راهکار های طب سنتی برای تقویت اندام تنفسی در زمان آلودگی هوا
سایر خبرها
چای کوهی یا گیاه پشمینه و خواص باورنکردنی آن
ایرانی چای کوهی را برای درمان سرماخوردگی، برونشیت، آسم، زخم معده، فشار خون، اسهال، روماتیسم مفصلی و مشکلات گوارشی موثر دانسته اند. این گیاه دارویی حاوی مواد شیمیایی مختلف مانند فنل ها و فلاونوئیدهاست که نقش مهمی در سلامت بدن دارند. چای کوهی دارویی ضد درد و ضد التهاب چای کوهی با طبع گرم و خشک دارویی ضد درد و ضد التهاب است. در طب سنتی استفاده از چای کوهی را برای درمان روماتیسم مفصلی موثر ...
با این گیاه با گاز و نفخ معده خداحافظی کنید
روم) آنچنان جذب رازیانه شده بود که این گیاه را به اروپا برد و آن را در زمین های خود پرورش داد. در طول دوره های متمادی، ادعاهای متفاوت زیادی در خصوص فواید رازیانه برای سلامتی و نیز نوشیدن دمنوش مطرح شده است. در سراسر جهان، از نوشیدن دمنوش رازیانه به عنوان یک روش ثابت در طب سنتی استفاده می شود. اگرچه هنوز دانشمندان غربی و طب جدید مهر تأیید بر تمام این فواید نزده اند؛ اما ...
درمان تیروئید پرکار با بهترین دمنوش های گیاهی
حمایت دارند. بهترین دمنوش های گیاهی برای درمان پرکاری تیروئید و گریوز مواد تشکیل دهنده بهترین دمنوش ها (چای گیاهی) و دلیل مؤثر بودن آن ها را بدانید. بادرنجبویه (Melissa officinales) افراد مبتلا به پرکاری تیروئید، اغلب دچار اضطراب و تپش قلب می شوند. بادرنجبویه به حفظ آرامش بدن، قلب و ذهن کمک می کند و فشار خون را کاهش می دهد. این گیاه، بهترین دمنوش یا چای ...
به بخورید تا به بمانید
...> روش تهیه برای تهیه دمنوش به باید به اندازه نصف قاشق غذاخوری به خشک شده را در یک لیوان آب جوشیده ریخت و در آن را گذاشت تا دم بکشد. بعد از یک ربع این دمنوش آماده نوشیدن است. دم کرده شکوفه ی “به” به اضافه عرق بهار نارنج نیز برای خواب آوری مناسب است در فصولی که به در دسترس است، می توان برای تهیه دمنوش آن از میوه تازه هم استفاده کرد. به این ترتیب که میوه را رنده می کنند و ...
برای جبران کمبود آهن در بدن چه بخوریم؟
...، باید مراقب مصرف غذاهای دیگر باشند که حاوی آهن باشد تا کمبود آن در بدن جبران شود. میزان توصیه شده مصرف آهن، روزانه برای مردان 8.7 میلی گرم و برای زنان 14.8 میلی گرم است. او همچنین تصریح کرد: مهم ترین مواد غذایی حاوی آهن به جز گوشت قرمز، جگر، لوبیا، خشکبار، آجیل، اسفناج، عدس، صدف و ماهی ساردین است. او خاطرنشان کرد که با افزودن مواد غذایی غنی از ویتامین C به برنامه غذایی روزانه، فواید ...
طب سنتی / گیاه کاکوتی چه خواصی دارد؟
خواهد گذاشت. *هرچند برگ های کاکوتی را به منظور استفاده در ماست یا دوغ خشک کرده و در هر فصلی استفاده می کنند، اما بذر کاکوتی نیز به عنوان دارو مورد استفاده قرار می گیرد. *برگ های کاکوتی سینه را ملایم کرده و اسهال را بند می آورد. دستگاه تنفسی را ضدعفونی می کند. مقوی معده است. همچنین خاصیت بادشکنی داشته و می توان در موارد نفخ معده جوشانده آن را مصرف کرد. * 8کاکوتی ...
