رژیم غذایی سرشار از چربی لبنی، مفید یا مضر؟
سایر منابع:
سایر خبرها
رشد موهایتان کم است؟ امگا3 مصرف کنید
روی موها در سال 2018 نشان داد که یکی از منابع اصلی امگا 3، یعنی روغن ماهی می تواند باعث افزایش رشد موها شود. در این تحقیق، محققان فولیکول های سبیل موش را جدا کرده و آن ها را با روغن تخمیرشده ماهی خال مخالی که سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است، تحریک کردند. بعد از 14 روز مشخص شد که رشد موهای تحت تاثیر امگا3 بیشتر از سایر موها شده است. محققان در این مطالعه اثرات روغن ماهی تخمیر ...
چه چیزی باعث ایجاد کبد چرب می شود؟
بیماری قرار می گیرند. این وضعیت در درجه اول در دوران میانسالی رخ می دهد, گرچه کودکان هم ممکن است آن را داشته باشند. بیماری کبد چرب در آسیا به سرعت در حال افزایش است. کبد چرب ریشه در تغذیه و عادات نادرست غذایی دارد که در تازه ترین یافته های محققان اصلی ترین عامل اصلی ابتلا به کبد چرب مصرف نوشیدنی های شیرین است. نظریه رایج این است که این مشکل به دلیل مقاومت انسولین شروع می شود ...
شیر دادن به نوزاد خطر افسردگی پس از زایمان را کاهش دهد
...، بسیار کمتر بود. همچنین محققان به رابطه بین مدت شیردهی و افسردگی پس از زایمان پی بردند. به طوریکه، با افزایش تعداد هفته های شیردهی، احتمال افسردگی کاهش می یابد. افسردگی پس از زایمان بزرگترین عامل خطر برای خودکشی مادر و قتل نوزاد است. بر اساس این مطالعه، زنانی که افسردگی پس از زایمان را تجربه کرده اند، 50 درصد بیشتر در معرض ابتلا به آن در بارداری های بعدی قرار ...
یک سبزی ضد سرطان روده
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : متخصصان تغذیه در مطالعه ای جدید بر ارتباط مصرف اسفناج با کاهش خطر ابتلا به سرطان روده تاکید کردند. متخصصان تغذیه در آمریکا در بررسی جدید خود خواص ضد سرطانی اسفناج را مورد تایید مجدد قرار داده و به بررسی این موضوع پرداختند که چگونه مصرف این سبزی با باکتریهای روده و ژنتیک تعامل ایجاد کرده تا تاثیرات مفید آن محقق شود. مصرف ...
آیا نوشیدن آبمیوه برای دیابتی ها ضرر دارد؟
میوه همیشه فیبر کم تری نسبت به خود میوه دارد. آبمیوه های فرآوری شده و صنعتی هم هیچ فیبری ندارند. آبمیوه چگونه روی قند خون اثر می گذارد؟ سطح قند موجود در آبمیوه می تواند باعث افزایش سطح قند خون شود و خطر ابتلا به هایپرگلایسمی یعنی قند خون خیلی بالا را افزایش دهد. شاخص گلایسمیک که نشان دهنده سطح قند خون مواد غذایی است، معمولاً آب پرتقال را در مقیاس 100 بین عدد 66 و 76 قرار می دهد ...
یک سبزی ضد سرطان روده
ضدالتهابی غیراستروئیدی (NSAIDs) برای جلوگیری از رشد پولیپ در اثنی عشر توصیه میشود. به گزارش مدیکال نیوز تودی، محققان آمریکایی در این مطالعه، موش های مبتلا به پولیپوز آدنوماتوز خانوادگی را برای مدت 26 هفته با اسفناج تغذیه کردند. نتایج این مطالعه نشان داد که مصرف اسفناج می تواند رشد پولیپ را به تاخیر اندازد و نیاز به روشهای درمانی تهاجمی را از بین می برد. ...
