خانه
یک عادت اشتباه که منجر به سکته قلبی می شود
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نشانه های سردی معده چیست؟
سودا در معده می شود. همچنین علل غذایی سوءهاضمه تند خوردن و نجویدن به مقدار کافی غذا هم می تواند باشد که در این حالت فرد سعی می کند غذا را با خوردن آب و مایعاتی دیگر مثل نوشابه قورت دهد. عمده مشکلات ما در هنگام غذا خوردن همین مسئله است. در ادامه باید گفت مصرف غذاهای دیرهضم، درهم خوری، مصرف آب یخ و غذاهای با طبع سرد هم موجب سوءهاضمه و سردی معده می شود. بیشتر بخوانید: تقویت ریه و
خوردن این خوراکی ها شب ها برای سالمندان ممنوع است!
به گزارش برنا؛ سالمندان از خوردن این خوراکی ها در شب باید بپرهیزند. 1- ماکارونی خوردن پاستا و ماکارونی هنگام شب می تواند باعث احساس سنگینی شود و بر خواب شما تاثیر بگذارد. کالری دریافتی از پاستا بر متابولیسم و در نتیجه وزن شما هم تأثیر خواهد گذاشت. 2- بستنی بیشتر بستنی ها حاوی چربی های اشباع شده، قندها و مواد افزودنی هستند که بر کیفیت خواب و افزایش وزن
مزایای نوشیدن آب گرم با معده خالی
به گزارش خبرگزاری صدا وسیما مرکز مهاباد ؛ بسیاری از ما عادات مشخصی را هنگام بیدار شدن صبحگاهی داریم؛ از جمله نوشیدن قهوه، چای و آب سرد. با این حال این نکته ثابت شده که نوشیدن آب گرم در اوایل صبح مزایای بهداشتی شگفت انگیزی به دنبال دارد. مصرف آب گرم با معده خالی تأثیر مستقیم روی دستگاه گوارش داشته و باعث تقویت سیستم ایمنی و حذف سموم از بدن می شود. به گفته کارشناسان مصرف یک
این غذاها را برای شام نخورید!
مصرف آن برای هر دوره ای از روز که بدن و مغز قرار است بسیار فعال باشد ایده آل است. خوردن پاستا هنگام شب می تواند باعث احساس سنگینی و بر خواب شما تاثیر بگذارد. کالری دریافتی از پاستا بر متابولیسم و در نتیجه وزن شما نیز تأثیرگذار خواهد بود. بستنی می تواند یک ماده غذایی سیرکننده و خوشمزه برای وعده شام باشد اما بیشتر بستنی ها حاوی چربی های اشباع شده، قندها و مواد افزودنی هستند که
باورهای رایج اما اشتباه درباره بدن انسان که باید فراموش کنید
ای به نام هم در خون است که کار آن انتقال خون به سرتاسر بدن است. 10- اگر آدامس قورت دهید 7 روز در معده تان می ماند حقیقت: درست است که آدامس در معده هضم نمی شود، اما مثل هر ماده ی غذایی دیگری از بدن تان خارج می شود. آدامس قطعاً 7 روز در معده تان باقی نمی ماند، بلکه در عرض 7 روز از بدن تان دفع می شود. با این حال، قورت دادن آدامس فکر خوبی نست، چون آدامس زیاد می تواند روده ها را مسدود کند و باعث یبوست شود. به همین دلیل است که باید حواس تان به این عادت باشد، به خصوص در مورد بچه ها. منبع: روزیاتو ...
این میوه سیاه کرم معده و روده را می کشد
خوردن دو عدد خرما پیش از خواب چه تاثیرات مثبتی می تواند داشته باشد؟ این مقاله را مطالعه نمایید. فواید خرما برای افراد دیابتی خرما ها حاوی مواد مغذی مهمی است که نیاز های یک فرد مبتلا به دیابت را برآورده می کند. خرما یکی از گزینه های سالم جایگزین برای شکر طبیعی است که مصرف آن برای دیابتی ها ممنوع است.دیابتی ها فقط باید مواد غذایی مصرف کنند که شاخص گلیسمی بسیار پایین دارند تا سطح
داروخانه آنلاین داروبرگ
/> کورکومین به سختی در خون جذب می شود، اما اگر زردچوبه را با فلفل سیاه استفاده کنید، به جذب آن کمک می کند. فلفل حاوی ماده ای به نام پیپرین است که باعث افزایش جذب کورکومین در بدن می شود. بهترین مدل های کپسول زردچوبه حاوی پیپرین هستند که به موثرتر شدن آنها کمک می کند. کورکومین همچنین محلول در چربی است، بنابراین ممکن است ایده خوبی باشد که غذاهای چرب بیشتری مصرف کنید. التهاب نقش بسیار
چگونه بی خوابی را درمان کنیم؟
و صبح ها احساس بیداری بیشتری داشته باشید . مطالعات در مورد میزان و زمان مصرف ملاتونین متفاوت است، اکثر مطالعات در بزرگسالان مسن مصرف ملاتونین را تقریباً 2 ساعت قبل از خواب تا 13 هفته توصیه می کنند . صبح ها ملاتونین مصرف نکنید، زیرا ممکن است خواب شما را بیشتر مختل کند. حمام یا دوش گرم اکثر مردم به تجربه می دانند که آب گرم عمیقا آرامش بخش است و می تواند به شما برای
این عادت روده هایتان را نابود می کند!
