گیاهان شگفت انگیز و درمان بی خوابی
سایر منابع:
سایر خبرها
خواب آرام و کنترل اضطراب با تنفس عمیق
سلامت نیوز : بی خوابی و اضطراب را می توان دو مورد از اختلالات شایع دنیای مدرن محسوب کرد. خوشبختانه مبارزه با این مشکلات چندان هزینه ای نداشته و تحقیقات جدید نشان می دهد که تنفس عمیق می تواند اضطراب را تسکین داده و به فرد کمک کند تا خواب آرامی داشته باشد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از buysubscriptions ، شاید برای خیلی از افراد اتفاق افتاده باشد که به حدی دچار استرس و اضطراب شوند که در ...
کنترل تب کودکان با گیاهان دارویی
خواباندن کودک بیمار کار سختی است. گیاه بومادران، نعنا، بابونه و علف گربه (سنبل الطیب) همگی همانطور که گفتیم تسکین دهنده ی تب هستند و ضمنا به خواب بهتر کمک می کنند. همین گیاهان به صورت ترکیبی نیز می توانند دمنوش بسیار مناسبی برای یک خواب راحت باشند، حتی زمانی که سالم هستید. نکاتی که باید مدنظر داشته باشید . دمنوش ها جای داروهای تجویزی توسط پزشک را نمی گیرند ولی برای زمانی که تب ...
این 5 نشانه به شما می گوید که افسردگی دارید
مانند کوه سنگینی، روان او را تحت فشار می گذارند و اضطراب او را هر روز بیشتر و بیشتر می کنند. وی گفت: از علائم افسردگی می توان به موارد زیر اشاره کرد: 1- عصبانیت و کج خلقی 2- خود انتقادی و ناامیدی 3- از دست دادن احساس علاقه و خستگی 4- تغییرات فاحش وزن 5- تغییر عادات خواب این روانشناس گفت: مشکل اصلی اینجاست که خیلی از اوقات ...
دمنوش خاص برای دیابتی ها
زود خسته می شود این متخصص طب سنتی افزود: همچنین فرد در خوابش اختلال و تکرر ادرار دارد که راه پیشگیری از این نوع دیابت این است که روی اعصاب حتما تمرکز داشته باشیم و بتوانیم مدیریت کنیم . ابوالفضلی در مورد درمان این بیماری افزود: برای کنترل قند خون اگر کلاهک بادمجان را خشک کنیم و پودرش را دم کنیم هم برای دیابت نوع یک و هم نوع دو معجزه می کند. همچنین عرق بوقناق به شدت مفید است ...
کدام مواد غذایی در درمان زخم معده نقش موثری دارد؟
گوارش را تسهیل می کند، گیاه بابونه به عنوان کولاگوگ نیز عمل می کند به این معنا که ترشح اسید هیدروکلریک موجود در صفرا و آنزیم های معده را افزایش داده و بدین وسیله قدرت هضم را بالا می برد. بهتر است چای بابونه همراه با عسل مصرف شود. شنبلیله چگونه در درمان زخم معده نقش دارد؟ شنبلیله گیاهی است که اندازه آن به حدود 60 تا 90 سانتی متر می رسد، برگ های سبز و کوچکی دارد و گل های سفید آن ...
چگونه اتاق را برای کودک باهوشم طراحی کنم؟
داشتن کودک شما از عوامل حواس پرتی در زمان خواب کمک کند و در ساعات مطالعه روی کار خود تمرکز کند. شاید وسایل ذخیره سازی بسته، مانند جعبه های اسباب بازی که وسایل را پنهان می کنند، همان چیزی باشد که بچه های شما برای انجام تمرین های ریاضی به آن نیاز دارند. باز هم، به شخصیت فرزندتان فکر کنید و با در نظر گرفتن خلقیات و روحیات او، طراحی کنید. این کار در دراز مدت استرس را هم برای شما و هم برای فرزندتان ...
نوشیدنی های مفید و مضر برای بیماران دیابتی
گلوکز می شود و سنتز گلوکز در بدن را مهار می کند. همین مسئله هم منجر به کاهش سطح قند خون خواهد شد. تحقیقی که بر روی 62 بزرگسال مبتلا به دیابت نوع 2 انجام شد، نشان داد مصرف 700 میلی گرم عصاره بادرنجبویه به شکل کپسول آن به مدت 12 هفته به طور مشخصی باعث کاهش قند ناشتا می شود. HbA 1 c، فشار خون، تری گلیسرید و نشانگر های التهاب هم در این افراد کاهش پیدا کرده بود. اگر چه این نتایج ...
