خانه
10 خوراکی مفید برای دوران سرماخوردگی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اینفوگرافی/ بهترین رژیم غذایی مناسب قلب را بشناسید
...: اگر بتوانید این رژیم غذایی را دنبال کنید، قلب تان از شما تشکر خواهد کرد. بهترین: فلکسیترین بهترین رژیم غذایی برای قلب و عروق فلکسیترین ترکیبی از دو واژه فلکسیبل به معنای انعطاف پذیر و وجترین یعنی همان رژیم غذایی گیاهی بدون گوشت و همراه با لبنیات و تخم مرغ است. رژیم غذایی فلکسترین عمدتا وجترین است البته همراه با گوشت که مقدار کمی در حد استفاده از این ماده غذایی است. رزیم ...
طرز تهیه انواع آبگوشت سنتی
که مواد اصلی و بنیادی آن را گوشت و دنبه گوسفند، گوجه فرنگی یا رب گوجه و نخود تشکیل می دهد. به این ترکیب گاهی اوقات سیب زمینی، بادمجان، کلم و ... هم اضافه می شود. از قدیم هم رسم بر این بوده است که بعد از پخت آبگوشت، نخود و گوشت را جدا می کردند و می کوبیدند. اما قبل از خوردن پوره نخود و گوشت، آب آن را جداگانه با نان، ترید یا تیلیت می کردند و می خوردند. چرا به آبگوشت، دیزی هم گفته می شود؟ ...
نام غذای ایرانی در میان چندش آور ترین غذا های دنیا + عکس
میان آنجا به طور سنتی اجزای این ماهی را استفاده می کنند. یکی از غذا های سنتی این منطقه سر ماهی سالمون گندیده است، آن ها سر ماهی سالمون را داخل بشکه ای چوبی یا پلاستیکی می گذارند و در گودال های ترشی برای چند هفته در زیرزمین دفن می کنند و اجازه می دهند که طبیعت کار خودش را انجام دهد و سپس آن را برداشت و استفاده می کنند! برای خود بومیان آلاسکایی این غذا تنفرآور نیست و خوردن همه ی اجزای بدن ماهی ع ...
خوراک زبان آلمانی + طرز تهیه
آرد..... به مقدار لازم تخم مرغ برای رومال..... 1 عدد مواد سس زبان: پیاز کوچک، خلالی شده....... 1 عدد قارچ اسلایس شده....... 100 گرم رب....... 1 قاشق سوپ خوری استاک زبان...... 1 پیمانه زعفران آب کرده...... 1 قاشق چای خوری سرکه سفید...... 1 قاشق سوپ خوری نمک...... به مقدار لازم سس ...
طرز تهیه کوکو سبزی لقمه ای، غذایی ساده و لذتبخش
به گزارش وقت صبح کوکو سبزی لقمه ای غذایی خاص و بسیار خوشمزه است که در روز های شلوغ و پرمشغله می توانید از خوردن آن لذت ببرید. مواد لازم برای 4 نفر: سبزی کوکو خرد شده 300 گرم تخم مرغ 4 عدد نمک و فلفل و روغن به میزان لازم نان باگت 3 عدد بیشتربخوانید: دستور پخت کوکو با طعم متفاوت برنجی طرز تهیه: ابتدا سبزی پلو ...
اگر قند خونتان بالاست خوردن این میوه ممنوع!
اگر اضافه وزن دارید، بهتر است موز رسیده را کنار بگذارید. برخلاف موز سبز، هضم آن ها آسان است: در طول کار طولانی مدت، این موز منبع انرژی سریع خواهد بود. در هر صورت یک یا دو موز در روز برای بدن مفید است: یک موز حاوی حدود 10 درصد مقدار پتاسیم روزانه و تقریباً 30 درصد نیاز روزانه به اسید فولیک برای بدن است که برای عملکرد طبیعی قلب و بدن لازم است. بیشتربخوانید: وقتی علائمی در دهان شما می خواهد بگوید قند خونتان بالا است! مهم ترین علائم دیابت چیست؟ ...
خواص موز؛ 11 خاصیت این خوراکی مقوی برای سلامتی و کاهش وزن
در رژیم غذایی آسان است موز نه تنها بسیار سالم است، بلکه میان وعده ای در دسترس است. موز را می توانید به آسانی به ماست، غلات و آب میوه ی صبحانه اضافه کنید. حتی موقع کیک پختن و آشپزی می توانید از آن به جای شکر استفاده کنید. به علاوه، موز به ندرت آلوده ی حشره کش ها و مواد آلاینده می شود. بیشتر به خاطر اینکه موز لایه ی محافظ ضخیمی دارد. خوردن موز خیلی آسان است. معمولا معده را آزار نمی دهد و آسان هضم می شود (درواقع موز رسیده جزو غذاهایی است که به راحتی هضم می شوند). فقط آن را پوست بکنید و بخورید؛ از این آسان تر نمی شود. انتهای پیام/ ...
