خانه
دلایل احساس خستگی دائمی و روش برطرف نمودن آن
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا وقتی گرسنه میشم بدنم میلرزه؟
قند خون پایین عامل محرک برای گرسنگی است که باید در همان لحظه چیزی بخورید پس دلیل لرزش بدن هنگام گرسنگی، افت قند خون است. گرسنگی و افت قند خون باعث می شود که احساس ضعف و لرزش، سرگیجه و بی قراری داشته باشید، زیرا بدن می خواهد سریعا مشکلش را برطرف کند. علائم قند خون پایین شامل گرسنگی، تپش قلب ، حالت تهوع ، عرق و لرزش بدن است که در موارد خیلی شدید فرد ممکن است به کما برود. اگر چه استفاده از غذاهای ...
آیا انسولین باعث افزایش وزن می شود؟
(NIDDK) توضیح می دهد که اگر مبتلا به دیابت نوع 1 هستید، باید انسولین مصرف کنید زیرا بدن شما دیگر قادر به تولید آن نیست. این معمولاً به معنای مصرف انسولین چند بار در روز، از جمله همراه با غذا است. برخی از افراد از پمپ انسولین استفاده می کنند، که دوزهای کوچک و ثابت را در طول روز ارائه می دهد، در حالی که دیگران ترجیح می دهند انسولین را تزریق کنند. برخی از افراد مبتلا به دیابت نوع 2 می توانند ...
تمام عارضه هایی که خواب بیش از حد دارد
خواب زیاد اگرچه بیماری نیست، ولی می تواند نشانه بیماری باشد به طوری که افرادی که بیش از حد می خوابند نسبت به سایر افراد، بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری هایی نظیر دیابت و چاقی قرار دارند. خواب کافی باعث بازسازی تعادل جسمی، روحی و حفظ انرژی می شود. ما به طور متوسط در شبانه روز به 7 تا 8 ساعت خواب نیازمندیم. تحقیقات نشان می دهد خواب بیشتر از 8 ساعت و نیم، احتمال مرگ و میر را تا 15 ...
مواد غذایی که شما را گرسنه تر می کنند
به گفته کارشناسان تغذیه، برخی از مواد غذایی باعث گرسنگی بیشتر شما می شوند. موارد از این جمله هستند: آبمیوه: آبمیوه ها مملو از قند هستند. ممکن است حاوی ویتامین ها و مواد معدنی هم باشند اما بخش زیادی از فیبرها در فرآیند تهیه آن از بین می روند. هیچ چربی یا پروتئینی در آبمیوه وجود ندارد که به کاهش جذب قند در خون کمک کند. به همین دلیل، آبمیوه می تواند باعث افزایش سریع قند خون و ...
فواید بی نظیر آب گرم و عسل
...، اما اگر جیمی لی کورتیس این کار را انجام دهد، من نیز می توانم. نوشیدن یک لیوان آب گرم با عسل صبح اول به بهبود سیستم هضم کمک می کند. فواید ضد عفونی کننده عسل ضمن افزایش تولید مخاط روده به کاهش اسیدیته در معده شما کمک می کند. همچنین به هیدراته شدن روده بزرگ و تزریق آب به داخل روده و مدفوع کمک می کند. همه این ها باعث می شود شما دفع خیلی راحت تر و منظمتر داشته باشید؛ که دوباره به موضوع کاهش وزن می ...
علت لرزیدن بدن چه چیزی است؟
این موضوع هنوز مشخص نیست، اما احتمالا در اثر کاهش دمای بدن در هنگام بیهوشی رخ می دهد. اتاق های عمل معمولا سرد نگه داشته می شوند و بی هوشی در آن ها به مدت طولانی باعث کاهش دمای بدن می شود. افت قند خون: کاهش قند خون باعث لرز می شود. این اتفاق برای فردی که مدتی غذا نخورده باشد یا افراد مبتلا به دیابت رخ می دهد چرا که بدن این بیماران توانایی تنظیم صحیح قند خون را ندارد. عفونت: زمانی که ...
از کجا بفهمیم دیابت بی مزه داریم؟
مزه در کودکان 1- پوشک های سنگین و مرطوب با وجود تعویض مکرر دائماً – ادرار غیر ارادی – اختلال خواب – استفراغ – یبوست – تاخیر در رشد – کاهش وزن – تشنگی زیاد کاهش الکترولیت عوارض دیابت بی مزه در صورت عدم درمان – کم آبی بدن – کمبود بزاق در دهان – تغییر در ...