درمان موثر سلامت روان برای کودکان خردسال و خانواده های آنها
...، گریه های تسلی ناپذیر، مشکلات خواب، رفتار پرخاشگرانه و ترس فلج کننده منعکس شود . علائم افسردگی، اضطراب، اختلال استرس پس از سانحه، اوتیسم و سایر اختلالات سلامت روان می تواند در دوران نوزادی و نوپا ظاهر شود. سال ها تحقیق و تخصص بالینی منجر به درمان های موثری برای اختلالات سلامت روان نوزادان با وسایل بهداشتی کودک و نوزاد و اوایل دوران کودکی شده است. چنین مداخلاتی برای ایجاد ...
قیمت خودرو
ناهماهنگی بدن یبوست یا دل درد خشکی دهان، گلو و بینی عوارض جانبی دیگر بعد از استفاده از دیفن هیدرامین خواب آلودگی شدید بی حسی سردرد بیقراری افسردگی اضطرب بی قراری اختلالات خونی واکنش های حساسیت شدید اختلال در عملکرد کبد خشکی چشم دوبینی ...
فواید شیر زردچوبه که از پشتیبانی علمی برخوردار هستند
تهیه می شود. این نوشیدنی به دلیل فواید بسیاری که برای سلامتی ارائه می کند، مورد توجه قرار گرفته و اغلب به عنوان گزینه ای برای تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از ابتلا به بیماری هایی مانند سرماخوردگی استفاده می شود. در ادامه با برخی فواید شیر زردچوبه که از پشتیبانی علمی برخوردار هستند، بیشتر آشنا می شویم. زردچوبه ماده کلیدی در شیر طلایی است که یک ماده غذایی محبوب در ...
همه چیز درباره حساسیت به گلوتن از علائم تا درمان خانگی
اختلال خود ایمنی که در آن خوردن گلوتن باعث آسیب دائمی به روده کوچک می شود. بیماری سلیاک یک بیماری خودایمنی است. همچنین بسیاری از مواقع مردم، حساسیت به گلوتن را با آلرژی به گندم اشتباه می گیرند. آلرژی به گندم می تواند تهدید کننده زندگی باشد، زیرا برخی علائم می توانند تنفس را مختل کنند یا باعث از دست دادن هوشیاری شوند، که در مورد بیماری سلیاک یا عدم تحمل گلوتن صدق نمی کند. حساسیت به ...
همه چیز درباره خواص زالزالک
زالزالک چه نقشی در این کاهش اضطراب ایفا کرده است. زالزالک در مقایسه با داروهای ضد اضطراب معمول، عوارض جانبی بسیار کمتری دارد؛ به همین دلیل، پژوهش روی زالزالک برای استفاده از آن در درمان اختلالات سیستم عصبی مرکزی مانند اضطراب و افسردگی همچنان ادامه دارد؛ البته در این زمینه به پژوهش های بیشتری نیاز داریم. اگر دچار اضطراب هستید و می خواهید اثر مکمل زالزالک در کنترل اضطراب خود را بسنجید، هیچ ...
بهبود میگرن با مصرف مکمل های "سین بیوتیک"
...، دو بار در روز یک کپسول حاوی 12 نوع پروبیوتیک و پری بیوتیک، نیم ساعت قبل از غذا به مدت 12 هفته مصرف کردند. همچنین کپسول های حاوی دارونما نیز در اختیار بیماران گروه کنترل قرار داده شد و این بیماران نیز دارونما را دو بار در روز به مدت 12 هفته مصرف کردند. کپسول سین بیوتیک مورد استفاده در گروه مداخله حاوی 12 نوع پروبیوتیک شامل لاکتوباسیلوس کازئی، لاکتوباسیلوس اسیدوفیلوس، لاکتوباسیلوس ...
