خانه
پشت میزنشین ها! آیا می دانید که در ضمن چقدر باید بایستید تا از ایجاد ...
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علائم تیروئید پرکار چیست؟
عضلانی در نتیجه ی تحلیل عضلانی است. پرکاری تیروئید و ورزش در کنار هم ممکن است ایجاد مشکل کنند. از آنجایی که توده ی عضلانی کاهش می یابد و ضربان قلب افزایش پیدا می کند، ممکن است فرد برای ورزش با مشکل روبرو شود و آسیب های دیگری در بدن او ایجاد شود. ممکن است مرد با ژنیکوماستی درگیرشود که همان بزرگ شدن پستان ها در آقایان است. علائم تیروئید پرکار در زنان زنان در خطر ...
نکاتی که خانم ها پیش از اهدای خون باید بدانند!
سختی انجام دهید. فرقی ندارد که قبل یا بعد اهدای خون باشد، اما در روز اهدای خون باید به اندازه کافی استراحت کرده باشید تا بتوانید مایعات از دست رفته را دوباره جبران کنید. در غیر این صورت دچار سرگیجه و سبک شدن سر خواهید شد. ورزش های سبک مثل پیاده روی اشکالی ندارد اما حتما باید به اندازه کافی استراحت کنید و ریکاوری شوید و به بدن تان آبرسانی کنید. آیا بعد از اهدای خون می توان ...
از خوردن این نوع چای اکیدا خودداری کنید !
ابتلا به عوارضی مانند سقط جنین و وزن کم نوزاد هنگام تولد را افزایش دهد. اما اگر مصرف کافئین روزانه خود را زیر 200-300 میلی گرم نگه دارید، خطر بروز عوارض نسبتا پایین خواهد آمد. مقدار کل کافئین چای می تواند متفاوت باشد، اما معمولا در هر فنجان (240 میلی لیتر) چای بین 20 تا 60 گرم کافئین وجود دارد. بنابراین، بهتر است بیش از 3 فنجان (710 میلی لیتر) در روز ننوشید. مصرف متناوب کافئین می تواند ...
10 علامتی که نشان می دهد تغذیه سالمی دارید!
و تری گلیسیرید، چربی های اصلی در خون شما هستند و آنچه می خورید، ورزش، و ژنتیک می تواند روی آن ها تاثیر بگذارد. تری گلیسیرید بالا و کسترول ال دی ال هر دو می توانند خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را افزایش دهند و منجر به کاهش کلسترول خوب خون شوند. این در حالی است که مصرف اسید های چرب امگا 3 صرف نظر از دریافت بیش از حد کالری، می تواند کلسترول و تری گلیسیرید را در محدوده سالم نگه دارد ...
حجامت برای چه افرادی مضر است؟
، اضطراب، افسردگی، سرفه های حاد و مزمن و بیخوابی. حتی اگر شما برای درمان عارضه یا بیماری خاصی برای حجامت مراجعه نکرده باشید، باز هم بعد از انجام حجامت احساس خوبی خواهید داشت، زیرا جریان خون تان بهتر می شود، ریه های تان بازتر می شوند و تنش عضلانی تان کمتر خواهد شد، اما اگر حجامت را با طب سوزنی همراه کنید، به مغزتان نیز کمک می کنید. طب سوزنی تاثیری مشابه مدیتیشن روی مغزتان دارد و می تواند علائم ...
انواع چربی های شکمی را بشناسید + راه از بین بردن آن
به گزارش شهرآرانیوز ، داشتن مقداری چربی شکمی طبیعی است؛ زیرا چربی به صورت محافظی برای بدن عمل می کند. با این حال داشتن چربی بیش از حد شکم ممکن است به سلامت شما آسیب برساند و خطر ابتلا به برخی بیماری های مزمن را افزایش بدهد؛ بنابراین حفظ کل چربی بدن ازجمله چربی شکم در سطح سالم و متعادل می تواند مفید باشد. در مقایسه با کل بدن فقط مقدار کمی چربی در شکم قرار دارد. دو نوع اصلی چربی شکمی ...
اگر زیاد دارو می خورید ، بخوانید!
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از نمناک؛ اینکه بعضی از دارو ها نیاز به نسخه و تجویز پزشک دارند، به این معنا نیست که استفاده زیاد آن ها هیچ آسیبی به بدن وارد نمی کند. طبق مطالعات انجام شده ، عوارض جانبی مربوط به مکمل ها در صورت مصرف زیاد خودش را نشان می دهد. همچنین افرادی که عادت دارند سر هر چیز قرص بخورند و مقدار زیادی قرص، ویتامین و مکمل مصرف می کنند، حتما از عوارض جانبی عنوان شده در این بخش از ...
