خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
همه چیز درباره خواص، فواید و کاربردهای روغن زیتون
بروز چاقی مؤثر است، نوع چربی مصرف شده است، نه مقدار چربی موجود در غذا. دانشمندان دریافته اند که در روغن زیتون نوعی آنتی اکسیدان وجود دارد که سلول های قرمز خون را از صدمه دیدن محافظت می کند، بدین ترتیب که مصرف دو قاشق غذاخوری روزانه به مدت یک هفته سبب کاهش چشمگیر کلسترول و افزایش آنتی اکسیدان های خون می شود. روغن زیتون صفرابرست و باعث تخلیه کیسه صفرا می شود، به این ترتیب که ...
خوردن این غذاهای خوشمزه باعث کوری می شود
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از سیناپرس، بینایی کالای گرانبهایی است که تا زمانی که کاهش نیابد، قدر آن را نمی دانید. تازه ترین یافته محققان نشان می دهد که مصرف نوع خاصی از مواد غذایی که به طور گسترده توسط مردم جهان استفاده می شود، می تواند خطر ابتلا به نابینایی را افزایش دهد. برخلاف دردهای معمول در بدن، چشم ها معمولا جز در موارد نادر نسبت به بروز مشکل، هشدار نمی دهند بنابراین زمانی ...
20 نکته ساده برای سالم تر کردن رژیم غذایی
ها را دریافت کند، بنابراین مصرف آرام تر غذا به مغز شما زمان لازم را برای درک اینکه شما سیر هستید را می دهد. به سادگی با آهسته تر میل کردن و جویدن بیشتر، می توانید خطر ابتلا به مصرف بیش از حد غذا و افزایش وزن اضافی را کاهش دهید. نان سبوس دار را انتخاب کنید به راحتی می توانید با انتخاب نان غلات سبوس دار به جای نان سنتی تصفیه شده، رژیم غذایی خود را کمی سالم تر کنید. برخلاف دانه های تصفیه ...
کاهش مصرف کالری موجب افزایش طول عمر می شود
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیسن نت، آنها همچنین پروتئینی را که نقش کلیدی در اثرات مفید کاهش دریافت کالری ایفا می کند، مشخص کردند و معتقدند ممکن است با دستکاری بتوان از آن برای بهبود سلامت استفاده کرد. تحقیقات قبلی نشان داده است که محدودیت کالری می تواند عمر مگس ها، کرم ها و موش ها را افزایش دهد. این مطالعه بر اساس کارآزمایی بالینی ارزیابی جامع اثرات بلند مدت کاهش مصرف انرژی، اولین ...
آشنایی با علامت های کاهش فشار خون
حاشیه ای فاکتورهای خطر برای چندین بیماری محسوب می شود. تعادل الکترولیت های مختلف نیز برای عملکرد سالم بدن حیاتی است و همانطور که در بخش سلامت گفته شده است الکترولیت های رایج شامل سدیم, پتاسیم, کلسیم, منیزیم, کلر و فسفات است. برای حفظ تعادل مناسب الکترولیت در بدن، نمک طبیعی (نمک صورتی هیمالیا و یا سلتیک طوسی) را به آب اضافه کنید. افزایش مصرف نمک از 3000 به 10.000 میلی گرم در هر ...
استامینوفن و ایبوپروفن خطر وزوزگوش را به همراه دارند
، استفاده مکرر از سایر NSAID ها یا استامینوفن با تقریباً 20٪ بیشتر خطر ابتلا به وزوز گوش همراه بود و این خطر با مصرف بیشتر، افزایش یافت. محققان همچنین دریافتند که استفاده منظم (دو یا چند روز در هفته) از مهارکننده های تجویزی COX-2، مانند سلبرکس (سلکوکسیب)، با 20 درصد بیشتر خطر وزوز گوش همراه است. مهارکننده های COX-2 خواص مشابهی با سایر NSAID ها دارند اما عوارض جانبی گوارشی کمتری ایجاد می کنند. یافته های مطالعه نشان می دهد که مهم است که این داروها با دقت مصرف شوند و استفاده از آنها را تا حد امکان محدود کرد. ...
آپنه خواب و خطرات آن در دوران بارداری
عنوان اولین رویداد در هر پیگیری با فشار خون سیستولیک 140 میلی متر جیوه یا بالاتر یا فشار خون دیاستولیک 90 میلی متر جیوه یا بالاتر تعریف می شود. دکتر سوزان، ردلاین از برنامه اپیدمیولوژی پزشکی خواب در بیمارستان زنان بریگهام و دانشکده پزشکی هاروارد گفت: داده های ما همچنین با استفاده از اندازه گیری ساده افت اکسیژن در هر ساعت خواب خطر بالاتر ابتلا به سندرم متابولیک و فشار خون بالا را نشان داد ...
