سایر منابع:
سایر خبرها
غذاهایی که به کاهش کلسترول خون کمک می کند
خون است. ترک سیگار فشار خون و ضربان قلب، عملکرد ریه و گردش خون را بهبود می بخشد و خطر بیماری های قلبی را کاهش می دهد. وزن خود را کاهش دهید حتی یک کیلوگرم وزن اضافی در میزان کلسترول موثر است. با چند تغییر ساده وزن خود را کاهش داده و به تبع آن کلسترول نیز کاهش می یابد. به جای نوشیدنی های شیرین از آب استفاده کنید، غذای سرخ کرده نخورید. به جای تنقلات مضر، میان وعده های سالم مانند میوه و آجیل استفاده کنید. به جای استفاده از ماشین، مسیرهای کوتاه را پیاده روی کنید. پله را جایگزین آسانسور کنید. منبع: خبرگزاری صدا و سیما ...
بیماری مرگ باری که با تنها غذا خوردن سراغ تان می آید
به گزارش مشهد فوری ، محققان کره ای دریافته اند که غذا خوردن به تنهایی خطر یک بیماری مرگ بار را افزایش می دهد. وقتی افراد به تنهایی غذا می خورند، تمایل دارند سریعتر غذا بخورند. نتیجه این افزایش شاخص توده بدن، فشار خون و سطح چربی خون است: عواملی که خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را افزایش می دهند. دانشمندان از سه دانشگاه در کره جنوبی سلامت حدود 600 زن بالای 65 سال را بررسی کردند. آن ...
خواص جادویی انار از تقویت ایمنی بدن تا محافظت از قلب
، ویتامین A ،گروه ویتامین B ،B1 ،B2 ،B3 ، B6، C، E است. رب انار برای افرادی که فشارخون بالا دارند، بسیار مفید است و این افراد برای کنترل فشار خون باید از رب انار ترش استفاده کنند. این رب به دلیل وجود پلی فنول و اسید اولایژیک سبب کاهش کلسترول بد خون شده و از رسوب چربی در عروق جلوگیری می کند. کاهش وزن با مصرف رب انار یک پژوهشگر طب سنتی درباره رب انار گفت: رب انار به ...
ورزشی که کاهش وزن را سه برابر افزایش می دهد
دریافتند 10 هفته تمرینات تناوبی شدید و مداوم شاخص توده چربی (FM) افراد را در مقایسه با گروه کنترل تقریبا سه برابر کاهش و توده عضلانی را افزایش می دهد. این نتایج قبلا با بهبود سلامت قلب و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی مرتبط بوده است. حدود یک سوم افراد بالای 65 سال دارای اضافه وزن یا چاقی هستند؛ چاقی خطر ابتلا به انواع بیماری ها از جمله بیماری های قلبی عروقی، دیابت نوع 2، فشار خون بالا و آرتروز را افزایش می دهد. نتایج این تحقیق در نشریه American Geriatrics Society منتشر شده است. منبع: سایکولوژی نیوز انتهای پیام/ ...
هفت ماده غذایی مفید برای سلامت قلب
تن سرشار از اسیدهای چرب امگا3 هستند که برای سلامت قلب بسیار مفیدند. روغن ماهی هم گزینه خوبی برای دریافت اسیدهای چرب امگا3 مورد نیاز بدن است. مکمل روغن ماهی، تری گلیسیرید خون را کم کرده و عملکرد رگ های خونی را بهبود می بخشد و در نتیجه از فشار خون بالا می کاهد که در نتیجه منجر به بهبود وضعیت قلب می شود. 5. گردو گردو منبع خوبی از فیبر و ریزمغذی هایی مانند منیزیم، مس ...
کشف پیامد مرگبار بی خوابی
به گزارش ایران پژواک، نتایج این تحقیقات در Journal of the American Heart Association منتشر شده است. کارشناسان در چارچوب تحقیقات ارتباط برخی عادت ها ( سیگار کشیدن، مصرف قهوه، رژیم خواب و فعالیت فیزیکی) و شاخص های پزشکی (حجم بدن، فشار خون، دیابت و غیره) با خطر آنوریسم و خونریزی ناشی از آن را بررسی کردند. در این مقاله خاطر نشان می شود که این خطر تقریبا در سه درصد افراد وجود ...
