سایر منابع:
سایر خبرها
خواص بی نظیری که مصرف سیر برای سلامت کودکان دارد
مفید است، باید بگوییم در ابتدای شروع به این رژیم غذایی، از روزانه یک حبه سیر شروع کنید چرا که شروع یک نوع غذای جدید است بنابراین چند روز وضعیت سلامت کودک را بررسی کنید تا اینکه متوجه شوید آیا حساسیتی نشان می دهد یا خیر. به مرور زمان می توان مقدار مصرفی سیر در رژیم کودک را تغییر داد. با این حال توجه داشته باشید که این میزان مصرف در کودکان مانند افراد بزرگسال نیست. می توانید با تهیه سوپ ...
خواص که در بادام زمینی نهفته است
به گزارش ایرسا آنلاین، بادام زمینی طعم و ارزش غذایی مانند گردو و بادام دارد . بادام زمینی نیز بسیار مغذی است. آن ها شامل بسیاری از مواد مغذی ضروری و منبع عالی از منگنز، نیاسین و غیره هستند و طبق آنچه در این بخش از سلامت نمناک می خوانید منبع خوبی از ویتامین ایی ، اسید فولیک، فیبر و فسفر است. بادام زمینی ها برای 8 مقدار ماده مغذی ضروری مثل کاهش خطر بیماری های قلبی، کنترل وزن، تثبیت سطح قند خون ...
نقش تغذیه در ابتلا به کرونا و اثر بخشی واکسن چیست؟
خواهد دفع شود املاح خوبی مانند کلسیم را هم با خود می گیرد و دفع می کند در نتیجه اجاره نمی دهد کلسیم به اندازه کافی جذب شود. این متخصص تغذیه یادآور شد: مواد غذایی فراوری شده ای که برای نگهداری آن ها نمک بیشتر مورد استفاده قرار می گیرد مانند انواع غذاهای کنسروی هم جز مواردی هستند که خیلی اهمیت دارند و باید مورد توجه قرار بگیرند. وی درباره مصرف ادویه ها هم توصیه کرد: ادویه ها ...
توصیه های تغذیه ای برای قبل و بعد از تزریق واکسن
آفتاب نیوز : نفیسه مهذب بیان کرد: تغذیه در پیشگیری و درمان بیماری کووید 19، و همچنین در اثر بخشی بهتر واکسیناسیون موثر است . وی اضافه کرد: با توجه به نقش اثبات شده تغذیه سالم در بهبود سیستم ایمنی بدن، مسلماً در پیشگیری و درمان این بیماری و همچنین اثر بخشی بهتر واکسیناسیون کرونا، تغذیه نقش اساسی ایفا می کند. مهذب با اشاره به توصیه های مهم تغذیه ای جهت پیشگیری و ...
رمز و راز حیرت انگیز طول عمر ژاپنی ها معلوم شد
می کنند! اگر بخواهیم ژاپن را با کشور های مختلف مانند ایران، کانادا، فرانسه، ایتالیا و آمریکا مقایسه کنیم، متوجه می شویم که ژاپنی ها گوشت قرمز کم تری مصرف می کنند. مقدار مصرف لبنیات، شکر، شیرین کننده، سیب زمینی و حتی میوه در آن ها کمتر است. بیشتر به سراغ غذاهای دریایی، ماهی، برنج، سویا و چای رفته اند. مطالعات و نظرسنجی های سال 2017 نشان می دهد که ژاپنی ها به طور میانگین در طول ...
حذف چربی از رژیم غذایی برای کاهش وزن، علمی نیست
های مفید تامین شود. علت دیگر نقش چربی ها در سیر شدن است ، هر یک از ما ممکن است این موضوع را تجربه کرده باشیم که برای سیر شدن با غذا های فاقد چربی، باید حجم بیشتری از این غذا ها را مصرف کرد. علت این موضوع این است که ورود چربی ها به معده، باعث ترشح هورمونی به نام لپتین (Leptin) از بافت های چربی بدن به داخل خون می شود. این هورمون از طریق جریان خون به مغز می رسد و با اثر بر مرکز کنترل ...
