خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پنج فایده خوردن نارنگی
و حاوی مقدار فراوان آب است که در دوران رژیم لاغری مفید خواهد بود. البته خوردن نارنگی احساس گرسنگی بین وعده های غذا را نیز کاهش می دهد و میان وعده مناسبی به جای تنقلات شور یا شیرین است. 4. سرشار از آنتی اکسیدان ها علاوه بر مقدار فراوان ویتامین C به عنوان آنتی اکسیدان عالی، نارنگی منبع غنی از دیگر ترکیبات آنتی اکسیدانی مانند فلاونوئیدها و آنتوسیانین هاست که با رادیکال های آزاد ...
9 اتفاقی که در بدنتان می افتد اگر هر روز عسل میل کنید
هستند اما شما می توانید برای کاهش استرس و اضطراب های روزمره تان، عسل را به برنامه غذایی تان بگنجانید. عسل برای بهبود دفع از آنجایی که عسل به هضم غذا کمک می کند بنابراین در تنظیم عملکرد روده ها نیز تأثیر دارد. متخصصان توصیه می کنند اگر از یبوست رنج می برید روزانه یک قاشق چایخوری عسل مصرف کنید. علاوه بر این مصرف آب و مواد غذایی سرشار از فیبر ها مانند میوه ها و جوی دو سر را افزایش دهید. ...
ویژگی بی نظیر ماش برای سلامتی، پوست و بدن
افراد پس از خوردن حبوبات مانند لوبیا نسبت به خوردن غذاهای اصلی دیگر مانند ماکارونی و نان، به طور متوسط 31٪ احساس سیری بیشتری می کنند. 9. خواص ماش برای سلامت بارداری به زنان توصیه می شود در دوران بارداری مقدار زیادی غذای غنی از فولات را مصرف کنند. فولات برای رشد و نمو مطلوب و مناسب کودک شما ضروری است. با این حال، بیشتر زنان فولات کافی در رژیم غذایی خود دریافت نمی کنند، و این ...
درمان کم خونی با این دمنوش های فوق العاده
خود نیز شناخته شده است. این گیاه به تسریع گوارش کمک می کند و احساس سنگینی پس از خوردن وعده های غذایی سنگین را کاهش می دهد. همچنین، نعناع گزینه خوبی برای افراد مبتلا به کم خونی است. نعناع مبنع خوبی برای آهن است. بر همین اساس، مصرف آن حداقل یک ساعت پس از وعده غذایی ایده خوبی است. شما می توانید دمنوش نعناع را حداقل دو بار در روز مصرف کنید. برای این کار بهتر است از برگ های تازه نعناع برای ...
این افراد انار نخورند!
که دچار اختلالات جنسی هستند سبب کاهش نیروی جنسی شده و هورمون های مردانه را کاهش می دهد. افراد دچار اختلالات هضم انار به علت داشتن آهن و سایر عناصر دیگر دیر هضم می باشد و مصرف بیش از حد این میوه دستگاه گوارش را تحریک می کند و باعث اختلالات بسیاری مانند حالت تهوع، استفراغ، درد شکم و... خواهد شد. افراد دچار اضافه وزن مصرف انار و عصاره آن به علت کالری فراوانی ...
قیمت خودرو
پوست آن را به بدن انسان برساند. در نتیجه مصرف آب میوه به دلیل بالا بردن سریع قند خون باعث بروز یک احساس سیری موقت و به دنبال آن یک احساس سیری مضاعف می شود. 3. تنقلات شور بار ها تجربه کرده اید که پس از خوردن یک بسته چیپس و یا پفک، ولع بیشتری برای خوردن پیدا می کنید. شوری این تنقلات باعث می شود کربوهیدرات ها سریع تر هضم شده و در نتیجه افت و خیز سریع انسولین در بدن روی دهد. از ...
مصرف بیش از حد خرمالو ممنوع!
...: بزوآر معده اغلب بدون علامت بوده، اما می تواند موجب بی اشتهایی، تهوع، استفراغ، کاهش وزن و احساس پری بعد از خوردن حتی مقدار کمی غذا می شود. دکتر عابدی بیان داشت: این بیماری گوارشی همچنین زخم های گوارشی، خونریزی و انسداد روده را سبب می شود که مرگ بافتی را در بخشی از سیستم گوارش به دنبال دارد. فوق تخصص گوارش دانشگاه علوم پزشکی بابل گفت: بزوآر های کوچک ممکن است به خودی خود و ...
