خانههشدار؛ زیاده روی در نوشیدن قهوه، مغز را کوچک می کند!
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بیماری قلبی در عملکرد مغز اختلال ایجاد می کند
به گزارش شیعه نیوز ، به گفته دانشمندان، بیماری قلبی می تواند مستقیماً باعث اختلال در عملکرد مغز شود که می تواند منجر به زوال عقل شده و همچنین میزان پروتئین آلزایمر را در مغز سه برابر کند. تحقیقات جدید محققان دانشگاه شفیلد انگلستان نشان می دهد که بیماری قلبی باعث از بین رفتن عملکرد کلیدی مغز می شود که فعالیت مغز و جریان خون را به هم مرتبط می کند، به این معنی که مغز برای همان مقدار ...
این ماده غذایی سالم باعث آلزایمر می شود!
است تأثیر معکوس بر مغز داشته باشند. اسید های چرب مانند امگا 3، برای مثال، ممکن است مغز را از زوال شناختی محافظت کنند. پژوهشی که سال گذشته در مجله Brain Behavior and Immunity منتشر شد، تأثیر محافظتی امگا 3 را در موش هایی که از غذا های فرآوری شده تغذیه می کردند، برجسته کرد. این تیم دریافتند که مکمل رژیم غذایی فرآوری شده با اسید چرب امگا 3 DHA از مشکلات حافظه جلوگیری می کند و ...
قهوه کافئین بالا | قهوه بدون کافئین
داروی ایالات متحده، 400 میلی گرم (حدود 4 فنجان قهوه دم کرده) را برای بزرگسالان سالم به عنوان مقدار مطمئنی از کافئین برای مصرف روزانه در نظر می گیرد. با این حال، طبق گفته کالج آمریکایی متخصصان زنان و زایمان، زنان باردار باید مصرف کافئین خود را به 200 میلی گرم در روز (حدود 2 فنجان قهوه دم کرده) محدود کنند. آکادمی اطفال آمریکا پیشنهاد می کند که کودکان زیر 12 سال نباید هیچ غذا یا ...
تاثیر چاقی بر زوال عقل
به گزارش سرویس سلامت افق تهران ، محققان هشدار می دهند وزن بیش از حد زیاد بدن می تواند به مغز آسیب برساند. تحقیقات نشان می دهند که چاقی بر سلامت مغز از کودکی تا بزرگسالی تاثیر می گذارد. چاقی همه چیز از مهارت های عملکرد اجرایی تا افزایش قابل ملاحظه خطر زوال عقل را تحت تاثیر قرار می دهد. در میانسالی، عواقب اضافه وزن قابل توجه است. چندین مطالعه نشان داده اند که افراد میانسالی که ...
میزان قند هر میوه چقدر است؟
...، اما اگر از یک میوه، 1 اونس بردارید، تنها 5 گرم کربوهیدرات خواهید گرفت. گیلاس: 18 گرم قند برای هر پیمانه گیلاس . گیلاس یک میوه شیرین است و این نشان دهنده وجود قند در آن است. انبه: 46 گرم شکر در هر میوه. این میوه های شیرین گرمسیری مقدار زیادی شکر دارند. انگور: 15 گرم شکر در هر فنجان ؛ در حالی که آن ها یک میان وعده خوب هستند، اگر به مصرف شکرشان نگاه کنید، باید ...
خواص درمانی و عوارض مصرف برنج برای سلامت بدن انسان
. مواد مغذی برنج نیز به نفع انسان ها در حال افزایش است، که این امر باعث می شود برنج مواد مغذی بیشتری برای نیاز روزانه انسان داشته باشد. در تنظیم تعادل مایعات بدن، سدیم با پتاسیم همکاری می کند. سدیم محرکی برای مغز برای مصرف آب فراهم می کند. توضیح اینکه وقتی سدیم بیش از حد مجاز در بدن باشد، احساس تشنگی خواهیم کرد. سپس عطش به دنبال مصرف آب و کلیه ها و دفع سدیم بیشتر از بین برود تا حجم خون کاهش ...
حقیقتی درباره قهوه فرنچ پرس!
4 فنجان قهوه کوچک در طول روز شاید خیلی اشکال نداشته باشد اما بیش از این میزان، باعث افزایش فشار خون، عصبانیت، تپش قلب و یا حتی بی خوابی می شود. بنابراین درست است که قهوه فیلتر شده می خورید اما باز هم باید در مصرف آن، حد تعادل را رعایت کنید. مزایای قهوه فیلتر شده اگر قهوه را به اندازه متعادل مصرف کنید، یعنی بیشتر از چهار فنجان در طول روز استفاده نکنید، خطر نارسایی قلبی را کاهش ...
