خانه
برنامه هایی برای بچه های بدخواب
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه خواب و بیداری کودکان را منظم کنیم؟
بار می رسد که اگر مکان خواب طول روز او همان محل خواب در شب باشد بسیار ایده آل خواهد بود. در سه سالگی میزان خواب کودک به 10 تا 13 ساعت خواهد رسید و ممکن است خواب در میان روز را ترک کند و در عوض خواب های طولانی تری در شب داشته باشد. نهایتا از شش سالگی به بعد 9 تا 12 ساعت خواب برای کودک کفایت خواهد کرد. ایجاد محیط مناسب زمان خواب فرزند فراهم کردن محیطی که در آن نوزاد ...
زندگی سردار شهید محسن امیدی به روایت هما
سایر استان های کشور و ازدواج ساده و صمیمی شهید امیدی به روایتگری هما شالباف زاده می پردازد. در بخشی از این کتاب آمده است: کار چیدن خانه تا شب طول کشید. خیلی خسته شده بودیم و زود هم رفتیم توی رختخواب. محسن زود خوابش برد؛ ولی من نه. جایم عوض شده بود و به این راحتی ها خواب به چشم هام نمی آمد که صدای خش خشی شنیدم. صدا از سقف خانه می آمد. انگار موجوداتی روی تیر های سقف راه می رفتند و ...
سرنوشت نوزادبیمار رها شده درخیابان چه شد؟/کودکان بیمار بهزیستی چشم و چراغ این خانه اند
مگر این دختر چه بیماری دارد که هیچ خانواده ای راضی به پذیرش او نمی شد؟ پرسیدن این سؤال کافی بود برای ترکیدن بغض مادر وقتی ماجرای بیماری دختر دومش و اولین روز تولدش را روایت می کند؛ آتنا زمان تولد مجرایی برای دفع ادرار و مدفوع نداشت، کیسه صفرای او بیرون قرار داشت و پدر و مادرش، او را در منطقه نارمک در گوشه پیاده رو رها می کنند. گشت نیروی انتظامی ساعت 12 شب در شرایطی نوزاد را پیدا می کند که صورتی ...
شهیدی که بعد از شهادت نذر همسرش را ادا کرد
و دوری از مصطفی در این شرایط برایم خیلی دشوار بود. دو سه روز اول که این موضوع را مطرح کرد گفتم که نمی گذارم بروی مصطفی اما بعد از آن وقتی یاد حرم حضرت زینب و اهل بیت پیامبر (ع) افتادم راضی شدم به رضای خدا. تا اینکه 19 دی روز اعزام فرا رسید. آن روز باران شدیدی می بارید. صبح ساعت 7 بود. یسنا دخترمان خوابیده بود. مادر شوهرم آمد و گفت آماده شو برویم برای راهی کردن مصطفی. گفتم مادر بچه خواب ...
شام نخوردن باعث پیری زودرس می شود
...> عوارض شب گرسنه خوابیدن با شکم خالی برای جسم و روح گرسنه به رختخواب رفتن و در حالی که شکم تان از شدت گرسنگی سر وصدا می کند می تواند در شما با سایر افراد، تفاوت هایی داشته باشد. اما آنچه از دیدگاه علمی و با پژوهش محققان در این ارتباط بدست آمده، نشان می دهد که گرسنه خوابیدن نمی تواند تاثیرات چندان خوبی در وضعیت سلامت و وزن داشته باشد. ترک شام باعث کم شدن خواب می شود ...
کمک های مخفیانه به فقرا
به گزارش ایمنا ، روز 15 آذر سالروز شهادت شهید خلبان احمد کشوری است. به همین مناسبت مرکز اسناد انقلاب اسلامی بخشی از روایت محمدرضا نیک رهی از این شهید در کتاب خانه ای کوچک با گردسوزی روشن را منتشر کرد. مدتی بود که احمد خیریه ای میان بچه های پایگاه هوایی کرمانشاه تشکیل داده بود و به برخی از خانواده های فقیر کمک مالی می کرد. یک شب که به همین قصد داشت به پایگاه می رفت، با اصرار همراهش شدم ...
