خانه
خوردن چربی لبنیات خطر حمله قلبی را کم می کند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
جلوگیری از حمله قلبی با مصرف خامه و کره؟!
دانشمندان می گویند افرادی که بیشترین میزان لبنیات را مصرف می کنند کمتر در معرض ابتلا به بیماری قلب و عروق (سی وی دی) بوده و مصرف بیشتر چربی لبنیات ارتباطی به افزایش خطر مرگ ندارد. در گزارشی که در نشریه پلُس مِدیسین منتشر شد، آمده است که پژوهشگران میزان مصرف لبنیات را با سطح اسید های چرب در خون اندازه گیری کرده اند. دکتر متی مارکلوند، استاد دانشگاه اوپسالا در سوئد، می گوید ...
یک حقیقت شگفت انگیز، آیا روغن بادام زمینی، روغنی مفید است؟
بادام زمینی هم چربی های غیراشباع تک پیوندی و هم چربی غیراشباع چند پیوندی زیادی دارد که هر دو به دلیل نقشی که در کاهش بیماری های قلبی دارند، بسیار مورد تحقیق قرار گرفته اند. شواهدی وجود دارد که نشان می دهد مصرف چربی های اشباع نشده می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش دهد. به عنوان مثال، سطح بالای کلسترول بد (ال دی ال) و تری گلیسیرید در خون منجر به بیماری های قلبی می شود. بسیاری ...
افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی با حساسیت هورمون استرس مرتبط است
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد افرادی که به هورمون های استرس (کورتیزول) حساس هستند در معرض افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی قرار دارند. به گزارش پایگاه اینترنتی یورک الرت، هدف از این مطالعه ابداع آزمایشی است که بتواند میان افراد حساس به هورمون استرس و افراد مقاوم تمایز قائل شود؛ این آزمایش به پزشکان کمک می کند تا نتایج ...
ورزشی که از سکته مغزی جلوگیری می کند
محققان در تازه ترین مطالعه خود دریافتند، ورزش یوگا می تواند خطر بروز سکته مغزی را به میزان قابل توجهی کاهش دهد. بررسی ها نشان می دهد، تأثیرات مداخله مبتنی بر ذهن آگاهی (MBI) مانند یوگا و تایچی می تواند بر کاهش فشارخون بالا، اسیدهای چرب و سطح قند خون که همگی از عوامل خطر سکته مغزی هستند، تأثیر بگذارد. کارشناسان تأکید می کنند، رژیم غذایی سالم و شیوه زندگی بدون استرس می تواند ...
خطرِ افسردگی قبل و بعد از زایمانِ مادر برای سلامت روان کودک
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : نتایج یک بررسی جدید نشان می دهد: مادرانی که در دوران بارداری یا پس از آن افسرده بوده اند کودکان خود را در معرض ابتلا به افسردگی قرار می دهند. بر اساس مطالعات جدیدی که توسط متخصصان انگلیسی انجام گرفت، مشخص شد: کودکانی که از مادران مبتلا به افسردگی در دوران بارداری و پس از آن، متولد شده اند، بیشتر احتمال دارد تا سن 24 سالگی علائم ...
خوراکی های مضر ی که مفیدند!
در مردان می شود، اما به تازگی محققان در یک پژوهش به این نتیجه رسیده اند که مصرف زیاد لبنیات پرچرب، خطر ابتلا به بیماری های قلبی-عروقی را کاهش می دهد. البته محققان آورده اند که لبنیات پرچرب در افرادی که رژیم غذایی سالم تری دارند، منجر به حفاظت از قلب می شود و لزوما در همه افراد این طور جواب نمی دهد. محقق مسئول این تحقیق گفته است گروهی که دارای بیشترین میزان مصرف لبنیات بودند، BMI بسیار پایین تری ...
بیماری سلیاک چگونه روی بارداری اثر می گذارد؟
قرار دهید.اسید چرب امگا 3| سالمون، تن و ساردین منابع خوبی از اسید چرب امگا3 هستند.اطمینان حاصل کنید که ماهی انتخابی، جیوه نداشته باشد.اگر چنین ماهی در دسترس نداشتید باید از مکمل ها البته زیر نظر پزشک استفاده کنید. آیا کودک شما هم بیماری سلیاک خواهد داشت؟ سلیاک یک بیماری ژنتیکی است و به همین دلیل احتمال ابتلای نوزاد به آن وجود دارد. تا چند وقت پیش محققان بر این باور بودند که ...
