سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه تخم مرغ از ریزش مو جلوگیری می کند و به رشد مو کمک می کند؟
فرآیند کاملاً ارزشش را داشته باشد. در اینجا چگونگی تأثیر تخم مرغ برای موهای شما آمده است: تخم مرغ منابع فراوان پروتئین و مواد مغذی است که به عنوان "غذای مو" عمل می کند. این مواد مغذی به افزایش سرعت رشد موهای شما کمک می کنند و در عین حال باعث رشد سالم جدید می شوند. مواد مغذی همچنین با تحریک پوست سر و تغذیه آن و تقویت ریشه مو به کاهش ریزش مو کمک می کنند. زرده تخم مرغ ...
ماش با خواصی باور نکردنی
... ماش به دلیل دارابودن مقادیر بالای آهن و مس باعث بهبود گردش خون شده و با افزایش اکسیژن رسانی در بدن به سم زدایی و پاکسازی بدن کمک می کند. درمان سلیاک ماش یکی از انواع حبوباتی است که گلوتن ندارد و به همین دلیل به عنوان یکی از بهترین منابع غذایی برای افراد مبتلا به سلیاک و افرادی که به گلوتن آلرژی دارند ، می تواند مورد استفاده قرار گیرد. سندرم پیش از قاعدگی ...
طرز تهیه کیک پسته و هل، ساده و خوشمزه
شیرینی پزی استفاده کنید تا رنگ کیک شما روشن بماند. مواد لازم تخم مرغ 5 عدد کره 125 گرم آرد 250 گرم شکر 220 گرم پودر پسته 80 گرم شیر 80 میلی لیتر بکینگ پودر 2 قاشق چای خوری پودر هل 1 قاشق چای خوری طرز تهیه کیک پسته و هل مرحله اول ابتدا باید تمام مواد کیک را داخل دمای محیط قرار دهید تا هم دما شوند. قبل از مخلوط کردن آرد 2 ...
خوردنی های خوشمزه ضد استرس را بشناسیم!
... 3. تخم مرغ زرده تخم مرغ یکی دیگر از منابع ویتامین D است. تخم مرغ همچنین منبع غنی از پروتئین است و آمینو اسید های ضروری در آن ها به کار رفته است و همچنین حاوی تریپتوفان می باشد که به ایجاد سروتونین کمک می کند که یک ماده شیمیایی انتقال دهنده عصبی است و حافظه، خواب، رفتار و روحیه فرد را بهبود می بخشد. 4. دانه کدو تنبل دانه کدو تنبل یک منبع عالی از پتاسیم است که ...
غذاهای معروف و خوشمزه ایرانی کدامند ؟
داشت و کم کم به میان مردم آمد در زمان قاجاریه وارد ایران گردید. خورش ماست اصفهان خورش ماست یکی از غذاهای خوشمزه و بومی شهر اصفهان است که از گوشت گردن گوسفند ، زعفران ، شکر ، زرده تخم مرغ و ماست چکیده تهیه می شود و در قدیم به عنوان یک غذای اصلی درباری بود. این غذا مانند دیگر خورش ها ،جزو غذای اصلی محسوب نمیشود و بیشتر مانند انواع سوپ ها به عنوان پیش غذا و سرد سرو می شود. ...
نکاتی مهم درباره تغذیه کودک با تخم مرغ
باید پروتئین روزانه کودک خود را بسنجید ، باید مراقب باشید که کودک شما تا چه میزان کلسترول دریافت می کند و این کلسترول از غذا های دیگری غیر از تخم مرغ نیز به بدن او برسد. اگر او هم اکنون از رژیم غذایی استفاده می کند که کلسترول بالایی دارد، همچنین از شیر، پنیر، ماست ، گوشت های فرآوری شده یا بستنی استفاده می کند و در کنار آن تخم مرغ را طبق برنامه منظم می خورد باید رژیم غذایی او را تغییر دهید . اگر ...
