خانه
سایه روشن های مس برای سلامت بدن
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هر نوع ویتامین را کی مصرف کنیم ؟
کمک می کند. بدن شما وقتی در معرض نور خورشید قرار بگیرد ویتامین Dجذب می کند اما از آنجایی که خطر ابتلا به سرطان پوست وجود دارد چنانچه کمبود ویتامین Dدارید مکمل های آن را مصرف کنید. ویتامینD محلول در چربی است پس باید به همراه غذای حاوی چربی مصرف شود اما با این وجود فرقی نمی کند به همراه صبحانه، ناهار یا شام مصرف شود. در عده ای از افراد مصرف مکمل های این ویتامین در ساعات انتهایی روز موجب اختلال در ...
نقش "تخم مرغ" در مقابله با کرونا
؛ کلسترول تخم مرغ مضر نیست و باعث افزایش چربی خون نمی شود. این متخصص تغذیه با بیان اینکه تخم مرغ به عنوان یک منبع غذایی طبیعی و کامل مطرح است، افزود: تخم مرغ دارای پروتئین با کیفیت بالا و دارای تمام 9 اسید آمینه ضروری و مقدار قابل توجهی از ویتامین ها و مواد معدنی ضروری است. پروتئین تخم مرغ یک پروتئین کامل، قابل جذب و دارای بیشترین اسید آمینه های ضروری برای بدن است که درصد جذب بالایی ...
برای جذب قرص آهن آن را فقط با این آبمیوه بخورید
مصرف قرص های آهن به دست آورد. دانشکده بهداشت عمومی هاروارد می گوید که فریتین در کبد، طحال، بافت ماهیچه ای و مغز استخوان ذخیره می شود و توسط ترانسفرین پروتئینی در خون که به آهن متصل می شود، به بدن منتقل می شود. علائم کمبود آهن در بدن به غیر از ریزش مو، خستگی و سرگیجه، شاخص های دیگری از کم خونی فقر آهن وجود دارد، از جمله: - سردرگمی و از دست دادن تمرکز ...
نکات تغذیه ای مهم برای جلوگیری از پوکی استخوان در سنین بالا
های نرم جلوگیری می کند. متوسط مصرف روزانه ویتامین K برای زنان 122 میکروگرم و برای مردان 138 میکروگرم است. برخی از منابع رایج ویتامین K عبارتند از کلم بروکلی، اسفناج، کلم و کاهو. ویتامین D ویتامین D که به عنوان ماده مغذی آفتاب نیز شناخته می شود، برای افزایش تراکم استخوان و حفظ سلامت استخوان ها مورد نیاز است. ویتامین D به جذب کلسیم و حفظ مقدار کافی مواد مغذی در خون کمک می کند ...
فواید نخود برای بیماران کرونایی
در دوران شیوع کرونا، یکی از مواردی که در بیماران کرونایی دیده می شود مشکلات ریوی است و بیماران کرونا پس از بهبودی هم دچار ضعف شدید هستند و استفاده از نخود، رژیم بسیار مفیدی برای رفع ضعف و بازگشت قوای بدن است. نخود دارای املاح، ویتامین و پروتئین های متعددی از جمله نشاسته، کلسیم، فسفر، آهن، سدیم، پتاسیم، روغن گیاهی، مس و ویتامین هایی مانند ویتامین A، B1، B2 است. نخود تقویت ...
خواص دارویی نهفته در این میوه درمانگر را بدانید
طبیعی استفاده کنید. - خرمالو را در فر قرار داده و به عنوان یک دسر ساده و خوشمزه میل کنید. - برای تهیه یک سالاد میوه خوشمزه با انواع توت ها و مرکبات ترکیب کنید. - خرمالو را کوبیده و بعنوان پیش غذا خوشمزه سرو کنید. - خرمالو را با مرغ یا گوشت بپزید تا ترکیب طعم بی نظیری داشته باشد. - خرمالو یخ زده را اسموتی کرده و مصرف کنید. ...
