خانه
ارتباط سلامت روانی کودکان با مصرف بیشتر میوه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تضمین سلامت روان کودکان با مصرف میوه و سبزیجات
به گزارش روز شنبه گروه دانشگاه و آموزش ایرنا از ساینس، این تحقیقات در سال 2017 میلادی با مطالعه بیش از 9 هزار کودک در 50 مدرسه ابتدایی و بر اساس خوداظهاری دانش آموزان در خصوص مواد غذایی مورد استفاده آن ها در طول روز و همچنین وضعیت سلامت روانی آن ها از جمله نشاط، آرامش و برقراری روابط بین فردی مطلوب انجام گرفت. در این تحقیقات که برای اولین بار ارتباط بین مصرف میوه و سبزیجات و مواد غذایی ...
ورزش با معده خالی به کاهش وزن کمک می کند؟
به گزارش شهرآرانیوز ، تحقیقات از سال 2016 به مزایای ورزش در حالت ناشتا از نظر مدیریت وزن اشاره می کند. مطالعه روی 12 مرد نشان داد افرادی که قبل از ورزش صبحانه نمی خورند چربی بیشتری می سوزانند و کالری دریافتی خود را در طول 24 ساعت کاهش می دهند. برخی تحقیقات این نظریه را رد می کنند. مطالعه ای که در سال 2014 روی 20 زن انجام شد، تفاوت قابل توجهی در تغییر ترکیب بدن بین گروه هایی که قبل از ...
یک سبزی ضد سرطان روده
شفاآنلاین سلامت متخصصان تغذیه در مطالعه ای جدید بر ارتباط مصرف اسفناج با کاهش خطر ابتلا به سرطان روده تاکید کردند. به گزارش شفاآنلاین :متخصصان تغذیه در آمریکا در بررسی جدید خود خواص ضد سرطانی اسفناج را مورد تایید مجدد قرار داده و به بررسی این موضوع پرداختند که چگونه مصرف این سبزی با باکتریهای روده و ژنتیک تعامل ایجاد کرده تا تاثیرات مفید آن محقق شود. مصرف اسفناج از رشد پولیپ ...
رژیم غذایی سرشار از چربی لبنی، مفید یا مضر؟
داده های یک مطالعه جدید نشان می دهد صرف نظر از سن، شیوه زندگی، عادات غذایی و سایر بیماری ها، افرادی که در خونشان دارای بیشترین میزان یک اسید چرب است که در خوراکی های لبنی یافت می شود نسبت به افرادی که در رژیم غذایی آنها چربی لبنی کمی دارند، کمتر در معرض ابتلا به بیماری های قلبی قرار می گیرند. محققان دانشکده بهداشت عمومی جانز هاپکینز بلومبرگ در بالتیمور در این مطالعه مصرف لبنیات و خطر ...
توصیه محققان برای کاهش وزن
به گزارش خبرنگار گروه علم و پیشرفت خبرگزاری فارس به نقل از دیلی میل، نتایج به دست آمده از یک پژوهش که توسط محققان آمریکایی صورت گرفته نشان می دهد، شیرین کننده های مصنوعی با فریب مغز باعث ایجاد گرسنگی در افراد می شوند. این مطالعه نحوه تاثیر شیرین کننده های مصنوعی بر اشتهای افراد را مورد آزمایش قرار دادو مشخص شد، افراد بعد از مصرف شیرین کننده ها گرسنه تر می شوند؛ همچنین زنان و افراد چاق ...
راه های پیشگیری از چاقی
به گزارش خبرنگار خبرگزاری صدا و سیما ؛ محققان برای پیشگیری از چاقی که بعنوان مادر بیماری ها شناخته شده توصیه می کنند: مقادیر فراوانی آب یا دیگر نوشیدنی های بی کالری بنوشید. گاهی اوقات افراد تشنگی را با گرسنگی اشتباه می گیرند. بنابراین، زمانیکه یک لیوان آب یخ آن چیزی باشد که شما واقعاً به آن نیاز دارید، می توانید به دریافت مقادیر اضافی کالری پایان دهید. چنانچه آب ساده جواب ...
آیا واقعا افرادی که کم خوابی دارند به آلزایمر مبتلا می شوند؟
به گزارش برنا؛ نتایج مطالعه اخیر محققان دانشگاه استنفورد آمریکا نشان داد که خواب خیلی کم می تواند موجب اختلال در سلامت مغز شود. نتایج این مطالعه همچنین نشان داد که خوابیدن 9 ساعت یا بیشتر می تواند برای مغز ناسالم باشد و ممکن است منجر به کاهش عملکرد شناختی شود. محققان دریافتند که شش ساعت یا کمتر خوابیدن نه تنها با از دست دادن حافظه بلکه با افزایش سطح بتاآمیلوئید همراه است. به ...
