خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین غذاها برای وعده شام
وجود فیبرهای نامحلول، کربوهیدرات ها و پروتئین، در این خوراکی ها سیری بعد از شام مدت زیادی طول می کشد و هضم غذا کامل انجام می شود. حبوبات همچنین دارای شاخص گلیسمی پایینی هستند که به حفظ وزن و کاهش کالری کمک می کند. حبوبات مانند لوبیا، نخود و عدس سرشار از پروتئین و مواد معدنی هستند. لازم به ذکر است لوبیای دودی توصیه می شود، زیرا تحت چنین پختی، مواد مفید آن از بین نمی رود. در رژیم غذایی برای کاهش چربی در ناحیه شکم بهتر است از مصرف موز، انجیر، انگور، ماکارونی، برنج، سیب زمینی و نان خودداری شود. ...
بهترین زمان خیساندن انواع حبوبات چه زمانی است؟
فرارو حبوبات یکی از مهم ترین منابع تامین پروتئین، فیبر، آهن، منگنز، فولات، منیزیم و آنتی اکسیدان هستند که مصرف آن ها به صورت موکد از سوی پزشکان و کارشناسان تغذیه سفارش شده است. هر کدام از حبوبات به نوع خود برای بدن مفیدند و حذف هیچ کدام از آن ها از برنامه غذایی جایز نیست. حبوبات بهترین جایگزین برای افرادی است که به هر دلیل منع مصرف گوشت دارند و می توانند پروتئین مورد نیاز بدن شان را با استفاده از ...
رکود و ثبات قیمت در بازار برنج، حبوبات و چای/ توزیع برنج 13 هزار تومانی توسط شرکت بازرگانی دولتی ایران
قاسمعلی حسنی در گفت وگو با میزان، در واکنش به خبر های افزایش قیمت برنج در بازار، گفت: در حال حاضر افزایش قیمت برنج صورت نگرفته و بازار برنج دچار رکود و سکوت است همچنین در بازار حبوبات و چای نیز عرضه بر تقاضا پیشی گرفته است و با وجود اینکه کالا زیاد است، ولی خریدار وجود ندارد. دبیر اتحادیه بنکداران مواد غذایی تهران گفت: طی یک ماه گذشته افزایش قیمتی در برنج نداشته ایم و قیمت ها ثابت بوده ...
ثبات بازار مرغ دراهواز
نوسان بوده و در حال حاضر بازار مرغ اهواز در آرامش قرار دارد و از وضعیتی پایدار برخوردار شده است. وی ادامه داد: با سود یک هزار تومانی فروشندگان مرغ به جایی نمی رسند و بسیاری از آن ها مجبور به تخلف می شوند. حسینی بهارانچی در خصوص قیمت گوشت قرمز خاطر نشان کرد: قیمت گوشت دام سبک نسبت به سال گذشته تغییری نداشته است و قیمت هرکیلوگرم گوشت مخلوط گوسفندی، 130 هزار تومان است، قیمت گوشت ...
بهترین رژیم غذایی مناسب قلب را بشناسید
آسانتری خواهد بود که سال ها تحقیق از آن ها حمایت می کند. بدترین رژیم غذایی برای قلب و عروق: رژیم پالئو این رژیم غذایی بر اساس باور های برخی افراد در مورد خوردنی های اجداد ما در دوران پارینه سنگی است. این رژیم صرفا شامل غذا هایی ست که در دسترس جامعه شکارچی است: گوشت حیوان علفخوار، ماهی، تخم مرغ، آجیل، دانه های خوراکی، سبزیجات و میوه است. این برنامه غذایی، کلیه غلات، حبوبات، لبنیات ...
خشکه کاری شالی در لرستان
لرستان کشت شالی به روش خشکه کاری کشتی جایگزین و یکی از روش های مدیریت مصرف آب به ویژه در مناطقی که بر اثر خشکسالی سال های اخیر با کمبود شدید آب مواجه هستند، است. مورد استفاده قرار می گیرد. کشت برنج از ابتدای کِشت تا زمان برداشت همیشه به صورت غرق آب است. اما در خشکه کاری از روش غرق آب استفاده نمی شود و برنج مانند محصولات گندم و جو آبیاری می شود و با کشت خشکه کاری در مصرف آب صرفه جویی ...
سرگردانی مردم در خرید مایحتاج روزانه/ هر مغازه یک قیمت!
