خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مصرف این خوراکی ها حافظه را ضعیف می کند
متابولیک و التهاب مغز که بر حافظه تاثیرگذار باشد پرداخته است. مطالعات موجود به این ایده اشاره دارند که ما ممکن است قادر به کاهش امکان زوال عقل از طریق اجتاب از غذاهایی باشیم که باعث اختلال در باکتری های دستگاه گوارشمان شده و حافظه و تمرکزمان را تضعیف می کنند. برای اجتناب از التهاب و تقویت سلامت مغز، تفکر چالاک و تصمیمگیری خوب لازم است از این خوراکی ها اجتناب شده یا مصرف آنها کاهش داده شود ...
هشدار؛ فراموشی های ناگهانی را جدی بگیرید
قرار بود چه کاری انجام دهید. طبق نظر پزشکان، این اتفاق معمولاً زمانی رخ می دهد که شما از کمبود تمرکز و توجه برخوردار هستید. هنگامی که ما استرس می گیریم یا چند کار را با یکدیگر انجام می دهیم یا یک کار را به طور مداوم تکرار می کنیم، مغز ما می خواهد شبیه به کنترل کروز عمل کند؛ به این صورت که انرژی زیادی را صرف می کند و در نتیجه به یکباره متوقف می شود. این فراموشی موقتی باعث می ...
بیماری صرع باعث تسریع در روند پیری مغز می شود؟
به گزارش مدیسن نت، این یافته اصلی تحقیقات جدید است که گزارش می دهد مغز افراد مبتلا به صرع که از دوران کودکی شروع شده است، حدود 10 سال بزرگ تر از مغز افراد بدون سابقه این اختلال تشنج است. به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از مهر، همچنین این احتمال بیشتر است که در افراد مبتلا به صرع علائم زوال شناختی از جمله مشکلات حافظه و استدلال و تغییرات در اسکن مغز که نشان دهنده افزایش خطر ابتلاء به ...
10 باور اشتباه درباره پیری
خواب با افزایش سن کمتر می شود. افراد مسن به اندازه ی تمام بزرگسالان جوان به 7 تا 9 ساعت خواب شبانه نیاز دارند. خواب کافی شما را سالم و هشیار نگه می دارد، ریسک زمین خوردن را کاهش می دهد، سلامت ذهن را بهبود می بخشد و فواید بسیار دیگری دارد. باور اشتباه 3: افراد مسن توانایی یادگیری چیز های جدید را از دست می دهند. افراد مسن همچنان توانایی یادگیری چیز های جدید، ساختن خاطرات جدید ...
فواید ورزش تنیس روی میز
میز گزارش می دهد، یک سری مطالعات بالینی اولیه در ژاپن نشان می دهد که تنیس روی میز به طور قابل توجهی جریان خون به مغز را افزایش می دهد و احتمالاً می تواند حتی از زوال عقل جلوگیری کند. ناگفته نماند که برای انجام ورزش پینگ پنگ باید آمادگی داشته باشید و به یک باره ریتم تند این بازی را به بدن تحمیل نکنید چرا که این ورزش هم اگر به شکل اصولی انجام نشود عوارضی را به دنبال دارد که عبارت است از ...
پیش بینی زودهنگام زوال عقل با کمک یک آزمایش ساده
به گزارش ایسنا و به نقل از یوپی آی، پژوهشگران "دانشگاه ایالتی اوهایو"(OSU)، آزمایش ساده ای ابداع کرده اند که می تواند افراد مبتلا به نشانه های زوال عقل را شناسایی کند. هدف از ابداع این آزمایش موسوم به "SAGE" این است که نشانه های بیماری را زودتر از بررسی های استاندارد تشخیص دهد. داده های به دست آمده نشان می دهند که این آزمایش طی ارزیابی 600 بیمار در "مرکز اختلالات حافظه و شناختی"(Center ...
کم خوابی شما را پیر و بیمار می کند
خیر؟ مواردی مانند حافظه ضعیف تر، انرژی کمتر، افزایش وابستگی به کمک دیگران، کاهش انگیزه و محدود شدن فعالیت ها از جمله این موارد محسوب می شوند. پروفسور کلایو بالارد، از دانشگاه اکستر در این رابطه گفت: این تحقیق بخش مهمی از شواهد رو به رشد در مورد نقش حیاتی خواب در روند پیری است. ما آزمایش های هیجان انگیزی در پیش داریم تا در مورد چگونگی بهینه سازی خواب در برخی از گروه های آسیب پذیر، مانند افراد مبتلا به زوال عقل و ساکنان خانه های مراقبت از سالمندان اقدام کنیم. انتهای پیام منبع: سیناپرس ...
