سایر منابع:
سایر خبرها
غذاهایی که باعث افزایش هوش کودک می شود
فرزندانتان موثر باشد. غذاهای فوق العاده برای افزایش هوش کودک ماهی برای افزایش هوش کودک ماهی حاوی مقدار زیادی امگا 3می باشد که هوش را تقویت می کند و مانع از فراموشی می شود. جو دوسر و تقویت حافظه جو دوسر با توانایی حفظ آرتریت می تواند کلسترول بد خون شما را از بین ببرد که به نوبه خود حافظه را بهبود می بخشد. روغن زیتون برای بهبود حافظه پخت و ...
خوردنی های خوشمزه ضد استرس را بشناسیم!
بهبود می بخشد و التهاب را می کاهد. اغلب سطح بالایی از این ماده اختلالات مختلف مربوط به روحیه افراد را بهبود می بخشد و همچنین آنتی اکسیدان است و از آسیب سلولی جلوگیری می کند و عاملی برای جلوگیری از سرطان نیز هست. به طور کلی دانه های آجیل حاوی ویتامین های B، روی، منیزیم و روغن های امگا3و6 هستند که همگی اثر مثبت بر اعصاب و رفع استرس می گذارند و سبب تنظیم سطح قند خون، کاهش هوس خوردن مواد غذایی ...
چند فوت کوزه گری برای خوشمزه شدن میرزا قاسمی
قاسمی طعم و رنگ بهتری داشته باشد، 1 قاشق غذاخوری رب گوجه فرنگی را خوب تفت دهید تا کاملا سرخ شود و به میرزاقاسمی بیافزایید. "مواد لازم برای تهیه میرزاقاسمی" (برای 4 نفر) مواد لازم مقدار بادمجان 4 عدد تخم مرغ 2 عدد(اختیاری) گوجه فرنگی 2 عدد سیر 4 حبه گردو تازه خرد شده ...
ویتامین های محلول در چربی و روش های افزایش جذب آنها
به نام تمایز سلولی است. این فرآیند سلول ها را به عملکرد خاصی در بدن اختصاص می دهد. تمایز سلولی چیزی است که به سلول های چشم اجازه می دهد تصاویر را به مغز و سلول های روده برای جذب مواد مغذی منتقل کنند؛ همچنین برای رشد جنین در دوران بارداری بسیار مهم است. ویتامین A در بسیاری از میوه ها و سبزیجات از جمله هویج، کدو تنبل، سیب زمینی شیرین، اسفناج، کلم پیچ و گوجه فرنگی یافت می شود ...
محسن آوید: یادگیری موسیقی، روند رشد مسیر شنوایی در مغز را سرعت می بخشد
.... محسن آوید بیان کرد: یادگیری موسیقی، روند رشد مسیر شنوایی در مغز را سرعت می بخشد و کارایی آن را بهبود می دهد. درحالی که نواختن گیتار باعث تقویت مهارت دست چپ می شود (حالت برعکس برای چپ دستان)، نوازندگان پیانو باید یادبگیرند که با هردو دست کلیدها را فشار دهند و همزمان نیز 88 کلید را زیر نظر داشته باشند. این موسیقیدان جوان بیان کرد: یادگیری پیانو از سنین کم، تاثیر شگرفی بر ...
با این غذاها، غروب جمعه دیگر دلگیر نیست!
ها را با برگ اسفناج و ساقه کرفس مخلوط کنید. سپس به آن چاشنی را اضافه کنید. هم بزنید تا مواد با هم مخلوط شوند. مواد را داخل ظرف مناسب بریزید. روی آن را با پودر جعفری و گشنیز تزئین کنید. نکته یک برای خوش طعم و رنگین تر شدن این سالاد می توانید از ماکارونی های رنگی مانند انواع غنی شده با اسفناج یا گوجه استفاده کنید. نکته دو علاوه بر اسفناج می توانید هر نوع ...
با دانستن این بایدها و نباید ها جلوی جوش زدن پوست خود را بگیرید
، گردو . امگا 3 مثل یک مرطوب کننده طبیعی برای پوست عمل می کند و تولید ترکیبات ضدالتهابی را بهبود می بخشد. نبایدها مصرف بیش از اندازه شیر و پنیر: مطالعات نشان داده است که بین مصرف لبنیات و آکنه رابطه ای وجود دارد . مصرف الکل: الکل سطح هورمون بدن را تحت تأثیرقرار میدهد و این می تواند تأثیر خود را بر روی پوست نشان دهد . مواد غذایی حاوی کربوهیدارات: مانند کیک ...