فواید فوق العاده مصرف اسفناج که از آن بی خبرید
این کار از مقدار بسیار اندکی روغن استفاده کنید. ترکیب اسفناج با انواع گوشت های قرمز در وعده غذایی بهترین و مفید ترین ترکیب هاست زیرا خواص مفید اسفناج در کنار گوشت قرمز بهتر جذب بدن می شود. در چه شرایطی اسفناج نخوریم؟ گاهی پیش می آید، بدنمان در شرایطی قرار دارد که مصرف برخی از میوه ها و سبزی های تازه نیز ممکن است برای آن مضر باشد. اسفناج نیز از این امر مستثنا نیست. زمان هایی ...
کلیه را با کدام نوشیدنی ها پاکسازی کنیم؟
به گزارش تازه نیوز، کلیه ها اندام کوچکی هستند که در سلامتی ما نقش اساسی دارند. کلیه ها در پاکسازی خون ما اثر دارند. اگر تا به حال سنگ کلیه داشته اید، قدر این عضو را بیشتر می دانید. چنانچه عبور سنگ و دفع آن، به درد زایمان تشبیه شده است! سرطان کلیه سالانه حدود 14 هزار مرگ و میر را در بر می گیرد. بنابراین شما می توانید با خوردن این نوشیدن ها به عملکرد کلیه خود کمک کنید. دمنوش گیاهی قاصد ...
روش های از بین بردن چربی های زیر شکم
کرده و حاوی بسیاری از مواد مغذی باشد. این شامل: کلم بروکلی کلم پیچ گل کلم پروتئین می تواند استقامت و انرژی شما را افزایش دهد بدون اینکه کالری زیادی به نیاز روزانه شما به کالری اضافه کند. برخی از منابع پروتئینی عبارتند از: تخم مرغ آب پز سخت گوشت لخم – گوشت کم چربی حبوبات آجیل و دانه ها از نوشیدنی های شیرین شده مصنوعی ، از جمله نوشیدنی های انرژی زا و نوشابه های رژیمی خودداری یا محدود کنید. به نوشیدنی های ضد التهاب مانند چای سبز و آب شیرین نشده پایبند باشید. ...
ریواس و نقش آن در سلامتی
پروآنتوسیانیدین هاست که در محافظت از بدن در برابر بیماری ها مؤثرند. افزایش سلامت رگ های خونی روزانه به مصرف 60 میلی گرم ویتامینC برای حفظ عملکرد نرمال رگ های خونی، نیازدارید. این ویتامین برای سنتز کلاژن که عنصر کلیدی برای سنتز، حفظ و ترمیم رگ های خونی است، ضروری می باشد. شما فقط با یک بار خوردن ریواس، می توانید 17 درصد از RDA این ویتامین را تامین کنید. کاهش غلظت خون ...
10 دم نوش مناسب فصل پاییز و زمستان
و 1 قاشق چای خوری عسل نیاز دارید. پس از ترکیب مواد تا حدود 5 دقیقه صبر کنید، سپس آن را نوش جان نمایید. 4_ دمنوش بابونه و فرنجمشک برای درمان خواب شب های پاییز و زمستان طولانی است و برخی از افراد با کم خوابی یا بدخوابی مواجه می شوند. البته بدخوابی ارتباط مستقیم با پریشانی افکار، استرس و اضطراب دارد. بنابراین هرچه سعی کنید که آرامش درونی خود را حفظ کنید، به کاهش استرس و بهبود ...
درمان خانگی پرمویی
.... چای نعنا این چای بسیار خوب است و فواید بسیاری برای بدن دارد. استفاده از این چای برای همه افرادی که دچار پرمویی هستند توصیه می شود. اگر بتوانید روزانه یک لیوان از این چای را میل کنید دو هفته بعد شاهد کاهش مو های زائد خود هستید. نکته : یادتان باشد که این چای برای افراد باردار توصیه نمی شود و غیر از آن ها همه افراد دیگر می توانند از این دمنوش استفاده کنند. مرزنجوش این ...
