خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پوکی استخوان، بیماری خاموش و خطرناک اما قابل پیشگیری
. او بیان کرد: با افزایش سن و ورود به دوره سالمندی به دلیل تعبیرات هورمونی که در بدن ایجاد می شود، خطر پوکی استخوان افزایش پیدا می کند. در این افراد میزان دفع کلسیم به ویژه در خانم ها به دلیل کاهش شدید هورمون های استروژن کاهش پیدا می کند و جذب و دفع کلسیم را تحت تاثیر قرار می دهد و در نتیجه منجر به افزایش ابتلا به این عارضه می شود. این متخصص تغذیه توصیه کرد: باید در سنین سالمندی ...
چگونه متوجه شویم در معرض پوکی استخوان هستیم؟
استخوانی یا پوکی استخوان هستند. هزینه های بالایی که پوکی استخوان به جامعه و افراد تحمیل می کند، باعث ایجاد چالش در سلامت عمومی می شود به خصوص که اکثر بیماران با مبتلا شدن به پوکی استخوان تحت درمان قرار نمی گیرند. شکستگی مهم ترین عارضه پوکی استخوان در سنین بالا است. شکستگی ناشی از پوکی استخوان با صدمات ناچیز مانند افتادن از حالت ایستاده نیز رخ می دهد. شکستگی مهره ای می تواند بدون افتادن ...
چند نکته ساده و کاربردی برای مقابله با "پوکی استخوان"
به گزارش ایسنا ، از مواردی که خطر ابتلا به پوکی استخوان را افزایش می دهند می توان به سالخوردگی، جنسیت (این عارضه بیشتر در زنان بروز می کند)، کمبود هورمون ها، وزن کم بدن، یائسگی، سیگار کشیدن و برخی از داروها اشاره کرد. همچنین مکمل ها، ورزش و تغییر شیوه زندگی نیز از عواملی هستند که می توانند در عدم ابتلا به این بیماری و درمان آن سودمند و موثر باشند. در موارد شدیدِ این بیماری، استفاده از ...
لبنیات، رمز جلوگیری از ضعف استخوان در سالمندان
. بررسی های فوق نشان داد که افزایش مصرف منابع غذایی مورد اشاره، باعث کاهش 33 درصدی برای همه شکستگی ها می شود. بر این اساس، 46 درصد کاهش در شکستگی لگن و 11 درصد کاهش در سقوط سالمندان مشاهده شد.به گزارش سیناپرس، این کاهش در خطر نسبی شکستگی مشابه با مواردی بود که در آن ها با استفاده از داروهای قوی برای افزایش استحکام استخوان در افراد مبتلا به پوکی استخوان مشاهده شده بود. محققان فوق ...
پیام وزیر بهداشت به مناسبت روز جهانی پوکی استخوان
استخوان شامل ترکیبی از داشتن فعالیت، داشتن یک رژیم غذایی غنی از کلسیم، پروتئین و مصرف مکمل ویتامین D است. کمبود ویتامین D شایع است و حتی با یک تغذیه سالم هم نمی توانیم کمبود آن را جبران کنیم. علیرغم نیاز به ویتامین D در دوران سالمندی متاسفانه میزان تولید این ویتامین در پوست با افزایش سن کاهش می یابد و افراد مسن در مقایسه با جوانان 4 برابر کاهش ظرفیت تولید ویتامین D در پوست دارند. سیگار کشیدن، مصرف ...
ویتامین ها و میان وعده های سالم مقابله با آنفلوانزا چیست؟
سن آنها کمتر از 19 سال است و برای مدت طولانی تحت درمان با آسپیرین قرار دارند، در صورت ابتلاء به آنفلوانزا در معرض خطر ابتلاء به سندرم ری (Reye’s syndrome) هستند. بارداری: احتمال بروز عوارض آنفلوانزا در زنان باردار، به ویژه در سه ماهه دوم و سوم، بسیار زیاد است. همچنین احتمال بروز عوارض مربوط به آنفلوانزا تا دو هفته پس از زایمان نیز زیاد است. چاقی . افراد دارای شاخص توده بدنی ...