تاثیرات کتاب درکودکی بر مغز در پیری
اساس داده های بررسی سلامت، پیری و بازنشستگی در اروپا (SHARE) انجام شد و شامل 8239 نفر 65 ساله و بالاتر از 27 کشور در سراسر اروپا بین سال های 2004 تا 2013 بود. اکثر شرکت کنندگان در مطالعه گزارش دادند که بین 11 تا 25 کتاب داشتند. کتاب خانه را با کتاب پر کنید نتایج مطالعه نشان می دهد که هرچه کتابخانه خانگی بزرگتر باشد، عملکرد حافظه کوتاه مدت و بلندمدت و روانی کلامی در افراد ...
استرس و ارتباط آن با افزایش وزن
استرس و وزن مان را تنظیم کنیم ؟ ورزش کردن با انجام ورزش هایی مثل ایروبیک ، با یک تیر دو نشان بزنید : این ورزش باعث می شود که از شرّ کورتیزول خلاص شوید و موادی در بدن تان ترشح شود که تسکین درد و بهتر شدن خلق و خویتان را به دنبال داشته باشد. به علاوه ورزش کردن سوخت و ساز بدن تان را افزایش می دهد و چربی های اضافی را هم آب می کند. اگاهانه غذا خوردن وقتی اگاهانه ...
روانشناسی انتقام
...، زخمی را که به مرور خوب می شود را تازه نگاه می دارد." با انتقام چه باید کرد؟ انتقام باعث می شود تا زخم های احساسی شما سر باز کنند و وخیم تر شوند. حتی اگر وسوسه شوید که کسی را به خاطر بدی ای که در حقتان کرده تنبیه کنید، دست آخر کسی که تنبیه کرده اید، خودتان بوده اید، چرا که باعث شده اید که زخمتان التیام نیابد. اما اگر در حقتان بدی شده چه باید بکنید؟ با احساس شدید ...
ضعف رفتن دست ها و پاها چه علت هایی میتواند داشته باشد؟
کردن و انجام نرمش های ملایم طبق یک برنامه روزانه یکی از بهترین روش های درمان فیبرومیالژیا است. ورزش بدن درد مزمن را کاهش می دهد، انرژی بیشتری را در بدن تزریق می کند و باعث کاهش ضعف بدن و خستگی مزمن می شود، فشار را کم می کند و خواب بهتری را برای بیمار به ارمغان می آورد. اگر عادت به ورزش کردن ندارید، حتماً پیش از شروع با پزشک مشورت کنید در صورت مراجعه به دکتر فیزیوتراپی، وی می تواند شما را در تدوین ...
قیمت خودرو
فشار خون و همچنین خواص آنتی اکسیدانی ، ممکن است خطر ابتلا به بیماری های مشترک مغز مانند آلزایمر و زوال عقل را کاهش دهد. 7. سیر ممکن است به زندگی طولانی تر کمک کند : تأثیرات بالقوه سیر بر طول عمر، اساساً غیرممکن است. اما با توجه به تأثیرات مفیدی که بر فاکتورهای مهم خطر مانند فشار خون می گذارد ، معقول است که سیر می تواند به شما در زندگی طولانی تر کمک کند. این واقعیت که ...
روزهای تاریخی برای درمان قطعی بیماری آلزایمر
بیماری ها دریافت کرده است می تواند به سرعت بخشیدن به روند کشف دارو کمک کند و زودتر درمان های زوال عقل را تغییر دهد. نکته مهم این است که این تحقیق ثابت نمی کند که سیلدنافیل مسئول کاهش خطر زوال عقل است یا این که بیماری را کند یا متوقف می کند. تنها راه برای آزمایش این کارآزمایی بالینی در مقیاس بزرگ است که اثر سیلدنافیل را در برابر استانداردهای معمول مراقبت اندازه گیری می کند. مترجم: هیلدا حسینی خواه ...