طرز تهیه خورش فسنجان، خورش ماست و خورش آلو اسفناج لذیذ و آسان
است که بیشتر در مهمانی رسمی تهیه می شود و به دلیل موادی که در آن هست بسیار مقوی و پر انرژی می باشد شاید فکر کنید این خورشت با نان یا برنج سرو می شود ولی باید گفت به تنهایی قابل خوردن است و از گوشت گردن برای کشدار شدن این خورش استفاده می شود و به صورت پیش غذا یا بعد غذا برای هضم بهتر استفاده می شود اما شما می توانید برای مشاهده دستور خورشت ماست به سایت پارسی دی مراجعه کنید. طرز تهیه ...
اشتباهاتی که همه در پخت و خوردن سبزیجات انجام می دهند
بدن شما روزانه نیاز دارد تا انواع مواد مغذی و ویتامین ها را دریافت کند این اتفاق از طریق خوردن سبزیجات و میوه ها امکان پذیر است با این حال انجام برخی کارها در تهیه و پخت سبزیجات می تواند مواد مغذی آن را از بین ببرد. 1. سبزیجات را آب پز می کنید: با آب پز کردن، مقدار زیادی از مواد مغذی و ویتامین ها وارد آبی می شوند که شما آن را دور می ریزید. به جای آب پز کردن، سبزیجات را بخارپز کنید. ...
قبل و بعد از اهدای خون چه باید کرد؟
...، واجد شرایط اهدای خون نیستند. حداقل یک ساعت قبل از اهدای خون وعده های غذایی کم چرب و سرشار از آهن مانند نان گندم، ماست بدون چربی، تخم مرغ، اسفناج، موز و ... مصرف کنید و از خوردن غذاهای چرب اجتناب کنید، زیرا چربی های وارد شده به خون ممکن است نتیجه آزمایش هایی را که از لحاظ بیماری های عفونی بر روی خون انجام می شود، تحت تاثیر قرار دهند. قبل از اهدای خون برای جایگزینی مایعی ...
اینفوگرافی/ بایدها و نبایدهای رژیم اتکینز
فرادید | رژیم اتکینز (Atkins Diet) یک رژیم غذایی با کربوهیدرات کم (Low-Carb) است که معمولا برای کاهش وزن توصیه می شود. طرفداران این رژیم لاغری معتقدند شما تا آنجایی که کربوهیدرات زیادی مصرف نکنید، می توانید هر اندازه که دوست دارید پروتئین و چربی های سالم بخورید و وزن کم کنید. در 12 سال گذشته، بیش از 20 تحقیق نشان دادند که رژیم غذایی کم کربوهیدرات مانند رژیم دکتر اتکینز بدون نیاز به کالری شماری، تاثیر زیادی در کاهش وزن و بهبود سلا ...
یک خاصیت فوق العاده موز که تا پیش از این نمی دانستید
این تحقیق متوجه شدند که خوردن موز به دلیل فیبر بالایی که دارد می تواند برای سلامت روده بسیار مفید بوده و از بسیاری از بیماری های روده پیشگیری کند. موز یک ماده غذایی پری بیوتیک است که فیبر و نشاسته مقاومی را دارا می باشد که بدن برای تولید بوتیرات به آن نیازمند است. بوتیرات که همچنین به عنوان اسید بوتیریک شناخته می شود، یکی از سه اسید چرب اصلی در روده است. مطالعات نشان داده است ...
خوراکی های مفید پاییزی کنترل فشارخون چیست؟
بالا قرار دهید: 1. آب چغندر چغندر غنی از نیترات است. نیترات به شل شدن رگ های خونی و بهبود جریان خون کمک می کند. اعتقاد بر این است که آب چغندر فقط در طی چند ساعت فشار خون سیستولیک را کاهش می دهد. 2. آب اسفناج آب اسفناج یک روش خوشمزه برای بهره مندی بیشتر خواص سلامتی اسفناج است. سبزیجات برگ دار منبع عالی پتاسیم است. پتاسیم به شما کمک می کند تا تنش در رگ ...
