خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
لاغری / چطور با رژیم قهوه کاهش وزن داشته باشیم ؟
قلب شود. همچنین زیاده روی در مصرف آن ممکن است باعث ایجاد اختلال در خواب شما شود. خواص قهوه قهوه تلخ دارای مقادیر زیادی آنتی اکسیدان است. بر اساس تحقیقات انجام شده یک فنجان قهوه تلخ حاوی ویتامین های B2,b3,b5 ، منیزیم، منگنز و پتاسیم است. نوشیدن قهوه خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را کاهش می دهد. قهوه به دلیل دارا بودن مواد کاهنده التهاب در بدن، باعث جلوگیری از گرفتگی ...
رابطه قهوه و افسردگی چیست ؟ آیا نوشیدن قهوه مفیداست ؟
شب می خوابیدند. ● نوشیدن بیش از یک فنجان قهوه، تعداد ضربان های نامنظم قلب را بیش از دو برابر بالا برد. ●مصرف هر فنجان قهوه اضافی، با حدود 600 گام بیشتر در روز و 18 دقیقه خواب کمتر در هر شب همراه بود. ●هیچ تفاوتی در میزان گلوکز ثبت شده هنگام مصرف قهوه و اجتناب از نوشیدن آن وجود نداشت. مارکوس گفت: فعالیت بدنی بیشتر که به نظر می رسد ناشی از مصرف قهوه باشد، فواید بسیاری برای ...
بهترین دمنوش های طبیعی رفع نفخ شکم
شکم کمک و حتی آن را محدود کنند. دمنوش ضد نفخ زنجبیل زنجبیل یکی از بهترین مواد غذایی برای حالت تهوع است که براساس تحقیقات، مصرف ریزوم آن باعث کاهش علائم سوء هاضمه از جمله نفخ شکم می شود. *هنگام تهیه دمنوش زنجبیل، بهتر است از زنجبیل تازه استفاده کنید تا از خواص ضدالتهاب آن بهره مند شوید. مواد لازم: تکه ای از زنجبیل تازه و خام 2 فنجان آب یک قاشق غذاخوری ...
سه قانون برای درست کردن یک فنجان قهوه عالی
به گزارش گروه بازار خبرگزاری آنا ، طعم نوشیدنی قهوه چیزی است که بسیاری از افراد به آن علاقه مند هستند و حتی به نوشیدن آن اعتیاد دارند. در واقع کافئین موجود در قهوه یک ماده اعتیاد آور است که باعث میشود در اثر مصرف دائم آن شما به نوشیدن قهوه اعتیاد پیدا کنید. در واقعا تاثیری دقیقاً مشابه چای و حتی بیشتر از آن بر روی بدن انسان دارد. در واقع قهوه اولین ماده مخدر جهان از نظر اعتیاد به شمار ...
خواص گیاه سداب و کاربردهای آن
پودر گیاه تهیه کرد که بعد از غذا مصرف شود. سداب خاصیت ضد انگل دارد و مصرف دم کرده آن همراه با روغن زیتون موجب از بین رفتن کرمهای معده می شود. به کار بردن برگ سداب بر روی پوست باعث کاهش درد شدید سیاتیک می شود. گیاه سداب خواص مفیدی برای بهبود درد روماتیسم ، تپش قلب ، سرگیجه و سردرد های مربوط به یائسگی دارد. خاصیت دیگر سداب ، خرد کردن و دفع سنگ مثانه می باشد ...
استرس صبح گاهی دارید..؟
...> علائم اضطراب را کاهش دهد توانایی بدنی شما را برای کنترل استرس بالا ببرد به ایجاد احساس آرامش در شما کمک کند هدف از ورزش کردن دست کم پنج روز در هفته به مدت 30-45 دقیقه در هر جلسه است. عادات خوب خوابیدن داشته باشید: به این مسئله ی مهم بار ها در بخش سلامت نمناک اشاره کرده ایم و میدانید که خوابیدن مناسب برای سلامتی روحی و جسمی بسیار مهم است، زیرا مشکلات خواب باعث ...
گواتر چیست و چرا ایجاد می شود؟
نمونه برداری برای تشخیص سرطانی بودن گره های تیروئید، بسیار دقیق است. بارداری : هورمون تولید شده در دوران بارداری به نام گنادوتروپین ممکن است باعث بزرگ شدن غده تیروئید شود. التهاب: التهاب غده تیروئید یک بیماری التهابی است که می تواند باعث درد و تورم در تیروئید شود. همچنین ممکن است موجب تولید بیش از حد یا کمبود تیروکسین در بدن شود. عوامل خطر ابتلا ...