حبوبات بسیار زیاد است؛ عدس در یک مغازه بین 31 تا 38 هزار تومان برحسب درشتی و ریزی قیمت زده شده، همان عدس در مغازه دیگر تا 45 هزار تومان قیمت خورده است! در راسته مرغ فروشی ها واقع در خیابان شهید وفایی ملایر، دل مرغ را یک مغازه 15 هزار تومان عرضه می کند و کمی پایین تر مغازه ای همان را 12 هزار تومان می فروشد! از کنار مغازه های ابزار و یراق حوالی میدان امام می گذرم، چرخ دستی ...
افزایش غیرمنطقی قیمت مرغ در استان/ بازگشت صف های خرید مرغ در ارومیه
درحالی رقم خورده است که آذربایجان غربی یکی از قطب های تولید پرورش و تولید مرغ است و تا چندی پیش به دیگر نقاط ارسال می شد حال آنچه حکایت دارد این است که مرغی که در ابتدای سال گذشته با قیمت 18 هزار تومان به دست مصرف کننده می رسید، حال خود را به 38 هزار تومان رسانده است و گویی قیمت کالاهای اساسی با یکدیگر در حال رقابت اند مردم هم از این وضعیت آشفته بازار گلایه دارند. در اولین مرکز عرضه مرغ ...
توزیع اقلام ضروری در مناطق زلزله زده اندیکا
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز خوزستان ، فرمانده قرارگاه مقدم کربلا در جنوب گفت: در راستای کمک به مردم زلزله زده شهرستان اندیکا، 100 بسته معیشتی به این مناطق ارسال شد. سردار سرتیپ پاسدار احمد خادم سیدالشهدا افزود: از جمله این اقلام برنج، روغن، حبوبات و دیگر مواد غذایی می باشد. وی ادامه داد: همچنین 500 تخته پتو نیز به همراه این بسته های معیشتی به مناطق زلزله زده اندیکا ...
با این خوراکی ها بدون خوردن گوشت آهن جذب کنید
مقدار آهن را دارد. آن ها منبعی عالی برای فولات، فسفر، پتاسیم، منگنز، فیبر و چندین ترکیب مفید گیاهی است. چندین مطالعه نشان می دهد که مصرف مرتب لوبیا و نخود فرنگی به پایین آمدن فشار خون، کلسترول و قند خون و همچنین کاهش چربی شکم کمک می کند. 4. آجیل و دانه آجیل و دانه به عنوان دو منبع گیاهی غنی از آهن هستند. کسانی که می خواهند مصرف کل آهن بدن خود را بالا ببرند، باید ...
17 هزار فعال تجاری آذربایجان شرقی در سامانه جامع تجارت ثبت نام کردند
...: سیمان، گوشت مرغ، لوازم خانگی، برنج، حبوبات، محصولات فولادی و محصولات پتروشیمی از جمله اقلام اولویت دار برای ثبت نام در سامانه جامع تجارت هستند. سرپرست سازمان صنعت، معدن و تجارت آذربایجان شرقی گفت: عدم ثبت اطلاعات اقلام مشمول در سامانه جامع تجارت به منزله عرضه خارج از شبکه بوده و تخلف محسوب می شود. راستی، با بیان بخشی از اقدامات مجموعه صمت استان در خصوص کنترل بازار ...
کودکان چقدر میوه، سبزیجات و پروتئین نیاز دارند؟
باید آن ها را فقط در مقادیر متوسط مصرف کنند. برش های بدون چربی گوشت را انتخاب کرده و قبل از پخت چربی را برش دهید. به همین ترتیب، پوست مرغ را قبل از سرو جدا کنید. انسان نمی تواند بدون چربی زندگی کند. اگرچه اغلب بد نشان داده می شوند، اما در واقع برای برخی از عملکردهای بدن ضروری هستند. آن ها منبع متمرکز انرژی هستند و اسیدهای چرب ضروری را که برای انواع فرآیندهای بدن (متابولیسم، لخته شدن خون ...
قیمت مصوب مرغ به 31هزار تومان رسید
به گزارش صبحانه ، صداوسیما، حبیب الله اسدالله نژاد افزود: بر این اساس قیمت هر کیلوگرم مرغ گرم برای مصرف کننده 31 هزار تومان و برای عمده فروشی ها 29 هزار تومان اعلام شد که به این ترتیب قیمت هر کیلوگرم مرغ زنده درب مرغداری نیز حدود 21 هزار تومان خواهد بود. وی تأکید کرد: بعد از افزایش قیمت مؤلفه های تولید یکی از مطالبات اصلی مرغداران این بود که قیمت مرغ متناسب با افزایش قیمت مؤلفه های ...
