خانه
ارتباط تاب آوری با انواع استرس مثبت و منفی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
شخصیت خانوادگی بر روحیات فرد تأثیر دارد
همه ما می دانیم که برخی از جنبه های شخصیت، ذاتی هستند و محیط خانواده بخش های دیگر را شکل می دهد. مطالعات محققان نشان می دهد محیط خانواده بر شکل گیری شخصیت افراد تاثیر به سزایی دارد. به گزارش سیناپرس، نتایج یک مطالعه جدید مبتنی بر تحقیقات طولی روی افراد از دوران نوزادی تا بزرگسالی، نشان می دهد که اعضای یک خانواده واقعاً ویژگی های شخصیتی مشترکی دارند. علاوه بر موارد فوق، این تیپ های ...
استرس پس از سانحه چیست؟
یا افسردگی کمک کند. آن ها به خصوص زمانی که در ترکیب با روان درمانی استفاده شوند، کمک کننده هستند. روان درمانی روان درمانی C_PTSD بر شناسایی خاطرات آسیب زا و الگوی افکار منفی تمرکز می کند و آن ها را با خاطرات واقع بینانه و مثبت بیشتری جایگزین می کند و یاد می دهد که با تاثیرات آسیب و ضربه سازگارتر کنار بیایید. یکی از انواع روان درمانی که در درمان هردو PTSD و C_PTSD ممکن است مورد استفاده قرار بگیرد به عنوان حساسیت زدایی و پردازش مجدد حرکات چشم (EMDR) شناخته شده است. منبع: سلامت ...
چای مناسب هر گروه خونی را بشناسید
انواع چای یاس یافت می شوند، نشان داده اند که عامل کلیدی در مهار کلسترول بد خون (LDL) هستند. نوشیدن چای یاس/سبز می تواند اثرات منفی که دیابت روی پروتئین ها را معکوس کند، به عنوان یک تعدیل کننده برای افراد مبتلا به دیابت عمل کند، و به عنوان اقدامی پیشگیرانه برای افرادی که به دیابت مبتلا نیستند، استفاده شود. از همه مهم تر برای افراد بال این گروه خونی به دلیل استرس زیاد این چای بسیار مفید است.. مطالعات ...
با این 5 راهکار خانگی با افسردگی خداحافظی کنید
به خصوص به خاطر خواص آرام بخشی که دارد معروف است. این گیاه، به کاهش اختلالات خواب مرتبط با اضطراب، عصبی بودن یا استرس کمک می کند. همچنین برای افرادی که برای مدت طولانی از قرص های خواب آور یا بنزودیازپین ها استفاده می کنند، شیوه ترک خوبی است. یک ساعت قبل از خواب یا چندین بار در روز که احساس اضطراب می کنید، به عنوان دم کرده یا چای گیاهی (چند گرم از ریشه ها را خیس کنید، اگر تازه هستند ...
"خجالت نداره" پویشی در مشهد برای انگ زدایی از مراجعه به روانشناسان
افسردگی ناشی از کرونا شامل داشتن استراحت منظم، خواب کافی، سبک زندگی سالم تر، تفکر خلاقانه، بهبود تغذیه برای از بین بردن ضعف بدن، بازسازی فکری، مثبت نگری و پرهیز از دریافت اخبار منفی است و در مواردی که شدت علایم در حد اختلال است ضرورت دارد از درمانگران تخصصی کمک گرفته شود. وی در خصوص لزوم "تاب آوری" در بین افراد جامعه اظهار کرد: تاب آوری زمانی معنا می یابد که مشکل، مزمن و طولانی شده است تا در ...
همه چیز درباره وسواس؛ از تاثیر استرس بر آن تا انواع درمان
درماندگی موجب بدتر شدن اختلال وسواسی به خصوص وسواس شستشو می شود؛ به همین دلیل، توصیه می شود که فرد مبتلا به اختلال وسواس اجباری، نوعی سیستم پشتیبانی قوی برای خود ایجاد کند. هر چه فرد ارتباط بیشتری با افراد دیگر داشته باشد، کمتر احساس آسیب پذیری خواهد کرد. صحبت کردن با روانپزشکان در مورد اختلال وسواس و عوامل محرک آن باعث می شود تا این عوامل به نظر کمتر ترسناک و تهدید کننده برسند. ...
اصلاح عادات غذایی برای پیشگیری و کنترل بیماری دیابت: دکتر عزیزالله کمال زاده
شفقنا زندگی- *دکتر عزیزالله کمال زاده در یادداشتی که برای شفقنا ارسال کرده آورده است: دیابت یا همان بیماری قند که متاسفانه اقشار مختلف جامعه را مبتلا کرده، یک بیماری زمینه ای است. در واقع یک نوع اختلال متابولیک و سوخت و سازی در بدن است که به واسطه آن توانایی تولید انسولین در بدن از بین می رود یا برعکس مقاومت در برابر انسولین در بدن ایجاد می شود. در دراز مدت می تواند اعضای مختلف بدن همچون کلیه ...
