انرژی را دارد. بهترین راه برای هیدراته ماندن، نوشیدن جرعه های کوچک آب در هر ساعت است. با این کار شما می توانید شاهد 5 اتفاق شگفت انگیز در بدن باشید: بهبود عملکرد مغز: توازن دقیق میان آب و عناصر دیگر بدن، برای بهبود عملکرد مغز ضروری است. نکته ای که باید به آن آگاهی داشته باشید، نوشیدن آب بلافاصله بعد از بیدار شدن از خواب است، چون در این زمان سلول های مغز نیاز به هیدراتاسیون ...
7 راه حل خانگی برای کنترل چاقی کودکان
تغییر دهید، به طوری که برای فرزند شما خسته کننده نشوند. 4 - زمان تماشای تلویزیون را کاهش دهید : اگر چه تلویزیون، به عنوان یک راه عالی برای سرگرم نگه داشتن کودکان در هنگام تمرکز بر کارهای دیگرمان به نظر می رسد، تحقیقات مختلف نشان داده اند که تماشای تلویزیون، انجام بازی های ویدئویی و یا استفاده از تلفن های هوشمند، می تواند سبب افزایش بیش از حد وزن برای کودکان شود. 5 ...
چرا بعضی ها اول صبح تهوع دارند؟
رفلاکس یا بازگشت اسید معده رفلاکس یا بازگشت اسید زمانی اتفاق می افتد که ورودی معده پس از خوردن یا نوشیدن به درستی بسته نشود و موجب شود اسید معده به مری و گلو بازگردد. طعم ترش همراه با علائم دیگری مانند آروغ زدن یا سرفه می تواند احساس حالت تهوع ایجاد کند. رفلاکس معده می تواند صبح ها بدتر شود، حتی اگر ساعت ها از آخرین زمان شام خوردن گذشته باشد. این ممکن است به این دلیل باشد که شم ...
کنترل دستگاه به وسیله حرکات صورت در اندروید امکان پذیر می شود
، حرکت به صفحه اصلی، انتخاب و... می شوند. همچنین، می توانید اندازه و مدت زمان حرکت صورت را با توجه به سلیقه و نیازتان سفارشی کنید. هنگام استفاده از این ویژگی، آیکونی به صورت دائمی نمایش داده می شود که می گوید دوربین تلفن همراه در حال استفاده است. درحالی که ابزار جدید حرکت صورت در اندروید 12 ظاهر شده است، به نظر نمی رسد به این پلتفرم منحصر باشد. برای دسترسی به این ویژگی، XDA توانست فایل ...
بهترین فروشگاه سرویس خواب و نکاتی که باید بدانید
درب منزل را امتحان کنند. در این نوع خرید خیال تان راحت است که درب منزل و پس از دریافت سرویس خواب هزینه آن را پرداخت خواهید کرد. در این نوع خرید با استفاده از لینک، خرید خود را انجام می دهید و سپس پس از ثبت سفارش سرویس خواب مورد نظرتان را درب منزل تحویل تان داده می شود. شما هزینه پرداختی آن را در زمان تحویل و پس از رویت سرویس می پردازید. فروشگاه سرویس خواب و راهنمایی خرید آن اذعان دارند ...
رنگ ها بر رابطه جنسی چه تأثیری دارند؟
خوابی می شود و این مسئله باعث می شود که زن و شوهرهایی که در اتاق خوابی به رنگ بنفش می خوابند، بیشتر وقت خود را صرف کتاب خواندن، بازی با تلفن همراه و... می کنند تا خواب شان ببرد و این بدترین ویژگی برای یک اتاق خواب است. 2-قهوه ای؛کاهش میل جنسی این رنگ به جای حس آرامش باعث بی حالی و کم شدن میل جنسی در بین زوجین می شود. 3-قرمز؛ افزایش ضربان قلب با توجه به اینکه تحقیقات ...
در عرض هفت روز چربی بدنتان را با لیمو بسوزانید + آموزش
باید روزمره باشد و همین طور هنگام صبح مصرف شود که سموم بدن دفع شود. یک لیوان را پر از آب گرم کنید و مقداری لیمو در آن بچکانید و دقایقی صبر کنید و بعد بنوشید و همین کار را بعد از ظهر دوباره با شکم خالی انجام دهید می توانید این نوشیدنی را نیم ساعت قبل از نهار بنوشید نکته اصلی زمان مصرف آن است که باید احساس گرسنگی داشته باشید. روز دوم : دفع مسمویت و معدنی کردن روزتان ...
اینفوگرافی/ عواملی که به افسردگی دامن می زنند!
