خانه
سلامت ریه ها را بعد از کرونا تقویت کنیم
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ارتباط مستقیم یخ زدگی بینی با استرس
هایی را در سیستم عصبی مرکزی ترشح می کند که مواردی مانند تنفس، ضربان قلب و هضم را کنترل می کند. برای تهدیدات فوری، آدرنالین ترشح می کند. این می تواند ضربان قلب را اقزایش داده و با انقباض ماهیچه ها تنفس شما را تندتر کند. غدد فوق کلیوی کورتیزول هورمونی را ترشح می کنند که به هورمون استرس معروف است. این می تواند عملکرد بدن را تنظیم کند تا بدن شما نسبت به تهدیدات استرس زا واکنش نشان دهد؛ به ...
به این 5 دلیل علمی منیزیم بیشتری دریافت کنید
دانستن حقیقت شگفت زده شوید. منیزیم، قلب و رگ های خونی تان را سالم نگه می دارد منیزیم نقش حیاتی در بدنتان دارد چون یک عامل ضداسترس است. منیزیم به حفظ سلامت قلب کمک کرده و با کاهش استرس فیزیکی در داخل رگ های خونی به عنوان یک گشادکننده ی رگ عمل می کند. یکی از راه های عملکرد منیزیم، بهبود عملکرد اندوتلیال است؛ یعنی شیوه ی پاسخ دادن رگ ها به استرس فیزیکی. اگر دیابت دارید، پس بیشتر ...
9 روش مؤثر برای رفع تیرگی پوست
کننده های قوی استفاده کنید. این امر اکسیژن را به سطح پوست آورده و باعث تغذیه و سلامت دوباره آن می شود. دنبال کردن رژیم غذایی مخصوص پوست خشک نیز بسیار کمک کننده است. 4. استرس زیاد یک مشاجره، تغییر بزرگ در زندگی، یا فقط تمرینات روزانه، احساس اضطراب و ... در درخشندگی پوست شما نقش دارد. دکتر لوفتمن توضیح می دهد: استرس باعث افزایش هورمون کورتیزول می شود که می تواند بر جریان خون در پوست و ...
آیا برای جلوگیری از سرماخوردگی باید لباس گرم پوشید؟
.... این ویروس ها در بخش های سردتر مجاری بینی شما با سرعت بیشتری تکثیر پیدا می کنند. ویروس های عامل سرماخوردگی ممکن است روی سطوحی که قبلا با ترشحات تنفسی بیماران آلوده شده اند، قرار داشته باشند. همچنین پس از عطسه کردن فرد بیمار ویروس ها در هوا پخش می شوند. بنابراین با استنشاق هوای آلوده به ویروس یا یا زدن دست آلوده به ویروس به چشم ها یا بینی تان ممکن است ویروس را وارد بدنتان کنید. ...
هموفوبیا، ترس از خون چیست؟ علایم و راههای درمان
... درمان مناسب هموفوبیا برای هر فرد با توجه به شرایط انتخاب می شود. گزینه های درمانی ممکن است شامل موارد زیر باشد: درمان از طریق مواجهه یک درمانگر قرار گرفتن در معرض ترس های شما را به صورت مداوم راهنمایی می کند. ممکن است به تمرینات تجسم بپردازید یا با ترس خود از خون روبرو شوید. برخی از برنامه های قرار گرفتن در معرض این رویکردها را ترکیب می کنند. آنها می توانند فوق العاده ...
زنان شاغل در معرض خطر حمله قلبی قرار دارند
به گزارش قدس آنلاین به نقل از یاهو نیوز، نتایج تحقیق انجام شده در امریکا نشان داد که استرس مضاعف نسبت به عواملی مانند افسردگی، سیگار کشیدن، فعالیت بدنی اوقات فراغت، شاخص توده بدنی، فشار خون بالا، دیابت و کلسترول بالا فشار بیشتری بر قلب زنان وارد می کند. نتایج این تحقیق نشان داد که زنان یائسه با نقش های دوگانه پر مسئولیت، 21 درصد بیشتر در معرض حمله قلبی هستند. علل دیگر مانند یک رویداد ...
از ادویه ای که التهاب بدن را کاهش می دهد تا ارتباط عجیب میان شرایط آب و هوایی و خلقیات انسان
به بروز مشکلات احتمالی مانند لک و جوش می شوند. هپاتیت در کودکان می تواند کشنده باشد/ علائمی که باید والدین جدی بگیرند یک فوق تخصص گوارش کودکان درباره علائم هپاتیت در کودکان و رژیم غذایی مصرفی توضیح داد. چند راهکار ساده برای کاهش ریزش اشک در فصل سرما ریزش اشک در فصل سرما از عوامل آزار دهنده ای است که با چند راهکار ساده می توان آن را مهار کرد. ...
