خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آیا غذاهای تند برای سلامتی مفیدند؟
به گزارش تازه نیوز، کپسایسین ماده ای بی بو و بی مزه است و از نظر علمی ثابت شده است که در بسیاری از موارد از قبیل فشار خون، کلسترول، درد مفاصل، افسردگی و مشکلات گوارشی برای سلامتی مفید است.در اینجا به بررسی برخی از خواص مواد غذایی تند پرداخته شده که شاید تابه حال از آن ها اطلاعی نداشته اید. کاهش وزن: کپسایسین موجود در فلفل عملکرد متابولیسم را سرعت بخشیده و به بدن کمک می کند تا کالری ها ...
پاکسازی کبد و سم زدایی از خون با مصرف زرشک
و برای خوشبو شدن دهان نیز استفاده می شود. پوسته، ریشه و ساقه این گیاه تقویت کننده، ضدعفونی کننده، صفراآور، مدر و ملین است. کارشناس گیاهان دارویی پژوهشکده گیاهان دارویی جهاد دانشگاهی افزود: کبد مسئول سم زدایی و پاک کردن مواد مضر از بدن و تولید صفرا است که برای هضم چربی حیاتی است و مصرف زرشک موجب پاکسازی کبد شده، خون را سم زدایی می کند؛ همچنین بربرین موجود در زرشک به ترشح صفرا در کبد کمک ...
این علائم به شما می گوید چربی خون دارید
...: کلسترول توسط خود بدن ساخته می شود. بیشترین کلسترول توسط کبد و روزانه در حدود 1000 میلی گرم ساخته می شود. خوردن مواد غذایی مانند: گوشت قرمز، مرغ، ماهی و لبنیات سبب می شود کلسترول وارد بدن شود. بیشترین مقدار کلسترول را زرده تخم مرغ و گوشت ها دارند و کمترین مقدار کلسترول را میوه ها، سبزیجات، روغن های گیاهی، غلات و آجیل دارا هستند. اهمیت وجود کلسترول کبد، نخاع و مغز ...
5 اصلِ حفظ سلامت ذهنی و پیشگیری از زوال مغز
شیمیایی ای در مغز می شود که باعث می شوند خلق فرد تنظیم شود. ورزش کردن همچنین باعث کاهش ترشح و آزادسازی هورمون استرس در بدن می شود. ورزش کردن همچنین آزادسازی فاکتور های رشد که در تولید و عملکردِ سلول ها، شاملِ سلول های مغزی، دخیل هستند را تحریک می کند.اما این ها به این معنی نیست که برای رسیدن به این فواید حتماً باید یک دونده ماراتون یا یک وزنه بردار باشید. سازمان بهداشت جهانی هفته ای 150 دقیقه تحرک ...
چطور سرما نخوریم؟ / راهکارهایی برای مقابله با سرماخوردگی
استفاده کنید اکثریت افراد در زمانی که هوا سرد است در خانه و محوطه های بسته می مانند بنابراین میکروب های بیشتری در اطاق های خشک و شلوغ در حال گردش است. 7- غذاهای گیاهی مصرف کنید مواد طبیعی موجود در گیاهان باعث افزایش ویتامین های بدن می شود؛ بنابراین میوه و سبزیجات سبز تیره، قرمز و زرد مانند اسفناج، کاهو، هویج، گوجه فرنگی و سیر مصرف کنید. آب پرتقال هرچه تازه تر باشد ویتامین C بیشتری ...
آزمایش FSH چیست و برای چه مواردی استفاده می شود؟
شفاآنلاین سلامت در سیستم تولید مثل زنان و مردان هورمونی محرک به نام " FSH" وجود دارد. این هورمون در زنان موظف به رشد فولیکول های موجود در تخمدان است که در نهایت سبب شکل گیری سیکل قاعدگی می گردد. آزمایش FSH، نوعی تست خون به شمار می رود که در خصوص شناسایی علت بلوغ زود رس، ناباروری، کمبود اسپرم، عدم تخمک گذاری و... مورد استفاده قرار می گیرد. به گزارش شفاآنلاین : در مغز انسان هورمونی محرک ...