اهمیت نور خورشید برای بدن و 5 نکته برای مراقبت از پوست
نور خورشید احتمال بروز سرطان پوست را افزایش می دهد. اما در سوی دیگر، زندگی در مکان هایی که امکان دریافت نور طبیعی به مقدار کافی فراهم نیست، احتمال ابتلا به دیگر انواع سرطان از جمله سرطان سینه، سرطان روده، سرطان پروستات و سرطان ریه را افزایش می دهد. دریافت نکردن نور خورشید احتمال بروز بیماری های دیگری مانند فشار خون بالا، دیابت، بیماری ام اس و بیماری های قلبی را نیز افزایش می دهد. به عقیدۀ پژوهشگران ...
13 عارضه زیاده روی در مصرف پسته
...، ضعف بدنی، کند شدن نبض، ضربان نامنظم قلب، نارسایی قلبی، کم آبی بدن، دیابت نوع 1 و خونریزی داخلی شود. 6-خطر سنگ کلیه مصرف مقدار مناسبی از پسته نه تنها برای افرادی که از بیماری های کلیوی رنج می برند بلکه برای افراد سالم که می خواهند خود را از خطر سنگ کلیه نجات دهند مفید است. مصرف زیاد پسته ممکن است خطر ایجاد اگزالات کلسیم و سنگ کلیه سیستین را افزایش دهد. 7-ایجاد آلرژی آفلاتوکسین ...
نکات طلایی استفاده از آهن و کلسیم برای زنان
عضلات . تقویت واکنش های آنزیمی پایین بودن سطح آهن می تواند موجب فقر آهن شود. این نوع آنمی، شایع ترین نوع اختلال خونی است و می تواند سبب علائمی مانند خستگی، ضعف، سردی دست ها و پاها و سردرد شود. کلسیم کلسیم یکی از مهم ترین املاح در بدن است که در استخوان ها و دندان ها وجود داشته و بیش از 99 درصد ساختار آن ها را تشکیل می دهد. یافته های علمی نشان می دهند میزان کلسیم ...
علت و انواع تنبلی تخمدان چیست؟
. این یک تغییر رنگ تیره است که از بین نمی رود. رنگدانه ها و تغییرات بافت پوست نیز می توانند در زیر بغل و اطراف ناحیه تناسلی ظاهر شوند. 5. بزرگ شدن بدون دلیل شکم افزایش وزن غیر قابل توضیح و مداوم ، به ویژه در اطراف شکم ، نشانه ای از اختلال هورمونی است. اگرچه کاملاً مشخص نیست که چرا افزایش وزن یک علامت است ، اما به نظر می رسد مقاومت به انسولین در این امر نقش دارد. با تنبلی تخمدان می ...
سم زدایی طبیعی کلیه با مصرف دمنوش های خانگی
در ظروف شیشه ای و در یخچال تا 1 هفته نگهداری کنید. اگر به بیماری کلیوی یا سایر بیماری ها مبتلا هستید یا دارو های تجویزی مصرف می کنید، قبل از نوشیدن چای جعفری برای سم زدایی طبیعی کلیه ها حتماً با پزشک خود مشورت کنید. به زنان باردار نیز توصیه می شود که از این چای استفاده نکنند، زیرا می تواند باعث خونریزی و سقط جنین شود. انتهای پیام/ ...
کرونایی ها حتما این غذا را بخورند
خبرگزاری صداوسیما: نخود پخته برای درد های ریوی مفید است تا آنجا که در طب سنتی از آن به غذای ریه نام برده می شود. در دوران شیوع کرونا، یکی از مواردی که در بیماران کرونایی دیده می شود مشکلات ریوی است و بیماران کرونا پس از بهبودی هم دچار ضعف شدید هستند و استفاده از نخود، رژیم بسیار مفیدی برای رفع ضعف و بازگشت قوای بدن است. نخود دارای املاح، ویتامین و پروتئین های متعددی از جمله ...