8 تصمیم برای تغییر ذهنیت مالی
تصمیمات ساده، نتایج بزرگ: من به شیوه خودم از مصرف مواد دوری کردم. اگرچه همیشه دوروبرم پیدا می شد، اما هیچ وقت نخواستم که امتحانش کنم. وقتی 16 سالم بود، برای نخستین بار مواد را امتحان کردم و همان تجربه کافی بود تا در تمام عمرم دیگر سمتش نروم. اما از طرفی هم باید به قضیه خوش بین باشم؛ یک پُک طولانی در 16 سالگی، به بهترین لحظه عمرم تبدیل شد و سرنوشتم را از تباهی حتمی نجات داد. دنیا واقعا جای عجیبی است؛ درست زمانی که انتظارش را ندارید، دنیا پشت شماست. دوری از مصرف مواد، منجر به یکی از بهترین تصمیمات اقتصادی من شد: برای اعتیاد به چیزی که در نهایت زندگی تان را تباه می کند، پول خرج نکنید! ارزش شخص، بیشتر از پول است: عشق واقعی باعث می شود که پول در نظرتان کم اهمیت تر جلوه کند. هر دقیقه ای که صرف تجارت برای پول درآوردن می کنم، به معنای دقیقه ای است که نمی توانم با او وقت بگذرانم. کسی را پیدا کنید که ارزشش از پول ب ...
قارچ سیاه و دانستنی هایی درباره آن
در بدن بیماران کرونایی، استفاده بی رویه از داروهای استروئیدی و سطح قند خون بالا باشد. اما سوال اصلی چه کسی در معرض خطر است؟ عفونت موکورمایکوزیس می تواند برای هر فردی در هر سنی رخ دهد. بیشتر افراد در برهه ای از زندگی خود با قارچ ها در تماس خواهند بود. اما اگر به دلیل دارویی که مصرف می کنید یا به دلیل شرایط سلامت مانند مواردی که در ادامه به آنها اشاره شده است از سیستم ایمنی ...
چرا با وجود رژیم و کم خوری لاغر نمی شویم
.... پس در این قسمت از نمناک علت های لاغر نشدن، حتی با رعایت رژیم را به شما معرفی می کنیم. سوء تفاهم های زیادی در مورد تعریف رژیم غذایی سالم وجود دارد. بسیاری از افراد غذای کمی می خورند اما غذای آن ها پر از شکر، سدیم و سس است که اصلا سالم نیست. پس به جای این که به دنبال این باشید که کم غذا بخورید، بهتر است که غذا های سالم استفاده کنید و از سبزیجات و میوه های بیشتری همراه با حبوبات و پروتئین ...
آیا یوگا در دوران بارداری بی خطر است؟
سلامت نیوز : یوگا راهی عالی برای تحرک و فعال ماندن است. فعالیت بدنی منظم در دوران بارداری برای سالم و قوی نگه داشتن بدن و آمادگی برای تولد ضروری است – و یوگا یکی از مفیدترین اشکال ورزش است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از شفقنا از لایو ساینس،اما آیا یوگا تا زمان تولد نوزاد بی خطر است؟ یوگای اصلاح شده یک ورزش بی خطر در دوران بارداری است. با این حال، مانند تمام ورزش های جدید در دوران ...
خط اخم بین ابرو ها را با این روش رفع کنیم
استرس برای سلامتی شما هرگز خوب نیست و می تواند برای پوست شما نیز بسیار مضر باشد. در معرض استرس بودن زیاد می تواند به طور مرتب صورت شما را به نوعی نابود کند و همانطور که قبلا ذکر شد، این بروز احساسات مکرر با صورت اغلب منجر به خطوط و چین و چروک می شود. سیگار کشیدن می دانیم که این خبر جدیدی نیست اما تکرار می کنیم که سیگار کشیدن برای پوست شما بسیار مضر است؛ سیگار کشیدن ...
چند دلیل برای اینکه جارو برقی نمی تواند جایگزین مناسبی برای شستشوی فرش باشد
فرش ها همیشه یکی از عناصر زیبایی و جلوه بخش برای دکوراسیون خانه بوده اند و اکثر مواقع در معرض آلودگی، لک شدن و آسیب هستند. افراد همیشه به دنبال تمیزنگه داشتن فرش برای حفظ زیبایی آن هستند و اغلب، راه هایی مانند جارو کشیدن سطحی فرش را انتخاب می کنند. طبق آخرین تحقیقات انجام شده جارو برقی نمی تواند جایگزین مناسبی برای شستن فرش ها باشد. پس اگر مشتاق هستید بدانید دلیل این امر چیست تا آخر این مطلب که ...
