خانه
این عادت های غذایی روده شما را نابود می کند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آیا ایستاده آب خوردن به بدن آسیب می رساند؟
.... ایستاده آب خوردن می تواند منجر به آرتروز شود ممکن است برایتان باورنکردنی باشد اما احتمال بروز آرتروز در افرادی که عادت به ایستاده آب خوردن دارند؛ وجود دارد. در حالت ایستاده آب خوردن باعث می شود تا توازن مایعات بدن به هم خورده و این مشکل می تواند موجب انباشتگی مایع در مفاصل شده که بدین ترتیب امکان بروز آرتروز را فراهم می نماید.راه های کاهش خطر ابتلا به ارتروز را اینجا بخوانید ...
اثرات مثبت یا منفی غذای سرد و گرم بر سلامت بدن
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از نمناک؛ خوردن بعضی از خوراکی ها مانند بستنی هر چقدر سرد تر باشد، لذت بخش تر است و هر چه قدر بیشتر گرم شود، از میزان خوشمزگی اش کمتر خواهد شد اما آیا تا به حال به تفاوت طعم مواد غذایی در حالت گرم و سرد دقت کرده اید؟ آیا می دانید که سرد و گرم بودن غذا چه تاثیری برای بدن دارد؟ در این قسمت از بهداشت و سلامت تفاوت تاثیر غذای سرد و گرم روی بدن را بررسی می کنیم و اثرات ...
ماساژ شکم با روغن زیتون برای لاغری و تکنیک های آن
معده و سیستم گوارش ما در ناحیه شکم قرار دارد. معده در واقع یک سوزاننده قوی است که تمام غذاهایی که می خوریم در این بخش از بدن تجزیه می شود. ماساژ شکم می تواند به عملکرد بهتر معده کمک کند و از بروز مشکلات گوارشی جلوگیری نماید. معده سالم نشان دهنده سبک زندگی سالم است و ماساژ شکم می تواند به سلامت معده کمک زیادی کند. زمانی که شکم را ماساژ می دهید حرکات روده سریع تر انجام می شود. ماساژ شکم ...
اگر سوزش معده دارید این مواد غذایی را نخورید
به گزارش تازه نیوز، سوزش معده می تواند ناشی از مشکلات گوارشی باشد که مقصر آن افزایش تولید اسید است. با این حال یکی دیگر از علل اصلی ابتلا به این عارضه، انتخاب های غذایی شماست. برخی از غذاها باعث به هم خوردن تعادل pH بدن و افزایش سطح اسیدیته می شوند. لیستی از این مواد غذایی را در ادامه بخوانید: گوشت قرمز مصرف بیش از حد این نوع گوشت سطح التهاب بدن را افزایش می دهد ...
معجزه آب برای سلامتی !
است که نوشیدن آب لیموی گرم و غنی از ویتامین C به سم زدایی کمک می کند و به درخشش پوست کمک می کند. آب، فیبر و تغذیه سالم به سلامت گوارش کمک می کند و به منظم نگه داشتن شما کمک می کند. آب به هضم غذا کمک می کند مزایای H2O برای دستگاه گوارش شما آب و فیبر با هم کار می کند تا سیستم گوارش شما را منظم نگه دارد و از یبوست جلوگیری کند. آب مواد زائد را رقیق می کند و به ...
رژیم غذایی مناسب برای درمان زخم معده
برخی از این افراد بتوانند ماست بخورند اما افرادی که کمبود آنزیم لاکتاز شدید دارند باید از خوردن ماست و شیر پرهیز کنند. اسحاق حسینی با تاکید بر اینکه هیچ دارویی را نباید به صورت درازمدت استفاده کرد گفت: برخی داروها مثل کلیدنیوم سی و کلرو دیازپوکساید می تواند در مواردی اختلالات عصبی را کاهش داده و مشکلات دستگاه گوارش ناشی از استرس را کاهش دهد. استفاده از این داروها در درازمدت توصیه نمی شود ...
بمب هایی که با اراده می خوریم!
