سایر منابع:
سایر خبرها
مزایا و مضرات مصرف شیر و عسل
. خواص شیر و عسل بهبود کیفیت خواب : بسیاری از افراد درست قبل از خواب یک لیوان شیر گرم با عسل می نوشند تا به ارتقاء کیفیت خواب بهتر کمک کنند و این راه حل توسط علم تایید می شود. در حقیقت، مطالعه ای شامل 68 نفر که به دلیل بیماری قلبی در بیمارستان بستری بودند، نشان داد که نوشیدن مخلوط شیر و عسل دو بار در روز به مدت 3 روز، کیفیت کلی خواب را بهبود بخشیده است. ...
ویتامین ها را چه ساعتی بخوریم؟
و خستگی تجویز می شوند تاکید بر آن است تا هنگام صبح مصرف شوند زیرا خوردن آنها در شب می تواند موجب بروز مشکل در کیفیت خواب شود. مکمل اسیدفولیک اگر شما مکمل اسیدفولیک را با خوراکی های حاوی آن مانند اسفناج، کلم بروکلی، کلم سبز، کاهو، مرکبات، حبوبات و غلات سبوس دار مصرف کنید، جذب آن در بدنتان افزایش خواهد یافت. همچنین بهتر است آن را حدود نیم ساعت پیش از خواب مصرف کنید. ...
10 خاصیت شگفت انگیز شیر و عسل ، شاید نمی دانستید!
به گزارش اخبار کوهپایه این دو ماده به اغلب به عنوان داروی طبیعی برای درمان انواع شرایط سلامتی مورد استفاده قرار می گیرند. در این مقاله به بررسی مزایا و مضرات مصرف عسل و شیر می پردازیم. بهبود کیفیت خواب : بسیاری از افراد درست قبل از خواب یک لیوان شیر گرم با عسل می نوشند تا به ارتقاء کیفیت خواب بهتر کمک کنند و این راه حل توسط علم تایید می شود. در حقیقت، مطالعه ای شامل 68 نفر که به دلیل ...
بهترین نوشیدنی های گیاهی در روزهای آلوده کدام اند؟
های آزاد در بدن خواهید داشت. نوشیدنی زردچوبه و زنجبیل زردچوبه حاوی کورکومین است که یک عامل ضد التهاب، آنتی اکسیدان و ضد سرطان است و خواص سم زدایی نیز دارد؛ بنابراین زردچوبه می تواند سموم مضر را از بدن دفع کند و جلوی آسیب ارگان های بدن را بگیرد. ضمناً زنجبیل نیز می تواند حالت تهوع ناشی از آلودگی هوا را تسکین دهد. چای سبز چای سبز فواید زیادی برای سلامتی ...
قیمت ادویه جات در عمده فروشی های معتبر
، تناسب اندام و سلامت بدن به شمار می روند که با رایحه و رنگهای متنوع از زرد تا قرمز، نارنجی، سبز و ... خواص دارویی و درمانی مختلفی دارند که تنها هدف آنها خوش طعم نمودن غذا نیست چرا که علاوه بر خوش طعم نمودن غذا یک راه حل علمی و پزشکی برای کاهش مصرف نمک به هنگام طبخ غذا در آشپزی به شمار می رود و سلامتی را به شما هدیه می کند که از خواص آن می توان به تسکین سر درد و میگرن، کاهش دردهای قاعدگی، بهبود ...
چرا از صدای خروپف خودمان بیدار نمی شویم؟
بهبودی می دهد، مانع از حرکت ما در خواب نیز می شود. این مکانیسم آرامش خواب علاوه بر این که اندام های بدن را به طور ایمن در رختخواب نگه می دارد، بر ماهیچه هایی که همه چیز را در جای خود نگه می دارند، نیز تأثیر گذار است. برای برخی از افراد، این آرامش کافی است تا بافت های نرم دهانشان در موقعیت های نامطلوب قرار گیرند و تا حدی جریان هوا را هنگام تنفس مسدود کنند. سیناپرس گزارش می دهد که در نتیجه ...
مکمل های طبیعی برای درمان بی خوابی
به گزارش مشرق ، بی خوابی می تواند سلامتی روحی و جسمی شما را تحت تاثیر قرار دهد و فعالیت های روزانه را به شکلی جدی دچار تداخل کند. برخی مکمل ها هستند که می توانند این شرایط را بهبود ببخشند. این مکمل ها عبارتند از: مکمل ملاتونین (Melatonin) ملاتونین هورمونی است که بطور طبیعی توسط غده اپی فیز (Pineal Gland) ترشح می شود و کنترل چرخه فیزیولوژیکی خواب و بیداری بدن را ...
