سایر منابع:
سایر خبرها
همه چیز درباره سوخت و ساز بدن؛ انسان چگونه کالری می سوزاند؟
، زنان بالغ بین 1600 تا 2 هزار و 400 کالری در روز و مردان بالغ بین 2 هزار تا 3 هزار کالری نیاز دارند. بین 1 تا 2 سالگی، مصرف انرژی کاهش می یابد و تا سن 20 سالگی همچنان در حال سقوط است. از آنجا، تا 40 سال آینده ثابت می ماند حتی در دوران بارداری و یائسگی؛ در 55 سالگی به اندازه 25 سالگی کالری می سوزانید. در حدود 60 سالگی، مصرف انرژی دوباره شروع به کاهش می کند و این کار را تا پایان عمر ادامه می دهد. به ...
چرا سلامت استخوان ها مهم است؟
سبب ضعیف شدن استخوان ها می شود. جنسیت : زنان بیشتر از مردان در معرض پوکی استخوان هستند چون بافت استخوانی آنها تراکم کمتری دارد. سایز بدن : افراد بسیار لاغر (با شاخص توده بدنی 19 یا کمتر) یا افرادی که فریم بدن کوچکی دارند بیشتر در معرض خطر ابتلاء به پوکی استخوان هستند چون با افزایش سن توده استخوانی آنها کاهش پیدا می کند. سن : به طور کاملاً طبیعی با افزایش سن، استخوان ...
سن ازدواج مردان و زنان ایرانی چند سال است و چه زمانی اولین فرزند را به دنیا می آورند؟
.... یعنی حدود 10 سال بعد از ازدواج طول می کشد که یک زوج ایرانی، صاحب دو فرزند شوند. از سال 93 و بعد از تغییر سیاست ها، به مرور در داخل سیستم سلامت کشور این موضوع مورد توجه قرار گرفته که حتما زنانی که در سن باروری هستند مشاوره شوند اما کسی را که نمی شود اجبار به فرزندآوری کرد. ولی به زنان گفته می شود که اگر بین فرزندآوری فاصله بیفتد، حتما عوارضی دارد. ...
سلامت جنسی در دوران سالمندی
تحریریه زندگی آنلاین : همچنان که سن تان افزایش پیدا می کند، تغییراتی در وضعیت جنسی تان ایجاد می شود، اما این تغییرات نباید مانع زندگی جنسی رضایت بخش شما شود. سالمندی طبیعی هم در مردان و هم در زنان تغییراتی طبیعی ایجاد می کند. این تغییرات گاهی بر زندگی جنسی افراد تأثیر می گذارد. برخی زنان با افزایش سن از رابطه زناشویی لذت بیشتری می برند. پس از یائسگی یا برداشتن رحم با جراحی دیگر ترسی از ...
5 راهکار علمی افزایش کیفیت و طول عمر
...> شواهد زیادی در مورد فواید انجام کارهای کسل کننده، مانند درست غذا خوردن وجود دارد. مطالعه ای بر روی گروه های بزرگی از مردم عادی نشان می دهد که کاهش وزن، مصرف نکردن دخانیات، پرهیز از نوشیدنی های الکلی و خوردن حداقل پنج وعده میوه و سبزیجات در روز، می تواند طول عمر شما را در مقایسه با فردی که سیگار می کشد و اضافه وزن دارد 7 تا 14 سال افزایش دهد. کاهش مصرف کالری تا حدود یک سوم یا به اصطلاح رژیم ...
هشدار؛ این ماهی ها را مصرف نکنید!
کاهش اسپرم در مردان و افزایش احتمال سرطان پستان در زنان می شود. آب هایی که میگو ها در آن پرورش می یابند مواد سمی دارد که با بیماری اختلال کم توجهی، ازدست دادن حافظه، تومور مرتبط هستند. ماهی قرمز: ماهی قرمز با طول عمری که دارد تا حدود 150 سال زنده می ماند، ولی میزان جیوه در این ماهی بالا است و مصرف آن توصیه نمی شود. ماکارل: جیوه موجود در ماکارل در بدن تجمع می کند و موجب ...
