خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ارتباط رژیم غذایی پرچرب و بیماری های قلبی
مطالعه قبلی الهام گرفته شده است که تأثیر منفی رژیم های غذایی پرچرب بر روده و میکروبیوتای روده را نشان می دهد. وی گفت: [بر اساس مطالعات قبلی]، ما فرض کردیم که آسیب به مخاط روده ناشی از رژیم غذایی با چربی بالا می تواند تغییرات منفی را در میکروبیوتای روده ایجاد کند، از جمله گسترش باکتری های مضر (به عنوان مثال، انتروباکتریاسه) و ترویج بیماری. بایندلوس افزود:"تحقیقات ما نشان می دهد ...
این خوراکی های خوشمزه چهره شما را پیر می کند
افتادگی پوست می شوند. برای حفاظت از پوست خون مصرف نان سفید و شیرینی را به حداقل کاهش دهید. پنیر مطالعات نشان می دهد مصرف مواد لبنی پرچرب و به ویژه پنیر موجب انسداد منافذ پوستی و حتی آکنه بزرگسالان می شود. مطالعات دیگر نشان می دهد هورمون هایی که در دام استفاده می شود، توسط محصولات لبنی و دامی وارد بدن شده و با اختلال تعادل هورمونی، سلامت پوست را به خطر می اندازند. این بدان معنا نیست که ...
خوردن این قرص محبوب خطر مرگ دارد
باعث می شوند بدن نمک و آب بیشتری در خود نگه دارد. این مسئله باعث افزایش فشار خون می شود که خطر سکته مغزی را افزایش می دهد. به گفته محققان، مصرف 200 تا 400 میلی گرم ایبوپروفن سه تا چهار بار در روز بی خطر است. در طول 24 ساعت نباید بیش از 1200 میلی گرم مصرف شود. بهتر است داروهای ضد التهاب غیراستروئیدی (NSAID) مانند ایبوپروفن یا آسپرین همراه غذا یا بعد از غذا یا شیر مصرف شوند. ...
17 فایده چغندر برای سلامتی !
چغندر می تواند التهاب کلیه را درمان کند . فولات ، فیبر و بتالئین می توانند از نظر ضد التهابی چغندر مهم باشند. 10. ممکن است سلامت مغز را ارتقا دهد محققان دریافته اند که چغندر با بهبود اکسیژن دهی ناحیه مغز که معمولاً در مراحل اولیه زوال عقل تحت تأثیر قرار می گیرد، قابلیت نوروپلاستیک مغز را بهبود می بخشد . هنگامی که به بزرگسالان مبتلا به فشار خون بالا مکمل آب چغندر (علاوه بر ...
آنچه باید درباره قرص مترونیدازول بدانید
قرص مترونیدازول ، دارویی است که از آن برای درمان انواع عفونت های باکتریایی می توان استفاده کرد. عفونت های باکتریایی ازدیاد باکتری های مضر در خارج و یا داخل بدن می باشند. این باکتری های مضر می توانند هر قسمتی از بدن را آلوده نمایند. این قرص در گروهی از آنتی بیوتیک ها به نام “نیتروایمیدازول” قرار دارد. از این دارو نمی توان برای عفونت های ویروسی استفاده کرد زیرا مصرف این دارو برای این نوع ...
برای سلامت مغز چه بخوریم؟
... مطالعات جدید نشان می دهد ارتباط شگفت انگیزی بین ماده خاکستری مغز و رژیم غذایی وجود دارد. به تعبیر دیگر برخی غذاها، غذای مغز هستند و سلامت مغز را تضمین می کنند. بر اساس مطالعات محققان جان هاپکینز آمریکا، با تغذیه سالم می توان مغزی هوشیار و قوی داشت. از طرفی با تغذیه سالم می توان ترکیبات هورمونی و شیمیایی مغز را به نحوی متعادل کرد که خلق و خو بهبود یابد و اضطراب جای خود را به آرامش ...
چند راهکار ساده برای غلبه بر دندان درد در دوران بارداری
فاطمه زمانی ، خبرگزاری دانا ، گروه سلامت ؛ دندان درد یکی از عارضه های شایعی است که اغلب زنان باردار آن را در طول دوران بارداری خود تجربه می کنند. محققان معتقدند که تغییرات هورمونی در دوران بارداری می تواند زمینه ساز حساس شدن لثه ها به جویدن غذاهای سفت یا مسواک زدن شود و وموجب دندان درد گردد. گاهی اوقات نیز مشکلات دندانی در بارداری می تواند موجب خونریزی ، تورم و حساسیت لثه شود و احتمالا زمینه ی ...
