سایر منابع:
سایر خبرها
محل ایجاد جوش نشانه چیست؟ + روش درمان
وخیم تر می کند، زیرا آب بدن را بسیار کم می کند. 9- برای درمان این جوش ها بدن تان را قلیایی نگه دارید و از خوردن غذا هایی که بدن را اسیدی می کند، اجتناب کنید. 10- گوشی همراه کثیف و روبالشی آلوده هم از عوامل اصلی ایجاد آکنه هستند. 11- خواب تان را منظم و کافی کنید. منبع: روزنامه خراسان جوش ها علت های بسیار متفاوت و گسترده ای دارند، اما اگر در فردی بیشتر مواقع و ...
ارتباط هوس های غذایی با بیماری های پنهان
هوس غذا برای همه پیش می آید. بارها برای شما هم پیش آمده که میل شدید یا به قولی هوس یک ماده غذایی را داشته اید.تا حالا به این فکر کرده اید که هوس خوردن یک نوشیدنی یا غذا علت وجود بیماری یا مشکل سلامتی در جسم شماست؟ تمام هوس های شما نشانه هایی هستند که نمی دانید. هوس غذا مثلا اشتیاق و میل شدید برای شکلات، بستنی یا حتی یک میوه، تنها یک هوس محسوب نمی شود. این حالت ممکن است نشان دهنده کمبود یک ویتامین ...
هوس های غذایی که باید کنترل شوند
کبنا ؛ تا حالا به این فکر کرده اید که هوس خوردن یک نوشیدنی یا غذا علت وجود بیماری یا مشکل سلامتی در جسم شماست؟ تمام هوس های شما نشانه هایی هستند که نمی دانید. به گزارش کبنا به نقل از بهداشت نیوز، یک باور جمعی وجود دارد که زمانی که شخص هوس غذایی می کند، این نشانه ی کمبود تغذیه ای ست. البته متأسفانه مطالعات علمی کمی در رابطه با ارتباط هوس ماده ی غذایی و کمبود تغذیه ای وجود دارد. سوال ...
روش تشویق کودکان به خوردن غذاهای جدید
مشکلات تغذیه ای جدی در کودک شود. با سرعت کودک خود پیش بروید و وقتی به شما نشان داد که به اندازه کافی غذا خورده است لازم است متوقف شوید. هرگز غذا دادن به کودک را بی دلیل رها ننمایید مگر این که کودک برای غذا خوردن بیش از خواب آلود یا خسته باشد. تنوع غذایی داشته باشید نوزادان دوست دارند خودشان غذای مورد علاقه را انتخاب کنند و گاهی اوقات این انتخاب اندکی زمان گیر است تا ...
تاثیر آپنه خواب در کودکان بر فشارخون و سلامت قلب
...: اختلالات خواب ناشی از آپنه خواب می تواند فشار خون را بالا ببرد و با مقاومت به انسولین و لیپیدهای غیرطبیعی مرتبط است، که همه این موارد ممکن است بر سلامت کلی قلب و عروق در آینده تأثیر منفی بگذارد. اختلالات تنفسی در خواب هنگامی رخ می دهد که شخص در طول خواب خروپف می کند. آپنه انسدادی خواب با بیماری های قلبی عروقی در بزرگسالان مرتبط است. آپنه انسدادی خواب، خواب طبیعی را مختل ...
از روشن کردن زغال با شکر تا از بین بردن بوی ماهی با شیر
را چند دقیقه در نوشابه قرار دهید. ✅ترفند داخل غذا زیاد روغن ریختید؟ کافیه در هنگام پخت، چند قطعه یخ داخل غذا بندازید تا روغن اضافه غذا گرفته شود. ✅ترفند برای از بین بردن بوی بد ماهی، می توانید ان را چند دقیقه در شیر بگذارید ، شیر بوی بد ماهی را میگیرد و خوش طعم می کند. ✅دانستنیها وقتی در رختخواب خوابتان نمیبرد به مدت یک دقیقه پشت سر ...