چند گروه خونی در انسان وجود دارد؟
خون فرد را مشخص می کنند. به طور مثال، مدل خونی A شاملی آنتی ژن های نوع A است، در حالی که مدل خونی نوع B شامل آنتی ژن های نوع B است، اما اگر مدل خونی A را با مدل خونی B ترکیب کنید، جنگی درون بدن شما رخ خواهد داد. در صورت تزریق گروه خونی اشتباه چه اتفاقی در بدن می افتد؟ پلاسمای خون دارای آنتی بادی هایی است که با تمامی مواد خارجی مانند آنتی ژن هایی که با نوع گروه خونی فرد سازگار ...
مصرف قهوه موجب ایجاد سنگ کلیه می شود؟
به گزارش خبرنگار ایمنا ، سنگ های کلیه رسوبات سختی است که اغلب به علت بالا رفتن غلظت املاح و نمک در ادرار به وجود می آیند. ایجاد این سنگ ها علل متنوعی دارد و ممکن است در هر جای دستگاه ادراری از کلیه تا مثانه دیده شوند. اگرچه حرکت سنگ های کلیوی دردناک است، اما در صورت تشخیص به موقع، باعث آسیب دائمی به بدن نمی شود. اگر کسی در معرض خطر تولید سنگ های کلیوی باشد، پزشک متخصص اورولوژی می تواند راه هایی ...
فواید خوردن بادمجان در دوران بارداری
خاصیت آنتی اکسیدان دارد که به خنثی سازی رادیکال های آزاد در بدن شما کمک و از خطر آسیب سلولی و دی ان ای در دوران بارداری جلوگیری می کند. مصرف بادمجان سرشار از آنتی اکسیدان، به تقویت سیستم ایمنی و جلوگیری از خطر رشد عفونتها و بیماریها در این دوران خطیر کمک می کند. همچنین ناسونین از خطر اختلالات شناختی در نوزادان جلوگیری می کند. کاهش کلسترول بد: باعث بهبود سلامت قلب و کاهش خطر ...
بهترین مشاوران تحصیلی ایران و تهران
در هر روز پنج الی شش عنوان کتاب درسی را در دستور کاری خود قرار دهید. مثلا شما می توانید در هر روز 3 درصد اختصاصی و 3 درس عمومی را مطالعه کنید. البته اگر به مدرسه می روید یا از لحاظ زمانی فقط نیمی از روز را در اختیار دارید میتوانید در هر روز سه الی چهار عنوان کتاب و درس را در دستور خود قرار دهید. یادتان باشد برای مطالعه صحیح، تایم ها و باکس های مطالعاتی نباید خیلی کوتاه باشد تا ...
تنظیم فشار خون با خوردن ماش
و تحلیل دیگر از 10 مطالعه نشان داد که رژیم غذایی وفور از حبوبات (به استثنای سویا) می تواند سطح کلسترول LDL خون را تقریباً 5٪ کاهش دهد 5. خواص ماش برای کاهش فشار خون تخمین زده می شود که از هر 3 بزرگسال 1 نفر دارای فشار خون بالا است. فشار خون بالا یک مشکل جدی در سلامتی به شمار می آید، زیرا شما را در معرض خطر بیماری قلبی (علت اصلی مرگ و میر) در جهان قرار می دهد. ماش ...
چگونه رژیم غذایی متعادل را به عنوان یک گیاهخوار حفظ کنیم؟
... برخی از افراد دارای بیماری های قلبی بوده و یا دارای کلسترول بالا هستند که ممکن است شنیده باشند این رژیم ها می تواند به مدیریت این شرایط کمک کند. به گفته دکتر گودزون، شما قطعا می توانید با استفاده از این روش ها سطح کلسترول خود- به خصوص کاهش لیپوپروتئین کم چگالی (LDL) را بهبود بخشید. از LDL اغلب با عنوان کلسترول بد یاد میشود؛ چرا که می تواند به دیواره های شریان های شما چسبیده و خطر بیماری های ...
قیمت خودرو
اگر شما علاقه زیادی به نوشیدن قهوه دارید، ممکن است مجبور شوید نوشیدن قهوه را در زمان بیماری متوقف کنید. البته این مورد تا حد زیادی به نوع بیماری و تاثیر نوشیدن قهوه بر بدن شما بستگی دارد. به نقل از هلث، اگر فقط سرماخوردگی خفیف دارید، کارشناسان پیشنهاد می کنند که قهوه می تواند تنها محرک ملایمی برای غلبه بر خستگی باشد و به شما کمک کند روز خود را در محل کار یا مدرسه بدون هیچگونه عوارض ...