هشدار مبنی بر عوارض کم تحرکی بر سلامت روان
تحرکی می تواند آسیب ببیند. پورغلامی خاطرنشان کرد: علی رغم اینکه زوال عقل و سایر مشکلات حافظه به شدت با عوامل ژنتیکی مرتبط است، ولی مطالعات نشان داده ورزش نکردن نیز می تواند تاثیر مشابهی داشته باشد. ورزش نکردن خطر ابتلا به زوال عقل را افزایش می دهد. وی توضیح داد: بخشی از مغز که در ساختن خاطرات جدید نقش دارد، با کم تحرکی نازک می شود و همین مسئله در درازمدت باعث ناتوانی در به خاطر ...
زنان شتابزده خسته اما مشغول
ناتوان هستید. .تمایل به مصرف خوراکی های شیرین و کربوهیدرات دارید .به مصرف قهوه، نوشیدنی های انرژی زا و هر آنچه که حاوی کافئین باشد،بسیار علاقه مندید.هرچندگاه متوجه می شوید که مصرف این مواد ضربان قلبتان را بالا می برد. .به سادگی از کوره در می روید .اغلب خوب نمی خوابید .پرانرژی و سرحال از خواب بیدار نمی شوید .چنانچه تا ساعت 10 شب نخوابید، انرژی شما بازمی گردد و تا پاسی ...
برای لاغری سریع چیکار کنیم؟
...> سبزیجات غیرنشاسته ای در بالای لیست غذاهای قابل مصرف در هر وعده غذایی قرار دارند. هر فنجان از آنها حدود 25 کالری یا کمتر انرژی دارند و در مقابل مقدار زیادی آب، مواد مغذی و فیبر در خود جای داده اند. شما می توانید روزانه 5 فنجان از انواع سبزیجات را در وعده های خود بگنجانید. این می تواند شامل سبزیجات خام، سبزیجات تفت داده شده یا کبابی باشد. سعی کنید رنگ ها و انواع آنها را با هم مخلوط کنید و طیف ...
10 توصیه موثر برای کاهش مصرف قند و شکر
را به دقت بررسی کنیم تا بتوانیم مواد غذایی حاوی قند کمتری را انتخاب و خریداری کنیم وهمچنین در مصرف آبمیوه های صنعتی، نوشیدنی های گازدار و حاوی قند افزوده را محدود کنیم و به جای نوشیدنی های گازدار مصرف شیرهای طعم دار به ویژه انواع صنعتی، از شیر ساده کم چرب استفاده کنیم. این کارشناس تاکید کرد:در مصرف مواد قندی به ویژه قندهای ساده مثل شیرینی، شکلات، مربا، عسل و شربت ها، حد اعتدال را رعایت ...
چند عادت روزمره برای جلوگیری از حمله قلبی
پژوهش علمی جدید که از سوی محققان روسیه به انجام رسیده، نوشیدن قهوه به طور منظم در صبح می تواند خطر نارسایی قلبی را تا 5 درصد کاهش دهد. طبق اعلام روزنامه روسیسکایا گازتا ، دکتر آنا کورنیویچ (Anna Korenevich) متخصص بیماری های قلبی در روسیه می گوید برای افرادی که دچار حمله قلبی شده اند، خوردن یک تا دو فنجان قهوه به شکل روزانه می تواند تأثیری مثبت بر سلامتی آن ها داشته باشد وی می ...
همه خواص انگور
تازه میزان آنتی اکسیدان بیشتری دارد. یک مطالعه در سال 2014 نشان داد که خوردن کشمش سه بار در روز باعث کاهش فشار خون می شود. کشمش حاوی قند و کالری بیشتری است و در عین حال سیر کننده کمتری نسبت به انگور است، بنابراین بهتر است آن را در حد اعتدال مصرف کنید. چگونه انگور را در رژیم غذایی خود بگنجانیم؟ انگور اغلب در دسترس و قابل خوردن است. شستن یک دسته و لذت بردن از یک میان وعده سالم ...
7 میوه سمی برای دیابتی ها
دیابتی از مصرف زیاد آن باید پرهیز نمایند. 3) آناناس: آناناس تازه خوشمزه و شیرین است، به ویژه هنگامی که بسیار رسیده باشد. که باعث می شود شاخص گلیسمی بالایی داشته باشد. برای کاهش مقدار قند مصرفی می توانید ضخامت برش های خود را کاهش دهید. از مصرف آناناس های کنسرو شده که با شکر شیرین شده اند نیز اجتناب نمایید. 4) انبه: انبه حاوی فیبر و دیگر مواد مغذی مورد نیاز بدن است. اما این میوه ...
