تغییرات در رژیم غذایی به افزایش طول عمر کمک می کند
سایر منابع:
سایر خبرها
خوردن یک هات داگ، 36 دقیقه از عمرتان را کم می کند
باعث افزایش طول عمر بین 10 تا 15 دقیقه می شوند. جایگزین کردن میوه، سبزیجات، آجیل، حبوبات و برخی غذاهای دریایی تنها به جای 10 درصد از کالری روزانه که از طریق گوشت های فرآوری شده تامین می شود، می تواند نقش مهمی را در حفظ سلامت انسان ایفا کند. به گزارش مشهد فوری ، در این مطالعه توسط متخصصان دانشگاه میشیگان غذاها بر حسب دقایقی که طول عمر انسان به واسطه خوردن آن ها کاهش می یابد ...
نقش نوشیدن قهوه در حفظ سلامت و تقویت عضلات
توصیه شده است. لوبیا، ماست، روغن زیتون، گوشت آهو، پنیر، سیب، گوشت گاو و گوساله، عدس، اسفناج، برنج قهوه ای، صدف، بادام، سیب زمینی، مرغ، موز، تخم مرغ، بلغور جوی دوسر، ماهی، گوشت بوقلمون، شیر، انواع توت، دانه کتان، آجیل، کلم بروکلی، گوجه فرنگی، پرتقال، هویج، آب، گردو و چای سبز برخی از مواد غذایی موثر در تقویت عضلات به شمار می روند. مطالعات محققان دانشگاه ایندیانای آمریکا نشان می دهد که مکمل روغن دریایی نیز در بهبود آسیب دیدگی عضلات هم در سالمندان و هم در ورزشکاران موثر است. وبگردی نوشیدن قهوه تقویت عضلات ...
با این رژیم غذایی از ابتلا به بیماری های قلبی پیشگیری کنید
مانند سوسیس، کالباس و بیکن نشان داد. برای محافظت از قلب، این مطالعه نشان می دهد که فقط گاهی اوقات، کمتر از دو وعده گوشت فرآوری شده مصرف کنید. بر اساس داده ها، گوشت قرمز همچنین به طور قابل توجهی با خطر بیماری های قلبی مرتبط است، اگرچه این خطر کمتر مشخص است. این مطالعه نشان داد که جایگزینی گوشت قرمز با سایر منابع پروتئینی برای سلامت قلب مفید است. این مطالعه نشان داد که کره با خطر ...
معجزه عدس در بهبود سلامت قلب و سایر ارگان های بدن
. تحقیقات جدید حاکی از آن است که برخی از سالم ترین جمعیت های کره زمین - مانند افراد ساکن در مناطق آبی مانند ایتالیا و یونان، و بخش هایی که افراد بیشتری از رژیم غذایی مدیترانه ای استفاده می کنند - به طور منظم حبوبات می خورند و به دلیل آن مزایای کلی سلامتی را تجربه می کنند. 2. به محافظت از سلامت قلب کمک کنید وقتی صحبت از سلامت قلب می شود، مطالعات نشان می دهد که حبوبات ...
خوردن هات داگ 36دقیقه از سلامت شما کم می کند! +لیست غذاهای سالم
به گزارش تازه نیوز، محققان دانشگاه میشیگان تاثیر 5800 غذا را بر کم کردن یا افزایش سلامت بدن به صورت روزانه بررسی کردند. در این میان سوسیس هات داگ بیشتر از بقیه غذاها به عمر و سلامتی ضربه زده و معادل 36 دقیقه از زندگی سالم ما کم می کند. آجیل و ماهی سالمون بیشترین افزایش را به سلامت بدن ما می دهند. آجیل 26 دقیقه و ماهی سالمون 16 دقیقه به سلامت ما می افزایند. برنج و لوبیا نیز 13 دقیقه عمر ...
هر هات داگ 36 دقیقه از طول عمر می کاهد/توصیه هایی برای افزایش طول عمر
آفتاب نیوز : نتیجه بررسی پژوهشگران دانشگاه میشیگان بر روی 5800 ماده غذایی محبوب در آمریکا نشان می دهد تغذیه تا چه اندازه بر مدت زمان و دقایق عمر ما تاثیرگذار است. به گزارش آفتاب نیوز ؛ در این بررسی مشخص شد که هر هات داگ گوشت گاو 36 دقیقه از طول عمر می کاهد در عوض با خوردن آجیل 26 دقیقه بر میانگین طول عمر افراد افزوده می شود. در این پژوهش مشخص شد که مصرف 85 گرم بال ...
