سایر منابع:
سایر خبرها
کافئین بعد از وارد شدن به بدن شما چه کار می کند؟
...> مصرف کافئین برای فرد نرمال 200 میلی گرم (معادل تقریبا دو فنجان قهوه) تا حداکثر 400 میلی گرم در روز، به طور کلی بی خطر به حساب می اید. اما افراد با بیماری های خاص مثل تیروئید و یا خانم های باردار و شیرده باید میزان مصرف روزانه شان راکاهش دهند و برای مقدار مجاز با پزشک مشورت کنند. اولین نفری باشید که نظر ارسال می کنید ...
بهترین ترکیبات غذایی برای خلاصی از درد
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، به نقل از ای ای آر پی، بسیاری از مردم زمانی که با درد مواجه می شوند نخستین گزینه ای که به سراغ آن می روند مسکن ها و دارو های شیمیایی است. با این حال، کمتر کسی می داند که برخی مواد غذایی که روزانه از آن ها استفاده می کنیم می تواند باعث التیام درد شود. برای مثال، تحقیقات نشان داده است مصرف ماهی سالمون می تواند باعث ...
ده ماده غذایی که سالمندان را سلامت نگه می دارد
که اگر کلسیم کافی دریافت نشود، شروع به جذب مجدد آن از استخوان ها انجام می شود. این کار باعث می شود استخوان های سالمند شکننده شده و منجر به پوکی استخوان شود. غذاهای غنی از کلسیم عمدتاً محصولات لبنی مانند شیر، ماست و پنیر و همچنین سبزیجات سبز برگ و غلات غنی شده با کلسیم هستند، سازمان بهداشت جهانی توصیه می کند افراد بالای 50 سال روزانه 1200 میلی گرم کلسیم مصرف کنند. این مقدار به اندازه چهار ...
آشنایی با خواص چای سبز و موارد منع مصرف آن
احتمال خطر ابتلا به سرطان مری را کاهش می دهد. • نوشیدن چای سبز رشد سلول های سرطانی خاص را متوقف کرده و سطح کلسترول خوب خون را نسبت به کلسترول بد افزایش می دهد. تحقیقات نشان داده اند که مصرف چای سبز برای سلامت قلب افرادی که دارای تری گلیسیرید بالا هستند بسیار مفید می باشد. آزمایشات نشان داده اند کتچینهای موجود در چای سبز که با میزان مصرف نسبت مستقیم دارد(dose-dependently) مانع از ...
هر ماه تاخیر درمان سرطان خطر مرگ را 10 درصد افزایش می دهد
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از دیلی میل، در پی بروز پاندمی کووید 19 در جهان و تعویق در روند درمان این گروه از بیماران، متخصصان و محققان ابراز نگرانی کرده اند . بر اساس بزرگترین مطالعه ای که تاکنون در مورد این پدیده انجام شده است، خطر مرگ بیماران مبتلا به سرطان تا 10 درصد به ازای هر ماه تعویق افزایش می یابد. این گزارش نشان می دهد که چگونه اختلال در خدمات سرطان در طول پاندمی ...
قاتلان و محافظان سلامت کبد را بشناسید
توصیه می کنند که بهتر است به خاطر سلامت کبد به هیچ وجه الکل مصرف نکنید. محافظان کبد: قهوه: مطالعات نشان می دهد که این نوشیدنی با کاهش خطر ابتلا به بیماری کبد چرب، بیماری مزمن کبدی و حتی سرطان کبد ارتباط دارد. دلیل این امر می تواند خواص آنتی اکسیدانی و ترکیبات فعال زیستی موجود در آن مانند کافئین و اسید کلروژنیک باشد. آب: نوشیدن آب برای سم زدایی بدن به کبد کمک می کند. انجمن تغذیه آلمان ...
بخور و نخورهای تغذیه ای سالمندان چیست؟
بالای 50 سال روزانه 1200 میلی گرم کلسیم مصرف کنند. این مقدار به اندازه چهار فنجان آب پرتقال غنی شده، شیر، سویا یا شیر بادام می باشد. بعضی از افراد جذب روزانه این مقدار کلسیم را از طریق رژیم غذایی دشوار می دانند، در این صورت می توانند با مشورت با یک پزشک از مکمل کلسیم استفاده شود. 3- غذاهای غنی از فیبر هر چه پیرتر می شویم، سیستم هضم ما کندتر می شود. دیواره های دستگاه گوارش ضخیم می ...