خواص دمنوش گزنه؛ از بهبود آرتروز تا کاهش وزن
گیرد و یا حتی به عنوان چای مصرف می شود، گزنه ممکن است اثرات ضد التهابی و ضد درد برای مشکلات پوستی مانند اگزما یا زخم ها داشته باشد. طبق گفته های طرفداران درمان طبیعی، مقدار بالایی از کلروفیل در گزنه، به آن خواص قلیایی و سم زدایی را می بخشد که به طور بالقوه باعث می شود گیاه برای درمان آکنه مفید باشد. کتاب “پزشکی یکپارچه” می گوید که گزنه برای درمان کهیر یا زخم های ناشی از آلرژی مفید است ...
اتفاقاتی که در بدن شما با خوردن روزانه عسل می افتند
مغذی عسل برای سلامت مغز بسیار مفید است. انجمن تغذیه اسپانیا اعلام کرده است که در ترکیبات عسل عناصری همانند قند ها، اسید های آمینه، تانین ها، گلوکز و آلکالوئید ها وجود دارند که برای سلامتی مفید هستند. داشتن خوابی بهتر به کمک عسل در برخی فرهنگ ها مردم قبل از خواب مقدار کمی عسل مصرف می کنند تا خواب راحتی داشته باشند. دلیلش این است که با افزایش میزان انسولین خون، خون سروتونین تولید کرده ...
خواص درمانی برنج برای بدن!
بیش از حد قوی نباشد، بلکه با عدم دفع راحت و مناسب، می تواند باعث التهاب در اطراف روده شود. اگر مصرف برنج به صورت مرتب ادامه یابد که حاوی فیبر می باشد، روده ها برای پردازش مواد غذایی به خوبی کار می کنند تا روند دفع مدفوع راحت تر شود. کاهش خطر نقص کلیوی چنانچه در بخش سلامت و در مطلب خواص برنج عنوان کرده اسم سطح قند خون توسط انسولین تولید شده از لوزالمعده کنترل می شود. میزان قند ...
وقتش رسیده کافئین را ترک کنیم؟
، نوشیدنی هشیارکننده، خوراک مقوی مغز، که برخلاف مشروبات، سلامت نفس و عقل مندی را بالا می برد؛ قهوه، که غبار وهم و سنگینیِ سوداخیز آن را می زداید و ناگهان، با نوری از حقیقت، واقعیت امور را آشکار می سازد . پروژۀ عقل گرایی، در یک کلمه، همین به وضوح دیدنِ واقعیت امور بود و قهوه، در کنار میکروسکوپ، تلسکوپ و خودنویس، به یکی از ابزار های ضروریِ آن بدل شد. بعد از چند هفته، نارسایی های ...
پیش بینی سه برابر شدن مبتلایان به زوال عقل تا سال 2050
... بر اساس مطالعه اخیر انتظار می رود این رقم در سال 2050 سه برابر شود و به 153 میلیون نفر برسد. محققان دریافتند که شیوع زوال عقل با افزایش سن نسبتاً ثابت است؛ این افزایش تا حد زیادی به دلیل رشد جمعیت و پیری جمعیت است. با این حال، آن ها پیش بینی کردند تا سال 2050، تقریباً 7 میلیون مورد می تواند ناشی از عوامل سبک زندگی باشد. مطالعات نشان داده اند در صورت حذف عوامل خطر، تا ...
چرا باید منیزیم بخوریم؟!
افراد مبتلا به سندرم متابولیک دچار کمبود هستند. علاوه بر این، سطوح بالای انسولین که با مقاومت به انسولین همراه است منجر به از دست دادن منیزیم از طریق ادرار می شود و سطح بدن شما را بیشتر کاهش می دهد . خوشبختانه، افزایش مصرف منیزیم می تواند کمک کند. یک مطالعه نشان داد که مکمل با این ماده معدنی باعث کاهش مقاومت به انسولین و سطح قند خون می شود، حتی در افرادی که سطح خون طبیعی دارند. خلاصه ...
این نوشیدنی شگفت انگیز مرگ را از شما دور می کند
محققان می گویند با نوشیدن مقدار مجاز چای سبز می توانید از بروز برخی بیماری ها پیشگیری و خطر مرگ را کاهش دهید. محققان به تازگی اعلام کردند که نوشیدن چای سبز در طول روز که سرشار از آنتی اکسیدان است، می تواند خطر مرگ را تا 62 درصد کاهش دهد. سکته مغزی اسکمی و هموراژیک تا حد زیادی خطر مرگ و میر را بالا می برد. در بیشتر موارد، زمانی که لخته خون داخل یکی از عروق مغزی ایجاد می شود ...
