خانه
ویتامین طلایی برای زنان
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درباره کمبود کلسیم چه میدانید؟
دوره میانسالی مصرف کلسیم را شروع کنند. تأمین کلسیم مورد نیاز بدن به ویژه با نزدیک شدن به یائسگی برای یک خانم بسیار مهم است. در دوران یائسگی، زنان باید میزان کلسیم دریافتی خود را افزایش دهند تا بتوانند خطر ابتلا به پوکی استخوان و هیپوکلسمی را کاهش یابد. کاهش هورمون استروژن در دوران یائسگی باعث تحلیل سریعتر استخوان های زنان می شود. اختلال هورمونی هیپوپاراتیروئیدیسم یا کم کاری ...
علت مهم متورم شدن پاها چیست؟
به گزارش تازه نیوز، علل متفاوتی می توانند باعث ورم پاها شوند: ادم این عارضه زمانی است که بدن بیش از حد آب را در خود نگه می دارد، درنتیجه پاها و همچنین دست و صورت پف می کند. ممکن است بعد از ساعت ها ایستادن یا سفرهای هوایی طولانی متوجه آن شوید و برخی از خانم ها در دوران قاعدگی این حالت را تجربه می کنند. معمولاً به خودی خود از بین می رود اما گاهی اوقات می تواند نشانه وجود عارضه ...
علایم و درمان نارسایی اولیه تخمدان
استخوان ها یکی از پیامدهای ممکن نارسایی اولیه تخمدان است. پوکی استخوان می تواند احتمال شکستن استخوان را افزایش دهد. پزشک توصیه هایی مبنی بر حفظ سلامت استخوان ها خواهد کرد که می تواند شامل مصرف کلسیم و ویتامین D بیشتر، ترک سیگار و ورزش بیشتر شود پزشک متخصص زنان ممکن است از لگن تان معاینه ای به عمل بیاورد. عوارضی غیر از نارسایی اولیه تخمدان هم می توانند باعث پریودهای نامنظم شوند. برای تشخیص ...
با خواص بی نظیر پیاز آشنا شوید
برای سلامت قلب موثر است. پیاز همچنین از بهم چسبیدن پلاکت ها که می تواند منجر به لخته شدن خون و درنهایت حملات قلبی شود جلوگیری می کند. عصاره پیاز می تواند به کاهش سطح قند خون کمک کند ، تحقیقات محققان نشان داده که پیاز تنها زمانی اثر مثبت را به نمایش می گذارد که همراه با داروی دیابتی متافورمین، مصرف شود. فایده گوارشی پیاز را می توان به انولین، (فیبر موجود در سبزیجات) نسبت داد. انولین ...
عارضه خطرناک خوردن انجیر
مصرف انجیر می تواند عوارض جانبی متعددی برای بدن انسان داشته باشد. یافته های محققان نشان داده است زیاده روی در مصرف انجیر می تواند سلامت بدن را به مخاطره بیندازد. 1- ایجاد آلرژی: ترکیبات شیمیایی موجود در انجیر می تواند در برخی افراد منجر به بروز شوک آنافیلاکسی (واکنش آلرژیک شدید)، ورم ملتحمه و رینیت (ورم غشای مخاطی بینی) شود. 2- کاهش قند خون: انجیر یکی از میوه های مناسب برای ...
فواید افزایش مصرف کلاژن برای خانم ها
...> فواید افزایش سطح کلاژن تقویت سلامت پوست: با کاهش کلاژن بر اثر افزایش سن، پوست، مو و ناخن ها رطوبت خود را از دست می دهند. این شرایط منجر به ایجاد چین و چروک و آسیب دیدگی می شود. مکمل های کلاژن با تقویت آبرسانی به پوست و بهبود خاصیت ارتجاعی آن، چین و چروک را کاهش می دهند و به بهبود آسیب های پوستی و کاهش آکنه نیز کمک می کنند. کاهش استرس و اضطراب اسید آمینه گلایسین ...
آب کرفس قاتل این عضو بدن است
پیری زودرس را بالا ببرد. افرادی که به طور خاص نسبت به پسورالن حساس هستند، تنها تماس با غذا های حاوی پسورالن هم می تواند باعث حساسیت پوست آن ها شود. نمک موجود در کرفس: یک شاخه کرفس 40 گرمی حاوی حدود 30 میلی گرم سدیم است. افراد باید نسبت به مصرف سدیم آگاه باشند، چون رژیم غذایی حاوی سدیم بالا ممکن است موجب افزایش فشار خون و حفظ مایعات شود که هر دو می تواند منجر به ...
