سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین مواد غذایی برای مقابله با اضطراب و استرس
جو دوسر تحقیقات دانشمندان نشان داده است مصرف کربوهیدارت هایی مانند بلغور جو دوسر به تولید هورمون سروتونین در مغز کمک می کند. 4 – ماست شاید به عجیب به نظر برسد، اما باکتری های موجود در دستگاه گوارش با استرس در ارتباط هستند. مغز و روده از طریق مواد شیمیایی با هم در ارتباط هستند به همین دلیل هم استرس می تواند باعث بروز مشکلات گوارشی شود. تحقیقات بر روی زنان ...
زردی، عارضه متداول بین نوزادان
تحریریه زندگی آنلاین : هموگلوبین موجود در گلبول های قرمز بدن ما در نهایت تبدیل به رنگدانه زرد رنگی به نام بیلی روبین می شود که کبد مسئول دفع این ماده از طریق صفرا به خارج از بدن است. بالا بودن میزان بیلی روبین خون می تواند ارثی یا نشانه ای از بیماری های کبدی باشد. به تدریج و با افزایش بیلی روبین مناطق دیگر پوست مانند شکم و اندام ها زرد می شود بنابراین تشخیص زردی براساس مشاهده زردی در پوست و چشمان ...
درمان مرگبارترین تومور های مغزی با چند راهکار ساده
از بروز تومور مغزی جلوگیری کرده و حتی این بیماری را به طور طبیعی التیام دهید. از مهمترین این استراتژی ها می توان به موارد ذیل اشاره کرد: 1- خواب: داشتن خواب مناسب و استراحت کافی یکی از بهترین گزینه ها برای سلامت مغز است. خواب باعث سهولت در عمل سیستم سم زدایی بدن می شود. این سیستم به طور خاص در طول شب فعال است و به میتوکندری مغز این امکان را می دهد تا سموم را از طریق مایع مغزی نخاعی دفع ...
چگونه ابتلا به کیست کلیه را تشخیص دهیم؟
به گزارش گروه وبگردی خبرگزاری صدا وسیما، کلیه ها همچنین در تنظیم فشار خون و بسیاری از اعمال مهم بدن ضروری است. وجود کیست در کلیه می تواند جدی به نظر برسد، اما کیست های کلیه انواع مختلفی دارند که برخی از آن ها بی خطر هستند. در این مطلب متخصصان به سوالات رایج درباره کیست کلیه پاسخ می دهند: 1- کیست کلیه چیست؟ کیست کلیه در حقیقت به کیسه های گرد پر آبی اطلاق می شود که در کلیه ها تشکیل ...
کاکائو تغییرات ژنتیکی مرتبط با پیری را کاهش می دهد
. سن بیولوژیکی به جای نگاه کردن به سال تولد، عوامل کلیدی تاثیرگذار بر عملکرد و سلامت بدن، مانند ژنتیک وشیوه زندگی را درنظر می گیرد. التهاب یک عامل اصلی در افزایش سن و بیماری های شایعی مانند حمله قلبی، سکته مغزی، آلزایمر و سرطان است و تمام موادی که مانع از التهاب می شوند برای بدن ضروری هستند. یک مطالعه پنج ساله در دانشگاه استرالیای جنوبی نشان می دهد که کاکائو باعث بهبود عملکرد ...
طب سنتی / گیاه خارشتر چه خواصی دارد؟
تورم می شود. درمان سرماخوردگی و سرفه عرق خار شتر مانند یک آنتی بیوتیک طبیعی عمل کرده و ایمنی بدن را افزایش می دهد. با تقویت ایمنی بدن، توان بدن در برابر انواع عفونت ها و مشکلات تنفسی ناشی از سرما خوردگی، سرفه، آسم و برونشیت بیشتر می شود. درمان آرتروز عرق خار شتر به علت داشتن خواص ضد التهابی باعث بهبود التهاب شده و به همین دلیل از این گیاه برای کاهش علائم ...