خواص شیر بادام برای سلامت بدن
اختیار شما قرار می دهد، که این خاصیت به طور خودکار مصرف روزانه شما از تمام مواد مغذی آن را به طور فوق العاده ای بالا می برد. آنتی اکسیدان ها هر وقت اکسیژن را استنشاق کنیم، جریان خون ما رادیکال های آزاد به دست می آورد. آنها برعکس آنتی اکسیدان ها در بدن ما هستند و باعث پیری زودرس می شوند و نه تنها این، بلکه رادیکال های آزاد باعث انقراض کلی سلول می شوند. این بدان معناست که فردی ...
بهترین جایگزین داروهای شیمیایی برای تسکین درد
استفاده کنید و درد ناشی از دندان درد را تسکین دهید. قهوه : قهوه فقط یک نوشیدنی ساده صبحگاهی نیست بلکه کافئین موجود در آن رگهای خونی منبسط را باریک کرده و به کاهش درد کمک می کند اما مصرف زیاد کافئین می تواند نتیجه عکس داشته باشد. به همین دلیل نوشیدن قهوه به طور نامنظم می تواند در درمان سردرد موثر باشد. نعنا : جویدن نعنا علاوه بر خوشبو کردن دهان، خواص دیگری ...
خطر ابتلا به آلزایمر بیخ گوش پشت میزنشین ها!
کمک می کند. نسخه طب سنتی برای مقابله با آلزایمر وی نسخه های درمانی طب سنتی برای مبتلایان به بیماری آلزایمر را مهم توصیف و عنوان کرد: طب سنتی ما توانایی بسیاری دارد و بحث فراموشی و دمنس (زوال عقل) را ناشی از سردی مغز می داند، در نتیجه چیز هایی که مغز را تقویت و سردی مغز را از بین می برد را مفید می داند، ازجمله روغن های با طبیعت گرم که به صورت اسنشقاقی استفاده می شود و یا روغن گل سرخ و یا بوی گلاب در زمینه بهبود علائم اولیه الزایمر اثبات شده است، ما در این روش دور تا دور تخت بیمار آلزایمر را با عصاره گل سرخ و گلاب معطر می کنیم و این جز مقوله های کاملا علمی جهان به شمار می آید. ...
لاغری/ میوه هایی که قوی ترین لاغر کننده طبیعی هستند
... بیشتر بخوانید: لاغری/ ویتامین هایی که باعث کاهش وزن می شوند سیب سرشار از فلاونوئیدها و غنی از فیبر است. مصرف روزانه سیب برای کاهش وزن اهمیت زیادی دارد. برای بهره بردن از مزایای سلامتی سیب، آن را با پوست بخورید، چون بیشترین میزان آنتی اکسیدان و فیبر این میوه در پوستش گنجانده شده است. مصرف سیب منجر به بهبود کنترل قند خون می شود و در نتیجه شما کمتر هوس مصرف غذاهایی را می ...
کینوا چیست؟
. در حالی که همه انواع کینوا دارای آنتی اکسیدان بالا هستند، تیره ترین دانه ها بیشترین مقدار را دارند. این بدان معناست که کینوا سیاه حاوی آنتی اکسیدان بیشتری نسبت به سفید است. همچنین، جوانه زدن دانه ها می تواند محتوای آنتی اکسیدان را حتی بیشتر افزایش دهد. آنتی اکسیدان باعث سلامت بدن جلوگیری از سرطان می شود. کینوا ممکن است کنترل قند خون را بهبود بخشد ...
مرگ ناگهانی با دانه ها و هسته های میوه
و هسته های میوه اسلحه ای قوی نیستند، زیرا قربانی باید حداقل یک فنجان از پودر آن ها را مصرف کند تا جان خود را از دست بدهد. ماده خطرناک ریواس در برگ های این گیاه است که به نام اسید اگزالیک شناخته می شود. این ترکیبی شناخته شده است، زیرا موجب تشکیل سنگ های کلیه می شود. البته شما باید تقریبا 11 پوند (5 کیلوگرم) برگ ریواس مصرف کنید تا کلیه ها به طور کامل از کار بیفتند، اما به خاطر داشته ...
چای و آلزایمر
، مقابله می کنند. مطالعات نشان می دهد نوشیدن چای سبز می تواند به کاهش زوال عقل ناشی از افزایش سن کمک کرده و حافظه را تقویت کند. چای سبز حاوی اسیدآمینه و L-Theanine است که موجب ایجاد حس آرامش می شود و بهبود عملکرد شناختی مغز میگردد. پیش بینیهای مولکولی محاسباتی نشان داده اند که چگونه EGCG می تواند از انباشت پروتئین های فیبرینی جلوگیری کند. به گزارش روابط عمومی پژوهشکده گیاهان دارویی ...