علت مهم متورم شدن پاها چیست؟
ناهنجاری های سیستم لنفاوی باشد. یکی از روش های درمانی آن، استفاده از دستگاه کنترل فشار است. شما یک نوار روی نواحی آسیب دیده می بندید و هوا را به داخل آن پمپاژ می کنید تا به آن منطقه فشار وارد کرده و به خارج شدن مایع کمک کند. انجام تمرینات، ماساژ و نوار پارچه ای یا جوراب نیز می تواند مفید باشد. نارسایی مزمن وریدی برای بازگشت خون به قلب از قسمت پایین بدن و پاها، خون به واسطه دریچه ...
دلایل شنیدن صدای نبض در گوش را بدانید
بازگشت وریدی به قلب تاثیر بگذارد و در گوش شما ضربان ایجاد کند. 4. مایع در گوش یا عفونت گوش افرادی که مایع در گوش میانی دارند، و به عفونت گوش مربوط نباشد، ممکن است ضربان قلب خود را بشنوند.. 5. فشار خون بالا اگر فشار خون بالا دارید، می تواند باعث شود خون با قدرت بیشتری از طریق رگ ها و شریان های شما جریان یابد. و هنگامی که جریان خون آشفته ای از طریق شریان ...
رگ های واریسی اغلب در چه کسانی دیده می شود؟
... • وقتی می نشینید، پاهایتان را روی هم قرار ندهید. • هنگام نشستن، استراحت یا خواب، پاها را بالا نگه دارید تا از سطح قلب بالاتر باشد. • اگر اضافه وزن دارید، سعی کنید چند کیلو وزن کم کنید تا فشار بر روی رگ ها کم شود. • لباس هایی که از قسمت دور کمر، کشاله ران یا ران ها تنگ تر است را نپوشید. لباس های تنگ وضعیت رگ های واریسی را بدتر می کند. • کفش های پاشنه ...
این بیماری فقط با غذا خوردن سراغتان می آید
دانشمندان از سه دانشگاه در کره جنوبی سلامت حدود 600 زن بالای 65 سال را بررسی کردند. آن ها سبک زندگی و رژیم غذایی شرکت کنندگانی را که به تنهایی و در جمع غذا می خوردند، مقایسه کردند. این سه گروه کالری، کربوهیدرات، فیبر، سدیم و پتاسیم یکسانی در طی تحقیق دریافت می کردند. در گروهی که افراد به تنهایی سر میز غذا می خورند، میزان 2.58 برابر خطر ابتلا به آنژین - درد قفسه سینه ناشی از کاهش جریان ...
روش های پایین آوردن و کاهش کلسترول بد خون
.... روغن های گیاهی: سعی کنید از اسید های چرب اشباع شده کمتر مصرف کنید و روغن های دارای چربی مفید نظیر روغن زیتون و گردو را در غذاهایتان استفاده نمایید. سیر: سیر علاوه بر اینکه ماده ای طبیعی و عالی برای کاهش LDL می باشد، دارای خواص بی نظیری از جمله کاهش فشار خون ، جلوگیری از عفونت و خیلی از موارد دیگر است. مصرف جو: مصرف مواد غذایی که منبع غنی از فیبر می باشند مثل ...
خواص شگفت انگیز موز
...، پتاسیم یک سیگنال الکتریکی به سلول های عصبی می فرستد که سپس برای حفظ ضربان قلب و انقباض عضلات شلیک می کنند. طبق گفته هاروارد T.H، همچنین به حفظ تعادل آب در سلول های شما کمک می کند. مصرف زیاد نمک باعث افزایش فشار خون می شود که می تواند منجر به بیماری قلبی شود، در حالی که مصرف زیاد پتاسیم می تواند به شل شدن رگ های خونی و دفع سدیم کمک کند و در عین حال فشار خون را کاهش دهد. موز به دلیل ...
موز چه خاصیتی دارد؟
.... یک موز متوسط حاوی 422 میلی گرم پتاسیم است. رژیم غذایی غنی از پتاسیم به کسانی که فشار خون بالا دارند و مستعد بیماری های قلبی عروقی هستند توصیه می شود. مصرف روزانه 1.3 گرم از این عنصر خطر وقایع قلبی را 26٪ کاهش می دهد. مفید برای زخم معده موز برای افراد مبتلا به زخم معده و کسانی که در گروه خطر قرار دارند توصیه می شود. آنها حاوی آنزیمی خاص هستند که باعث افزایش ...