خواص باورنکردنی کنجد برای سلامتی!
در میان 27 نوع دانه و آجیل، دارای بالاترین میزان فیتواسترول ها است. کاهش استرس اکسیداتیو: تحقیقات دانشمندان برزیلی نشان داده است که دانه های کنجد می توانند تاثیر قابل توجهی بر استرس اکسیداتیو در بدن داشته باشند. استرس اکسیداتیو در اثر فعالیت رادیکال های آزاد در بدن ایجاد می شود و می تواند خطر ابتلا به بسیاری از مشکلات مانند دیابت، سرطان و حتی نارسایی قلبی را افزایش دهد. دانه ...
دلایل طول عمر بیشتر زنان نسبت به مردان چیست؟
آمده اند، ظاهر یکسانی ندارند. دلیل آن این است که انرژی تولید شده توسط خانم ها بیشتر است و زمانی که سلول های انرژی زا در بدن این افراد بالغ می شود، سرعت تخریب آن ها نیز افزایش پیدا می کند که تاثیری روی ظاهر شان نیز دارد اما این سلول ها در خانم ها کمتر تحت تاثیر قرار می گیرد. و خانم ها می توانند به راحتی ژن های خود را به نسل آینده انتقال دهند . 7. مردان بیشتر از زنان سیگار می کشند ...
بهترین مرکز مشاوره و روانشناسی در غرب تهران
اختلال بیش فعالی کلینیک نوجوان و بلوغ: پیشگیری از اختلالات دوران نوجوانی، درمان رفتارهای پرخطر دوران نوجوانی (سوء مصرف مواد ، روابط نامناسب و غیره). تشخیص سطح سلامت روانی نوجوانان، آموزش مسائل جنسی دوران بلوغ و آموزش تربیت جنسی کودکان و نوجوانان کلینیک اختلالات اضطرابی: درمان انواع اختلالات اضطرابی در دانش آموزان، برزرگسالان، حملات پانیک یا وحشت زدگی، هراس خاص (مثل ترس از ...
اگر استرس دارید، این غذاها را نخورید
انجام شد، نشان می دهد داشتن رژیم غذایی کم منیزیم، اضطراب موش ها را افزایش داده و آن ها را عصبی کرده بود. همچنین شواهدی وجود دارد که منیزیم اضطراب را در انسان کاهش می دهد و برای رفع بی خوابی مفید است. برخی از افراد وقتی تحت استرس هستند، علائم افسردگی را از خود بروز می دهند. مطالعه ای که روی انسان ها انجام شد، مشخص کرد مصرف مکمل منیزیم، کافی در روز، به اندازه یک داروی ضد افسردگی، علائم ...
اولویت های فوری مسابقات سراسری قرآن اوقاف
شود و نه درو کردن جوایز مسابقات این چنینی؛ کما اینکه نقش نه چندان مثبت مسابقات دانش آموزی در سطوح استانی و بالاتر در مولفه های ذیل قابل پی جویی است: افزایش رقابت های ناسالم، استرس های آسیب زا، اکتفا کردن متسابقان به مسابقه به جای مرافقه و تعامل معرفتی و قرآنی به جای مشاجرات غیر سازنده رقابتی و... در این حوزه نیز تاکید بر حوزه های معرفتی در قالب مسابقات درون مدرسه ای و شهرستانی مطلوب بوده و پرورش ...
فتیشیسم یا تحریک جنسی با اشیا چه علائمی دارد؟
پیشگیری نمایند. اگر فرد مبتلا به فتیشیزم در دوران کودکی و نوجوانی درمان نشود، باید پس از مراجعه به روانشناس یا روانپزشک به شیوه های گوناگون بنا به پیشرفت اختلال جنسی درمان شود. افراد مبتلا به فتیشیزم و سایر اختلالات جنسی که پیشینه و منشاء روانی دارند، قادرند با شناخت درمانی، رفتار درمانی، مشاوره روانشناسی، روان درمانی، هیپنوتیزم و یا هیپنوتراپی درمان شوند. طول درمان فتیشیسم بسته به نوع مداوا ...
