خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چند روش موثر برای افزایش قد بعد از 18سالگی
چطور است؟ اگر رژیم غذایی متعادلی از درشت مغذی ها، ریز مغذی ها، میوه ها و سبزی ها نداشته باشید، به نفع قدتان نیست. چون سیستم بدن شما نیاز دارد که مواد مغذی درست و کافی در اختیارش بگذارید تا بتواند بهینه کار کند. اگر اهل هله هوله خوردن باشید، متابولیسم خوبی نخواهید داشت، جریان خون تان ضعیف بوده و استخوان های تان هم استحکام کافی ندارند. همه ی اینها می تواند باعث کوتاه ماندن قد شود. رژیم غذایی متعادل ...
ویتامین A چگونه ایمنی ما را در برابر بیماری ها افزایش می دهد؟
اینکه از پروتئین، کلسیم و ویتامین D به عنوان مواد مغذی اصلی برای حفظ و بهبود سلامت استخوان یاد می شود، اما مصرف ویتامین A به میزان لازم نیز در این امر حیاتی است؛ در واقع افراد دچار کمبود ویتامین A بیشتر از دیگران در خطر ابتلا به پوکی استخوان قرار دارند. تقویت رشد و تولیدمثل مصرف ویتامین A برای حفظ سلامت دستگاه تولیدمثل چه در زنان و چه در مردان ضروری بوده و همچنین رابطه مستقیمی ...
قیمت خودرو
، بیسکویت و کیک های آماده و نوشابه، موجب کاهش ریزمغذی ها در بدن کودکان و نوجوانان می شود، خاطرنشان کرد: کودکان و نوجوانان باید مواد معدنی و ویتامین های مورد نیازشان را با تغذیه از مواد طبیعی مانند شیر و دیگر لبنیات، میوه و سبزیجات تازه و همچنین مواد پروتئینی مانند مرغ، ماهی، گوشت، تخم مرغ، نان سبوس دار و غلات به دست بیاورند. دکتر احمدیان تأکید کرد: استفاده از قندهای طبیعی همچون خرما و کشمش و نیز گنجاندن گوشت سفید به ویژه ماهی در رژیم غذایی هفتگی از جمله راه های تأمین ویتامین ها و عناصر مورد نیاز بدن کودکان و نوجوانان بوده است. منبع: بهداشت نیوز ...
این مواد غذایی مسکّنِ استرس هستند
طبیعی شناخته می شود. مواد غذایی موجود در تخم مرغ شامل ویتامین ها، مواد معدنی، اسید های آمینه و آنتی اکسیدان ها هستند. قرارگرفتن تمامی این مواد غذایی در کنار هم به کاهش سطح استرس بدن بسیار کمک می کند. تخم مرغ سرشار از کولین است. کولین تنها در برخی از مواد غذایی یافت می شود. این ماده نقش مهمی در افزایش سلامت مغز و محافظت بدن در برابر استرس دارد؛ بنابراین قراردادن تخم مرغ در رژیم غذایی روزانه، به عنوان ...
قیمت خودرو
: طبق یک تحقیق، 90 درصد از خانم هایی که از کم پشتی مو رنج میبرند، درگیر فقر آهن و لیزین (نوعی آمینو اسید) هستند. لیزین به جا به جایی آهن در بدن کمک میکند که موجب سوخت و ساز بدن است.غذاهای پروتئین دار مانند گوشت، مرغ، سبوس، تخم مرغ، پنیر (مخصوصا پارامزان) و بعضی ماهی ها مانند ساردین بهترین منبع لیزین هستند. سطح پایین فریتین در بدن: برای رشد مجدد موها سطح فریتین (مهم ترین شاخص آهن در بدن ...
اشتباهات پرخطر صاحبان حیوانات خانگی
مو دارد، آن را نزد دامپزشک ببرید. کرم ها را دفع نمی کنید کرم های حلقوی، انگل های معمولی در بدن سگ ها و گربه ها هستند. آنها باعث اسهال و استفراغ می شوند و ممکن است منجر به یک بیماری جدی شوند و تهدیدی برای سلامت آدم ها نیز باشند. حیوان خانگی آلوده می تواند تخم های ریز را در خاک یا شن منتشر کند. بچه ها ممکن است زمانی که انگشتان آلوده شان را در دهان می گذارند، تخم آن را قورت ...