چگونه به پوکی استخوان مبتلا نشویم؟
در کمیته ملی طب سالخوردگی و متخصص بخش مک گراهیل می گوید: زنان باید درسنین بارداری و باروری مراقب بدن خود باشند که این کار باعث سلامت بدن و استخوان ها در سال های بعد می شود. مراقبت از استخوان ها هم مثل مراقبت از قلب است. اگر برای شما تشخیص پوکی استخوان داده شده است حتما باید زیرنظر پزشک باشید، اما اگر این بیماری را ندارید برای آنکه در سال های بعد به آن مبتلا نشوید باید حتما اقدامات لازم ...
ادویه ای که دشمن کم کاری تیروئید است
یکی از ادویه های بسیار خوشبو و خوش طعم، جدا از خاصیت شگفت انگیزش در کاهش وزن و لاغری، کنترل دیابت، درمان تنگی نفس و کاهش فشار خون، خاصیت بسیار زیادی در کنترل کم کاری تیروئید دارد. ادویه ای که امروزه به شکل های مختلفی از جمله دمنوش، چای دارچین، ترکیب دارچین و عسل، عرق دارچین، مصرف در طبخ غذا و شیرینی جات و... مورد استفاده قرار می گیرد که بنابر گفته دکتر محمد صادق کرمانی، متخصص تغذیه بهتر ...
چند نکته ساده برای مقابله با پوکی استخوان
، ویتامین K بیشتری را برای بدن تأمین می کنند. عنصر "روی" (Zinc) نیز برای تولید بافت جدید استخوانی مورد نیاز بدن است. روی در گوشت بدون چربی، گوشت پرندگان و تمام غلات یافت می شود. به طور منظم ورزش کنید استخوان ها برای دوباره ساخته شدن باید تحت فشار قرار گیرند. به همین دلیل ورزش برای حفظ سلامت استخوان ها مهم است. پیاده روی را به یک برنامه روزانه تبدیل کنید. در خانه یا محل کار خود قدم بزنید و ...
جدیدترین نکات تغذیه در دوران کرونا!
هم ماندگاری بیشتر. در صورتی که مصرف خام میوه ها برای شما در دوره ابتلا به کرونا، به دلیل کاهش سطح اشتها خوشایند نیست به صورت کمپوت از آن ها استفاده کنید. غذاهای حاوی پروتئین مصرف کنید منابع پروتئینی متعدد هستند و می توانید با توجه به ذائقه خود، از انواع پروتئین ها برای برطرف کردن نیاز روزانه بدن استفاده کنید. برای صبحانه یا میان وعده می توانید از پروتئین کره بادام زمینی فاقد ...
زردآلو؛ میوه تابستانه شگفت انگیز
د کتر لاد ن گیاهی - متخصص تغذیه ؛ عضو هیئت علمی پژوهشگاه ابن سینا تحریریه زندگی آنلاین : چه مقدار مصرف کنیم؟ 6 عدد زردآلوی نیمه خشک متوسط حدود 13 درصد آهن مورد نیاز توصیه شده روزانه زنان را تامین می کند. مصرف منظم زرد آلو می تواند در کاهش ابتلا به کم خونی ناشی از فقر آهن مؤثر باشد. انتخاب و نگهداری از مصرف زردآلو و قیسی های براق خودداری کنید زیرا از ...
طب سنتی / خواص گل گاو زبان
کشورها برگ های تازه گل گاوزبان را به علت داشتن مقادیری ویتامین C داخل سالاد می ریزند. گل های تازه این گیاه نیز بویی شبیه خیار دارد و وقتی در آب خیسانده شود و با آب لیمو و شکر مخلوط شود، مصرف آن برای روزهای گرم بسیار نشاط انگیز و خنک کننده است. گل گاوزبان علاوه بر خواص درمانی فوق تصفیه کننده خون، ضداسپاسم، محرک غدد آدرنال، مقوی قلب و عروق، نرم کننده مجاری تنفسی، خلط آور، شیرافزا و مسهل بوده ...
