خانه
هشدار؛ غذاهای پر نمک 4 خطر اساسی دارد
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کلسیم چه نقشی را در بدن ما ایفا می کند؟
از آنزیم هاست. بدون کلسیم، برخی از آنزیم های کلیدی نمی توانند به طور موثر کار کنند. مطالعات نشان داده اند که کاهش خطر ابتلا به بیماری هایی نظیر فشار خون در طول بارداری، کاهش فشار خون در جوانان، کاهش فشار خون در افرادی که مادرانشان در دوران بارداری آن ها کلسیم کافی مصرف کرده اند، بهبود سطح کلسترول و کاهش خطر ابتلا به آدنوم کولورکتال که یک تومور غیر سرطانی محسوب می شود از دیگر فواید مصرف کلسیم است ...
رسوبات چربی در عروق؛ عامل بیماری های قلبی
...، جایی که بیش از 50 درصد جریان خون در یکی از عروق کرونر مسدود شده بود . در افراد با نمره CAC صفر، 5.5 درصد تصلب شرایین توسط CCTA تشخیص داده شد و 0.4 درصد انسداد قابل توجهی در جریان خون داشتند . در حال حاضر، انجمن قلب آمریکا 2019/راهنمای کالج قلب آمریکا برای پیشگیری از حملات قلبی بیان می کند که بزرگسالان با نمره CAC صفر و سطح متوسط عوامل خطر در معرض خطر کم حمله قلبی در ...
تمرینات 5 دقیقه ای برای کاهش سکته
65 درصد از بزرگسالان بالای 50 سال فشار خون بالا دارند که این امر حمله قلبی و مغزی را بیشتر می کند اما کمتر از 40٪ از دستورالعمل های توصیه شده ورزش هوازی از کنترل مرکز بهداشت و پیشگیری برخوردار هستند. شرکت کنندگان در این مطالعه 36 بزرگسال 50 تا 79 ساله ، همه با فشار خون بالا را شامل می شوند. به نیمی از آنها به مدت 5 دقیقه و 6 روز در هفته IMST با مقاومت بالا داده شد. نیمی دیگر از برنامه ...
کاهش بیماری قلبی با مصرف کاکائو
... تحقیقات نشان می دهد که مصرف بیشتر فلاونوئیدهای رژیمی با خطر کمتر بیماری قلبی عروقی مرتبط است. بیشتربخوانید: استرس دارید و قلب تان ضعیف است؟ کاکائو بخورید شکلات تلخ دارای فلاونوئیدهای زیادی است، به ویژه یک زیرگروه به نام فلاوانول که با کاهش خطر بیماری های قلبی مرتبط است. برخی مطالعات نشان می دهند که مصرف شکلات یا کاکائو با کاهش مقاومت به انسولین و فشار خون بال ...
فواید و مضرات بادام زمینی برای افراد دیابتی
همچنین ممکن است باعث کاهش انسولین مواد غذایی با محتوای گلیسمی بالاتر شود. یک دلیل که بادام زمینی ممکن است به کنترل قند خون کمک کند این است که حاوی مقدار زیادی منیزیم است. یک وعده بادام زمینی (حدود 28 عدد بادام زمینی) حاوی 12 درصد مقدار توصیه شده روزانه منیزیم است و طبق گزارش مجله پزشکی، منیزیم سطح قند خون را تنظیم نگه می دارد. • بادام زمینی خطر بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد: ...
بهترین روغن های پخت و پز کدامند؟
به گزارش دیلی اکسپرس، در حالی که برای محافظت از قلب باید به هر قیمتی از مصرف برخی چربی ها اجتناب کرد، برخی دیگر ممکن است به کاهش میزان کلسترول بد خون کمک کنند. به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از مهر، کلسترول بالا یک وضعیت خطرناک است که باعث تخریب عروق خونی می شود و با تجمع چربی در رگ ها، باعث تنگ شدن و سفت شدن آنها در طول زمان می شود. در صورت عدم درمان، التهاب مزمن و ترشح هورمون ها می ...
عسل برای بیماران دیابتی بی خطر است؟
رژیم غذیی دیابتی ها اضافه کرد؟ شبکه هندی "NDTV" به نقل از دکتر موهان V. Mohan متخصص دیابت گزارش داد: حقیقت این است که همه این انواع طبیعی قند پس از ورود به بدن انسان در نهایت به گلوکز تبدیل می شوند. او افزود: فرد دیابتی که این مواد را مصرف می کند، می تواند سطح بالایی از دیابت را در خون ایجاد کند، بنابراین بهتر است از این نوع قندها نیز اجتناب شود. اگر می خواهید یک فنجان قهوه یا ...