چاقی خطر مرگ ناشی از کرونا را افزایش دهد
حمید بلادی و همکارانش اخیرا مطالعه جدیدی را در Health Public in Practice منتشر کردند که ارتباطات موثری از مرگ و میر و چاقی ناشی از کووید-19 را در نزدیک به 5.5 میلیارد بزرگسال از 154 کشور در سراسر جهان تجزیه و تحلیل می کرد. برای شناسایی الگو های بالقوه در داده ها، محققان از تکنیک های پیشرفته تجزیه و تحلیل آماری استفاده کردند. بلادی گفت: یافته اصلی حاصل از تجزیه و تحلیل از نظر آماری ...
چاقی با پرخوری ارتباطی ندارد!
که بزرگسالان برای کاهش وزن باید تعداد کالری دریافتی از غذا ها و نوشیدنی ها را کاهش و مقدار مصرف شده را از طریق فعالیت بدنی افزایش دهند. در واقع، هر متخصص بهداشت برای حفظ وزن سالم بر رژیم غذایی متعادل و سبک زندگی سالم تاکید می کند. این بدان معناست که برای جلوگیری از چاقی، باید چربی های مصرفی خود را بسوزانید. با این حال، یک مطالعه جدید که در ژورنال آمریکایی تغذیه بالینی منتشر ...
عوارض مصرف بیش از حد میوه ها
به گزارش خبرگزاری صدا وسیما مرکز مهاباد؛ میوه یکی ازسالم ترین گزینه های غذایی بوده و میان وعده ای مناسب و حاوی آنتی اکسیدان ها و ویتامین های ضروری است اما به گفته کارشناسان تغذیه، زیاده روی در مصرف همین گزینه سالم هم خالی از خطر نیست. برخی عوارض که مصرف بیش از اندازه میوه به دنبال دارد عبارتند از: احساس نفخ مداوم، ابتلا به اسهال یا وخیم شدن علائم سندرم آی بی اس، افزایش وزن و احساس ضعف ...
تاثیر رژیم غذایی بر کیفیت خواب و چاقی در زنان
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : مشخص شد زنان با کیفیت خواب ضعیف بیش از 2 برابر بیشتر در معرض چاقی هستند، این ارتباط تنها در افرادی رخ می دهد که استاندارد های رژیم غذایی توصیه شده را رعایت نمی کنند. به گزارش سرویس خواندنی های انتخاب به نقل از AJMC بر اساس یافته های مطالعه منتشر شده در Nutrients، خطر چاقی در زنان با کیفیت خواب نامناسب می تواند ناشی از سطح کیفیت رژیم ...
امید تازه با موفقیت قرص ضدکرونای مرک
. البته مرک اعلام کرد که براساس معیارهای درآمد کشورها، یک رویکرد قیمت گذاری، طبقه بندی می کند. یکی از بهترین اقدامات این شرکت توافق برای ارائه گواهینامه تولید این دارو به چندین شرکت دارویی ژنریک هندی است تا به این ترتیب شرکت ها بتوانند قرص را برای کشورهای کم درآمد نیز تولید کنند. این دارو همچنین در فاز سوم بالینی برای جلوگیری از ابتلا به بیماری در افرادی که در معرض ویروس قرار گرفته اند، در ...
مصرف جگر برای چه افرادی به شدت ضرر دارد؟
به گزارش مشهد فوری ، جگر یک منبع عالی انرژی است و می تواند متابولیسم شما را افزایش داده و مصرف آهن را بالا ببرد. اما مانند هر غذایی بی ضرر نیست. بسته به سابقه پزشکی و سلامتی شما و همچنین میزان خالص بودن آن، مصرف این ماده قندی ممکن است برخی مشکلات احتمالی را ایجاد کند. در اینجا نگاهی دقیق تر به خواص این ماده می پردازیم. 1. ممکن است باعث افزایش وزن شود با مصرف 38.3 کالری با هر 10 گرم، جگر یک غذای رژیمی نبوده و عمدتا فقط کربوهیدرات است و بیش از حد قند دارد؛ و با وجود برخی مواد مغذی ...