با این ادویه سرطان را ضربه فنی کنید
سرویس جامعه جوان آنلاین: علیرضا یارقلی متخصص طب ایرانی گفت: سرطان ها و بدخیمی ها در طب ایرانی ناشی از خلط غلیظ است. عمده توصیه حکما در راستای پرهیز از خوردن مواد مانده و گوشت های قدیم یا گوشت های شور و نمک سود و فست فود ها است که طب سنتی هم این موارد را تایید کرده است. غذا های مفید زیادی مثل روغن زیتون در سفره های ما وجود دارد که می تواند از سرطان های بدخیم گوارشی جلوگیری کند. زردچوبه دیگر ماده ...
9علت غیرمنتظره کم حافظه شدن
رژیم برای محافظت از مغز، رژیم مدیترانه ای، شامل چربی های مفید، میوه، سبزیجات، آجیل و ماهی است. کمبود ویتامین ب 12: گیاهخواران در معرض خطر بالاتری از این کمبود هستند. ویتامین ب 12 در غذا های حیوانی مانند گوشت، مرغ، تخم مرغ، فراورده های لبنی و... موجود است. علاوه بر خستگی، از دست دادن اشتها، یبوست، از دست دادن وزن و... کمبود این ویتامین می تواند منجر به مشکلات حافظه شود. اگر شما گیاه خوار ...
چگونه به افسردگی پاییزی دچار نشویم؟
. این افسردگی در اکثر افراد از پاییز آغاز و تا ماه های زمستان ادامه دارد و باعث کاهش انرژی و احساس بدخلقی می شود. بعضی افراد هم در بهار یا اوایل تابستان دچار اختلال عاطفی فصلی می شوند. طبق تحقیقات انجمن روانپزشکی آمریکا (APA)، ممکن است عدم تعادل بیوشیمیایی مغز که ناشی از کوتاه تر شدن روزها و کمتر شدن نور خورشید است، عامل ایجاد افسردگی پاییزی در برخی افراد باشد. تغییر ساعت در نیمه ی دوم سال ...
زیاده روی در مصرف نوشابه چه عوارضی دارد؟
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری ایسکانیوز، مجید حسن قمی، نائب رئیس انجمن تغذیه ایران اظهار کرد: نوشابه های صنعتی چه انواع گازدار و چه آبمیوه های بدون گاز، حاوی مقادیر زیادی قند هستند. (در هر لیوان نوشابه، 10 تا 17 قاشق شکر وجود دارد) این قند باعث ایجاد استرس زیادی در بدن ما می شود. او گفت: 20 دقیقه پس از مصرف نوشابه، افزایش قند خون در بدن شکل می گیرد و کبد مجبور است که این میزان قند را ...
غذا های شادی بخش
غذایی سالم است. در این رژیم غذایی مصرف میوه و سبزی بسیار بالاست، بر مصرف غذا های دریایی، مغز ها و روغن زیتون تأکید شده که بسیار در سلامت انسان مؤثر است و همچنین مصرف گوشت قرمز کمتر است. مشخصاً چه مواد غذایی ای می تواند روی احساس شادی اثر بگذارد؟ در تحقیقاتی که در این زمینه صورت گرفته است هنوز در زمینه نوع میوه و سبزی و دیگر مواد غذایی به صورت جداگانه تحقیقات کامل نشده، اما توصیه ...
رژیم غذایی برای گرسنگی مداومِ روزانه
شعار سال: منظور از غذا های سیرکننده، غذا های کامل و فرآوری نشده اند که حاوی مواد مغذی مانند فیبر، پروتئین و چربی های سالم هستند. در این مطلب، چهار ماده غذایی سالم و در عین حال سیرکننده به شما معرفی می شود که با مصرف آن ها می توانید تا حد زیادی گرسنگی خود را کنترل کنید. 1. آجیل آجیل در دسته ی مواد غذایی سیرکننده به شمار می آید و می توان آن را بدون نگرانی در یک رژیم غذایی سالم ...