پیشگیری از سکته مغزی با چند راهکار ساده
از 120/80 است، اما اگر فشار خون فردی مرتباً بالای 130/80 است، ممکن است به عارضه فشار خون بالا یا "پرفشاری شریانی" مبتلا باشد. در صورت عدم مدیریت صحیح و مناسب فشار خون بالا، این عارضه می تواند افراد را چهار تا شش برابر بیشتر در معرض خطر بروز سکته مغزی قرار دهد. افراد در صورت داشتن فشار خون بالا، باید با مشورت و همکاری با پزشک، فشار خون خود را در محدوده سالم نگه دارند که در ...
توصیه های پزشکان برای تقویت سیستم ایمنی بدن
عادت سالم تبدیل شود. 5- به مکان مورد علاقه تان بروید استرس بر سیستم ایمنی بدن و توانایی فرد در مقابله با بیماری تاثیر می گذارد. با انجام دادن کاری که دوست دارید یا رفتن به جایی که باعث آرامشتان می شود، می توانید استرس را کنترل کنید. به عنوان مثال، بیرون رفتن از خانه و رفتن به طبیعت راهی عالی برای جلوگیری از استرس، تنفس آزاد و رسیدن افراد به تعادل است. 6- تفکر کنید ...
تغذیه زیر فشار کرونا
توجه این است که بین سلامت ذهن با رژیم و ورزش ارتباط وجود دارد. در واقع برخی از تغییراتی که برسلامت ذهنی افراد در طول قرنطینه ایجاد شد با تغییرات دریافت غذایی و عادت های فعالیت بدنی مرتبط بود. می توان به سادگی این موضوع را چنین تفسیر نمود که در طول قرنطینه عادات منفی عدم تحرک را کسب کرده بودند همزمان استرس بیشتری را هم تجربه می کردند و بر عکس کسانی که سعی کردند در این مدت فعالیت فیزیکی و ورزش در خانه ...
بهترین روانشناس های ایران اینجا جمع شده اند!
در بدن خود احساس کنند که نیاز به مشورت با پزشک داشته باشد؛ برای مثال تصور کنید در خانه نشسته اید و احساس می کنید تب دارید! از طرفی؛ حفظ تندرستی و سلامت بدن نیز از نکات مهمی است همواره باید به آن توجه داشته باشیم. اینجاست که خدمات وب سایت های پزشکی به کمک تان خواهد آمد. یکی از بهترین کسب وکارهای ارائه دهنده این خدمات وب سایت پزشک خوب است. در ادامه با ما همراه باشید تا با خدمات و امکانات این پلتفرم ...
چگونه با اضطراب کرونا مقابله کنیم؟
میکروب زدایی دست هایتان استفاده کنید و تا جایی که می توانید در خانه بمانید، استرس بی مورد به خود راه ندهید و سعی کنید محیط زندگی را شاد و سالم نگه دارید تا هم به تقویت سیستم ایمنی بدن خود و هم اعضای خانواده تان کمک کنید. منصوری با اشاره به این که ممکن است در اثر شیوع ویروس کرونا دچار اضطراب شده باشید مهم نیست که اضطرابتان ناشی از چه علتی باشد بگردید و ببینید در گذشته برای مهار ...
چگونه یوگا می تواند به سلامت قلب کمک کند؟
های قلبی جلوگیری کنیم یا آن ها را مدیریت کنیم. طبق گفته ی یک فیزیولوژیست، ورزش به ویژه تمرینات هوازی ، فواید زیادی را ارایه می دهد که می شود با این شرایط مبارزه کرد. ورزش می تواند به بهبود سلامت قلب و گردش خون، کنترل و بهبود فشار خون و مدیریت استرس کمک کند، روحیه را بهبود بخشد، سطح انرژی را افزایش دهد، استخوان ها و ماهیچه ها را قوی تر سازد، به شما در کنترل وزن کمک کند، در کاهش سطح ...
چند غذای فوق العاده موثر در آرامش اعصاب و روان
افراد را ناراحت می کند ، خلاص شوید. شما باید سراغ سوپ هایی که حاوی سبزیجاتی مانند ، گوجه فرنگی ، فلفل سبز ، هویج هستند ، بروید و هم چنین می توانید سیر ، اسفناج ، آویشن و بسیاری از مواد دیگر که می توانید برای بهبود سلامت خود استفاده کنید را به سوپ اضافه کنید. اگر به یک آرامش بخش فوری نیاز دارید ، یک لیوان شیر گرم آماده کنید. شیر گرم به عنوان ماده ای که حاوی تریتوفان است ، شناخته شده است ...