هر آنچه که درباره تاریخچه چیپس باید بدانید
...> خوردن نمک زیاد باعث بالا رفتن فشار خون می شود و، چون چیپس سیب زمینی هم مقدار زیادی نمک دارد عادت به خوردن آن باعث می شود در آینده به بیماری فشار خون بالا مبتلا شویم که برای سلامت قلب ضرر دارد. خطر سرطان را افزایش می دهد دانشمندان فهمیده اند که چیس سیب زمینی دارای یک ماده به نام آکریل آمید است. وقتی مواد غذایی نشاسته دار مثل سیب زمینی سرخ می شوند، برشته می شوند یا می پزند در آن ها آکریل آمید ایجاد می شود که با سرطان ارتباط دارد؛ بنابراین کسانی که چیپس زیاد می خورند بیشتر از دیگران ممکن است به سرطان مبتلا شود، معلوم است که ارزشش را ندارد! باشگاه خبرنگاران ...
آخرین اخبار مربوط به کرونا در ایران و جهان را اینجا بخوانید
علوم پزشکی بابل با اعلام این که واکسیناسیون تا بیش از 88 درصد بستری بیماران قلبی پس از ابتلا به کووید 19 جلوگیری می کند ، گفت : بیماران قلبی شامل عروق قلبی ، فشار خون، لخته و عضله قلبی هستند که اگر مبتلا به کرونا شوند در فرم شدید قرار می گیرند لذا توصیه می شود که واکسن را بعد از مشورت با پزشک تزریق کنند تا در صورت ابتلا سیستم التهابی کمتر تحریک شود. وی با بیان اینکه به طور معمول برای ...
عوارض و مضرات رژیم گیاه خواری طولانی مدت بر بدن
به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، انتخاب رژیم گیاه خواری راهی عالی برای تجربه زندگی سالم و سلامتی بیشتر است. با داشتن بسیاری از مواد مغذی سالم، ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها و چربی های مفید، می توانید از فشار خون پایین تر، تناسب اندام و کاهش خطر حمله قلبی و سایر بیماری ها لذت ببرید. با این حال، رژیم گیاه خواری نیز می تواند علاوه بر فواید بی شمار، عوارض ...
اگر این مشکلات را دارید، نارنگی نخورید
جلوگیری کند. مطالعه ای بر روی بیش از 69 هزار نفر انجام شده است. نتیجه این بود افرادی که نارنگی مصرف می کنند، 19 درصد کمتر در خطر ابتلا به این بیماری مانند لخته شدن خون قرار دارند. محافظت از بدن در برابر اضافه وزن اگر می خواهید وزن بدن خود را کاهش دهید و یک رژیم غذایی خوب داشته باشید، خوردن نارنگی یکی از بهترین انتخاب ها است، زیرا این میوه، مانند دیگر میوه ها، حاوی مقدار زیادی فیبر ...
آشنایی با آمپول سماتروپین
برود این هورمون ترشحش کاهش می یابد و این امر باعث مشکلاتی چون شکستگی های غیر قابل بهبود در دوران پیری می شود اما می توان با تزریق هورمون رشد سلول های استخوانی را تحریک کرده تا توده استخوانی افزایش یابد. کاهش بیماری های قلب و عروق یکی از زنگ خطر های مهم در کهن سالی کاهش هورمون رشد در بدن است که کمبود این هورمون باعث بیماری هایی چون سکته های قلبی و گرفتگی عروق است. طبق تحقیقاتی معلوم شد ...
برای کاهش تری گلیسیرید چه کار کنیم؟
خون شوند. این داروها عبارتند از: تاموکسیفن استروئیدها مسدود کننده های بتا . داروهای ادرار آور . استروژن . قرص های جلوگیری از بارداری. سطح بالای این نوع از چربی خون ممکن است منجر به تصلب شرایین (تصلب شرایین) شود، که خطر سکته، حمله قلبی و بیماری های قلبی را افزایش می دهد. تری گلیسیرید بالا می تواند باعث فشار خون بالا ، قند ...