عادت های اشتباهی که باعث حمله قلبی می شوند
از این عادت ها خواهیم گفت. مصرف مداوم غذای بیرون گاهی غذای بیرون را خوردن مطمئناً به حمله قلبی نمی انجامد، اما اگر این عادت هر روز شما است باید بدانید که این کار ممکن است اثری منفی بر روی قلب تان داشته باشد، چون احتمال داشتن انتخاب های ناسالم غذایی در رستوران بیشتر است. کارشناسان توصیه می کنند وقت هایی که می خواهید غذای بیرون بخورید، به ارزش غذایی آن توجه داشته باشید، از خوردن ...
توصیه های طلایی برای پاک کردن ذهن از افکار آزار دهنده
، اما چگونه؟ صبح تان را آشفته نکنید اگر صبح به محض بیدار شدن سراغ تلفن همراه تان بروید، به راحتی حتی قبل از این که از رختخواب بیرون بیایید، ذهن تان مشغول خواهد شد. در برابر این میل و عادت نادرست مقاومت کنید. شب ها هنگام خواب، تلفن همراه تان را هر جایی بگذارید غیر از اتاق خواب و با این کار یک فضای روانی امن برای خود درست کنید. قبل از شستن دست و صورت و خوردن صبحانه، اجازه ندهید اخبار ...
مصرف برخی مواد غذایی خواب را مختل کند
بسیاری از ما تمایل داریم هنگام وعده شام، مواد غذایی سنگین بخوریم یا اینکه روز خود را با نوشیدن چای یا قهوه پایان دهیم اما اگر به نوع خوراکی های مصرفی در شب توجه نکنیم به جای داشتن فرصتی برای استراحت و پاکسازی بدن، ممکن است به مشکلات جدی از بدخوابی و بی خوابی گرفته تا بیماری های مزمن دچار شویم. به گفته کارشناسان سلامت اگر در یک دوره زمانی، عادات غذایی شبانه اصلاح نشود، فرد در معرض خطر ...
با خوردن این غذا ذهن خود را جوان نگه دارید
جهان از بیماری های زوال عقل و آلزایمر رنج می برند. با توجه به این تحقیق می توان گفت که خوردن ماست و دیگر غذا های حاوی پروبیوتیک می تواند به شما کمک کند تا در آینده کمتر به بیماری های مرتبط با افزایش سن مانند آلزایمر مبتلا شوید. اولین نفری باشید که نظر ارسال می کنید
معرفی برخی از مهم ترین ویژگی های دستبند هوشمند HUAWEI Band 6
راهکار پیشنهادی را به شما توصیه کند تا بتوانید کیفیت خواب خود را بهبود دهید. دوستدار بانوان در زندگی پر مشغله و پر استرس امروزی هیچ عجیب نیست اگر بانوان چرخه عادت ماهانه خود را فراموش کنند و برای آن آماده نشده باشند. با دستبند هواوی Band 6 بانوان از چند روز قبل نسبت به شروع عادت ماهانه خود مطلع می شوند تا برای آن آماده باشند. همچنین بانوان می توانند با وارد کردن جزئیات ...
سریع ترین راهکار های رفع سکسکه
- مروی، کبدی و علل دیگری شامل داروها و سموم، ضربات نافذ شکمی و بیماری های اعضای دیگر تقسیم بندی کرد. علل تغذیه ای: سابقه پرخوری غذا های تند یا سنگین همراه با سوزش سر دل و آروغ با بوی غذای خورده شده تند تند غذا خوردن و بلعیدن هوا جویدن آدامس و یا مکیدن آبنبات سیگار کشیدن نوشیدنی های گازدار یا الکل با علائم نفخ و ترش کردن سبک زندگی: سابقه ترک ورزش حمام یا ...
چگونه در خواب چربی سوزی کنم؟
به گزارش خارگ نیوز و به نقل از انتخاب، بسیاری از ما عادت داریم قبل از خواب، ایمیل های خود را بررسی کنیم، تلویزیون ببینیم و مواردی مشابه. متأسفانه، این ممکن است به این معنی باشد که ما نه تنها از نظر عادت های خواب، بلکه از نظر سلامتی و از نظر وزن، به خود آسیب می رسانیم. در مطالعه ژوئن 2021 که در مجله گزارش های علمی ایالات متحده منتشر شد، گروهی متشکل از 10 مرد بالغ چهار ساعت قبل از خواب ...