آنچه که درباره کبد چرب باید بدانیم
به گزارش جام جم آنلاین کرمانشاه ؛ دکتر بشیری اظهار کرد: چاقی،کم تحرکی، مصرف غذا های پرکالری همچون فست فوت ها ،چربی ها و شیرینی ها و عوامل ژنتیکی از دلایل ابتلا به بیمار ی کبد چرب محسوب می شوند. فوق تخصص گوارش و کبد اظهار کرد: کبد چرب در بروز بیماری های دیگر همچون فشار خون، دیابت، بیماری های عروق قلبی و مغزی، سیروز کبدی و سرطان کبد نقش دارد و ابتلا به این بیماری مختص به سن خاصی نیست و ...
وزن خود را با مصرف این گیاه خوشمزه کاهش دهید
مفید بوده و این گیاه خاصیت ضدعفونی کنندگی دارد که موجب رفع اختلالات پوستی از قبیل خشکی، ترک و جوش های قرمز می شود. این گیاه که غنی از فیبر، آب و حاوی میزان پایین کربوهیدرات قابل هضم است، بنابراین در کاهش وزن موثر خواهد بود . تربچه علاوه بر مقابله با تب، رفع اختلالات ادراری مانند: التهاب و آلودگی قارچی، سوخت و ساز بدن را تنظیم می کند و گردش خون در بدن را بهبود می بخشد . مواد ...
سیروز کبدی چیست؟
...> برای این مورد درمان، حذف خون برای کاهش سطح آهن در خون است. برای بیماری ویلسون: درمان با دارو هایی برای حذف مس از بدن و روی برای جلوگیری از جذب کوپر انجام می شود. برای فیبروز کیستیک: دارو هایی برای بهبود عملکرد ریه، روش هایی برای از بین بردن مخاط و درمان عوارض تجویز می شود. درمان بیماری های ذخیره گلیکوژن که کبد را درگیر می کند، حفظ گلوکز در سطح ...
فواید و مضرات مصرف نمک دریایی
به همراه دارد. فلزات سنگین زمینه ساز بعضی سرطان ها است و حتی در اندام های حیاتی بدن نیز رسوب کرده و به کبد و کلیه ها آسیب جدی وارد می کند. مضر بودن ید برای بدن کاملا غیرعلمی و اثبات نشده است و بحث تقلب در موادغذایی که نمک هم یکی از آن ها به شمار می رود، تقریبا زیاد شده و بهتر است افراد از مراکز معتبر و دارای مجوز خرید کنند و از محصولات مطمئن استفاده کنند؛ توصیه مصرف نمک دریا بیشتر تبلیغ برای فروش است تا نگرانی برای سلامتی افراد! انتهای پیام/ ...
درمان کم خونی با آهن بدون عارضه
غذایی شما یکی از مهم ترین دلایل فقر آهن و کم خونی در افراد است. گیاهخواران و افرادی که گوشت نمی خورند بیشتر در معرض کم خونی فقر آهن قرار دارند. عدم توانایی در جذب آهن موجود در غذا به دلیل برخی بیماری های گوارشی می تواند منجر به کم خونی فقر آهن شود. اگر قسمتی از سیستم دستگاه گوارش شما با جراحی برداشته شود، ممکن است بر توانایی شما در جذب آهن و سایر مواد مغذی تأثیر بگذارد. زنان باردار به دلیل افزایش ...
خواص فلفل قرمز برای سلامتی و مضرات آن
فلفل قرمز و روغن زیتون برای درخشندگی و پر پشتی مو های سر و رشد بیشتر موها استفاده می شود. خاصیت فلفل قرمز در بارداری فلفل قرمز دارای ویتامین های C , B6 , A است و هر کدام از این ویتامین ها در مقدار های متعارف در درون بارداری مفید هستند. مصرف ویتامین C در بارداری باعث رشد و ترمیم بافت های بدن و جذب آهن سریع از غذا ها می شود از این رو بهتر است که فلفل قرمز را که حاوی مقدار قابل توجهی ...
