دیابتی ها از این ورزش باید خداحافظی کنند!
سایر خبرها
دانستنی سلامت/ افراد دیابتی به ارتفاعات نروند !
0/5 (0 نظر) 0/5 (0 نظر) برچسب ها دانستنی دانستنی سلامت دیابت قند سلامت کوهنوردی برچسب ها
اصلاح عادات غذایی برای پیشگیری و کنترل بیماری دیابت
.... مقادیر بالای کتون می تواند بدن را مسموم کند و هنگامی که سطح کتون بسیار بالا برود، امکان بروز کتواسیدوز وجود دارد. احتمال بروز برای همه افراد مبتلا به دیابت هست، اگرچه در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 این احتمال کمتر است. مدیریت و درمان کتواسیدوز معمولاً باید در بیمارستان انجام شود. پیش گیری و کنترل دیابت: با اصلاح روش تغذیه، ورزش و تحرک روزانه، مدیریت استرس، استفاده صحیح از داروها و ...
درمان با ادویه به جای مصرف دارو
دارچین حاوی ترکیبی به نام سینامالدهید است که خواص فوق العاده ای دارد. نتایج پژوهشی که در Journal of Diabetes Science and Technology به چاپ رسیده است نشان می دهد که دارچین به افزایش حساسیت سلول های بدن نسبت به انسولین و انتقال قند خون کمک می کند. علاوه براین، دارچین باعث بهبود میزان قند خون در بین افراد سالم و غیردیابتی می شود و فواید زیادی برای افراد مبتلا به سندرم متابولیک (شکم بزرگ) دارد. نتایج ...
فواید روزانه خوردن عسل در صبحانه
دهد عسل پتانسیل آن را دارد که درمانگر مشکلات مختلفی باشد. حتماً خیلی از افراد را می شناسید که قبل از انجام کار های سخت یا ورزش ابتدا عسل می خورند. اینکار بی دلیل و بیهوده نیست. چون عسل مانند یک مکمل انرژی زا عمل کرده و توان فرد را افزایش می دهد. در ادامه به 9 تأثیر شگفت انگیز مصرف روزانه عسل اشاره می کنیم. عسل برای بهبود بخشیدن به سلامت پوست شما عسل به دلیل دارا بودن مواد مغذی ...
علل شایع بیماری های کلیوی چیست؟
در صورت بالا بودن چربی، قند و فشار خون، سریعاً آن را درمان کنند. همچنین در پاسخ به این سؤال که آیا همه بیماران دیابتی دچار عوارض ناشی از بیماری می شوند؟ گفت: این مسئله بستگی به نوع دیابت فرد دارد، اما به طور کلی افرادی که قند و فشار خون کنترل شده دارند عموماً دچار نفروپاتی نمی شوند و درگیری کلیوی پیدا نمی کنند. به افراد مبتلا به دیابت و فشار خون توصیه می کنیم که وضعیت خود را به صورت ...
قیمت خودرو
تکثیر سلول ها است. در ادامه تحقیقات نشان داد که در سلول های ماهواره ای، سطوح پایین تر قند خون منجر به افزایش تعداد سلول ها با توانایی بیشتر برای تکثیر می شود. در این آزمایش ها، محققان ژاپنی سطح گلوکز را پایین نگه داشت تا به سلول های بنیادی اجازه رشد داده شود اما سلول های دیگر رشد نکردند. محققان در مخلوط سلولی خود، گلوکز اکسیداز که یک آنزیم هضم کننده گلوکز است را اضافه کردند تا ...
صبحانه نخوردن چه تبعاتی دارد؟
در تمام طول روز پرخوری کنید. نتایج پژوهشی که در سال 2013 انجام شده است نشان می دهد خوردن صبحانه کامل و ناهار سبک باعث تسهیل کاهش وزن، کاهش خطر ابتلا به دیابت، بیماری های قلبی و کلسترول بالا می شود؛ در حالی که عکس این قضیه یعنی صبحانه سبک و ناهار سنگین چنین تاثیری را ندارد. کاهش سطح حافظه : به طور کلی تغذیه نامناسب روی رشد ذهنی کودکان و نوجوانان تاثیر منفی می گذارد. محققان دانشگاه ...