خوردن هات داگ عمر انسان را کم می کند
به گزارش گروه وبگردی خبرگزاری صدا و سیما، در این مطالعه محققان دانشگاه میشیگان بیش از 5800 غذا را مورد ارزیابی قرار دادند و آن ها را بر اساس میزان بیماری های تغذیه ای برای انسان و تأثیرشان بر محیط زیست رتبه بندی کرد. نتایج نشان داد جایگزینی 10 درصد از کالری دریافتی روزانه از گوشت گاو و گوشت های فرآوری شده با ترکیبی از میوه ها، سبزیجات، آجیل، حبوبات و غذا های دریایی می تواند میزان کربن ...
ارتباط کیفیت خواب نامناسب با خطر چاقی
خطر چاقی در زنان با کیفیت خواب نامناسب می تواند ناشی از سطح کیفیت رژیم غذایی باشد. با توجه به تحقیقات قبلی که کیفیت خواب و طول عمر نامناسب را با خطر چاقی مرتبط می دانند، محققان خاطرنشان کردند که مکانیسم اساسی این ارتباط مبهم است. با این حال، چندین مکانیسم بالقوه شناسایی شده است که شامل کاهش فعالیت بدنی و رژیم غذایی بی کیفیت است. نویسندگان این مطالعه توضیح می دهند: "خواب ...
خوردنی هایی برای جلوگیری از کتک کاری در خانه
در این پژوهش، داده های حدود 9هزار کودک از 500 مدرسه را بررسی کرده اند، همچنین دیگر عوامل تاثیرگذار بر کودکان، مانند محیط خانه و تجربه های نامطلوب دوران کودکی هم در نظر گرفته شده است. در بیان نتایج محققان می گویند: کودکانی که روزانه پنج واحد یا بیشتر میوه و سبزیجات مصرف می کنند، بالاترین امتیاز را در سلامت روان به دست آوردند. پروفسور آیلسا ولش، محقق ارشد این پژوهش از دانشکده پزشکی دانشگاه نورویچ آنگلیای شرقی گفت: ما می دانیم که ضعف سلامت روان در جوانان مسئله ای مهم است و احتمالاً پیامدهای منفی درازمدتی به همر ...
چه کودکانی سلامت روانی دارند؟
متخصصان تغذیه دانشگاه آنگلیای شرقی که این مطالعه را سرپرستی کردند، کیفیت وعده های غذایی و میان وعده های کودکان را نگران کننده توصیف کردند. آن ها 10 هزار و 853 دانش آموز در 50 مدرسه را در مورد رژیم غذایی و سلامت روانی آن ها مورد بررسی قرار دادند و دریافتند، کودکانی که صبحانه مقوی و میوه و سبزیجات بیشتری می خورند از سلامت روانی بهتری برخوردارند. محققان هشدار می دهند رژیم غذایی ...
افزایش سلامت قلب با ژیم غذایی مدیترانه ای پرچرب
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : تحقیقات جدید نشان می دهد رژیم های کم کربوهیدرات با مقدار زیادی چربی اشباع نشده مانند ماهی قزل آلا و آووکادو ممکن است از سلامت قلب حمایت کنند. به گزارش سرویس خواندنی های انتخاب به نقل از بیزینس اینسایدر، رژیم های کم کربوهیدرات و پرچرب ممکن است کمتر از آنچه تصور می شد برای سلامت قلب خطرناک باشد. یک مطالعه جدید نشان داد ...
حقایقی که افکار سرگردان در مورد سلامت روان ما می گویند
به گزارش مدیکال اکسپرس، وقتی اوقات فراغت دارید ذهن شما کجا سرگردان می شود؟ یک مطالعه به رهبری دانشگاه آریزونا که در Scientific Reports منتشر شده است ممکن است سرنخ هایی را در این باره ارائه دهد و یافته ها مقدار شگفت انگیزی در مورد سلامت روان ما نشان می دهد. 78 شرکت کننده آموزش دیدند که افکار خود را به مدت 10 دقیقه با صدای بلند در حالی که تنها در اتاقی نشسته و دسترسی به وسایل الکترونیکی ...