ویتامین K خطر بیماری های قلبی را کاهش می دهد
ویتامین (k2) محسوب می شوند. مطالعه اخیر نشان می دهد افرادی که به طور منظم از منابع k2 استفاده می کنند با کاهش 21 درصدی زمینه بستری در بیمارستان به دلیل بیماری های قلبی تصلب شریان مواجه هستند. در مورد k2 این تاثیر پیشگیری 14 درصد است. البته اگر مصرف خوراکی های حاوی هر دو نوع از این ویتامین در رژیم غذایی گنجانده شود، نقش محافظتی تا 35 درصد هم افزایش پیدا می کند. محققان برای تایید ...
گیاهخواری میتواند دلیل افسردگی باشد ؟
.... آنها متوجه شدند افرادی که رژیم گیاهخواری دارند بیشتر از بقیه در معرض ابتلا به افسردگی هستند. محققان بر این باورند که باید بررسی در مورد اینکه فرد پیش از رژیم گیاهخواری دچار افسردگی بوده یا بعدا مبتلا شده است نیز صورت گیرد. البته فرضیه ای در این زمینه وجود دارد که افسردگی فرد را وادار به دغدغه بیشتر در مورد تغذیه می کند و به همین دلیل تمایل به مصرف گوشت کاهش پیدا می کند. به گفته محققان، این نتایج به عنوان مطالعات مشاهده ای مطرح و صرفا بر اساس آمار ارائه شده است و الزاما نمی توان گفت رژیم گیاهخواری در همه افراد زمینه ساز افسردگی می شود. ...
اخبار روز: کدام مغز دانه عمر را افزایش می دهد؟ / جزئیات
به گزارش پول نیو ز، مطالعه انجام گرفته در دانشگاه هاروارد نشان می دهد: مصرف منظم گردو با کاهش خطر مرگ و میر به ویژه بر اثر بیماری های قلبی و عروقی مرتبط است و می تواند امید به زندگی را در افراد میانسال در مقایسه با افرادی که از این خشکبار مصرف نمی کنند، افزایش دهد. این بررسی نشان داد که مصرف پنج وعده یا بیشتر گردو در هفته ممکن است بیشترین فایده را در کاهش خطر مرگ و میر و افزایش طول عمر ...
ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز و ضروری بدن شما
.... این ویتامین ممکن است در برابر سرطان روده بزرگ، از دست دادن حافظه و سندرم پیش از قاعدگی (PMS) محافظت کند. منابع خوب این ویتامین شامل جگر گاو، گوشت بدون چربی، حبوبات، ماهی، سبزیجات برگ دار، سبزیجات نشاسته ای مانند سیب زمینی و میوه ها (به استثنای مرکبات) است. غلات غنی شده نیز دارای ویتامین هستند. کمبود ویتامین B6 ممکن است منجر به ضعف عضلانی، تحریک پذیری، افسردگی، عصبی شدن، مشکل تمرکز و از دست دادن ...
ارتباط میان ساعت بدن و مبارزه با مسمومیت!
مسمومیت غذایی یکی از بیماری های شایع است که بسیاری از افراد در طول عمر خود آن را تجربه می کنند. این مسمومیت ها می تواند شامل طیف گسترده ای از علائم از اسهال و استفراغ تا سرگیجه و حتی به کما رفتن باشد. با این حال، بسیاری از مسمومیت ها خفیف بوده و بدون مراجعه به پزشک قابل درمان است. با این حال، متخصصان آمریکایی در تحقیقات خود به یافته های جالبی در توانایی بدن در مقابله با مسمومیت دست ...
عربستان در صدر اسراف کنندگان مواد غذایی در جهان
سعودی به بیش از 33 درصد می رسد ، در حالی که هزینه ضایعات مواد غذایی سالانه 40 میلیارد ریال است. طبق یک مطالعه رسمی که توسط سازمان عمومی غلات (دولتی) تهیه شده است ، شهروند سعودی سالانه تقریباً 184 کیلوگرم غذا هدر می دهد که بیش از دو برابر متوسط جهانی است. با این حال ، برآوردهای گزارش شده توسط اداره کل آمار عربستان میزان اتلاف شهروندان سعودی را سالانه به 427 کیلوگرم نشان می ...