اختلال دوقطبی؛ تغییر شدید در خلق وخو
عصبی غیرعادی و حساسیت در اختلال دوقطبی تحریک پذیری عصبی غیرعادی و حساسیت از علائمی است که تشخیص آن سخت و فریب آمیز است زیرا یک واکنش طبیعی نسبت به فرسودگی یا بی انصافی است. مثلاً کاملاً طبیعی است که وقتی در بزرگراه، اتومبیلی ناگهان جلوی شما می پیچد عصبانی شوید اما خشمی که متناسب با موقعیت پیش آمده نیست، خیلی زود بروز می کند، خارج از کنترل است و ساعت ها طول می کشد و مکرراً روی می دهد و ...
سردمزاج ها و گرم مزاج ها در پاییز چه بخورند؟ + جزئیات
پیراهن قدری ضخیم تر به بچه ها بپوشانند که باد صبح پاییز به بدنشان نخورد. حتما مویز و کندر به بچه ها بدهند. کندر و مویز حافظه را زیاد می کند و باعث می شود که گیرایی بچه ها برای درس زیاد شود. او همچنین توصیه هایی برای خواب بچه ها در این فصل دارد: در این فصل خواب بچه ها کافی باشد؛ نه کم باشد نه زیاد. زیرا خواب زیاد، به ها را در این فصل کسل می کند و اگر خواب کم باشد روی کارکرد مغزشان اثر می ...
همه چیز درباره شهید احمد کشوری
حضور داشتند را مورد اصابت خود قرار دادند. شهید کشوری آن روز این صحنه ها را دیده بود و گریه می کرد، می گفت: وقتی خلوص بچه ها و شهامت فرزندان این سرزمین را می بینم و از طرفی نمی توانم کاری انجام دهم، گریه ام می گیرد. (ایرج میرزایی) تولد علی وقتی پسرشان علی به دنیا آمد، او در منطقه بود. همان شب، شیرینی گرفتیم و جشن خودمانی به مناسبت تولد پسر احمد کشوری ترتیب دادیم ...
قیمت خودرو
... هرمانو کربس یکی از نویسندگان این مطالعه در بیانیه مطبوعاتی گفت: از نظر علمی، مشخص نبود که فعالیت های تقریباً خودکار مانند پیاده روی تحت تأثیر کمبود خواب باشد. وی افزود: ما همچنین دریافتیم که جبران خواب می تواند یک استراتژی مهم باشد به عنوان مثال، افرادی که به طور مزمن کم خواب هستند، مانند کارگران شیفت، پزشکان و برخی از پرسنل نظامی، اگر بتوانند برنامه منظمی برای جبران خواب داشته باشند، ممکن است کنترل بهتری بر راه رفتن خود داشته باشند. منبع: بهداشت نیوز ...
علی حاتمی اعتقاد داشت جلال مقدم،اکبر عبدی و فرامرز صدیقی صداهای قابل توجهی ندارند
بخواهید به ویژگی های شخصیتی خاص مرحوم حاتمی اشاره کنید، چه مواردی را می گویید؟ ایشان بسیار گرم و مهربان بودند و با همه می جوشیدند. خستگی ناپذیری ایشان حیرت انگیز بود. بین کار می توانستیم نیم ساعت یا یک ساعت استراحت داشته باشیم، وقتی از صبح ساعت 9 می آمد تا 7 یا 8 شب، اصلا نمی نشست. مدام بین اتاق فرمان و اتاق ضبط در حرکت بود، با بچه ها می گفت و می خندید، دیالوگ ها را عوض می کرد. بعضی می ...