کشفی شگفت انگیز که بیماران پارکینسونی را نجات می دهد
سیگنال هایی را به مغز می فرستد تا ریتم های غیرعادی را که باعث لرزش می شود، مختل کند، به ویژه اینکه لرزش زمانی رخ می دهد که عضلات در حال حرکت هستند. بیشتربخوانید: بیماری آلزایمر از منظر روانشناختی مشکلات حافظه و زوال عقل سابقه بیماری گزارش شده است که بیماری پارکینسون یا آنچه که به (فلج لرزشی) معروف است، توسط پزشک انگلیسی "جیمز پارکینسون" کشف شد و از نماد ...
شام نخوردن باعث پیری زودرس می شود
...> عوارض شب گرسنه خوابیدن با شکم خالی برای جسم و روح گرسنه به رختخواب رفتن و در حالی که شکم تان از شدت گرسنگی سر وصدا می کند می تواند در شما با سایر افراد، تفاوت هایی داشته باشد. اما آنچه از دیدگاه علمی و با پژوهش محققان در این ارتباط بدست آمده، نشان می دهد که گرسنه خوابیدن نمی تواند تاثیرات چندان خوبی در وضعیت سلامت و وزن داشته باشد. ترک شام باعث کم شدن خواب می شود ...
مزیت های قهوه اسپرسو چیست؟
خستگی را کاهش می دهد، که در نتیجه باعث افزایش توجه و آمادگی می شود. کافئین باعث ایجاد تمرکز موضعی می شود، به خصوص در قسمت هایی از مغز که به توجه مربوط است. مد نظر داشته باشید که این فواید ممکن است کوتاه مدت باشد، و شما می بایست از انجام مکرر آن خود داری کنید. کافئین بیش از اندازه باعث می شود شما وحشت زده و عصبی باشید، و در نتیجه تمرکز و توجه شما سخت تر می شود. 3. کمک به کاهش وزن از خواص ...
5 باور رایج اشتباه درباره ورزش سالمندان
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از خراسان، با افزایش سن، فرایند ترمیم در بدن آهسته تر می شود، اما فعالیت بدنی متوسط برای افراد در هر سنی و سطح توانایی مناسب است. بسیاری از شرایط پزشکی از طریق فعالیت های ورزشی برای سالمندان از جمله بیماری آلزایمر، اشکال دیگر زوال عقل، بیماری قلبی، دیابت، یبوست، فشار خون بالا و چاقی قابل بهبود است. اگر مطمئن نیستید که ورزش برای شما بی خطر است یا خیر، از پزشک خود سوال ...
آیا اگر در مورد هدفت حرف بزنی به آن نخواهی رسید؟
... دررک سورز کارآفرین و محقق رفتار انسان است. او اشاره می کند که صحبت کردن در مورد اهدافتان، کلاً به این معنی است که به آن ها نمی رسید. وی این ادعا را بر اساس مطالعات مختلف پایه گذاری کرده است. این ها، آثار کورت لووین (1926)، ویرا مالر (1933) و پیترگولویترز(1982 و 2009) هستند. در همین راستا، چند مطالعه جدید نیز نشان می دهد، کسانی که اهداف و پروژه های خود را علنی می کنند، احتمال عدم ...
وقتی مردان افسرده می شوند!
تغییرات نیستند و آن ها را انکار می کنند. به همین دلیل به نگرانی های عزیزانشان توجهی نمی کنند و حتی باعث رنجش و دوری دیگران از خود می شوند. مشکلات خواب مردان افسرده معمولا به اختلال خواب دچار می شوند . یا خیلی زود بیدار می شوند یا بیش از حدّ می خوابند. مثلا ممکن است یک فرد 12 ساعت در روز بخوابد ، ولی باز هم احساس خستگی کند. راه هایی برای درمان استرس را ...
علایم پارکینسون چیست؟
میکروب معده در بخش سلامت گفته شد این باکتری به سیستم گوارشی و برخی از بخش های مغز آسیب وارد می کند. برای همین توصیه می کنیم که در مصرف قهوه زیاده روی نکنند. برنامه ی کنترل طبیعی پارکینسون در 5 مرحله بیماری پارکینسون در این روزها افزایش بیشتری نسبت به قبل دارد و نتیجه آن لرزش دست و پای فرد و از دست دادن کنترل و تعادل بدنی می باشد و در نتیجه فرد به سختی به انجام کارهای روزانه می ...