پیشنهاد شده که چند ساعت پیش از خواب، پرده ها کشیده شود و از گوشی استفاده نشود تا نور آبی مانع خواب نشود. اعتیاد به شبکه های اجتماعی شبکه های اجتماعی همیشه تفریحی مناسب نیست. محققان نوعی افسردگی به نام افسردگی فیسبوکی را شناسایی کرده اند که با عدم دریافت تعداد لایک های مورد انتظار فرد در ارتباط است. در حال حاضر انواع دیگر افسردگی های مرتبط با دیگر شبکه های اجتماعی و ابزار های ...
ماجراهای واقعی ازملاقات بابیگانه ها
ها می دانند این است که در حال فرار بودند که ناگهان با یک چشم برهم زدن، خود را 35 مایل آن طرفتر دیدند که دو ساعت هم از آن زمان گذشته بود. آن ها این موضوع را به پلیس گزارش کردند و سپس به سمت کمیته بررسی پدیده های هوایی رفتند؛ سپس بعد از مدتی، به دلیل کابوس هایی که در خواب می دیدند، به نزد یک روانشناس ماهر رفتند و با روش هیپنوتیزم مورد درمان قرار گرفتند؛ آن ها در حین هیپنوتیزم داستان ...
آیا استرس موجب بیماری قلبی می شود؟
به گزارش سلام نو، افرادی که استرس دارند، ممکن است خواب کم یا زیاد از حد داشته باشند، بیش از حد نوشیدنی الکلی بنوشند و یا داروهای تجویز شده خود را مصرف نکنند. این رفتارهای ناسالم به مرور زمان می توانند احتمال بروز بیماری های قلبی را افزایش دهند. ضربه روحی، افسردگی، اضطراب و استرس می توانند موجب تغییراتی شوند که سلامتی شما را تحت تأثیر قرار دهند و این فقط به خاطر انجام عادت های مضر برای ...
چگونه زندگی سالم و شادی داشته باشیم؟
... با ما تماس بگیرید با دکتر اویل به راحتی به انواع روغن های درمانی دسترسی داشته باشید. انواع روغن های طبیعی با خاصیت های فراوان که از دیرباز در طب سنتی مورد استفاده قرار می گرفتند.استفاده از داروهای شیمیایی در دراز مدت می تواند به راحتی به شما آسیب برساند. بهترین گزینه موجود برای درمان دردها و مشکلات مربوط به سلامتی، استفاده از روغن های طبیعی و درمانی است. ما با بیش از ...
دومین پیاده روی فضانوردان چینی با موفقیت انجام شد
تعدادی از کارهای فنی دیگر را انجام دادند. آنها در آن برای اولین بار از لباس فضایی جدیدی به نام "فیتیان"(Feitian) که به معنای "پرواز" است، استفاده کردند. مدت زمان استفاده از این لباس فضانوردی جدید با پیشرفت های فناورانه در طراحی آن، دو برابر شده است و فضانوردان قادرند حداکثر هشت ساعت را با آن در خارج از ماژول سپری کنند. طی اولین پیاده روی بازوی رباتیک ایستگاه فضایی "تیانگونگ" به طول 15 متر که ...
10 مورد که قبل از خرید تلفن همراه هوشمند باید بررسی کنید
...> حسگر هایی مانند شتاب سنج، ژیرومتر و مکان یاب GPS نیز مورد دیگری است که باید مورد بررسی قرار گیرد. اگر شما کسی هستید که برای پیمایش به برنامه هایی مانند Waze یا Google Maps اعتماد می کنید، ضروری است که تلفن همراه این مشخصات را داشته باشد. این ها به تلفن شما امکان می دهند با ماهواره های موقعیت مکانی ارتباط برقرار کند و مکان دقیق شما را مشخص کند و به شما بگوید کجا هستید. آن ها همچنین از محیط اطراف ...
چگونه ویندوز 11 را روی کامپیوتر نصب کنیم
اپ ناشناخته است روی "Run Anyway" کلیک کنید. پنجره اعلان فرمان باز می شود که در حال اجرای یک بچ فایل است و در نهایت تمام فایل های لازم از مایکروسافت دانلود می شود تا در نهایت فایل ISO ویندوز 11 ساخته شود. این فرآیند چند دقیقه یا حتی بیشتر طول می کشد، بستگی دارد که سرعت اینترنت شما چقدر باشد. 10- عدد 0 را تایپ کنید تا خارج شوید. یعنی اینکه دانلود ISO ویندوز 11 به پایان رسیده ...