خبرتشییع پدرم را از کانال های تلگرامی گرفتم! +عکس
امید داشتم. **: در این مدت 9، 10 ماه به خواب شما نیامدند؟ همسر شهید: به خواب که می آمدند. من هر شب خواب می دیدم، یعنی اگر بگویم هر شب دروغ نگفته ام، همیشه خواب می دیدم... **: ایشان نمی گفتند در چه وضعی هستند و شهید شده اند یا نه؟ همسر شهید: آن هفته ای که پنجشنبه اش می خواستند پیکر را بیاورند، انگار یکشنبه اش خیلی ناراحت بودم، این بچه ها هم با هم یک مقدار ناراحتی کرده بودند، و غم من بیشتر شده بود. آقاسلیم به خوابم آمد و گفت که زهرا! من فلان روز برمی گردم! ...
پدر در جهاد افغانستان و پسر در دفاع از حرم شهید شد
کربلا برگشته بودم. ایشان گفت چند روز دیگر عروسی در پیش داریم. گفتم داداش! شما مجروح هستی، بنشین عقب تا بچه ها وارد میدان شوند. شما فرماندهی ات را انجام بده! گفت نه من باید حضور داشته باشم. همان طور هم شد. ایشان در 17 آذر 1394 همزمان با سالروز شهادت پدرم همراه با 12 نفر از همرزمانش در شهر حلب منطقه بانص مفقودالاثر شدند. دوستان و همرزمانش برای مان این گونه روایت کردند که بچه ها وارد عمل شدند، اما دشمن ...
شب کارها، نیمه شب غذا نخورند!
. زمان بندی نادرست ساعت شبانه روزی مرکزی با چرخه های خوردن و نخوردن، نقش کلیدی در افزایش سطح گلوکز دارد. در ضمن تأثیرات مفید غذا خوردن در طول روز بر سطوح گلوکز در طول شب کاری شبیه سازی شده ممکن است به دلیل هم ترازی بهتر بین این ساعت های مرکزی و محیطی باشد. شرح کامل این پژوهش ها و نتایج حاصل از آن در آخرین شماره مجله پیشرفت علم (Science Advances) به صورت آنلاین منتشر شده و قابل مشاهده است. انتهای پیام وبگردی غذا شب کار ...
چگونه خواب های شفاف و شیرین ببینیم؟
بازگشت به خواب پس از گذشت مدت زمان معین به قصد تجدید رویاهای شفاف است.به گزارش سیناپرس، در واقع رویای شفاف در طول خواب REM یا خواب با حرکات سریع چشم (Rapid eye movement)، مرحله ای از خواب که رویای روایتی رایج ترین آن است، اتفاق می افتد، بنابراین شما دقیقاً در زمان مناسب شب از خواب بیدار می شوید که احتمالاً در میانه خواب REM هستید و دوباره به خواب می روید که انگار با برنامه فعال برای دیدن رویای شفاف ...
برای رام کردن نوجوانان امروزی چه باید کرد؟
ساعت ها مشغولیت نوجوان یا جوان تان با این ابزار باعث نمی شود فکر کنید که او علاف و بی فکر است بلکه احتمالات مثبت دیگری را هم درنظر می گیرید و کلا اظهار نظرهای تان درست تر و سنجیده ترخواهد بود. تخته ای که معجزه می کند احتمالا برای اکثر شما پیش آمده که نتوانسته اید همه حرف های تان را به پدر، مادر، همسر وحتی فرزندان خود بیان کنید و چه بسیار مشاهده شده که نگفتن همین حرف ها و حل نشدن ...
44درصد زوج های یک نمونه آماری در ایران دچار "طلاق خواب " بودند/ ایران 21 میلیون زوج دارد
از همه آن دلایل این است که از جدایی بپرهیزید. هفت تا هشت ساعت باید خواب شبانه داشت و در صورت دوری از این میزان خواب خطر ابتلا به دیابت، سکته مغزی، بیماری های قلبی عروقی و زوال عقل... افزایش می یابد. بعضی از پزشکان معتقد هستند که جدا از هم خوابیدن به زوج ها کمک می کند تا شادتر باشند! کمتر خشمگین باشند و بیشتر بتوانند از زمان کنار هم در رختخواب لذت ببرند اما اکثریت پزشکان این ...