ارتباط نوع نادر ناشنوایی ژنتیکی با ناباروری
...: یافته های محققان دانشگاه منچستر انگلستان، می تواند تحولی در تشخیص و درمان افراد مبتلا به سندرم پرالت ایجاد کند. نتایج این مطالعه هشت ژن مختلف را نشان داد که می توانند باعث ایجاد این وضعیت شوند. بیل نیومن ، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: این تحقیق 10 سال پیش در بیمارستان سنت مری، زمانی که یک خانواده محلی مبتلا به سندرم پرولت بودند، آغاز شد. پس از برخی ...
دومین فروش نقدی ایران خودرو بدون صف قرعه کشی
مطالعه نشان داد سطح پایین ویتامین D و کلسیم در نیمه دوم چرخه قاعدگی ممکن است به تشدید علائم سندرم پیش از قاعدگی کمک کند. - مشکلات دندانی: زمانیکه سطح کلسیم بدن پایین باشد، کمبود این ماده مغذی را از طریق دندان ها جبران می کند که ممکن است به مشکلات دندانی مانند پوسیدگی و شکنندگی دندان، تحریک شدن لثه ها و تضعیف ریشه های دندان منجر شود. - افسردگی: نتایج مطالعات نشان داده که کمبود کلسیم ممکن است با اختلالات خلقی از جمله افسردگی مرتبط باشد. اگرچه تحقیقات بیشتری برای تایید این نتایج مورد نیاز است. ...
ضرورت استفاده از قرص تقویتی برای آقایان چیست؟
به گزارش ایسنا، بنابر اعلام دارو دات کام، برای برخی آقایان دریافت مواد مغذی تنها از رژیم غذایی دشوار است. به عنوان مثال آقایانی که رژیم های غذایی گیاهخواری یا وگان را دنبال می کنند، یا آن سری از ورزشکارانی که ساعت های طولانی را در باشگاه صرف انجام حرکات سنگین ورزشی سپری می کنند، باید توجه بیشتری به تغذیه و دریافت ریز مغذی ها برای بدن شان داشتنه باشند. در این قبیل موارد، قرص تقویتی نظیر مک ...
کوتاه کردن زمان ابتلا به آنفلوانزا با مصرف روی
12 میلی گرم در روز، روی مصرف کنند . بهتر است فقط از طریق رژیم غذایی میزان روی مورد نیاز بدن را تامین کرد. مگر اینکه یک بیماری خاص مانع جذب روی در بدن شود که در این صورت لازم است تحت نظارت پزشک مکمل روی مصرف کرد . بیشترین سطح قابل تحمل روی 40 میلی گرم در روز است. البته در افراد مبتلا به کمبود روی که ممکن است نیاز به مکمل های با دوز بالاتری داشته باشند، این میزان جداگانه محاسبه ...
نابودی سلول های سرطانی به کمک انگل های مرگبار
توکسو پلاسما گوندی انگلی است که می تواند باعث بیماری هایی جدی و حتی مرگ در بین زنان باردار و افراد دارای نقص ایمنی شود. این انگل، فوق العاده رایج بوده و تقریباً در یک سوم جمعیت انسانی جهان وجود دارد. به گزارش سیناپرس، نتایج یک مطالعه بین المللی جدید نشان می دهد که انگل توکسوپلاسما گوندی (Toxoplasma gondii ) ممکن است به عنوان نوعی درمان برای برخی از تومورهای سرطانی مفید باشد. ...
شرط عجیب تحویل مسکن به مجردها
اما سرپرست خانوار باشد می تواند در این طرح شرکت کند به این معنی که قبلا ازدواج داشته و اکنون با فرزندان خود زندگی می کند. زنان خودسرپرست نیز به شرط این که سن آنها بیش از 35 سال باشد نیز می توانند از طریق این طرح صاحبخانه شوند. گروه دیگر مجردها افراد تحت پوشش سازمان بهزیستی است. گروه اول مردان مجردی هستند که قبلا ازدواج کرده و اکنون مجردِ سرپرست خانوار تعریف می شوند. اگر آقا و ...