افزایش سن و مشکلی به نام فراموشی / چگونه حافظه خوبی در پیری داشته باشیم؟
تمرکز کنند . چگونه با افزایش سن حافظه فعالی داشته باشیم؟ تحقیقات اما در مورد تغییرات ذهنی مرتبط با سن امیدوار کننده است و محققان پیشنهاد کرده اند که انجام برخی مراحل می تواند به داشتن ذهن پویا همراه با افزایش سن کمک کند : کنترل کلسترول و فشار خون بالا: این دو شرایط پزشکی می تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی و سکته مغزی و همچنین خطر ابتلا به انواع خاصی از زوال عقل را ...
لیستی ازمواد غذایی که فشار خون را تنظیم می کنند
554 نفر انجام شده نگاه می کنیم به این نتیجه می رسیم که مصرف روزانه عدس و لوبیا و جایگزین کردن آن ها در برنامه غذایی روزانه در افراد مبتلا یا غیر مبتلا به فشار خون بالا، به تعدیل و کاهش سطح فشار خون کمک شایانی می کند. 5. پسته پسته سرشار از موادی است که برای سلامت بدن انسان به ویژه سلامت قلب و عروق مورد نیاز است. این ماده با برخورداری از مقادیر قابل توجهی پتاسیم و دیگر مواد مورد ...
آیا رژیم های غذایی سم زدایی واقعا موثرند؟
کلسترول خون می شوند یا اثر مثبتی بر قلب دارند. این نوع رژیم های غذایی ممکن است برای افراد مبتلا به دیابت کاملا خطرناک باشند. هر رژیم غذایی که میزان کالری دریافتی را به شدت محدود می کند، ممکن است به خصوص در افراد مبتلا به دیابت که داروهای کاهنده قند خون مصرف باعث افت خطرناک قند خون شوند.
اگر استرس دارید، این غذاها را نخورید
استرس را بدتر کنند؟ قند و کربوهیدرات های تصفیه شده باعث نوساناتی در قند خون می شوند که نتیجه اش اضطراب است. بعد از اینکه غذایی شیرین یا زیاد فرآوری شده می خورید، قند خون و انسولین تان فوراً بالا می رود. انسولین زیاد در خون، باعث افت قند خون شده و با همان سرعتی که بالا رفته بود ناگهان افت می کند. این بالا و پایین کردن های قند خون می تواند اضطراب را تشدید کند یا اگر مستعد حملات پانیک باشید، دچار این ...
چه زمانی باید از عرق سرد وحشت کنیم؟
.... علل عرق سرد شبانه چیست؟ عرق شبانه یک عارضه جانبی شایع بسیاری از داروها، مانند: داروهای افسردگی ( داروهای ضد افسردگی) استفاده از داروهای تنظیم کننده هورمون ها (هورمون تراپی) داروهایی کاهش دهنده سطح قند خون (عوامل کاهنده قندخون) بیماری ها و شرایط پزشکی که باعث عرق شبانه عبارتند از: اضطراب نوروپاتی اتونومیک ( صدمه به ...
کودکان کم خواب قند بیشتری مصرف می کنند
، و بار قند خونی مواد خوراکی را مورد تجزیه و تحلیل قرار دادند. در نتیجه این تحقیقات مشخص شد نوجوانانی که خواب کافی ندارند، در مقایسه با نوجوانانی که خواب کافی دارند، غذاهای حاوی کربوهیدرات و قند افزوده را که موجب افزایش سریع قند خون می شوند، بیش تر مصرف می کنند. این تغییرات در رژیم غذایی بیشتر در بعد از ظهر و بعد از ساعت 9 شب رخ می دهد. همچنین نوجوانانی که خواب کافی نداشتند، در ...
کاهش فشار خون با نوشیدنی گرم
و نشت رگ ها می شود. خوشبختانه، برخی از نوشیدنی ها، می توانند رگ ها را شل کرده و جریان خون بیشتری ایجاد کنند، با انجام این کار، آن ها می توانند به طور قابل توجهی خطر ابتلا به فشار خون بالا را در دراز مدت کاهش دهند. در واقع، این مطالعه نشان داد که مصرف کمتر از نصف فنجان چای سبز یا اولانگ می تواند خطر ابتلا به فشار خون بالا را تا حدود 50 درصد کاهش دهد، علاوه بر این، افرادی که ...
فواید بی نظیر یک نوشیدنی پیش از خواب!