تواند در اولین گاز شما را به سکته قلبی یا بالا رفتن چربی خون مبتلا کند اما اینها برای بلاگری که دوربین خود را به این ساندویچی برده هیچ اهمیتی ندارد؛ خودش با صورتی برافروخته از خوردن ساندویچی چرب و پرکالری شما را به آنجا دعوت می کند تا خدای ناکرده نخورده از دنیا نروید. کافی است اهل وقت گذرانی در اینستاگرام باشید تا یکی از این بلاگرهای غذا را ببینید. مردان و زنانی که شاید در نگاه اول با ...
آیا لبنیات برای دیابتی ها مضر است؟
قند خون پس از مصرف نمی شود. ضمن اینکه پروتئین موجود در این مواد زمان بیشتری در دستگاه گوارش می ماند و مدت بیشتری فرد احساس سیری دارد. مطالعات نشان می دهند پس از مصرف لبنیاتی مانند شیر، افراد تمایل کمتری به خوردن نوشیدنی های شیرین دارند. بنابراین مصرف به اندازه لبنیات می تواند در رژیم غذایی دیابتی ها لحاظ شود و این افراد نیز از فواید این دسته از مواد غذایی بهره مند شوند. همان ...
برنامه غذایی روزهای آلودگی هوا/ دفع سرب با خوردن سیب
های فصل پاییز و آلودگی ها می شود و افزود: نوشیدن چای سبز باعث آرامش و رفع التهاب و حساسیت دستگاه تنفس می شود ولی باید توجه داشت که مصرف بیش از حد آن می تواند مضر باشد. مصرف روزانه حداقل دو لیوان شیر و مواد لبنی توصیه دیگر این متخصص تغذیه بود که می تواند باعث کاهش عوارض ناشی از آلودگی هوا بر بدن و دستگاه گوارش شود. توصیه های تغذیه ای برای کاهش عوارض آلودگی هوا این ...
بهترین خوراکی ها برای ورم معده
مفید برای ورم معده: ماست ماست حاوی پروبیوتیک هایی است که به اصطلاح باکتری های خوب هستند که سلامت روده را ارتقا می دهند و ممکن است از رشد هلیکوباکتر پیلوری جلوگیری کنند. به دنبال ماستی باشید که حاوی S. thermophilus یا L. bulgaricus باشد. همچنین ممکن است بخواهید روی بسته بندی به دنبال مهری باشید که روی آن نوشته شده است "کشت زنده و فعال". این مهر نشان می دهد که محصول در زمان تولید حداقل 100 میلیون کشت زنده در هر گرم داشته است. سایر غذاهای مفید حاوی پروبیوتیک عبارتند از کفیر (یک نوشیدنی تخمیر شده شیر)، کیمچی و کلم ترش. بهداشت نیوز ...
بهترین و مناسب ترین زمان نوشیدن آب
.... 6- آب و بهبود عملکرد دستگاه گوارش آب باعث سهولت حرکت مواد دفعی در روده می شود و از بروز یبوست پیشگیری می کند. در واقع آب نیز همانند فیبرها باعث بهبود کارکرد دستگاه گوارش می شود. جذب بعضی از مواد معدنی از دستگاه گوارش با کمک مولکول های آب انجام پذیر است. 7- آب و دفع سموم از بدن نقش دیگر آب این است که مواد زائد و سمومی مثل اوره را که در اثر متابولیسم مواد ...
به این پنج دلیل در فصل سرد سوپ بخورید
به گزارش جام جم آنلاین ، در ادامه این مطلب با 5 مورد از فواید عادت به خوردن سوپ ها آشنا خواهید شد که به ترتیب عبارتند از: 1. تامین آب بدن معمولا در روزهای سرد تمایل به نوشیدن آب کم می شود در حالی که نیاز بدن تغییری نمی کند. به همین دلیل لازم است ترفندهایی برای پیشگیری از کم آبی بدن موردتوجه باشد. خوردن سوپ یکی از این ترفندهاست به طوری که یک کاسه سوپ سبزیجات معادل دو لیوان آب را ...