9 غذایی که کبدتان را پاکسازی می کند
...> آووکادو: غنی از گلوتاتیون است و مطالعات نشان داده خوردن یک تا دو عدد از آن در هفته آسیب های کبدی را تعمیر می کند. گوجه فرنگی: گوجه فرنگی علاوه بر گلوتاتیون، دارای لیکوپن است که موجب تصفیه کبد و مقاومت بدن در برابر سرطان می شود. روغن زیتون و آب لیمو: مخلوط یک قاشق غذاخوری روغن زیتون و یک قاشق غذاخوری آب لیمو با معده خالی قبل از صبحانه توصیه می شود. روغن زیتون دارای اثرات آنتی ...
چاشنی هایی که عمر انسان را زیاد می کند
تواند تکثیر سلول های سرطانی را کاهش داده و باعث مرگ آن ها شود. اسانس دارچین در برابر تومور ها هم موثر است. چاشنی مفید دیگر مریم گلی است. این چاشنی به بهبود عملکرد مغز و حافظه کمک می کند، که به ویژه در آلزایمر مهم است. مریم گلی برای پیشگیری از بیماری قلبی نیز مفید است. بیشتر بخوانید 13 عارضه زیاده روی در مصرف پسته انتهای پیام/ ...
7 خاصیت دانه های انار
شواهد انار ها باعث تحریک باکتری های مفید در روده می شوند که می توانند توانایی آن ها را برای مبارزه با عفونت های باکتریایی تقویت کنند. 6. سلامت قلب را بهبود می بخشد آب دانه های انار حاوی آنتی اکسیدان در سطوح بالاتر از بسیاری آب میوه هاست که می تواند مانع تجمع کلسترول در شریان ها برای افراد در معرض خطر بیماری قلبی شود. تحقیقی که در Clinical Nutricion منتشر شده است، اثرات آب انار ...
چاشنی هایی که عمر انسان را زیاد می کند
خون در دیابت نوع 2 و کاهش التهاب کمک می کند. نیبز نوشت: یک مطالعه نشان داد که عصاره دارچین می تواند تکثیر سلول های سرطانی را کاهش داده و باعث مرگ آن ها شود. اسانس دارچین در برابر تومور ها هم موثر است. دارچین چاشنی مفید دیگر مریم گلی است. این چاشنی به بهبود عملکرد مغز و حافظه کمک می کند، که به ویژه در آلزایمر مهم است. مریم گلی برای پیشگیری از بیماری قلبی نیز مفید است. ...
کشف میکروبیوتای روده راهی برای درمان بیماری های گوارشی
گوارش را کنترل می کنند، بهبود می بخشد. محققان اکنون می توانند با استفاده از رویکرد های مبتنی بر این یافته ها، راه های جدیدی را برای درمان اختلالات گوارشی کشف کنند، اگرچه انتقال به درمان احتمالا سال ها دیگر باقی مانده است. یافته های این مطالعه ممکن است بر درمان های آتی بیماری ها و اختلالات گوارشی مانند سندرم روده تحریک پذیر، بیماری التهابی روده و یبوست آهسته انتقال تاثیر بگذارد. ...
کدام چاشنی ها عمر انسان را زیاد می کند؟
تواند تکثیر سلول های سرطانی را کاهش داده و باعث مرگ آن ها شود. اسانس دارچین در برابر تومورها هم موثر است. چاشنی مفید دیگر مریم گلی است. این چاشنی به بهبود عملکرد مغز و حافظه کمک می کند، که به ویژه در آلزایمر مهم است. مریم گلی برای پیشگیری از بیماری قلبی نیز مفید است. انتهای پیام/ ...
استفاده از چاشنی هایی برای طول عمر!
مطالعه نشان داد که عصاره دارچین می تواند تکثیر سلول های سرطانی را کاهش داده و باعث مرگ آن ها شود. اسانس دارچین در برابر تومور ها هم موثر است. دارچین چاشنی مفید دیگر مریم گلی است. این چاشنی به بهبود عملکرد مغز و حافظه کمک می کند، که به ویژه در آلزایمر مهم است. مریم گلی برای پیشگیری از بیماری قلبی نیز مفید است. ...