ضرورت انجام آزمایش خون دوره ای
برای ارزیابی خطر و مشکلات قلبی استفاده شود. آزمایش خون با توجه به هدف انجام آن و نتیجه بدست آمده از آن انواع مختلفی دارند، اما به صورت کلی می توان هدف از انجام آزمایش خون، را به موارد زیر بخش بندی نمود: 1) بررسی و اطمینان از سلامت عمومی فرد : بسیاری از افراد به توصیه پزشکان خود در فواصل زمانی مشخص این آزمایش را انجام می دهند تا از سلامت بدن خود اطمینان حاصل کنند. 2 ...
داروخانه خانگی دردسرساز است/ خطر جدی مصرف خودسرانه آنتی بیوتیک ها
به گزارش خبرنگار اجتماعی ایسکانیوز ، احتمالا برای شما هم پیش آمده که از معده درد گلایه کنید یا احساس گلو درد داشته باشید و یکی از نزدیکان توصیه کند که مترونیدازول یا آموکسی سیلین مصرف کنید تا بهتر شوید اما آیا واقعا بدن ما در آن لحظه به آنتی بیوتیک نیاز دارد یا این مصرف خودسرانه دارو به یک عادت بدل شده است؟ 18 تا 24 نوامبر مصادف با 27 آبان تا سوم آذر هر سال به نام هفته جهانی آگاهی سازی در زمینه ...
دیدار تاریخی هیتلر و موسولینی / جشن تولد صدام حسین با 22 میلیون شمع! / آموزش مذاکره در هر شرایطی / فضای ...
از حد به شما نزدیک می شود، یا اینکه می خواهید از دستگاه خودپرداز استفاده کنید و شخصی که پشت سر شماست، بیش از حد به شما نزدیک می شود، یا مثلا در آسانسور هستید و شخصی که کنار شماست بیش از حد نزدیک شما می ایستد، یا به شما خیره می شود، یا بوی بدنش شما را آزار می دهد، تمام این ها مثال هایی از نقض فضای شخصی هستند که می توانند به شما حس ناخوشایندی بدهند. فضای شخصی، فاصله فیزیکی بین دو انسان در محیط روزمره ...
چطور بدون ورزش کردن و تحمل گرسنگی لاغر شویم؟
خون اولیه و سلولیت را نیز از بین می رود. با این حال، چندین مورد منع مصرف نیز وجود دارد. در این روش به طور مثال شما 40 ثانیه با آب سرد (دمای 77-73) دوش گرفته و بعد دمای آب را تغییر داده و به مدت 4-3 دقیقه با آب گرم (104 فارنهایت) دوش می گیرید. ماساژ، حجامت، آب، عسل از بهترین راه های مبارزه با چربی هستند. آن ها به تکه تکه شدن رسوبات چربی، بهبود گردش خون در جلوی شکم و نرمال کردن حرکات روده کمک می کنند. شما می توانید این روش ها را هم خودتان در خانه و هم در سالن های مخصوص انجام دهید. آنها باید به صورت سیستماتیک و چرخه ای انجام شوند. ...
آشنایی با عوارض عمل های زیبایی
می شود که افراد کمی احساس گیجی و سردرگمی داشته باشند. گاهی اوقات عفونت ریه، سکته، حمله قلبی و مرگ به خاطر استفاده از داروهای بیهوشی اتفاق می افتد که البته خیلی نادر است. بهترین راه کاهش خطر چیست؟ در جراحی زیبایی مانند هر جراحی دیگری خطراتی وجود دارد. بهترین راه برای کاهش خطر این است که شما از یک جراح متبحر و قابل اعتماد کمک بگیرید و در یک بیمارستان معتبر این کار را انجام دهید. تغییرات در سبک زندگی مانند ترک سیگار قبل از جراحی بسیار مهم است و به بهبودی سریع تر شما کمک می کند. حتی بعضی از جراح ها هم فقط در صورت ترک سیگار جراحی را انجام می دهند. ...
نشست صمیمانه شهردار منطقه 7 با فرزندان شهید شاغل
از وظایف اصلی مدیران دانست و افزود: خانواده های معظم شهدا حق بزرگی بر گردن ما دارند و هر چقدر از سوی مسئولان برای آنان خدمت شود باز هم نمی توان گوشه ای از زحماتشان را جبران کرد. لازم به ذکر است در این دیدار که بنابر تاکیدات شهردار تهران مبنی بر رفع دغدغه های فرزندان شهدا و ایثارگر صورت گرفت تعدادی از فرزندان شاهد شاغل در منطقه به بیان دغدغه ها و درخواست های خود پرداختند. ...