لاغری / رژیم غذایی زون چیست؟
56 گرم پنیر کاتیج، 6 عدد بادام زمینی و 2/1 پرتقال می گردد. زون درمانی, هدف اصلی رژیم غذایی زون, برنامه ی غذایی رژیم زون وعده ی صبحانه در رژیم زون، در سه مرحله قرار می گیرد رژیم زون در ابتدا با وعده های غذایی حاوی پروتئین کم چرب آغاز می گردد و به مرور زمان کربوهیدرات های خوب با شاخص گلیسمی پایین موجود در میوه و سبزیجات مانند آووکادو و روغن زیتون مصرف می شود. ...
علل، عوارض و درمان خانگی زردی زبان
زردی زبان و تغییر رنگی که بر روی زبان پدیدار می شود هشداری است برای مراقبت بیشتر و توجه به وضعیت سلامتی . گاهی زرد شدن زبان نشانه بیماری های کشنده مانند ایدز و سرطان است. ظاهر زرد یک زبان می تواند بسیار هشدار دهنده باشد و می تواند به یک نگرانی پزشکی اشاره کند. وگرنه زردی زبان موقتی است و به تنهایی التیام پیدا می کند، اما همیشه مهم است که علت زردی زبان را مشخص کنید تا مطمئن شوید که ...
حقایقی ازخواص و ارزش غذایی نارنج که نمی دانید
به گزارش روزپلاس، نارنج (Citrus aurantium) نوعی پرتقال است که اغلب برای تهیه مارمالاد پرتقال استفاده می شود. نارنج که به پرتقال سویل یا پرتقال بیگارد نیز معروف است، به عنوان یکی از ترش مزه ترین و تندترین مرکبات به شمار میاید. نارنج به عنوان یک روغن اساسی و مکمل ورزشی محبوب و پرطرفدار است، اما برخی از عوارض جانبی آن ممکن است این سوال را برای شما ایجاد کند که آیا مصرف نارنج به تنهایی بی خطر و ایمن ...
خوردنی های مفید برای پاکسازی کبد کدام است؟
فنول ) است که در برابر بیماری کبدی از بدن محافظت می کند. سایر مواد غذایی که پلی فنول دارند شامل شکلات تلخ، زیتون و آلو هستند. کلم بروکلی کلم بروکلی نیز مزایای زیادی برای بدن دارد، این سبزی یکی از موارد خوب برای کبد محسوب می شود. قهوه مزایای قهوه اغلب مورد بحث قرار می گیرد. مطالعات انجام شده نشان می دهد دو الی سه پیمانه از قهوه در روز می تواند خطر ابتلاء به ...
فواید گردو برای سلامتی چیست؟
فواید احتمالی آن برای سلامتی، چگونگی واردکردن بیشتر گردو در رژیم غذایی و هرگونه خطرات بالقوه برای سلامتی ناشی از مصرف گردو ارائه کرده است. تفکیک غذایی: بر اساس بانک اطلاعات ملی تغذیه وزارت کشاورزی ایالات متحده 1 فنجان گردوی ارگانیک بدون عنوان تجاری (30 گرم) حاوی این موارد است: انرژی: 200 کالری کربوهیدرات 3.89 گرم قند: 1 گرم فیبر: 2 ...
4 هشدار برای مصرف بیش از حد میوه ها!
اقتصاد24 - در اینجا 4 نشانه ای که به شما هشدار می دهد روزانه بیش از اندازه نیازتان میوه دریافت می کنید، معرفی شده است: احساس نفخ مداوم: میوه یک ماشه برای ابتلا به نفخ است. میوه ها غنی از یک نوع قند به نام فروکتوز هستند که متاسفانه بسیاری از ما قادر به جذب و هضم موثر مقادیر زیادی از فروکتوز نیستیم. محققان بر این باورند که 40 درصد از مردم از یک بیماری به نام سوء جذب فروکتوز در روده کوچک ...