همه چیز درباره “پنیر کره ای” محصول جدید پگاه
مقدار زیادی ویتامین آ است و می تواند از بدن در قبال بیماری های تیروئید مراقبت کند. بتا کاروتن، که به مقدار زیادی در کره یافت می شود، از مدت ها پیش به عنوان تقویت کننده سلامت چشم شناخته می شود. این ماده در مراقبت از چشم، رشد سلولی، مهار آب مروارید و کاهش احتمال انحطاط لکه زرد، مشارکت دارد. کره طبیعی حاوی مقدار زیادی کاروتن یک ماده غیر طبیعی اما ضروری برای انسان ها است. کاروتن ...
فواید، خطرات و غذاهای مناسب رژیم گیاه خواری
را کاهش دهد. سلامت استخوان ها را بهبود می بخشد نرخ پوکی استخوان در کشور هایی که بیشتر مردم آن ها رژیم گیاهخواری دارند، کمتر است. محصولات حیوانی ممکن است واقعاً باعث خروج کلسیم از بدن شوند که باعث کاهش تولید استخوان و درنتیجه پوکی استخوان می شود. در یک پژوهش، افرادی که به مدت 20 سال یا بیشتر رژیم گیاهخواری لاکتو-اوو داشتند، در سن 80 سالگی تنها 18 درصد مواد معدنی ...
خوراکی سرشار از ویتامین و پروتئین و املاح که برای آلرژی نیز مفید است
بیشتر از تخم مرغ دارد. تخم بلدرچین منبع غنی از آنتی اکسیدان ها و ریزمغذی هایی به خصوص کولین است که نقش مهمی در رشد و تکامل مغز دارد. همچنین این ترکیبات در تقویت ایمنی بدن و مقابله با بیماری های تنفسی بسیار موثر هستند. مطالعات نشان می دهد خوردن تخم بلدرچین به کاهش علائم آلرژی کمک می کند و منجر به بهبود آسم، رینیت، اگزما و... می شود. ثابت شده که سفیده تخم بلدرچین حاوی ترکیبی به نام اووموکوئید است که مهار کننده قوی در برابر تریپسین؛ آنزیم زمینه ساز علائم آلرژیکی است. سلامت ...
این مواد غذایی را هرگز با شیر نخورید!
شیر و میوه ها: شیر داغ و شکر: شیر و دارو: شیر و شکلات: شیر و آنتی بیوتیک: شیر و گوشت: شیر و تخم مرغ: موز و شیر: شیر و آناناس: شیر و ترشیجات: به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از نمناک؛ شیر یکی از مواد غذایی سالم برای افراد می باشد و عادت های غلط در نوشیدن شیر می تواند به شما آسیب بزند. شیر حاوی میزان زیادی مواد مغذی مثل کلسیم ، منیزیم و پروتئین است که نقشی بسیار مهم در بدن فرد ایفا می کنند ...
نحوه پخت آبگوشت سیر
گوشت همراه با استخوان و چربی برای تهیه آبگوشت استفاده نمایید. استفاده از استخوان باعث می شود که آبگوشت غلیظ تر و مقوی تر شود. مواد لازم آبگوشت سیر برای 6 نفر گوشت دنده یا گوشت با استخوان 750 گرم سیر 5 حبه – 5 بوته نخود نصف پیمانه لوبیا نصف پیمانه گندم پوست کنده نصف پیمانه برنج نصف پیمانه زردچوبه 2 قاشق چایخوری نمک و فلفل به ...
ریز روبات ها به کمک ترمیم استخوان های شکسته می آیند
در مواد، می توان نوار را به شکل های مختلف خم کرد؛ مانند نیم دایره یا پیچ چوب پنبه. در همین حال، از آنجایی که PMNFها از سلول های درگیر در فرآیند رشد استخوان مشتق می شوند، وقتی در بدن انسان قرار می گیرند، به طور طبیعی معدنی شده و مانند استخوان سخت می شوند. بنابراین، امید است روزی بتوان ریز روبات هایی (میکرو روبات ) ساخته شده از این ماده را به شکستگی های پیچیده استخوان تزریق و سپس از طریق ...
بهبود استخوان های شکسته با میکروربات های الکتریکی
جهت مشخصی خم شود. در طرف دیگر ژل، محققان مولکول های زیستی را متصل کردند که به مواد نرم ژل اجازه سخت شدن می دهد. این بیومولکول ها از غشای سلولی نوعی سلول استخراج می شوند که برای رشد استخوان مهم است. هنگامی که این ماده در یک محیط کشت سلولی غوطه ور می شود - محیطی که شبیه بدن است و حاوی کلسیم و فسفر است - مولکول های زیستی ژل را معدنی می کنند و مانند استخوان سخت می شوند. یکی از ...