خطرات قورت دادن آدامس / با قورت دادن آدامس چه اتفاقی در بدن رخ می دهد؟
خود می شکند و آن ها را تجزیه می کند، اما وقتی به علت تمرکز نداشتن، آدامس را قورت می دهید، معده نمی تواند لاستیک موجود در آدامس را هضم کند و پس از گذشت یک یا دو روز آدامس مانند هر ماده خوراکی دیگر، همان مسیر همیشگی را می رود و از راه مدفوع، از بدن دفع می شود. قورت دادن آدامس در بخش های داخلی بدن، انسداد به وجود نمی آورد و باعث به هم چسبیدن اندام داخلی شما نمی شود؛ اما اگر یک آدامس بسیار بزرگ یا چند آدامس کوچک را با هم قورت دهید، ممکن است دستگاه گوارش شما را مسدود کند. ...
تاثیر عجیب قهوه در پیری زودرس
بی توجهی می کنند، درحالی که این کار برای حفظ تعادل آب در بدن و محافظت از سلامت عمومی ما ضرورت دارد. اما بعضی افراد به طور کلی ترجیح می دهند که در طول روز از قهوه به جای آب ساده استفاده کنند، درحالی که چنین کاری بدن را دچار کم آبی شدید و مشکلات مختلفی خواهد کرد. این الگوی رفتاری نادرست دارای اثرات منفی و مخرب زیادی برای پوست، دستگاه گوارش، سطح انرژی، جذب مواد مغذی و حتی مفصل هاست. 4 ...
چطور شکم صاف و یکدست داشته باشیم؟
متوجه باشید، اما جلوگیری از این اختلال برای داشتن شکم صاف و تخت ضرروی است. به گفته متخصصان تغذیه، نفخ شدید معمولا دو دلیل عمده دارد؛ بلعیدن هوا و مصرف کربوهیدرات ها. غذا خوردن سریع می تواند کاری کند که هوای بیشتری نسبت به حالت عادی وارد دستگاه گوارش شود و درنتیجه نفخ بیشتری شکل بگیرد. اخبار وبگردی را در اینجا بخوانید: ...
چربی شکم خود را با چند روش ساده از بین ببرید
دارد و احساس سیری را در شما حفظ می کند. ثابت نگه داشتن قند خون ضروری است تا به بدن شما فرصت داده شود تا غذای شما را متابولیزه کند و در بین وعده های غذایی، چربی بسوزاند. آب کافی به سلول های بدن برسانید بدن ما برای زنده ماندن و سالم ماندن به آب زیادی نیاز دارد، اما به اهداف کاهش وزن نیز کمک می کند. گرولر می گوید: این کار به مدیریت گرسنگی، افزایش انرژی، افزایش متابولیسم و هضم غذا ...
فواید برگ های تربچه
: قسمتهای سبز تربچه مواد مغذی بیشتری نسبت به تربچه دارد که به داشتن یک رژیم غذایی غنی از مواد مغذی و برخی مواد معدنی مهم مانند آهن، کلسیم، اسید فولیک، ویتامین ث و فسفر کمک می کند، همچنین برای بسیاری از عملکردهای بدن ضروری است. سرشار از فیبر: برگ تربچه بیشتر از خود تربچه حاوی فیبر است. فیبر به فرآیند هضم غذا کمک می کند و برگ های تربچه به دلیل داشتن فیبر به تسکین ...
آلودگی هوا و تاثیرات مخرب آن بر ارگان های بدن
تحریک دستگاه گوارش، آسیب مخاط معده و روده و ایجاد حالت تهوع شود. وقتی در هوای آلوده نفس می کشیم مقداری هوای آلوده وارد دستگاه گوارش می شود و مخاط معده و مری را آلوده می کند و همین عوامل باعث بروز زخم معده در طولانی مدت می شود. کبد نیز به دلیل مکانیسم سم زدایی در بدن می تواند متاثر از آلودگی هوا شود و به همین دلیل، تشدید بیماری کبد چرب در روزهای آلوده بیشتر مشاهده می شود. عضو انجمن گوارش ...
