خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عوارض مصرف بیش از حد ویتامین D
...: از آنجایی که ویتامین D نقش کلیدی در جذب کلسیم دارد، سطح بالای این ویتامین به طور خودکار منجر به افزایش سطح کلسیم در بدن می شود. سطح بالای کلسیم با علائمی مانند ناراحتی گوارشی مانند حالت تهوع، یبوست و درد معده نشان داده می شود. سرگیجه، توهم، بی اشتهایی، سنگ کلیه، فشار خون بالا، کم آبی بدن و ناهنجاری های قلبی از دیگر علائم بالا بودن سطح کلسیم به حساب می آیند. تغییر وضعیت روانی : از ...
چه مواد غذایی در زمستان برای بدن مفید است
گوشت تهیه می شوند در فصل زمستان نسبت به فصل های دیگر بیشتر مورد استقبال قرار گیرند در این میان مصرف گوشت قرمز گوسفندی بیشتر تاکید می شود. گوشت های گاو و گوساله به دلیل آنکه سودازا هستند، مصرفشان توصیه نمی شود و بهتر است کمتر مورد استفاده قرار گیرند. آبگوشت و آش ها و سوپ هایی که به همراه گوشت طبخ می شوند مثل آش شله قلمکار و ترخینه برای این فصل مفید هستند. اما آش هایی که گوشت ...
بهترین و بدترین زمان برای خوردن سیب
زدایی کبد شما کمک می کند، میوه هایی مانند سیب است که حاوی ویتامین ها، مواد معدنی و فیبرهای بالایی هستند. 10. کاهش وزن فیبر موجود در میوه ها، معده را با کالری کمتری پر می کند. کاهش دریافت کالری همراه با از بین بردن حس گرسنگی. این موضوع اجازه می دهد تا چربی های انباشته شده بدن سوخته شوند، که باعث کاهش وزن می شود. 11. دندان های سفیدتر گاز زدن و جویدن این میوه، باعث ...
با این داروی لاغری ماهی 7 کیلو وزن کم کنید
مخلوط سرشار از آنتی اکسیدان است که به تقویت و بهبود گوارش و افزایش توان چربی سوزی بدن کمک می کند. همچنین این وعده غذایی در کاهش وزن بسیار موثر بوده و بهتر است برای لاغری سریع تر در کنار رژیم غذایی متعادل و برنامه ورزشی منظم، مصرف شود. طرز تهیه داروی لاغری گیاهی برای تهیه این معجون بی نظیر لاغری همه مواد لازم را در مخلوط کن بریزید و خوب مخلوط کنید سپس آن را در ظرفی بریزید ودر فر ...
این نوشیدنی ها در هضم غذا موثرند + اسامی
احساس سنگینی شکم و کِرختی بدن پس از خوردن یک شام سنگین بسیار طبیعی است. بدن پس از خوردن غذا فرآیند هضم آن را آغاز می کند که طی این فرآیند خونرسانی به دستگاه گوارش افزایش می یابد. از زمان های بسیار قدیم افراد برای احساس بهتر در معده خود پس از صرف شام، اقدام به مصرف نوشیدنی های مخصوص می کردند. در این مطلب، نوشیدنی های مناسب پس از صرف شام را به شما معرفی می کنیم: یکی ...
هشت ماده غذایی که سیستم ایمنی بدن را تضعیف می کند
ایمنی را به همراه دارد و مواد تشکیل دهنده مصنوعی آن ها خالی از ریزمغذی ها است. میوه های خشک: اگرچه میوه ها یک میان وعده بسیار ضروری هستند، اما نوع خشک شده آن ها و حتی میوه های کنسرو شده حاوی قند اضافی هستند که سالم بودن آن ها را زیر سوال می برد. الکل: جای تعجب نیست که مصرف الکل برای سیستم ایمنی بدن خطرناک است. الکل حاوی قند بالایی است و مصرف آن یکپارچگی مخاط روده را تغییر می دهد ...
آیا نخود فرنگی لاغر کننده است؟
. این سوپ با فیبر و پروتئین بسیار، احساس سیری در شما ایجاد کرده و جلوی اشتهای شما را می گیرد. این سوپ را قبل از غذای اصلی میل کنید تا غذای کمتری بعد از آن مصرف نمائید. زیرا این سوپ حجم زیادی از معده شما را اشغال کرده و از پرخوری جلوگیری می کند. مواد مغذی نخود فرنگی سه چهارم فنجان نخود فرنگی دارای 100 واحد کالری است، مقدار پروتئین آن از یک چهارم فنجان بادام یا یک قاشق غذا خوری ...