کبد چگونه چرب می شود؟ + علائم و درمان
بررسی های آزمایش خون و آنزیم های کبدی مشخص می شود، اگر پس از بررسی مورد غیرمعمولی مشاهده شود با استفاده از سونوگرافی و ام آر آی چک می کنند تا اگر آسیبی وجود داشته بررسی شود. وی بهترین راه برای تشخیص کبد چرب در مراحل اولیه را سونوگرافی دانست و در علت آن توضیح داد: در سونوگرافی تجمع چربی کبد به خوبی نشان داده می شود و در بعضی موارد پیشرفته، همانطور که گفته شد شاید برای اثبات تشخیص لازم باشد ...
بیبی اسفناج و معجزه ی آن بر سلامتی
...> تحقیقات نشان می دهد که اسفناج به دلیل دارابودن اسیدهای چرب امگا 3 می تواند به سلامت قلب کمک کند. به علاوه مقدار زیاد اسید فولیک در اسفناج موجب کاهش سطح هموسیستئین می شود و به دنبال آن خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد. رفع سوزش سر دل داشتن سوزش سر دل بیش از دو بار در هفته نشان دهنده ی رفلاکس معده است. بنابراین اگر از این عارضه رنج می برید ، خوردن اسفناج را فراموش ...
محافظان سلامت کبد را بشناسید
برترین ها: کبد مهم ترین اندام برای متابولیسم و سم زدایی است. وقتی کبد آسیب می بیند، کل بدن در معرض خطر است. با این حال، آسیب کبدی غالباً مورد توجه قرار نمی گیرد زیرا در ابتدا هیچ علامتی ایجاد نمی کند. در ادامه پنج محافظ سلامت کبد را معرفی کرده ایم: قهوه: مطالعات نشان می دهد که این نوشیدنی با کاهش خطر ابتلا به بیماری کبد چرب، بیماری مزمن کبدی و حتی سرطان کبد ارتباط ...
افزایش سلامت قلب با ژیم غذایی مدیترانه ای پرچرب
آزاد باشد. شرکت کنندگان در این مطالعه حدود دو سوم چربی رژیم غذایی خود را به شکل منابع چربی اشباع نشده مصرف کردند. تحقیقات دیگر نشان داده است که رژیم های غذایی با چربی های اشباع نشده بالا، مانند رژیم مدیترانه ای، با مزایای سلامتی از جمله کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند دیابت مرتبط است. ...
پاکسازی و تقویت ریه با روش خانگی
.... سیر نه تنها در مبارزه با التهاب مفید است، بلکه خواص ضدعفونی کنندگی دارد و به مبارزه با عفونت ها کمک می کند. یک مطالعه نشان داد مصرف سیر خام می تواند خطر ابتلا به سرطان ریه را در افراد سیگاری کاهش می دهد. 9. پیاز پیاز یک ماده ی غذایی است که کاربرد زیادی در آشپزی دارد. پیاز هم مانند سیر به کاهش میزان التهاب کمک می کند و سطح کلسترول خون را کاهش می دهد. علاوه بر این در ...
بهبود تنظیم قند توسط برخی داروهای پوکی استخوان
گیج کننده از جمله چاقی، درآمد و سیگار کشیدن افراد، محققان دریافتند میزان دیابت نوع 2 در افرادی که آلندرونات مصرف کرده بودند 34 درصد کمتر از افرادی بود که از آلندرونات استفاده نکرده بودند. این مطالعه همچنین نشان داد که هرچه مدت زمان مصرف آلندرونات در فرد بیشتر باشد، خطر ابتلا به دیابت نوع 2 کمتر خواهد بود. تخمین زده می شود افرادی که بیش از هشت سال از این دارو استفاده می کردند در مقایسه با افرادی که ...