دمنوش دیگری استفاده کرد و مصرف آب سرد با میوه های تر نیز ممنوع است. 11. نباید در هنگام عصبانیت و استرس ، غذا خورد چرا که آنزیم های دستگاه گوارش از جمله آنزیم های ترشح شده از پانکراس و غدد موجود در روده کوچک به خوبی ترشح نمی شوند و از طرف دیگر استرس و اضطراب باعث اسپاسم معده و روده خواهد شد. 12. مصرف همزمان میوه هایی که طبع سرد دارند، در دراز مدت باعث تضعیف دستگاه گوارش شده و
بیماری آرتریت آرتریت روماتوئید بهتر بشناسیم
سپس مسافت و سرعت را به تدریج افزایش دهید. تمرینات مقاومتی و انعطاف پذیری مانند یوگا و تای چی نیز می تواند به کاهش درد ناشی از RA کمک کند. استراحت به اندازه ورزش مهم است. به طور منظم ورزش کنید، اما زمانی که RA شما تشدید می شود، بیشتر استراحت کنید. ورزش بیش از حد به ویژه در طول تشدید RA، ممکن است التهاب را افزایش دهد و علائم شما را بدتر کند. بهترین گزینه این است که هنگام احساس
علل درد قفسه سینه چیست؟
داخلی در سیاتل آمریکا و سخنگوی انجمن قلب این کشور می گوید به طور مثال ممکن است شما در گردن و یا شانه ها دچار آسیب شده باشید، اما درد در سمت راست قفسه سینه نیز احساس شود. همچنین دکتر پیلار استیونز هینز متخصص قلب و مدیر اکوکاردیوگرافی در بیمارستان Mount Sinai South Nassau در منطقه اوشن ساید در ایالت نیویورک می گوید: اگرچه قلب معمولا در سمت چپ بدن قرار دارد، اما در برخی افراد قلب در سمت
فشار خون بالا چیست؟+ علائم و درمان
، خون در ادرار، سرگیجه، عصبی بودن، تعریق، مشکل خواب، قرمزی پوست صورت، لکه های خونی در چشم و احساس تپش در سینه، گردن یا گوش ها اشاره کرد. در صورتی که هر کدام از این علائم را تجربه کردید به پزشک مراجعه کنید، زیرا در غیر این صورت ممکن است دچار بحران فشار خون شوید که می تواند منجر به حمله قلبی یا سکته شود. همچنین ممکن است این علائم نشانه ای از یک بیماری جدی دیگر باشد. ابتلاء به فشار خون بالا
راه ترک عادت مکیدن انگشت کودکان
برخی از کودکان عادت دارند انگشت خود را می مکند و این برای والدین اصلا خوشایند نیست، شما میتوانید با چند روش کودکتان را تشویق کنید که اینکار را کنار بگذارد. برای نوزادان و کودکان خردسال طبیعی است که انگشت یا شست را در دهان خود فرو کنند تا آرام شوند و به خواب بروند. حتی در هفته 30 دوران بارداری نیز جنین می تواند شروع به مکیدن انگشت شست در رحم مادر کند. اگر مکیدن انگشت شست تا سنین پیش
چگونه بر حس اضطراب خود غلبه کنیم؟
فیزیکی می تواند شامل افزایش ضربان قلب، تنش عضلانی، تعریق و ناراحتی معده باشد. هیچ کس به طور قطع نمی داند که چه چیزی باعث اختلالات اضطرابی می شود، اگرچه عوامل مختلفی از جمله ژنتیک، محیط، سطح استرس و تغییرات مغزی بر رشد آن ها تأثیر می گذارد . محققان پیوسته در حال کشف دلایل اضطراب هستند . روان درمانگر "بالوبو بنت" می گوید: دلایل متعددی برای اضطراب وجود دارد . به عنوان مثال، تجمع
راهکار عجیب برای کاهش هزینه های سفر به مریخ
خواهند کرد، سفر 6 ماهه به مریخ را در حالت غیرهشیار خواهند گذراند. البته برای انجام این عمل لازم است که فضانوردان نیز مانند خرس ها، قبل از خوابیدن چربی بدن خود را اضافه کنند. پژوهش تازه می گوید که در شرایط خواب خدمه برای مدت طولانی، هوش مصنوعی به هنگام حوادث و شرایط اضطراری می تواند وارد عمل شود و رایانه های موجود در فضاپیما نیز می توانند، علاوه بر نظارت بر مصرف انرژی فضانوردان، عملکرد بهینه فضاپیما را تا زمانی که خدمه از خواب بیدار شوند حفظ کنند. نتایج مطالعات محققان آژانس فضایی اروپا در نشریه علمی Neuroscience & Biobehavioral Reviews منتشر شده است. ...