حمله رژیم صهیونیستی به سوریه باشکایت لبنان به سازمان ملل همراه شد
2006 لبنان) خواند و از سازمان ملل خواست تا رژیم صهیونیستی را از انجام حملات هوایی به سوریه با استفاده از حریم هوایی لبنان بازدارد. وزیر دفاع لبنان گفت که شکایتی را با همین موضوع به سازمان ملل فرستاده است. رسانه های سوریه پنجشنبه شب گزارش کردند که انفجارهایی در دمشق و حوالی این شهر به گوش رسید. خبرگزاری رسمی سوریه سانا گزارش داد که سامانه های دفاع هوایی سوریه با حمله اسرائیل به حومه دمشق مقابله کردند. در همین حال ارتش سوریه اعلان داشت که ساعت 11 و 3 دقیقه (به وقت محلی) نیروی هوایی اسرائیل مواضعی را در حمص و دمشق مورد هدف قرار داد. ...
شروع عادت های بهداشتی جدید بعد از 60 سالگی
.... انجام معاینات منظم چشم برای محافظت از بینایی به صورت پیشگیرانه مهم است. 6. نوشیدن کافئین پس از ظهر به طور متوسط 5 ساعت طول می کشد تا نیمی از میزان کافئین مصرفی در بدن ما کاهش یابد و بیش از 10 الی 15 ساعت طول می کشد تا دیگر بر بدن و مغز ما اثر نگذارد. برای داشتن یک خواب آرام ، بعدازظهر ها یا از اواسط روز به بعد از نوشیدنی های بدون کافئین استفاده کنید. به یاد داشته باشید که ...
آموزش دانلود رایگان ویندوز 11 | نسخه نهایی چه زمانی آماده می شود؟
. 5- حال با قبول کردن شرایط و قوانین روی "Restart" کلیک کنید. 6- دستگاه ریستارت می شود و شما می توانید با مراجعه به مسیر Settings Update & Security Windows Update اقدام به دانلود و نصب جدیدترین نسخه پیش نمایش ویندوز 11 کنید. زمان انتشار نسخه نهایی با توجه به اخبار منتشر شده گفته می شود نسخه نهایی ویندوز 11 ابتدا روی لپ تاپ های مورد انتظار امسال قرار خواهد ...
رعایت اخلاق در عزاداری امام حسین(ع)
بهداشتی عمل کنند. اصغری تاکید کرد: برگزاری مراسم و مجالس عزاداری با رعایت کامل شیوه نامه های بهداشتی، فاصله گذاری اجتماعی و استفاده از ماسک در طول زمان برگزاری مراسم الزامی است تجربه سال گذشته نیز نشان داد که هیئت ها و عزاداری ها می تواند با رعایت پروتکل انجام شود. وی اهمیت عزاداری برای سیدالشهدا (ع) را مورد بررسی قرار داد و ابراز کرد: عزاداری برای امام حسین (ع) و یاران با ...
رمز گوشیو هک کن | آموزش باز کردن رمز گوشی سامسونگ
3855 مربع " - صبرکنید تا گوشی ریست شده و به تنظیمات کارخانه بازگردد. - سیم کارت را داخل گوشی قرار داده و سپس موبایل خود را روشن کنید. توجه :رمز کارخانه هشت بار صفر است. روش اول ؛ گوشی را خاموش کرده و 4 دکمه home, power, back و کلید قطع تماس را با هم چند ثانیه نگه دارید. پس از آنکه گوشی روشن شد چند لحظه صبر کنید تا مراحل restart انجام شود و سپس دستگاه به ...
تحمل زندگی بدون برق/ منابع انرژی جایگزین اختراع ادیسون را بشناسید
به گزارش خبرنگار گروه علم و فناوری خبرگزاری آنا ، جهانی پیوسته بدون برق را تصور کنید. در تاریخ چند هزارساله بشر متمدن کمتر از 2 قرن است که استفاده عمومی از جریان برق رایج شده است. اما در همین 2 قرن، این انرژی چنان جامعیت یافته است که تصور زندگی بدون آن ممکن نیست. حذف برق از زندگی به معنای تجدیدنظر در کل زندگی و برنامه ریزی در مورد چگونگی عملکرد شما بدون استفاده مطلق از وسایل برقی است ...
والدین چگونه رفتار های خوب را در کودکان ایجاد کنند؟
...> وی خاطر نشان کرد: پدر و مادر زمان تماشای تلویزیون یا بازی های کامپیوتری را محدود کنند. زمانی به فرزندتان اجازه می دهید تلویزیون تماشا کنند یا با گوشی های هوشمند یا تبلت مشغول شوند باید مدیریت زمان نیز داشته باشید؛ یعنی این که ساعت مشخصی را برای استفاده از این ابزار مشخص و محدودیت هایی را اعمال کنید. به او یاد دهید که نباید تمام وقت خود را صرف بازی های کامپیوتری یا تماشای تلویزیون کنند، بلکه باید ...