خواص فوق العاده پیاز
کلسترول خون را کاهش می دهد که خطر بیماری های قلبی را هم کم می کند. همچنین به کاهش فشار خون بالا کمک و از لخته شدن خون و سکته قلبی جلوگیری می کند. خوردن پیاز می تواند به کنترل قند خون کمک کند، این موضوع به طور ویژه در افرادی که پیش زمینه دیابت در آن ها وجود دارد بسیار مهم است. بنابراین پیشنهاد می شود در غذای افراد سالمند یا در کنار آن به صورت خام مقدار مشخصی پیاز مصرف شود. یک ...
کمبود انبارهای استراتژیک انتقال خون/ کاهش 155 میلیاردی اعتبارات
به گزارش خبرنگار مهر ، پیمان عشقی، روز شنبه 29 آبان 1400 در نشست خبری که در محل سازمان انتقال خون برگزار شد، گفت: سازمان انتقال خون یک سازمان فنی و فرهنگی است. معدود کسانی هستند که این سازمان را بشناسند و دلیل آن هم این است که سازمان انتقال خون هیج وقت جایگاه خودش را در رشته پزشکی پیدا نکرده است. وی افزود: در یک ماه اخیر اقداماتی در سازمان انتقال خون صورت گرفته است و از طرف دیگر با ...
علت سردی دست و پا در فصل های سرد سال چیست؟ + درمان
...> تحقیقات مستمر نشان می دهد که کار کردن مداوم در محیط های سرد باعث می شود شما بیشتر تجهیز شوید، به آن شرایط جوی عادت کنید و در نهایت آسیب نبینید. بعضی از مردم هستند که نسبت به سرما تحمل زیادی دارند. مثلا ماهیگیران و صیادان می توانند با دستان برهنه در آب های بسیار سرد کار کرده و ماهی صید کنند. زنان بیشتر در خطر سرمازدگی و منجمد شدن هستند، زیرا دست و پاهایشان سریع تر سرد می شود. ...
7 روش جالب برای تشخیص سلامت بدن
روی ناخن های خود شدید؛ 4 دلیل وجود دارد:آلرژی، عفونت قارچی، جراحت و آسیب دیدگی، کمبود مواد معدنی. همچنین باید توجه ویژه ای به مورد آخر داشته باشید، زیرا نیاز به جبران بیشتری برای از بین بردن این کمبود دارید. آزمایش خون اولین کاری است که باید انجام دهید. 5. ترک پاشنه پا ترک پاشنه پا بر اثر پوست خشک و هوای سرد ایجاد می شود؛ مخصوصاً اگر ساعات زیادی را در طول روز ...
عادات مضر برای بدن؛ حتی بدتر از سیگار کشیدن!
به گزارش یکتاپرس همه ما به مضرات سیگار کشیدن آگاهیم اما بسیار از عادت دیگری وجود دارند که به اندازه همین سیگار می توانند سلامتی شما را به خطر بیاندازند. در ادامه به برخی از بدترین عاداتی که ممکن است در زندگی مرتکب شوید، اشاره کرده ایم. خوردن غذاهای سرخ کردنی گول خوشمزگی غذاهای سرخ کردنی را نخورید، این غذاها می توانند سلامتی شما را تا حد زیادی به خطر بیاندازند. از آنجا که ...
صبحانه ای که اجازه نمی دهد سکته کنید
و باید بیشتر از خودشان مراقبت کنند. برای کاهش خطر سکته، علاوه بر تغییر صبحانه باید عاداتی مثل ترک سیگار، ورزش منظم، نگه داشتن وزن در حالت متناسب، فشار خون متناسب، کلسترول و قند خون متعادل و داشتن رژیم غذایی سالم که شامل غلات کامل، میوه، سبزیجات و پروتئین با شیرینی جات و چربی های کم است، را در خودتان به وجود بیاورید. رژیم غذایی مدیترانه ای هم می تواند از بیماری های قلبی عروقی ...
10 راهکار طلایی برای رفع بی حوصلگی در هنگام مطالعه
انجام خواهید داد، حجم انبوه کتاب بدون برنامه مشخص، شما را دلسرد و بی حوصله می کند و در هنگام مطالعه، خستگی و خواب آلودگی به سراغتان می آید. ساعات نامناسب سومین عامل انتخاب ساعات نامناسب برای درس خواندن است، یادتان باشد با شناختی که از خودتان دارید، ساعت های مناسبی را برای مطالعه انتخاب کنید. مثلا مطالعه درس های مشکل و یاد گرفتنی را به ساعات آخر شب موکول نکنید یا اگر عادت دارید در ...