ویتامین دی چیست؟
برای بیماری های قلبی، دیابت (نوع 1 و 2)، سرطان، زوال عقل و بیماری های خودایمنی مانند مولتیپل اسکلروزیس دارند. در نهایت، کمبود ویتامین D به امید به زندگی کاهش یافته مرتبط است. بااین وجود، مشخص نیست که آیا کمبود به این بیماری ها کمک می کند یا افرادی که سطح پایینی دارند، به احتمال زیاد به این بیماری ها مبتلا می شوند. فواید بالقوه ویتامین دی بر سلامتی: در اینجا برخی ...
ریواس و نقش آن در سلامتی
مصرف بیش از حد مجاز ریواس در زنان باردار ممکن است سبب انقباضات رحمی شود. مصرف ریواس توسط مادران شیرده نیز ممکن است باعث ایجاد اسهال در نوزادان شود. افزایش مشکلات هورمونی افراد دارای مشکلات حساسیت هورمونی مانند سرطان تخمدان یا کیست رحمی نباید ریواس مصرف کنند زیرا این گیاه تاثیراتی مانند استروژن بر روی بدن دارد. آسیب به کلیه ها ریواس دارای مقدار ...
دردناکترین بیماری مفصلی و راهکار های درمانی آن
است ارتباط مستقیم دارد. بوریست ممکن است ساق پا، زانو، ران، آرنج و شانه ها را درگیر کند. افراد مسن، ورزشکاران و کسانی که فعالیت زیادی دارند مانند کارگران احتمال بیشتری دارد که به این بیماری مبتلا شوند. رایج ترین علامت بوریست شامل محدودیت در انجام حرکات، درد، و تورم است. اگر این بیماری در نزدیکی پوست بروز کند قرمزی محل نیز می تواند یکی از علائم رایج بیماری باشد. اگر فردی از بوریست مزمن رنج ...
قرص های ضدبارداری خطر دیابت نوع 2 را کاهش می دهند
آندروژن در خون زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک است. دارو برای عارضه چشمی دیابت زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک اغلب دچار افزایش وزن هستند و سلول های بدن آنها اغلب کمتر به انسولین پاسخ می دهند؛ هورمونی که به بدن اجازه می دهد تا گلوکز (قند خون) را برای دریافت انرژی به سلول ها جذب کند. این کاهش پاسخ به انسولین می تواند منجر به افزایش سطح گلوکز خون شده و باعث شود بدن ...
بیماری خاموش که سلامت شما را نشانه گرفته است
نازنین دادور، خبرگزاری دانا، سرویس سلامت و سبک زندگی؛ استخوان یک بافت زنده است. استخوان رگ خونی و سلول زنده دارد. همین زنده بودن است که به آن امکان میدهد رشد کند و خود را ترمیم کند . در طول عمر، بافت استخوانی بدن مرتبا به توسط سلول های خورنده ای که در آن است (به اسم استئوکلاست) جذب شده و در همان حال استخوان جدید به توسط سلول ه ...
چگونه از پوکی استخوان پیشگیری کنیم؟
نشان می دهد در سن 60 سالگی نیمی از خانم ها دچار کاهش توده استخوانی یا پوکی استخوان هستند. این پزشک، با بیان اینکه شکستگی مهم ترین عارضه پوکی استخوان در سنین بالا است، ادامه داد: شکستگی ناشی از پوکی استخوان با صدمات ناچیز مانند افتادن از حالت ایستاده نیز رخ می دهد. حاجیونی گفت: شکستگیِ مهره ای می تواند بدون افتادن یا آسیب خاص حتی طی فعالیت های معمول روزانه رخ دهد. شکستگی های ...