خواص شگفت انگیز روغن های گیاهی
... یکی از کاربردهای روغن خراطین افزایش حجم برخی از اندام های بدن است و به همین دلیل برخی از بدن سازان از این روغن برای ماساژ و حجم دهی به عضلات خود استفاده می کنند. خواص روغن خراطین روغن خراطین می تواند باعث افزایش گردش خون می شود. این روغن همچنین در رفع گودی های زیر چشم و چین و چروک ها، افزایش لطافت و رشد موها مفید واقع می شود. روغن کنجد کنجد، یک ...
کمبود خواب با بدن چه می کند ؟
به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان ، محرومیت از خواب ، کمبود خواب یا کم خوابی به معنای نداشتن خواب کافی است که تقریبا بر همه عملکرد های بدن تاثیر می گذارد و در بلندمدت می تواند مشکلات جدی مانند فشار خون بالا، مشکلات قلبی-عروقی، دیابت، کاهش ایمنی و مشکلاتی از این دست را ایجاد کند. خواب به اندازه غذا و آب، برای بدن انسان اهمیت دارد و بدون آن نمی توان زندگی کرد. خواب، سطح انرژی بدن را حفظ می کند ...
درمان یکی از بیماری های ژنتیکی با ترکیب نانوذرات و کریسپر
اثر ثابتی در ماهیچه ها دارد که بیش از یک سال طول می کشد. علاوه بر این، اثرات حتی در هنگام تحویل ذرات با چندین تزریق عضلانی مشهود بود، در حالی که رهایش مبتنی بر ویروس پس از تزریق دوم تأثیری نداشت. علاوه بر این، نانوذرات لیپیدی پرفیوژن داخل وریدی در اندام ها دارای مزایای درمانی بر روی بافت های عضلانی متعدد بود. هوتا خاطرنشان کرد: CRISPR-Cas 9 در عرض چند روز از بدن ناپدید شد. این بدان معناست که خطر ویرایش ژنوم خارج از هدف حداقل است، اما اثرات درمانی برای مدت طولانی باقی می ماند. ...
بهترین ساعت های هوشمند سال 2021
توانید 40 ساعت عمر باتری داشته باشید و با شارژر سریع جدید آن می توان 30 دقیقه ای، عمر باتری 10 ساعته داشت. گلکسی واچ 4 می تواند طیف گسترده ای از پارامترهای سلامتی را هنگام فعالیت یا در خواب ردیابی کند. سامسونگ در این ساعت از حسگر سه کاره BioActive استفاده کرده که برای پایش و نظارت بر فشار خون، ضربان قلب نامنظم و اکسیژن خون استفاده می شود و البته می تواند درصد چربی بدن، آب بدن، میزان ...
راههای شگفت انگیز برای از بین بردن چربی های شکم یائسگی
.... این نه تنها باعث افزایش کالری سوزی می شود، بلکه می تواند به جلوگیری از سایر مشکلات سلامتی نیز کمک کند. مطالعه ای که در ژانویه 2018 در مجله Obesity منتشر شد نشان داد که نشستن طولانی مدت با سطوح بالاتر چربی شکم و همچنین چربی انباشته شده در اطراف اندام هایی مانند کبد مرتبط است که خطر ابتلا به دیابت و بیماری قلبی را افزایش می دهد. برای اینکه بیشتر اوقات در حالت ایستاده بمانید، هنگام ...
علت گرفتگی عضلات پا هنگام خواب چیست؟+درمان
گرفتگی عضلات پا هنگام خواب و راه های درمان آن گرفتگی عضلات پا هنگام گرفتگی، عضلات پا به طور ناگهانی سفت و دچار درد می شوند. گاهی این درد به قدری شدید است که ما را از خواب بیدار می کند. این وضعیت ممکن است چندین دقیقه یا فقط چند ثانیه ادامه داشته باشد. گرفتگی شبانه پا هم در بزرگسالان شایع است و هم در کودکان؛ اما با افزایش سن، احتمال وقوع آن بیشتر می شود. این نوع ...
آیا نوشیدن قهوه برای زنان باردار مناسب است؟
آیا مقدار مناسب و بی خطر کافئین برای زنان باردار مشخص است؟ کالج آمریکایی متخصصین زنان و زایمان (ACOG) حد مجاز کافئین را برای افراد باردار در حدود 200 میلی گرم در روز اعلام کرده است. استفاده از مقادیر ببیشتری از مقدار اعلام شده، با افزایش خطر سقط جنین همراه است. با این حال، یک مطالعه در سال 2021 نشان داد که افراد باردار که معادل نصف فنجان قهوه در روز (50 میلی گرم) کافئین مصرف می کردند، نوزادان کمی کوچک تر (حدود 2.3 اونس سبک تر) نسبت به افرادی که مصرف نمی کردند به دنیا آوردند. این یافته ها از اهمیت فراوانی برخوردار هستند، زیرا نوزادان با وزن کم در هن ...