نقد و بررسی دیدگاه طب سنتی در مورد روغن آفتابگردان
اثر مطلوبی خواهد داشت. فواید سلامتی روغن آفتابگردان از نظر طب سنتی مطالعات مصرف تخمه و روغن آفتابگردان را با تعدادی از فواید سلامتی مرتبط می دانند، از جمله کاهش خطر ابتلا به بیماری هایی مانند فشار خون بالا یا بیماری قلبی. تخمه های آفتابگردان همچنین حاوی مواد مغذی هستند که می توانند از سیستم ایمنی بدن شما حمایت کرده و سطح انرژی شما را افزایش دهند. برخی از فواید ...
هشدارهایی در مورد خوردن زیتون بدانید
خوششان می آید، در هر صورت، از زیتون تازه تا روغن زیتون و ترشی زیتون را می توانید برای بهره مندی از خواص این ماده غذایی مصرف کنید. زیتون یکی از جذاب ترین مواد غذایی است، در اغلب سفره های ایرانی می توان فرآورده های زیتون مانند زیتون شور، زیتون تازه یا زیتون پرورده را به عنوان دورچین غذا مشاهده کرد. روغن زیتون از دیگر فرآورده های پرکاربرد زیتون است، زیتون تازه کالری کمتری از زیتون شور یا ...
از خاصیت ضد میکروبی روغن کرچک تا کاهش خطر ابتلا به عفونت های ویروسی
به گزارش مشهد فوری ، روغن کرچک یک روغن بی بو است که از دانه های گیاهی به نام کرچک استخراج می شود، خواص درمانی روغن کرچک فراوان است که می توان از خاصیت ضد میکروبی روغن کرچک تا کاهش خطر ابتلا به عفونت های باکتریایی، ویروسی و قارچی اشاره کرد. روغن کرچک بوی ملایم و گاهی تند و تیز دارد. این روغن طعم دارد؛ اما برای برخی افراد ناخوشایند است. منبع عالی اسید ریسینولئیک است. روغن کرچک به عنوان یک ماده فعال در چندین دارو، محصولات مراقبت از پوست ...
همه چیز درباره پنیر کره ای محصول جدید پگاه
ها به بهبود بینایی، درخشان نگه داشتن پوست کمک می کنند. ذخایر مواد معدنی مواد معدنی مهمی مانند روی، مس و منگنز در کره است. این ها آنتی اکسیدان های قوی هستند که به مقابله با رادیکال های آزاد خطرناک کمک می کنند. حدود 3 تا 4 درصد کره از بوتیریت تشکیل شده است. این ماده مسئول عملکرد صحیح روده است. مقدار زیادی کلسیم در کره وجود دارد که برای استخوان ها و دندان ها ضروری ...
تأثیر مثبت قیمت تولیدکننده در کاهش قیمت برخی کالاها(خبر ویژه)
مدیر کل نظارت بر خدمات عمومی و بسته های توزیعی سازمان حمایت در این باره به روزنامه همشهری گفت: تا کنون در 2 مرحله و برای 12 گروه کالایی، درج قیمت تولید کننده روی بسته بندی کالا، الزامی شده است. اجرای این طرح از 27 آذر آغاز شده و در ادامه 4 و 19 دی ماه برخی اقلام کالایی دیگر مشمول اجرای این طرح شده اند. اکنون قیمت تولید کننده روی کالا های مشمول مرحله نخست، مانند انواع آب معدنی، آبمیوه، نوشابه ...
زخم معده را به جای دارو با این میوه می توان درمان کرد؟
می دهد که خرما، موجب کاهش التهاب حاصل از زخم معده می شود همچنین مصرف این ماده غذایی در درمان زخم معده موثرتر از مصرف دارو است. درمان کم خونی با خرما خرما منبع غنی از آهن است و ماده اصلی در هموگلبین خون محسوب می شود، کمبود آهن در بدن منجر به کم خونی می شود و به همین علت مصرف روزانه خرما مقدار لازم آهن را به بدن می رساند و از بروز کم خونی به خصوص در کودکان و زنان باردار جلوگیری می کند زیرا 100 گرم خرما حاوی 9/0 میلی گرم آهن است. خرما جی پلاس خواص خرما خواص شگفت انگیز خرما ...
بهترین جایگزین داروهای شیمیایی برای تسکین درد
که مانند ایبوپروفن عمل می کند و منجر به مهار آنزیم التهابی شده و سبب کاهش ابتلا به بیماری هایی مانند آلزایمر می شود. روغن اسطوخودوس : تحقیقات نشان داده است که روغن اسطوخودوس به طور قابل توجهی مقدار داروی مسکن مورد نیاز برای تسکین درد کودکان پس از عمل برداشت لوزه را کاهش می دهد. این روغن برای تسکین درد ، بهبود بی خوابی و کمر درد مناسب است. روغن اسطوخودوس اثر آرامش بخش طبیعی ...