علایم رایج کبد چرب چیست؟
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از نمناک؛ به عبارت ساده، بیماری کبد چرب به معنی تجمع سلول های چربی در کبد است. کبد ،بزرگترین عضو بدن انسان است و عملکرد اساسی آن هضم غذا، ذخیره انرژی، تنظیم قند خون و سطح کلسترول، فیلتر کردن سموم بدن و مبارزه با بیماری و عفونت است . طبیعی است که مقداری چربی در کبد داشته باشید، اما وقتی که بیش از 5 تا 10 درصد چربی وجود داشته باشد، می توان آن را به عنوان بیماری کبد چرب ...
چه گیاهی برای کاهش فشار خون مفید است؟
کاهش فشار خون بسیار مفید است. عرق بوکو یکی از بهترین عرقیات گیاهی برای کاهش فشار خون می باشد. عرق گیاه بوکو علاوه بر کاهش فشار خون ویژگی های دیگری مثل ضد التهاب طبیعی، ادرار آور و ... نیز دارد. شما میتوانید علاوه بر عرق گیاه بوکو از دمنوش آن نیز برای مبارزه با فشار خون استفاده کنید. عرق زیرفون: زیرفون یک گیاه درختی برگ ریز است که از گل، پوست و برگ آن در طب سنتی آسیا و اروپا ...
توصیه های طب سنتی برای فصل پاییز/ میوه های تابستانی، آلرژی پاییزی را تشدید می کند
فصل پاییز باعث می شود حرارتی که باید در سطح بدن، مغز و عضلات متمرکز باشد به درون می رود و باعث ضعف بدنی می شود. دکترمحمد عسکرفراشاه با بیان این که در پاییز باید از حرکات بدنی زیاد که منجر به از دست دادن رطوبت و افزایش خشکی بدن می شود، پرهیز شود اظهار کرد: ورزش سخت می تواند سبب باعث از دست رفتن رطوبت اصلی بدن و بیماری گردد. این متخصص طب سنتی با اشاره به این که، حتی الامکان با ...
بایدها و نبایدها در مقابله با موج ششم کرونا/ راه های پیشگیری از ابتلا به کرونا در طب سنتی و مدرن
. ما در حوزه پیشگیری بعضا مواجه با بیماری هایی می شویم که به عنوان بیماری های عفونی گفته می شود که این بدان معناست که یک عامل بیرونی وجود دارد که برای بدن یک عامل ناسازگار و ناهماهنگ است. وقتی که این عامل ناسازگار وارد بدن می شود فعالیت و تکثیر آن و تعاملاتی که می تواند با بدن داشته باشد، می تواند موجب به هم خوردن تعادل زیستی بدن و ایجاد اختلال در عملکرد بدن و در نتیجه بیماری می شود. ...
خوراکی های مضر برای اندام های حیاتی
به گزارش گروه وبگردی خبرگزاری صدا و سیما، بهتر است بدانید که در بدن انسان بیش از 22 اندام وجود دارد و در این میان مغز، قلب، کلیه ها، کبد، لوزالمعده و روده ها از اندام های حیاتی بدن هستند. مصرف بعضی از مواد غذایی باعث آسیب رسیدن به اندام های مختلف بدن می شود. افزایش طول عمر انسان ها، به تعویق انداختن کهولت سن، بهبود عملکرد مغز و حافظه و تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر انواع بیماری ها ...