معرفی غذاهای اصفهان بهمراه روش پخت
خواهید کرد و سپس طرز تهیه گندی نجف آبادی را به شما آموزش می دهیم. مواد لازم برای تهیه گندی نجف آبادی گوشت چرخ کرده : نیم کیلو تخم مرغ: 3 عدد رب گوجه فرنگی: 3 قاشق غذاخوری پیاز : 2 عدد به صورت رنده شده سبزی : 70 گرم (شامل انواع سبزی های معطر مانند ترخون، نعنا، مرزه یا تره) ماست : 1 لیوان آرد مخصوص گندی : 1 لیوان ...
این افراد در هوای سرد نیاز به ویتامین D دارند
خورشید نگرانی از کمبود این ویتامین وجود دارد. به گفته متخصصان، 15 تا 20 دقیقه حضور مستقیم در معرض نور خورشید برای سنتز این ویتامین در بدن ضروری است. از نظر تغذیه نیز گنجاندن ماهی های چرب، لبنیات، زرده تخم مرغ، غلات غنی شده با ویتامین D، بعضی از انواع قارچ ها، کره، شکلات تلخ و جگر در رژیم غذایی تاثیر جدی دارد. تشخیص کمبود با آزمایش خون علاوه بر افرادی که به دلایل مختلف امکان ...
7 ماده غذایی شادی آور را بشناسید
سروتونین مناسب هستند، ارائه شده است: گوشت طیور سرشار از پروتئین گوشت پرندگان غنی از پروتئین است و منبع خوبی برای دریافت تریپتوفان محسوب می شود. با این حال، گاهی اوقات بوقلمون بدنام است؛ زیرا باعث خواب آلودگی می شود. این درحالی است که گوشت بوقلمون باعث خواب آلودگی افراد نمی شود بلکه حجم وعده غذایی عامل آن است. تخم مرغ دارای کولین تخم مرغ سرشار ...
بایدها و نبایدهای رژیمی سنگ کلیه
: ارتباط رژیم های غذایی با سنگ کلیه 5روش ساده برای پیشگیری و درمان سنگ کلیه مصرف پروتئین حیوانی را کاهش دهید بسیاری از منابع پروتئین مانند گوشت های قرمز، مرغ، ماکیان، ماهی و تخم مرغ میزان اسید اوریک شما را افزایش می دهند. به علاوه، خوردن مقادیر زیاد پروتئین حیوانی، سیترات ادراری را کاهش می دهد. کار سیترات جلوگیری از تشکیل سنگ کلیه است. از گزینه های ...
رژیم های جالب و عجیب سلبریتی های مشهور+تصاویر
افزایش انرژی عمومی بدن، بهبود سیستم گردش خون و افزایش سوخت و ساز بدن همراه است، اما به نظر می رسد که بیانسه تحمل گیاهخواری نداشته و بعد از طی این دوران دوباره مصرف گوشت و مرغ را شروع کرده است. مرلین مونرو و تخم مرغ خام در گذشته ای نه چندان دور رسم بر این بود که در چلوکبابی های ما همراه با برنج، یک عدد زرده تخم مرغ خام هم سرو می شد، اما بعد از اینکه پای بهداشت مواد غذایی به ...
خوراکی های ساده برای تقویت سیستم ایمنی بدن
، نوعی سلول ایمنی را که به از بین بردن سلول های آلوده در بدن کمک می کند و پاسخ سیستم ایمنی بدن را فعال می کند، تولید کند. ویتامین b6 در بسیاری از غذاهایی که در طی روز می خوریم، وجود دارد. این غذاها شامل مغزها، دانه ها، بعضی از گوشت ها و طیور، آووکادو و بعضی از حبوبات است. سینه ی بوقلمون، گوشت گاو، پسته،ماهی تن، لوبیا چیتی، آووکادو، سینه ی مرغ، تخمه ی آفتابگردان، کنجد، نخود پخته شده بهترین ...