چرا بدون دلیل چاق می شویم؟
است کاهش وزن را به دنبال داشته باشد. در یک مطالعه 8 هفته ای بر روی 45 فرد بزرگسال مبتلا به چاقی، افرادی که به روش های آرام سازی مانند تنفس عمیق مشغول بودند، به طور قابل توجهی کاهش وزن بیشتری نسبت به افرادی که فقط توصیه های استاندارد رژیم غذایی دریافت کرده اند را تجربه کردند. برای کاهش استرس سعی کنید روش های آرام سازی مانند یوگا، گذراندن وقت در طبیعت و معاشرت با دوستان را در برنامه روزانه ...
انتشار صد و شصت و سومین شماره نشریه تعلیم و تربیت استثنایی
طرحواره درمانی بر تنیدگی والدگری و سخت رویی روان شناختی مادران کودکان با اختلال طیف اتیسم ، الگوی برنامه درسی مکمل ویژه دانش آموزان با اختلال کم توجهی/ بیش فعالی با تاکید بر مغز و اثربخشی درمان پذیرش و تعهد بر کاهش نشانه های اضطراب و افسردگی مادران کودکان با اختلال طیف اتیسم: مطالعه موردی است. این دو ماهنامه علمی دارای مجوز از کمیسیون بررسی نشریات وزارت علوم تحقیقات و فناوری است و علاقه مندان می توانند از طریق نشانی http://exceptionaleducation.ir / به مقالات نشریه دسترسی داشته یا مقالات خود را برای بررسی و چاپ ارسال کنند. ...
چه زمان هایی می توانیم از قرص کلردیازپوکساید استفاده کنیم؟
امروزه به دلایل مختلفی در زندگی، استرس و فشارهای عصبی همه گیر شده است به طوری که گاهی این فشارهای عصبی تاثیرات بسیار سختی را بر روی سیستم اعصاب مرکزی وارد می کند. به منظور درمان استرس های ناگهانی که به دلایل مختلفی به سراغ انسان می آیند، گاهی پزشک متخصص اقدام به تجویز داروهای روان پزشکی می کند که در این میان قرص کلردیازپوکساید یکی از این دارو های پر استفاده است. توجه داشته باشید که ...
درمان خروپف با داروهای گیاهی چیست؟
... سیر خام : یک یا دو عدد سیر خام را بجوید و بعد یک لیوان آب بنوشید. این درمان را قبل از خواب انجام دهید که به کاهش خروپف کمک می کند. عسل : یک قاشق غذاخوری عسل را به یک لیوان آب گرم اضافه کنید و قبل از خواب بنوشید. این روش را هر شب تکرار کنید. همچنین می توانید از عسل برای شیرین کردن چای که بعد از شام می نوشید، استفاده کنید. بابونه : یک قاشق غذاخوری گل بابونه یا چای کیسه ...
علت نوسانات خلقی در افراد و روش های درمان آن
...> * تغییری مهم در زندگی، مانند نقل مکان یا تغییر شغل * ابتلا به اضطراب * خواب ناکافی * رژیم غذایی ناسالم * مصرف دارو هایی که اثر ناخوشایندی روی حالات روحی یا خواب فرد می گذارند. همچنین برخی از افراد به دلایل ابتلا به بیماری خاصی، گرفتار نوسانات خلقی شدید می شوند. نوسانات خلقی هم در زنان و هم در مردان مشاهده می شود. بیماری های و نوسانات خلقی هر یک ...
این عادات غذایی استرس را بیشتر می کند
با خوردن غذاهای تخمیر شده مانند ماست و کفیر، پروبیوتیک دریافت کنید. رژیم غذایی شما بر احساس اضطرابتان اثر می گذارد. سعی کنید به مدت چند هفته هر چه می خورید یادداشت کنید تا ببینید هر تغییری که در تغذیه تان ایجاد می کنید چه اثری بر خلق و خوی تان می گذارد. همچنین فراموش نکنید که طی روز آب بنوشید. کم آبی خفیف بدن هم می تواند تأثیر منفی بر خلق وخو بگذارد. مطالعات نشان می دهد افراد اغلب بدنشان کمی دهیدراته است اما از آن آگاه نیستند. ...
اسپری جنسی چیست؟ (بررسی انواع اسپری تاخیری)
دقیقه پس از نفوذ به واژن انزال را تجربه کرده بودند. در مطالعه ای، در چهار مورد، نیمی از مردان 15 دقیقه قبل از رابطه جنسی از اسپری تاخیری استفاده کردند، نیمی دیگر از دارونما بدون مواد فعال استفاده کردند. در این مطالعه مردان یا پارتنرهای آنها از کرونومتر برای اندازه گیری زمان از نفوذ واژن تا انزال استفاده کردند. نتایج استفاده از اسپری تاخیری بدون شک استفاده از اسپری ...