31 نشانه اختلال دو قطبی در افراد همراه با راه های درمان
ویتامین C هستند و می توانند موجب بهبود عملکرد سیستم ایمنی شوند. همچنین، موز حاوی اسیدآمینه تریپتوفان است که می تواند در بدن به هورمون سروتونین تبدیل شود. این هورمون باعث احساس آرامش و نشاط می گردد. چای گیاهی انواع مختلف چای های آرام بخش در بازار موجودند که می توانند باعث کاهش اضطراب و نگرانی شوند. بابونه قرن هاست که به عنوان یک درمان سنتی برای ناراحتی معده، اضطراب و بی خوابی ...
چرا دهانمان خشک می شود؟ +راه های درمان
وجود دارد که از آن جمله می توان به نوع دارو های مصرفی، چگونگی پردازش دارو ها توسط بدن، میزان دریافت مواد مغذی از رژیم غذایی، و مشکلات سلامت احتمالی اشاره کرد. خروپف خروپف اغلب موجب می شود تا افراد از طریق دهان تنفس کنند که می تواند به خشکی دهان منجر شود. اگر خشکی دهان شما بیشتر هنگام صبح و پس از بیدار شدن از خواب احساس می شود، خروپف می تواند مقصر اصلی باشد. اگر همواره با خشکی ...
رفع یبوست با نوشیدن قهوه
...، عامل تحریک قوای جنسی است. مضرات مصرف قهوه چیست؟ قهوه فشارخون را بالا می برد و آن هایی که فشارخونشان بالاست باید از نوشیدن قهوه خودداری کنند. باعث تحریک و ضعیف شدن قلب می شود. باعث بیماری قلبی می شود. تجربه ثابت کرده است کسانی که قهوه می نوشند احتمال بیماری قلبی در آن ها سه برابر کسانی است که قهوه نمی خورند. کلسترول خون را افزایش می دهد ...
7 خاصیت شگفت انگیز جلبک دریایی برای سلامتی
بهبود سطح قند خون به کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 کمک می کند : دیابت یک مشکل عمده سلامتی در سطح جهان است و زمانی اتفاق می افتد که بدن نتواند در طول زمان سطح قند خون خود را متعادل کند. انتظار می رود تا سال 2040، 642 میلیون نفر در سراسر جهان به دیابت نوع 1 یا 2 مبتلا شوند. جالب اینجاست که جلبک دریایی به یک مرکز تحقیقاتی برای کشف راه های جدید درمان دیابت تبدیل شده است. یک مطالعه هشت هفته ای بر روی ...
همه چیز درباره طحال؛ از بیماری های اثرگذار تا توصیه های خوراکی!
آسیب دیدگی رخ داده و موجب خونریزی داخلی تهدیدکننده زندگی شود. گاهی اوقات، طحال در زمان بروز آسیب می ترکد. در مواقع دیگر، ترکیدن طحال می تواند چند روز یا چند هفته بعد رخ دهد. برخی بیماری ها، مانند مالاریا و مونونوکلئوز عفونی، احتمال پارگی طحال را افزایش می دهند زیرا موجب تورم طحال شده و کپسول محافظ آن نازک تر می شود. بزرگ شدن طحال (اسپلنومگالی): این می تواند به دلیل شرایط مختلف مانند عفونت ...
معرفی جند دمنوش گیاهی جهت جایگزینی با چای سبز
لیمو تازه به چای اضافه کنید و بنوشید. شما می توانید دو تا سه فنجان چای زنجبیل در روز مصرف کنید. چای بابونه برای مبارزه با بی خوابی چای بابونه یکی از گزینه های اصلی در فهرست چای های گیاهی محسوب می شود. این نوشیدنی یکی از بهترین چای های گیاهی برای مبارزه با بی خوابی و دیگر اختلالات خواب است. بابونه به عنوان یک ماده آرامش بخش و تحریک کننده خواب شناخته می شود ...
از دیابت بارداری چه می دانید؟
...، پر نوشی، کاهش وزن و... را نداشته باشند. علت ایجاد دیابت بارداری به دلیل تولید یک سری از هورمون هایی است که از جفت ترشح می شود و باعث می شود در بدن خانم باردار مقاومت به انسولین ایجاد کند. بنابر اعلام وزارت بهداشت، پزشکی ادامه داد: در مورد دیابت بارداری ذکر این نکته لازم است که این افراد پس از بارداری در معرض خطر دیابت نوع دو هستند. گرچه می گوییم پس از بارداری دیگر نیازی به انسولین نیست و دارو قطع می شود، اما این افراد باید سالیانه به پزشک مراجعه کرده و قندخون خود را چک کنند چون در معرض خطر دیابت نوع دو هستند. ...