عسل برای دیابتی ها بی خطر است؟
خواهید یک فنجان قهوه یا چای را شیرین کنید، می توانید از شکر مصنوعی به مقدار محدود استفاده کنید. این پزشک متخصص ادامه داد: می توانید با اضافه کردن میوه یک وعده غذایی متعادل را شروع کنید تا به شما در غلبه بر میل به شیرینی جات کمک کند. میوه های فصلی برای بیماران دیابتی در دسترس است، اما به شرطی که به مقدار متوسط مصرف شود. موهان توصیه کرد، سعی کنید در هنگام احساس میل به شیرینی ...
اگر کودکتان تپل است به این نکات توجه کنید
بنابر اعلام مرکز کنترل و پیشگیری از بیماریهای ایالات متحده، در حال حاضر از هر پنج کودک و نوجوان آمریکایی یک نفر دچار چاقی است. کودکان چاق بیشتر در معرض خطر ابتلا به فشار خون بالا و کلسترول بالا هستند که از عوامل بیماری های قلبی عروقی به حساب می آید. همچنین چاقی در بزرگسالان با افزایش خطر ابتلا به چندین بیماری جدی از جمله بیماری های قلبی، دیابت نوع دو و سرطان همراه است. محققان برای مدت ...
رژیم غذایی کبد چرب: چه بخوریم و از چه چیزی پرهیز کنیم؟
به سوپ، سالاد و سیب زمینی سرخ کرده اضافه کنید. یکی از محبوب ترین نوشیدنی ها در سراسر جهان قهوه است که نقش محافظ کبدی را ایفا می کند و دارای اثرات تحریک کننده است. بر اساس مطالعه انجام شده بر روی مردان ژاپنی میانسال، قهوه ممکن است اثرات محافظتی در برابر اختلال عملکرد کبد داشته باشد . بنابراین مصرف دو تا سه فنجان قهوه در روز دوز مناسب برای کبد سالم است. ماهی های چرب سرشار از ...
معجزه خوردن آب گرم ناشتا
به گزارش جام جم آنلاین ، محققان معتقدند که به جای مصرف آب خنک بهتر است آب گرم و ولرم مصرف کنید تا بدن سالم تری داشته باشید. مصرف آب به میزان لازم بسیار برای بدن انسان حیاتی است، هرچه نباشد بدن ما از 60 تا 70 درصد آب تشکیل شده و باید با مصرف صحیح آب، این میزان را همواره در سطح مطلوبش نگه داریم. بهبود گوارش با خواص آب گرم برای بهبود گوارش خود، نوشیدن آب گرم به طور ...
روش های ساده تمیز کردن اجاق گاز شیشه ای با مواد اولیه خانه
...، با دفترچه راهنمای کاربر مشورت کنید. آنها را خیس کنید: در یک سطل کوچک یا حتی یک کاسه به اندازه کافی بزرگ برای قرار دادن این اجزاء، 8-9 فنجان آب گرم و 2 قاشق غذاخوری مایع ظرفشویی را با هم ترکیب کنید. برای تعیین نحوه استفاده مناسب، دستورالعمل های موجود در بسته را دنبال کنید. قطعات را برای مدتی در آب ولرم و صابون خیس کنید. اجاق گاز خود را پاک کنید: در حالی که اجزای مشعل خیس می ...
هشدار؛ این مواد غذایی به چشم شما آسیب می زنند
برخی ماهی ها و مواد غذایی دریایی حاوی جیوه هستند که می تواند برای بعضی از افراد مضر باشند. توصیه می شود زنان باردار، کودکان و زنانی که به فرزندان خود شیر می دهند 220 تا 340 گرم ماهی در هفته مصرف کنند. عدم مصرف مشروبات الکلی و نوشیدنی های حاوی کافئین مانند قهوه از دیگر راهکار ها برای حفظ سلامتی چشم محسوب می شود. ...
کراتینین بالای خون؛ علائم، علت ها و درمان
اکسیدان ها و فیبر است. شواهد علمی نشان می دهند خربزه تلخ می تواند مثل یک ادرارآور طبیعی عمل کند، جریان خون را بهبود بخشد و کلیه ها را برای کاهش کراتینین خون تقویت نماید. اما تحقیقات انجام شده در این زمینه محدودند. هر روز نصف فنجان آب خربزه تلخ بنوشید. هشدار: در مصرف خربزه تلخ یا عصاره آن زیاده روی نکنید. . دارچین دارچین یک ادرارآور طبیعی است. برخی از افراد باور دارند دارچین ...