ارتباط ساعت خواب و سلامت قلب
...: مطالعه ای که به تازگی در این زمینه انجام شده، نشان می دهد زمان بهینه ای برای خوابیدن شبانه وجود دارد که می تواند بر سلامت سیستم قلبی - عروقی تاثیرگذار باشد. به گزارش فکرشهر، روزنامه جام جم نوشت: نیازهای زندگی مدرن و استرس های کاری باعث شده بسیاری از ما ساعات خواب کمی داشته باشیم. با توجه به کمبود خواب میلیون ها نفر در جهان، کارشناسان سلامت در مورد تأثیر کمبود خواب بر سلامت ما ...
زنان روزانه کمتر از 25 گرم و مردان 36 گرم قند مصرف کنند/سیب زمینی سرخ کرده را اخراج کنید
روده را به خطر بیندازند و حافظه و تمرکز ما را تضعیف کنند، احتمال ابتلا به زوال عقل را کاهش دهیم.برای مبارزه با التهاب و ارتقای سلامت مغز، تفکر دقیق و تصمیم گیری خوب باید از بعضی غذاها، حتی با اینکه خیلی خوشمزه هستند دوری کنیم زیرا آنها زهرهای خوشمزه ای برای زندگی سالم به حساب می آیند. مغز از انرژی به شکل گلوکز،نوعی قند،برای سوخت رسانی به فعالیت های سلولی استفاده می کند. با این حال، یک ...
بهترین زمان برای نوشیدن قهوه چه وقت است؟
قهوه به شما کمک می کند تا هوشیاری بیشتری داشته باشید و بدون اتلاف انرژی، تمرکز خود را بالا ببرید و این یک علامت خوب از خوردن قهوه است. اگر احساس اضطراب، گرسنگی، افسردگی، حالت تهوع یا احساسات عجیب و غریب و بی خوابی دارید، پس بهتر است که در مورد خوردن قهوه و کافئین تجدید نظر کنید. بهترین زمان برای نوشیدن قهوه شاید شما هم جزء آن دسته از افرادی باشید که روز خود را با یک قهوه گرم شروع می کنید اما بهتر است بدانید که بهترین زمان برای نوشیدن قهوه؛ در میانه صبح و ظهر است. قهوه به دلیل این که قهوه در خودش کافئین دارد، تحریک کننده بسیار شدیدی است و سطح کو ...
بهترین قرص خواب و داروی خواب آور کدام است ؟
... انواع قرص خواب آور چگونه کار می کنند؟ انواع مختلفی از قرص خواب آور وجود دارد و هر کدام نیز به گونه ای متفاوت عمل می کنند. برخی از این داروها باعث خواب آلودگی می شوند در حالی که برخی دیگر، منطقه ای از مغز که شما را هشیار نگه می دارد را ساکت می کنند. انواع قرص خواب آور چقدر تاثیر گذار هستند؟ مطالعات نشان می دهد که قرص های خواب در بهبود استراحت شب، چندان مفید ...
25 عادت کوچک که زندگی تان را بهتر می کند
آماده کرده و دم دست داشته باشید تا هروقت هوس کردید، دست به کار شوید. این ابزار هنری را هرهفته یا هرماه عوض کنید. 3. نشستن در سکوت برای چند دقیقه در روز. نام این کار ساده را مدیتیشن نمی گذاریم که فکر نکنید کار پیچیده ای است و به تمرکز زیادی نیاز دارد. حتی لازم نیست چهارزانو بنشینید یا چشمانتان را ببندید. حتی اگر حرف نزنید و کاری هم انجام ندهید، مغز دست از فکر کردن برنمی دارد. پس، راحت و ...
آیا نوشیدن قهوه در درمان یبوست موثر است؟
کاهش اشتها، جلوی چاقی را می گیرد. به از بین رفتن یبوست کمک می کند. با شل کردن ماهیچه های شش باعث تنفس بهتر می شود. با رفع خستگی، باعث افزایش فعالیت شما می شود. مهارت و دقت در کارها را بهبود عملکرد چشم، افزایش می دهد. با تحریک مغز، حافظه را افزایش می دهد. به انسان تیزهوشی همراه با آرامش می بخشد. برای بعضی افراد، عامل تحریک ...