درمان بزرگ شدن پروستات با طب سنتی و دارو های گیاهی
شد بزرگی پروستات مساله ای طبیعی است که در بسیاری از مرد ها اتفاق می افتد، اما روش هایی وجود دارد که می تواند از این مشکل جلوگیری کرده یا آن را به تعویق اندازد. تحقیقات مختلف نشان داده است بعضی از گیاهان و مواد غذایی در پیشگیری از بزرگی و حتی سرطان پروستات موثر است. به طور کلی، مصرف بیشتر میوه جات و سبزیجات به دلیل خاصیت آنتی اکسیدان آن ها توصیه می شوند. هویج، چغندر، شلغم، کنگر فرنگی و ...
رژیم غذایی صحیح با مصرف روزانه 6 تا 8 لیوان آب سالم
به گزارش خبرگزاری مهر ، مینا کاویانی، بر نقش تغذیه صحیح در تقویت سیستم ایمنی بدن به ویژه در شرایط همه گیری کرونا تاکید کرد و افزود: تضعیف سیستم ایمنی بدن به واسطه برنامه غذایی نامناسب باعث کاهش مقاومت بدن در برابر عوامل بیماری زا نظیر ویروس کرونا می شود و در صورت ابتلاء موجب افزایش شدت بیماری و طولانی شدن دوره نقاهت می شود. به گفته این کارشناس تغذیه، رژیم غذایی صحیح شامل مصرف روزانه ...
پلاکت خون پایین چیست و چه عوارضی دارد؟
....8 میکروگرم ویتامین B12 در روز نیاز دارند. ویتامین B12 در منابع غذایی حیوانی مانند انواع ماهی چرب، گوشت گوساله، جگر گاو و تخم مرغ یافت می شود. مکمل های ویتامین B12 نیز می توانند در افزایش جذب آن کمک کنند اما مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین B12 تاثیر بیشتری دارد. ویتامین C نقش مهمی در سیستم ایمنی بدن دارد و به عملکرد صحیح پلاکت ها کمک می کند. ویتامین C همچنین در جذب آهن که در ساخت پلاکت ها و ...
بهترین روش های درمان سریع جوش و آکنه روی پیشانی
، می توانند از عوامل مؤثر در ایجاد جوش باشند. علاوه بر این موارد سیگار کشیدن ، استرس، استفاده از مواد مخدر ، مصرف بیش از حد کافئین ، مصرف زیاد الکل، رژیم غذایی نامناسب شامل مصرف بیش از حد شیرینی، مکمل های غذایی، گوشت، مواد غذایی چرب و تند، مصرف ناکافی آب، و اشتباهات مراقبت از پوست مثل خوابیدن با آرایش صورت ، عادات بد خوابیدن و مانند آن می توانند از علل ایجاد جوش پیشانی باشند. ...
کمبود این ماده مغذی در بدن عوارض جدی دارد
می شود. عنصر روی در بدن نقش مهمی در ساختمان بیش از 300 آنزیم دارد و کمبود آن می تواند اختلالات متعددی در متابولیسم و عملکرد ارگان ها ایجاد نماید. نیاز به عنصر روی در دوران کودکی به علت رشد سریع حیاتی است. دیده شده است که مکمل روی تاثیر مثبتی بر رشد کودکان دچار کوتاه قدی تغذیه ای داشته است. کمبود روی در کودکان می تواند سرعت رشد را کاهش دهد. همچنین، کمبود روی با تغییراتی در حس بویایی و ...
روش های افزایش سطح اکسیژن خون
مانند هویج، چغندر، اسفناج، سیر، سیب زمینی شیرین، لوبیا، کلم بروکلی و کاهو در بیشتر شدن سطح افزایش خون موثر می باشند. مصرف اسیدهای چرب: افزایش اکسیژن خون با مصرف ریز مغذی های طبیعی رابطه مستقیمی دارد. بدن ما نمی تواند اسیدهای چرب تولید نماید و این ماده باید از طریق خوراکی ها و مواد غذایی تامین شود. انواع روغن های طبیعی مثل کانولا، آفتابگردان، گردو، دانه کتان دارای مقدار بالایی ...