پنج ترکیب معجزه آسا برای لاغری
تر از سایر مواد غذایی کمک می کند . فلاونوئیدها در لیمو باعث تحریک سیستم گوارش و افزایش ترشح مایع گوارش می شوند. 4-ترکیب تخم مرغ با آوکادو تخم مرغ پر از پروتئین های مهم است که بدن برای رشد به آن نیاز دارد آنها انرژی، ثبات را تامین و گرسنگی را رفع می کنند. آنها بهترین راه برای سلامتی بدون مصرف کالری زیاد هستند که راهی عالی برای کاهش وزن است. آووکادوها دارای ارزش ...
بیش از 40 درصد ایرانیان پوکی استخوان دارند/ 11 درصد جمعیت دیابت دارند
پوکی استخوان نقش دارند. رئیس مرکز غدد و متابولیسم کشور ادامه داد: در رژیم های غذایی نامناسب افراد دچار کمبود مواد معدنی می شوند و بدن این کمبودها را از بافت های استخوانی تامین می کند و این روند، در طول زمان باعث فقر استخوان ها و در نتیجه پوکی استخوان خواهد شد. 11 درصد جمعیت دیابت دارند به گفته عزیزی، دیابت از بیماری های قرن 21 به شمار می روند و اکنون 11 درصد جمعیت ...
تنبل شدن تخمدان به چه دلیل است؟
های غیرمنتظره مانند در اطراف نوک پستان ، روی سینه ، قسمت داخلی ران و شکم (مکانهایی که زنان معمولاً رشد مو زیادی ندارند) رشد می کنند. 3. بروز جوش و آکنه مقادیر بالای آندروژن نیز باعث ایجاد آکنه می شود. هورمون ها تولید سبوم را تقویت می کنند و ترکیب روغن اضافی و بافت پوست قدیمی منافذ پوست را می بندد. باکتری هایی که روی سبوم شکوفا می شوند، التهاب ایجاد می کنند. 4. یک ...
زمان طلایی برای خوابیدن
دنبال نور صبح هستند و اگر آن را نبینندباعث اختلال در بدن می شوند. این مطالعه نشان داد که رابطه بین زمان خواب و خطر بیماری قلبی در بین زنان قوی تر است که ممکن است به دلیل تفاوت های هورمونی باشد. دیوید بلنز می گوید: ممکن است در نحوه واکنش سیستم غدد درون ریز به اختلال در ریتم شبانه روزی بین جنس ها تفاوت وجود داشته باشد. پزشکان می گویند بزرگسالان باید هر شب 6 تا 9 ساعت ...
4 ادویه مهم که خواص ضد بیماری دارند
به گزارش شهرآرانیوز ، یک متخصص تغذیه در آمریکا اعلام کرد، زردچوبه ، فلفل هندی ، زنجبیل ، دارچین به کاهش التهاب مفاصل و تسکین درد مفاصل کمک کند. مایکل موزلی، متخصص تغذیه در آمریکا گفت: خوردن برخی ادویه ها می تواند به تسکین درد مفاصل مرتبط با آرتروز و درد مفاصل کمک کند. اولین ادویه از چهار ادویه ای که تاثیر مثبتی بر بدن دارد زردچوبه است؛ ماده فعال در زردچوبه، کورکومین، تسکین ...
بیماری هایی که گوش درد از آنها خبر می دهد!
،مانند مشکلات تیروئید در مردان و زنان رخ می دهد. با این حال، عدم تعادل در هورمون های زنانه می تواند باعث اختلالات گوش در زنان گردد. 10. ارتباط تومورهای مغزی با گوش درد سرطان مغز می تواند در هر سنی رخ دهد و در مغز باقی بماند با این حال، چنین سرطان هایی بیشتر در کودکان و افراد مسن دیده می شود. انواع مختلف تومورهای مغزی وجود دارد و علائم ممکن است بسته به نوع تومور مغزی ...
