خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این میوه سیاه کرم معده و روده را می کشد
خون را در بدن تغییر دهد. خرما همچنین دارای ویژگی های ضد یبوست هم هست که انقباضات رحم را تحریک تحریک کرده و عمل زایمان را کوتاه تر می کند.برخی از فواید خرما خوردن در طول بارداری عبارتست از: تامین انرژی در طول دوران بارداری، شما نیاز به انرژی بیشتر از مقدار معمول دارید. مصرف مقداری خرما در هر روز می تواند قند مورد نیاز شما را تامین کند بدون این که موجب اضافه شدن کالری شما شود
نحوه افزایش ایمنی بدن در برابر کرونا
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از صداوسیما ؛ رعایت تعادل و تنوع در برنامه غذایی روزانه نقش مهمی در پیشگیری از ابتلا به بیماری ها از جمله ویروس کرونا دارد. تعادل به معنی مصرف مقادیر کافی از مواد غذایی موردنیاز برای حفظ سلامت بدن است و تنوع یعنی مصرف انواع مختلف مواد غذایی شامل 6 گروه اصلی غذایی نان و غلات، سبزی ها، میوه ها، شیر و لبنیات، گوشت و تخم مرغ و حبوبات و مغز ها) می شود. با تغذیه
چند ماده غذایی که چاقتان می کند!
این رو، شما باید این میوه را مصرف کنید تا وزنتان را افزایش بدهید. یک موز برای صبحانه بخورید و بعد از آن یک لیوان شیر گرم بنوشید. 3 . کره بادام زمینی در صورتی که به سختی می کوشید تا چند کیلو به وزنتان اضافه کنید، کره بادام زمینی گزینه مناسبی برای شماست. یک قاشق چای خوری از این کره خوشمزه را روی نان تست یا یک تکه نان گندم کامل بمالید و بعد آن را میل کنید. شما می توانید ساندویچ
کاهش وزن و سیستم عصبی / عفت حیدری
اجرای یک ماراتن می تواند منجر به کاتابولیسم عضلات شود؛ زیرا بدن نیاز به تجزیه پروتئین برای یک منبع انرژی دارد.)تحریک بیش از حد سیستم عصبی سمپاتیک باعث افزایش ترشح کورتیزول می شود که بافتهای ماهیچه ایی را می شکند و تجزیه می کند. آنچه که ممکن است شما متوجه آن نشوید؛آن است که ورزش خیلی شدید ماهیت سپماتیک است؛یعنی ضربان قلب و تنفس و حرارت بدن را افزایش می دهد و در نتیجه کورتیزول را در بدن ترشح می
تاثیر باورنکردنی خوردن 1 قاشق عسل قبل خواب
دانشمندان به دلیل ویژگی های بسیار دیگری که ممکن است هرگز نشنیده باشید ، عسل را یک غذای عالی (غذای سرشار از مواد مغذی ) می نامند. ترکیب این ماده با غذا خوش مزه و سالم است اما اگر فقط یک قاشق از آن را قبل از خواب مصرف کنید و اجازه دهید بدن شما تمام خاصیت های آن را در شب جذب کند، از این شگفتی که در بدن خود خواهید دید، حیرت زده خواهید شد. بخش سلامت لیست کارهایی را که این ماده عالی در شب می تواند
طب سنتی/ چای ماسالا چیست و چه خواصی دارد؟
/> چای سیاه عنصر اصلی چای ماسالا است. این کافئین دارد که انرژی شما را تقویت می کند. در حالی که کافئین به تنهایی در مقادیر بیش از حد اثرات منفی دارد ، اما سایر ترکیبات چای ماسالا آن را متعادل می کنند. این ماده محرک طبیعی و سالم است که می توانید بدون هیچ گونه نگرانی از آن استفاده کنید. چای ماسالا سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند : برای سیستم ایمنی بدن بسیار مفید است. میخک و دارچین
شش صبحانه مفید که مغز را فعال می کند
نوشابه گازدار چه اتفاقاتی در بدن می افتد؟ نوشابه های گازدار توسط بخش بزرگی از مردم در جوامع سراسر دنیا مصرف شده و معمولاً طرفداران بسیاری دارند. این تمایل نه تنها به دلیل ارزان تر بودن در برخی از موارد نسبت به آب بلکه بیشتر به دلیل خوشمزگی و شیرین بودن آن است.اما نوشیدن نوشابه های گازدار یا هر ماده غذایی که حاوی مقادیر بالایی شیره ذرت با فروکتوز بالا باشد خالی از ضرر نخواهد بود. به گفته
رژیم گیاهخواری را با این قواعد تجربه کنید
/> پروتئین مصرف کنید شما می توانید همه پروتئین مورد نیازتان را از غذاهای گیاهی دریافت کنید. فقط مطمئن شوید که کالری کافی را از انواع آجیل، دانه ها، حبوبات و غلات دریافت می کنید. لوبیا سیاه و برنج به همراه سالاد، یکی از نمونه های کلاسیک غذاهای گیاهی است. غذا های مورد علاقه تان را تغییر دهید اگر به خوردن گوشت قرمز عادت کرده اید، از نمونه های گیاهی غذاهای مورد علاقه تان استفاده
درباره هورمون های شادی چه می دانید؟
جلوگیری می کند و به عنوان آرامبخش عمل می کند. این هورمون مانند یک مسکن طبیعی عمل کرده و سبب کاهش درد شده و کمک می کند احساس مثبتی به زندگی داشته باشید. عرق کردن نیز به آزادشدن این هورمون کمک می کند پس برای افزایش این هورمون در بدن کارهایی که سبب عرق کردن شما و شل شدن عضلات می شود مانند ورزش و استفاده از حمام بخار و سونا را انجام دهید تا استرس از شما دور شود. مصرف غذاهای تند باعث آزاد شدن اندروفین در
برای داشتن خوابی آرام هرگز این 7 ماده غذایی را نخورید!