طب سنتی/ چای ماسالا چیست و چه خواصی دارد؟
بهره مند شوید. هنگام مصرف بدون شیر یا شکر ، چای ماسالا دارای 0٪ چربی است. همچنین شناخته شده است که به کاهش وزن کمک می کند. چای ماسالا بسته بندی شده با عطر و طعم و با کمتر از صد کالری ، مناسبی برای تناسب اندام است. همچنین ساخت آن بسیار آسان است. تنها کاری که باید انجام دهید این است که مقداری میخک خرد شده ، هل و دارچین را در یک کاسه بریزید. مقداری زنجبیل و فلفل اضافه کنید و تمام این مواد
ساعت خواب چه رابطه ای با ابتلا به دیابت دارد؟
افزایش خطر ابتلا به دیابت با خواب ضعیف شبانه تاثیر خواب ناکافی روی ذهن تاثیر خواب بیش از حد روی ذهن خواب روی سلامت قلب هم اثر گذار است به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از نمناک؛ فرقی ندارد که شما تا چه زمانی از شب بیدار هستید و یا در طول روز چه قدر استرس دارید. در هر صورت ممکن است شب ها مجبور باشید که کم تر استراحت کنید و صبح روز بعد احساس خستگی داشته باشید. مطالعات جدید نشان می دهد که
اگر مشکل خواب دارید، این 7 خوراکی را نخورید!
خوراکی های سالم و برخی از خوراکی های نه چندان سالم، می توانند پشت بی خوابی شما باشند. در اینجا به هفت مورد از آن ها اشاره کردیم: غذا های تند غذا های تند را قبل از خوابیدن نخورید، زیرا این غذا ها می توانند باعث ناراحتی معده و سوزش قلب شوند. سوزش سر دل هنگام خوابیدن بدتر می شود، زیرا اسید معده در مری جمع می شود. با این حال برخی از مطالعات وجود دارد که نشان می دهد غذای
علت و درمان بوی بد دهان هنگام صبح
مواد مخدر یکی از عوامل سلامتی در بدن می باشد و همچنین دهان شما را از شر بوی بد خلاص می کند. سیگار کشیدن - بدنتان را مرطوب و هیدراته نگه دارید : نوشیدن آب قبل از خواب در شب باعث جلوگیری از بوی بد دهان هنگام صبح می شود. البته این کار را باید افرادی انجام دهند که صبح ها تشنه از خواب بیدار می شوند. - به غذاهایی که می خورید، دقت کنید : از مصرف
دمنوش های مفید برای کاهش اثرات آلودگی هوا چیست؟
روماتیسم لنفاوی شفابخش است. مقدار دو قاشق چای خوری از گل ها را در قوری ریخته، سپس یک لیوان آب جوش اضافه کنید و پس از پنج تا ده دقیقه آن را صاف نموده و میل کنید (بهتر است این دمنوش را شب هنگام و یا قبل از خواب مصرف نمود تا بتوان خواب آرام تری داشت). این میزان را می توان تا سه مرتبه در روز مصرف کرد. برای آرامش و رفع استرس : به مقدار پانزده گرم میوه رازک، یک لیتر آب جوش
آیا داشتن استرس زیاد می تواند باعث افزایش وزن شود؟
افزایش وزن در شما شود اما هنگامی که استرس دارید چگونه باعث می شود که دچار چاقی شود؟ کورتیزول بیش از حد در خون می تواند به مرور زمان منجر به مقاومت انسولین، از دست رفتن ماهیچه ها، افزایش چربی شکم، بالا رفتن کلسترول و فشارخون بالا ،هوس های مکرر برای شکر و نمک، اعتیاد به خوردن، کندی در شروع روز به وقت صبحگاهی، داشتن خواب ناپیوسته اضطراب، سردرد و احساس خستگی بعد از ظهر، سرگیجه هنگام ایستادن
علت اضطراب زنان چیست؟
نیست با گوشی این کار را کنید، چون نور صفحه ی گوشی خواب را بیشتر از سرتان می پراند. یائسگی چه تأثیری بر اضطراب زنان دارد؟ هشتاد درصد زنان گفته اند که یائسگی باعث اضطراب آن ها شده است. هورمون استروژن در تنظیم خلق و خو، تنظیم خواب، و احساس کلی سلامتی و راحتی شما نقش دارد. سطح این هورمون در پیش یائسگی شروع به بالا و پایین رفتن می کند. حتی اگر پیش از این روحیه آرام تری داشتید