توصیه های تغذیه ای مفید برای کاهش پیامدهای آلودگی هوا
ویتامین C موجود در میوه و سبزی ها، مقاومت بدن را دربرابر آلودگی هوا افزایش می دهد. برای دریافت مقادیر کافی سلنیم، توصیه می شود هفته ای دو بار، مصرف ماهی در برنامه غذایی افراد جامعه قرار گیرد. ضمن اینکه مصرف ماهی به دلیل اینکه منبع خوبی از اسید چرب امگا 3 است، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. دریافت کافی منابع غذایی فیبرهای محلول نظیر حبوبات، جو، سبزی ها و میوه ها، به ویژه سیب که منبع خوبی از پکتین است در رژیم غذایی روزانه توصیه می شود./ زهرا حسن زاده دکتری تخصصی تغذیه دانشکده تغذیه و علوم غذایی شیراز ...
تب کودکان را چطور پایین بیاوریم؟
...> مرتجی گفت: زمانی که کودک تب دارد در کنار دارو هایی که مصرف می کند می توانید از سیب یا آب سیب برای او استفاده کرد. او با بیان اینکه حتما سعی شود در فاز بیماری به کودک غذاهایی داده شود که ساده باشند، گفت: غذاها باید ساده باشند مثلاً سوپ های ساده با میزان گوشت کم و حبوبات و سبزیجات می تواند گزینه مناسبی باشد. این متخصص طب سنتی ایرانی افزود: مواردی که اعلام می شود تب با اقلام خوراکی مانند پیاز، سیب زمینی، سرکه، آبلیمو برطرف می شود صحت ندارد. انتهای پیام/ 4 خبرنگار: زهره شایسته وبگردی واکسیناسیون تب کودکان ...
آیا مصرف روغن های حیوانی معجزه آسا و شفابخش است؟
.... وی به وجود پنج گرم اسید چرب اشباع به ازای هر واحد انواع گوشت قرمز یا سفید (یک قوطی کبریت یا 30 گرم انواع گوشت پخته) اشاره و اظهار کرد: هر واحد شیر یا لبنیات کم چرب (یک لیوان شیر، یک کاسه ماست و دو لیوان دوغ) نیز دارای حداقل سه گرم اسید چرب اشباع است، پس با مصرف گوشت و لبنیات به میزان معمول در طول روز، 20 گرم مجاز را دریافت می کنید. این متخصص تغذیه بیان کرد: بنابراین، با مصرف برخی مواد غذایی ...
طب سنتی / مهمترین فواید آب کاکتوس
...> این آب به رشد باکتری های خوب در روده کمک می کند و یک عامل سم زدایی طبیعی است که می تواند در درمان دیورتیکولیت و کولیت استفاده شود. خواص ملین آور این آب آن را می توان به عنوان یک درمان طبیعی برای یبوست استفاده کرد. ماهیت ضد التهابی این آب در کاهش التهاب در مثانه و به ویژه در سنگ های صفراوی و عفونت های مثانه ادراری، کمک می کند. مصرف منظم آب کاکتوس به حذف ویروس های مرگبار در بدن کمک می کند ...
معرفی فروشگاه محصولات وگان در تهران
مثال ، جذب آهن از گیاهان کمتر از منابع حیوانی است. به طور مشابه ، به نظر می رسد رژیم های گیاهی جذب روی را در مقایسه با رژیم های حاوی گوشت تا 35 درصد کاهش می دهد. خیساندن ، تخمیر یا پختن خوب حبوبات مفید است ، زیرا این فرآیندها می تواند میزان مواد مغذی را کاهش دهد. برای افزایش جذب آهن و روی از حبوبات ، ممکن است بخواهید از مصرف همزمان آنها با غذاهای غنی از کلسیم خودداری کنید. در صورت مصرف همزمان این ...
مرغ 17هزار تومانی کیلویی 32هزار تومان فروخته می شود
در روز های بحرانی را داشته باشد. به گفته ملکی، در آبان سال جاری شاهد افزایش مصرف گوشت گوسفندی در خانوار های ایرانی خواهیم بود چرا که هوا رو به سردی می رود و رستوران ها و هتل ها با بهبود وضعیت بیماری کرونا در حال بازگشایی هستند. بازگشایی این مراکز به معنی افزایش مصرف گوشت است.