تاثیر گیاهخواری بر لاغری
چربی اضافه پیدا نمی کنیم . استفاده از محصولات گیاهی به طور موثری علاوه بر جلوگیری از چاقی مانع بروز بیماری های جدی می شود. یکی از این نوع بیماری های که رابطه مستقیمی با مصرف مواد غذایی گیاهی دارد فشار خون بالااست. به گفته پزشکان متخصص مصرف محصولات گیاهی خطر ابتلا به بیماری هایی مانند بیماری های قلبی، سکته مغزی، انواع دیابت و نهایتا چاقی را کاهش می دهد . زمانی که رژیم غذایی ...
مصرف سیگار الکترونیکی و خطر آمبولی ریه
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، لخته شدن خون و فشار خون ارتباط مستقیمی با یکدیگر دارند، زیرا فشار خون بالا می تواند در برخی موارد نشانه ای از تشکیل لخته باشد. عوامل زیادی می تواند باعث افزایش خطر لخته شدن خون شود. اکسپرس، آمبولی ریوی، نارسایی کلیوی و سکته مغزی از جمله عوارض لخته شدن خون است. یکی از بدترین عوامل دخیل در این موضوع بی تردید استعمال دخانیات است. ...
خطر لخته شدن خون در کمین بیماران قلبی مبتلا به کرونا
بیماری کووید 19، اظهار کرد: بی تحرکی مطلق برای همه ممنوع است اما چون بدن آماده ایجاد لخته خواهد بود و می تواند وارد فاز التهابی شود، انجام ورزش های سخت و رقابتی توصیه نمی شود. این متخصص قلب و عروق با اشاره به به اینکه در زمان ابتلا به ویروس کرونا، داروهای مربوط به بیماری قلب باید مصرف شود و از قطع مصرف آن جلوگیری به عمل آید، خاطرنشان کرد: فقط یک استثنا در این شرایط وجود دارد و آن هم اگر ...
علت ضربان قلب بالا و راههای تشخیص و درمان آن
، برخی اختلالات ساختاری مربوط به بیماری هایی مثل بیماری های قلبی یا فشار خون بالا دارند. عوامل دیگری که ممکن است به فیبریلاسیون دهلیزی منجر شود شامل اختلال دریچه قلب، تیروئید بالا، یا مصرف بیش از حد الکل است. فلوتر دهلیزی : دهلیزقلب، با سرعت بسیار و مرتب ، می تپد. این ضربان سریع منجر به انقباضات ضعیف آتریا می شود. تند تپشی فوق بطنی : تند تپشی ضربان قلب غیر عادی است که از جایی ...
پوست سیب زمینی را دور نریزید
زا (ترکیب سرطان ایجاد می شود) واکنش نشان می دهد و بنابراین بدن را در برابر سرطان محافظت می کند. کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی : از آنجا که پوست سیب زمینی، سرشار از پتاسیم است، که یک ماده معدنی مهم و ضروریمی باشد، مصرف آنها باعث کاهش خطر حمله قلبی و سکته مغزی می شود. به همین دلیل، پتاسیم در کاهش فشار خون و حفظ قلب سالم نقش اساسی دارد. یکی دیگر از مواد مغذی مفید برای قلب در ...
7 خاصیت هوشمند گیاهان برای ارتقای سلامت قلب
از دیگر اهداف آن، کاهش مصرف گوشت است. در رژیم های گیاهخواری مقابله با فشار خون، مصرف میوه ها و سبزیجات افزایش می یابد و روزانه 150 گرم پروتئین جذب بدن می گردد. گیاهان سرشار از امگا 3 هستند: مصرف اسیدهای چرب امگا 3 خطر ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت را کاهش می دهد و موجب کاهش کلسترول و فشار خون بالا می گردد. اسیدهای چرب امگا 3 در بدن ساخته نمی شوند، بنابراین تنها روش دستبابی به آنها ...
آیا مصرف گوچه فرنگی در دوران شیردهی ممنوعیت دارد؟
تهیه غذا، انواع سس و نوشیدنی مصرف می شود و بخش مهمی از رژیم غذایی مردم بسیاری از کشورها را تشکیل می دهد. با وجود این که گوجه فرنگی در علم گیاه شناسی یک میوه تلقی می شود، در علم کشاورزی اغلب به عنوان تره بار (سبزیجات) شناخته می شود. *فواید موجب تقویت بدن برای تبدیل گلوگز به انرژی مفید برای فعالیت های بدنی کنترل گلوگز خون و در نتیجه افزایش سیستم مقاومت علیه بیماری های ...