نکات طلایی برای طول عمر بیشتر چیست؟
قلب می شود. رژیم غذایی مدیترانه ای داشته باشید رژیم مدیترانه ای سرشار از میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، روغن زیتون و ماهی است. این نوع رژیم همچنین می تواند خطر ابتلا به سندرم متابولیک را کاهش دهد؛ ترکیبی از چاقی، قند خون بالا، فشارخون بالا و سایر مواردی که احتمال ابتلا به بیماری قلبی و دیابت را افزایش می دهد. رژیم غذایی اوکیناوا داشته باشید مردم اوکیناوای ...
دردسرهای پشت میز نشینی برای بانوان
کارتون و برنامه های تلویزیونی و بازی های کامپیوتری می گذرانند. در آینده قطعاً مشکلات دوچندان خواهد شد. حال آنکه کم تحرکی و سلامت افراد جامعه را تهدید می کند و زمینه بسیاری از بیماری ها ازجمله چاقی، فشارخون بالا، سرطان، پوکی استخوان و بیماری های قلبی و عروقی را ایجاد می کند. وی اعلام کرد: بر اساس نتایج نظام مراقبت عوامل خطر بیماری های غیر واگیر 54.6 درصد افراد بالای 81 سال در استان قزوین کم ...
این علائم به شما می گوید چربی خون دارید
گلیسرید از حد طبیعی سبب تجمع چربی در دیواره رگ ها و ابتلا به بیماری چربی خون می شود. مصرف غذاهای فست فودی ، غذاهای چرب و سرخ شده و ناسالم سبب افزایش چربی خون خواهد شد. در صورت ابتلا به چربی خون بالا شما مستعد بیماری های قلبی و عروقی نیز می باشید. در این بخش شما را با علائم چربی خون بالا ، اندازه نرمال چربی خون ، درمان چربی خون و هر آنچه می خواهید درباره چربی خون بدانید ، آشنا خواهیم کرد. ...
قیمت خودرو
بر اساس تحقیقات انجام شده دمنوش جو خون را رقیق می کند.الکیل پیرازین موجود در دمنوش جو باعث کاهش غلطت خون می شود. مصرف این دمنوش بهبود جریان خون را به همراه دارد و میزان ابتلای افراد به سکته را کاهش می دهد. مصرف دمنوش جو برای مردان میانسال، سالمند و افراد سیگاری مناسب است. پزشکان اصطلاح پلی سیتمی ( polycythaemia ) و اریتروسیتوز ( erythrocytosis ) را برای نشان دادن افزایش تعداد گلبول های ...
فقط 4.5 ساعت برای نجات از "سکته" فرصت دارید!
رسیدن به رگ های باریک موجب انسداد آنها می شود. هزارخانی با بیان اینکه عوامل مختلفی در بروز سکته موثر است، کم تحرکی، فشار خون، دیابت، سن بالا، چاقی و مصرف بیش از حد نمک را از جمله این عوامل عنوان کرد. این متخصص مغز و اعصاب در ادامه با بیان اینکه شیوع سکته مغزی در زنان ایرانی بیش از مردان است، گفت: هنوز تحقیقی در خصوص چرایی این مسئله و علت یابی آن صورت نگرفته است. ...
حقایق شگفت انگیزی که احتمالا آنها را نمی دانید!
گیاهی با کیفیت بالا، فیبر، مواد معدنی، تروکوفرول ها، فیتواسترول ها و ترکیبات فنلی اشاره کرد. آجیل به خاطر این ترکیبات منحصربفرد خود به طور مفیدی بر سلامتی انسان تاثیر می گذارند. مطالعات نشان می دهد که مصرف آجیل با کاهش بروز بیماری کرونر قلب و سنگ صفرا در زنان و مردان مرتبط است و می تواند تاثیرات مفیدی بر تنظیم فشار خون، کاهش التهابات و پیشگیری از سرطان ها و نیز پیشگیری از بیماری های قلب ...