9 غذایی که کمک می کنند تا بهتر تمرکز کنیم
... اگر صبحانه را کنار بگذارید و شروع به مطالعه کنید، قند کافی به مغز شما نمی رسد که در نهایت باعث احساس خستگی یا خواب آلودگی می شود. سطح انرژی شما نیز به شدت کاهش می یابد. به همین دلیل خوردن صبحانه مهم است تا سطح گلوکز شما افزایش یابد و تمرکز بهتری داشته باشید. غلات سبوس دار موجود در غلات صبحانه مانند نان های سنگک بهترین راه برای ورود کربوهیدرات های پیچیده به بدن شما هستند. آنها شما ...
راه های کاهش استرس و بهبود روند زندگی
به گزارش تازه نیوز، برای کاهش استرس، به این توصیه ها عمل کنید: عادت به نمک خوردن را ترک کنید آیا احساس نفخ دارید؟ نمک ممکن است تا حدودی عامل ایجاد نفخ باشد. مقدار زیاد نمک می تواند بدن را دچار عطش کند و موجب افزایش فشارخون شود. نحوه مصرف محدود نمک: غذاهای تازه را انتخاب کنید، کنسروی یا فرآوری شده نباشد. با ادویه های دیگری مانند پودر کاری، سیر، زیره و رزماری می توانید غذایتان را ...
بهترین روش های درمان حالت تهوع و ویار بارداری
عوارض و علائم زیر حتماً با پزشک خود تماس بگیرید. عدم توانایی در غذا خوردن کاهش وزن بیشتر از چند کیلو تب ادرار مکرر و تیره رنگ سبکی سر و سرگیجه تند شدن ضربان قلب تهوع شدید در سه ماهه دوم بارداری وجود خون در استفراغ سردردهای مکرر احساس درد در شکم لکه بینی و خونریزی علائم ویار و تهوع در بارداری احساس حالت تهوع با استفراغ یا بدون آن که معمولاً در 3 ماهه اول بارداری اتفاق ...
فریب محصولات رژیمی بازار را نخورید
مایعات بلافاصله قبل، بعد و حین مصرف غذا عنوان کرد: با صرف غذا، شیره گوارشی به منظور هضم و جذب مواد غذایی، ترشح می شود و خوردن مایعات در این میان یا بلافاصله بعد از صرف وعده اصلی موجب رقیق شدن شیره گوارشی، اختلال در هضم و در نهایت آسیب های گوارشی خواهد شد. توصیه می شود از نیم تا یک ساعت قبل و یک تا 2 ساعت بعد از وعده غذایی، مایعات نوشیده نشود. ...
غذا هایی که مصرفشان در وعده صبحانه خطرناک است
اختلال در تعادل کلسیم و منیزیم در بدن شود. نان های مخمر شده هر محصولی که با مخمر پخته شود، صبح به دشمن معده شما تبدیل می شود. مخمر دیواره های روده و تشکیل گاز را تحریک می کند. برای صبحانه از خوردن رول دارچین یا کروسان خودداری کنید. شیرینی ها در اوایل صبح، لوزالمعده فعال تر است و غذا های حاوی قند بالا می توانند منجر به عدم تعادل اسید و باز شوند؛ همچنین تولید ...
از خوردن روزی 2 عدد میخک غافل نشوید!
مشورت با پزشک معالج خود داشته باشید. 11. خوردن میخک هضم و گوارش شما را آسان می کند میخک ها با دارا بودن فیبر از یبوست جلوگیری کرده و عملکرد دستگاه گوارشی را بهبود می بخشد و همچنین به علت ترشح آنزیم های خاص هاضمه در بدن به عنوان یک منبع درمانی برای حل مشکلات گوارشی و هضم و همچنین کاهش حالت تهوع به کار می روند. ناگفته نماند استفاده میخک به شکل پودر در عسل موثرترین راه برای درمان مشکلات گوارشی می باشد. منبع: نمناک ...
فواید خوردن بادمجان در دوران بارداری
سکته قلبی می شود. درمان فشار خون: اگر از فشار خون بالا رنج می برید، بادمجان یک عامل کاهنده فشار خون است. در مصرف بادمجان و هیچ ماده غذایی در بارداری از حد اعتدال خارج نشوید و زیاده روی نکنید. مصرف بادمجان در دوران شیردهی زیاد توصیه نمی شود؛ زیرا ممکن است نفخ آن باعث ناراحتی در نوزاد شود . پیشنهاد می شود اگر نوزاد کولیکی دارید، مصرف نکنید . در غیر این صورت می توانید با احتیاط میزان کمی را در برنامه غذایی تان بگنجانید. البته رفتار نوزادتان را بررسی کنید تا در صورت ناراحتی، آن را حذف کنید. ...