کارهایی که نباید قبل از صبحانه انجام دهیم
کارهای ضروری فردایتان را قبل از خواب بنویسید، روز بعد یک قدم بزرگ برای شروع یک روز بدون استرس، جلوتر هستید. همچنین با این کار، شب قبل از خواب ذهنتان به آرامش می رسد چون برای فردایتان برنامه دارید و می دانید چه باید بکنید. در مجموع همه ی این ها باعث می شوند استرس کمتری داشته باشید، دچار تردید و عدم اطمینان نشوید و این دلهره را نداشته باشید که مبادا وقت کم بیاورید و به همه ی کارهایتان نرسید. ...
خواب آلودگی در طول روز یا نارکولپسی چه علت هایی دارد؟ شیوه تشخیص و درمان
باشد و خواب آلودگی را برای یک تا سه ساعت کاهش دهد. برخی افراد ممکن است به چرت های طولانی تری نیاز داشته باشند. از نیکوتین و الکل خودداری کنید. استفاده از این مواد به خصوص در شب می تواند علائم و نشانه های شما را بدتر کند. ورزش منظم داشته باشید. ورزش متوسط و منظم حداقل چهار تا پنج ساعت قبل از خواب ممکن است به شما کمک کند در طول روز بیشتر بیدار باشید و در شب بهتر بخوابید. مقابله و حمایت ...
بالا ترین حد احترام به همسر را در زندگی شهید یوسفی می بینیم
به من زنگ زد و گفت حاج خانم دارد اشک می ریزد، چون مواردی که می خواسته حذف شود، حذف نشده و این کتاب باید جمع شود. من سه سال با این خانواده زندگی کرده ام و خلق حاج خانم را می شناختم. ایشان در طول کار تردید داشت که آیا بهتر است این موارد گفته شود یا نه، فقط باید مطمئن می شد که لازم است این ها گفته شود. من به پسر شهید گفتم به حاج خانم بگوید وقتی پدر و مادر ایشان می گویند ما برای مراسم عقدت تهران نمی ...
نکات یادگیری زبان انگلیسی در کوتاهترین زمان برای کودکان
صحبت کنید. وقتی به فرزندتان کمک می کنید تا اتاق خوابش را مرتب کند، واژگان مربوط به همین امور و دادن نظم و ترتیب را تمرین کنید و با او صحبت کنید. یا مثلا هر روز زمان مشخصی را برای انجام بازی ها و تفریحات به زبان انگلیسی با فرزندان خود اختصاص دهید و یا هر شب قبل از خواب برایشان به زبان انگلیسی قصه بخوانید. این کار واقعا می تواند تاثیرات بسیار زیادی در مسیر یادگیری زبان انگلیسی ...
4 تاثیر عجیب فصل پاییز بر بدن انسان
به گزارش خبرگزاری صدا و سیمای مرکز اردبیل ؛ هم اینک در فصل پاییز، پادشاه فصول قرار داریم. در این فصل روز ها کوتاه تر و شب ها طولانی تر می شود. درختان و برخی جانوران خود را برای خواب زمستانی آماده می کنند. با این حال، کمتر کسی می داند که این فصل بر انسان ها نیز تاثیر دارد. دانشمندان می گویند به دلیل تغییرات رخ داده در فصل پاییز، بدن انسان مستعد بروز برخی مشکلات است . برخی از این تغییرات ...
کتاب تنها گریه کن، کتاب تحسین شده رهبر معظم انقلاب
جدا بود. خودم خواستم و سفره یکی شدیم. گفتم: دو نفر ماییم، دو نفر شما، آن هم توی یک خانه. چرا دوتا سفره پهن کنیم؟ عروس ده ماهه بودم که دخترم به دنیا آمد. پدرشوهرم، اولْ بزرگ خانواده خودش بود، بعد فامیل. بزرگ تری اش هم فقط به سن وسال و ریش سفیدش نبود؛ آن قدر دلسوز و مهربان بود که خودش و حرفش روی چشممان جا داشت. اسم بچه را گذاشت فاطمه و ما هم روی حرفش حرف نزدیم. حبیب مرد زحمت کشی بود. صبح زود می رفت ...