کاهش خطر ابتلا به سرطان با مصرف ویتامین دی
به گزارش خراسان : ارتباط بین ویتامین دی و سرطان سال هاست که ذهن متخصصان را مجذوب خود کرده است. آنان دریافتند در افراد ساکن مناطقی که مقدار بیشتری نور خورشید و ویتامین دی دریافت می کنند، میزان مرگ ومیر ناشی از انواع مختلف سرطان کمتر است. چاقی و تاثیرات آن بر عملکرد ویتامین دی محققان دریافتند مصرف روزانه 2000 IU ویتامین دی با کاهش 17 درصدی خطر ابتلا به سرطان همراه است و در ...
خطر ابتلا به بیماری خودایمنی پس از بهبودی از کرونا
پذیرش در آزمایشاتشان مشاهده نشده بود. در بسیاری از موارد، سطح این آنتی بادی ها مشابه میزانی بود که در تشخیص بیماری های خود ایمنی مشاهده می شود. این گفته ها فقط در مورد بیمارانی بود که نمونه خون آن ها پس از بستری در دسترس بوده است. وقتی محققان خون تقریباً 200 بیمار بستری کووید-19 را در مقایسه با گروه کنترل سالم مورد تجزیه و تحلیل قرار دادند، مشاهده کردند که در سه پنجم بیماران مبتلابه ...
جلیل سبحانی : ایران بزرگترین تولیدکننده ماهی قزل آلا درمنطقه
بزرگترین تولید کنندگان و رقبای ما در جهان شیلی و ترکیه هستند. ماهی قزل آلا سرشار از مواد مغذی مانند پروتئین، کلسیم، ویتامین B3 D، روی، ید، کلسترول و اسیدهای چرب امگا 3 است. , مصرف منظم آن باعث آرامش التهاب، کاهش فشار خون، به حداقل رساندن خطر ابتلا به سرطان و بهبود عملکرد سلول های شریان ها می شود. لذا با بالا رفتن آگاهی مصرف کنندگان انتظار می رود، رشد بازار این ماهی در سال های آینده رقم ...
10 اتفاق که با محدود کردن گوشت قرمز در بدن رخ می دهد
170 کالری وجود دارد که در صورت جایگزینی با لوبیا تنها 70 یا 100 کالری به بدن می رساند. ممکن است در نظر اول این مقدار چندان تفاوتی نداشته باشد اما در طول زمان می تواند تفاوت های فاحشی داشته باشد. علاوه بر این، در مطالعه انجام شده در سال 2015 میلادی که در مجله پزشکی عمومی داخلی به چاپ رسید، نشان داده شد که افراد گیاهخوار در مقایسه با گوشتخواران زودتر وزن کم می کنند. کاهش اسید دستگاه ...
هرآنچه باید در مورد کبد چرب بدانید
زیادی الکل شما را در معرض خطر ابتلا به کبد چرب قرار می دهد. همچنین ممکن است در معرض خطر بیشتری باشید اگر: • چاق هستند • مقاومت به انسولین دارند • دیابت نوع 2 دارند • سندرم تخمدان پلی کیستیک دارند • باردار هستند • سابقه عفونت های خاص مانند هپاتیت C را داشته باشند • دارو های خاصی مانند متوترکسات (ترکسال ...
فایزر برای زنان بی خطر است | نوزادها با آنتی بادی به دنیا می آیند
واکسن فایزر قرار است سرانجام وارد شود، اما به گفته وزیر بهداشت 2 میلیون دوز از این واکسن که به زودی وارد کشور می شود فقط مختص واکسیناسیون زنان باردار است. پیش از این، تزریق واکسن های مورد تأیید سازمان بهداشت جهانی برای مقابله با کووید-19 به زنان باردار محل مناقشه شده بود تا سرانجام با انجام مطالعات گسترده مشخص شد تزریق واکسن از نزدن آن کم ضررتر است. به این ترتیب بود که اجازه تزریق واکسن به مادران ...