سرکه سیب شما را از این 3 بیماری دور نگه می دارد
اقتصاد 24 - این اتفاق از آنجایی رخ می دهد که سرکه سیب تخلیه معده را به تأخیر می اندازد و از این رو به بدن اجازه می دهد متابولیسم و سوخت و ساز گلوکز را از جریان خون بهتر انجام دهد. این نوشیدنی اعجازآور به ویژه در مبتلایان به دیابت نوع دو می تواند مؤثر باشد، اما همه افراد می توانند از مزیت های آن به ویژه بعد از صرف غذا بهره مند شوند. ...
آشنایی با خدمات دکتر تاتو
قسمت از بدن حساسیت متفاوتی با دیگر قسمت ها دارد. اما باید بدانید می توان با استفاده از پماد های بی حسی درد ناشی از خدمات تاتو بدن را کاهش داد و دردی حس نکرد. اگر شما از دو روز قبل از انجام تاتو آب زیاد بخورید باعث آبرسانی به پوست خود می شوید و احساس درد را کاهش می دهید. رنگ های استفاده شده در خدمات تاتو بدن بسیار در نتیجه ی کار موثر می باشند. این رنگ ها شامل سفید، مشکی، قهوه ای، قرمز ...
اشتباهات رایجی که سیستم ایمنی بدنتان را ضعیف می کند
به گزارش حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، به نقل از سایت تغذیه ای Eat This برخی از عادت های روتین و یا کارهای روزانه منجر به کاهش عملکرد و تضعیف سیستم ایمنی بدن افراد می شود. 1. فرد تنهایی هستید یا برای مدت طولانی در روز تنها می مانید. تنهایی و عدم ارتباط با افراد دیگر، باعث بروز استرس مزمن می شود که سیستم ایمنی بدن شما را در دراز مدت تضعیف خواهد کرد. 2 ...
لاغری / 7 غذای سالم که از پرخوری جلوگیری می کنند
آنجا که جو دوسر جو حاوی عناصر فیبر محلول زیادی است ، نوعی اسفنج ایجاد می کند و معده را برای مدت طولانی "پر" نگه می دارد. علاوه بر این ، کربوهیدرات های موجود در جو دوسر به آرامی جذب می شوند. در نتیجه ، افزایش قند خون سریع وجود ندارد و انرژی به آرامی به خون منتقل می شود. صبحانه ای عالی و مناسب است. 1. سیب سیب فواید سلامتی زیادی دارد. به عنوان مثال ، آنها پر از ویتامین C و فیبر هستند. افزودن یک سیب به میان وعده های روزانه شما نه تنها باعث می شود میوه و سبزیجات کافی دریافت کنید. فیبر باعث ایجاد احساس سیری می شود. منبع: بیتوته انتهای پیام/ ...
چرا برخی افراد همیشه احساس گرسنگی می کنند؟
در تحقیق از نمایشگر مداوم قند خون (CGM) استفاده کردند تا سطح قند خون خود را در کل مدت مطالعه اندازه گیری کنند و همچنین با وسیله دیگر که پوشیدنی بود بر فعالیت و خواب آن ها نظارت شد. آن ها همچنین میزان گرسنگی و هوشیاری را با استفاده از یک اپلیکیشن تلفن، به همراه زمان دقیق و آنچه که در طول روز می خوردند ثبت کردند. مطالعات قبلی در مورد قند خون بعد از خوردن غذا بر نحوه بالا و پایین آمدن سطح ...
6غذایی موثر برای خلاص شدن از کسالت صبحگاهی
به گزارش شیعه نیوز ، برای خیلی از افراد پیش آمده که با وجود استراحت کامل شبانه، باز هم صبح دچار احساس خواب آلودگی می شوند و نوشیدن قهوه را برای رفع این حالت انتخاب می کنند. انتخاب مواد غذایی نادرست مانند قهوه شیرین فرد را در تمام طول روز بی انرژی خواهد کرد. در عوض برخی از مواد غذایی وجود دارند که خاصیت آنها در شاداب ماندن روزانه بیشتر از قهوه است. بلغور جو: یک خوراکی مناسب برای مبارزه ...
چه ساعتی آخرین چای را بنوشیم تا بدخواب نشویم؟
کرده اید که اینطور بی خواب شده اید. بیشتربخوانید نوشیدنی شفابخش و عجیبی که زیاده روی در مصرف آن شما را می کشد! راب ون دام، محقق اپیدمیولوژی و تغذیه از دانشگاه ملی سنگاپور، می گوید: واکنش بدن افراد نسبت به کافئین بسیار متفاوت است. اگر با صرف کافئین لرزه می گیرید، احساس عصبی شدن ناگهانی می کنید یا ضربان قلب شما بالا می رود این بدین معنی است که قهوه زیادی مصرف می کنید و ...
