فواید باورنکردنی کره بادام زمینی
سایر خبرها
قاووت "بادام و نبات" درمانی برای افسردگی
بازار فراوان شده و باید از جای معتبر روغن بادام را تهیه کرد. بیشتر بخوانید: بادام زمینی؛ مقوی ریه و طحال بادام زمینی از نظر طب سنتی ایران معتدل است، چون بادام زمینی دارای پروتئین می باشد بنابراین از نظر غذایی بسیار مهم است. خوردن نان جو موثر در تقویت و استحکام استخوان ها نان جو دارای خواص و مزایای بسیار خوبی است، از خواص مصرف نان جو می توان به مبارزه با یبوست، تقویت استخوان ها و درمان برخی بیماری ها اشاره کرد. ...
سلامت قلبتان را ضمانت کنید....
به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان ، بیماری های قلبی عروقی گروهی از اختلالات مربوط به قلب و عروق خونی هستند که عامل اصلی مرگ و میر در سطح جهان محسوب می شوند. با اصلاحات رفتاری همانند پیروی از رژیم غذایی مناسب، حفظ وزن مطلوب، تحرک بدنی کافی و پرهیز از مصرف دخانیات می توان از بسیاری از بیماری های قلبی عروقی پیشگیری کرد. رژیم غذایی: برای کاهش خطر بیماری های قلبی عروقی باید نوعی از ...
روش های معجزه آسای لاغری در یک ماه
عدد سیب بخورید تا چاق نشوید. سیب سرشار از پکتین است که باعث کاهش جذب چربی در بدن می شود. همچنین سیب علاوه بر داشتن فیبر بالا، کالری کمی دارد و به همین خاطر میان وعده ای بسیار مفید و خوشمزه است. به غذای خود زنجبیل و سیر اضافه کنید. زنجبیل رگ های خونی شما را گشاد می کند و سیر نیز سطح انسولین بدن را کاهش می دهد و البته هر دو موجب افزایش متابولیسم بدن نیز می شوند. از روغن زیتون در ...
معجزه ی خواص ارده کنجد برای لاغری و باروری
بیش از حد و عدم تحرک سبب چاقی و اضافه وزن شما خواهد شد. استفاده از ارده برای افراد دیابتی مضر است. روغن ارده را می توان تنها برای استعمال و پخت و پز استفاده کرد و نباید از آن برای سرخ کردن استفاده شود. ارده کنجد برای سردمزاجان مفید است اما نباید بیش از حد مصرف گردد و همراه غذای دیگر خورده شود زیرا در هضم اختلال ایجاد می کند. زیاده روی در خوردن ارده سبب گرفتگی در رگ هامی شود. برای اصلاح عوارض ارده می توان سرکه, ترشیجات, آب لیموی ترش و شیرین استفاده نمود. انتهای پیام منبع: نمناک ...
این مواد غذایی را می توان جایگزین کافئین کرد | آیا خانم های باردار می توانند قهوه بنوشند؟
پزشک یا ماما احتمالاً یک مکمل قبل از تولد را توصیه می کند. منیزیم: منیزیم یکی دیگر از مواد معدنی است که به تبدیل غذا به انرژی کمک می کند. غذاهای غنی از منیزیم شامل دانه کدو تنبل، بادام ، بادام هندی، بادام زمینی و لوبیا سیاه است. آب فراوان: به گفته دکتر وایت، کم آبی می تواند باعث احساس خستگی، بی حالی و خواب آلودگی شود. ACOG مصرف روزانه هشت تا 12 فنجان یا 64 تا 96 اونس (1.8 الی 2.7 لیتر) آب را در دوران بارداری توصیه می کند. البته به یاد داشته باشید که احساس خستگی در دوران بارداری کاملا طبیعی است؛ بنابراین زمانی که احساس خستگی می کنید اجازه دهید بدنتان استراحت کند. ...
آنوسمیا چیست؟ / نحوه درمان آنوسمیا
آنوسمیا سیر سیر گیاهی است که سرشار از مواد ضد باکتریایی و ضد ویروسی می باشد که گرفتگی بینی را رفع می کند و مسیرهای بسته را باز می نماید. سیر ماده ای ضدالتهاب است و مسیرها را گسترده می سازد. به منظور استفاده از خواص این گیاه بی نظیر لازم است تا چهار خراش روی سیر ایجاد کنید و آن را به یک فنجان آب در حال جوش اضافه نمایید و بگذارید برای مدت 2 دقیقه بجوشد. کمی نمک به آن بیفزایید و در حالی که گرم ...