4 اشتباه رایج در پخت سینه مرغ
دارند و آن را می خورند. در ادامه به شما اشتباهات رایج در پخت مرغ را خواهیم گفت که با برطرف کردن آن ها می توانید غذایی سالم و خوشمزه داشته باشید. 1. سس مرغ را پس از پختن مرغ به آن اضافه نکنید. بسیاری از افراد ابتدا مرغ را جدا پخت کرده و سپس سس آن را اضافه می کنند. این کار باعث می شود تا ادویه ها و دیگر مواد موجود در سس به آن نفوذ نکنند و در نتیجه مرغ شما به خوشمزگی مرغی که سس را قبل از ...
5 مدل صبحانه مقوی که شما را بالا نگه می دارد!
دلخواهتون رو بهش اضافه کنید و ما بلوبری رو پیشنهاد میکنیم اما از هر میوه دیگری هم می تونید استفاده کنید . مایه ی آماده شده رو تو فنجون بریزید و بذارید تا 2 دقیقه در مایکروفر بمونه تا آماده و مغرپخت بشه . تا مسواک بزنید و برگردید مافین آماده شده ! شماره سه - تست فرانسوی با طعم موز نون تست رو به تکه های کوچیک تقسیم کنید ، موزها رو هم خورد کرده و به نون ها اضافه کنید . یه کم شیر و شکر ...
3 علت مهم پرخوری و راه حل هایی برای رفع آن
بسته به دور کمر شما آسیب می رساند، زیرا بر دو هورمون مهم کنترل کننده اشتها و سیری یعنی لپتین و گرلین، تأثیر می گذارد. بر اساس تحقیقی که اخیرا انجام شده، افرادی که فقط برای دو شب به مدت چهار ساعت بخوابند، کاهش 18 درصدی لپتین (هورمونی که به مغز نشان می دهد بدن به اندازه کافی غذا خورده است) و افزایش 28 درصدی گرلین (هورمونی که باعث گرسنگی می شود) خواهند شد؛ بنابراین چیزی حدود 24 درصد، اشتهای ...
بهترین خوراکی ها برای آرامش اعصاب و روان را بشناسید
.... سوپ خیلی موثر است، زیرا کمک می کند تا از اجزای خارجی و عفونت های بدنتان که یکی از دلایل اصلی است که افراد را ناراحت می کند، خلاص شوید. شما باید سراغ سوپ هایی که حاوی سبزیجاتی مانند، گوجه فرنگی، فلفل سبز، هویج هستند، بروید و هم چنین می توانید سیر، اسفناج، آویشن و بسیاری از مواد دیگر که می توانید برای بهبود سلامت خود استفاده کنید را، به سوپ اضافه کنید. شیر برای آرام شدن ...
روش های خانگی برای کاهش درد دوران قاعدگی
تنش و التهاب عضلات را کاهش دهند. سبزیجات برگ دار، مغزها و ماهی های چرب مانند سالمون را بیشتر مصرف کنید. آب و مایعات سالم وقتی نفخ دارید شاید فکر نکنید که نوشیدن یک لیوان بزرگ آب به شما کمکی کند. ممکن است ضد و نقیض به نظر برسد؛ اما نوشیدن مقداری آب در واقع جلوی احتباس مایعات در بدن را می گیرد. اگر اهل آب نوشیدن نیستید، می توانید از میوه ها و سبزیجات آبدار استفاده کنید و یا برای ...
کدام گوشت بهتر است؟ شترمرغ، بوقلمون یا بلدرچین؟
روزنامه خراسان: در بین گوشت های سفید، شتر مرغ کلسترول و چربی پایین تری دارد. گوشت به علت آهنی که دارد، برای بدن بسیارمهم است. آهن بدن ابتدا توسط گوشت و سپس سبزیجات تامین می شود. گوشت های مختلفی در بازار موجود است از جمله شترمرغ، بوقلمون و بلدرچین که در ادامه به مقایسه ویژگی ها و ارزش غذایی این سه نوع گوشت می پردازیم. آیا می توان از وعده های بیشتر گوشت سفید استفاده کرد؟ به ...
درمان انواع سردرد و میگرن با تجهیزات آشپزخانه
سیاه برای یک سالاد تابستانی ساده ترکیب کنید. 3. درمان سردرد و میگرن با خوردن گیلاس اگر در ساعات مشخصی از روز یا بعد از انجام فعالیت خاصی مستعد ابتلا به سردرد هستید، با خوردن اندکی گیلاس، درد را از خود دور کنید. این میوه قرمز نه تنها مقداری آب برای بدن شما فراهم می کند و دردهای مربوط به کم آبی بدن را از بین ببرد ، بلکه حاوی ترکیباتی است که به اکسید نیتریک در خون تبدیل می شود ...
در مصرف نان زیاده روی نکنید!
