مواد غذایی که برای مهار کردن آرتروز باید از آن ها دوری کنید
سایر منابع:
سایر خبرها
طرز تهیه سالاد یونانی با سس مخصوص
را به وجود می آورد که پیشنهاد می کنیم حتما آن را در منزل تهیه و نوش جان کنید. در ادامه این مطلب طرز تهیه سالاد یونانی رنگارنگ و خوشمزه همراه با دستور تهیه سس مخصوص این سالاد تقدیم به شما کاربران گرامی خواهد شد. مواد لازم برای تهیه سالاد یونانی خیار: 2 عدد گوجه گیلاسی: 2 لیوان فلفل دلمه ای رنگی (قرمز یا زرد): 1 عدد پیاز قرمز: 1 عدد نخود پخته: 1 لیوان ...
15 عارضه کمبود ویتامین C برای سلامتی بدن چیست؟
و درد بیشتر را به دنبال دارد، با این حال، این هردو علامت با مصرف مکمل قابل جبران است و معمولاً ظرف یک هفته برطرف می شود. کمبود ویتامین ث در اغلب مواد منجر به درد شدید مفاصل می شود. در موارد شدید، خونریزی درون مفصلی رخ می دهد که التهاب دردناک را به دنبال دارد. 9 . ضعیف شدن استخوان ها کمبود ویتامین ث روی سلامت استخوان ها نیز تأثیر می گذارد. درواقع، مصرف پایین آن خطر شکستگی و ...
طرز تهیه چیکن یاکیتوری
به گزارش بولتن نیوز، چیکن یاکیتوری یکی از انواع غذاهای پرطرفدار و شناخته شده کشور ژاپن است، برای مشاهده آموزش کامل و مرحله به مرحله طرز تهیه چیکن یاکیتوری در ادامه با سایت ما همراه باشید. مواد لازم چیکن یاکیتوری سینه مرغ 600 گرم سویا سس یک چهارم پیمانه آب یک چهارم پیمانه شکر قهوه ای 2 قاشق غذا خوری نشاسته ذرت 1 قاشق غذا خوری سرکه سیب 1 قاشق غذا ...
طرز تهیه چیپس و پنیر در خانه؛ پرانرژی گاهی هم مضر
گاهی وقت ها دیگر نمی دانیم باید چه غذایی باید درست کنیم و از همه غذا های تکراری کلافه می شویم؛ این وقت ها می توانیم سراغ غذا هایی برویم که هرچند می توانند مضر باشند، اما برای لحظاتی حالمان را خوب می کنند و در کنارش می توانند مفید هم باشند. یکی از این غذا ها چیپس و پنیر است که می توانیم در یک وعده غذایی آن را درست کنیم. مواد لازم: چیپس: دو بسته قارچ: شش عدد ...
رژیم های سم زدایی، فرایندی سمی برای بدن هستند؟!
فرادید | سم زدایی اصطلاحی با کاربرد های متنوع است. مثلاً شما می توانید با کاهش زمانی که به صفحه های نمایش نگاه می کنید یک رژیم سم زداییِ دیجیتالی را تجربه کنید یا با قطع مصرف مواد مضر مثل الکل بدن تان را از سموم پاک کنید. درهرحال به نظر می رسد که سم زدایی در همه این موارد عملی مثبت و سالم است. اما آیا چیزی با عنوانِ غذا هایی که سم زدایی می کنند واقعیت دارد؟ و اگر چنین است آیا این مواد ...
افزایش وزن سریع و ایمن با چند ماده غذایی
... – پوکی استخوان – افزایش خطر عوارض حین جراحی – سوء تغذیه در حالی که افزایش وزن می تواند بسیار دشوار باشد، غذا های چاق کننده زیر ممکن است به شما کمک کنند. آن ها همچنین می توانند حجم عضلات را افزایش دهند و سلامت کلی را تقویت کنند. مواد غذایی مناسب برای افزایش وزن سریع غذا های غنی از مواد مغذی زیر می توانند به افراد لاغر کمک کنند تا وزن خود را ...
بهترین مواد غذایی برای سلامت کبد
به گزارش ایلنا، برخی از انواع مواد غذایی طبیعی به سلامت و پیشگیری از بیماری های کبدی کمک می کنند. مصرف منظم این غذا ها را می توان به افرادی که می خواهند کبدی سالم داشته باشند نیز توصیه کرد. کبد چیست؟ این عضو در قسمت راست بالای حفره شکم قرار دارد. کبد شما عملکرد های حیاتی بسیاری از جمله ذخیره ویتامین ها و مواد معدنی، تولید فاکتور های انعقاد خون، سنتز آنزیم و پروتئین، ذخیره ...