متخصصان تغذیه توصیه می کنند که با هر وعده غذایی آن را میل کنید. اما مرکبات بسیار اسیدی هستند و می توانند موجب سوزش سردل یا بیماری رفلاکس دستگاه گوارش شوند. همچنین مرکبات دارای قند زیاد هستند و می توانند انرژی زیادی به شما بدهند. میوه های خوب دیررس شامل انجیر، کشمش، انگور، سیب، کیوی و پاپایا برای شما بهتر از خوردن مرکبات است. کلم بروکلی کلم بروکلی یک ماده غذایی سالم برای
رژیم های سم زدایی، فرایندی سمی برای بدن هستند؟!
فرادید | سم زدایی اصطلاحی با کاربرد های متنوع است. مثلاً شما می توانید با کاهش زمانی که به صفحه های نمایش نگاه می کنید یک رژیم سم زداییِ دیجیتالی را تجربه کنید یا با قطع مصرف مواد مضر مثل الکل بدن تان را از سموم پاک کنید. درهرحال به نظر می رسد که سم زدایی در همه این موارد عملی مثبت و سالم است. اما آیا چیزی با عنوانِ غذا هایی که سم زدایی می کنند واقعیت دارد؟ و اگر چنین است آیا این مواد
آثار زیانبار 2 فلز سنگین کاربردی در صنایع دریایی/پیشنهاد محققان درباره مصرف نانوذرات
حد مرگ آبزیان را به دنبال دارند. به گفته وی در دسته بندی ها متیل جیوه بعد از مواد رادیواکتیو قرار می گیرد و این ماده بر روی سیستم عصبی کودکان به ویژه بر روی جنین اثرات منفی دارد و قلع نیز که به میزان زیاد در صنعت دریایی به عنوان ضد خزه از آن استفاده می شود، منجر به عدم زاد و ولد در ماهیان خواهد شد. وی با بیان اینکه از سال 1990 با رشد تکنولوژی، اصطلاح آلاینده های نوظهور در دنیا
عناب؛ همه چیز درباره خواص، فواید و کاربردهای عناب
نفخ می کند و این گونه افراد باید عناب را با مَویز میل کنید. 3- عناب موجب ازدیاد ویتامین k می شود که در نتیجه آن خون غلیظ می شود بنابراین مصرف - زیاد آن برای افرادی که دچار غلظت خون هستند، توصیه نمی شود. 4- افرادی که از نفخ بیش از حد، انگل های روده ای و خلط بیش از حد رنج می برند، بهتر است قبل از مصرف عناب با پزشک مشورت کنند.