تشخیص سرطان ریه با استفاده از هوش مصنوعی
. سرطان ریه، کشنده ترین نوع سرطان است و تعداد قربانیان آن از مجموع سرطان های سینه و پروستات بیشتر است. سالانه حدود 1.8 میلیون مورد سرطان ریه در سراسر جهان تشخیص داده می شود که از این میان 1.5 میلیون نفر جان خود را از دست می دهند. از هر چهار مرگ ناشی از سرطان، یک مورد به دلیل سرطان ریه است. مطالعات نشان می دهد تشخیص و درمان سریع بیماری موثرترین روش در افزایش طول عمر بیمار است. ...
دستیابی دانشمندان به راه هایی برای پیشگیری از مرگ بر اثرکرونا
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، در حالی که بستری شدن بیماران مبتلا به کووید -19 در چهارمین جهش بیش از 18 ماه پس از اینکه ویروس جان افراد را گرفت، به سطح همه گیری دیگری رسید، دو مطالعه تازه منتشر شده در سایت موسسه تحقیقاتی متدیست هوستون با استفاده از داده هایی که تاکنون تجربه کرده ایم، سرنخ های بیشتری در مورد عوامل خطر کووید و عواقب آن نشان می دهد؛ به گزارش مدیکال ...
جولان دلالان در بازار گوشت قرمز و سفره هایی که خالی تر می شود/ آیا مدیران اقتصادی جدید می توانند دست ...
دانیم اخیراً بر اساس گزارش اعلامی مرکز آمار ایران اعلام شده است که مصرف گوشت قرمز در جامعه در دهه اخیر به صورت میانگین 46 درصد کاهش یافته است. همانطور که اشاره شد افزایش قیمت ها تنها محدود به گوشت قرمز نبوده و در یک ماه اخیر دیگر مواد غذایی مثل لبنیات، ماکارونی، نان، شکر، مرغ، ماهی، برنج، میوه، تخم مرغ، شکلات، حبوبات و بسیاری دیگر از مواد غذایی نیز با افزایش قیمت جدی روبرو شده اند؛ رویه ای غیر قابل قبول که باید ببینیم در دولت جدید آیا برای ساماندهی و مدیریت مطلوب آن فکری خواهد شد و یا در بر روی همان پاشنه خواهد چرخید؟ مطالب مرتبط ...
20 نکته در رابطه با تغذیه بیمار مبتلا به کرونا!
ویتامین A مورد نیاز بدن مصرف مرکبات، سبزیجات سبز رنگ مانند فلفل دلمه ای، آب نارنج، آب لیمو ترش تازه همراه غذا و سالاد برای تامین ویتامین C و بهره بردن از خاصیت آنتی اکسیدانی آنها مصرف گوشت، مرغ، تخم مرغ، ماهی(سالمون) یا میگو، حبوبات، غلات کامل، انواع مغز (بادام، گردو، پسته، فندق و ...) و خشکبار حداقل دو وعده در روز برای تامین پروتئین، روی، آهن و سلنیم مورد نیاز بدن مصرف برنج، سیب زمینی ...
پمپ انسولین قابل ایمپلنت برای دیابتی ها
به گزارش خبرگزاری دانا به نقل از دیلی میل، بیشتر افراد مبتلا به دیابت روزانه حداقل به 2 بار تزریق انسولین نیاز دارند. در همین راستا برای تسهیل این وضعیت محققان یک ربات قابل ایمپلنت ابداع کرده اند که دارو را در بدن آزاد می کند. گروهی از محققان ایتالیایی اخیراً پژوهشی در ژورنال ساینس رباتیکس منتشر کرده اند که درباره سیستمی با دو بخش به نام PILLSID است. این سیستم شامل یک پمپ قابل ایمپلنت ...