عدس، خوراکی خوشمزه سرشار از پروتئین
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، مرکز اصفهان؛ این دانه خوراکی، از مواد غذایی خون ساز است و باعث درمان کم خونی می شود و به بهبود دستگاه گوارش، کاهش فشار خون، و درمان دیابت کمک می کند. عدس سرشار از پروتئین است و یک منبع پروتئینی ارزان قیمت محسوب می شود وحاوی اسید های آمینه ای مانند ایزولئوسین و لیزین است. عدس ریزمغذی هایی مانند انواع ویتامین ها و مواد معدنی نیز دارد. خواص عدس برای ...
ویتامین D چیست؟ کمبود ویتامین دی چه علائم و عوارضی دارد؟
شیعه نیوز : ویتامین D یک ویتامین قابل حل در چربی است که وقتی پوست در معرض نور خورشید قرار می گیرد، تولید می شود. تنها در تعداد کمی از غذاها از جمله محصولات غنی شده مانند شیر موجود است. ویتامین D به خاطر حمایت از متابولیسم کلسیم شناخته می شود. به بدن کمک می کند تا کلسیم را از غذا و مکمل ها جذب کند تا از نگهداری سلول های سالم استخوان پشتیبانی کند. اما کار با کلسیم برای محافظت از تنها ...
با ضدعفونی کننده بدن آشنا شوید
از ترکیبات مهارکننده پروتئاز است. مهارکننده های پروتئاز باعث کاهش فعالیت برخی از مواد سرطان زا در روده ها می شوند. مدیر گروه پژوهشی تولید و فرآوری گیاهان استراتژیک جهاددانشگاهی استان در مورد نکات احتیاطی مصرف این گیاه افزود: جو به سختی هضم شده و خوردن آن باعث نفخ می شود. برای رفع نفخ و هضم بهتر آن، باید از سرکه و زیره سیاه استفاده و آن را به مدت زیادی با روغن طبخ کرد. انتهای پیام ...
از مبارزه با سرطان تا کمک به عضله سازی از خواص این حبوبات
اسیدهای آمینه ضروری است که بدن ما برای عضله سازی خوب و عملکردهای ترمیمی به آن نیاز دارد. 2. خواص عدس برای دیابت و کنترل قند خون یک مطالعه مقایسه ای که در مجله آمریکایی تغذیه بالینی منتشر شد، نشان داد که در دسته های مختلف مواد غذایی، احتمال وجود فیبر خوراکی در خانواده باقلاییان بسیار بیشتر بوده است. عدس همراه با لوبیا و نخود از خانواده باقلاییان است. غذاهای حاوی فیبر خوراکی مانند ...
خوردن ماکارونی این عوارض را به دنبال دارد!
به گزارش برنا؛ آناستازیا گاوریکووا متخصص تغذیه روس می گوید تنوع مواد مغذی قاعده اصلی هنگام تنظیم رژیم غذایی است که به جلوگیری از عواقب خطرناک برای بدن کمک می کند. به گزارش اسپوتنیک،اگر هر روز ماکارونی بخورید، مواد مغذی را که برای مثال در غلات از جمله گندم سیاه، برنج قهوه ای و کینوا وجود دارد، دریافت نمی کنید اما اگر خوردن هر روزی ماکارونی را دوست دارید، می توانید بررسی کنید که مشکلی در ...
هشدار جدی درباره خوردن کلم بروکلی
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از صدآنلاین ممکن است از اینکه یخچال خود را با کلم بروکلی بسیار سالم پر کنید هیجان زده شوید، اما مصرف بیش از حد آن می تواند بیشتر از اینکه مفید باشد به شما آسیب برساند. اگر عاشق خوردن سالاد هستید، به احتمال زیاد، ممکن است در نهایت کلم بروکلی را در آن بریزید؛ چرا که نه، زیرا این گیاه سرشار از مواد مغذی است. اما اگر به شما بگوییم که کلم بروکلی مورد علاقه تان می ...