راهکار های کلیدی برای سالم ماندن هنگام آلودگی هوا
سلولهای بدن مقابله کند دریافت سلنیم ضروری است. که این ماده مغذی را می توان از طریق منابع غذایی آن )ماهی ، گوشت قرمز، غلات، حبوبات ، تخم مرغ ، مرغ و سیر) با تنظیم یک برنامه غذایی سالم دریافت کرد. ریزمغذی روی از مواد موثردر تقویت سیستم ایمنی بدن است. انواع گوشت و غلات به خصوص غلات سبوس دار منابع سرشار از روی هستند. مصرف انواع فراورده های دریایی، نخود سبز، عدس و جوانه گندم به دلیل این که ...
تیروئید چیست؟ انواع قرص های کنترل کننده بیماری تیروئید
و وزن ما را تنظیم می کنند، در بعضی اعضاء نیز اثرات اختصاصی دارد مانند قلب که در اثر این هورمونها تندتر می زند. پر کاری تیروئید حالتی است که باعث می شود مقدار زیادی هورمون به بافت های بدن برسد. علل متفاوتی برای پر کاری تیروئید وجود دارد اما علائم و نشانه های آن مشابه است. به علت افزایش سوخت و ساز بدن بیماران احساس گرمای بیشتری می کنند و اغلب با وجود مصرف غذای زیاد کاهش وزن دارند. درمان ...
سلامت مغز در گرو رژیم های غذایی سالم
تمرکز دارند. به گزارش سیناپرس، در این میان مصرف توت ها، سبزیجات با برگ های تیره، آجیل، گندم کامل، سیر، پیاز، فلفل، گوجه فرنگی، روغن زیتون فرابکر، ماهی و مرغ نیز بسیار مفید است. دکتر هالند خاطر نشان می کند: این غذاها ممکن است قدرت و یا طول مدت فرآیند التهابی در بدن و مغز شما را کاهش دهند. برخی از این مواد غذایی به عنوان آنتی اکسیدان عمل می کنند که رادیکال های آزاد آسیب رسان را از بین برده و ...
در مورد خواص دارویی گیاه باریجه چه می دانید؟
زدایی یکی دیگر از خواص باریجه یا قاسنی برای بدن است. گیاه قاسنی یا باریجه دارای ترکیباتی است که به فرآیند سم زدایی کمک می کنند و سم زدایی را در اندام هایی چون کبد و کلیه تقویت می کنند. باریجه نه تنها به پاکسازی خون کمک می کند بلکه با تحریک ترشح هورمون هایی در درمان و پیشگیری از ایجاد برخی آسیب های پوستی درنتیجه عفونت پوست نقش دارند . خواص باریجه برای درمان سنگ کلیه یکی از ...
علائم و شناسایی کیست تخمدان در زنان بعد از یائسگی
تخمدان شود. پارگی کیست در بدن می تواند با علائم بسیاری همراه باشد که از مهم ترین آن ها می توان به موارد زیر اشاره کرد: کدام افراد بیشتر در معرض خطر ابتلا به کیست تخمدان قرار دارند؟ در بیشتر مواقع وجود بیماری، شیوه زندگی، عادت های غذایی و ... می توانند خطر ابتلا به کیست تخمدان را در زنان افزایش دهند. ازجمله عوامل زمینه ساز کیست تخمدان عبارتنداز: نحوه درمان و آزمایشات ...
بهترین منابع و خواص ویتامین E برای سلامتی بدن
به گزارش گروه وب گردی خبرگزاری صدا و سیما ، ویتامین E موجب تقویت سیستم ایمنی بدن، جوان سازی پوست و حتی تحریک مو برای رشد بیشتر می شود. بهتر است برای تأمین این ویتامین، به جای مصرف مکمل، از منابع طبیعی آن استفاده کنید. بهترین منابع ویتامین E برخی از بهترین منابع ویتامین E عبارت اند از: بادام، اسفناج، سیب زمینی شیرین، آووکادو، جوانه گندم، تخمه آفتابگردان، روغن نخل یا پالم و ...