چگونه به پوکی استخوان مبتلا نشویم؟
در کمیته ملی طب سالخوردگی و متخصص بخش مک گراهیل می گوید: زنان باید درسنین بارداری و باروری مراقب بدن خود باشند که این کار باعث سلامت بدن و استخوان ها در سال های بعد می شود. مراقبت از استخوان ها هم مثل مراقبت از قلب است. اگر برای شما تشخیص پوکی استخوان داده شده است حتما باید زیرنظر پزشک باشید، اما اگر این بیماری را ندارید برای آنکه در سال های بعد به آن مبتلا نشوید باید حتما اقدامات لازم ...
عوامل بروز پوکی استخوان را چگونه اصلاح کنیم؟
ابتلا به پوکی استخوان با بالا رفتن سن افزایش می یابد. مطالعه آیموس نشان می دهد در سن 50 سالگی و بالاتر، 70 درصد زنان و 50 درصد مردان دچار کاهش توده استخوانی یا پوکی استخوان هستند. مدیر گروه بیماری های غیر واگیر معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز گفت: شکستگی مهم ترین عارضه پوکی استخوان در سنین بالا است. شکستگی ناشی از پوکی استخوان با صدمات ناچیز مانند افتادن از حالت ...
بیماری پوکی استخوان (بیماری خاموش)
زنان باردار: 1000 میلی گرم روزانه زنان شیرده: 1000 میلی گرم روزانه مقدار نیاز روزانه ویتامین-د نیاز روزانه کودکان و بزرگسالان به ویتامین-د، 400 واحد و برای افراد مسن 800 واحد می باشد . رژیم غذایی متعادل و مناسب برای پوکی استخوان تغذیه مناسب نقش مهمی در قدرت و سلامت استخوانها دارد. کلسیم باعث سختی و استحکام استخوانها می گردد به همین ...
پوکی استخوان بیماری خاموش
افراد ایجاد می شود از جمله این عوامل افزایش سن فرد است که احتمال بروز پوکی استخوان را در افراد افزایش می دهد. در واقع بعد از 30 سالگی به ازای هر 10 سال بتدریج علایم کاهش توده استخوانی افزایش می یابد. جنس، یائسگی، سابقه فامیلی، وزن و اندازه استخوان، بیماری ها، مصرف داروها، بی تحرکی، سیگار کشیدن و کمبود کلسیم و ویتامین در مواد غذایی از دیگر دلایل ابتلا به پوکی استخوان است. علاوه بر این ...
بیماری خاموش در کمین ایرانیان
و شکستگی مبتلا می شوند. خطر این بیماری برای زنان از خطر سرطان سینه و تخمدان و رحم بالاتر است. اورزی نژاد ادامه داد: پوکی استخوان به دلایل مختلف ایجاد می شود که از جمله این عوامل افزایش سن است که احتمال بروز پوکی استخوان را در افراد افزایش می دهد. در واقع بعد از 30 سالگی به ازای هر 10 سال به تدریج علائم کاهش توده استخوانی افزایش می یابد. وی از کاهش تراکم مواد معدنی موجود در ...
عواقب کرونا برای زنان؛ ابتلای 80 درصد زنان ایرانی بالای 75 سال به پوکی استخوان
نتیجه ناتوانی ایجاد می کند. او ادامه داد: بررسی ها نشان داده است که 64 درصد زنان ایرانی دچار کم تحرکی هستند از طرف دیگر کمبود ویتامین D نیز بسیار شایع است. سبک زندگی مانند رژیم غذایی و ورزش برای پیشگیری از پوکی استخوان ضروری است. در زمان اپیدمی کووید19 برخی عوامل خطر پوکی استخوان شایع تر شده است. عواملی مثل کم تحرکی، تغذیه نامناسب و مصرف سیگار و الکل از عوامل مهم پوکی استخوان هستند که ...
62 درصد زنان ایرانی بالای 60 سال مبتلا به پوکی استخوان هستند
به گزارش خبرنگار گروه آموزش ایرنا، دکتر روز سه شنبه در نشست خبری افزود: براساس یافته های منتج از مطالعه اخیر هم گروهی (کوهورت Cohort Study) سلامت سالمندان استان بوشهر، یک سوم از زنان و مردان بالای 60 سال کشور به استئوسارکوپنی یا تحلیل هم زمان عضله و استخوان مبتلا هستند. وی با بیان این که پوکی استخوان به طور خاموش و بی سروصدا اتفاق می افتد و اغلب اوقات هیچ علامتی تا زمان رخ دادن شکستگی ...