7 فایده غذا خوردن دورهمی
مدرک معتبر می خواهید؟ ما در اینجا برخی از تحقیقات و یافته های دانشمندان و محققان را به شما ارائه می دهیم. بعد از آن تصمیم گیری اش با خودتان است. بیشتربخوانید: غذاهای نفاخ را بشناسید این کار باعث می شود که فرزندان شما عادات غذایی خوبی داشته باشند مطالعه اخیر محققین در JNOS نشان می دهد که خوردن وعده های غذایی با اعضای خانواده، به طور کلی با رژیم غذایی بهتر ...
درمان کربویی ناشی از کرونا با ویتامین آ
...: محققان انگلیسی در مطالعه اخیرشان اظهار کرده اند افراد مبتلا به بیماری کووید-19 که در اثر ابتلا به این بیماری حس بویایی خود را از دست داده اند، می توانند با استفاده از قطره بینی ویتامین A/آ مجددا حس بویایی خود را بازگردانند. به گزارش فکرشهر از ایسنا وبه نقل از دیلی میل، محققان دانشگاه شرق انگلستان (UEA) معتقدند قطره بینی حاوی ویتامین A می تواند به بیماران مبتلا به کووید کمک کند ...
روان سالم تر کودکانی که میوه و سبزیجات بیشتر می خورند
به گزارش گروه وب گردی خبرگزاری صدا و سیما ، نتیجه پژوهش محققان دانشکده پزشکی نورویچ آنگلیای شرقی، نشان می دهد کودکانی که روزانه پنج واحد یا بیشتر، میوه و سبزیجات مصرف می کنند، بالاترین امتیاز در سلامت روان را به دست می آورند. این نتیجه، نشان می دهد که میزان سلامت در دانش آموزان مقطع متوسطه، از سایر مقاطع تحصیلی بیشتر است. در این پژوهش، داده های حدود 9 هزار کودک از 500 مدرسه ...
چگونه غذا بر حالات روحی و روانی تأثیر می گذارد
...، کارهای ساده ای مثل افزایش مصرف گیاهان و غذاهای سالم. برخی آزمایش های تصادفی یافته هایی مشابه گزارش کرده اند. در تحقیقی روی 150 فرد بزرگسال مبتلا به افسردگی که سال گذشته منتشر شد، محققان دریافتند در افرادی که از رژیم غذایی مدیترانه ای غنی شده با روغن ماهی به مدت سه ماه پیروی کردند، علایم افسردگی، استرس و اضطراب پس از سه ماه، در مقایسه با گروه کنترل بیشتر کاهش یافت. هر مطالعه ای ...
مصرف این مواد غذایی سلامت روانی دانش آموزان را تضمین می کند
به گزارش جام جم آنلاین ، نتایج یک پژوهش جدید بین المللی نشان می دهند که مصرف بیشتر میوه و سبزیجات در دانش آموزان دبیرستانی، به طور قابل توجهی با سلامت روانی آن ها ارتباط دارد. همچنین بر اساس این یافته ها، خوردن صبحانه و ناهار مغذی باعث بهبود وضعیت بهزیستی عاطفی در دانش آموزان طیف های سنی مختلف می گردد. امروزه، سلامت روانی ضعیف به عنوان یک مساله مهم در بین جوانان دنیا مطرح ...
نیاز بدن به میوه و سبزیجات چقدر است؟
مغذی هستند که با سلامتی، به ویژه سلامت قلب و عروق خونی مرتبط هستند: پتاسیم، منیزیم، فیبر و پلی فنول [ترکیبات گیاهی با خاصیت آنتی اکسیدانی]. به گفته محققان در بهترین حالت، افراد باید روزانه دو وعده میوه به اضافه سه وعده سبزیجات مصرف کنند. بیشترین مزایای سلامتی ناشی از خوردن سبزیجات تیره رنگ (کلم پیچ، اسفناج) و میوه ها و سبزیجات غنی از ویتامین C و بتا کاروتن (مرکبات، توت ها، هویج) است. ویتامین ...
میان وعده ای فوق العاده برای پیشگیری از سرطان
محققان کالج لندن و دانشگاه علم و صنعت نروژ، 29 مطالعه ی منتشرشده از سراسر جهان را تجزیه و تحلیل کردند تا ببینند آیا ارتباطی میان مصرف آجیل و خطر بیماری و همچنین علل کمتر شایع مرگ پیدا می کنند یا نه. این تحقیقات روی 819 هزار نفر انجام شده بود که 12 هزار نفر آن ها از مشکلات قلبی، 9 هزار نفر دیگر یک مورد سکته داشتند و 18 هزار نفر آن ها هم به سرطان مبتلا شده بودند. البته از این تعداد 85 هزار نفر هم ...