5 دلیل برای گنجاندن عسل در رژیم غذایی روزانه
.... البته عسل در تسکین علائم افسردگی و اضطراب نیز نقش دارد. خوردن کمی عسل پیش از خواب به افرادی که دچار بی خوابی هستند، توصیه می شود زیرا سطح انسولین خون افزایش پیدا می کند و سروتونین در خون ترشح می شود. سروتونین برای ساخت ملاتونین؛ هورمون خواب، ضروری است و به خواب سریع و عمیق کمک می کند. عسل عملکرد سیستم گوارش بدن را تسهیل می کند و بروز درد معده را کاهش می دهد زیرا باکتری ...
دوغ و این همه ضرر؟!
متخصصان تغذیه، دوغ نیز مانند مایعات دیگر بهتر است با یک ساعت فاصله پس از خوردن غذا و یا دارو نوشیده شود. 2- مصرف بیش از اندازه دوغ برای افرادی که از ناراحتی های معده، ورم معده، زخم اثنی عشر و مشکلات گوارشی رنج می برند، توصیه نمی شود. 3- زیاده روی در مصرف دوغ ممکن است موجب از بین رفتن تعادل بدن نسبت به حالت عادی شود و همچنین به دلیل طبع سرد دوغ، مصرف بیش از اندازه آن برای افراد ...
با آلودگی صوتی قدم به قدم به آلزایمر نزدیک می شوید
ریز (هورمون) و ترشح متعاقب هورمون های استرس است که بر چند عملکرد فیزیولوژیک بدن تاثیر می گذارد. قرار گرفتن در معرض سروصدا در شب همچنین می تواند به اختلال در خواب و خواب منقطع منجر شود. دکتر لخ کانتواریا در ادامه افزود: مطالعات تجربی، ارتباط بین سروصدای ناشی از حمل ونقل در شب و اختلال عملکرد اندوتلیال، افزایش استرس اکسیداتیو، تغییرات در سیستم ایمنی بدن و افزایش التهاب سیستمیک را نشان داده ...
27 خاصیت دارویی و درمانی نعناع بیابانی
یا نوشابه مخلوط کرده و بنوشید. 20) اسانس نعناع بیابانی را نباید به مقدار زیاد برای کودکان و نوزادان استفاده کرد، زیرا روی حرکات تنفسی و قلب اثر گذاشته و ممکن است که خطرناک باشد. 21) اگر اسانس نعناع بیابانی به مقدار زیاد مصرف شود فشار خون را بالا برده و موجب حالت تهوع، استفراغ و درد معده را از بین می برد. 22) برای رفع سردرد های میگرنی می توان پمادی تهیه کرد و در نقطه ای که ...
کوئتیاپن؛ موارد و نحوه مصرف، عوارض جانبی
، سطح کلسترول / تری گلیسیرید بالا، مشکل تنفسی هنگام خواب (آپنه خواب)، مشکل ادرار کردن (به عنوان مثال به دلیل بزرگ شدن پروستات). این دارو حتی ممکن است باعث گیجی و خواب آلودگی شود یا منجر به تاری دید شود. الکل یا ماری جوانا نیز باعث سرگیجه یا خواب آلودگی می شود، بنابراین در این وضعیت از انجام کارهایی مانند رانندگی یا کار با ماشین آلات که نیاز به هوشیاری دارد خودداری کنید. ضمن قطع مصرف ...
توصیه هایی برای رشد سریع موها
عناصر معدنی جلوگیری می کنند. - استفاده از بسیاری از دستور العمل های طبیعی که به روغن ها بستگی دارد. این کار منجر به بسته شدن منافذ پوست سر و ناتوانی در تنفس و بروز عفونت و زخم می شود. - پیری، با کمبود مواد مغذی که بدن دریافت می کند. این امر بر رشد مو تأثیر می گذارد و احتمال ریزش آن و عدم رشد تار های جدید را افزایش می دهد. - استرس و اضطراب باعث ترشح هورمون های زیادی می ...
لذت نوشیدن یک فنجان قهوه اصیل با خرید قهوه با کیفیت
مورد علاقه شماست، حتما در هنگام خرید از فروشگاه های معتبر، خرید قهوه ترک خود را انجام دهید. چرا قهوه ترک بخریم ؟ طعم دلچسب و سبک قهوه ترک باعث محبوبیت این نوشیدنی شده است. اما دم کردن صحیح قهوه و خرید قهوه ترک مناسب در دلچسب شدن طعم آن بسیار تاثیر گذار است. قهوه ترک باعث افزایش عملکرد ذهنی و بدنی می شود و سوخت و ساز بدن را در صورتی که ناشتا مصرف کنید بالا میبرد. به ...