خوراکی های ساده برای تقویت سیستم ایمنی بدن
بسیار ضروری هستند در خواب ترشح می شوند و اگر فردی در این ساعات بیدار باشد، قطعا این هورمون ها نمی توانند به طور مناسب در بدن ترشح شوند. بسیاری از افراد بنابر دلایل متفاوتی مثل شب کاری و... به میزان کافی خواب مناسب ندارد و کمتر از 8 ساعت می خوابند. کم خوابی یکی از هزاران عواملی است که در فرد باعث ایجاد استرس می کند، این امر سبب می شود تا سیستم ایمنی بدن در دراز مدت ضعیف شود و به خوبی نتواند در برابر انواع بیماری ها از خود مقاومت نشان دهد. ...
غذاهای مجاز در رژیم پاکسازی کبد را بشناسید
غذایی سمی را از رژیم غذایی خود حذف کنید اگر در رژیم غذایی خود میزان بالایی از غذاهای فرآوری شده استفاده می کنید، باید بدانید که خطرات جدی سلامت کبد شما را تهدید می کنند. شکرهای تصفیه شده، روغن های هیدروژنه، مواد غذایی فرآوری شده و انواع سوسیس و کالباس ها، همگی دارای مواد سمی مضر هستند. روغن های هیدروژنه، معمولاً به عنوان چربی های ترانس شناخته می شوند و دارای سطوح بالایی از چربی های اشباع ...
3 علت غیرمنتظره کاهش حافظه
برخی عوامل می تواند باعث ضربه کوتاه مدت به حافظه شود اما خوشبختانه مغز انعطاف پذیر است و این شرایط را تغییر و بهبود می بخشد. در ادامه با 3 علت غیرمنتظره کاهش حافظه آشنا می شوید. کمبود خواب، برخی داروها و حتی استرس می تواند باعث ضربه کوتاه مدت به حافظه شود اما خوشبختانه مغز انعطاف پذیر است و این شرایط را تغییر و بهبود می بخشد. تیروئید ناکارآمد تیروئید نقش خاصی در ...
ویتامین ضد پیری معرفی شد!
اکسیداتیو و آسیب آن را کم می کند. این ویتامین همچنین نقش مهمی در سلامت بدن و جلوگیری از پیری دارد. باعث سالم نگهداشتن مغز و ذهن خواهد شد. برخی از منابع ویتامین E آووکادو، اسفناج، روغن سبزیجات ، آجیل و دانه ها هستند که می توانید در برنامه غذایی خود بگنجانید .
ناهار چی بپزم؟ طرز تهیه 18 غذای ساده و خوشمزه برای ناهار
تهیه آن از پیاز، روغن و کشک استفاده می شود. این غذا از جمله غذا های بدون گوشت است که به دلیل وجود کشک در ان بسیار پرکالری بوده و به عنوان وعده ناهار توصیه می شود. 3. بورک اسفناج بورک اسفناج نوعی غذا برای ناهار است که گوشت در آن جایگاهی ندارد و مواد اصلی تشکیل دهنده آن اسفناج، پنیر و پیاز هستند که روی چند لایه خمیر یوفکا قرار می گیرند. برای جدا کردن لایه های خمیر از نوعی مایه تخم ...
چه غذایی هایی خون ساز هستند ؟
نوعی چربی مفید برای قلب هستند و خواص زیادی برای سلامتی بدن دارند. نشان داده شده است که اسید های چرب، سلامت مغز را بهبود می بخشند و عملکرد سیستم ایمنی را افزایش می دهند. ماهی، حاوی مواد مغذی دیگر مثل نیاسین، سلنیوم و ویتامین B 12 است. به غیر از تن ماهی، ماکارل و ساردین نیز جزو ماهی هایی هستند که آهن زیادی دارند و می توانید آن ها را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. 10. کشمش ...
گوش دادن به موسیقی مورد علاقه انعطاف پذیری مغز را بهبود می بخشد
کند که بعد از یک دوره گوش دادن روزانه به موسیقی، تفاوت هایی را در فعال سازی نشان می دهند. دکتر کورین فیشر ، سرپرست تیم تحقیق، می گوید: مداخلات مبتنی بر موسیقی ممکن است یک مداخله عملی، مقرون به صرفه و در دسترس برای افرادی باشد که در مراحل اولیه زوال شناختی هستند. وی در ادامه می افزاید: درمان های موجود برای بیماری آلزایمر تا به امروز فواید محدودی نشان داده اند. در حالی که مطالعات کنترل شده بزرگ تری برای تأیید مزایای بالینی مورد نیاز است، یافته های ما نشان می دهد که یک رویکرد فردی و خانگی برای گوش دادن به موسیقی ممکن است مفید باشد و اثرات ماندگاری بر مغز داشته باشد. ...