درمان پوکی استخوان + ویدئو
.... شیوه زندگی کم تحرک، استعمال دخانیات و مصرف بیش از حد الکل. پوکی استخوان بیماری خاموشی بوده و مهمترین علامت آن درد ناشی از شکستگی استخوان ها است. شکستگی استخوان، بخصوص در ستون فقرات، استخوان لگن و انتهای ساعد بعنوان شایع ترین محل های شکستگی از عوارض عمده پوکی استخوان است. شکستگی مهره های ستون فقرات منجر به کمر درد، کوتاهی قد و حالت خمیدگی بدن بطرف جلو می شوند. تغذیه ...
خواص درمانی برنج برای بدن!
در خون استفاده می شود. قند از مزایای دریافت کربوهیدرات به عنوان غذا است. گلیکوژن به اندازه کافی باعث جلوگیری از آسیب به بافت عضله می شود. تغذیه شکم در ضمن، خوردن برنج برای شکم شما مناسب است. اول، به شما احساس سیری می دهد. دوم، شما تمام مواد مغذی مورد نیاز خود را از آن دریافت می کنید. سوم، شما می توانید برنج را با سایر غذاهای مکمل مانند مرغ، گوشت ، سبزیجات یا سایر غذاهای مورد ...
خواص شیر بادام برای سلامت بدن
تحت تأثیر قرار می دهد. شیر بادام (بدون مواد افزودنی) دارای کربوهیدرات کم است، به این معنی که میزان قند خون را به میزان قابل توجهی افزایش نمی دهد و خطر ابتلا به دیابت را کاهش می دهد. به دلیل ضعف گلیسمی پایین شیر بادام، بدن شما از کربوهیدرات ها به عنوان انرژی استفاده می کند، بنابراین قندها به عنوان چربی ذخیره نمی شوند (امتیاز!). تقویت عضلات اگرچه شیر بادام فقط حاوی 1 گرم ...
کینوا چیست؟
... کینوا منبع خوب آهن یک فنجان کینوا 2.76 میلی گرم آهن تامین می کند. حفظ سطح کافی آهن برای سلامتی ضروری است. آهن برای طیف وسیعی از فرآیندهای مورد نیاز در بدن انسان ضروری است. به عنوان مثال، این ماده جزء ضروری هموگلوبین است. هموگلوبین اکسیژن را در خون حمل می کند، از انرژی و عملکرد سلول ها در سراسر بدن پشتیبانی می کند. کینوا نسبت به دیگر مواد دارای سطح آهن بالاتری است و با خوردن این ماده ...
خواص درمانی و عوارض مصرف برنج برای سلامت بدن انسان
فکر کند، اختلالات عاطفی، افسردگی نیز به وجود می آیند. فیبر موجود در برنج نه تنها به عنوان منبع اصلی انرژی بدن، بلکه برای حفظ پوست سالم نیز بسیار مناسب است. فیبر می تواند انواع مختلف سموم، باکتری ها و قارچ ها را از مواد غذایی و به دستگاه گوارش منتقل کند. انواع مختلف سموم و سایر باکتری ها می توانند سلامت پوست را مانند آکنه و پوست مات و تیره کاهش دهند. بنابراین مصرف فیبر به بدن شما در حفظ ...
هشدارهایی در مورد خوردن زیتون بدانید
زیتون پرورده دارد، زیتون استخوان ها را محکم می کند و به طور معجزه آسایی شما را جوان نگه می دارد. زیتون برای درمان مشکلات گوارشی مفید است و خطر ابتلاء به سکته قلبی و مغزی را کاهش می دهد. زیتون پرورده چند کالری دارد؟ هر 100 گرم زیتون پرورده حاوی 200 کالری است. مواد مغذی زیتون سیاه و زیتون سبز واقعیت این است که زیتون های سبز و زیتون های سیاه شامل مقادیر مغذی ...
تمام خواص و فواید خوردن روزانه میخک برای سلامت بدن
.... یکی از با اهمیت ترین منبع غذایی پلی فنول، میخک می باشد پلی فنول ها همان مواد مغذی هستند که زمان خوردن گیاهان جذب می شوند و کاهش فشار خون و کلسترول، بهبود عملکرد پذیری شریان ها و افزایش طول عمر از جمله مزایای هایی است که دارا می باشد. سلامت مفاصل و استخوان ها به دلیل وجود عناصر خاصی به نام زردینه یا فلاونوئیدها در میخک تضمین می شود چرا که چگالی استخوان ها با این مواد ...