زندگی مسالمت آمیز مردم چینچورو با مومیایی های 7هزارساله
مومیایی چینچورو در موزه دانشگاه تاراپاکا قرار دارد. این مومیایی مربوط به یک پسربچه بین شش تا هفت ساله است و آزمایش های رادیوکربنی نشان می دهد که قدمت آن بیش از 4100 سال است. شهر آریکا در مرز پرو، بر روی تپه های شنی صحرای آتاکاما، خشک ترین بیابان جهان، ساخته شده است. اما مدت ها قبل از اینکه شهر ساحلی در قرن شانزدهم تأسیس شود، این منطقه محل زندگی مردم چینچورو بوده است. ...
راز های طول عمر بیشتر،که نمی دانید
...: مطالعات نشان می دهد که رژیم غذایی و ورزش نیز می تواند از کروموزوم ها محافظت کند. در نتیجه، عادات صحیح می تواند پیری سلول ها را کند کند. بازی کنید تا ببرید مطالعه ای 80 ساله نشان داد افرادی که وظیفه شناس هستند یعنی به جزئیات توجه می کنند، به مسائل زندگی فکر می کنند و سعی می کنند آنچه را که درست است انجام دهند، بیشتر عمر می کنند. انسان ها برای سلامتی خود بیشتر بازی می ...
میراث فرهنگی هر کشور نشان دهنده خلاقیت و تلاش مردان و زنان آن است
: میراث فرهنگی هر کشوری نشان دهنده خلاقیت، تمدن، دانایی و تلاش مردان و زنان آن کشور است که پایه های تمدنی را تشکیل داده اند. میراث هزاران ساله ای که به نسل امروز رسیده و مایه مباهات جامعه بشری است. او ادامه داد: در این میان موزه ها به عنوان یکی از کانون های مهم فرهنگی نقش مهمی در فرهنگ و تمدن داشته اند و فرصتی بی نظیر به بازدیدکننده می دهند که از نزدیک با آداب و رسوم زندگی گذشتگان خود آشنا ...
فریادرسی از جنس مردم در سرزمین کهن فارس/ آن مرد با نثار امید آمد
بود که روزی زیبا رقم بخورد. رئیس جمهور در حین زیارت با مردم، چهره به چهره به گفتگو نشسته و زنان و مردان خونگرم و مهمان نواز که این بار میزبان مردی از جنس خودشان بودند. در حین گفت وگو، ناگهان ماجرای زن سالخورده اهل سروستان به خاطرم آمد که با وجود کهولت سن، خود را به شیراز و حرم مطهر رسانده بود تا آیت الله رئیسی را از نزدیک ملاقات کند و از کاستی های شهرش سخن بگوید. از ...
دومین فروش نقدی ایران خودرو بدون صف قرعه کشی
متابولیسم یا سوخت و ساز بدن شما شود. تغییر وزن بیش از 10 تا 15 پوند چه افزایشی و چه کاهشی نیاز به ارزیابی دقیق دارد. بزرگ شدن پستان در مردان در صورت ابتلا به بیماری کبد چرب، مردان ممکن است افزایش بافت پستان خود را تجربه کنند. این شرایط بیشتر در افراد مبتلا به کبد چرب غیر الکلی دیده می شود. زنیکوماستی (بزرگی پستان در مردان) که از یک بی تعادلی در هورمون های بدن شکل می گیرد ...
تقویت عضله و تقویت استحکام استخوان راهی برای جلوگیری از پوکی استخوان
جراحی برداشته اند بیشتر در معرض ابتلا به پوکی استخوان اند. -سابقه ی خانوادگی: وراثت بر مقدار استخوانها و سرعت از دست دادن آنها تأثیر دارد. -استخوان بندی ظریف و کوچک: بانوانی که دارای استخوانهای کوچک بوده، کوتاه قد و یا لاغر اندامند به خاطر وجود توده ی استخوانی کمتر، مستعد بروز پوکی استخوان اند. -نژاد: بانوان اروپایی شمالی یا افراد ساکن آسیای جنوب شرقی، بیشتر در معرض ...