به گزارش گروه وب گردی خبرگزاری صدا و سیما، بسیاری از افراد در دنیا هستند که در طول روز بیش از هر چیز دیگری؛ نان مصرف می کنند. دلیل آن هم خیلی ساده است، زیرا نان یک وعده غذایی راحت از لحاظ پخت و پز و آماده سازی و همینطور خوشمزه است، در نتیجه شما می توانید هر جایی آن را با خود همراه کنید. نان انرژی خوبی به شما می دهد، اما این که شما بخواهید در مصرف آن زیاده روی کنید، اثرات منفی روی بدن تان ...
10 غذای فوق العاده موثر در آرامش اعصاب و روان
عفونت های بدنتان که یکی از دلایل اصلی است که افراد را ناراحت می کند ، خلاص شوید. شما باید سراغ سوپ هایی که حاوی سبزیجاتی مانند ، گوجه فرنگی ، فلفل سبز ، هویج هستند ، بروید و هم چنین می توانید سیر ، اسفناج ، آویشن و بسیاری از مواد دیگر که می توانید برای بهبود سلامت خود استفاده کنید را ،به سوپ اضافه کنید. شیر برای آرام شدن اعصاب: اگر به یک آرامش بخش فوری نیاز دارید ...
با این رژیم میوه سه روز لاغر شوید!
، سیستم عصبی و کلیه ها مفید است. جدای از اثر مثبت برای لاغری خلق و خوی افراد را بهبود و سیستم ایمنی بدن را نیز بالا می برد. موز به تولید سروتونین یا همان هورمون شادی کمک می کند، از این رو با رژیم موز احساس افسردگی نمی کنیم، یکی از عواملی که می تواند به رژیم موفق کمک کند احساس شادمانی است. چربی بدن با لذت بردن از خوردن غذا و شاد بودن آزاد می شود و به ما احساس قدرت و انرژی درونی ...
6 دلیل برای مصرف بیشتر قارچ
ها در برابر آسیب هایی که منجر به بیماری می شود، محافظت می کند. سلنیوم همچنین در سیستم ایمنی بدن نقش دارد. 4. قارچ با گوشت چرخ کرده به خوبی ترکیب می شود: قارچ با طعم و بافت گوشتی و ترکیب با گوشت چرخ کرده، بهترین شیوه برای صرفه جویی در مصرف گوشت (گوشت مرغ یا بوقلمون) است که در تهیه غذا استفاده می شود. با این ترفند، میزان کالری و چربی نیز کاهش می یابد. هنگام آشپزی، به نسبت موادغذایی توجه ...
آموزش آشپزی/ دستور تهیه دنده کباب کرمانشاه
ریز خرده شده 2 عدد رب گوجه فرنگی نصف قاشق سوپ خوری روغن زیتون سه قاشق سوپ خوری سماق یک و نیم قاشق چایخوری فلفل سیاه نصف قاشق چایخوری مواد لازم برای دورچین پیاز یک عدد لیمو ترش به مقدار لازم جعفری ساطوری به مقدار لازم گوجه فرنگی کبابی به مقدار لازم نان تازه به مقدار لازم روش سیخ گرفتن دنده کباب کرمانشاهی, دنده کباب کرمانشاه, طرز تهیه ...
بعد از خوردن چیپس چه اتفاقی برای بدن ما می افتد؟
چیپس سیب زمینی یکی از محبوب ترین میان وعده های جهانِ بسیار خوشمزه است و همه می توانند به راحتی یک بسته چیپس رو در یک وعده بخورند، اما بعد از خوردن یک بسته چیپس در بدن ما چه اتفاقی می افتد؟ با تمام اینکه چیپس یک میان وعده بسیار خوشمزه است، اما بیایید ببینیم که وقتی چیپس میخوریم چه اتفاقاتی در بدن ما می افتد و خوردن آن ارزش این ضرر ها را دارد؟ 1. چاقی و افزایش وزن: اگر هر روز ...
پیشنهاد پزشکان برای درمان نفخ شکم
خوردن آن احتیاج پیدا می کنید. بدن در هر حالتی، حتی با وجود نفخ شکم هم نیاز به سوخت و انرژی دارد. نادیده گرفتن وعده غذایی پاسخ به استرس را در بدن افزایش می دهد و همه چیز را بدتر می کند و بهتر است غذا هایی بخورید که گوارش راحتی دارند و برای گوارش شما نرم تر و بهتر عمل می کنند که معمولاً پیشنهاد ما شامل موارد زیر است : سبزیجات کنسروی یا پخته شده موز میوه های پخته شده ...