مهم ترین توصیه های تغذیه ای برای کنترل آسم
آسم یک اختلال مزمن است که راه های هوایی را تحت تاثیر قرار داده و با واکنش بیش از حد برونش، انسداد برگشت پذیر جریان هوا و بازسازی راه هوایی مشخص می شود. آسم نتیجه یک تعامل پیچیده بین قرار گرفتن در معرض عوامل محیطی و ژنتیکی است. برخی از عوامل محیطی که با ایجاد آسم مرتبط هستند، عبارتند از گرده گیاهان، قرار گرفتن در معرض دود تنباکو، آلودگی هوا، آلرژی به حیوانات، عفونت های تنفسی مکرر، رفلاکس معده ...
بررسی اضطراب امتحان در دانش آموزان و دانشجویان
و مورد ارزیابی قرار گیردو اضطراب در حد کم و سازنده در دوره برگزاری امتحانات باعث افزایش تکاپو و انگیزه دانشجو خواهد شد، اما اگر مقدار آن از حد تعادل فراتر رود باعث اختلال در عملکرد شخص می شود و می تواند منجر به تهدید زندگی حرفه ای فرد مبتلاء گردد.(شاهینی،2011) تعریف اضطراب امتحان: پژوهشگران، اضطراب امتحان را بعنوان صفتی نسبتا پایدار و مرتبط با موقعیت های تهدید آمیز تعریف می ...
هرچه بیشتر تحصیل کنید کمتر آلزایمر می گیرید
بیش از 200 سالمند سالم به مدت بیش از هفت سال پرداخته و باید در نظر داشت هیچ یک از این شرکت کنندگان در شروع آزمایش زوال عقل نداشته و هوش متوسط و بالاتری را از خود نشان داده بودند. در طول هفت سال مطالعه مستمر، این تیم از اسکن های تصویربرداری تشدید مغناطیسی (MRI) برای پیگیری سلامت مغز این افراد استفاده کرده و بین سابقه تحصیلی هر فرد و انحطاط مغز مرتبط با سن ارتباطی ویژه پیدا کردند. به گزارش ...
چهارده عادت برای افزایش طول عمر
بالا خواهد رفت. آموزش انشعاب سلول های مغزی و انعطاف پذیری (توانایی تغییر از راه رشد) و درنتیجه ذخیره ی مغز را افزایش می دهد. نرخ پایین ابتلا به زوال عقل در سنین بالا با سطوح آموزش عالی مرتبط است. 9 روزه داری و کم کردن زمان خوردن را به طور متناوب تمرین کنید شاید فکر کنید صبحانه ی سالم پایه و اساس تغذیه ی سالم است و نخوردن آن عادت ناسالمی است. بله درست است، اما مطالعات پیش ...
تاب آوری و چگونگی کنارآمدن با استرس
سارا حق بین باشگاه تاب آوری تاب آوری تا حدی ذاتی است، اما می توان و باید آنرا آموخت و پرورش داد. اگر می خواهید بتوانید چالش های زندگی (چه کلی و چه جزئی) را با سهولت بیشتری مدیریت کنید، از سختی ها بیرون بیایید و رویدادهای منفی بالقوه را به مثبت تبدیل کنید، مراحل زیر می تواند به شما کمک کند تا در برابر استرس مقاوم تر و تاب آورتر شوید. نگرش درست را توسعه دهید. افراد تاب آور تمایل ...
زنان باردار چه زمانی واکسن کرونا بزنند؟
واکسیناسیون در اوایل بارداری یا حتی چند هفته قبل از بارداری نیز انجام شود، سطوح آنتی بادی در هنگام زایمان هنوز به طور قابل ملاحظه ای بالا بوده و و تزریق دوز تقویت کننده در اواخر بارداری می تواند سطح آنتی بادی را بسیار بالاتر ببرد. به دنبال این یافته ها، مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های ایالات متحده واکسیناسیون کووید-19 را برای زنان باردار توصیه می کند. مطالعات قبلی نشان می دهد که کرونا در ...
سیستم ایمنی مادر می تواند بیماری دوره بارداری را تشخیص دهد
در اختیار داشتیم، توانستیم استاندارد مورد نظر را برای نحوه رفتار سیستم ایمنی بدن در دوران بارداری طبیعی پیدا کنیم. نمونه های خون به دست آمده از مادر، اطلاعات دقیقی را در مورد شرایط التهابی بدن، فشار وارده بر جنین و نشانه های ابتدایی اختلال ایمنی ارائه داد. پژوهشگران دریافتند که فعالیت ایمنی در بارداری های طبیعی، از الگوی خاصی پیروی می کند. سیستم ایمنی در سه ماه نخست بارداری ...