خواص عرق کاسنی
می شود. عرق کاسنی و پوست: بسیاری از جوش های صورت ، به خاطر گرمی یا خون کثیف ایجاد می شود که منشأ همه این پدیده ها ، "کبد" است. بنابراین ، کبد باید از خون کثیف و غلیظ پاک شود. وقتی کبد تمیز می شود ، صورت پاک و بدون لکه و جوش می شود. برخی دیگر از جوش ها با به هم ریختن تنظیم هورمونی بدن ایجاد می گردند. کبد وظیفه تنظیم هورمون ها را در بدن به عهده دارد که با اختلال عملکرد کبد مشکلات ...
خوردن این میوه ها و سبزیجات زندگی شما را متحول می کند + خواص و موارد مصرف
افراد به دلیل لیز بودن آن را دوست ندارند برای کاهش قند خون گیاه مناسی است و در کنار داروهای تجویز شده خوردن آن به صورت ترشی توصیه می شود. خرفه گیاهی شبیه علف است و در مناطق مدیترانه یافت می شود. دارای مقدار زیادی ویتامین(C) است که برای افزایش ایمنی بدن مناسب است. همچنین دارای امگا3، کلسیم و مس است. غنی از ویتامین (A-B-C) و دارای مس، کلسیم و پتاسیم هم است. این گیاه از آمریکای شمالی به ایران ...
چه عواملی باعث کبودی بدون علت بدن می شود؟
منجر به کبودی و خونریزی آسان می شود. کبودی بی دلیل بدن علل نادر کبودی بدن در موارد نادر ، یکی از شرایط زیر ممکن است باعث کبودی تصادفی شود. 9. ترومبوسیتوپنی ایمنی (ITP) ترومبوسیتوپنی این اختلال خونریزی به دلیل تعداد کم پلاکت است. بدون پلاکت کافی ، خون در لخته شدن مشکل دارد. افراد مبتلا به ITP ممکن است بدون دلیل مشخصی دچار کبودی شوند. خونریزی در زیر پوست ممکن است به ...
مشکلاتی که کمبود خواب برای بدن ایجاد می کند/چگونه خواب با کیفیتی داشته باشیم؟
به گزارش خبرگزاری فارس از یاسوج، سید حبیب الله تقوی زاده با اشاره به مشکلاتی که محرومیت از خواب برای بدن ایجاد می کند، گفت: کمبود خواب یا کم خوابی به معنای نداشتن خواب کافی است که تقریبا بر همه عملکردهای بدن تاثیر می گذارد و در بلندمدت می تواند مشکلات جدی مانند فشار خون بالا، مشکلات قلبی-عروقی، دیابت، کاهش ایمنی و مشکلاتی از این دست را ایجاد کند. خواب به اندازه غذا و آب، برای بدن انسان اهمیت دارد ...
تغذیه پیشنهادی برای درمان چربی خون بالا
چربی خون (Blood lipids) نوعی چربی است که به طور طبیعی توسط کبد تولید می شود و در خون وجود دارد. چربی خون برای چیزهای زیادی در بدن استفاده می شود اما وجود آن به مقدار زیاد در خون می تواند مشکل ساز باشد. بعضی از مواد غذایی شامل کلسترول هستند که به این نوع، “کلسترول مواد غذایی” می گویند و تنها در محصولات حیوانی وجود دارد. برای بسیاری از افراد مصرف مواد غذایی سرشار از کلسترول تنها تاثیر کمی روی چربی ...
چگونه بفهمیم کمبود ویتامین دی داریم؟
. گذراندن 10 تا 20 دقیقه زیر نور آفتاب در فصل بهار و تابستان کافی است، اما در زمستان ها فرد باید دست کم 2 ساعت وقت صرف کند تا مقدار توصیه شده ویتامین D را دریافت کند. منابع ویتامین D نور خورشید در واقع بهترین منبع ویتامین D است، اما اگر می خواهید مصرف این ماده مغذی را افزایش دهید، می توانید غذا هایی مانند پالک (اسفناج)، کلم پیچ، بامیه، دانه های سویا، لوبیا سفید، و ماهی هایی مانند ساردین و سالمون را استفاده کنید. یک نوشیدنی طبیعی برای لاغری سریع! درمان سردرد شدید با پوست موز! اگر این ویژگی ها را دارید، شما خودویران گر هستید! ...