درمان خانگی موثر برای خلاص شدن از شر سیاهی گردن
تواند باعث تیره شدن پوست اطراف گردن و سایر قسمت های بدن شود. برای این شرایط، تشخیص از پزشک لازم است. اگر تشخیص افتراقی تأیید می کند که رنگدانه به دلیل خود ایمنی، قارچی یا هورمونی نیست و به دلیل قرار گرفتن در معرض نور خورشید و عدم رعایت بهداشت است، درمان های ارائه شده در زیر می توانند به روشن شدن پوست تیره گردن شما کمک کنند. یک برگ آلوئه برگ را برش دهید و ژل را استخراج کنید. ...
خواص پادشاه مغز ها چیست؟
خوبی از برخی ویتامین ها و مواد معدنی است. از جمله ی آنها می توان به موارد زیر اشاره کرد: ویتامین B6 : این ویتامین به تقویت دستگاه ایمنی و سلامت دستگاه عصبی کمک می کند. کمبود این ویتامین باعث کم خونی (آنمی) می شود. مس: مس موجود در گردو از مواد معدنی مفیدی است که موجب تقویت سلامت قلب ، بهبود به عملکرد دستگاه ایمنی بدن، استخوان ها و اعصاب نیز از سایر وظایف این ماده ی معدنی است ...
رعایت اصول تغذیه در کودکان باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود
ویتامین های گروه B و ویتامین A و Dرا مفید عنوان کرد. وی استفاده روزانه از منابع غذایی ویتامین A و پیش ساز آنها یعنی بتا کاروتن (زرده تخم مرغ، کره، میوه های رنگی و سبزی های زرد و سبز نظیر اسفناج، هویج، کدو حلوایی، زرد آلو، طالبی، موز و انواع مرکبات) و ویتامین C در انواع فلفل، سبزی های برگ سبز مانند اسفناج و سبزی خوردن، توت فرنگی، گریپ فروت، گوجه فرنگی، انبه، لیمو، انواع کلم، سیب زمینی ...
طرز تهیه 15 غذای سریع و ساده بسیار خوشمزه
... کباب تابه ای یک نوع غذای ساده است که درست کردن آن 30 الی 40 دقیقه طول می کشد. این غذا از ترکیب گوشت چرخ کرده و پیاز رنده شده با ادویه جات درست شده و با نان یا برنج به عنوان نهار یا شام سرو می شود. 2. نودل مرغ و قارچ نودل مرغ و قارچ غذایی سریع و ساده و مناسب برای مواقعی است که زمان کافی برای آشپزی ندارید و می خواهید یک غذای خوشمزه درست کنید. مواد اصلی مورد نیاز در تهیه ...
طرز تهیه ته چین گرمساری
بستگی دارد به نوع برنج شما و تجربه قبلی که از پختن برنج مورد نظرتان دارید. کشمش هم 1 ساعت خیس شود کافی است. جشنواره با صرفه ترین بازار افق کوروش مرحله سوم؛ دم کردن برنج در یک قابلمه مناسب آب را جوش بیاورید و برنج را در آن بپزید. برنج را کمی دان بردارید یعنی همین که دانه برنج یک ترک برداشت کافی است. برنج را آبکش کنید و کف قابلمه مقداری روغن بریزید. مرحله چهارم ...
درخشان شدن پوست در زمستان با رژیم غذایی مناسب
به دنبال غذاهای شیرین و نشاسته ای باشید که برای پوست مشکلاتی را ایجاد می کند . در اینجا لیست مواد غذایی تهیه شده است که به شادابی پوست شما در زمستان کمک می کنند : هویج: منبع خوبی از چندین ویتامین و مواد معدنی است که باعث سلامت پوست و ناخن می شود. هویج سرشار از بتاکاروتن است، که بدن آن را به ویتامین A تبدیل می کند. ویتامین A از سیستم ایمنی پوست حمایت می کند، باعث سرعت بخشیدن به ...