خواص شگفت انگیز خوراکی های شب یلدا
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، مرکز اصفهان؛ یکی از زیباترین و اصلی ترین خوراکی های شب یلدا انار است. این میوه در سفره شب یلدا نماد شادی است، انار میوه ای است میوه ای خون ساز و سرشار از آهن است که موجب افزایش انرژی و خون سازی در بدن می شود. انار سرشار از آنتی اکسیدان، ویتامین C و پتاسیم است که سبب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. همچنین در کاهش کلسترول خون و خطر ابتلا به بیماری های قلبی نیز موثر ...
حقایق باورنکردنی نهفته در آب خیارشور را بشناسید!
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از برنا، در این مطلب اطلاعاتی درباره خیارشور، آب خیارشور، فواید آب خیارشور، خواص درمانی آب خیارشور، خیارشور برای لاغری، پیشگیری از سرطان، جلوگیری از دیابت، خواب خوب و بد بو بودن نفس می خوانید. فوری/ ثبت اولین مرگ ناشی از ابتلا به اومیکرون بیشتر افراد، وقتی خیارشور تمام می شود، آب آن را دور می ریزند، درحالی که آب خیارشور را می توان به عنوان نوشیدن ...
چه کسانی نباید شب یلدا هندوانه بخورند؟
شفاآنلاین سلامت هندوانه ها توانایی هضم در شب و موقع خواب را ندارند و در نتیجه مشکلاتی برای معده در روز بعد، به وجود می آورد. به گزارش شفاآنلاین : هندوانه جزو میوه های پرطرفدار است و همچنین خواص آن به حدی زیاد است که نمی توان از آن چشم پوشی کرد، اما جدیدا محققان به این نتیجه رسیده اند که بهتر است این میوه را شب ها قبل از خواب مصرف نکنید که به بهانه نزدیک شدن شب یلدا در این قسمت به بررسی ...
ردیاب های تناسب اندام تا چه اندازه دقیق هستند
قدم ها یا ضربان قلب، معیارهای دیگری مثل نظارت بر مدت زمان و کیفیت خواب و حتی چگونگی تنفس را پوشش می دهند. اما ردیاب های تناسب اندام تا چه اندازه دقیق هستند؟ دانشمندان پژوهش های زیادی را روی این دستگاه ها انجام داده اند و براساس چشم اندازی کلی دقت آن ها براساس نوع فناوری و معیارهای اندازه گیری متغیر است. هر فعالیتی که انجام می دهید تعداد کالری مصرفی (TEE) را افزایش می دهد گرچه برخی ...
ویژگی های انواع تشک طبی و سرویس خواب مهد تشک
می شود. تشک طبی وزن بدن را به طور یکنواخت برای توازن کامل و عدم فشار بر روی نواحی حساس کمر، شانه و همچنین گردن، پخش کرده و باعث خواب آرام می شود. این نوع تشک ها برای افرادی که بیماری های مفاصل و درد استخوان داردند طراحی شده و بر خلاف تشک های فنری، شکل خود را بعد از مدتی از دست نمی دهند. فوم های محکم تعبیه شده در تشک طبی باعث تقویت عضلات کمر و حفظ ساختار اندام در هنگام خواب می ...
بهترین و درست ترین نحوه خوابیدن برای سلامت بدن
... تحقیقات نشان داده اند که بهترین حالت خواب به پشت است.در این موقعیت سر به خوبی استراحت می کند و وزن بدن به طور مساوی توزیع می شود.با اضافه کردن بالشی زیر زانوهایتان به هنگام خواب، می توانید تنش را از ستون فقرات کمری کاهش دهید و باعث خواب راحت تری شود. خوابیدن به پشت می تواند به برگشت اسید کمک کند.باید مراقب باشید! خوابیدن به پشت می تواند نفس کشیدن را سخت کند و بلندتر خرناس بکشید ...
خواص گیاهان دارویی
به گزارش بازار، از گذشته مردم از گیاهان دارویی برای درمان بیماری های مختلف استفاده می کردند. امروزه نیز طب سنتی در بین مردم طرفداران زیادی دارد و بسیاری از افراد برای درمان بیماری ها از خواص گیاهان دارویی استفاده می کنند. در ادامه به برخی از آنها خواهیم پرداخت. زنجبیل برخی خواص زنجبیل عبارت است از: افزایش سوخت ساز بدن کاهش نفخ و تسکین درد ...
اختلال نارکولپسی چیست؟ آیا درمانی دارد؟
آلودگی مفرط می شود و موجب می شود که خواب آلودگی در هنگام بیداری نیز پدیدار شود. کمبود هیپوکرتین باعث خواب آلودگی مفرط می شود و موجب می شود که خواب آلودگی در هنگام بیداری نیز پدیدار شود. سایر عوامل احتمالی که دانشمندان فکر می کنند در نارکولپسی نقش دارند عبارتند از: اختلال خود ایمنی سیستم ایمنی فرد به سلول های مغزی که هیپوکرتین تولید می کنند حمله می کند و ...