سقوط شدید قیمت گوشت
کالری دریافتی مردم نیز سقوط بیشتر خواهد داشت. سیاستگذاری غلط پرداخت دلار 4200 تومانی که در یک برآورد بیش از 700 هزار میلیارد تومان رانت توزیع کرده باعث شده است هم مصرف کننده بی نصیب بماند و هم تولیدکننده واقعی و خروجی آن حرکت ضریب جینی به سمت 42 صدم بوده است که نشان می دهد تمام دستاوردهای کشور در گسترش عدالت در دهه هشتاد از دست رفته است. پایان/ ...
حقوق کارگران کفاف کالا های اساسی را هم نمی دهد!
توان به کیسه پنج کیلویی از برندی دیگر مثل آقاجانیان اشاره کرد که قیمت آن نزدیک 300 هزار تومان است. احتمالا ترجیح می دهید از بسته های 2.5 کیلویی و سه کیلویی هم خبر بگیرید؛ قیمت این بسته ها با توجه به برندشان بین 120 تا 150 هزار تومان است. در حالی که اگر بسته های یک کیلویی برنج ایرانی را بخرید، بابت هر کیلوی آن باید بین 60 تا 67 هزار تومان پول بدهید. ارزان ترین برنج ایرانی حال حاضر بازار ...
توسعه کشاورزی با تکنولوژی و فناوری های جدید امکان پذیر است
کمک کند. نیکشاد تولید 30 هزار تن گوشت قرمز و 50 هزار تن گوشت سفید را در استان یادآور شد و افزود: این تولیدات دو برابر نیاز استان است و ما مازاد تولید را به سایر استان ها نظیر البرز، قزوین، زنجان، تهران و آذربایجان شرقی صادر می کنیم. وی وجود سه دشت مستعد مغان، مشگین شهر و اردبیل را در پایداری تولید بخش کشاورزی یادآور شد و خاطر نشان کرد: این استان ویترین تولید بذر است که صد درصد بذر چغندر قند، سرگم ، ذرت، غلات دانه ریز و 80 درصد بذر کلزا و حبوبات را تولید و روانه بازار مصرف می کند. منبع : مهر ...
خشکسالی و افزایش هزینه حمل و نقل دو دلیل عمده افزایش قیمت حبوبات/ برای خرید ارزان حبوبات به خرده فروشان ...
تومان پایین تر نیست و انواع درجه یک این محصولات بالای 60 هزار تومان قیمت دارند. این درحالی است که در نیمه دوم سال به واسطه سردشدن هوا و تغییر نسبی در رژیم غذایی خانواده ها مصرف حبوبات به طور معمول با افزایش همراه است و برای بخش زیادی از مصرف کنندگان تهیه این اقلام با قیمت های کنونی به سختی امکان پذیر است. در سوپرمارکت ها و فروشگاه های زنجیره ای قیمت ها بسیار بالاتر است. مصرف ...
این غذای گیاهی حتی از گوشت هم پروتئین بیشتری دارد
مصرف گوشت است اما با این وجود دانشمندان بر این باور هستند که پروتئین های گیاهی می توانند بسیار بهتر از پروتئین های حیوانی بوده و لازم است در رژیم غذایی شما حضور داشته باشد. یکی از حبوباتی که سرشار از پروتئین بوده و می تواند در رژیم غذایی جایگزین گوشت شود عدس است. این غذای ارزشمند در کنار فواید بسیار خود برای سلامتی قیمت چندان بالایی نیز ندارد. عدس از 13 هزار سال پیش یکی از ...
غیب شدن یک سوم حقوق کارگران در اولین روز ماه
. بسته دو کیلویی مرغ های پاک شده هم حدود 90 هزار تومان قیمت دارند که نسبت به شهریور تقریبا 10 هزار تومان بیشتر شده است. این بسته های تقریبا یک مرغ کامل خرد شده هستند. بررسی بازار نشان می دهد مردم خرید مرغ قطعه بندی شده را بیشتر می پسندند. به عنوان مثال در بین پرفروش ها بسته 1.8 کیلویی سینه بدون پوست مرغ با قیمت 100 هزار تومان، فیله سینه مرغ 700 گرمی با قیمت 45 هزار تومان، مغز ران 1.5 کیلویی با قیمت 75 ...