بهترین و بدترین زمان نوشیدن آب چه موقع است؟
شود حوصله انجام هیچ کاری را نداشته باشید. اما این نباید شامل نوشیدن آب شود. علائمی مثل اسهال، استفراغ و تب می تواند باعث ازدست دادن آب بدن گردد؛ بنابراین حتما در حین بیماری آب بنوشید. این بدان معنا نخواهد بود که مجازید به جای آب، الکل و نوشیدنی های کافئین دار بخورید. تقلب را کنار بگذارید و به فکر مریضی تان باشید. چه موقع نوشیدن آب ممنوع است خیلی نزدیک به زمان خواب آب ننوشید ...
مناسب ترین غذا برای بیماران مبتلا به آلزایمر که از آن بی خبرید
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از بهداشت نیوز، فواید فراوانی در مصرف غذاهای دریایی وجود دارد اما باید توجه داشت که غذاهای دریایی، منبع جیوه نیز هستند. مطالعه جدیدی به بررسی ارتباط مصرف غذاهای دریایی، سطح جیوه در بدن و اثرات آن بر روی بیماری آلزایمر پرداخته است. جیوه از راه تنفس، گوارش و نیز از طریق پوست قابل جذب است. بخار جیوه به دستگاه اعصاب مرکزی تمایل دارد، اما هدف اصلی Hg2 کلیه ها و ...
چرا کپک برای بدن ما ضرر دارد؟
همه کپک ها بد نیستند. در واقع برخی می توانند بسیار مفید باشند. پنی سیلین، آنتی بیوتیک نجات دهنده زندگی، از کپک پنی سیلیوم ساخته می شود. حتی برخی از پنیر های خاص از کپک ها به وجود می آیند و با قیمت های بالایی به فروش می رسند. واکنش های آلرژیک به کپک برخی افراد به کپک حساسیت دارند. کپک می تواند باعث استفراغ، اسهال یا سردرد شود. تکه های پنهان کپک می تواند در تمام ...
اگر غذا مزه فلز می دهد، یک بیماری جدی دارید!
.... علائم آسیب حاد کلیه را نادیده نگیرید اگر از بیماری مزمن کلیه رنج می برید، احتمالاً علائم آن را مشاهده کرده اید. اگرچه افراد مبتلا به آسیب حاد کلیوی باید در مورد این موضوع اطلاعات و آگاهی خود را بالا ببرند و علائم را بشناسند. علائم مختلفی برای این موضوع وجود دارد که شامل ادرار نکردن یا ادار بسیار کم، ورم پا یا ساق پا، کاهش اشتها، حالت تهوع، استفراغ، احساس سردرگمی، خستگی و ...
کمبود آهن خون چه مشکلاتی ایجاد می کند؟
سرطان باشد بنابراین برای بررسی آن به پزشک مراجعه کنید. - معمولا در هنگام مصرف مکمل های آهن ، مدفوع تیره می شود و ممکن است یبوست ، سوزش سردل و ناراحتی معده را تجربه کنید. - بهتر است مکمل ها همراه غذا و یا بلافاصله بعد از صرف غذا استفاده شود. - برای جلوگیری از عوارض جانبی ذکر شده مکمل هایی با مقدار آهن کمتر مصرف کنید. - برای جذب بهتر مکمل آهن، آن را یک روز ...
30 ترفند کاهش وزن
...، بر وزن و عادت های غذایی او تأثیر می گذارد. اگر همیشه در خانه خوراکی های سالم داشته باشید، احتمال مصرف مواد غذایی ناسالم بین افراد خانواده کمتر می شود. می توانید میان وعده و خوراکی های سالم مانند ماست، میوه، خشکبار و آجیل، هویج و تخم مرغ آب پز را تهیه کنید و آن ها را درون کابینت قرار دهید تا در زمان گرسنگی در اختیارتان قرار گیرند. 5. مصرف قند افزودنی را محدود کنید ...
رژیم غذایی مناسب برای پاکسازی کبد
دانه با آوکادو شیر بادام، املت اسفناج و میوه تازه و فصلی بلغور جو دوسر جوشیده با کشمش و دارچین آب پرتقال با پاپایا و ساندویچ گیاهی. یک اسموتی با شیر سبزیجات، موز، سیب سبز و چای سبز گزینه ها برای اواسط صبح : چای سبز یا چای گیاهی تعداد کمی آجیل خیس خورده (یک شبه خیس شده) سیب یا پاپایا مصرف سیب گزینه های ناهار سوپ سبزیجات با برنج قهوه ای ...