رژیم و لاغری در زمان کرونا
به سیستم امینی خود و سلامت بدن خود آسیبی را وارد نکنید. اطلاعات جامع در رابطه با رژیم لاغری اولین نکته آن است که به هیچ عنوان هیچ ماده غذایی را به طور کامل از وعده های غذایی خودتون حذف نکنید زیرا همین امر سبب کم شدن اون ماده مغذی در بدن شما خواهد شد و چه بسا در صورتی که این ماده غذایی برای بیماری کرونا مناسب باشه در صورت کم شدن و یا نرسیدن به بدن شما باعث نزدیک شدن شما به آغوش کشیدن این ...
کروم؛ مکملی که برای کاهش وزن چندان کاربردی نیست!
متنوع کروم به صورت پیکولینات و یا ملح های دیگر از طریق داروخانه های سراسر کشور در دسترس هستند. کروم چه فوایدی برای بدن انسان دارد؟ مواردی که در ادامه اشاره می شوند با استناد به مقالاتی از مرکز ملی اطلاعات زیست فناوری آمریکا گردآوری شده اند: کمک به بهبود سطح قند خون در افراد سالم هورمون انسولین نقش مهمی در امر سیگنال دهی برای رساندن قند به سلول های بدن دارد. در ...
افراد لاغر نیز به ورزش نیاز دارند؟/ ورزش چه کمک هایی به سلامت افراد لاغر می کند؟
مادام العمر شناخته و انجام می شود. به هر حال ، کاهش وزن یک هدف مطلوب و اجتناب ناپذیر ورزش کردن است. الماسی ادامه داد: همانطور که معلوم است، فواید بی شماری وجود دارد که مستقل از وزن است، آنچه فرد با تناسب اندام و حتی لاغر را از ورزش روزانه بی نیاز نمی کند بلکه اهمیت ورزش را گوش زد و حیاتی نشان می دهد. * افراد لاغر نیز به ورزش نیاز دارند؟ الماسی در مورد دلایل اینکه ...
مراقبت از سالمندان آلزایمری با ردیاب شخصی؛ بهترین راهکار!
دوران پیری از سال های حساس زندگی است که انسان نیاز به مراقبت و نگهداری توسط اطرافیان و فرزندان دارد. کهولت سن باعث خستگی جسمانی و ذهنی می شود و برخی افراد گرفتار آلزایمر هم می شوند. در چنین شرایط نگهداری از فرد سالمند نیازمند توجه و دقت بسیار زیادی است. در این مقاله به شرایط سالمندان خواهیم پرداخت و مراقبت از سالمندان و بیماران آلزایمری با ردیاب شخصی را برای شما توضیح می دهیم. متاسفانه ...
مواظب این نوع هوس های غذایی باشید
دوم بدن شما درگیر بیماری است و علائم خود را اینگونه نشان می دهد. اگر تمایل شدیدی به خوردن این خوراکی ها پیدا کرده اید نشانه هایی از بیماری در شما وجود دارد: میل شدید به آب اگر فردی هستید که دائم احساس تشنگی می کنید شاید به این خاطر باشد که بدن شما دهیدراته شده است و به شما هشدار می دهد باید آب بنوشید، اما اگر همیشه به دنبال خوراکی های مرطوب هستید ممکن است این یک ...
خطراتی که شما را تهدید می کند؛ هرگز شام یا صبحانه را برای لاغری حذف نکنید!
صبحانه میل کنید در ادامه روز پرخوری نخواهید کرد، زیرا صبحانه اولین وعده بعد از بیدار شدن از خواب است، بنابراین حذف صبحانه زمان گرسنگی از شب گذشته را افزایش میدهد، میزان قند خون پایین آمده و ترشح انسولین با مشکل مواجه میشود، زمانی که انسولین زیاد شود اسیدهای چرب بیشتری ذخیره بدن خواهد شد. در نتیجه احساس خستگی در نیمه روز به سراغ شما خواهد آمد. از بین رفتن تعادل هورمونی پرهیز از هر ...