30 راه سریع و آسان برای لاغر شدن در خانه
شده اند که اثرگذار هستند و تأثیر آن ها نیز به اثبات رسیده است. همین حالا با 30 روش به شما می گوییم که چگونه به صورت طبیعی در خانه لاغری شوید. 1. پروتئین را به رژیم غذایی خود اضافه کنید برای کاهش وزن، پروتئین یکی از مواد غذایی اصلی و مورد نیاز بدن محسوب می شود. بدن در زمان گوارش و سوخت و ساز پروتئین مصرفی، کالری می سوزاند؛ بنابراین رژیم غذایی دارای پروتئین بالا می تواند ...
سیب زمینی کبابی سالسا؛ سرشار از فیبر و کم کالری
آن در زیر آمده است: کالری: 119 چربی: 4 گرم چربی اشباع: 0 گرم چربی غیر اشباع: 3 گرم پروتئین: 2 گرم کربوهیدرات: 21 گرم فیبر: 4 گرم قند: 3 گرم قند اضافه شده: 0 گرم سدیم: 309 میلی گرم کلسیم: 1 درصد نیاز روزانه پتاسیم: 2 درصد نیاز روزانه منبع :سایت دکتر کرمانی در دستور پخت امروز می خواهیم سیب زمینی کبابی را به شما آموزش دهیم که علاوه بر کالری کم سالم نیز است و می توانید ...
رژیم لاغری 15 روزه مدیترانه ای چگونه است (نمونه برنامه)
به گزارش شیعه نیوز ، یکی از رژیم های سالم و بی خطر به خصوص برای افرادی که دیابت دارند رژیم لاغری مدیترانه ای است. در این نوشته خواهیم گفت رژیم غذایی مدیترانه ای شامل چیست. اگر می خواهید با یک نمونه برنامه رژیم غذایی 15 روزه مدیترانه ای آشنا شوید این مطلب میتواند برای شما مناسب باشد. رژیم مدیترانه ای یک رژیم کاهش وزن و لاغری نیست و بیشتر یک سبک تغذیه صحیح است که برخی مواد غذایی در آن ...
خاصیت های مهم غذا های فیبردار که نمی دانید
های ارگانیک استفاده کنید که سرشار از مواد مغذی هستند. سبزیجات تازه و خشک را فراموش نکنید. غلات کامل را جایگزین غلات تصفیه شده کنید. میوه های خشکی مانند خرما، زردآلوی خشک، انجیر، پسته، گردو و بادام و ... را به برنامه غذاییتان اضافه کنید. حبوباتی مانند نخود، عدس، لپه، انواع لوبیا ها و ... فوق العاده هستند. توجه داشته باشید که عدم مصرف فیبر کافی باعث بروز ...
مورینگا؛ معجزه طبیعت
مواد ارزشمند مختلف به فرمول فرآورده های غذایی زمینه ساز تولید محصولاتی شوند که علاوه بر تأمین نیازهای تغذیه ای، موجب تضمین سلامت مصرف کننده نیز شوند. در کشورهای توسعه یافته در انواع کیک و نان از این ماده استفاده شده و اخیراً در کشور ما هم در تولید چای، دمنوش گیاهی و روغن مورینگا استفاده شده است. در 100 گرم برگ خشک شده مورینگا اولیفرا مواد مغذی زیر وجود دارد: کلسیم ...
خواص کره بادام زمینی
خوراکی دنیا، به ویژه در آمریکا بدل شده است. کره بادام زمینی سرشار از مواد مغذی و بسیار لذیذ است. این ماده ی غذایی با هر نوع خوراکی از میوه و شکلات گرفته تا ژله و کرفس، قابل مصرف است. وجود میزان زیاد چربی های غیراشباعِ تک زنجیره و مواد مغذی دیگر، کره بادام زمینی را به یکی از خوراکی ها و میان وعده های مناسب برای کاهش وزن تبدیل می کند. اما کره بادام زمینی چطور سبب کاهش وزن می شود و چه تأثیراتی بر بدن تان ...
14 خوراکی که التهاب را از بدن دور می کند
مرتبط است. مصرف غذا های سرشار از قند، کلسترول، فقر ویتامین ها و مواد معدنی و ... بدن شما را در معرض التهاب مزمن قرار می دهد. التهاب مزمن با علائمی از جمله ضعف و خستگی همراه است. پس اگر این علائم را به طور مداوم داشتید، باید جدی تر به تغییر رژیم غذایی تان فکر کنید. رژیم غذایی ضد التهابی هزاران سال است که با مصرف محصولاتی با شاخص گلیسمی پایین همراه است. این محصولات عبارتند از میوه ...