چرا در دوران بارداری باید آب گرم مصرف کرد؟
باید نیم گرم یا ولرم باشد، نه داغ. بهتر است آب شیر را ننوشید، چون حاوی املاح زیادی است که آسیب جدی به شما و جنین تان می زند. همیشه آب جوشیده یا فیلتر شده بنوشید.. نیاز شما به آب ممکن است بسته به شرایط آب و هوایی و فعالیت روزانه تان افزایش پیدا کند. بعد از پیاده روی یا سایر ورزش های سبک، مقداری آب بنوشید تا مایعات از دست رفته از بدن را جبران کنید. به غیر از آب، می ...
قیمت خودرو
لبنی وجود دارد. ویتامین B12: یکی از عناصر ضروری برای تشکیل گلبول قرمز خون ویتامین B12 است و در لبنیات وجود دارد. فسفر: فسفر از ترکیبات مهم سلول های بدن است و در واکنش های شیمیایی بدن و هم چنین فعال کردن آنزیم ها، ویتامین ها و و ایجاد انرژی نقش بسزایی دارد. فسفر به همراه کلسیم در تشکل استخوان ها عمل می کند و در ساخت بافت های عضلانی ، مغز و اعصاب دخالت دارد . مصرف یک لیوان شیر ...
باورهای غلطی که ممکن است منجر به بارداری ناخواسته شوند
بارداری بدون برنامه بیشتر است زیرا قبل از پریود شدن تخمک گذاری دارید. شاید فکر کنید که در دوران نقاهت پس از زایمان تا زمانی که قاعدگی در فواصل منظم برگردد، نمی توانید باردار شوید. اما اینطور نیست و امکان باردار شدن وجود دارد. هنگامی قرص ضدبارداری مصرف می کنید، می توانید سیگار بکشید سیگار کشیدن به طور کلی کار خوبی برای سلامت بدن نیست، اما سیگار کشیدن هنگام مصرف قرص های ضدبارداری ...
خواص شگفت انگیز قارچ که باید بدانید
تنظیم سطح کلسترول قارچ کلسترول و چربی ندارد و میزان کربوهیدرات آن کم است؛ پس مقدار زیادی پروتئین کم چرب به بدن تان می رساند. یکی دیگر از خواص قارچ این است که فیبر و آنزیم های خاصی در آن وجود دارند که به کاهش سطح کلسترول خون کمک می کنند. برای پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی مثل تصلب شرایین، حمله قلبی و سکته ضروری است. درمان کم خونی کسانی که کم خونی دارند در واقع سطح آهن خون ...
قیمت خودرو
...، محدود و از برخی عادات غذایی اجتناب کرد: غذاهای التهابی: در کسانی که استعداد یا سابقه خانوادگی ابتلا به پوکی استخوان را دارند، از مصرف بیش از حد محصولاتی مانند گوجه فرنگی، سیب زمینی سفید، بادمجان و ... باید اجتناب کنند چون این غذاها منجر به التهاب استخوان و در نهایت تسریع روند ابتلا به پوکی استخوان خواهند شد. اسفناج خام: اگرچه مصرف اسفناج برای تقویت استخوان ها و پیشگیری از ...
با خواص باورنکردنی خرمالو بیشتر آشنا شوید/ چه کسانی خرمالو نخورند
که وجود دارد، بیان شده مصرف کردن خرمالو بعد از هویج می تواند بهترین راه تأمین سلامتی چشم و مقابله با بیماری های چشم باشد. خرمالو سرشار از ویتامین آ است. این ویتامین به طور خاص در قسمت شبکیه چشم شروع به فعالیت می کند و از بروز واکنش های رادیکالی که در نهایت منجر به آب مروارید یا تاری دید می شود، جلوگیری می نماید. درمان هموروئید خرمالو از زمان های بسیار قدیم به عنوان درمان کننده ...