شش روش ساده برای کاهش میزان تری گلیسیرید
مصرف کالری اضافی، معمولا راهی موثر برای کاهش سطح تری گلیسیرید خون باشد . در حقیقت ، تحقیقات نشان داده است که از دست دادن حتی 5 تا 10 درصد از وزن بدن می تواند سطح تری گلیسیرید را به میزان قابل توجهی کاهش دهد . خوردن قند و استفاده از خوراکی های بیش از حد شیرین بخش بزرگی از رژیم غذایی بسیاری از افراد است . در حالی که متخصصان قلب توصیه می کنند که بهتر است بیش از 10 ...
آزمایش کرونا از طریق بزاق به اندازه سواب بینی قابل اعتماد است
به گزارش سایت طلا به نقل از مدیکال اکسپرس، در یک آزمایش واقعی، تیمی از پزشکان(محققان) نشان دادند که آزمایش بزاق جمع آوری شده از افراد، نتایج قابل مقایسه ای را با آزمایش های انجام شده توسط متخصصان مراقبت بهداشتی با استفاده از سواب NP ارائه می دهد. محققان به این نتیجه رسیدند که آزمایش بزاق 93 درصد از عفونت های کووید-19 را در محیط سرپایی تشخیص می دهد. این یافته ها که در مجله Microbiology ...
قارچ چگونه با تغییرات آب و هوا مبارزه می کند
غیرفعال به زمین بازگشت. ستون فقرات بیوشیمیایی میسلیوم [کیتین] همان پلیمر زیستی موجود در پوسته خرچنگ است. پلیمرهایی مانند پلاستیک در کار خود خوب عمل می کنند. بسیار خوب است ، همانطور که جهان آموخته است ، بطری پلاستیکی متوسط 200 تا 500 سال طول می کشد تا کاملاً تجزیه شود. از نظر مک اینتایر ، انتقاد می کند که یک ماده بیولوژیکی مانند میسلیوم ممکن است در استفاده یا طول عمر محصولات نفتی به خوبی ...
سیگنال پریشانی باعث تقویت قلب در برابر پیامدهای چاقی می شود
نوآوران آنلاین - یک مطالعه جدید که توسط محققان UT Southwestern انجام شده است نشان می دهد که سیگنال استرس دریافت شده توسط قلب از چربی می تواند در برابر آسیب های قلبی ناشی از چاقی محافظت کند. این یافته که به صورت آنلاین در Cell Metabolism منتشر شده است می تواند به توضیح "پارادوکس چاقی" بپردازد، پدیده ای که در آن افراد چاق در مقایسه با افراد لاغر پیش بینی بیماری های قلبی عروقی کوتاه مدت و میان مدت ...
روند یک ساله قیمت لوبیا و عدس
دنیای اقتصاد: تیرماه سال گذشته به طور متوسط هر کیلو لوبیاچیتی 27هزار تومان و عدس 22 هزار تومان فروخته شد و تا آخر پاییز به ترتیب به میانگین کیلویی 31 هزار تومان و 26 هزار تومان رسیدند. بخش قابل توجهی از حبوبات کشور از طریق واردات تامین می شود و بسته شدن مرزها در اسفند 98 به سبب شیوع کرونا نخستین شوک قیمتی را به بازار حبوبات وارد کرد. از طرفی با افزایش قیمت گوشت قرمز و همچنین شیوع کرونا، تقاضای این اقلام نسبت به سال های گذشته بیشتر شد. همان طور که در نمودار روبه رو مشخص است روند افزایشی قیمت لوبیاچیتی و عدس ادامه داشت به طوری که در اواخر زمستان 99 و در تب وتاب خریدهای عید لوبیا چیتی 35 هزار تومان و عدس 29 هزار تومان فروخته شد. خروج حبوبات از گروه یک کالایی یکی دیگر از دلایل شروع روند صعودی قیمت این اقلام بود. به گزارش مرکز آمار ایران لوبیاچیتی در تیرماه امسال کیلویی 40 هزار تومان و عدس 35 هزار تومان فروخته شد. ...
کلسترول مغز پلاک های آلزایمر را تنظیم می کند
به گزارش جام جم آنلاین ، پروتئین آمیلویید بتا یک اسید آمینه پپتیدی است که موجب شکل گیری پلاک های آمیلویید در مغز افراد مبتلا به آلزایمر می شود. بر اساس نتایج این تحقیقات، کلسترول عملکردی مانند یک سیگنال عصبی دارد که میزان تولید آمیلیویید بتا را تنظیم می کند. همچنین مشخص شد پروتئین دیگری موسوم به آپولی پروتئین (apoE) که حامل کلسترول به درون سلول های عصبی است، در میزان خطر ...