عرقیات گیاهی پرکاربرد را بشناسیم
کننده ی مغز، قلب، معده می باشد. خستگی روحی، بی حوصلگی، سردردهای عصبی و تنگی نفس را درمان می کند. عرق برگ چنار ضدآسم، چاق کننده و تب بر است، درد و ورم زانو و مفاصل را که از گرمی مزاج می باشد، تسکین می دهد. اگر آن را بر بدن بمالید باعث شفافیت پوست می شود . عرق برگ گردو قندخون را پایین می آورد. نقرس را درمان می کند و ورم مفاصل را که از سردی مزاج باشد تسکین می دهد. عرق
ترکیب ورزش سنگین و بی خوابی خطرناک است
افزایش نیافته است. او توضیح می دهد که ممکن است کمبود خواب در عوض آستانه ای را کاهش دهد که در آن افزایش بار ورزشی منجر به استرس قابل اندازه گیری در سلول های ماهیچه قلب می شود، همانطور که ممکن است در پاسخ به ورزش شدید رخ دهد. وی در انتها گفت: با این حال، ما متوجه شدیم که افزایش سطح تروپونین در گردش خون بعد از ورزش در بین افراد متغیر است. تحقیقات قبلی در شرایط استراحت نیز به چنین تنوعی اشاره کرده و کشف این مکانیسم ها جالب است. شرح کامل این پژوهش و یافته های حاصل از آن در آخرین شماره مجله تخصصیMolecular Metabolism منتشر شده است. مترجم: مهدی فلاحی پناه ...
این عادات به چشم آسیب می زند
آسیب می زند.تمام روز در مقابل کامپیوتر بودن می تواند به خشکی چشم منجر شود. هر 20 دقیقه یک بار به چشم ها استراحت دهید. 2. استفاده از لنزهای تماسی در هنگام خواب: هنگامی که در هنگام خواب لنز دارید، این کار خطر رشد عفونت چشم را افزایش خواهد داد و منجر به آسیب دائمی میشود. بنابراین، به یاد داشته باشید که قبل از رفتن به رختخواب، آن ها را بیرون ببرید و مطمئن شوید که دست هایتان در حین
کاهو فرانسوی چیست و چه خواصی دارد؟
های گروه ب موجود در کاهو فرانسوی قرمز باعث کاهش استرس و اضطراب و در نتیجه بهبود افسردگی می شود. بهبود خواب با کاهو فرانسوی کاهو فرانسوی به خواب بهتر شما کمک می کند. از قدیم به صورت سنتی از این گیاه برای افرادی که مشکلات خواب داشتند تجویز می شده است. مصرف کاهو فرانسوی در بارداری از آنجا که طبع کاهو فرانسوی بلغمی است بنابراین نباید در مصرف آن زیاده روی
13 خاصیت شیر بز که از آن بی اطلاعید!
/> 2. خواص شیر بز برای معده شیر بز ممکن است خواص ضد التهابی داشته باشد. یکی از دلایلی که مردم تمایل به خوردن شیر بز دارند این است که می توانند بدون التهاب و ناراحتی معده که اغلب شیر گاو ایجاد می کند، آن را بنوشند. این به دلیل ترکیب آنزیمی منحصر به فرد در شیر بز است که التهاب روده را تسکین می دهد. این تحقیقات هنوز هم ادامه دارد تا ببیند که آیا این خواص ضد التهابی به سایر نواحی بدن نیز
14 نوشیدنی برای تقویت سیستم ایمنی بدن
نباشد. اگر سیگار می کشید یا به میزان زیاد غذا های کم ارزش مصرف می کنید، در واقع، سیستم ایمنی بدن خود را در معرض خطر قرار می دهید. سبک زندگی یکی از عوامل تاثیرگذار اصلی بر شرایط سیستم ایمنی بدن انسان است. از جمله اقداماتی که می توانید طی فصل سرماخوردگی و آنفلوآنزا برای حفظ سلامت سیستم ایمنی بدن خود مد نظر قرار دهید می توان به موارد زیر اشاره کرد: خواب کافی : یک فرد بزرگسال باید