تاثیر دکوراسیون های چوبی بر کاهش استرس
چوب اثرات روانشناختی خاصی روی افراد دارد و درست مانند قرارگرفتن در طبیعت، در کاهش استرس افراد نیز موثر است. استفاده از چوب در دکوراسیون منزل باعث سلامت جسم و روان خواهد شد. در این مطلب به بیان تاثیرات دکوراسیون چوبی بر روان افراد می پردازیم. چه عاملی در چوب باعث تاثیر روانی مثبت روی افراد می شود؟ سطوح چوبی فضای اتاق را گرم و دنج تر نشان می دهد. همچنین باعث می شود تا افرادی که در ...
پنج فعالیت لذت بخش برای افزایش طول عمر و تضمین سلامتی
... با گذشت زمان، تمرین روزانه ادراک و نگرش را نسبت به موقعیت های استرس زا تغییر می دهد، به مقابله با احساسات نامناسب و تصمیم گیری آگاهانه حتی در لحظات بحرانی کمک می کند. مطالعات نشان دادند که تمرکز و عبادات منظم تاثیر مستقیمی بر احساس شادی دارد و به شما کمک می کند تا شاداب باشید و به مدیریت استرس کمک می کند. *** ازدواج به گزارش سروش، ازدواج و ارتباط با همسر یک ...
نقش تغذیه در درمان اختلالات روانشناختی
ارائه کرده اند. عوامل مختلفی از جمله وضعیت سلامتی، نحوه زایمان و ژنتیک می توانند بر ترکیب میکروبیوتای روده اثر بگذارند، اما رژیم غذایی از مهم ترین عوامل از دوران نوزادی تا سالمندی به شمار می آید. از این رو، تغییر در رژیم غذایی می تواند در تعدیل علائم روان شناختی مرتبط با اختلال در محور مغز - روده نقش داشته باشد. در این مقاله به بررسی نقش مواد غذایی و همچنین پروبیوتیک ها در محور مغزی - روده ای خواهیم ...
شیر زردچوبه؛ نسخه خانگی ضد سرماخوردگی که معجزه می کند
بهبود می بخشد شیر زردچوبه برای سلامت مغز انسان نیز مفید است. مطالعات نشان داده اند که کورکومین ممکن است سطوح فاکتور نورون زایی مشتق شده از مغز را افزایش دهد. فاکتور نورون زایی مشتق شده از مغز ترکیبی است که به مغز در ایجاد ارتباطات جدید کمک کرده و رشد سلول های مغزی را تقویت می کند. سطوح پایین این ترکیب ممکن است با اختلالات مغزی از جمله بیماری آلزایمر مرتبط باشد. دیگر مواد تشکیل ...
5 عادت غذایی که سیستم ایمنی بدن را ضعیف می کند
دستگاه گوارشی است و ساختار باکتری های روده را در جهت تقویت سیستم ایمنی بدن و بهبود خلق وخو تغییر می دهد. تحقیقات نشان داده اند که هرچه دریافت فیبر غذایی و پری بیوتیک ها بیشتر باشد، عملکرد سیستم ایمنی (ازجمله محافظت از بدن در برابر ویروس ها) بهتر می شود. دریافت فیبر کافی به طور مداوم با خواب باکیفیت تر نیز مرتبط است. یادتان باشد که بهترین راه برای افزایش دریافت فیبر غذایی، استفاده از مواد غذایی کامل ...
حالاتی که نشانه اسکیزوفرنی است
اسکیزوفرنی یا شیزوفرنی یکی از شدیدترین بیماری های روانی است که ناشی از شرایط مختلف است که برای تشخیص و درمان آن راه های سریع و کاربردی وجود دارند که گویای اسکیزوفرنی هستند. در این بیماری ارتباط بیمار با واقعیت قطع می شود. میزان شیوع آن یک درصد افراد جامعه است. همه چیز درباره اسکیزوفرنی از علت تا پیشگیری و کنترل بیماری اسکیزوفرنی، یک اختلال روانی است که معمولا در اواخر نوجوانی یا ...
نشانه هایی که خبر از رسیدن “آلزایمر” می دهد!
عمدتاً بر رسوبات بتاآمیلوئید متمرکز شده اند، نشان می دهند که بتا آمیلوئید ممکن است عامل اصلی این بیماری نباشد. در عوض، رسوب بتاآمیلوئید در مغز ممکن است یک پاسخ بیولوژیکی به برخی محرک های بالقوه دیگر باشد. تحقیقات جدیدتر به طور گسترده تری به سایر عوامل بالقوه محرک این بیماری، مانند رسوب پروتئین تاو و نقش پیشگیرانه و بالقوه اصلاح شیوه زندگی -به عنوان مثال، رژیم غذایی، تغذیه، ورزش، خواب و مکمل های مناسب- به عنوان راه بالقوه دیگری می پردازد. تمامی این موارد در پیشگیری از این بیماری فزاینده می تواند موثر و مفید باشد. ...