راه های تشخیص و درمان رفلاکس معده
عضوی عضلانی و چند لایه است و بدلیل تولید اسید هیدروکلریک در معده محدوده PH آن بین 1 تا 4 است که بستگی به نوع جاندار، غذای درون معده، زمان آن در طول روز و مصرف دارو دارد. اسید معده به وسیله سلول های جداری، ترشح می شود. هورمون گاسترین، تحریک عصب پاراسمپاتیک (استیل کولین) و هیستامین بر میزان ترشح اسید مؤثر هستند. برخی از سلول های معده همچنین برای حفاظت از مخاط آن، اسید را به گونه ...
8 دردی که با حمله قلبی اشتباه می گیریم!
سینه نیز همراه باشد. 2. زخم معده اعصاب معده قوی و حساس هستند. اگر در ناحیه ای از معده ی خود زخم معده داشته باشید، موجب درد قفسه ی سینه و گاهی حالت تهوع می شوید. 3. مشکلات ریوی مشکلات حاد ریوی، منجر به سرفه های خشک و شدید می شود که در این صورت درد قفسه ی سینه را در پی دارد. 4. جراحت در ماهیچه های مجاور ممکن است جراحت یا درد در ماهیچه ...
خوشمزه های ضد استرس....
راحتی برای طعم دهی در غذای روزانه هم از آن استفاده کرد. بابونه بسیاری از افراد در سراسر جهان از چای بابونه به عنوان یک چای گیاهی استفاده می کنند که دارای خاصیت ضد التهابی، ضد باکتریایی و آنتی اکسیدانی و ضد عفونی کننده است و به همین دلیل در مواقع استرس زا مصرف می شود که آرامش بگیرند. مصرف عصاره چای بابونه قبل از خواب سطح آمینو اسید گلیسین را بالا برده و سبب آرام سازی سیستم عصبی و ...
ترسی پیچیده و غیرمنطقی به نام فوبیا
انسان در زمان ترس شدید به نوعی خاص عمل می کند یعنی اگر شخص بعدها در زندگی با شرایط و رویداد مشابهی روبه رو شود، این بخش های مغز آن واقعه استرس آور را دوباره و بیش از چند بار به شخص یاد آوری خواهند کرد و همین باعث می شود که بدن همان واکنش را دوباره تجربه کند. تحقیقات نشان می دهد که فوبیا اغلب به آمیگدال که پشت غده هیپوفیز قرار دارد مرتبط است. آمیگدال ترشح هورمون جنگ و گریز را تحریک می کند. در این شرایط ...
راه هایی برای سالم ماندن در زمان استرس
چنین احساسی دارید اگر به یک پزشک عمومی مراجعه کنید، احتمالاً شما را کمک خواهد کرد. دکتر زوی نوریس، پزشک عمومی، می گوید: همه ما در زندگی خود استرس داریم، اما تعریف اضطراب به عنوان یک بیماری متفاوت از استرس است. داشتن تپش قلب، حمله های هراسی یا اختلال خواب طولانی مدت، این مسائل نشان می دهد که فرد با اختلال اضطراب دست وپنجه نرم می کند. بعضی از استرس ها اجتناب ناپذیرهستند؛ به عنوان مثال مرگ را در نظر ...
عادات روزمره ای که برای قلب مضر است
. خواب زیاد همانطور که کم خوابی برای بدن مضر است، خواب زیاد هم می تواند عاملی برای مشکلات قلبی باشد. اگر بیش از 9 ساعت در روز می خوابید، 30 درصد خطر ابتلا به مرگ و میر زودرس برای شما بیشتر است. خروپف زیاد اگر صبح ها خسته از خواب بیدار می شوید و همسرتان هم از خروپفتان شاکی است، احتمالاً به آپنه خواب دچار شده اید که خطرناک است. علائم آن شامل فشار خون بالا ...
فواید سلامتی غذاهای تند چیست؟
و رشد تومور مرگبار را آهسته کند. 8. بهبود دل درد چطور!؟ غذاهای ادویه دار و تند می توانند شکم شما را آرام کنند؟ درست است. تحقیقات جدید نشان می دهد که مصرف غذاهای تند می تواند مقدار اسید معده تولیدی را کاهش دهد، هر گونه خونریزی معده که ممکن است داشته باشید را کاهش می دهد و خطر ابتلا به سرطان پوست را نیز تا 53 درصد کاهش می دهد. ...