گام بلند محققان پژوهشگاه ابن سینا برای اصلاح ژنتیک شتر
، منیزیم، سدیم، پتاسیم، مس و روی است. شیر شتر نیز به دلیل داشتن انواع ویتامین ها و املاح ها نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن انسان ها ایفا می کند. همچنین چربی و لاکتوز شیر شتر نسبت به شیر گاو کمتر و انسولین آن بیشتر است. این ویژگی باعث شده تا استفاده از شیر آن گزینه مناسبی برای افراد دیابتی، رژیمی و حساس به لاکتوز باشد. از سوی دیگر شیر شتر برای درمان آب آوردگی مفاصل، ترمیم زخم ها، تنگی نفس یا آسم، کم ...
روند سرعت متابولیسم تا 60 سالگی ثابت است
به گزارش مشرق، نتایج یک مطالعه بین المللی نشان داده است که مصرف انرژی در دوران نوزادی به حداکثر می رسد و سپس تا سن حدود 20 سالگی به طور پیوسته کاهش می یابد. بر خلاف باور عمومی که معقتد است متابولیسم در سنین میانسالی کُند می شود، تحقیقات نشان می دهد که مصرف انرژی تا نزدیک به 60 سالگی، زمانی که دوباره شروع به کاهش می کند، تغییر نمی کند. با این حال، مصرف انرژی در بین افراد حتی ...
کرونا چه بلایی سر ضریب هوشی کودکان آورد؟
توجهی شده است. البته در این مطالعه، تاثیر استفاده از ماسک توسط کارکنان در طول ملاقات ها و ارزیابی های کودکان بررسی نشد. ناتوانی نوزادان در مشاهده حالات کامل صورت محققان ممکن است نشانه های غیرکلامی را حذف کرده یا درک سوالات و دستورالعمل های آزمون را تغییر داده باشد. با این حال، کودکانی که قبل از شیوع کرونا متولد شده اند و سال های اولیه عمر خود را پشت سر گذاشته اند ...
موثرترین رژیم غذایی ویژه برای مبتلایان به کم کاری تیروئید
...: آجیل (برزیلی)، تخم مرغ، حبوبات، ماهی تن و ساردین، گوشت قرمز و مرغ. زینک (روی) زینک عنصری ضروری است که برای تولید هورمون تیروئید مورد استفاده قرار می گیرد. دریافت مکمل زینک نشان داده می تواند سطح هورمون تیروئید در افراد مبتلا به گواتر را بالا ببرد. روی (Zn) بطور گسترده ای در تمام بدن پخش است، بیشترین مقدار آن در پوست (20% از کل) وجود دارد. جزئی از پوست، استخوان ...
کواکبیان: در همه نظرات جغرافیای کشور مستندی از مرحوم کردوانی وجود دارد
به گزارش خبرنگار دانشگاه و آموزش شروع آنلاین، مصطفی کواکبیان روز جمعه در مراسم خاکسپاری پرفسور پرویز کردوانی پدر علم کویر شناسی ایران در قطعه نام آوران بهشت زهرا(س) ضمن تسلیت به جامعه جغرافیادانان کشور افزود: نمی توان در مباحث محققان و اندیشمندان علم جغرافیا، کویر شناسی و محیط زیست کشور مستندی از نظرات پرفسور کردوانی ندید. وی بیان کرد: در عین حال پرفسور کردوانی نسبت به استان سمنان نیز ...
30 خوراکی که نباید خام خورد
1998 تا 2012 مصرف مرغ خام شایع ترین عامل بیمارشدن افراد بود. مرکز پیشگیری و کنترل بیماری ها می گوید گوشت مرغ باید در دمای 165 درجه فارنهایت (حدود 74 درجه سانتی گراد) کاملا پخته شود تا برای خوردن بی خطر باشد. 16. قارچ قارچ خام حاوی ماده ای به نام آگاریتین (agaritine) است. مطالعه ای نشان داد که این ماده اثر سرطان زایی روی مثانه موش ها دارد. بااینکه به نظر می رسد چنین خطری در بدن ...