باورهایی خرافی درباره پوکی استخوان
زنان مشاهده می شود اما در پوکی استخوان نوع دو، معمولاً به دلیل افزایش سن در افراد کهن سال و عموماً بالای هفتاد سال بافت استخوان ها ضعیف شده و منجر به شکستگی های شدیدی می شود. بر اساس مطالعات انجام شده در این زمینه؛ پزشکان به نقش عواملی ازجمله ژنتیک، سن، جنسیت، نژاد و سوابق خانوادگی در ابتلا به پوکی استخوان پی برده بودند. به طورکلی اصلی ترین دلایل بروز پوکی استخوان شامل کمبود کلسیم و ...
علامتی که نشانه وضعیت بد استخوان ها است
طبیعی می شکند، حتماً دلیل آن را بررسی کنید. علت های مختلفی برای آن وجود دارد اما دو مورد از رایج ترین علت ها کمبود کلسیم و کلاژن است. کلاژن پروتئینی است که از پوست محافظت می کند و همچنین بافت و اسکلت را به یکدیگر مرتبط می کند که شما می توانید با مصرف مواد غذایی مانند تمشک، سبزیجات برگ دار، سویا و مرکبات، وضعیت را بهبود ببخشید. کلسیم یک ماده معدنی است که در سلامت استخوان اهمیت زیادی ...
آنچه باید درباره قرص هیر ویت بدانید
موهای درخشنده و با استحکام شوید و از ریزش مو جلوگیری کنید. ویژگی های ای قرص به تغذیه فولیکول مو کمک می کند. باعث ضخامت مو و براق شدن رنگ مو می شود. به کاهش ریزش مو بعد از مصرف داروهای ضد افسردگی و استرس کمک می کند. برای رشد و سلامت مو طیفی از مینرال ها را فراهم می کند. مزایای مصرف این کپسول این محصول به گونه ای طراحی شده است که تمام مواد مغذی مورد نیاز مو را از طریق گردش خون به فولیکول مو ...
کشک با خواصی معجزه آسا
پوکی استخوان کشک سرشار از کلسیم و فسفر است. بنابراین می تواند به جلوگیری از پوکی استخوان کمک کند. البته کشکی که نمک زیادی نداشته باشد و باعث عدم جذب کلسیم نشود. لاغری و کاهش وزن کشک هیچ نوع ماده ی قندی ندارد و مصرف آن قبل از غذا ، باعث کاهش اشتها می شود. بنابراین مصرف آن در عین حال که به ما انرژی می دهد ، برای رژیم لاغری نیز مفید خواهد بود. سلامت و زیبایی ...
سبک زندگی؛ عاملی تعیین کننده در قدرت باروری
. این متخصص زنان در ادامه افزود: یکی دیگر از عواملی که باید به آن توجه کنیم، محدود کردن مصرف چای و قهوه و مصرف نکردن دخانیات و الکل است. مصرف دخانیات باعث پیری زودرس تخمدان ها و از دست دادن زودرس تخمک ها می شود. همچنین، مصرف دخانیات در دوران بارداری می تواند به کاهش وزن جنین و مرده زایی بینجامد. در آقایان نیز، مصرف دخانیات باعث کاهش تعداد و کیفیت اسپرم و در نتیجه کاهش قدرت باروری می شود ...
خواص شگفت انگیز موز
...، پتاسیم یک سیگنال الکتریکی به سلول های عصبی می فرستد که سپس برای حفظ ضربان قلب و انقباض عضلات شلیک می کنند. طبق گفته هاروارد T.H، همچنین به حفظ تعادل آب در سلول های شما کمک می کند. مصرف زیاد نمک باعث افزایش فشار خون می شود که می تواند منجر به بیماری قلبی شود، در حالی که مصرف زیاد پتاسیم می تواند به شل شدن رگ های خونی و دفع سدیم کمک کند و در عین حال فشار خون را کاهش دهد. موز به دلیل ...
9 فایده شگفت انگیز خوردن خرما در فصل زمستان
آهن خرما یکی از غنی ترین منابع آهن است که می تواند به افزایش سطح هموگلوبین کمک کند. کمبود آهن امروزه در بین زنان روستایی و همچنین شهری رایج است و این کمبود می تواند منجر به مشکلات سلامتی متعددی مانند کمبود انرژی، مشکلات هورمونی، ایمنی پایین، ریزش مو، رنگ پریدگی پوست و خطر سقط جنین در دوران بارداری شود. مصرف خرما سطح هموگلوبین را افزایش می دهد و تولید گلبول های قرمز خون را افزایش می ...