کاهش وزن با چند تغییر کوچک
.... اگر پروتئین بیشتری به رژیم غذایی تان اضافه کنید و از کربوهیدرات های ساده و قند پرهیز نمایید می توانید بدون احساس گرسنگی وزن کم کنید دیروقت غذا نخورید کیفیت چیزی که می خورید مهم است، اما شواهد زیادی وجود دارند که نشان می دهند زمان غذا خوردن تان هم اهمیت دارد. روزه متناوب به برخی از افراد کمک می کند وزن کم کنند، اما ممکن است شما نیازی به اینهمه سختگیری نداشته باشید تا وزن ...
بهترین غذاها برای رفع خستگی
گذراست و به مرور سطح انرژی شما کاهش می یابد. از طرفی در صورت تمایل به مصرف چای و قهوه، آن را بدون شکر میل کنید. از مصرف نوشیدنی های انرژی زا نیز اجتناب کنید. مصرف نوشابه های انرژی ها موجب اختلال در ضربان قلب، افزایش فشار خون، ابتلا به بیماری کاردیومیوپاتی (بیماری عضلات قلب) و سایر عوارض قلبی می شود. مصرف نوشابه های انرژی زا علاوه بر مشکلات قلبی، می تواند از عوامل تحریک کننده التهاب کبد باشد ...
هشدار؛ بعد از صبحانه مسواک نزنید
روز خواهید خورد، محافظت می کند. ایندیپندنت، این دندانپزشک، مسواک زدن بعد از صرف صبحانه را عامل از بین رفتن مینای دندان می داند؛ واکنش های عمومی نسبت به این ویدئوی منتشر شده از طرف این دندانپزشک متفاوت بوده است. به گفته پزشکان در هنگام خواب باکتری و پلاک روی دندان ها تشکیل می شود. از سوی دیگر اسید و شکر موجود در غذا خاصیت محافظتی مینای دندان را تضعیف می کند به این ترتیب مسواک ...
پنج ماده غذایی که دشمن سلامتی است
متاسفانه باید پذیرفت که رابطه متقابل و البته معکوسی بین غذاهای خوش مزه و مفید وجود داشته و بیشتر غذاهای پرطرفدار و خوشمزه در زمره غذاهای سالم دسته بندی نمی شوند. در این گزارش به بررسی راهکارهایی برای بهبود تغذیه می پردازیم. به گزارش سیناپرس، نتایج یک مطالعه جدید که توسط تیمی از پژوهشگران دانشگاه میشیگان انجام شده نشان می دهد که خوردن یک هات داگ می تواند 36 دقیقه از عمر شما کم کند. در ...
هرگز این 7 غذا را قبل از خواب بخورید
به گزارش خارگ نیوز و به نقل از باشگاه خبرنگاران، اگر معده شما قبل از خواب به دلیل گرسنگی سروصدا می کند، چیزی را برای تسکین عطش های گرسنگی از خود دریغ نکنید! فقط در انتخاب میان وعده خود عاقل باشید، زیرا انتخاب غذا های اشتباه می تواند سلامت شما را به خطر بیندازد. بنابراین برای حفظ سلامت خود بهتر است از صرف این 7 غذا قبل از خواب خودداری کنید؛ 1. مرکبات نصف یک گریپ فروت یا چند ...
کم خوابی، خاطرات کاذب می آفریند
تواند خاطرات دروغین در ذهن شما ایجاد کند. در واقع، شما باید بدانید که خواب یکی از بهترین دوستان شما برای سلامت مغزتان است. مغز به یک استراحت مداوم و بی وقفه در طول شب نیاز دارد تا داده هایی را تثبیت کند که حافظه شما را تشکیل می دهند و این کار با خوابیدن در روز انجام نمی شود. در این درس نتایج مطالعاتی را بررسی می کنیم که نشان می دهند چگونه کم خوابی خاطرات دروغین و غلط ایجاد می کند ...
پیشگیری از بیماری دیابت، ورود ممنوع به بیماری شیرین!