چرا نباید هر روز دوش بگیریم؟
مسدود شدن منافذ پوست می شود. این مسأله ممکن است رشد موها را مختل کند و در نتیجه موها نتوانند ظاهر خوبی نداشته باشند. 4- ممکن است وزن کم کنید گرفتن یک دوش آرامش بخش بلافاصله بعد از خوردن یک پرس غذای لذیذ شاید خوشایند به نظر برسد اما این عادت ممکن است واقعاً باعث بالا رفتن وزن تان شود. برای هضم شدن غذا خون باید به شکل مناسبی به سمت معده جریان پیدا کند. دوش گرفتن باعث افت دمای ...
چند روش طبیعی برای پاکسازی کبد
: درد در بالای شکم سنگینی معده بعد از غذا خوردن تهوع و استفراغ ناراحتی عمومی کاهش اشتها تغییرات در رنگ مدفوع زردی پوست نفخ زیاد تب خفیف سر درد بوی بد دهان راهکار ها و نکاتی برای پاکسازی کبد یکی از نکات مهم برای پاکسازی کبد به تغذیه مربوط می شود. شما باید مصرف غذا هایی که به دفع سموم و چربی ها از بدن کمک می کنند، افزایش دهید. سیر سیر محرک فعالیت آنزیم ...
با ویژگی های تغذیه ای خرمالو، بیشتر آشنا شویم
تنظیم شده است سرمای هوا، فعالیت بدنی و ذهنی یا هر دو، نیاز بدن به شیرینی ها را زیاد می کنند. به همین دلیل ممکن است شما احساس گرسنگی و سرگیجه کنید. برای تأمین نیاز بدن به هیدرات کربن، یکی از منابع مفید، خوراکی های حاوی قند طبیعی هستند. خرمالو یکی از این میوه هاست. مصرف آن به عنوان میان وعده می تواند به تنظیم میزان قند خون کمک کند. چشم هایی تیز مانند عقاب خرمالو، حاوی دو ترکیب ...
فواید باورنکردنی نوشیدن آب گرم و تاثیر آن بر سلامت بدن
عسل و لیمو درست هنگام بیدار شدن از خواب به بدن شما کمک می کند تا معده شما غذا را بهتر هضم کند و سیستم گوارشی شما را تحریک می کند، زیرا آب گرم به شکستن پیوندهای روغن موجود در غذای مصرفی شما کمک می کند. یبوست یبوست اغلب به دلیل کمبود آب کافی در بدن شما ایجاد می شود، سعی کنید مقداری آب گرم قبل از خواب بنوشید، این کار هنگام بیدارشدن از خواب به بهبود حرکات روده ها کمک کنید و در ...
طب سنتی / خواص و مضرات هل سیاه
در کبد و کلیه ها می شود. هل سیاه همچنین به علت خاصیت ضد باکتریایی اش برای جلوگیری از عفونتهایی که منشا باکتریایی دارند بسیار مفید است. استفاده مداوم و منظم هل سیاه باعث تقویت دستگاه گوارشی و هضم بهتر غذا شده و مواد غذایی بهتر جذب بدن می شود. این عمل به وسیله افزایش ترشح هورمون های دستگاه گوارشی صورت می گیرد. این گیاه همچنین خاصیت ملینی دارد و کولون روده را تقویت ...
چربی شکمی را به سرعت بسوزانید
علل چاقی و پیدایش شکم را توضیح می دهد: نداشتن تغذیه مناسب: غذا هایی که حاوی قند های افزوده مانند کیک، آبنبات، نوشابه و آب میوه هستند، باعث افزایش وزن، کاهش متابولیسم و کاهش توانایی بدن برای سوزاندن چربی و عدم مصرف پروتئین موجود در چربی در بدن می شود. رژیم غذایی ممکن است باعث افزایش مصرف غذا شود و خوردن منابع غذایی حاوی چربی های ترانس مانند فست فود، محصولات پخته شده مانند چیپس ...
کارهایی که بعد از هر وعده غذایی باید حتما انجام دهید
رویداد24 در این قسمت عاداتی را به شما معرفی می کنیم که نه تنها به هضم و گوارش بهتر کمک می کنند، بلکه برای سلامت دندان و دستگاه گوارش نیز باید آنها را رعایت کنید. پس بهتر است تنبلی را کنار بگذارید و برای افزایش سلامت بدن خود این عادات را به انجام برسانید. قرقره کردن بعد از وعده غذایی شما باید بعد از هر وعده غذایی دهان خود را با آب غرغره کنید تا اجزای باقی مانده از مواد غذایی از ...