برای بهبود خلق و خو، سراغ کدام خوراکی ها برویم؟
مغذی گیاهی اضافی به بشقاب خود اضافه کنید. میوه ها و سبزیجات رنگارنگ هرچه بشقاب شما رنگارنگ تر باشد، مغزتان سالم تر می ماند. مطالعات نشان می دهند که ترکیبات موجود در میوه ها و سبزیجات با رنگ روشن مانند فلفل قرمز، زغال اخته، کلم بروکلی و بادمجان می توانند بر کاهش التهاب، بهبود حافظه، خواب و خلق وخو تاثیر بگذارند. مواد غذایی قرمز و آووکادو را فراموش نکنید که سرشار از چربی های سالم ...
طرز تهیه لازانیا ساده | فوت و فن درست کردن لازانیا بدون فر در ماهیتابه
محیط گذاشته بودید، اضافه کنید. حالا مواد را به صورت یکنواخت هم بزنید تا سس قوام یابد. در آخر نیز مقداری نمک و فلفل به سس اضافه کنید. لازانیا در ماهیتابه تا اینجای کار مراحل درست کردن لازانیا بدون فر یکسان است و بعد از این بسته به امکانات شما متفاوت می شود. اگر ماهیتابه دو طرفه دارید واشر آن را جدا کنید و بعد کف ماهیتابه را چرب نمایید. سپس سیب زمینی ها را ورقه ورقه خرد کنید و کف ماهیتابه ...
بیماری آرتریت آرتریت روماتوئید بهتر بشناسیم
به گزارش Healthline؛ این بیماری که به عنوان آرتریت روماتوئید (RA) نیز شناخته می شود، یک بیماری خودایمنی است که در آن بدن تصور می کند پوشش مفاصل یک بافت خارجی است. پس به آن ها حمله کرده و در نتیجه باعث التهاب و درد می شود. بر اساس گزارش بنیاد آرتریت آمریکا، 70 درصد افراد مبتلا به آرتریت را زنان تشکیل می دهند. مانند سایر بیماری های خودایمنی، RA یک بیماری پیچیده است. با این حال ...
عادت اشتباهی که منجر به سکته قلبی می شود
...، مواد معدنی و پروتئین کامل می شود؛ در نتیجه فرد احساس التهاب و درد در دستگاه گوارش و احساس تهوع به دلیل افزایش آب روده می کند. کشیدن سیگار با معده خالی منجر به آسیب شدید ریه می شود و این فرد در اثر مصرف نیکوتین بیشتر مستعد سفت شدن رگ های قلب و بدن است. منبع: العرب پرس بیشتر بخوانید 5 خوراکی که نباید ناشتا خورده شود آسیب های خوردن سیر با معده خالی انتهای پیام/ ...
12 خاصیت جادویی لیمو و جعفری
.... درمان لیمو جعفری به پوست شما کمک می کند تا راحت تر نفس بکشد؛ زیرا مواد مضر انباشته شده در بدن شما را از بین می برد. درمان لیمو جعفری از ایجاد آکنه و لک جلوگیری می کند. به پوست شما کمک می کند تا روشن تر و شاداب تر به نظر برسد. مصرف منظم لیمو جعفری، سطح کلسترول را به نقطه ایده آل می رساند. درمان جعفری همچنین به مقابله با استرس کمک می کند. این خاصیت متعادل کردن فشار خون بالا ...
بلایی که مصرف بیش از حد کشمش بر سر بدن می آورد
دست دادن تعادل شود. به همین دلیل مهم است که میزان مصرف کشمش را کنترل کنید؛ به خصوص برای کسانی که سعی در کاهش کالری دریافتی و کاهش وزن خود دارند. در این جا مضرات مصرف بیش از اندازه کشمش مورد بررسی قرار گرفته است. باعث مشکلات گوارشی می شود کشمش سرشار از فیبر است و می تواند به بهبود سلامت گوارش شما کمک کند. خوردن بیش از حد فیبر غذایی برای سلامت گوارش شما مضر است و می ...
این غذاها را برای شام نخورید!
مصرف آن برای هر دوره ای از روز که بدن و مغز قرار است بسیار فعال باشد ایده آل است. خوردن پاستا هنگام شب می تواند باعث احساس سنگینی و بر خواب شما تاثیر بگذارد. کالری دریافتی از پاستا بر متابولیسم و در نتیجه وزن شما نیز تأثیرگذار خواهد بود. بستنی می تواند یک ماده غذایی سیرکننده و خوشمزه برای وعده شام باشد اما بیشتر بستنی ها حاوی چربی های اشباع شده، قندها و مواد افزودنی هستند که ...