هرآنچه باید در مورد سیروز کبدی بدانید
از جمله سن، جنسیت، BMI، سیگارکشیدن و مصرف الکل و همچنین فعالیت بدنی و الگو های تغذیه سالم را در نظر گرفتند. این مطالعه نشان داد که مصرف مکرر قهوه و چای گیاهی با خطر مقاومت کبد به طور قابل توجهی کمتر ارتباط دارد. این نتایج مستقل از عوامل سبک زندگی یا BMI بود. علاوه بر این، محققان دریافتند که تأثیر مفید قهوه بر میزان مقاومت کبد را می توان در شرکت کنندگانی که کبد چرب داشتند و کسانی که ...
5 راه حفظ سلامت ذهن و پیشگیری از زوال زودهنگام مغز
منفی مصرف قند زیاد بر سلامتی انجام شده است اما کنترل قند خون یکی از عوامل مهم در پیشگیری از زوال عقل است زیرا تحقیقات نشان می دهد که بیماری دیابت با خطر فراموشی رابطه ای قوی دارد. گوپتا تأکید می کند که بسیاری از تحقیقات معتبر نشان داده اند که افرادی که قند خون شان بالاتر بود، با سرعت بیشتری دچار زوال عقل شده بودند. H: آبرسانی به بدن طبق تحقیقات حتی کم آبی در سطح متوسط هم با ...
ارتباط میگرن و گُرگرفتگی های شدید دوران یائسگی
اختلال در تنظیم سیستم عصبی و عروقی ممکن است ارتباط بین میگرن و گُرگرفتگی و همچنین ارتباط هر یک از آن ها با بیماری های قلبی عروقی در زنان را توضیح دهد. این مطالعه شامل بیش از 3300 زن (با میانگین سنی 53)، از جمله 27 درصد با سابقه میگرن بود. به گفته محققان، زنانی که سابقه میگرن داشتند علائم یائسگی را شدیدتر گزارش دادند و در مقایسه با زنان بدون سابقه میگرن، دچار گُرگرفتگی شدید یا بسیار شدید می شدند. فابیون پیشنهاد می کند: ما می توانیم با استفاده از این اطلاعات تشخیص دهیم که کدام زن ها گُرگرفتگی های شدیدتری دارند و راهکار های پیشگیرانه و درمان بهتری ارائه دهیم. ...
دانستنی های مهم درباره نقرس
بیشترین فروکتوز را مصرف می کنند، 62٪ بیشتر در معرض خطر ابتلا به نقرس هستند. از سوی دیگر، تحقیقات نشان می دهند که محصولات لبنی کم چربی، محصولات سویا و مکمل های ویتامین C با کاهش سطح اسیداوریک خون به جلوگیری از حملات نقرس کمک می کنند. به نظر نمی رسد که محصولات لبنی پرچرب بر میزان اسیداوریک تأثیر بگذارد. از چه غذا هایی باید خودداری کنید؟ اگر مستعد حملات ناگهانی نقرس ...
بزرگترین دشمنان سلامت قلب را بشناسید
، حبوبات سبوس دار، تخم مرغ، لوبیا و نخود فرنگی و دانه کولا، گوشت بدون چربی و شیر کم چرب و شیر بدون چربی. 15. ننوشیدن قهوه به اندازه کافی: یک مطالعه جدید نشان داده است که مصرف مقدار متوسط قهوه می تواند خطر شریان های مسدود شده را کاهش دهد.این مطالعه نشان داد افرادی که قهوه می نوشند، خطر کمتری از داشتن مقادیر کلسیم در عروق کرونری (کشتی هایی که خون اکسیژن دار را به ماهیچه قلب می اورند) دارند - شاخصی از بیماری های قلبی. ...
4 نشانه هشدار دهنده مصرف بیش از اندازه میوه
مصرف مواد غذایی پرکالری را افزایش می دهد. محققان دانشگاه کالیفرنیای جنوبی پس از زیر نظر گرفتن 24 داوطلب که گروهی نوشیدنی های حاوی گلوکز و برخی نوشیدنی های حاوی فروکتوز مصرف می کردند اعلام نمودند، وقتی داوطلب نوشیدنی حاوی فروکتوز می خورد احساس گرسنگی بیشتری دارد و میل به مصرف مواد غذایی پرکالری مثل موز و بیسکوییت بیشتر می شود. متخصصان می گویند، گرچه فروکتوز قند میوه است اما به هرحال قند ساده تلقی می شود و عامل ذخیره چربی در بدن است. گرچه این قند سبب مقاومت به انسولین نمی شود اما برای حفظ تناسب اندام باید مراقب مصرف متعادل آن در طول روز باشید. ...