نودل فوری برای سلامتی خطر دارد؟
ضروری برای عملکرد مناسب بدن است، اما سدیم زیاد برای سلامتی خوب نیست. یکی از بزگترین عواملی که در مصرف سدیم در رژیم غذایی افراد می توانند نقش ایفا کنند، مصرف غذا های فرآوری شده از جمله نودل های فوری است. داشتن یک رژیم غذایی که در آن مصرف نمک بالا باشد، می تواند با افزایش خطر سرطان معده، بیماری قلبی و سکته مغزی همراه باشد. در افرادی که به نمک حساس هستند، سدیم فراوان می تواند خطر ابتلا به ...
آیا موارد زمینه ساز و علائم سکته مغزی را می شناسید؟
خون و بروز سکته مغزی هستند. وی با اشاره به اینکه مواردی از سکته مغزی داریم که زمینه ژنتیکی دارند، افزود: سکته مغزی در افراد میگرنی به دلیل التهاب رگ ها بیشتر می شود و در افرادی از این گروه که آب کمتری مصرف می کنند و درمان های خودسرانه دارند نیز تنگی عروق تشدید می شود. ایرانمنش درباره علائم سکته مغزی گفت: انحراف صورت، سنگینی زبان و مشکل پیدا کردن بخشی از حرکت بدن سه علامت ...
تاثیر زنجبیل در کاهش فشارخون
تهاجمی محققان کشف کردند که چگونه رژیم غذایی و اصلاح سبک زندگی ممکن است خطر ابتلاء به بیماری های کُشنده را کاهش دهد. زنجبیل در کاهش خطر فشارخون بالا مؤثر است فشار خون بالا به عنوان قاتل خاموش شناخته می شود زیرا اغلب بدون علامت است. با این حال فشار خون بالا فرد را در معرض افزایش خطر بیماری قلبی، ایست قلبی و سکته قرار می دهد. ...
با پیشگیری از ابتلا به کرونا از قلبمان مراقبت کنیم
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری ایسکانیوز، محمدعلی حاتمی زاده؛ متخصص قلب و عروق در خصوص روز جهانی قلب و اهمیت پیشگیری عنوان کرد: در خصوص بیماری های قلبی نیز پیشگیری مقدم بر درمان است. برای جلوگیری از بروز این بیماری ها باید عواملی مانند فشار خون، دیابت، سیگار، چاقی و عدم تحرک کنترل شوند. امروز دنیا درگیر بیماری کرونا است و این بیماری می تواند همه اعضای بدن از جمله قلب را به نوعی درگیر کند. دیده ...
زنان تنها غذا نخورند
.... متأسفانه، مطالعات قبلی نشان می دهد که غذا خوردن به تنهایی اغلب با خطرات بیشتری برای چاقی شکمی و فشار خون بالا ارتباط دارد. محققان همچنین خاطرنشان می کنند که افراد معمولاً وقتی تنها هستند سریع تر غذا می خورند، که این امر منجر به شاخص توده بدنی بالاتر، دور کمر بزرگ تر و فشار خون و سطح چربی خون بالاتر می شود. همه این مشکلات خطر ابتلا به سندرم متابولیک و بیماری های قلبی را در فرد افزایش می ...
برای بهبود عملکرد بدن این سبزیجات پاییزی را بیشتر مصرف کنید
پیری کمک می رساند. یکی از مطالعات منتشرشده در Nitric Oxide نشان می دهد که اگر سالمندان واقعا یک رژیم غذایی سرشار از نیترات طبیعی داشته باشند، جریان خون در لوب پیشانی مغز را تقویت می کنند و احتمال ابتلا به زوال عقل را کاهش می دهند. مواد غذایی سرشار از نیترات طبیعی می توانند رگ های خونی افراد مبتلا به بیماری فشار خون بالا را هم بازتر کنند و درنتیجه نقش مثبتی در زندگی آنها داشته باشند. 2 ...
عارضه مه مغزی کرونا چیست؟
وقتی افراد به تنهایی غذا می خورند، تمایل دارند سریعتر غذا بخورند. نتیجه این افزایش شاخص توده بدن، فشار خون و سطح چربی خون است:عواملی که خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را افزایش می دهند. دانشمندان از سه دانشگاه در کره جنوبی سلامت حدود 600 زن بالای 65 سال را بررسی کردند. آن ها سبک زندگی و رژیم غذایی شرکت کنندگانی را که به تنهایی و در جمع غذا می خوردند، مقایسه کردند. به گزارش اسپوتنیک ...