ویتامین های گروه B چگونه مغز را جوان می کند؟
خوب ویتامین های گروه B محسوب می شود. بنابراین انتخابی عالی برای حفظ سلامت و جوانی مغز است. در نهایت اینکه اگر در رژیم غذایی تان محدودیتی وجود ندارد و همه چیزخوار هستید و مواد مغذی مختلف را به میزان کافی دریافت می کنید به احتمال زیاد میزان هموسیستئین خونتان در سطح نرمال خواهد بود. اما اگر با وجود داشتن تغذیه ای خوب و متنوع میزان این ماده در خونتان بالاست بهتر است به پزشک مراجعه کرده و کمک های لازم را دریافت کنید. چون ممکن است این مسئله به اختلال متابولیکی ربط داشته باشد. ...
بلاهایی که نوشیدن نوشابه سرمان می آورد
متخصصان تغذیه نسبت به عوارض وحشتناک زیاده روی در مصرف نوشابه هشدار می دهند.
این 7 ماده غذایی کلسترول خونتان را پایین می آورد
به گزارش اقتصاد نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، بسیاری از خوردنی ها و مواد غذایی مانند غذاهای سرخ شده، چربی های اشباع، روغن های حیوانی، روغن نباتی جامد و کره، دل، جگر، قلوه، سیرابی و مغز، گوشت های پر چرب و همچنین غذاهای آماده مانند سوسیس، کالباس و پیتزا، مواد لبنی پر چرب، انواع شیرینی جات کلوچه، کیک، انواع سس های مایونز، روغن نارگیل، انواع هله هوله ها مثل چیپس، پفک های حاوی روغن های ترانس ...
بیماری روانی چیست؟
تاریخچه کلی بیماری های روانی می توان گفت که برای قرن ها با بیمارانی که از اختلالاتِ ذهنی (Mental disorders) رنج می بردند به شیوه های کاملاً وحشیانه و بدوی برخورد می شد. این باور که علت اختلالاتِ ذهنی، شیاطین و نیروهای متافیزیکی هستند، یک باور رایج بود. شیوهٔ متداولِ درمان بیمارانِ ذهنی این بود که شرایطِ بدنیِ بیمار را به قدری نامناسب کنند تا شیطان مجبور به ترکِ بدن او گردد. از این رو بیمار را با آبِ جوش غسل می دادند، او را شلاق می زدند، به او گرسنگی می دادند یا او را شکنجه می کردند. ام ...
بیماری روانی چیست؟
تاریخچه کلی بیماری های روانی می توان گفت که برای قرن ها با بیمارانی که از اختلالاتِ ذهنی (Mental disorders) رنج می بردند به شیوه های کاملاً وحشیانه و بدوی برخورد می شد. این باور که علت اختلالاتِ ذهنی، شیاطین و نیروهای متافیزیکی هستند، یک باور رایج بود. شیوهٔ متداولِ درمان بیمارانِ ذهنی این بود که شرایطِ بدنیِ بیمار را به قدری نامناسب کنند تا شیطان مجبور به ترکِ بدن او گردد. از این رو بیمار را با آبِ جوش غسل می دادند، او را شلاق می زدند، به او گرسنگی می دادند یا او را شکنجه می کردند. ام ...
مواد غذایی که تعادل هورمون ها در بدن را حفظ می کنند
به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان به نقل از ایتینگ وِل، هورمون ها نقش بسیار مهمی در بدن دارند و عدم تعادل هورمونی می تواند باعث بروز طیف گسترده ای از مشکلات جدی از ناباروری تا ابتلا به دیابت شود. با این حال، خوشبختانه برخی مواد غذایی می تواند به تعادل هورمونی بدن کمک کند. بسیاری از مردم زمانی که یک ماده غذایی خاص را انتخاب می کنند بیشتر به کالری ...