بگیرید چگونه الگوهای غذایی سالم را انتخاب کنید و ضمن لذت بردن از غذا حواس تان به سلامتی خود نیز باشد. دانستن اینکه کربوهیدرات چیست، خواندن برچسب مواد غذایی و اندازه گیری دقیق کربوهیدرات ها ابزار ارزشمندی برای دستیابی به اهداف رژیم غذایی است. ورزش فعالیت بدنی به کاهش قند خون کمک می کند. ورزش همچنین با سلامت قلب، افزایش انرژی، خواب بهتر و کاهش التهاب همراه است. بسیاری از ...
7 راه حل خانگی برای کنترل چاقی کودکان
- کودکان را تشویق کنید، بیشتر بخوابند : در حالی که خواب، ممکن است به عنوان یک فعالیت غیرمعمول برای لاغری ا به نظر برسد، این یکی از مهمترین مواردی است که کودک شما باید به اندازه کافی انجام دهد، تا از داشتن اضافه وزن جلوگیری شود مطالعات نشان داده اند که نداشتن خواب کافی، باعث افزایش بیش از حد وزن می شود. 6- آنها را مشغول نگه دارید : به کار گرفتن کودکان برای انجام امور ...
شش روش ساده برای کاهش میزان تری گلیسیرید
. طبق یک مطالعه بر روی 117 سالمند مبتلا به اضافه وزن یا چاقی ، خوردن بیشتر فیبر غذایی با کاهش سطح تری گلیسیرید مرتبط بود . یک مطالعه کوچک دیگر در نوجوانان نشان داد که مصرف غلات حاوی فیبر زیاد در کنار صبحانه پرچرب باعث افزایش 50 درصدی سطح تری گلیسیرید پس از خوردن غذا می شود . ورزش هوازی می تواند میزان کلسترول HDL ( خوب) را در خون افزایش دهد ، که می تواند سطح تری ...
این عادت صبحگاهی افراد موفق جادو می کند
کارشان بروند تا هر چه پیش آمد خوش آمد بلکه طبق آنچه در این بخش گفته ایم آنها برنامه ریزی می کنند، آماده می شوند و اجرا می کنند. 1. زود از خواب بیدار می شوند: 24 ساعت در روز وجود دارد و شما فقط از ان عبور می کنید. یک ساعت زودتر از موعد بیدار شدن، زمان می برد تا خود را با آن تطبیق دهید، اما زمانی که به آن عادت کنید، هرگز به عقب نگاه نخواهید کرد. تحقیقات نشان داده اند ...
آیا استرس موجب بیماری قلبی می شود؟
به گزارش سلام نو، افرادی که استرس دارند، ممکن است خواب کم یا زیاد از حد داشته باشند، بیش از حد نوشیدنی الکلی بنوشند و یا داروهای تجویز شده خود را مصرف نکنند. این رفتارهای ناسالم به مرور زمان می توانند احتمال بروز بیماری های قلبی را افزایش دهند. ضربه روحی، افسردگی، اضطراب و استرس می توانند موجب تغییراتی شوند که سلامتی شما را تحت تأثیر قرار دهند و این فقط به خاطر انجام عادت های مضر برای ...
علت تهوع صبحگاهی در برخی افراد
خوردن غذا های پرچرب قبل از خواب خودداری کنید. برای مقابله با استرس از تکنیک های مراقبه استفاده کنید. اگر حالت تهوع صبحگاهی در نتیجه یک مسئله اساسی دستگاه گوارشی یا عفونت گوش باشد، جستجوی درمان برای این مسأله معمولاً به رفع حالت تهوع و علائم مرتبط کمک می کند. اگر دارویی مصرف می کنید که باعث تهوع می شود، باید در مورد نسخه با پزشک خود صحبت کنید. پزشک ممکن است نوع دیگری از دارو را ...
پرخوری عصبی با بدن شما چه می کند؟
یا ظاهر بدن، از دست دادن کنترل هنگام غذا خوردن، مصرف مکمل برای کاهش وزن، استفاده از قرص های مسهل و انگشت کردن در دهان پس از پرخوری هستند. اما نکته اصلی در بیماری بولیمیا در عوارض جانبی این بیماری است که می تواند سلامت شما را به خطر بیندازد. 1.مشکلات قلبی و عروقی: افرادی که دچار این بیماری هستند با بالا آوردن غذا مقدار زیادی آب، مواد معدنی و مغذی را از دست می دهند. از دست دادن ...