بلایی که زیاد چای خوردن سرتان می آورد
شوند که اگر قبلا دچار فقر آهن شده باشید امر خوشایندی نیست. هنگامی که تانن ها به آهن موجود در مواد غذایی متصل شوند، از جذب این ماده معدنی در دستگاه گوارش جلوگیری خواهند کرد. طبق تحقیقات تانن موجود در چای بیشتر به آهن گیاهی متصل می شود بنابراین گیاه خواران و وگان اگر چای بیش از حد مصرف کنند با کمبود آهن روبرو خواهند شد. اگر از رژیم گیاه خواری یا وگان پیروی می کنید مصرف چای خود را ...
نشانه های رفلاکس معده چیست و چه درمانی دارد؟
به گزارش تازه نیوز، مری لوله ای است که دهان و معده را به هم متصل می کند و غذا را از طریق انقباضاتی که به طور منظم رخ می دهد و این کار را هدف قرار می دهد، منتقل می کند. مشکلاتی نیز در این ناحیه از بدن رخ می دهد که منجر به بروز علائم مختلف می شود. هنگام پاسخ به این سوال که آیا ریفلاکس باعث ناراحتی معده می شود، متوجه می شویم که این یکی از علائمی است که با بیماری ریفلاکس معده به مری همراه ...
30 خاصیت درمانی اسفناج را بشناسید
به گزارش خبرنگار ایمنا ، اسفناج گیاهی مغذی که بر خلاف تصور عموم دارای مقادیر کم آهن است در خود خواصی بسیار مفیدتر از آهن دارد که باعث می شود به عنوان یک کنار غذا همیشه در سفره ایرانیان استفاده شود. اسفناج دارای مقادیر زیادی لوتئین و گزانتین است، این دو ماده از خانواده کاروتنوئید ها هستند که نقش اساسی به نام انتی اکسیدانی در بدن دارند و از بروز واکنش های شدید اکسیداتیو توسط رادیکال های ...
مصرف این مواد غذایی خوشمزه موجب پوکی استخوان می شود
: مطالعات نشان داده اند افرادی که مرتب ورزش هایی مانند پیاده روی ، دویدن، شنا، دوچرخه سواری و تنیس انجام می دهند، کمتر به پوکی استخوان مبتلا می شوند؛ بنابراین توصیه می شود، که افراد فعالیت بدنی و ورزش منظم متناسب با سن و جنس خود داشته باشند. مصرف نمک محدود شود به این صورت که غذاها با حداقل نمک تهیه شود و برای طعم دار کردن می توان از ادویه های مختلف، آب نارنج و آب لیمو استفاده کرد. مصرف ...
لاغری / رژیم پروتئین چیست؟
نتیجه ای مطلوب با ریسکی کم داشته باشد. افرادی که از رژیم پروتئین پیروی می کنند باید مصرف این مواد غذایی هم به برنامه خود اضافه کنند: بخش عمده کلسیم مورد نیاز بدن با خوردن شیر، ماست و پنیر تامین می شود که در تقویت عضلات و سلامت قلب موثرند. اما بدین منظور حتما از لبنیات کم چرب یا بدون چربی استفاده کنید. میوه و سبزی جات اصلی ترین منبع آنتی اکسیدان ها هستند و بسیاری از آنها در ...
آشنایی با خاصیت انواع ادویه های پرمصرف!
استفاده کنید، برای این منظور دقایقی چای را بجوشانید و با عسل مزه دار کنید. کاهش کلسترول :سماق پودر سماق به همراه گوشت مصرف می شود. سماق یک آنتی اکسیدان قوی است و خواص ضد قارچ و ضد میکروب دارد و با علائم پیری و سرطان مبارزه کرده و برای درمان انواع عفونت های قارچی و میکروبی بسیار مفید است.سماق کلسترول و قند را در خون کاهش می دهدو برای افراد مبتلا به دیابت و چاقی مفید است. ...
اگر حالت تهوع داشتیم چی بخوریم؟
برای افراد با سوء هاضمه و سوزش سر دل مفید باشد اما آن به کسانی که حالت تهوع دارند نیز کمک می کند ممکن است در متوقف کردن اسپاسم معده همراه با استفراغ مفید باشد. شما می توانید نعناع را با خوردن تیک تاکس و یا منتوس بدست آورید اما دقت کنید که قند موجود در آنها می تواند شما را بیمار کند یکی دیگر از گزینه ها آدامس های بدون قند با نعناع در آن است با این حال، جویدن می تواند باعث بلع هوا و ورود ...
قیمت خودرو
خواص متعددی برای خرمالوی نارس ذکر شده است که مهم ترین آن تقویت معده و روده است . خرمالو از جمله میوه هایی است که اگرچه در حالت نارس گس و سفت است ولی اگر آن را در دمای معمولی اتاق قرار دهید، به مرور خواهد رسید و نرم و شیرین می شود. خرمالو سرشار از ویتامین A ، بتاکاروتن و همچنین مقدار قابل توجهی ویتامین های B1، B2، B3 و ویتامین C است. این میوه همچنین مواد معدنی مختلف مورد نیاز بدن را ...