کله پاچه و خواص و مضرات آن
. کله پاچه شامل کله و دست و پا گوسفند است که بخش های مختلف آن می توان به بناگوش، زبان، مغز، چشم، گوشت، صورت و پاچه اشاره نمود. واحد شمارش کله پاچ دست است که شامل کل موارد نام برده می باشد. آب کله پاچه در ابتدا با نان و سپس گوشت آن خورده می شود. به دلیل کلسترول و چربی های مضر این غذا، مصرف زیاد آن باعث بیماری های قلبی و عروقی می شود. البته قسمت های مختلف آن ارزش غذایی متفاوتی ...
از راهکارهای خوابیدن در کمتر از 5 دقیقه تا کنترل قند خون با یک ترکیب گیاهی
کمک می کند اگرچه معمولا مصرف چربی سبب افزایش وزن می شود، اما مصرف این ماده روغنی به کاهش وزن شما کمک می کند. آیا نوشیدن چای داغ ضرر دارد؟ مصرف چای به دلیل وجود برخی آنتی اکسیدان ها برای سلامت بدن مفید است، اما باید نکاتی را در کنار این نوشیدنی مانند حرارت مناسب رعایت کرد. 5 راه برای کاهش عوارض یائسگی در زنان دوره یائسگی و پایان قاعدگی برای زنان ...
علائم کمبود پروتئین در بدن و منابع تأمین آن
و شکننده ناخن های ضعیف و شکننده یکی از اولین نشانه های کمبود پروتئین در بدن است. ناخن ها از لایه های چند لایه پروتئین به نام کراتین تشکیل شده اند. بنابراین، سلامت و قوی بودن ناخن ها به مصرف کافی پروتئین ها بستگی دارد. به علاوه، مصرف ضعیف پروتئین می تواند باعث ایجاد لکه های سفید در ناخن و ترک و پارگی در ناخن ها شود و آن ها را در برابر عفونت ها آسیب پذیرتر کند. دائما مریض می ...
وجود 60 هزار بیمار مبتلا به صرع در اصفهان
گوشت مرده را حس می کند و یا بروز جرقه هایی را در چشم دارد و این موارد معمولاً با اختلال سطح هوشیاری همراه نیستند. وی ادامه داد: اگر کانون فعالیت صرع همه مغز را فرا بگیرد فرد دچار صرع کامل یا از دست دادن سطح هوشیاری، سیاه شدن لب ها و اندام ها و خوردن بر روی زمین و قفل شدن همه اندام های بدن می شود. اختلال سطح هوشیاری و حمله در صرع های عمومی اعتمادی فر خاطرنشان کرد ...
سپر دفاعی بدن در مقابل کرونا را بشناسید
سونامی قند کمک می کنند. غلات فراوری شده در نان ها به سرعت به گلوکز تبدیل می شوند. گلوکز فاقد مواد مغذی و سرشار از کالری است که موجب افزایش وزن می شود. طبق جدیدترین پژوهش ها، افراد چاق یکی از گروه های پرخطر ابتلاء در برابر ابتلاء به ویروس کرونا هستند. 2- قند: بی دلیل نیست که قند توسط متخصصین سلامت بدنام شده، ماده ای که ارزش غذایی آن صفر است و با پوسیدگی دندان و ایجاد مشکل در مغز ارتباط ...
10 یافته علمی که می گوید چرا گاهی بی دلیل احساس ناراحتی می کنید
رایج ترین داروهای ضدافسردگی واکنش مناسب نشان می دهند؛ این درحالی است که بیشتر افراد بدون اینکه تغییری در روحیه ی خود احساس کنند، دائما این داروها را مصرف می کنند. نتیجه ی مطالعاتی که در مقالات آکادمی ملی علوم به چاپ رسیده، نشان می دهد تفاوت هایی که در نحوه پردازش ماده ی شیمیایی گالانین در مغز افراد وجود دارد، باعث می شود برخی افراد انعطاف پذیرتر باشند و سریع تر از دیگران موفق به فراموش کردن تجربیات ...