10 غذای فوق العاده موثر در آرامش اعصاب و روان
غذای فوق العاده موثر در آرامش اعصاب و روان آجیل سرشار از منیزیم ، سلنیوم ، روی ، ویتامین E و ویتامین B است و زمانی که به مقدار زیاد دریافت می شود ، به آرامش اعصاب کمک می کند. بادام زمینی و دانه کدو تنبل سرشار از منیزیم هستند ، اما بادام زمینی دارای محتوای سدیم بالا نیز است به همین دلیل زمانی که به مقدار زیاد دریافت می شود، برای سلامت شما مناسب نیست. تخم مرغ برای آرامش مغز: ...
راهنمای تشخیص و خرید لوازم آرایشی اورجینال
بگیرید بهتر است این نکته را فراموش نکنید که استفاده از انواع محصولات تقلبی و بی کیفیت می تواند منجر به ایجاد آسیب های پوستی و بیماری های مختلف برای شما شود. پیشنهاد می کنیم برای داشتن یک پوست زیبا و سالم همیشه محصولات لوازم آرایشی اصل را خریداری کنید، در این مقاله راهنمای تشخیص و خرید لوازم آرایشی اورجینال ذکر شد. شما می توانید با کمک راهنمایی های ارائه شده در این مطلب، خیلی راحت بهترین محصولات را انتخاب و خریداری کنید و از زیبایی و سلامت پوست تان لذت ببرید. برگرفته از فروشگاه اینترنتی لیمادو ( https://limado.ir ) کد خبر 1568284 ...
چگونه با استفاده از نعنا پوست شفافی داشته باشیم؟
به گزارش برنا؛ شما می توانید به جای استفاده از این محصولات، به استفاده از مواد طبیعی روی بیاورید تا پوستی بدون لک داشته باشید. عوامل مختلفی نظیر استرس ، بی خوابی ، تغذیه نامناسب، آلودگی، عدم حفاظت پوست در مقابل اشعه های ماوراءبنفش خورشید و مصرف دخانیات، روی کیفیت و بافت پوست تأثیر منفی می گذارند. در ادامه قصد داریم 10 راهکار ساده ی خانگی را خدمت تان معرفی کنیم که موجب بهبود سلامت عمومی پوست می ...
چگونه پاهایی سالم داشته باشیم؟
دقیقه در داخل آن نگه دارید (بسته به این که چگونه پوست شما به درمان پاسخ می دهد) و بعد با یک حوله خشک کنید. روغن استوقودوس هر شب چند قطره روغن ضروری استوقودوس روی ناخن های آسیب دیده پا قرار دهید و بخوابید، در طول مدت خواب کم کم این روغن ضروری تاثیر خودش را خواهد گذاشت. می توانید جوراب بپوشید تا از مالیدن روغن به رختخواب تان جلوگیری کنید. درمان را برای چند هفته ادامه دهید تا قارچ انگشتان پا به طور کامل از بین برود. ...
خداحافظی با استرس با این میوه فوق العاده مفید!
ادامه بیشتر در خصوص این میوه صحبت خواهیم کرد. خیار یکی از شناخته شده ترین میوه ها در سرتاسر جهان و از خانواده هندوانه است. با وجود اینکه سال هاست از این میوه در تهیه انواع سالاد ها و حتی غذا ها استفاده می شود باید بدانید که در تهیه محصولات دارویی نیز مورد استفاده قرار می گیرد چون ارزش غذایی بالا و فواید زیادی برای سلامتی دارد. خیار از 90 تا 95 درصد آب تشکیل شده و میزان کالری آن ...
کم خوابی خطر نارسایی قلبی و فشار خون را افزایش می دهد
مقاله می گوید: ما واقعا باید به خواب به عنوان یک ستون اصلی سلامت کلی خود نگاه کنیم، همانطور که به فعالیت بدنی، ورزش و تغذیه نگاه می کنیم. نداشتن خواب کافی به طور منظم با طیف گسترده ای از مشکلات سلامتی، از جمله مشکلات قلبی عروقی مانند فشار خون بالا، بیماری قلبی و سکته مرتبط است. بر اساس گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های آمریکا، از هر 3 بزرگسال در این کشور، 1 نفر به اندازه کافی نمی ...
افزایش تاب آوری در کودکان
حفظ روابط انسانی سالم نیاز به زمان و توجه دارد، حتی در بهترین شرایط. امروزه روابط بسیاری از ما نیازمند توجه و بهبود است، چرا که ما بر روی روابطمان سرمایه گذاری می کنیم، اعم از روابط عاطفی، دوستی و روابط خانوادگی. اما ایجاد و حفظ روابط قوی در مواقع استرس شدید و بحران های بزرگ، بسیار چالش برانگیزتر است. به عنوان یک مثال عینی شرایط استرس زایی را که اکثر ما در سال گذشته سپری کردیم در نظر بگیرید. ...