فواید شگفت انگیز کاسنی برای سلامتی
، اما در سراسر جهان محبوبیت زیادی پیدا کرده است و در شرایط مختلف به خوبی رشد می کند. هر قسمت از این گیاه دارای ویژگی های مفیدی است. از ریشه به عنوان جایگزین قهوه استفاده می شود، اغلب به صورت پودر آسیاب می شود، از برگ ها مانند سبزیجات برگ دار استفاده می شود. موارد زیر مشخصات تغذیه ای یک ریشه خام کاسنی (60 گرم) است: 44 کالری 0.8 گرم پروتئین 10.5 گرم ...
بهترین منابع و مکمل های منیزیم برای کودکان
درون ریز داخلی نیز برای مصرف این مکمل ها در معرض خطر بیشتری قرار دارند. از طرفی باید به این موضوع دقت کنید که چند مکمل را به طور همزمان استفاده نکنید. استفاده راحت : از مکملی استفاده کنید که مصرف آن برای کودک شما آسان باشد. اگر کودک با قرص های بلعیدنی مشکل دارد، می توانید از شربت های آن استفاده کنید. گاهی اوقات کودکان با پودرهای دارویی میانه بهتری دارند. ...
پیشگیری از بروز سرطان متاستاتیک ریه با کمک نانو مهندسی
به خبرنگار گزارش حوزه فناوری گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان به نقل از scitechdaily، ویروس گیاهی نانو مهندسی می تواند از ریه های شما در برابر سرطان متاستاتیک محافظت کرده و آن ها را نجات دهد. با استفاده از ویروسی که در گیاهان نخود چشم سیاه رشد می کند، مهندسان نانو در دانشگاه کالیفرنیا سن دیه گو درمان جدیدی را توسعه دادند که می تواند سرطان های متاستاتیک را از ریه ها دور کند. این ...
علائم سرطان معده
ممکن است قهوه ای تیره به نظر برسد، مانند تفاله قهوه استفاده شده، اگر خون مدتی در معده بوده است. خون ریزی: سرطان معده اولیه و پیشرفته می تواند در معده خونریزی کند. باگذشت زمان این امر تعداد گلبول های قرمز خون (کم خونی) را کاهش می دهد. احساس خستگی و تنگی نفس: این می تواند به دلیل کاهش تعداد گلبول های قرمز (کم خونی) باشد. ملنا (خون در مدفوع): اگر معده شما خونریزی می کند، مدفوع شما تیره تر - تقریباً سیاه است. برای مثال شما اگر قرص آهن مصرف می کنید، مدفوع شما نیز تیره تر می شود. ...
راهکار هایی برای جلوگیری از آلزایمر
ترکیب این دو گروه غذایی باعث تشکیل اسیدهای چرب نیترو می شود. در رژیم غذایی مدیترانه ای جایی برای گوشت قرمز، غذاهای فرآوری شده و قندهای مصنوعی وجود ندارد. استفاده از مقادیر زیاد میوه، سبزیجات، روغن زیتون، لوبیا و غلات و محصولات لبنی کم چرب در این رژیم غذایی توصیه شده است. 4- قهوه بنوشید به گزارش نشریه Alzheimer Disease افرادی که روزانه 3 تا 5 فنجان قهوه مصرف می کنند، ریسک ابتلا به ...
داروی ترک سیگار فایزر چرا از بازار جمع شد؟/ سرطان زایی پس از 15 سال درآمدزایی!
تواند منجر به افزایش احتمال ابتلا به سرطان در انسان شود. با این حال سازمان غذا و داروی آمریکا اعلام کرده است این دارو برای بیمارانی که در حال حاضر این دارو را مصرف می کنند، خطر فوری ندارد و بیمارانی که داروی یاد شده را مصرف می کنند باید به مصرف داروهای فعلی خود ادامه دهند تا اینکه داروساز آنها جایگزینی ارائه دهد یا پزشک آنها درمان متفاوتی را تجویز کند. * فراخون تمام دزهای دارو را شامل می ...
با مصرف کاکائو از بروز مشکلات قلبی بکاهید
: خوردن شکلات در حد اعتدال، باعث کاهش کلسترول، فشار خون، زوال شناختی و افزایش واکنش ایمنی به مهاجمان مانند ویروس کرونا می شود. به گفته محققان، برای افراد چاق مبتلا به بیماری کبد چرب، مصرف پودر کاکائو مفید است.