و عروقی هستند. از جمله این فاکتورها می توان به کلسترول، تری گلیسیرید و فشار خون بالا اشاره کرد. شیر دارچین می تواند سطح قند خون را کاهش دهد ثابت شده که در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 مصرف روزانه 1 گرم یا حدود نصف قاشق چایخوری دارچین اثرات مفیدی بر نشانگرهای خونی مرتبط دارد. پس جای تعجبی نیست که بسیاری از مردم به نوشیدن شیر گرم با دارچین اعتماد کامل دارند. دارچین قادر به ...
چهار روش برای کاهش فشار خون بدون خوردن قرص
کار فقط باید سبک زندگی خود را تغییر دهید. فعالیت بدنی و چهار نوع خاص تمرینات ورزشی در کاهش فشار خون کمک می کنند. محققان موسسات مختلف شرکت کننده در این مطالعه از جمله دانشگاه آکسفورد معتقدند که پیاده روی، دویدن، دوچرخه سواری و شنا موثرترین ورزش ها برای کاهش فشار خون بالا هستند. بر اساس نتیجه گیری های انجام شده، به افراد مبتلا به فشار خون بالا توصیه می شود که حداقل ...
لاغری و کاهش وزن سریع تنها با مصرف این پنج گیاه
وزن همراه می شود. البته توجه داشته باشید که افدرا برای افرادی که قصد کاهش وزن 2 تا 5 کیلوگرمی دارند، مناسب نیست و افراد مبتلا به چاقی شدید می توانند از مزایای آن برخوردار شوند. نکته دیگر به عوارض جانبی افدرا برمی گردد. درواقع، افدرا می تواند فشار خون را بالا ببرد و باعث مشکلاتی مانند تحریک پذیری عصبی، عصبانیت و بی خوابی شود. بنابراین، افراد مبتلا به فشار خون بالا، بیماری های قلبی ...
ریسک زندگی کم تحرک ما امروزی ها
زندگی کم تحرک توانایی بدن برای تجزیه چربی و تنظیم فشار خون و سطح قند خون را مختل می کند و در واقع افراد کم تحرک در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به چاقی، دیابت نوع 2، بیماری های قلبی عروقی و انواع خاصی از سرطان هستند. مطالعات نشان داده اند عدم تحرک در طولانی مدت یکی از دلایل مرگ زودرس است و علاوه بر اثرات طولانی مدت، عوارض نامطلوبی وجود دارد که می توانید روزانه آنها را احساس کنید. بی تحرکی سبب ...
با این نوشیدنی به جنگ قند خون بروید
پایین می آورد. میزان قند خون ناشتا، قند خون را به مدت حداقل دو تا سه ماه نشان می دهد. بررسی ها نشان می دهد که زنجبیل کنترل طولانی مدت قند خون را برای مبتلایان به دیابت نوع 2 بهبود می بخشد. محققان دانشگاه سیدنی استرالیا دریافتند که عصاره گرفته شده از زنجبیل غنی از نوعی ماده فعال است که بدون وجود انسولین، میزان دریافت گلوکز را به داخل سلول های ماهیچه ای افزایش داده و به مدیریت سطح قند ...
گیاهی سرشار از ویتامین و فیبر
جلوگیری می کند. دوم هم آن که عصاره برگ کنگر فرنگی بدن را تشویق می کند تا به نحو موثرتری کلسترول را پردازش کند و از این طریق سبب کاهش سطح کلی آن می شود. کمک به تنظیم فشار خون برخی تحقیقات نشان می دهند که عصاره کنگر فرنگی پتانسیل لازم برای کمک به افراد مبتلا به فشار خون را در اختیار دارد. یک مطالعه روی 98 مرد با فشار خون بالا نشان داد که مصرف روزانه کنگر فرنگی به مدت 12 هفته به ...
این یوگا مخصوص دیابتی ها است
وضعیت شما خواهند شد. چگونه یوگا به دیابت کمک می کند در مطالب قبلی به صورت کامل گفته شد که هنگامی که به دیابت مبتلا می شوید بدن شما تمایل به افزایش وزن خواهد داشت، سطح قند خون بالا می رود و سطح انسولین پایین خواهد بود. یوگا وزن ، میزان قند خون و انسولین را کنترل می کند و همچنین سموم را دفع کرده و گردش خون را بهبود می بخشد. یوگا همچنین استرس را کاهش می دهد. با انجام منظم ...