نقش مواد غذایی گیاهی در پیشگیری از سرطان
: دریافت مواد غذایی با کالری بالا به دلیل افزایش چاقی و اضافه وزن در افراد می تواند زمینه بیماری سرطان به ویژه سرطان هایی مانند سرطان پستان (خصوصا در زنان یائسه)، سرطان رحم، سرطان مری و سرطان روده بزرگ را فراهم کند. فرح بخش ادامه داد: یکی از اقدامات اصلی در پیشگیری از ابتلا به سرطان، کاهش مصرف مواد قندی و چربی های اشباع شده است که میزان زیادی کالری دارند و مقدار کمی مواد مغذی به بدن می ...
خوراکی های مرگبار که کبد را نابود می کنند
سلامت کبد مضر است. مصرف مزمن الکل نیز می تواند جذب مواد مغذی را مسدود کرده و اثرات سمی را روی کبد افزایش دهد. مصرف بیش از حد الکل به مدت طولانی منجر به سیروز کبدی می شود که مشکلی برگشت ناپذیر در کبد ایجاد خواهد کرد. افرادی که به سیروز مبتلا می شوند ممکن است دچار عوارضی مانند استفراغ خونی، زردی، تجمع مایع اضافی در بدن و همچنین سرطان کبد شوند. از مصرف مداوم مواد غذایی مانند بیسکویت ...
نشانه های سردی معده چیست؟
...، هر فردی دارای یک مزاج است و خوردن غذاهای طبع دیگر می تواند باعث مشکلات گوارشی و حتی بیماری هایی مانند آکنه و ریزش مو در او شود، برای فهمیدن طبع می توان به پزشک طبع گیاهی مراجعه کرد. برای درمان موقت سردی معده می توان این درمان های گیاهی را امتحان کرد: چای بابونه: نوشیدن چای بابونه یکی از راه های برطرف کردن التهاب و سردی معده است، می توان این چای را همراه با نبات یا لیموترش مصرف کرد ...
طرز تهیه سس مایونز خانگی | مواد لازم سس مایونز خانگی
سس مایونز یکی از سس های پر مصرف در دنیاست. برای تهیه این سس دیگر نیاز به رفتن به فروشگاه ها نیست شما می توانید در منزل به راحتی سس مایونز درست کنید. سس مایونز یکی از پر مصرف ترین انواع سس ها در جهان است که برای طعم دهی به انواع سالادها، ساندویچ ها و غذاهای فست فودی مورد استفاده قرار می گیرد. این نوع سس در تمام سوپرمارکت ها موجود می باشند اما در خانه این سس را می توان با ترکیب روغن و ...
دور این 8 غذا را خط بکشید
سلامتی قلب مضر هستند و می توانند باعث چاقی مفرط شوند. 2- چیپس: آندره آ پُل، پزشک و مشاور تغذیه می گوید که چیپس سیب زمینی به چند دلیل ناسالم است: مواد مغذی شان پایین و چربی و سدیم شان بالاست. اشخاصی که سلامتی برایشان اهمیت دارد باید از چیپس دوری کنند. 3- شکر افزوده: اگر در قسمت اطلاعات غذایی، شکر افزوده دیدید، آن غذا را کنار بگذارید. آندره آ پل می گوید: ارزش غذایی شکر افزوده صفر ...
طرز تهیه یک رولت ارزان، شیک و خوشمزه
غذاخوری نمک و فلفل سیاه: به میزان لازم کره: 1 قاشق غذاخوری نکات مربوط به مواد اولیه سس مایونز نکات مربوط به سس مایونز همیشه وقتی در تهیه غذا یا سالاد سس مایونز جزو مواد اولیه است، عده ای می پرسند، آیا می شود به جای آن از ماست استفاده کرد؟ این مسئله تا حدودی سلیقه ای است. اگر منع مصرف دارید یا اینکه به خاطر کالری بالای سس مایونز تمایلی به استفاده از آن را ندارید، می توانید ماست ...
با خواص بی نظیر اشکنه بنه آشنا شوید+ طرز تهیه
.... راستی بد نیست بدانید مصرف میوه بنه نفخ معده را کاهش می دهد و بر درمان سرفه، لقوه، فلج، یرقان، درد مفاصل و سردرد و تقویت اعصاب بسیار مؤثر است. برگ آن نیز خاصیت آنتی اکسیدانی قوی دارد. مواد لازم برای تهیه اشکنه بنه بنه: 200 گرم آب: 2 لیوان روغن حیوانی: 4 قاشق غذاخوری پیاز: متوسط 2 عدد نمک: به میزان لازم زردچوبه: یک قاشق چای خوری ...