داروی پوکی استخوان در کاهش ابتلا به دیابت نوع 2 موثر است
به گزارش خبرگزاری علم و فناوری ؛ دیابت بیماری متابولیک و شایعی است که بین آن و پوکی استخوان ارتباط واضحی یافت شده است. سطح بالای قند خون در دراز مدت به اندام های متفاوتی از بدن آسیب زده و منجر به ناتوانی های متعدد در آن می شود. با توجه به افزایش شیوع دیابت در جوامع مختلف هم اکنون مدیریت این بیماری و عوارض ناشی از آن در اولویت است، یکی از این عوارض پوکی استخوان است. محققان در ...
معرفی 25 رژیم غذایی برای لاغر شدن
است باعث شود شما کالری بیشتری مصرف کنید. خوردن وعده های غذایی مقابل تلویزیون یا رایانه به نظر شما مشکلی ندارد، اما باید بدانید که همین موارد باعث حواس پرتی شما می شود. غذا خوردن پشت میز شام، به دور از حواس پرتی های احتمالی، نه تنها یک راه خوب برای کاهش وزن شما است، بلکه به شما این فرصت را می دهد تا با عزیزان خود ارتباط برقرار کنید. تلفن هوشمند وسیله دیگری است که باید هنگام ...
رژیم غذایی خوب و ورزش زیاد با فشارخون بهتر مرتبط است
برچسب ها پزشکی سلامت فشارخون موادغذایی ورزش برچسب ها
مراقب تغذیه دانش آموزان باشید
دیدگاه کل نگر است و صرفاً نمی توان از طریق افزایش آگاهی مردم سلامت آن را ارتقا بخشید. عبدی عنوان کرد: در رویکرد مدارس ارتقاء دهنده سلامت، لازم است مداخلات ارتقاء دهنده سواد سلامت نه فقط برای دانش آموزان بلکه برای معلمان و والدین مدرسه طراحی شود تا اثربخشی لازم را داشته باشند. عضو هیئت علمی دانشکده پزشکی دانشگاه علوم پزشکی کردستان گفت: سواد تغذیه را می توان به عنوان درجه ای از ...
فواید پنیر در حفظ سلامتی
لبنیات مصرفی مردم خصوصاً در کشور ایران محسوب می شود. این ماده غذایی در قوی سازی استخوان ها، کاهش پوسیدگی دندان ها، بهبود سلامت قلب، جلوگیری از رشد سلول های سرطانی و جلوگیری از دیابت مورد استفاده قرار می گیرد. ارزش غذایی پنیر افرادی که به مزه شیر علاقه ای ندارند می توانند با مصرف پنیر در وعده صبحانه، کلسیم مورد نیاز بدن خود را دریافت کنند. پنیرها بر حسب نوع و تهیه، ارزش غذایی مختلفی ...
افسردگی ناشی از ابتلا به کرونا طولانی مدت نیست
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، تحقیقات جدید نشان داده است اضطراب و استرس پس از ابتلا به کووید-19 چندان پایدار نیست؛ به نظر می رسد این ارتباط در مقایسه با داشتن سایر شرایط سلامتی، کوتاه مدت و کوچک است. به گزارش مدیکال اکسپرس، این مطالعه که در مجله عصب شناسی، جراحی مغز و اعصاب و به سرپرستی محققان کالج سلطنتی لندن منتشر شد، داده های 421 هزار و 977 شرکت کننده در برنامه ...
تربیت چند ساحتی دانش آموزان بدون حضور در مدارس، امکان پذیر نیست
تربیتی و آموزشی دانش آموزان به برنامه ریزی جامع و خلاقانه متناسب با شرایط امروز نیاز دارد؛ زیرا با مطالعه و برنامه ریزی قادر به پیشبرد برنامه ها و کاهش آسیب های اجتماعی خواهیم بود. این رئیس سازمان دانش آموزی استان سمنان با اشاره به اینکه ارتباط نزدیک مربیان با دانش آموزان و نفوذی که بر آنان دارند، نقش مهمی در سلامت فکری و روانی آنها ایفا می کند، تصریح کرد: این تأثیر و نفوذ ممکن است به طور مستقیم یا غیرمستقیم صورت پذیرد و به شیوه های گوناگون مثل تقلید، الگوسازی و گاهی اوقات، همانندسازی بروز کند. ...