صبحانه ای که اجازه نمی دهد سکته کنید
عروقتان آسیب می رساند پس برای داشتن قلبی سالم باید صبحانه بخورید و مواد غذایی سالم را مصرف کنید. اگر می خواهید همیشه تندرست و سالم باشید و قلبتان از سکته دور بماند، مواد غذایی که در این بخش آورده ایم را در وعده صبحانه خود بگنجانید. اوتمیل یا جو دوسر به گزارش منیبان، کسانی که برای وعده صبحانه خود به جای تخم مرغ و نان تست، از جو دوسر یا همان اوتمیل استفاده می کنند، خطر کم تری برای ...
بهترین صبحانه سلامتی برای فصل پاییز
میوه و سبزی های تازه، حبوبات، مواد لبنی کم چرب از جمله پنیر، کره، شیر و نیز مصرف تخم مرغ، نان جو، کره بادام زمینی (درصورت نداشتن حساسیت)، آب میوه تازه (به ویژه مرکبات و میوه های حاوی ویتامین C)، عسل ارگانیک و نیز مواد پروتئینی گیاهی از جمله قارچ است. دکترمحمدحسن انتظاری افزود:به علت سرمای هوا و وجود عامل های بیماری زا از جمله ویروس آنفلوآنزا، سیستم ایمنی بدن ضعیف ومصرف مواد غذایی دارای آنتی ...
خوراک مرغ و لوبیا؛ غذایی مناسب برای مبتلایان به دیابت
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از سلامت ، خوراک مرغ و لوبیا سفید جزو آن گروه از خوراک های گرم پاییزی و مناسب برای افراد مبتلا به دیابت است که به دلیل عطر و طعم دلچسبش می تواند حداقل هفته ای یک مرتبه در برنامه غذایی این افراد جای بگیرد. مواد لازم (برای 6 نفر) لوبیا سفید پخته 450 گرم آب مرغ بدون نمک 6 لیوان پیاز زرد خردشده 1 لیوان هویج خردشده 1 لیوان رزماری تازه 1 قاشق چای خوری یا پودر ...
آموزش آشپزی / طرز تهیه بورک اسفناج
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، در این مطلب قصد داریم تا شما را با طرز تهیه بورک اسفناج آشنا کنیم. مواد لازم برای بورک اسفناج: اسفناج 1 کیلو پنیر پیتزا 300 گرم پنیر خامه ای 200 گرم خمیر یوفکا 1 بسته نعنا و پونه ی خشک 1 قاشق چایخوری مواد لازم برای مربطوب کردن خمیر: شیر 1 استکان روغن مایع 2 قاشق غذاخوری برای ...
غذا با بیشترین ویتامین؛ از جگر گرفته تا شکلات تلخ
ویتامین A ویتامین A نقش مهمی در حفظ بینایی خوب، تسریع رشد، تقویت عملکرد سیستم ایمنی و سلامت باروری دارد. دریافت مقدار کافی ویتامین A به ما کمک می کند تا از مشکلاتی مانند ریزش مو، بیماری های پوست و چشم و افزایش حساسیت به عفونت ها جلوگیری کنیم. دوز توصیه شده برای مردان 900 میکروگرم در روز و برای زنان 700 میکروگرم است، اما 900 میکروگرم هنوز به عنوان کمک هزینه روزانه رسمی در نظر گرفته می شود. ویتامین A که با نام رتینول نی ...
با آشپزی به سبک چینی ها آشنا شوید
میشود پس شما هم میتوانید به سبک سرآشپز های چینی با این نشاسته به غذایتان جلوه دهید. چینی ها گوشت را با زرده تخم مرغ نرم می کنند مردم چین می توانند حتی سخت ترین قسمت گوشت را به تردترین شکل آماده کنند.برای رسیدن به این هدف، آن ها گوشت را در زرده تخم مرغ به مدت 15 دقیقه قرار می دهند.ممکن است قانع کننده به نظر نرسد، زیرا ما طبق معمولً از آب لیمو، سرکه و سایر چیز های اسیدی استفاده ...