9 غذای رژیمی با مرغ
.... برای درست کردن این سالاد مرغ بریان، کاهو و هویج را خرد می کنند و با یکدیگر مخلوط می کنند. سپس، این مواد را با سس مخصوصی می پوشانند که ترکیبی از زنجبیل، سس سویا، آب لیموترش، سرکه، عسل، روغن زیتون، فلفل و نمک است. استفاده از مرغ و سبزیجات باعث می شود این سالاد از پروتئین و فیبر بالایی برخوردار باشد. 9. سوپ رژیمی مرغ و سبزیجات، بمب ویتامینه سوپ رژیمی مرغ و سبزیجات، سوپی ...
پای مرغ، از فواید و مضرات تا روش های رایج برای تهیه و طبخ آن
. پتاسیم موجود در پای مرغ می تواند به کاهش فشار خون کمک کند. بهتر است پای مرغ را به صورت سوپ با سبزیجات مصرف کنید. لازم است برای تهیه سوپ پای مرغ از نمک استفاده نکنید و به جای نمک کمی سبزی ترخون خشک به سوپ بیفزایید. ترخون کمی طعم غذا را شور می کند. خواص مصرف پای مرغ در دوره بارداری کمبود منیزیم بدن در دوره بارداری می تواند علائم افسردگی، تهوع، خستگی، اضطراب، کم خوابی، بی اشتهایی، یبوست ...
موارد مصرف قرص دومپریدون
: افراد بالای 60 سال، خطر بروز عوارض جانبی شدید تر وجود دارد. • مصرف دومپریدون در کودکان: مصرف قرص دومپریدون در بزرگسالان و کودکان بالای 12 سال مجاز است. نحوه عملکرد • دومپریدون باعث می شود معده و روده شما بیشتر حرکت کنند. این باعث می شود غذا سریعتر از معده به روده حرکت کند. و تهوع را مهار می کند. شرایط نگهداری دومپریدون • دارو را در جایی خشک ...
دلیل خوردن برخی داروها به همراه غذا چیست؟
برای پانکراتیت مزمن نیز باید همراه غذا مصرف شوند تا به بدن در پردازش وعده غذایی کمک کند . خوردن دارو معمولا آنتی اسید ها و دارو های ضدالتهابی غیر استروئیدی نیز توصیه می شود تا همراه وعده غذایی یا میان وعده مصرف شوند. دارو های ضدالتهابی غیراستروئیدی از تولید پروستاگلاندین ها و مواد شیمیایی که درد و التهاب را تقویت می کنند پیشگیری می کند اما همچنین از معده در برابر اسید روده ...
بوی بد دهان نشانه چیست؟
توصیف می کنند. اگر این بوی خاص را از دهانتان احساس می کنید بهتر است به پزشک مراجعه کنید. نارسایی کلیه: اگر احساس می کنید بازدم شما بوی ماهی می دهد، احتمال این که دچار نارسایی کلیه باشید وجود دارد. نارسایی کلیه، خروج و دفع سموم خطرناک و ضایعات از بدن را مختل می کند و تجمع این مواد بر همه اعضای بدن ازجمله سیستم تنفسی فرد تأثیر می گذارد. تنفسی که بوی ماهی از آن استنشاق می شود، از علائم این ...
مصرف زیاد نمک در سالمندان و عوارض آن
ن مخاط معده و زمینه ساز ابتلای شخص به سرطان معده می شود. ایجاد بیماری های کلیوی هرچقدر که نمک بیشتری مصرف شود، کلیه ها مجبور هستند بیشتر کار کنند تا بدن را سم زدایی کنند که باعث می شود کلیه ها زودتر از زمان موعد پیر شوند. همچنین مصرف نمک باعث ساخته شدن سنگ در کلیه ها می شود. دیگر بیماری ها مصرف بیش از اندازه نمک باعث بروز بیماری های دیگری از قبیل آسم ...
درمان چاقی لَحمی و شَحمی به زبان ساده
، تمبرهندی، لیموترش، نارنج، غوره و سماق است. اما در چاقی شحمی پرهیز ها و توصیه ها متفاوت است. در بسیاری از رژیم های غذایی توصیه به مصرف کاهو، کدو، خیار و گوجه می شود که باید توجه داشت در افراد سرد و تر و اصطلاحا شحمی این غذا ها باعث افزایش چاقی خواهدشد. افراد دچار این نوع چاقی باید از مصرف ماهی، خامه، پنیرخامه ای، ماست، دوغ، برنج سفید، جو، سیب زمینی، کدو، بامیه، کاهو، خیار، گوجه، پرتقال ...