اولین علائم پوکی استخوان+ درمان
. شکستگی فشاری در مهره ها نتیجه ترک خوردن استخوان ضعیف در اثر فشار راست ایستادن است. این مسئله غالبا منجر به منحنی شدن یا برآمدگی ستون مهره در شانه های سالمندان می شود که گاهی اوقات به آن، قوز می گویند. مردان باید مراقب کوتاه شدن قد، تغییر در وضعیت بدن یا درد ناگهانی کمر باشند که این ها از عوامل خطر است و احتمال ابتلا به استئوپروز را افزایش می دهد. عوامل خطر استئوپروز در زنان: ...
پیام وزیر بهداشت به مناسبت روز جهانی پوکی استخوان
برچسب ها پوکی استخوان روز جهانی پوکی استخوان سلامت علائم پوکی استخوان وزیر بهداشت برچسب ها
چطور ابتلا به پوکی استخوان را مهار کنیم؟
. استفاده از مواد غذایی مفید برای سلامت استخوان ها 4. پرهیز از استعمال دخانیات و عدم مصرف الکل 5. لزوم مصرف پروتئین برای سلامت استخوان ها چه کسانی بیشتر به پوکی استخوان مبتلا می شوند؟ اغلب افراد در سنین بالا به پوکی استخوان دچار خواهند شد، ولی در زنان پوکی استخوان حتی ممکن است قبل از سن یائسگی آغاز شود؛ با این وجود، شکستگی های ناشی از آن در سنین بالاتر ...
اطلاعات کامل و مفید در مورد زینک
گرم در روز، روی مصرف کنند. بهتر است فقط از طریق رژیم غذایی میزان روی مورد نیاز بدن را تامین کنیم. مگر اینکه یک بیماری خاص مانع جذب روی در بدن ما شود که در این صورت لازم است تحت نظارت پزشک مکمل روی مصرف کنیم. بیشترین سطح قابل تحمل روی 40 میلی گرم در روز است. البته در افراد مبتلا به کمبود روی که ممکن است نیاز به مکمل های با دوز بالاتری داشته باشند، این میزان جداگانه محاسبه می شود. اگر مکمل مصرف می کنیم، بهتر است فرم های قابل جذب مانند سیترات روی یا گلوکونات روی را انتخاب کنیم. از مصرف اکسید روی (zinc oxide) که جذب ضعیفی دارد، خودداری کنیم. ...
مهار پوکی استخوان با تشخیص به موقع
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، مرکز اصفهان؛ در بیماری پوکی استخوان، استخوان ها شکننده شده و با کاهش تراکم استخوان ها، احتمال شکستگی با ضربات کوچک افزایش می یابد. در این بیماری اکثر افراد مبتلا به پوکی استخوان از بیماری خود بی خبرند به همین دلیل پوکی استخوان بیماری خاموش و یا بیماری بی سر و صدا نامیده می شود. در مراحل اولیه بروز پوکی استخوان، علائم آن به ندرت ظاهر می شود، که این موضوع ...
به مناسبت هفته سلامت بانوان ایران تشریح شد 5 علت اصلی مرگ در زنان ایرانی
زمان اپیدمی کووید19 برخی عوامل خطر پوکی استخوان شایع تر شده است. عواملی مثل کم تحرکی، تغذیه نامناسب و مصرف سیگار و الکل از عوامل مهم پوکی استخوان هستند که همه گیری کووید19 به آن دامن می زند. وی با اشاره به اینکه برای جلوگیری از پوکی استخوان باید ورزش منظم داشته باشیم، ادامه داد: بزرگسالان 19 تا 64 ساله هر هفته حداقل باید 2 ساعت و 30 دقیقه فعالیت هوازی با شدت متوسط مانند دوچرخه سواری یا ...