آشنایی با علت های لگن درد
درد کند و حین رابطه جنسی نیز درد داشته باشد. هر چند التهاب مثانه می تواند عارضه ای بلندمدت باشد اما همیشه راه هایی برای تسکین علائم وجود دارد اندومتریوز در برخی از خانم ها، بافتی در حال رشد در خارج رحم به وجود می آید که مشابه بافتی است که دیواره ی رحم را می پوشاند. این اتفاق می تواند روی تخمدان ها، لوله های فالوپ، مثانه، روده ها و دیگر قسمت های بدن نیز بیفتد. در زمان پریود ...
علل و راههای درمان خانگی جوش پشت ، کمر و سرشانه
آیا شما فکر میکنید که جوش فقط روی صورتتان میزند؟ خب، متاسفیم که به شما بگوییم، این نظریه کاملا اشتباه است زیرا جوش میتواند در قسمت های مختلف بدن،از جمله شانه ها و کمر رشد کند ، این اتفاق در مردان شایع تر از زنان است. مانند جوش صورت جوش شانه یا کمر زمانی رخ میدهد که پوست مرده، روغن طبیعی بیش از حد ( سبوم ) و سایر ناخالصی های فولیکول های مو روی شانه بر جای بمانند. همچنین باکتری ها ...
روش هایی برای مقابله با ریزش مو در دوران شیردهی
. مواد غذایی زیادی وجود دارند که حاوی این ویتامین هستند. از جمله منابع این ویتامین می توان به ماهی اشاره کرد. 100 گرم ماهی ساردین حاوی حدود 8.9 میکروگرم ویتامینB12 است. علاوه بر ماهی می توانید به سراغ حبوباتی از جمله عدس و لوبیاها بروید. این مواد غذایی بین 482 تا 444 میکروگرم اسیدفولیک دارند، در حالی که نیاز روزانه بدن به این ویتامین در شرایط عادی 400 میکروگرم است. دل و جگر نیز ...
آیا ورزش باعث عدم تعادل هورمونی می شود؟
ماهانه گرگرفتگی تعریق شبانه بی خوابی میل جنسی کم و/یا خشکی واژن بدخلقی و تحریک پذیری پوست خشک آندروژن بالا آندروژن ها گروهی از هورمون ها هستند که شامل تستوسترون ، DHEA، اتیوکولانولون و آندروستندیون می شوند که همگی برای تست تعادل هورمونی مورد آزمایش قرار می گیرند. 50 درصد آندروژن های ما توسط غدد فوق کلیوی و بقیه توسط تخمدان ها و سلول های چربی تولید و ترشح می شوند. وقتی بدن ما تحت ...
نکاتی درباره افزایش پرولاکتین خون
یا گوناد ها را در مردان و زنان کنترل می کنند، هورمون محرک تیروئید یا تیروتروپین که کارکرد تیروئید را تنظیم می نماید و هورمون آدرنوکورتیکوتروپین (ACTH) که باعث تولید گلوکوکورتیکوئید از قشر غدد فوق کلیوی می شود. در قسمت خلفی غده هیپوفیز هورمون ضد ادراری ذخیره می گردد. پرولاکتین پرولاکتین یا اصطلاحا هورمون شیر از سلول های لاکتوتروپ ترشح می شود که در حالت عادی 15 تا 20 درصد سلول ...
خوراکی هایی برای تعادل هورمونی
به گزارش تازه نیوز، نداشتن تعادل هورمونی یکی از شایع ترین بیماری هاست که بسیاری از زنان تا زمانی که متوجه علایمی مانند آکنه یا افزایش ناگهانی وزن نشوند از آن بی خبر هستند. درمان نکردن به موقع می تواند مشکلاتی را ایجاد کند که مقابله با آن ها بسیار دشوار باشد. اگر دچار اختلالات هورمونی هستید و می خواهید سطح هورمون خود را با استفاده از روش های طبیعی به حالت عادی بازگردانید، مطلب امروز را از دست ...