متخصص تغذیه: هنگام تزریق واکسن کرونا ناشتا نباشید
دهد چون این دستگاه پر از فلور طبیعی یا همان پروبیوتیک است که می تواند با بسیاری از بیماری ها مبارزه کند بنا بر این باکتری های مفید بدن ما با مواد غذایی سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی و فیبر تقویت می شود و با غذاهای فرآوری شده، پرچرب و شیرین تضعیف می شود.. این متخصص تغذیه افزود : اگر چه ژنتیک نقش مهمی در عملکرد سیستم ایمنی بدن دارد ، اما خواب کافی، فعالیت بدنی مناسب، تغذیه سالم و دوری ...
ناشتا واکسن کرونا نزنید
پوراگر چه ژنتیک نقش مهمی در عملکرد سیستم ایمنی بدن دارد، اما خواب کافی، فعالیت بدنی مناسب، تغذیه سالم و دوری از استرس را از مهم ترین راهکار هایی شمردند که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. کارشناسان معتقدند تقویت سیستم ایمنی بدن سبب می شود فرد کمتر به بیماری مبتلا شود و یا در صورت ابتلا به بیماری سریعا بهبود یابد. هر چقدر سن افراد بالاتر می رود سیستم دفاعی آن ها ضعیف تر می شود و بیشتر در ...
قیمت خودرو
سبوس دار همراه با ماست یا پنیر کم چرب مصرف کنیم. 6.غذاهایی مثل فرنی، شیر برنج و حلیم از جمله غذاهای خوب با ارزش غذایی بالا برای مصرف به عنوان وعده صبحانه است. 7. مصرف نان سبوس دار به همراه تخم مرغ آب پز، گوجه فرنگی و سبزی، همچنین نان سبوس دار، کره، خرما و یک لیوان شیر از جمله صبحانه های سالم و مغذی به شمار می رود. منبع: بهداشت نیوز ...
6 فایده پروبیوتیک ها
پروبیوتیک درمان یبوست و اسهال هستند. *افزایش تراکم استخوان ها با افزایش سن تراکم استخوان ها کاهش می یابد. با مصرف مواد غذایی پروبیوتیک دار یا قرص های پروبیوتیک می توانیم از این روند نزولی جلوگیری کنیم و همچنین بر افزایش تراکم استخوان ها بیفزاییم. تقویت دندان ها نیز در این فرایند انجام می شود. شاید برایتان جذاب باشد: لک های بدن چه می گویند؟ نوشیدنی های سرطان زا سرازیر شدن فاضلاب انسانی به منبع آب آشامیدنی ...
کاهش 20 درصدی تولید ملی با فقر آهن 50 درصدی جمعیت
قابل جبران نیست. این افراد کوتاه قد تر می شوند و رشد مغزی کم تر و استعداد های پایینتری دارند. بنابراین وقتی بلایی را که با سو تغذیه بر سر افراد می آید حساب کنیم می بینیم که در نهایت این تاثیری بر جامعه خواهد بود. علم ثابت کرده است که سو تغذیه اثرات ناگواری بر رشد مغزی و جسمی انسان دارد. وقتی وضعیت اقتصادی خانواده ها خوب نیست و نمی توانند مواد غذایی را در حداقل نیاز خود تامین کنند طبیعتا این وضعیت ...
مرد سنگی، سندرمی بدون درمان
باشگاه خبرنگاران جوان - سندرم مرد سنگی یک وضعیت پزشکی ناتوان کننده ناشی از جهش در ژن ACVR1 (activin receptor type-1) است. ژن ACVR1 نقش مهمی در رشد و تکثیر سلول های ماهیچه ها، رباط ها و سایر بافت های همبند ایفا می کند. این سندرم یک اختلال فوق العاده نادر است. از هر 2 میلیون نفر در سراسر جهان یک نفر را تحت تاثیر قرار می دهد. یکی از شاخص های مهم سندرم مرد سنگی، وجود انگشتان ...
خواص که در بادام زمینی نهفته است
به گزارش ایرسا آنلاین، بادام زمینی طعم و ارزش غذایی مانند گردو و بادام دارد . بادام زمینی نیز بسیار مغذی است. آن ها شامل بسیاری از مواد مغذی ضروری و منبع عالی از منگنز، نیاسین و غیره هستند و طبق آنچه در این بخش از سلامت نمناک می خوانید منبع خوبی از ویتامین ایی ، اسید فولیک، فیبر و فسفر است. بادام زمینی ها برای 8 مقدار ماده مغذی ضروری مثل کاهش خطر بیماری های قلبی، کنترل وزن، تثبیت سطح قند خون ...