آیا آبلیمو برای کلیه مضر است؟
همراه شوید تا در توضیحات ارائه شده به پاسخ این سوال خود برسید. مصرف آبلیمو در بیماران کلیوی کلیه های ما عملکرد دفع سموم و بقایای خونی را دارند. نقش مهمی در کنترل فشارخون، تنظیم سلامت استخوان و ثابت نگه داشتن سطح مواد شیمیایی مانند کراتینین و اوریک اسید نیز دارند. بیماری مزمن کلیه یعنی زمانی که کلیه نتواند خون را تسویه کند، و مواد باقیمانده را دور بریزد، باعث می ...
9 فایده شگفت انگیز خوردن خرما در فصل زمستان
آهن است که می تواند به افزایش سطح هموگلوبین کمک کند. کمبود آهن امروزه در بین زنان روستایی و همچنین شهری رایج است و این کمبود می تواند منجر به مشکلات سلامتی متعددی مانند کمبود انرژی، مشکلات هورمونی، ایمنی پایین، ریزش مو، رنگ پریدگی پوست و خطر سقط جنین در دوران بارداری شود. مصرف خرما سطح هموگلوبین را افزایش می دهد و تولید گلبول های قرمز خون را افزایش می دهد.به همین دلیل مصرف خرما برای مادران باردار ...
9فایده شگفت انگیز خوردن خرما
منابع آهن است که می تواند به افزایش سطح هموگلوبین کمک کند. کمبود آهن امروزه در بین زنان روستایی و همچنین شهری رایج است و این کمبود می تواند منجر به مشکلات سلامتی متعددی مانند کمبود انرژی، مشکلات هورمونی، ایمنی پایین، ریزش مو، رنگ پریدگی پوست و خطر سقط جنین در دوران بارداری شود. مصرف خرما سطح هموگلوبین را افزایش می دهد و تولید گلبول های قرمز خون را افزایش می دهد.به همین دلیل مصرف خرما برای مادران ...
پوکی استخوان بیماری خاموش ولی فلج کننده
و انجام ورزش های مختلفی با هدف افزایش تراکم استخوان و تقویت استخوان ها هستند. در این میان ترک مصرف سیگار و مشروبات الکلی نیز می تواند روند درمان را سریع تر کند. توصیه می شود ورزش های پیشنهادی حتماً زیر نظر فیزیوتراپ انجام شود زیرا پوکی استخوان منجر به ضعیف شدن بافت استخوان ها شده و در صورت انجام ورزش به طور غیر اصولی، احتمال شکستگی استخوان ها وجود دارد. پزشکان همواره بر لزوم وجود ...
خواص مصرف خرما در فصول سرد؛ از سلامت استخوان تا تغذیه کننده پوست
در فصول سرد سال اشاره کرده که به شرح زیر است: سلامت استخوان خرما منبع خوبی از ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر است و می تواند جایگزین سالم تری برای قند باشد. کاهش میزان قرار گرفتن در معرض نور خورشید در طول فصل سرما که برای تولید ویتامین D در بدن و جذب کلسیم حیاتی است، می تواند سلامت استخوان ها را تحت تاثیر قرار دهد. با گنجاندن خرما در رژیم غذایی که سرشار از کلسیم است ...
(تصاویر) خواننده معروف بر اثر سقوط هواپیما کشته شد
...، مواد معدنی، فیبر، کلسیم، پتاسیم، فسفر، مس و منیزیم و همچنین دارای فیبر های محلول و نامحلول برای تصفیه دستگاه گوارش است. روزنامه هندوستان تایمز در مطلبی به برخی خواص مصرف خرما در فصول سرد سال اشاره کرده که به شرح زیر است: سلامت استخوان خرما منبع خوبی از ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر است و می تواند جایگزین سالم تری برای قند باشد. کاهش میزان قرار گرفتن در معرض ...
علائمی که نشان می دهد تعادل هورمونی ندارید
به گزارش تازه نیوز، عدم تعادل هورمونی ممکن است علائم گوناگونی در شما ایجاد کند: ریزش مو دارید نشانگان تخمدان پلی کیستیک (PCOS) تولید بیش از حد تستوسترون را تحریک می کند و باعث ریزش مو در زنان شود که ممکن است شبیه طاسی مردانه با رشد موهای ناخواسته در بدن باشد. اغلب برای اولین بار در نوجوانی ظاهر می شود، بنابراین علائم شما ممکن است بعد از اولین قاعدگی شروع شود. ...