درمان بیخوابی با داروی گیاهی با طبیعت گرم
عصبی است. عرق بهار نارنج جزء عرقیجاتی است که باعث آرامش سیستم اعصاب بدن می شود. اگر مشکل کم خوابی دارید حتما نیم ساعت تا 1 ساعت قبل از خواب یک لیوان عرق بهار نارنج را بنوشید. عرق بهار نارنج علاوه بر تاثیر در آرامش اعصاب در کاهش استرس و دلشوره، شاداب شدن پوست، کاهش افسردگی و کاهش ضربان قلب نیز موثر است. عرق گیاه شادونه نیر دارای خواص دارویی مشابه بهار نارنج است و باید توجه داشت که عرق بهار نارنج را از گل آن استفاده کنند. ...
طرز تهیه روغن دنبه گوسفندی (بدون بو) | خواص و مضرات مصرف روغن حیوانی
شهرآرانیوز - روغن دنبه در گذشته با نام روغن خوب شناخته می شد و افرادی که دارای شغل های سخت و طاقت فرسا بودند از این روغن برای تقویت بدن خود استفاده می کردند. البته کسانی که در طول روز تحرک کمی دارند بهتر است در مصرف این روغن تعادل را رعایت کنند، چون روغن دنبه دارای کالری بسیار بالایی می باشد و می تواند باعث افزایش وزن خیلی سریع شود. کسانی که بیش از حد لاغر و دارای تحرک زیاد ...
این خوراکی ارزان را برای استحکام استخوان هایتان مصرف کنید
بلوک ساختمانی برای استخوان ها و دندان ها تبدیل می کند. افرادی که کلم را در رژیم غذایی خود قرار می دهند از افسردگی رنج نمی برند: کلم می تواند هیجانات ذهنی و استرس را از بین ببرد. کلم محبوبترین سبزی در بین روس ها است که حاوی فسفر، پتاسیم و منیزیم است و قسمت بیرونی کلم سبز تیره سرشار از بتاکاروتن است. بتاکاروتن در بدن انسان به ویتامین A تبدیل می شود که برای بینایی خوب، سلامت غشاهای مخاطی ...
خواص لیموشیرین در درمان کرونا
به گزارش خبرگزاری دانا به نقل از خبرگزاری صدا و سیما، لیموشیرین منبع غنی ویتامین C است که می تواند در سم زدایی بدن و کاهش آلودگی های محیط در بدن و نیز کاهش استرس کمک کند. خواص لیموشیرین در درمان کرونا علی اشرف رشیدی با بیان اینکه لیموشیرین از خانواده مرکبات است، گفت: این میوه منبع غنی از آهن و مس بوده و به مقدار زیادی پیش ساز ویتامین A را در خود دارد. وی افزود ...
دستور تهیه مربای قارچ؛ مربای خوشمزه و متفاوت
...> سعی کنید از شکر بیشتری برای تهیه مربا استفاده نکنید، شکر بیش از حد باعث می شود که مربای شما بعد از مدتی شکرک بزند. هنگام درست کردن مربا از دمای ملایم استفاده کنید، دمای بالا می تواند باعث غلیظ شدن سریع مربا و در نتیجه شکرک زدن آن شود. خواص مربا قارچ مربا قارچ یکی از پرخاصیت ترین مربا هایی است که میتوانید برای وعده صبحانه استفاده کنید. خواص مربا قارچ عبارت است از: ...
موقعیت های خواب ایمن در دوران بارداری
هنگامی که پس از سه ماهه اول بارداری به پشت دراز می کشید، وزن رحم باردار شما می تواند جریان خون را در ورید اجوف، سیاهرگی که خون را از قسمت پایین بدن شما به قلب می برد، کاهش دهد. اگر این اتفاق بیفتد، خطر کاهش جریان خون به رحم و در نتیجه به جنین شما وجود دارد. چرا خواب پهلو برای زنان باردار بهترین است؟ ورید اجوف کمی به سمت راست ستون فقرات شما کشیده می شود، به همین ...
به میوه ای زمستانی با خاصیت درمانی
، به افزایش ایمنی بدن می کند و بسیاری از بیماری های التهابی را نیز درمان می کند. همچنین دارای خواص ضد آلرژی نیز می باشد. این میوه و عصاره های دانه آن می توانند برای درمان درماتیت و سیستیت استفاده شوند ؛ همچنین در بسیاری از محصولات غذایی برای افرادی که مبتلا به آلرژی نیز هستند، مورد استفاده قرار میگیرد. 2.به چه خواصی برای لاغری و کاهش وزن دارد؟ به، یک میوه کم کالری ...