راهنمای ساده و برنامه غذایی رژیم لاغری نظامی
کالری آن ممکن است شما را درمعرض کمبود مواد مغذی قرار بدهد. به ویژه اگر در روز های آزادتان، به طور مرتب سبزیجات و سایر غذا های مغذی مصرف نکنید. علاوه بر این خوردن هات داگ، بیسکویت ترد و بستنی آن هم هر هفته، سبب بروز مشکلات متابولیسمی می شود. مواد غذایی نا سالم نباید به هیچ عنوان جایگزین ثابت تغذیه تان باشد. این رژیم لاغری نظامی نسبتا راحت و موثر است و نیازی به ایجاد ...
آشنایی با چربی سالمی که به عروق صدمه نمی زند!
، چربی های ناسالم هستند که باعث اضافه وزن ، گرفتگی عروق و افزایش خطر ابتلا به بیماری های خاص می شوند. چربی های اشباع و چربی های ترانس ناسالم باعث می شوند بدن کلسترول بد بیشتری تولید کند، کلسترول بد منجر به مشکلات سلامتی، به ویژه بیماری های قلبی می شود. این چربی ها می توانند کلسترول خوب را کاهش دهند. منابع چربی ناسالم شامل موارد زیر است: خمیر های صنعتی کوکی ...
فواید باورنکردنی کره بادام زمینی
تأمین سوخت بدن بدن برای تأمین سوخت مورد نیاز خود به مواد غذایی با کیفیت و غنی از مواد مغذی نیاز دارد. کره بادام زمینی در این دسته از مواد غذایی قرار دارد، زیرا در هر 2 قاشق غذاخوری از آن 100 کالری و 4 گرم پروتئین وجود دارد و قادر است انرژی پایدار بالایی به شما بدهد. هنگام تمرینات سخت بدنسازی یا دویدن های استقامتی طولانی، مصرف کره بادام زمینی می تواند از ضعف و کاهش انرژی شما ...
در زمستان چطور از موهای خود مراقبت کنیم؟
سرما باعث می شود موها زبرتر و خشک تر شوند برای جلوگیری از ریزش و شکننده شدن موها با یک مرطوب کننده مناسب موهای خود را مرطوب و چرب نگه دارید می توانید از روغن های طبیعی مانند روغن نارگیل یا روغن بادام برای چرب کردن موها استفاده نمایید اما به یاد داشته باشید نباید خیلی موها چرب شوند چون چربی زیاد مو خودش دلیلی برای ریزش آن می باشد . از میوه های زمستانی برای تقویت مو استفاده کنید ...
بادام زمینی؛ مقوی ریه و طحال
آب مخلوط کنید و بجوشانید تا کمی پخته شود (ولی له نشود) سپس 400 گرم روغن نارگیل را به آن اضافه کنید و در داخل مخلوط کن برقی بریزید تا کاملا به صورت کره درآید سپس کمی نمک به آن اضافه کنید. کره بادام زمینی را می توان بدون استفاده از روغن نارگیل هم تهیه کرد کافی است به جای روغن نارگیل آب اضافه کنید. اگر می خواهید کره بادام زمینی بخرید دقت کنید که تازه و از کارخانه مطمئنی باشد زیرا در بعضی ...
بهترین مکمل های غذایی سلامتی قلب را بشناسیم
عضلات اندام های مهم مانند قلب، کبد و کلیه ها مشاهده شده است. این ماده را می توانید از طریق مصرف گوشت گاو، روغن سویا، ساردین، یک گونه ماهی و بادام زمینی دریافت کنید. 3. فیبر یکی دیگر از بهترین مکمل های غذایی برای قلب ، فیبرها هستند. بهترین راه برای دریافت فیبر، از مسیر مصرف مواد غذایی است. با این حال، اگر شما به اندازه کافی، غذای غنی از فیبر در رژیم غذایی خود ندارید و استفاده ...
خنجر قند پنهان!
، انتخاب نوع پروتئین مناسب بستگی به این دارد که آن ماده پروتئینی تا چه اندازه حاوی چربی و کربوهیدرات باشد. مصرف مواد غذایی سرشار از پروتئین و چربی بالا، منجر به اضافه وزن و بالارفتن کلسترول می شود. حتی مصرف مقادیر پایین گوشت قرمز خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهد. یافته های اخیر نشان می دهد مصرف روزانه 50 گرم گوشت قرمز یا ماهی خطر ابتلا به دیابت را یازده درصد افزایش می دهد. با این حال مصرف گوشت سرخ ...
این غذاهای سالم را زیاد نخورید!
...، نوشیدن روزانه بیش از 500-600 میلی گرم کافئین ممکن است سیستم عصبی را تحت فشار قرار داده و باعث بی خوابی، عصبانیت، تحریک پذیری، معده درد، تپش قلب و لرزش عضلات شود. جگر : کبد یکی از مهمترین اندام های بدن هر جاندار و سرشار از مواد مغذی مانند آهن، مس، ویتامین ب12 و ویتامین آ است. ویتامین آ ویتامینی محلول در چربی است، یعنی در بدن ما ذخیره می شود. بنابراین، مصرف بیش از حد آن ...