مواد مغذی برای چشم
غذایی روزانه دارد. به عبارت دیگر می توانید غلظت ویتامین ث را در چشم از طریق مصرف مکمل ها یا غذا های سرشار از ویتامین ث افزایش دهید. مطالعات مشاهده ای نشان می دهد که بیماران مبتلا به آب مروارید معمولاً دارای آنتی اکسیدان کمتری هستند. از سوی دیگر، افرادی که مکمل های ویتامین ث مصرف می کنند، کمتر در معرض خطر ابتلا به آب مروارید قرار دارند. هرچند به نظر می رسد که ویتامین ث از چشم ها ...
قاتلان و محافظان سلامت کبد
حد پاراستامول یا استامینوفن علائمی مانند درد در بالای شکم را تجربه کردید، باید با پزشک خود در مورد آسیب احتمالی به کبد صحبت کنید. در افراد مبتلا به بیماری کبدی، مصرف استامینوفن خطر ابتلا به سمیت کبدی (کبد آسیب دیده از مواد شیمیایی) را افزایش می دهد. میوه زیاد: مطالعات مختلف نشان می دهد که قند میوه که به عنوان فروکتوز شناخته می شود، خطر ابتلا به بیماری کبد چرب را افزایش می دهد. جالب ...
چهار خاصیت روغن نارگیل
40 خانم صورت گرفت، مشخص شد روغن نارگیل در مقایسه با روغن سویا، در کاهش کلسترول بد LDL را و افزایش کلسترول خوب HDL مؤثرتر است. افزایش HDL با بهبود سلامت متابولیک و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی در ارتباط است. 3.حفظ سلامت پوست، مو و دندان: استفاده از روغن نارگیل به صورت موضعی نیز امکان پذیر است. تحقیقات نشان داده است روغن نارگیل به عنوان مرطوب کننده ی پوست گزینه مناسبی است و همچنین می ...
اگر کودکتان تپل است به این نکات توجه کنید
.... کودکان چاق بیشتر در معرض خطر ابتلا به فشار خون بالا و کلسترول بالا هستند که از عوامل بیماری های قلبی عروقی به حساب می آید. همچنین چاقی در بزرگسالان با افزایش خطر ابتلا به چندین بیماری جدی از جمله بیماری های قلبی، دیابت نوع دو و سرطان همراه است. محققان برای مدت یک سال، تغییر شاخص های خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی مرتبط با سه الگوی تغذیه سالم را در 96 کودک 9 تا 18 ساله با شاخص ...
همه چیز در مورد ب کمپلکس
همچنین پیشنهاد می کنند که ویتامین B2 می تواند با تأثیر بر اختلال عملکرد میتوکندری، که در سطح سلولی رخ می دهد، از میگرن جلوگیری کند. افسردگی و اضطراب کمبود ویتامین B12 نقش مهمی در بروز افسردگی و اضطراب دارد. در یک مطالعه گزارش شد که شرکت کنندگان مبتلا به افسردگی یا اضطراب سطوح پایین تری از B12 نسبت به گروه کنترل خود داشتند. یک متاآنالیز نشان داد که ویتامین های B می ...
مصرف استامینوفن برای زنان باردار ممنوع
خصوص شرایط فردی خود و همچنین نحوه محدود کردن مصرف آن، مشورت موثری با متخصصان داشته باشند. طبق آمار ارائه شده در این مطالعه، داروی پاراستامول در دوران بارداری به طور گسترده ای مورد استفاده قرار می گیرد و تخمین زده می شود که تا 65 درصد از زنان باردار در ایالات متحده و بیش از 50 درصد از زنان باردار سراسر جهان از آن استفاده می کنند. اما تحقیقات متعددی وجود دارند که نشان می دهند ...
مصرف میوه، سبزی و ورزش سطح رضایت از زندگی را افزایش می دهد
سلامتی ایفا می کند. مطالعات نشان می دهد افراد شاد ضربان قلب منظم تری دارند و نوسانات فشار خون در این افراد کمتر دیده می شود. مطالعات صورت گرفته در سال 2010 میلادی توسط محققان کانادایی نشان می دهد احساسات مثبتی مانند شادی، هیجان و شور و نشاط، احتمال ابتلا به بیماری های عروق کرونر قلب را تا 22 درصد کاهش می دهد. - شادی سیستم ایمنی را تقویت می کند مطالعه انجام شده در سال 2013 ...
