در فصل پاییز به چه ویتامین هایی نیاز داریم؟
سایر منابع:
سایر خبرها
کمبودی در بدن که عامل ریزش مو است
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوا ن، به گفته دانشکده بهداشت عمومی هاروارد، ریزش مو می تواند نشانه کم خونی و فقر آهن باشد که شایع ترین نوع کمبود تغذیه ای در سراسر جهان است و سایر علائم می تواند شامل خستگی شدید و سرگیجه باشد. با بهبود موثر جذب آهن از ریزش مو جلوگیری می کند. منابع غذا یی حاوی آهن شامل گوشت، مرغ، غذا های دریایی، غلات کامل، آجیل، دانه ها است ...
خواص دارویی نهفته در این میوه درمانگر را بدانید
. – ماست صبحانه یا بلغور جو دوسر را با خرمالوی تازه یا پخته شده به منظور طعم شیرینی طبیعی استفاده کنید. – خرمالو را در فر قرار داده و به عنوان یک دسر ساده و خوشمزه میل کنید. – برای تهیه یک سالاد میوه خوشمزه با انواع توت ها و مرکبات ترکیب کنید. – خرمالو را کوبیده و بعنوان پیش غذا خوشمزه سرو کنید. – خرمالو را با مرغ یا گوشت بپزید تا ترکیب طعم بی نظیری داشته باشد. – خرمالو یخ زده را اسموتی کرده و مصرف کنید. ...
پاییز آمد؛ کدوتنبل بخورید
مربوط به این فصل اظهار کرد: از عوامل تغذیه ای که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند می توان به گروه سبزیجات اشاره کرد، همچنین در بین انواع سبزی ها و مواد غذایی دارای برگ سبز تیرهt کاهو و اسفناج سرشار از ویتامین A، منیزیم و اسیدفولیک هستند؛ این مواد غذایی علاوه بر اینکه خون ساز هستند می توانند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کنند و علاوه بر آن پوست شادابی داشته باشیم. وی اضافه کرد: در فصل ...
حشره کش نانو پوست بدن را در برابر انگل ها محافظت می کند
به گزارش گروه دانشگاه خبرگزاری دانشجو، یک تیم تحقیقاتی بین المللی از دانشگاه لوئیزیانا، دانشگاه گوبکین و دانشگاه فدرال کازان، با استفاده از فناوری نانو حشره کشی ساختند که می تواند پوست بدن را از گزند انگل هایی نظیر شپش محافظت کند. فخرولین از دانشگاه فدرال کازان می گوید: درمان حیوانات در بخش کشاورزی و دامداری که آلوده به انگل هایی مانند شپش و کک هستند یکی از چالش های اصلی دامپزشکی و ...
خواص بیشمار کدو تنبل؛ از تقویت سیستم ایمنی بدن تا دارویی برای درمان گوارش
. با افزایش تولید گلبول های سفید خون در بدن، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. این باعث ایجاد مقاومت در برابر انواع مختلفی از عفونت ها مانند سرما، آنفلوانزا و تب می شود. کدوتنبل یک غذای سم زدایی فوق العاده و ادرار آور طبیعی است که برای دفع سموم و مواد زائد از بدن مفید است. خواص دارویی کدوتنبل دستگاه گوارش را آرام می کند و از زخم معده جلوگیری می کند. همچنین، مصرف کدو تنبل به عنوان یک ماده مغذی برای حفظ و نگهداری از سلامت چشم ها موثر است؛ بنابراین حتما به صورت هفتگی آن را مصرف کنید تا سیستم ایمنی خود را تقویت کرده باشید. انتهای پیام/ ...
راه درمان ریزش مو پس از بیماری کرونا
مواد معدنی خود دارند. به این افراد توصیه می کنیم از شامپوهای “بدون سولفات” و “بدون پارابن” استفاده کنند. وی ادامه داد: تخم مرغ، ماهی، مرغ و میوه ها و سبزیجات و آجیل باید به میزان کافی مصرف شوند تا افراد دچار کمبود آهن نشوند. همچنین در صورتی که فرد دچار کمبود پروتئین است باید به میزان کافی از گوشت، لبنیات و منابع گیاهی پروتئین استفاده کند. ...