آیا برنج باعث چاقی شکمی می شود؟
زمان که سطح قند خون افزایش یابد، انسولین از پانکراس ترشح می شود. وظیفه انسولین گرفتن گلوکز از جریان خون و رساندن آن به سلول های بدن برای انرژی یا ذخیره سازی است. اگر به تازگی یک تمرین ورزشی طاقت فرسا را انجام داده اید که چند ساعت به طول انجامیده است، احتمالا بدنتان ذخایر گلوکز کمی دارد. خوردن غذاهای با گلیسمی بالا مانند برنج بعد از ورزش می تواند به افزایش ذخیره گلوکز عضلانی به نام ...
افراد 45 سال به بالا این 20 ماده غذایی را مصرف کنند
دیابت را 38 درصد کاهش می دهد. گیلاس: حاوی آنتوسیانین ها، یک نوع آنتی اکسیدان است که سطح قند خون را در افراد دیابتی کنترل می کند. آنتوسیانین تولید انسولین را به میزان 50 درصد کاهش می دهد. تخم مرغ: این ماده غذایی برای جلوگیری از نوسانات بزرگ در سطح گلوکز و انسولین موثر است. سبوس گندم فرآوری نشده: برای کسانی که به دنبال از دست دادن وزن ...
این 5 عدد مهم را برای سلامت قلب به خاطر بسپارید
بالا خطر سکته مغزی را به دلیل انسداد یا ترکیدن رگ خونی در مغز افزایش می دهد. کلسترول LDL - کمتر از 100 میلیگرم در دسی لیتر: آزمایش کلسترول (یا پروفایل لیپیدی) اعداد زیادی را نشان می دهد. پزشکان معمولا بیشتر نگران کلسترول لیپوپروتئین با چگالی کم (LDL) هستند، ذراتی که حدود دوسوم کلسترول خون را تشکیل می دهند. ذرات اضافی LDL در داخل دیواره شریان قرار می گیرند، توسط گلبول های سفید خون غرق می ...
دیابتی ها اینگونه از غذا لذت ببرید
قرمز به 500 گرم در هفته، پنیر به 30 گرم در روز و کره به 10 گرم در روز کاهش پیدا کند. 2. خوراکی های شیرین فقط در مناسبت های خاص خوراکی های شیرین از دو جهت باید در رژیم غذایی مبتلایان به دیابت کاهش یابد؛ این خوراکی ها کالری بالایی دارند و عامل افزایش وزن است و از طرفی سطح قند خون به سرعت بالا می رود. توصیه مهم اینکه پس از وعده غذایی حاوی فیبرها و پروتئین ها میل شوند تا جذب قند ...
فشار خون بالا، ناتوانی جنسی می آورد؟
، نشان می دهد حدود 49 درصد از مردان در سنین 40 تا 79 با فشار خون بالا دچار اختلال عملکرد نعوظ هستند. به فشارخون بالای 14 روی 9، فشارخون بالا گفته می شود. عارضه های ناشی از فشار خون بالا در همه افراد مبتلا با یک شدت بروز نمی کند. ممکن است در برخی بیماران عوارض فشارخون بالا به سرعت تظاهر پیدا کند و در برخی دیگر بعد از گذشت چند سال. فشارخون بالا با آسیب به عروق خونی منجر به کاهش جریان خون در ...
نشانه هایی که خبر از رسیدن “آلزایمر” می دهد!
مبتلا به کاهش شناختی طراحی کردند. تحقیقات انجام شده بر روی موش ها نشان می دهد که موش های پیر همانند انسان های کهنسال، به زوال عقل دچار می شوند. بنابراین، محققان در مرحله بعد آزمایشی را طراحی کردند که همین نشانگرهای زیستی را در موش های سالم و مسن اندازه گیری کرد. پروفسور فیشر و همکارانش از مرکز بیماری های عصبی دانشگاه گوتینگن، آلمان، هفت microRNA را یافتند که اغلب با کاهش ...
ساخت بشقاب پرنده برای کاوش در ماه
...، می تواند برای شناورشدن ماه نوردی بر فراز آن، مورد استفاده قرار گیرد. پژوهشگران موسسه فناوری ماساچوست (MIT) در ایالات متحده می گویند که نیروی حاصل از بار الکتریکی سطح ماه به قدری قدرتمند است که می تواند گرد و غبار ماه را در ارتفاع بیش از یک متری از سطح آن معلق نگه دارد؛ به همان صورت که الکتریسیته ساکن باعث سیخ ماندن موی افراد می شود. بررسی های پیشین، ساخت گلایدری با بال ...