لاغری / مکمل های کاهش دهنده وزن
داوطلبانی که طی 6 هفته هر روز روغن ماهی مصرف کردند، حدود یک کیلوگرم چربی بدن خود را از دست دادند و حدود نیم کیلوگرم عضله به دست آوردند. این در حالی بود که این افراد هیچ نوع تغییری در برنامه غذایی یا ورزشی شان ایجاد نکرده بودند. علاوه بر آن ادله زیادی نشان می دهد، مصرف مکمل ماهی روی میزان سراتونین تأثیر می گذارد، در نتیجه فرد به مدت طولانی تری احساس سیری می کند. اسیدهای چرب امگا 3 موجود در ...
فایده شکر در درمان زخم های عفونتی
شده است. هرگاه ماده ای از غذا حذف شود، ماده ای دیگر برای ثبات، افزایش طول عمر یا بهبود بافت به آن اضافه می شود. مثلاً غذاهای بدون قند حاوی الکل قند بوده و غذاهای بدون چربی حاوی چربی دست ساز و شکر اضافی هستند. غذاهای بدون گلوتن هم از این قانون مثتثنی نبوده و سرشار از قند هستند. لازم به ذکر است که این غذاها عموماً حاوی آردهای تصفیه شده کم ارزش هستند که بدن شما با آنها مثل قند تصفیه شده ...
خوراکی های انرژی زا؛ 11 خوراکی که خستگی بدن را کاهش می دهد
بوداده نشده مصرف کنید. این خوراکی ها میان وعده ای فوق العاده برای بعدازظهرها هستند. 7. آب نوشیدن آب برای بهینه شدن فعالیت های بدن ضروری است. اگرچه آب در قالب کالری، انرژی ای برای بدن فراهم نمی کند اما کمک می کند فرایندهایی که به انرژی زیادی احتیاج دارند به راحتی انجام شوند. درواقع آب باعث بالا رفتن سطح انرژی می شود. سعی کنید در طول روز و به دفعات آب مورد نیاز بدن تان را تأمین ...
اثربخشی بازی فکری بر شادکامی سالمندان مراجعه کننده به خانه سالمندان روزانه
با استفاده از روش پیش آزمون_پس آزمون، تعداد 60 سالمند از چهار خانه سالمندان روزانه شهر یزد انتخاب شدند و به صورت تصادفی، 30 نفر به گروه آزمون و 30 نفر به گروه کنترل تخصیص داده شد. در گروه کنترل مداخله ای انجام نشد و در گروه آزمون، مداخله شامل انجام بازی فکری، دو جلسه در هفته به مدت یک ماه انجام گرفت. اطلاعات هر دو گروه، توسط پرسشنامه های دموگرافیک و شادکامی اکسفورد در سه مرحله قبل، بلافاصه بعد و ...
حفظ حرمت سالمندان از مصادیق برجسته حقوق شهروندی است
...> دکتر خورشیدی در ادامه افزود: مدیریت درمان تامین اجتماعی مازندران در هفته سالمند به منظور ارتقا سطح سلامت سالمندان طرح ایستگاههای سلامت سالمندان را اجرا کرد که در برخی مراکز درمانی استان تست میزان قند خون، فشارخون، بینایی سنجی به همراه مشاوره های لازم در خصوص پیشگیری از ابتلا به بیماریهای مزمن و کرونا انجام شد. همچنین پمفلت ها و بروشورهای مرتبط با سلامت سالمندان تهیه و در اختیار آنان قرار گرفت. ...
مصرف مجاز میوه چقدر است؟
مضری برای بدن به همراه دارد. شواهد نشان می دهد میوه هایی که قند آن ها بالا است همراه با سایر غذا های دارای کربوهیدارت، می توانند اثرات بدی برای افراد مبتلا به دیابت به همراه داشته باشند. اما باید به این نکته توجه کرد که فروکتوز حاصل از میوه ها با فروکتوز به دست آمده از دیگر مواد غذایی با یکدیگر قابل مقایسه نیستند. همچنین نوع و میزان میوه های خورده شده روزانه به عنوان بخشی از رژیم متعادل ...
خدمات آزمایش آنلاین
می کند و مطمئن می شوید که فرد معاینات منظم را انجام می دهد و همچنین در زمان کمتری برای هر نوع شرایط اضطراری در دسترس قرار می گیرد. ما در آزمایش آنلاین قول می دهیم که تمام نیازهای شما را برآورده کنیم و مطمئن می شویم که از تمام مزایای ذکر شده در بالا برخوردار شوید. شما می توانید مراحل ساده را دنبال کنید و خدمات ما در هر زمان و درب منزل شما در دسترس شما قرار می گیرد. خدمات ...