خواص خیار، میوه ای با فوایدی خاص برای زیبایی
انسان ها انجام نشده است، اما مطالعات انجام شده روی موش ها و شواهد موجود نشان می دهد که خوردن این میوه با پوست می تواند بر کاهش قند خون تأثیر بگذارد. 5- سلامت استخوان ها خیار سرشار از ویتامین K است که به انعقاد خون و سلامت استخوان ها کمک می کند. خوردن ویتامین K برای سلامت استخوان ها در سنین مختلف اهمیت زیادی دارد. 140 گرم خیار خرد شده بدون پوست حاوی 10 میکروگرم ویتامین K است. جالب است ...
درمان های خانگی برای مبارزه با التهاب معده
التهاب معده خود را با درد شکم و نفخ شدید نشان م یدهد و این در حالی است که تغییر عادات غذایی در کنار برخی از درمان های خانگی ساده، می تواند متوسل شدن به داروها را کاهش داده و التهاب معده را از بین ببرد: مصرف آنتی اکسیدان ها : مواد غذایی غنی از آنتی اکسیدان به مبارزه با التهاب شکم می روند و تحقیقات نشان داده مصرف روزانه 2 تا 4 وعده آنتی اکسیدان موجود در زغال اخته، سیب، پیاز، سیر، کرفس و ...
چرا نباید آب یخ بنوشیم؟
باعث یبوست می شود. با مصرف آب یخ ماده غذایی که ازدستگاه گوارشمی گذرد، منجمد و سفت می شود. این در حالی است که روده ها منقبض می شوند ودر دفع کردن مدفوع مشکل ایجاد می کند. تشدید آشالازی برخی پژوهش ها نشان داده اند که افراد مبتلا به بیماری هایی که مری را تحت تاثیر قرار می دهند، مانند آشالازی، باید از نوشیدن آب سرد پرهیز کنند. آشالازی یک بیماری نادر است که می تواند بلع غذا و نوشیدن را دشوار سازد. انتهای پیام/ ...
غذاهایی که مصرف آن ها باعث تمیزی دندان ها می شود
پاکسازی پلاک از دندان ها و از بین بردن بقایای مواد غذایی، نقش مهمی دارد. اسیدیته موجود در سیب باعث از بین رفتن باکتری های بد شده و در نتیجه در رفع بوی بد دهان بسیار موثر است. بهتر است سیب با پوست صرف شود زیرا سرشار از فیبر سالم برای دهان است که به تمیز نگه داشتن دندان ها و لثه ها کمک می کند. هویج نیز مانند سیب، پر از فیبر است و با شستشوی پلاک هنگام غذا خوردن دندان ها را تمیز می کند؛ هویج ...
پنج ماده غذایی که دشمن سلامتی است
گوشت روی ذغال داغ دارای طعمی فوق العاده خواهد بود اما این روش پخت نیز باعث آزاد شدن مواد مضری می شود که می توانند باعث سرطان لوزالمعده و پروستات شوند. به خاطر داشته باشید به طور کلی کربوهیدرات ها برای سلامتی انسان مضر نیستند ، متاسفانه بسیاری از رژیم های غذایی به افراد توصیه می کند کربوهیدرات را از رژیم خود حذف کنند. مطالعات متعددی نشان می دهد خوردن مقادیر متناسب کربوهیدرات از جمله س ...
نقش پروبیوتیک در تقویت فلور روده و سیستم ایمنی بدن
خون مفید است. موز حاوی پروبیوتیک های طبیعی است که به هضم غذا کمک می کند؛ بنابراین در بهبود سلامت کلی بدن موثر است. پروبیوتیک ها التهاب سیستمیک را که محرک اصلی بسیاری از بیماری هاست کاهش می دهد و برای روزهای کرونایی و بیمارانی که دچار التهاب شده اند می توان با مشاوره پزشک آن ها را مصرف کرد. گونه های پروبیوتیکی لاکتوباسیل و بیفیدیو علایم اضطراب و افسردگی را در افراد ...
تغییرات کوچک در رژیم غذایی، طول عمرتان را بیشتر خواهد کرد
عنوان مدیر اطلاعات عمومی و استراتژی داده ها در بخش بهداشت دیترویت کار می کند. این کار بر اساس یک شاخص تغذیه ای مبتنی بر اپیدمیولوژی جدید، شاخص تغذیه سلامت، است که محققان با همکاری متخصص تغذیه ویکتور فولگونی III از Nutrition Impact LLC تهیه کرده اند. HENI بار خالص مفید یا مضر سلامتی را در چند دقیقه زندگی سالم مرتبط با یک وعده غذای مصرفی محاسبه می کند. محاسبه تأثیر بر سلامت انسان ...