چگونه بفهمیم کمبود ویتامین دی داریم؟
. گذراندن 10 تا 20 دقیقه زیر نور آفتاب در فصل بهار و تابستان کافی است، اما در زمستان ها فرد باید دست کم 2 ساعت وقت صرف کند تا مقدار توصیه شده ویتامین D را دریافت کند. منابع ویتامین D نور خورشید در واقع بهترین منبع ویتامین D است، اما اگر می خواهید مصرف این ماده مغذی را افزایش دهید، می توانید غذا هایی مانند پالک (اسفناج)، کلم پیچ، بامیه، دانه های سویا، لوبیا سفید، و ماهی هایی مانند ساردین و سالمون را استفاده کنید. یک نوشیدنی طبیعی برای لاغری سریع! درمان سردرد شدید با پوست موز! اگر این ویژگی ها را دارید، شما خودویران گر هستید! ...
انواع ویتامین ها و بهترین زمان مصرف + میزان مصرف مکمل ها و خواص
، لوبیا قرمز، بادام زمینی، گندم، برگ شلغم، کدو تنبل و لوبیای مرمری از منابع دارای ویتامین B هستند که در جلوگیری از سرطان ها، پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی، افزایش لطافت پوست و نرمی مو، کاهش وزن، بهبود عملکرد اعصاب، رفع التهاب ها، بهبود دستگاه گوارشی و حفاظت از بدن از بیماری های مادرزادی مؤثر و مفید واقع می شوند. مصرف 2 میلی گرم در روز برای بدن کافی است. بهترین زمان مصرف مکمل ها ...
خواص و فواید باورنکردنی خرمالو
های آزاد عامل مهمی در پشت انواع مختلف سرطان یا پیش روی آنها هستند و تنها راه خلاص شدن از آن ها این است که مواد غذایی غنی از آنتی اکسیدان - را تا حد ممکن مصرف کنید چون اینها قادر به حذف رادیکال های آزاد بدن هستند. خرمالو نه تنها سرطان ها، بلکه بیماری های مختلف دیگری که توسط رادیکال های آزاد ترویج و یا تسریع می شوند با مصرف منظم این میوه جلوگیری می کنند. علاوه بر این آنتی اکسیدان ها، کاتشین ترکیبات ...
رشد مو با 5 ماده غذایی در دسترس
(30 گرم) اسفناج تا 54 درصد از نیاز روزانه شما به ویتامین A را تامین می کند. اسفناج همچنین منبع گیاهی آهن است که برای رشد مو ضروری به نظر می رسد. آهن به گلبول های قرمز کمک می کند تا اکسیژن را در سراسر بدن حمل کنند تا به روند سوخت و ساز بدن کمک کند. 2 عدد تخم مرغ تخم مرغ منبع عالی پروتئین و بیوتین است، دو ماده مغذی که رشد مو را تقویت می کند. مصرف کافی پروتئین برای ...
رشد مو با 5 ماده غذایی در دسترس
برچسب ها آیا میدانید دانستنی رشد مو سلامت مو برچسب ها
از عوامل خطرناک ابتلا به بیماری های قلبی تا منع مصرف میوه دربرخی ساعات شبانه روز
رژیم غذایی مملو از میوه و سبزیجات دارند از سلامت روانی بهتری برخوردارند. 17 درصد ابتلا به انواع سرطان ها در کشور بر اثر سرطان پوست است شیربیگی گفت: 15 تا 17 درصد سرطان ها در کشور ناشی از ابتلا به سرطان پوست است. 5 ماده غذایی که هرگز نباید بعد از خوردن انبه مصرف کنید مواد غذایی وجود دارند که نباید بلافاصه پس از خوردن انبه مصرف کنید، زیرا باعث ناراحتی های گوارشی می شوند. انتهای پیام/ ...
15 خاصیت شگفت انگیز نارنگی برای سلامتی و پوست و مو
...> خواص نارنگی برای پوست و مو توجه : پیش از مصرف هرگونه ماسک بر روی صورت و نواحی حساس بدن، با مالیدن مقداری کمی از آن بر روی پوست دست خود به مدت حداقل 20 دقیقه، از نداشتن حساسیت نسبت به آن اطمینان حاصل نمایید. 1. جوان سازی پوست صورت ویتامین A و ویتامین C موجود در نارنگی باعث تولید کلاژن شده و به کاهش چین و چروک پوست و جوان سازی پوست صورت کمک می کند. همچنین ...
دنیای پرخاصیت چای
مترجم : الهه جعفرزاده تحریریه زندگی آنلاین : چای سیاه تقریباً 4 هزار سال پیش در چین کشف شد و امروزه افراد زیادی در سراسر جهان این ماده را مصرف می کنند. این نوع چای دارای آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی است که قادرند سموم را از بدن دفع کنند و حافظ سلامت بدن باشند. کافئین موجود در چای سیاه کمتر از قهوه است. بیشتر خواص چای سیاه مربوط به آنتی اکسیدان های مختلف موجود در آن است و پلی فنول یکی از ...