بیماری پوکی استخوان در زنان چهار برابر بیشتر از مردان است
بودن برخی از هورمون ها و پس از یائسگی در زنان بروز می کند که البته افزایش سن(بعد از 70 سالگی) و بروز مشکل در چرخه بازسازی استخوان و ناتوانی افراد در جذب کلسیم نیز نقش موثری در پیدایش و ابتلا به این بیماری دارد. کارشناس بیماری های غیر واگیر مرکز بهداشت شهرستان همدان گفت: در صورت بروز اختلال اسکلتی، بخش هایی از بدن فرد از جمله ران، ستون مهره، قسمت بالای بازو، دنده، لگن و مچ فرد بسیار آسیب ...
خوردن ویتامین C بعد از 50 سالگی فراموش نشود!
کافی می تواند به تولید آن کمک کند. برخی تحقیقات نشان می دهد که مصرف ویتامین C ممکن است با احتمال کاهش چین و چروک، خشکی پوست و ظاهر بهتر پوست در پیری مرتبط باشد. مصرف مکمل ویتامین سی؛ به محافظت از چشم ها کمک می کند اگرچه باید مطالعات بیشتری در این مورد (کمک به محافظت چشم) انجام شود. اما تحقیقات رو به رشدی در مورد ارتباط بین ویتامین C و محافظت در برابر بیماری های چشمی مرتبط با ...
اشتباهات رایج در رژیم لاغری
کنید یکی دیگر از اشتباهاتی که موجب جلوگیری از کاهش وزن می شود، حذف وعده های غذایی است. حذف یک یا دو وعده غذایی فقط منجر به پرخوری در طول روز می شود. بهترین برنامه غذایی برای هر فرد سه وعده در روز غذای اصلی همراه با میان وعده های مغذی و مناسب بین این سه وعده است. آب زیادی در بدن تان جمع شده است بخش زیادی از بدن ما از آب تشکیل شده است بنابراین اصلاً عجیب نیست که بدنمان ...
جمعیت سالمندی کشور زنانه می شود
...: علیرضا زالی، فرمانده ستاد مقابله با کرونا تهران درباره سالمندی و رفتن اغلب بانوان کشور به جمعیت سالمندی اظهار کرد: متاسفانه در آینده نزدیک نیمی از جمعیت کشور سالمند می شوند و طبق برنامه پیش بینی های ما نیمی از همین جمعت سالمندی را زنان تشکیل می دهند. او افزود: بیماری هایی از جمله آرتروز، درد های پراکنده در قسمت های مختلف بدن، شکستگی و پوکی استخوان، کمبود ویتامین D و همچنین ...
خانم ها حتما قرص تقویتی بخورند
.... تا انتهای مطلب همراه ما باشید. چرا کلسیم مهم است؟ جالب است بدانید حدود 1 درصد از وزن بدن بانوان را کلسیم تشکیل می دهد. این میزان به ظاهر کم اهمیت، بسیار حیاتی است؛ زیرا کلسیم در عملکرد طبیعی سلول ها، قلب و عضلات و لخته شدن خون نقش دارد. بخش اعظم کلسیم بدن در استخوان ها و دندان ها یافت می شود. از آنجا که زنان 4 برابر بیشتر از مردان در معرض پوکی استخوان هستند ...
26 حقیقت روانشناسی جالب در مورد رفتار انسان ها که احتمالا از آن ها خبر ندارید
کسی خوشش بیاید یا خیر 9- آدم های خجالتی خیلی کم در مورد خود صحبت می کنند اما به گونه ای رفتار می کنند که این حس را به بقیه منتقل می شود که به خوبی آن ها را می شناسند. 10- زنان دو برابر بیشتر از مردان گیرنده درد در بدن خود دارند، اما در عین حال، تحمل درد آن ها نیز دو برابر بیشتر از مردان است. 11- گوش کردن به موسیقی با صدای بلند، حس آرامش بیشتر، ریلکس و شاد بودن به ...
از اصفهان تا پورتو
دومین نفر، هموارتر است. اهمیت اتفاقی که برای شما افتاده، با نگاه به گذشته زنان در والیبال ایران روشن تر می شود. همین طور است. لژیونر شدن برای مردان ما یک مسأله عادی به حساب می آید اما در والیبال زنان و به ویژه مربیگری بسیار جدید است. مسیر ما ناهمواری داشته و فراز و نشیب زیاد دیده ایم. از المپیک 1964 شروع کنیم. در آن المپیک میان شش تیم حاضر، چهارم شدیم. توکیو به ...