فرمول استفاده از کنجد برای تقویت مو
برای مو بهترین راه برای داشتن یک مو سالم استفاده از ماسک های خانگی است که کاملا طبیعی و بدون مواد شیمیایی هستند. شما همچنین می توانید از روغن کنجد به عنوان ماسک مو با فرمول هایی که در این مطلب پوست و موی آورده ایم استفاده کنید. 1. روغن کنجد و روغن بادام برای مو: مواد لازم: دو قاشق غذاخوری روغن کنجد دو قاشق غذاخوری روغن زیتون حوله داغ ...
مزایا و معایب گیاه خواری؛ درباره این رژیم غذایی بیشتر بدانید
کمک می کنند بنابراین بدن به طور ناخودآگاه وزن اضافه می کند . بنابراین در کنار آن باید غذاهای حاوی فیبر مصرف کنید . 7 . نگرانی های محیطی صنعت تولید گوشت با ایجاد آلودگی به محیط زیست آسیب می رساند . صنعت تولید گوشت با خروج دود همراه است که می تواند آب وهوا را آلوده کند . پس مانده های این کارخانه ها به محیط زیست و رودخانه ها وارد شده، آب آن ها ...
نوشیدنی معجزه گر لاغری سیب و زنجبیل
به گزارش شیعه نیوز ، ترکیب کردن چند میوه، سبزیجات و برخی ادویه ها در یک نوشیدنی واحد باعث تجمع مواد مغذی ضروری می شود که برای بهبود عملکرد متابولیسم یا همان سوخت وساز بدن لازم هستند. بااین حال مهم است که بدانید چه موادی را باهم ترکیب کنید تا چربی بیشتری بسوزانید و وزن کم کنید. نوشیدنی لاغری سیب و زنجبیل نوشیدنی سبز از سیب، خیار و زنجبیل تهیه می شود و سرشار از آنتی اکسیدان ها ...
خواص باورنکردنی پوست پرتقال
مواد آنتی اکسیدانی است که با پاکسازی میکروب ها و باکتری ها به سلامت بدن کمک می کنند. شما می توانید با افزودن مقداری پوست پرتقال به آب آشامیدنی خود یا با مخلوط کردن آن با مواد غذایی از شر باکتری های مضر خلاص شوید. 8) از بین بردن بوی بد اتاق برای از بین بردن بوی نامطبوع خانه کافی است، پوست های پرتقالی را که قبلا درآفتاب خشک کرده اید در فضای اتاق قرار دهید. همچنین روغن پوست ...
نحوه نوشیدن چای سبز برای کاهش وزن
می دهند که جایگزین کردن نوشیدنی های سرشار از کالری با چای می تواند به حدود 500 گرم کاهش وزن در هفته منجر شود. در واقع، از آنجا که چای سبز یک ادرارآور طبیعی است، یک درمان ایده آل برای مقابله با مشکلات احتباس مایعات و التهاب کلی بافت است. به همین دلیل، برخی برآوردها نشان می دهد که نوشیدن چای سبز به طور مرتب می تواند چربی بدن را تا 19 درصد کاهش دهد. حتی کافئین موجود در چای سبز باعث کاهش وزن می شود ...
از خطرات دارو های کدئین دار تا معجزه روغن سویا برای رویش موی سر
کمبریج می گویند برخی چربی های اشباع شده برای سلامت قلب مفید هستند. خطرات دارو های کدئین دار را بشناسید داروی مسکن کدئین اگرچه یک درمان مؤثر برای بسیاری از دردهاست، اما مصرف زیاد آن با آسیب هایی همراه است. چرا آناناس زبان را می سوزاند؟ پژوهشگران دریافتند برخی مواد موجود در آناناس می تواند باعث بروز سوزش در دهان شود. معجزه روغن سویا برای رویش موی سر ...
35 نکته برای محافظت از سلامت قلب
شفاآنلاین سلامت نگران سلامتی قلبتان هستید؟ متخصصان قلب و عروق کانادا استراتژی های روزمره خودشان برای این که قلب مانند یک ساعت دقیق کار کند را به اشتراک گذاشته اند. به گزارش شفاآنلاین : میوه ها و سبزیجات محلی شیرین تر هستند و نگه دارنده کمتری دارند. آن ها همچنین طعم بهتری دارند که باعث می شود احتمال خوردنشان بالاتر رود! و در نتیجه شما مواد مغذی، فیبر غذایی و ...