لاغری تا عید با دمنوش لاغری دکتر بیز و قهوه سوپریم گانودرما
سوخت و ساز بدن، عضله سازی، کاهش اشتها، افزایش انرژی و هزاران فایده دیگر را برند می شوید. قهوه سوپریم دکتر بیز: بمب متابولیسم! اگر تمام مقاله های ورزشی و پزشکی را بخوانید در آخر تنها به یک چیز خواهید رسید آن هم اینکه متابولیسم تمام چیزی است که شما برای لاغر شدن به آن نیاز دارید . قهوه، جینسینگ و گانودرما (یعنی هر سه ماده تشکیل دهنده قهوه سوپریم گانودرما) هر کدام به تنهایی منبع
معجزات سرکه سیب؛ از لکه بری قوی تا درمان بیماری
2006 مشخص شد که استیک اسید موجود در سرکه سیب موجب کاهش کلسترول های بد در بدن موش ها شد. همچنین، در یک تحقیق در ژاپن مشخص شد که مصرف روزانه 15 میلی گرم سرکه سیب، کلسترول موجود در بدن افراد شرکت کننده را کاهش داد. سوء هاضمه قبل از مصرف غذا، به خصوص زمانی که می دانید با خوردن غذا دچار این مشکل می شوید، مقداری سرکه سیب بخورید. یا از این روش سنتی نیز می توانید استفاده کنید: یک
درمان 36 بیماری با سیب
، و از خوراکی ها و غذاهای فیبر دار و سیب به شدت استفاده کنید. 9. سم زدایی کبد ما به طور مداوم سم مصرف می کنیم، چه از طریق نوشیدنی ها و چه از طریق غذاها، و کبد ما مسئول تخلیه این سموم از بدن است.یکی از بهترین چیزهایی که می توانید بخورید و به سم زدایی کبد شما کمک می کند، میوه هایی مانند سیب است که حاوی ویتامین ها، مواد معدنی و فیبرهای بالایی هستند. 10. جلوگیری از آب مروارید
تغذیه سالم برای افراد مبتلا به دیسک کمر
غذا ها معمولا غذاهایی هستند که التهابات بدن را افزایش می دهند و در نتیجه درد دیسک کمر شما افزایش پیدا می کند که به تعدادی از آن ها در قسمت زیر اشاره می کنیم : قند :نوشابه های شیرین و کلوچه و شکلات . روغن سبزیجات :مایونز، سس باربیکیو، دسر سالا، چیپس، نان و کراکر. آرد فرآوری شده:پیتزا، نان سفید ، پاستا. لبنیات:کره ، پنیر نرم ، شیر و ماست. شیرین کننده های مصنوعی
مواد غذایی که برای مهار کردن آرتروز باید از آن ها دوری کنید
.... کربوهیدرات های تصفیه شده باعث ایجاد التهاب در بدن شما می شوند. جالب است بدانید که غذا هایی که در دمای بالا پخته می شوند، باعث بروز پیری زودرس می شوند. به غذا های سرخ شده در دمای بالا نه بگویید و التهاب را از بدنتان دور کنید. هیچوقت شیرینی نخوریم؟ ! توجه داشته باشید که صحبت از التهاب آوری این مواد به این معنا نیست که شما نمی توانید هیچ گاه از این مواد مصرف کنید. اما بهترین راه حل برای شما، تعادل در مصرف و دوری تا حد ممکن است. با توجه به عوارض دارو های شیمیایی، چه بهتر که با مصرف مواد غذایی، دردهایمان را کنترل کنیم. ...
بلایی که مصرف بیش از حد کشمش بر سر بدن می آورد
دست دادن تعادل شود. به همین دلیل مهم است که میزان مصرف کشمش را کنترل کنید؛ به خصوص برای کسانی که سعی در کاهش کالری دریافتی و کاهش وزن خود دارند. در این جا مضرات مصرف بیش از اندازه کشمش مورد بررسی قرار گرفته است. باعث مشکلات گوارشی می شود کشمش سرشار از فیبر است و می تواند به بهبود سلامت گوارش شما کمک کند. خوردن بیش از حد فیبر غذایی برای سلامت گوارش شما مضر است و می
خوراکی های مرگبار که کبد را نابود می کنند
به گزارش مشرق ، برخی از عملکردهای اصلی کبد، شامل هضم غذای مصرفی و تصفیه سموم از بدن است. بدن شما از چیزهایی که می خورید ساخته شده است. شما باید سعی کنید از مواد غذایی مفید برای کبد سالم استفاده کنید و از غذایی که می تواند عملکرد آن را مختل یا کار را سخت تر کند، اجتناب کنید. قهوه، میوه ها و سبزیجات تازه، بلغور جو دوسر، چای سبز در حد اعتدال (1-2 فنجان در روز)، انواع توت ها، تخم مرغ، آجیل
ملاحظات تغذیه ای در کودکان ورزشکار
توپ در زمین فوتبال، همگی انرژی می سوزانند. با وجود این باید دقت کرد میزان انرژی مصرفی کودک را بیش از حد تخمین نزنید تا از تشویق کودک به مصرف بیش از نیازش به غذا، خودداری کنید. تغذیه کودک قبل از ورزش و فعالیت بدنی مواد غذایی از آنجایی که نقش سوخت بدن را دارند، انرژی مورد نیاز بدن را فراهم می کنند، بنابراین غذا خوردن قبل از هر فعالیت بدنی به کودک شما این اجازه را می دهد که با