ارزان ترین منابع پروتئین را دست کم نگیرید!
شفاآنلاین سلامت امروزه منابع پروتئین بی شماری وجود دارند. از آن جایی که قیمت آن ها متفاوت است، در این مطلب به معرفی پروتئین های ارزان قیمت می پردازیم. به گزارش شفاآنلاین :کره بادام زمینی سرشار از پروتئین است. همچنین قیمت مناسبی دارد. دو قاشق کره بادام زمینی 8 گرم پروتئین دارد. از کره بادام زمینی به روش های مختلفی استفاده می شود. برای مثال می توان آن را با میوه و جو دوسر مخلوط کرد. با مصرف ...
علل شایع حساسیت و حساسیت پوست سر
استفاده کنید • استفاده از درمان پس از اصلاح آکنه: آکنه یک بیماری پوستی است که می تواند باعث ایجاد جوش و ضایعات دیگر در نواحی بدن که فولیکول های مو از جمله پوست سر وجود دارند، شود. آکنه معمولاً زمانی رخ می دهد که فولیکول های مو با روغن، سلول های مرده پوست و باکتری ها مسدود می شوند. بنابراین افرادی که مو های چرب دارند ممکن است بیشتر در معرض آکنه در پوست سر ...
از ترک و خشکی پوست در پاییز در امان باشید
برس نرم یا مسواک نرم تهیه کنید. این برس یا مسواک را به روغن نارگیل آغشته کنید. سپس به آرامی روی لب خود بکشید. 6. تغدیه مناسب پوست یکی از عواملی که برای سلامت پوست به چشم نمی آید، تغذیه سالم است. مصرف میوه و سبزیجات آبدار در روز سبب افزایش لطافت پوست می شود. همچنین مصرف آب کافی در روز رطوبت را به بخش های مختلف بدن می رساند. مصرف خوراک سالم از راه های سریع رفع خشکی پوست است. ...
راه های مقابله با حساسیت های فصل پاییز/ به ماسک، کلاه و عینک آفتابی مجهز بشوید
گروه زندگی: همانقدر که پاییز برای برخی یادآور رنگهای گرم، چای داغ و باران های گاه و بیگاه است؛ برای برخی دیگر تجربه یک بیماری متشکل از آبریزش بینی، خارش چشم و پوست و دیگر انواع حساسیت ها به اسم حساسیت فصلی است. این دسته از افراد شرایط سختی را در پاییز تجربه می کنند. اما رعایت چند راهکار ساده قبل از رسیدن به درمان دارویی می تواند تا حد زیادی پاییز این دسته از افراد را هم دلنشین کند. ...
برداشت گردو از باغات خلخال؛ با خواص درمانی آن آشنا شوید
کمک کرده و باعث جوان سازی پوست صورت می شود. 2. مرطوب کننده طبیعی پوست مغز و روغن گردو دارای خواص آبرسانی قوی هستند که به عنوان مرطوب کننده پوست عمل کرده و به درمان خشکی آن کمک می کنند. 3. رفع سیاهی دور چشم گفته می شود که استفاده منظم از روغن گردو به دلیل خواص آرامش بخش طبیعی به درمان سریع پف و سیاهی دور چشم کمک می کند. 4. تقویت و افزایش رشد مو گردو ...
طرز تهیه 30 اسموتی خوشمزه برای تناسب اندام
کن بریزید. مواد را دو تا سه پالس بزنید تا کاملا با هم مخلوط شوند. اسموتی را در لیوان بریزید. نوش جان . این اسموتی حاوی سبزیجات سالم است که همگی ویتامین ها و مواد معدنی لازم بدن را مهیا می کنند. سیب استفاده شده در این اسموتی حاوی مقدار زیادی فیبر است. فیبر شما را برای مدت زمان طولانی سیر نگه می دارد. شیر بادام: یک فنجان اسفناج درشت خرد شده: یک ...