رشد 71 درصدی قیمت کالاهای اساسی در شهریور
، شکر سفید ، گوشت گوساله ، گوشت گوسفندی (مخلوط) و گوشت مرغ تازه می شود در شهریور 1400 نسبت به مدت مشابه سال قبل شاهد رشد قیمت 28 تا 71درصدی کالای اساسی در بازار بودیم. از سوی دیگر ارزیابی سایر کالای اساسی در شهریور ماه نشان دهنده آن است که قیمت هر کیلوگرم برنج پاکستانی باسماتی نیز در مدت زمان مورد بررسی به طور میانگین 26 هزار و 338 تومان شد که نسبت به مدت مشابه سال قبل رشد 28.4 درصدی داشته ...
قیمت برنج تا آبان 1400 ارزان می شود؟
.... اکبریان گفت: ما دو نوع برنج ایرانی داریم یکی کیفی و دیگری پر محصول است که اولی در خرداد ماه تا قیمت 43 هزار تومان در فروشگاه ها به فروش می رسید و برنج پر محصول 25 هزار تومان فروخته می شد که افزایش بسیار بالا پیدا کرد. وی ادامه داد: در 15 روز قبل بازار به طور کلی خوابیده است و برنج در مازندران و گیلان 10 تا 15 درصد افت قیمت داشته و عنبر بوی خوزستان نیز هنوز در نیامده است ...
بازار آشفته برنج؛ از علت اصلی گرانی تا مُسکن های موقتی
...، برنج فجر 40 تا 45 هزار تومان، شیرودی 38 تا 43 هزار تومان و ندا 35 تا 38 هزار تومان است که بنابر اذعان مدیر کل دفتر خدمات بازرگانی وزارت جهاد، دلال بازی عامل اصلی اختلاف چندبرابری قیمت از شمال تا بازار تهران است که سازمان حمایت و دستگاه های مسئول باید پیگیر برخورد با گرانفروشان باشند تا برنج با نرخ مناسبی به دست مصرف کننده برسد. بسیاری از کارشناسان و واردکنندگان از ابتدای سال بار ها ...
بایدها و نبایدهای رژیم اتکینز
فرادید | رژیم اتکینز (Atkins Diet) یک رژیم غذایی با کربوهیدرات کم (Low-Carb) است که معمولا برای کاهش وزن توصیه می شود. طرفداران این رژیم لاغری معتقدند شما تا آنجایی که کربوهیدرات زیادی مصرف نکنید، می توانید هر اندازه که دوست دارید پروتئین و چربی های سالم بخورید و وزن کم کنید. در 12 سال گذشته، بیش از 20 تحقیق نشان دادند که رژیم غذایی کم کربوهیدرات مانند رژیم دکتر اتکینز بدون نیاز به کالری شماری ...
تخصیص ماهانه 10 کیلو مرغ، 2 کیلو گوشت گوسفند و 10 کیلو شیر به هر خانوار ایرانی
ماهانه 800 هزار تومان به هر خانوار ایرانی از سال 1397 تاکنون، می شد زمینه خرید ماهانه: 10 کیلو مرغ با قیمت هر کیلو 35 هزار تومان 2 کیلو گوشت به قیمت هر کیلو 150 هزار تومان 10 کیلو شیر با قیمت هر لیتر 15 هزار تومان را فراهم کرد، اما در عمل همه این اقلام در حال ناپدید شدن از سفره مردم هستند، زیرا دولت به جای پرداخت پول به طور مستقیم به مصرف کننده ایرانی، آنرا به عده ای انگشت شمار داده است تا به جای مردم تصمیم گیری و هزینه کنند. ...
نبرد خوراکی ها با افسردگی پاییزی
رویا پاک سرشت/سرویس خواندنی های انتخاب: پاییز زیبا و هزار رنگ با هوای ابری و باران های گاه و بیگاه، برای بسیاری از افراد فصلی شاد و عاشقانه است، اما تعداد افرادی که همزمان با فرارسیدن پاییز علائم افسردگی را تجربه می کنند نیز، کم نیست، مبارزه با افسردگی پاییزی شامل راهکار های متعددی می شود، یکی از این راهکار ها ایجاد تغییراتی در الگو های تغذیه افراد است، به همین دلیل، برای بررسی روش های کاهش افسردگی و خلق منفی، با انسیه تبرایی، کارشناس ارشد تغذیه گفتگو کردیم: ...