نان جو و مزایای آن بر درمان بیماری ها
فاطمه زمانی ، خبرگزاری دانا ، گروه سلامت ؛ نان جو یکی از نان های رژیمی محبوبی است که از آرد جو سبوس دار یا بدون سبوس تهیه می شود و نسبت به گندم از قدرت سیر کنندگی و فیبر بالاتری برخوردار است. امروزه خواص بی شمار و ارزش غذایی بالای این نان مورد توجه محققان قرار گرفته و موجب شده که از آن برای درمان بیماری های مختلف استفاده شود. برخی از خواص نان جو بر سلامتی مصرف نان
داروخانه آنلاین داروبرگ
/> کورکومین به سختی در خون جذب می شود، اما اگر زردچوبه را با فلفل سیاه استفاده کنید، به جذب آن کمک می کند. فلفل حاوی ماده ای به نام پیپرین است که باعث افزایش جذب کورکومین در بدن می شود. بهترین مدل های کپسول زردچوبه حاوی پیپرین هستند که به موثرتر شدن آنها کمک می کند. کورکومین همچنین محلول در چربی است، بنابراین ممکن است ایده خوبی باشد که غذاهای چرب بیشتری مصرف کنید. التهاب نقش بسیار
روز اول سرماخوردگی حتما این کار ها رو انجام بده
زمانی که می خواهید سرما بخورید، کم کم از یک ساعتی به بعد متوجه علائم آن می شوید، علائمی مثل سرفه، سر درد یا گرفتگی بدن. هنگامی که علائم سرماخوردگی و آنفولانزا به سراغ شما می آید، باید راهکار هایی را در پیش بگیرید که بتوانید زودتر بهبود پیدا کنید. این راهکار ها شامل مواردی هستند که با هم در این بخش خواهیم خواند. از خودتان خیلی کار نکشید هنگامی که احساس می کنید در حال بیمار شدن
روشهای رشد قد کودکان
بعضی از هورمون ها و مواد مغذی به رشد قد کودکان کمک زیادی می کند از جمله: ملاتونین برای رشد قد به ملاتونین نیاز است. ملاتونین هورمون غده صنوبری در مغز است که به تنظیم چرخه خواب و بیداری کمک می کند. ملاتونین باعث می شود تا بهتر بخوابید و بدن بتواند هورمون رشد ترشح کند. مواد غذایی غنی ازملاتونین شامل: آلبالو، بادام زمینی، ذرت، مار چوبه، گوجه فرنگی، انگور، انار، زیتون، کلم بروکلی، خیار، برنج، جو و جو دوسر است.
با این آنتی بیوتیک طبیعی از سرماخوردگی در امان بمانید
خاصیت خوب شلغم این است که ترکیبات و اسانس های گوگردی نیز در آن دیده می شود؛ همچنین برای کنترل قند خون می توان از شلغم به صورت خام استفاده کرد. این پژوهشگر گیاهان دارویی با بیان اینکه مصرف این گیاه به صورت بخارپز یا آب پز انجام شود، یادآور شد: در گذشته از برگ شلغم به عنوان ماده افزودنی داخل نان استفاده می کردند که به پلاسی معروف بود، همچنین شلغم به سلامت ریه و پوست کمک می کند و مصرف بخارپز
اگر صورت چاق می خواهید این مواد غذایی را نخورید
مواد دفعی سمی و لاغر کردن صورت نقش دارد. توت ها تمشک - توت فرنگی - شاه توت و.. همه و همه در از بین بردن چربی های صورت و لاغر شدن صورت نقش دارند زیرا دارای مقدار زیادی فیبر است که جذب تدریجی قند در بدن شما را تسریع می کنند و بسیاری از ویتامین ها است که موجب می شود کمتر احساس گرسنگی کنید و بهتر لاغر شوید. دارچین مصرف دارچین باعث لاغری می شود زیرا دارچین دارای
علائم هشدار دهنده برای پاکسازی کبد
آن ها جلوگیری کرد ؟ در این قسمت از سلامت 7 علامت را به شما معرفی می کنیم که هشدار می دهد کبد شما نیاز به مراقبت بیشتری دارد. 1 . خستگی : خستگی یکی از شکایت هایی است که افراد مختلف در طول زندگی دارند. خستگی باعث می شود که کبد شما تحت فشار قرار بگیرد. کبد گلوکز را به گلیکوژن تبدیل می کند. پس بدیهی است که می تواند در بدن ذخیره شود و در موارد مورد نیاز به گلوکز تبدیل شده و در بدن
کارشناس غذا: تولید و عرضه غذاهای سنتی، موجب انتقال کرونا می شود
باز هم ویروس مذکور نابود نمی شود. توصیه می شود با توجه به احتمال زیاد آلودگی نان در نانوایی ها بعد از تهیه و انتقال نان به منزل و قبل از مصرف حتما داخل مایکروویو و یا فر در دمای 80 درجه قرار داده و سپس مصرف گردند. در ایام عید که مصرف آجیل و تنقلات زیاد است لازم است آجیل قبل از مصرف با قرار دادن در معرض حرارت از آلودگی های احتمالی پاک کرد، اما متأسفانه فرآورده های قنادی مثل