فروشگاه فیلی، مرکز خرید روغن گیاهی اصل
روغن های مخصوص زیبایی(مراقبت از پوست، مو و ماساژ) روغن آرگان، روغن آلوئه ورا، روغن آووکادو، روغن اسطوخودوس، روغن بابونه، روغن بادام شیرین، روغن بنفشه، روغن پودر نارگیل، روغن سیاهدانه، روغن درخت چای، روغن جوجوبا، روغن خراطین، روغن شاهدانه، روغن کرچک، روغن گل سرخ، روغن گردو، روغن نعنا، روغن گلیسرین، روغن هویج، روغن هسته انگور، روغن هسته انار، روغن ماکادمیا، روغن جوانه گندم، روغن ...
باید نبایدهای تغذیه برای تقویت استخوان
. به طور کلی بهترین مواد غذایی برای استخوان ها شامل: کشک کنجد بادام پنیر با گردو انواع کلم نور آفتاب سبزیجات به خصوص اسفناج میوه جات با پوست ماهی ها ماهی و سبزیجات مواد غذایی مضر برای استخوان به طور کلی مواد غذایی مضر برای استخوان ها شامل: چای انواع ترشی ...
بهترین خوراکی ها برای بهبودیافتگان کرونایی
باکتری های روده ضروری هستند. آووکادو آووکادو سرشار از ویتامین های A، C، D، K، B، E، منیزیم، مس و آهن است و به ایمنی بدن کمک می کند. این مواد التهاب را کاهش داده و به تنظیم عملکرد روده کمک می کنند. اسموتی ها مصرف اسموتی انواع میوه ها مانند پرتقال، انواع توت ها، سیب و آووکادو که منبع غنی آنتی اکسیدان ها و ویتامین ها هستند به بازیابی قدرت بدنی، ایجاد ایمنی و ...
آموزش آشپزی / طرز تهیه مرغ تیکا ماسالای هندی
را هم بزنید. و روی مرغ ها بریزید و اجازه بدهید چند دقیقه بماند. اگر می خواهید از کاری یا زردچوبه ی هندی استفاده کنید در این صورت اجازه باز با هم کمی بپزد تا کاری با مواد بپزند مزه ی خامی ندهد. در صورت می توانید از ادویه ی گرام ماسالا و نمک دودی به عنوان چاشنی استفاده کنید و پس از کشیدن در ظرف سرو گشنیز خرد شده و بادام پرک شده را روی آن بپاشید و با سلیقه ی خود می توانید با نان یا برنج سرو کنید. منبع: بیتوته انتهای پیام/ ...
5 اثر ترسناکی که کمبود مواد غذایی بر روی چهره شما می گذارد
یا خستگی منجر می شود . برای افزایش آهن دریافتی خود می توانید مصرف برخی مواد غذایی مانند سبزیجات سبزبرگ ، عدس ، اسفناج وکشمش را مد نظرقرار دهید. خشکی مو پدیدار شدن شوره سروخشکی مو یکی از نشانههای کمبود بیوتین و ویتامین B7 محسوب می شود ، که به طور معمول درنتیجه استفاده از آنتی بیوتیک ها شکل می گیرد . با مصرف مواد غذایی مانند گردو ، حبوبات ، قارچ و ... می توانید به افزایش دریافت ...
چه کسانی به دریافت روی (زینک) نیاز دارند؟
بشناسید مصرف مواد غذایی حاوی روی علاوه بر اینکه به تقویت سیستم ایمنی بدن می انجامد، موجب تقویت سلامت بدن نیز می شود. برای اینکه بتوان در مقابل عوارضی که کمبود روی به همراه دارد از بدن محافظت کرد، باید از منابع غذایی حاوی آن استفاده کرد. عدس، لوبیا سفید، جو دوسر، آجیل سویا، زرده تخم مرغ، گوشت گوساله، شاه میگو، بادام هندی، نان، تخم کدو، جوانه گندم، گوشت مرغ، شاه ماهی، جگر گوساله و ...
قیمت دستگاه روغن گیر داخل 50 درصد نمونه های خارجی است| فروش اینترنتی؛ روشی کارآمد برای مشتریان قدیمی
بازار ؛ گروه کشاورزی: حسین اِبدام، مدیر فروش شرکتی که در حوزه تولید انواع روغن های گیاهی مثل کنجد، بادام، سیاه دانه، کره های خشکبار مثل کره بادام زمینی، کره فندق، کره پسته و همچنین ساخت دستگاه های روغن گیر پرس سرد و کره گیر فعال است به خبرگزاری بازار گفت: در بحث تولید مشکلات بسیاری وجود دارد با این وجود سعی می کنیم با ارتقای کیفیت خریدار و مصرف کننده را راضی نگه داریم. از سوی دیگر روی بحث تبلیغات ...