هر آنچه که باید در مورد خواص توت خشک بدانید
این مقدار بیشتر از ویتامین ث موجود در 28 گرم پرتقال است. ویتامین ث برای حفظ سلامت بدن ، ترمیم بافت ها ، تقویت سیستم ایمنی و مقابله با آسیب های استرس اکسیداتیو، ضروری است . کاهش فشار خون از خواص توت خشک مواد موجود در توت با وجود آهن زیادی که دارد و باعث تولید خون سالم در بدن می شود و برای دورن قاعدگی بسیار مفید است از سویی دیگر، کارتونئیدهای موجود در توت مانع از فشار خون شده و برای افرادی ...
تاثیر مصرف گوجه فرنگی در جلوگیری از پیشرفت سرطان معده
جی پلاس، به نقل از هلث سایت، گوجه فرنگی منبع اصلی لیکوپن، آنتی اکسیدان با انواع مزایای سلامت، از جمله کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سرطان است. مهر نوشت؛ نتایج مطالعه اخیر نشان داده است که عصاره گوجه فرنگی برای سرکوب پیشروی و کلونی سازی سلول های بدخیم سرطان معده مفید است و راه را برای درمان های جدید برای این بیماری کشنده هموار می کند. دانیلا بارون ، سرپرست تیم تحقیق از ...
توصیه هایی برای تجدید قوای بدن در بهبودیافتگان کرونا
، گوشت ماهی و مرغ مصرف کنید. امگا 3 امگا 3 به کاهش التهاب کمک می کند زیرا بدن هنگام مقابله با هرگونه عفونت دچار التهاب قابل توجهی می شود. خوراکی های غنی از امگا 3 شامل دانه های چیا، گردو، دانه کتان، برخی انواع ماهی و روغن سویاست. همچنین می توان پس از بهبودی برای مدت دو ماه از مکمل های امگا 3 مصرف کرد. مراقبت از سلامت روده درصورتیکه عفونت وارد روده شده ...
عواملی که باعث تولید گاز معده می شوند
نگرانی ندارد. باد معده ناشی از ورود هوا به معده در فرآیند غذا خوردن و یا فعالیت باکتری های در طول روده است. اصلی ترین مواردی که باعث تشدید ورود هوا به معده می شود شامل موارد ذیل است: 1- جویدن آدامس 2- استعمال دخانیات 3- نوشیدنی های گازدار 4- خوردن یا آشامیدن شتاب زده 5- استفاده از دندان مصنوعی شل و نامناسب 6- مکیدن آب نبات چوبی های سفت ...
این غذا ها را هرگز با ماست نخورید!
بدن شده از این طریق فشار خون کنترل می شود با داشتن لاکتوباسیلوس اسیدوفیلوس، باعث جلوگیری از عفونت واژن می شود ماست پروبیوتیک از یبوست جلوگیری می کند کمک به کنترل سندروم روده تحریک پذیر منبع خوبی از کلسیم برای استحکام دندان و استخوان (البته در صورت داشتن مزاج مناسب فرد) تداخلات غذایی خطرناک ماست 1. خوردن ماهی و ماست: به دلیل اسید ...
پمپ انسولین قابل ایمپلنت برای دیابتی ها
آمیز روی 3 خوک دیابتیک آزمایش شده است. نتایج آزمایش نشان داد پمپ انسولین می تواند سطح گلوکز خون را برای چند ساعت کنترل کند. البته این نوآوری باید روی انسان نیز آزمایش شود. محققان تصمیم دارند در آزمایش بالینی که در آینده انجام می شود این دستگاه را به دیوار شکم که به روده کوچک متصل می شود ایمپلنت کنند. به این ترتیب انسولین به طور خاص به این منطقه وارد می شود. پمپ انسولین علاوه بر اجزای مغناطیسی، عناصر مکا ترونیک مینیاتوری، سیستم نیرو رسانی بی سیم و یک واحد کنترل است. دیابت جی پلاس ایمپلنت ...
انگور چگونه به کنترل یا کاهش وزن کمک می کند؟
انگور هستند که نشان دادند تاثیرات مثبتی در سلامت بدن دارند. داشتن برنامه غذایی با آنتی اکسیدان بالا از غذا ها مانند انگور بدن را از التهاب ها ایمن می کند و سلول ها را از آسیب رادیکال های آزاد محافظت می کند. برخی پژوهش ها روی حیوانات نشان دادند رسوراترول روی حساسیت به انسولین و مصرف انرژی تاثیر می گذارد. در پژوهشی سال 2014 روی انسان ها محققان دریافتند که رسوراترول در بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 مصرف ...