تلخِ پرخاصیت
زهره امیرپور در گفت وگو با ایسنا اظهار کرد: مطالعاتی در مورد مضرات و یا از طرفی حفظ سلامتی بدن با نوشیدن قهوه وجود دارد، اما به هر حال افراط در نوشیدن این نوشیدنی پرطرفدار درست نیست. وی افزود: بر اساس پژوهش های دیگر قهوه احتمال ابتلا به دیابت نوع 2، پارکینسون، بیماری های کبدی، سرطان پروستات، آلزایمر و دردهای پشت و حتی سرطان های پوست را کاهش می دهد؛ حتی مطالعه ای هم نشان داده است که ...
تاثیر افسردگی بر زوال عقل
به گزارش پایگاه 598، به نقل از دیلی میل، یک مطالعه جدید نشان داده، افرادی که در اوایل بزرگسالی افسردگی دارند 73 درصد بیشتر در معرض ابتلا به زوال عقل هستند. یک مطالعه جدید 15 هزار داوطلب بین 20 تا 89 سال را تحت بررسی قرار داد و محققان دانشگاه کالیفرنیا، سانفرانسیسکو یک مدل آماری برای پیش بینی میانگین مسیر علائم افسردگی از ابتدای جوانی تا بزرگسالی و سالمندی ایجاد کردند. داده ...
پیش بینی زمان مرگ بیماران کرونایی محقق شد
نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که تغییرات رخ داده در فعالیت الکتریکی قلب می تواند به پیش بینی اینکه کدامیک از بیماران مبتلا به کووید19 بستری در بیمارستان بیشتر در معرض مرگ قرار دارند، کمک کند. به گزارش سپید، به گفته محققان بیمارستان مانت ساینای نیویورک که این مطالعه را انجام داده اند، این نشانگر زیستی به راحتی قابل اندازه گیری است و به طور بالقوه می تواند زمان مرگ بیماران را چند روز قبل ...
کرونا می تواند سبب دیابت شود
مبتلا شده اند. افزایش قند خون در این بیماران مبتلا به کووید-19 نیز با نتایج بدتری همراه بود. در مقایسه با بیماران با سطح قند خون طبیعی، بیماران مبتلا به هیپرگلیسمی 9 برابر بیشتر در معرض اختلال عملکرد شدید ریه (سندرم پریشانی حاد تنفسی یا ARDS)، 15 برابر بیشتر در معرض تهویه مکانیکی و 3 برابر بیشتر در خطر مرگ قرار داشتند. محققان دریافتند که افزایش قند خون و خطرات وخیم آن در ...
چه کسانی بیشتر در معرض ابتلا به کرونا هستند؟
گیری جهانی، مشخص شده است برخی از افراد هنگام ابتلا به کووید-19 علائم بسیار جدی تری نسبت به دیگران دارند. در واقع، مشخص شده است که برخی از افراد هیچ علامتی ندارند، در حالی که برخی دیگر آنقدر بیمار می شوند که می میرند. در این تلاش جدید، محققان غربالگری گسترده بیان ژن تحریک شده با اینترفرون را برای جداسازی آنزیم های احتمالی دخیل در هشدار سیستم ایمنی بدن در برابر عفونت انجام دادند. اینترفرون ها ...
چگونه با روش خانگی فشار خون را تنظیم کنیم؟
. هموسیستئین یک اسید آمینه غیرپروتئینی گوگرددار است که به رگ های خونی آسیب می زند. میزان مصرف: بر اساس تحقیقات، مصرف روزانه یک تا دو فنجان آب چغندر، می تواند به کاهش سریع و چشمگیر فشارخون (در مدت یک ساعت پس از مصرف) کمک کند. یک مطالعه در انگلستان نشان داد مصرف آب چغندر در درمان فشار خون، به اندازه مصرف قرص نیترات مؤثر است. 3. آب انار آنزیم مبدل آنژیوتانسین (ACE) با ...