کمبود ویتامین دی و ارتباط آن با بیماریها
برخی مواد غذایی یا قرار گرفتن در معرض نور خورشید جذب بدن می شود. نیاز روزانه برای این ویتامین برای هر فرد بالغ 10 میکروگرم یا حداکثر 2000 واحد در روز و در دوران کودکی و پیری این میزان بالاتر است. منابع ویتامین Dعبارتند از: آفتاب یا نور خورشید، منابع گیاهی مانند قارچ، غلات و برخی سبزیجات و میوه جات و منابع حیوانی شامل کره، روغن کبد ماهی، زرده تخم مرغ، خامه، جگر و ماهی ساردین ...
سالاد های خوشمزه و روش تازه نگه داشتن آن ها
...؛ نان تست شده، گوجه فرنگی، پیاز و خیار. سالاد کالیفرنیا؛ ایالات متحده این سالاد ترکیبی از شوری، شیرینی و تردی است. مواد اولیه آن شامل سیب زمینی، گوجه فرنگی، تکه های ماهی آزاد، میگو و میوه هایی مانند گریپ فروت، آووکادو یا آناناس می شود. سالاد کاپرزه؛ ایتالی سالاد گوجه فرنگی همراه پنیر موتزارلا، روغن زیتون و ریحان یکی از پرطرفدارترین انواع سالاد در ...
قیمت خودرو
عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره مهم ترین خواص مربای شاتوت اظهار کرد: این مربا به علت داشتن ویتامین های A و C خاصیت آنتی اکسیدانی دارد و بدن را در برابر انواع بیماری ها به ویژه سرطان گوارش محافظت می کند. وی درباره خواص دیگر شاتوت بیان کرد: این مربا نقش مؤثری در درمان کم خونی و جلوگیری از پوسیدگی دندان ها دارد؛ مربای شاتوت موجب طراوت و شادابی پوست هم می شود. این محقق و ...
اُمیکرون در کمین واکسن گریزان
خواند و سرفه را به مدت پنج دقیقه بدون پوشش ماسک، با پوشش پارچه ای صورت و با یک ماسک جراحی یکبار مصرف سه لایه شبیه سازی کرد. به گزارش مشرق، مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین E مانند انواع روغن های مایع شامل کانولا، افتابگردان، ذرت و... به علت تقویت سیستم ایمنی بدن نقش مهمی در پیشگیری از کرونا دارند. باید توجه کرد که این روغن ها باید به مقدار مورد نیاز در رژیم غذایی افراد مصرف شوند. ویتامین D نیز ...
خواص بی نظیر فندق را بیشتر بشناسید
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، فندق طعم شیرینی دارد و می توان آن را به صورت خام، بو داده یا آسیاب شده به شکل خمیر مصرف کرد. مانند سایر آجیل ها، فندق نیز سرشار از مواد مغذی است و دارای مقدار زیادی پروتئین، چربی، ویتامین و مواد معدنی است. در این مطلب، چهار فایده شگفت انگیز فندق برای سلامت بدن را خواهید خواند. با مصرف فندق مقادیر قابل توجهی از ترکیباتی با خواص آنتی اکسیدانی دریافت ...
مصرف این روغن به بهبود عملکرد ریه کمک می کند
.... ترکیبات آنتی اکسیدانی روغن سیاه دانه به بدن کمک می کنند آسیب به سلول های سالم را کاهش داده و جلوی تکثیر سلول های سرطانی جدید و انتشار آن ها را بگیرد. مراقب باشید: مصرف روغن سیاه دانه در مورد کوتاه و به مقدار کم و معمول برای اکثر مردم معمولا عوارضی ندارد؛ اما در صورت موارد زیر بسیار مراقب باشید: در صورت مشاهده آلرژی به سیاه دانه از مصرف آن خودداری کنید. ...
خواص سویا بشناسید
شده است و دارای عملکرد های مختلفی در بدن می باشد و نقش آن در طول بارداری بسیار مهم است. -مس سویا: مصرف غذای که حاوی مس است اغلب در جمعیت های کمی اختلاف می افتد، اما کمبود آن ممکن است بر سلامت قلب تاثیر بگذارد. -منگنز سویا: منگنز عنصری است که در اکثر غذا ها و آب آشامیدنی یافت میشود و به علت محتوای بالای اسید فیتیک که در سویا وجود دارد به راحتی جذب بدن ...