توصیه های مهم تغذیه ای برای ورزشکاران
این دسته از ورزشکاران باعث می شود تا عمر ورزشی آنها کوتاه باشد و صرفا بخاطر داشتن یک اندام زیبا، سلامتشان به خطر می افتد. وی با بیان اینکه مکمل های ورزشی تنها کمک کننده به ورزشکاران حرفه ای است، اظهار کرد: سوء مصرف این نوع از مکمل ها در افراد مبتدی و غیرحرفه ای تهدید کننده سلامت آنها خواهد بود. این افراد بسیاری از نیازهای بدن را می تواند با تغذیه مناسب رفع کرده و نیازی به مصرف مکمل ها ...
گردو سبب کاهش وزن شما میشود
قرار می دهند، به تدریج میلشان نسبت به مصرف شیرینی ها، غذاهای پرکالری و پر حجم و چرب کمتر می شود و خطر ابتلا به دیابت و چاقی مفرط در آنها کاهش می یابد. مصرف گردو باعث افزایش حساسیت به انسولین میشود. کاهش کلسترول: گردو سرشار از چربی های مفید است و این چربی ها کلسترول بد خون را پایین آورده و کلسترول خوب خون را بالا میبرند. با مصرف گردو چربی های دور شکم و پهلو را بسوزانید ...
احتمال سکته قلبی بین چه کسانی بیشتر است؟
آمبولانس کنید. بنشینید و آرامش خود را حفظ کنید. اگر آسپرین دارید 300 میلی گرم آسپرین مصرف کنید. منتظر رسیدن اورژانس باشید. علل سکته قلبی چیست؟ در اکثر موارد سکته قلبی به علت بیماری عروق کرونری قلب ایجاد می شود که تجمع تدریجی توده های چربی باعث تنگ شدن عروق کرونری می شود. در صورتی که قسمتی از این توده های چربی تجمع یافته تجزیه شود لخته خون در اطراف آن تشکیل می شود تا به ترمیم آسیب ایجاد ...
چای ترش و خواص منحصربفرد آن بر سلامتی
خواص ضد التهابی می تواند فشارخون را در بزرگسالانی که در مرحله ی پیش پرفشاری خون یا پرفشاری خون خفیف قرار دارند ، کاهش دهد. هم چنین این دمنوش مفید می تواند به کنترل فشارخون بالا و محافظت از قلب کمک نماید. تقویت سیستم ایمنی بدن چای ترش ویتامین ث بالایی دارد.از این رو می تواند به حفظ سیستم ایمنی بدن در برابر هرگونه عفونت ویروسی کمک نماید. تاثیرات چای ترش در دوران ...
12 ماده غذایی که به برگشت کبد چرب کمک می کند
باعث افزایش تجمع چربی در کبد می شود. • غذا های سرخ کرده: این غذا ها چربی ها و کالری بالایی دارند. • نمک: خوردن بیش از حد نمک باعث می شود بدن شما آب اضافی را نگه دارد. سدیم را به کمتر از 1500 میلی گرم در روز محدود کنید. • نان سفید: برنج و ماکارونی. رنگ سفید آرد معمولاً به این معنی است که آرد بسیار پردازش شده است که این نوع آرد به دلیل کمبود فیبر، می تواند قند خون ...
10 راهکار برای کنترل ریفلاکس معده
...> در ادامه 10 راهکار موثر برای پیشگیری از ریفلاکس معده را بررسی می کنیم: پرخوری ممنوع از خوردن وعده های غذایی بزرگ خودداری کنید. برگشت اسید اغلب بعد از غذا افزایش می یابد و به نظر می رسد وعده های غذایی حجیم مشکل را بدتر می کند. پس لازم است وعده های غذایی را در حجم کمتر و دفعات بیشتر در طول روز پخش کنید. کنترل اضافه وزن تجمع زیاد چربی در ناحیه شکم باعث ...
ویتامین های گروه B برای داشتن مغزی جوان
کمبود به افزایش سن نیز ارتباط پیدا می کند. نتایج بررسی های جهانی نشان می دهد میزان بالای هموسیستئین در خون یعنی بین 5 تا 30 درصد بیشتر از حد نرمال می تواند خطر بروز اختلال شناختی و زوال عقل را در افراد سالمند بالا برد. خوشبختانه جبران کمبود ویتامین های گروه B بسیار ساده است. شما می توانید با مصرف منظم مواد غذایی سرشار از این ویتامین ها نیازهای بدنتان را تأمین کرده و خودتان را در برابر ...