چه غذایی هایی خون ساز هستند ؟
...> 2. تخم کدو حلوایی 13 ماده غذایی سرشار از آهن تخم کدو حلوایی خوشمزه و خوش طعم است و به عنوان یک میان وعده سالم و مغذی 28 گرم تخم کدو حلوایی، 2٫5 میلی گرم آهن دارد و با خوردن آن، 14 درصد از نیاز روزانه بدن به آهن تأمین می شود. علاوه بر این، تخم کدو حلوایی منبع خوبی از ویتامین K، روی و منگنز به شمار می رود. این تخم کدوها در میان بهترین منابع پروتئین به شمار می روند که ...
طرز تهیه 15 غذای سریع و ساده بسیار خوشمزه
که در شهر های مختلف ایران به سبک های متنوعی طبخ می شود و می تواند یک غذای کاملا گیاهی باشد یا در طبخ آن از گوشت استفاده کرد. 4. دمپختک با نیمرو دمپختک، شکل ابتدایی چلو و پلو است که به واسطه داشتن حبوبات غذایی کامل محسوب می شود. این غذا که بیشتر در تهران و شهر های مرکزی مرسوم است با انواع حبوبات مانند باقلا، ماش، عدس و لوبیا درست می شود و همراه با سالاد شیرازی یا ترشی به عنوان ...
غذاهای مفید برای مقابله با افسردگی
شما هستند. مانند سایر غذاهای ذکر شده، دانه ها منابع عالی چربی های امگا 3 هستند. فقط 1 قاشق غذاخوری دانه چیا تقریبا 61 از مقدار توصیه شده روزانه امگا 3 و 1 قاشق غذاخوری دانه کتان تقریبا 39 توصیه روزانه را تامین می کند. همانطور که می بینید، اگر به دنبال راه های کوچکی برای بهبود رژیم غذایی و خلق و خوی خود هستید، از دانه چیا و دانه کتان استفاده کنید. علاوه بر این، مصرف تخم کدو تنبل و کدو ...
مصرف مواد غذایی مملو از ویتامین های E،A و C برای مقابله با آلودگی هوا/ ضرورت تقویت سیستم ایمنی بدن در ...
اکسیدان افزود: مصرف منابع آنتی اکسیدانی که دارای "ویتامین آ" هستند برای مقابله با آلودگی هوا مفید است. مانند کره، جگر، زرده تخم مرغ و سبزیجات دارای برگ سبز تیره مانند سبزی خوردن، اسفناج و سبزیجاتی که دارای رنگ قرمز یا نارنجی مایل به زرد هستند مثل گوجه فرنگی یا هویج .نباید فراموش کرد که منابع گیاهی ویتامین آ به لحاظ دارا بودن آنتی اکسیدان خیلی غنی تر از دسته اول یعنی ویتامین های حیوانی چون کره و زرده تخم ...
رژیم غذایی ضد التهاب بهترین گزینه برای سلامت شناختی
برچسب ها التهاب سیستم ایمنی بدن پزشکی سلامت لیکوپن برچسب ها
7 خوراکی موثر در پیشگیری از ریزش مو ها
زینک برای جلوگیری از ریزش مو ضروری است. البته جذب زینک بیش از حد نیز موجب ریزش مو ها می شود، زیرا میزان تستوسترون تولیدی بدن را افزایش می دهد. میزان زینکی میزان نیاز روزانه به زینک 11 میلی گرم است. اگر به این میزان استفاده شود از ریزش مو ها جلوگیری می شود. تخم مرغ: اگر گیاه خوار هستید و به دنبال غذا هایی پروتئین دار برای تقویت موهایتان هستید، تخم مرغ و محصولات لبنی حاوی منابع غذایی کافی برای مو های شما هستند. به دنبال مواد لبنی کم چرب مانند شیر و ماست کم چرب باشید. ...