گفت وگو با فاطمه جم همسر جانباز بصیر شهید، اقبالعلی حیدری(بخش نخست) هر دو خندیدیم و گذشت!
رماکتی پرسیدیم خانواده ای که یک جانباز دارند؛ آنها هم خانه شان را نشان مان دادند. در را که زدیم، خانم جوانی در را باز کرد که بعدها فهمیدم خواهر آقای حیدری هستند. به طبقه دوم خانه رفتیم. مادر ایشان واقعاً خواب بود. ساعت دو و نیم بعدازظهر بود که ما آنجا بودیم. خواهر بزرگ آقای حیدری هم با بچه هایش آنجا بودند. بعد از پذیرایی، مادر آقای حیدری که روبه روی مانشسته بود، رو به خاله ام گفت: شما که دوستم ...
داستان/ بر چشم بد لعنت
جور کند. صدای بق بقوی کبوترهای بَباجی که توی لونه ی حلبی شان جابجا می شدند و گاهی از داخل سرکی به بیرون می کشیدند ، با سرو صدای بچه ها که دور و بر حوض بازی می کردند در هم پیچیده بود. ................. شب بعد از شام گوشه ی اتاق کز کردم. زانوهایم را در بغل گرفتم و با اخم گفتم: -- ننه ! حالا شماره م رو چکارش کنم؟ میدوزیش؟ -- چرا این قدر شتاب داری؟ صبر کن ببینم چکار باید ...
شب خاطره؛ حُسن ختام روایت حبیب در کرمان با چاشنی جلوه هایی از ارادت هندوها به حاج قاسم
قاسم را نگویند نمی خوابد. در شبی که پدر در سفر و مادر بیمار بوده و کسی نیست تا برای نرگس قصه بگوید همان شب حاج قاسم به خواب نرگس می آید و برایش قصه می گوید و حالا آنها با هزینه خود از دهلی برای زیارت مزار حاج قاسم به کرمان آمده اند. وی به جلوه هایی از ارادت مردم هند به شهید سلیمانی اشاره و تصریح کرد: در یک روز روحانی برجسته ای هشت بچه هندی را با نام حاج قاسم نامگذاری کردند؛ دو شاعر ...
خاطره گویی دوستان شهید سلیمانی در سومین روز برپایی کاروان روایت حبیب در کرمان
مانور بی ان پی زیاد است ما با دشمن درگیر بودیم از سمت چپ جاده تانک ها وارد شدند و ما را محاصره کردند در همین زمان بچه را به سمت پل مارد حرکت دادیم و به طرف خرمشهر نرفتیم با این نیت به طرف پایین حرکت کردیم که دشمن را سرگرم کنیم و به دنبال این بودیم که پل پشت سرما بین جاده عباس خرمشهر و سرای خرمشهر قرار دارد را خراب کنیم تا زرهی دشمن نتواند به طرف خرمشهر برود. سردار معروفی ادامه داد: روز جمعه ساعت ...
دهه هشتادی هایی که خاص ترین داوطلبان واکسن برکت شدند
جهت سخت تر شد که قرار بود تزریق بچه ها جلوی دوربین رسانه ها باشد. تصور من این بود نه فرزندان من بلکه همه بچه ها ممکن است کم بیاورند. اما دقیقاً برعکس، این موضوع به نقطه قوت بچه ها تبدیل شد و اعتمادبه نفس خیلی خوبی در مقابل دوربین از خودشان نشان دادند. دقت که کردم، دیدم کسی که استرس دارد، ما پدر و مادر ها هستیم وگرنه بچه ها کاملاً آرامش داشتند. راستش را بگویم، روزی که بچه ها واکسن تزریق کردند، شب تا ...