پمپ انسولینی که درون بدن قرار می گیرد!
...> نتایج نشان می دهد که پمپ انسولین می تواند برای چندین ساعت قند خون افراد را کنترل کند. محققان هنوز این دستگاه را بر روی انسان ها آزمایش نکرده اند. در آزمایش های انسانی قرار است این پمپ انسولین در دیواره شکمی متصل به روده کوچک قرار بگیرد تا انسولین به طور خاص به این منطقه منتقل شود. محققان معتقدند این دستگاه برای افرادی که مبتلا به دیابت نوع اول هستند و باید روزانه انسولین تزریق ...
عوارض خطرناک زیاده روی در مصرف انجیر
انجیر یکی از میوه های خوشمزه و پرخواصی است که به صورت تازه یا خشک شده مورد استفاده قرار می گیرد. این میوه سرشار از فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی متعدد است. با این حال، کمتر کسی می داند که مصرف انجیر می تواند عوارض جانبی متعددی برای بدن انسان داشته باشد. یافته های محققان نشان داده است زیاده روی در مصرف انجیر می تواند سلامت بدن را به مخاطره بیندازد. در این مطلب به اصلی ترین ...
گل مغربی و تاثیرات شگرف آن بر سلامتی
30 تا 40 گرم در روز) تأثیر چندانی در بالا بردن DGLA و یا آراشیدوئیک سرم خون ندارد؛ در حالی که مصرف روزانه حدود 500 میلی گرم (0.5 گرم) GLA می تواند افزایش قابل توجهی در میزان DGLA داشته باشد. در مواردی از جمله مردان میانسالی که دچار سکته قلبی شده اند، بیماران با التهاب پوستی(نوع حساسیتی)، افراد الکلی و زنان مبتلا به سندرم پیش از قاعدگی ممکن است سطح GLA و DGLA پلاسمای آن ها از حد طبیعی ...
خوردن یک هات داگ، 36 دقیقه از عمرتان را کم می کند
. بر اساس این تحقیق، گوشت های فرآوری شده و نوشیدنی های شیرین در بین اصلی ترین مواد غذایی هستند که طول عمر انسان را کاهش می دهند. به طور دقیق تر، محققان دریافتند که مصرف یک وعده غذایی که شامل 85 گرم بال مرغ است به دلیل سدیم و اسیدهای چرب مضر ترانس باعث کاهش 3.3 دقیقه از عمر فرد مصرف کننده می شود. همچنین غذاهایی مانند بادام زمینی شور، ماهی پخته شده و برنج با لوبیا نیز ...
پمپ انسولینی که درون بدن قرار می گیرد و با کپسول خوراکی شارژ می شود!
اکثر افرادی که به دیابت مبتلا هستند برای تنظیم قند خون خود باید روزانه حداقل دو دوز انسولین تزریق کنند. محققان اکنون برای آسان تر کردن این فرآیند بر روی رباتی کار می کنند که درون بدن قرار می گیرد و با یک کپسول خوراکی شارژ می شود.
شش روش ساده برای کاهش میزان تری گلیسیرید
در حالی که تری گلیسیریدها یک منبع انرژی مهم برای بدن هستند ، وجود بیش از حد تری گلیسیرید در خون می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش دهد . مشکل ترگلیسیرید بالا بسیار شایع است به طوری که حدود 25 درصد از بزرگسالان در ایالات متحده دارای مشکل بالابودن تری گلیسیرید خون هستند . بالا بودن سطح تری گلیسیرید به این معنی است که این ماده بیش از 150 میلی گرم در دسی لیتر خون ...
معجزه عدس در بهبود سلامت قلب و سایر ارگان های بدن
ارتباط هستند. فیبر موجود در پالس ها مانند یک پروبیوتیک عمل می کند که به بهبود سلامت روده کمک می کند و یک محیط سالم میکرو فلورا را حفظ می کند. این بدان معناست که سیستم گوارشی کمتر در معرض آسیب اکسیداتیو و سموم است، به علاوه در سم زدایی از بدن و جذب و استفاده از مواد مغذی موجود از مواد غذایی بهتر است. تحقیقات جدید همچنین نشان می دهد که رژیم های غذایی با پالس های مثبت می توانند ...