دیابت در کودکان
پیوسته کاهش می یابد. در موارد دیابت پیشرفته و درمان نشده انباشت مواد کتونی و افزایش اسمولالیتی خون باعث بی اشتهایی و حتی تهوع و استفراغ می شود که به کاهش وزن بیشتری می انجامد. از تظاهرات دیگر می توان به عفونت های قارچی تناسلی واطراف مقعد بخصوص در دختران اشاره کرد. همچنین افزایش قند خون، ممکن است به اختلالات انکساری عدسی چشم منجر شده و اختلال در دید به وجود آورد. این اختلال دید موقتی است ...
خوراکی هایی که علائم افسردگی را تغییر می دهد
به گزارش ایمنا ، با مصرف مواد غذایی سالم، نسلی از باکتری ها در بدن شکل می گیرند که به تولید هورمون های شادی آفرین مانند سروتونین و دوپامین کمک می کند. در ادامه فهرستی از خوراکی هایی که علائم افسردگی را بهتر می کند، مشاهده می کنید. شکلات تلخ: سرشار از آنتی اکسیدان ها، فلاونوئیدها و منیزیم است و برای جلوگیری از نوسانات خلقی مرتبط با یائسگی و سندرم بیش از قاعدگی، مفید است. ...
علائمی که می گوید سم در بدن تان جمع شده است
... کاهش تمرکز و حافظه سردرگمی، از دست دادن حافظه و عدم توانایی در تمرکز، همه می تواند نشانه انباشته شدن مواد شیمیایی و سموم در بدن باشد. سموم باعث التهاب می شوند و می توانند بدن را از ویتامین های ضروری، مواد معدنی و هورمون های لازم برای عملکرد روزانه بدن تخلیه کنند. کمبود انرژی محققان به ارتباط تنگاتنگی بین خستگی مزمن و قرار گرفتن در معرض سموم محیطی مانند سموم دفع آفات ...
راهکار های خانگی قدرتمند برای درمان کم خونی
سرشار از این ویتامین مانند شلیل بسیار ضروری است. اگر برای از بین بردن مشکل کم خونی خود از مکمل آهن استفاده می کنید، می توانید برای جذب بهتر آن را همراه یک لیوان آب شلیل مصرف نمایید. پسته کمبود فولات می تواند باعث مشکلاتی، چون کم خون یمگالوبلاستیک شود. همچنین، کمبود این ماده عامل بروز بیماری های قلبی- عروقی است. با توجه به اینکه پسته حاوی فولات و آهن می باشد، به بهبود کم خونی کمک ...
خوراکی هایی که پوستتان را جذاب تر می کنند!
برای محافظت از پوست ارائه می شود. با این حال، بسیاری از مردم از این نکته غافل هستند که علاوه بر انجام اقدامات خارجی برای محافظت از پوست، باید به رژیم غذایی به عنوان یک گزینه داخلی توجه داشت. 1- چغندر یا لبو: چغندر یکی از سبزی هایی است که سرشار از ویتامین A، E، و مواد معدنی ضروری بدن مانند پتاسیم، سدیم، کلسیم، و منیزیم است که برای سلامت پوست ضروری هستند. چغندر گیاهی است که خواص سم زدایی دارد و ...
چطور از افکار شبانگاهی هنگام خواب رها شویم؟
ها مرور کرده و آن را از زوایای مختلف بررسی کنیم. درست مانند فیلمی که آن را عقب و جلو می بریم و تحلیل می کنیم. نشخوار فکری از اصلی ترین دلایل بی خوابی و بی قراری در طول شب یا حتی روز است. عامل محرکی که نمی گذارد ذهن به آرامش رسیده و فعالیت مغز برای به خواب رفتن آغاز شود. اختلال خواب، عارضه اصلی نشخوار فکری است که به دنبال آن عوارض دیگری نیز در بدن بروز می کند. بیشت ...