تغذیه سالم برای افراد مبتلا به دیسک کمر
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، تغذیه سالم می تواند مواد مغذی را برای بدن فرد تامین کند و در نتیجه فرد در معرض بیماری های مختلف قرار نمی گیرد و از طرفی نواقص و ضعف های بدن نیز در این بین برطرف می شوند . دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم درد و انقباض و التهاب عضلات را کاهش می دهد و بدن شما را ریلکس می کند. بیشتر بخوانید: دو پروتئین خون که بر عمر طولانی تاثیر دارد این ...
این عادت روده هایتان را نابود می کند!
روده و درمان های طبیعی و خانگی 1. اسهال : مصرف یک قاشق غذا خوری پودر سماق همراه با آب سرد برای درمان اسهال تاثیرگذار است. 2 . تنبلی روده ها : ترکیب گلاب ، آب و عسل و همچنین مصرف پاچه گوسفند فعالیت روده را افزایش می دهد. 3 . . عفونت آپاندیس: افرادی که مواد فیبردار مانند سبزی و میوه کمی مصرف می کنند، مصرف گوشت های خوب پخته نشده آن ها ...
مزایای نوشیدن آب گرم با معده خالی
به گزارش خبرگزاری صدا وسیما مرکز مهاباد ؛ بسیاری از ما عادات مشخصی را هنگام بیدار شدن صبحگاهی داریم؛ از جمله نوشیدن قهوه، چای و آب سرد. با این حال این نکته ثابت شده که نوشیدن آب گرم در اوایل صبح مزایای بهداشتی شگفت انگیزی به دنبال دارد. مصرف آب گرم با معده خالی تأثیر مستقیم روی دستگاه گوارش داشته و باعث تقویت سیستم ایمنی و حذف سموم از بدن می شود. به گفته کارشناسان مصرف یک ...
خوراکی های ممنوعه برای سالمندان
خوردن خوراکی هایی مانند بستنی، ماکارونی و... در شب برای سالمندان بسیار مضر است. خوردن پاستا و ماکارونی هنگام شب می تواند باعث احساس سنگینی شود و بر خواب شما تاثیر بگذارد. کالری دریافتی از پاستا بر متابولیسم و در نتیجه وزن شما هم تأثیر خواهد گذاشت. بیشتر بستنی ها حاوی چربی های اشباع شده، قندها و مواد افزودنی هستند که بر کیفیت خواب و افزایش وزن تأثیر می گذارند. مصرف ...
طرز تهیه فلافل با طعم فلافلی های آبادان
روغن بیاندازید. اگر قالب مخصوص فلافل ندارید، مقداری از مایه فلافل ببردارید و مانند کوکو کوچک به آن شکل دهید و آن را کمی تخت کنید و داخل روغن بیندازید. فلافل ها باید به صورت شناور در روغن سرخ شوند. فلافل ها را سرخ کنید و داخل یک توری فلزی بریزید تا روغن اضافی شان خارج شود. فلافل ها را می توانید با سس گوجه یا سس خردل یا سس انبه نوش جان نمایید. ...
داروخانه آنلاین داروبرگ
جلوگیری می کند. بهترین زمان مصرف این جوشانده گیاهی بعد از صرف غذا می باشد. خواص عرق نعناع برای قلب تقویت کننده قلب از مزایای این عرق گیاهی به دلیل داشتن خواص آرام کننده بخشی ضربان قلب را کاهش می دهد. و داشتن ترکیبات مفید باعث تقویت قلب می شود. عرق نعناع باعث بهبود برخی بیماری ها مانند اضطراب و استرس می شود. پودرنارگیل پودر نارگیل یک جانشین خوب یکتا برای آرد گندم است ...
کدام مواد خوراکی صورت را لاغر می کند؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، اکثر پزشکان معتقدند که مصرف مواد غذایی که در چاقی صورت نقش دارند به تنهایی کافی نیست بنابراین توصیه می شود این افراد با مواد خوراکی که صورت را لاغر می کند، آشنا شوند و در خوردن آنها احتیاط کنند. اگر شما نیز صورت لاغری دارید برای چاقی صورت باید در تغذیه خود بیشتر دقت کنید و مواد خوراکی که صورت را لاغر می کند را از برنامه غذایی خود حذف و یا تا حدی کم کنید. ...
راز خانم هایی که سالاد الویه شون معروفه
... سالاد الویه را تبدیل به غذای دیگری نکنید سالاد الویه از ترکیب مواد غذایی مانند تخم مرغ ، سیب زمینی، مرغ (ژامبون)، خیار شور، نمک، فلفل سیاه ، آبلیمو و سس مایونز به دست می آید. در کنار این مواد بسیاری از افراد به صورت دلخواه از مواد دیگری مانند فلفل دلمه ای، ذرت یا سوسیس و کالباس و...استفاده می کنند، استفاده از این مواد اختیاری است اما پیشنهاد می کنیم سالاد الویه را تبدیل به غذای ...