تغذیه و هوش کودک
...> لوبیا این ماده غذایی، دارای انرژی ناشی از کربوهیدرات، پروتئین، فیبر، ویتامین و مواد معدنی است و بنابراین غذای مغز نیز می باشد. لوبیا قرمز و لوبیا چیتی در مقایسه با سایر انواع لوبیا حاوی مقادیر بیشتری از اسیدهای چرب امگا3 هستند که برای رشد و فعالیت مغز بسیار سودمند است. لوبیا حاوی نوعی از آهن است که به آن آهن غیر هِم گفته می شود و برای جذب آن به ویتامین C نیاز است، بنابراین باید به همراه ...
چاشت ها و چاشنی ها، پادزهری برای سرطان
ایمنی بدن انسان در برابر تومورها مقاوم می شود. به ویژه ترکیب زردچوبه با فلفل نقش موثر زیادی دارد. مواد غذایی سرطان زا؛ شکر سفید مطالعات و تحقیقات بسیاری به اثبات می رسانند که شکر و قند سفید منبع تغذیه سلول های سرطانی است. مصرف شکر سفید کلیسم بدن را نابود می کند و موجب افزایش انگل های گوارشی می شود. التهاب لوزالعمده و بیماری های قلبی عروقی نیز از مصرف بی رویه شکر و قند سفید ناشی ...
همه چیز در مورد علائم و راه های درمان سرطان رحم
پرتودرمانی پرتو های سه بعدی تولید می کنند که درست به شکل تومور هستند. سرطان رحم و هورمون درمانی استروژن و دیگر هورمون ها در بدن می توانند باعث شوند سرطان رحم سریعتر رشد کرده و منتشر شود. برخی دارو ها تولید این هورمون ها را مسدود می کنند تا رشد تومور آهسته تر شود. کاهش تولید هورمون ها ممکن است منجر به بروز علائمی شبیه به یائسگی شود، از جمله گرگرفتگی، افزایش وزن یا خشکی واژن. ...
5 ماده غذایی که علائم آرتروز را تشدید می کنند
آرتروز وجود ندارد، اما می توان با برخی اقدامات علائم بیماری را کنترل کرد. از جمله مواد غذایی که باعث تشدید علائم آرتروز می شود می توان به موارد ذیل اشاره کرد: 1- شکر: متاسفانه امروزه شکر در بسیاری از مواد غذایی به ویژه مواد غذایی فرآوری شده وجود دارد. یک مطالعه در آمریکا نشان داده است مصرف مواد غذایی حاوی شکر می تواند باعث ترشح سیتوکین ها در بدن شود که التهاب را تشدید می کند ...
طرز تهییه 20 غذای سریع و خوشمزه
2 قاشق نعناع) را با یک حبه سیر رنده شده و سه تا چهار قاشق آرد سفید ، فلفل قرمز و کمی پودر زیره و یک قاشق مربا خوری زردچوبه و چهار عدد تخم را در آن شکسته و خوب هم بزنید تا یک مایع غلیظی بدست آید. از قبل روغن را داغ کنید و مایع آماده شده را داخل آن بریزید. می توانید برای سرخ شدن از قالب های شکیل استفاده کنید. 9. استریپس سیب زمینی مواد مورد نیاز استریپس سیب زمینی عبارتند از ...
بهترین خوراکی های پروتئین دار کدامند؟
...: انواع گوشت سفید برای بهره بردن از یک منبع قوی پروتئین می توانید از گوشت سفید طیور استفاده نمایید. به خاطر داشتن چربی کمتر نسبت به گوشت قرمز از منبع غنی پروتئین محسوب می شود. که بوقلمون و سینه مرغ از محبوب ترین غذا ها در بین مردم است ولی در موقع طبخ و مصرف باید پوست آن ها را جدا کرد چون مملو از چربی اشباع می باشد. فرآورده های لبنی غذاهای لبنی مثل پنیر و ماست و شیر یک منبع فوق ...