جینسینگ چیست و چه خواص و عوارضی دارد؟
را قوی کند. برخی مطالعات با کشف اثرات جینسینگ بر سیستم ایمنی بر بیماران سرطانی که تحت عمل جراحی یا شیمی درمانی قرار گرفتند، متمرکز شدند. نکته جالب اینجاست که این افراد با بهبود عملکرد سیستم ایمنی و کمتر شدن دفعات بروز علایم مواجه شدند. مطالعه دیگر، اثر عصاره جینسینگ قرمز را بر نشانگر های سیستم ایمنی در بیماران مبتلا به سرطان معده از نوع پیشرفته که تحت جراحی و شیمی درمانی قرار گرفته بودند، مورد ...
استرس نوجوانان چیست؟ (مدیریت استرس نوجوانان)
، برخی تحقیقات نشان داده اند که نوشتن در مورد احساسات مثبت – مانند چیزهایی که از آنها سپاسگزار هستید یا به آنها افتخار می کنید – می تواند علائم اضطراب و افسردگی را کاهش دهد. 7- ذهن آگاهی را بیاموزید مطالعه ای پنج هفته ای و آموزش ذهن آگاهی برای نوجوانان 13 تا 18 ساله انجام شد و محققان روانشناس دریافتند نوجوانانی که ذهن آگاهی را آموخته اند به طور قابل توجهی کمتر از نوجوانانی که این ...
راهکارهایی برای غلبه بر اضطراب
به مدرسه می روند. همه این ها مواردی است که نشان می دهد اضطراب های ناشی از کرونا از بین نرفته و ادامه دارد. اختلالات روان شناختی استرس زا، ترس آلود و اضطراب گونه در این دو سال به مراتب بیش از گذشته شده، ارتباطات کم، افسردگی ها را افزایش داده و نیاز مردم به مراکز درمانی را بیشتر کرده است. نتایج مطالعه بر روی خانواده 822 نفر از کادر درمان در چین نشان داده که شاخص اضطراب با 34 ...
دلایل لرزش بدن از داخل چیست؟
مدیتیشن استرس ها و موقعیت های پر تنش، می تواند باعث لرزش بدن شود. ورزش هایی مانند یوگا، به شکل قابل توجهی، میزان استرس های روزانه را کاهش می دهد، و بدن در حالت آرامش قرار خواهد گرفت. فراهم کردن محیط مناسب اگر بدن، در طولانی مدت در محیط سرد باشد، دچار لرزش از داخل می شود. بدن باید در دمای مناسبی قرار داشته باشد. تلاش کنید که محیطی با دما و رطوبت مناسب ایجاد کنید. منبع: خبرگزاری صداوسیما کد خبر 543914 ...
مدیرکل درمان و حمایت های اجتماعی ستاد مبارزه با موادمخدر اعلام کرد گل و حشیش الگوی مصرف مواد در کودکان ...
: برای ترک اعتیاد در کودکان و نوجوانان که عمدتا در ایران روی موادی مانند حشیش و گل می چرخد، اقدامات مبتنی بر خانواده درمانی، شناخت درمانی، رفتار درمانی و مسائل پیچیده تری است. تویسرکان منش درباره درمان اعتیاد در کودکان و نوجوانان کارتن خواب گفت: درباره کودکان و نوجوانان مبتلا به اختلال مصرف مواد برای اینکه کار اصولی و درستی انجام دهیم که براساس علم باشد چند جلسه با حضور افراد ذیربط و نهادهای ...
درمان سردرد و میگرن توسط متخصص مغز و اعصاب در تهران
.... به این صورت که برخی از علائم هشداردهنده مانند اختلال در دید را دارند.. این مرحله قبل از شروع سردرد آغاز می شود و افراد در این برهه دچار احساس خستگی، تغییرات خلق و خو، تمایل به خوردن خوراکی های شیرین، احساس گرفتگی و خشکی گردن و غیره می شوند. نکته جالب در مورد میگرن که سبب تمایز این نوع از سردرد با سایرین می شود، مراحل تشخیص آن است. اکثر افرادی که به میگرن مبتلا هستند دارای علائم پیش ...