آلرژی و حساسیت به انجیر
...، حساسیت های گوارش می باشد که شامل: نفخ، درد معده، تهوع و احساس سنگینی معده و شکم است. این در حالی است که در بیشتر این افراد این میوه، همان گونه که در ابتدا یادآوری نمودم، اثر مؤثر و بهینه ای در گوارش و هضم دارد. حال می بینیم که این اثر می تواند در برخی از افراد به کلی معکوس شود و باعث نفخ، تهوع، درد و سنگینی معده (شکم) گردد. سایر موارد آلرژی به انجیر از دیگر ...
دوغ و خواص آن
کاهش نفخ کمک می کنند. دوغ با کاکوتی کاکوتی یکی دیگر از سبزیجات معطری است که از برگ های خرد شده و خشک شده آن برای عطردار کردن دوغ استفاده می شود. در اغلب نقاط ایران در مسیر جویبارها و رودخانه ها، انواع این گیاهان معطر (پونه، نعناع و کاکوتی) دیده می شوند. کاکوتی از خانواده نعناع است و عطر آن شبیه به آویشن است. این گیاه طبعی گرم دارد و خواص مفیدی مانند تقویت دستگاه گوارش، کاهش ...
عوارض انجیر خشک و تازه برای سلامت بدن
بنابراین افراد دارای کبد ضعیف، باید انجیر را با گردو مصرف کنند. مشکلات روده دانه های موجود در انجیربه دلیل هضم سخت ممکن است موجب انسداد در روده شود. این دانه های سخت به راحتی هضم نمی شوند و شما را دچار مشکلات روده می سازند که یکی از خطرناکترین عوارض جانبی انجیر است. آلرژی و حساسیت برخی از افراد به مواد غذایی خاصی حساسیت دارند و بدن آنها واکنش هایی از خود نشان می دهد. اگر به مصرف ...
چربی شکم،عارضه ای که باعث آزار بسیاری شده است
... غذا هایی که حاوی قند های افزوده مانند کیک، آبنبات، نوشابه و آب میوه هستند، باعث افزایش وزن، کاهش متابولیسم و کاهش توانایی بدن برای سوزاندن چربی و عدم مصرف پروتئین موجود در چربی در بدن می شود. رژیم غذایی ممکن است باعث افزایش مصرف غذا شود و خوردن منابع غذایی حاوی چربی های ترانس مانند فست فود، محصولات پخته شده مانند چیپس و کلوچه باعث عفونت هایی می شود که می تواند منجر به چاقی شود . ...
آیا عملکرد روده با سرماخوردگی های مکرر ارتباط دارد؟
از 70 درصد سلول های ایمنی است. به همین دلیل است که سیستم گوارش برای دفاع در برابر عفونت و عوامل بیماری زا ضروری است؛ بنابراین اگر بیشتر مستعد سرفه، آبریزش بینی یا سایر علائم سرماخوردگی هستید، توصیه می شود از روده خود مراقبت کنید. رژیم غذایی و سبک زندگی شما مطمئناً بر وجود میکروبیوتای روده در داخل بدن تأثیر می گذارد؛ بنابراین قبل از هر چیز غذا های غنی از ویتامین و مواد معدنی مصرف کنید ...
فواید بابونه چیست؟
کننده در دفع گاز ها و نفخ شکم محسوب می شود به خلاص شدن از شر زخم معده کمک می کند. از سرما محافظت می کند، به خصوص در زمستان های سخت، زیرا یک ماده گرم کننده برای کل بدن است. عفونت هایی که گلو را درگیر می کند از بین می برد، بنابراین مصرف آن در هوای سرد یا در صورت احساس درد در گلو توصیه می شود. مشکل سوء هاضمه که باعث مشکلات معده و در نتیجه احساس اسیدیته می شود ...
پف دست و پا با مصرف نمک/خطرات استفاده بیش از حد نمک را جدی بگیرید
به گزارش مشهد فوری ، تا به حال متوجه تورم انگشتان دست یا پا شده اید؟ این ها می توانند با چیزی که خورده اید ارتباط داشته باشند. با مصرف غذاهای سرشار از سدیم، سدیم اضافی در جریان خون آزاد می شود، اگرچه بدن دوست دارد تعادل سدیم و مایعات را در جریان خون حفظ کند، اما وقتی نمک زیادی در خون وجود دارد عدم تعادل مایعات آب را از سلول ها بیرون می کشد و به جریان خون وارد می کند که باعث تورم و احتباس مایعات ...