9 خاصیت قهوه که نمی دانستید!
قهوه می تواند در دراز مدت با کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 همراه باشد. در واقع، یک بررسی از 30 مطالعه نشان داد که هر فنجان قهوه ای که مردم در روز مصرف می کنند با 6 درصد کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 مرتبط است. تصور می شود که این به دلیل توانایی قهوه برای حفظ عملکرد سلول های بتا در لوزالمعده شما باشد، که مسئول تولید انسولین برای تنظیم سطح قند خون هستند. بعلاوه، سرشار از آنتی اکسیدان است و ممکن است ...
فواید بادام زمینی برای رشد کودکان چیست؟
، هم چنین ممکن است درد تیز و ناگهانی در سمت راست شکم تجربه کنید. این امر عمدتاً به خاطر انقباض کیسه صفرا رخ می دهد. اگر افراد سنگ صفرا داشته باشند به آنها توصیه می شود از خوردن بادام زمینی اجتناب کنند. در حالی که متناقض با این بیانیه، مطالعاتی صورت گرفته است که نشان می دهند مصرف کره بادام زمینی در حد اعتدال در واقع خطر را سنگ صفرا را تا 25 درصد کاهش می دهد. این به این دلیل است که بادام زمینی ها توانایی کاهش کلسترول را دارند. کد خبر 555399 ...
قیمت خودرو
بسیاری برای رسیدن به فشارخون مطلوب، نیازمند مصرف دو یا چند داروی کاهنده فشارخون هستند. نتایج برخی مطالعات به گفته متخصصان نشان داده اند که خطر آنفارکتوس میوکارد در افراد اهداکننده مستمر خون ، 86 درصد کمتر از افراد غیر اهداکننده بوده است. بنابراین اهمیت روش های درمانی این چنینی برای رفع مشکلات قلبی عروقی مد نظر متخصصان حوزه سلامت قرار گرفته است. ولی تاکنون ارتباط بین اهدای خون مستمر و ...
چاقی اپیدمی پس از کرونا
، کبد چرب، فشار خون و سرطان را در بزرگسالی چند برابر کند. زهرا عبداللهی مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی در این زمینه گفت: اکنون بیش از 20 درصد دانش آموزان دچار اضافه وزن به ویژه چاقی شکمی هستند و مصرف بی رویه فست و فودها، مواد قندی، استفاده کمتر از میوه ها و سبزیجات و عدم تحرم بدنی کافی باعث افزایش چاقی در کشور شده است. بیش از 20 درصد دانش آموزان دچار ...
شناسایی 29 ژن عامل آکنه
واریان های ژنتیکی شناخته شده که با آکنه ارتباط دارند، در مجموع به 46 واریان رسید. محققان بر این باورند که با استفاده از نتایج این مطالعه می توانند درمان های موثری برای آکنه شناسایی کنند. آکنه یک التهاب پوستی است که به صورت جوش های قرمز و معمولا چرکی در پوست و به ویژه صورت ظاهر می شود و اغلب در نوجوانان شایع است. مصرف غذاهای چرب و شیرین التهابات آکنه را افزایش می دهد. اختلالات ...
مقابله با سرماخوردگی و آنفولانزا با پیاز !
از بین می برد. از شربت پیاز برای درمان سرماخوردگی استفاده کنید 100 گرم پیاز خرد شده را در 20 سی سی لیتر آب به مدت 20 دقیقه بجوشانید. محلول را از صافی عبور داده و 1 قاشق غذاخوری عسل به آن اضافه کنید. این ترکیب را برای غلیظ شدن ، دوباره روی حرارت قرار دهید. نوشیدن 2 تا 6 قاشق چای خوری از این شربت برای درمان سرماخوردگی بسیار مفید است. پیاز با دارا بودن کوورستئین ، با رادیکالهای ...
تشخیص مشکل قلبی از روی تغییری در ظاهر گوش
فرآیند طبیعی پیری هستند. با وجود این تردیدهای، اغلب دانشمندان و پزشکان بر این باورند وجود چین و چروک روی گوش ها در 50 سالگی و پایین تر می تواند نشانه خوبی باشد که بدن به اندازه کافی سالم نیست. به همین دلیل، اگر چین و چروک گوش داشته باشید و یا کسی را می شناسید که اینگونه است مهم است با پزشک مشورت کنید که بتواند خون را آزمایش کند و مشخص کند که آیا این شاخص عجیب دارای حقیقت است یا خیر. و به خاطر داشته باشید، بیماری های قلبی را می توان درمان کرد. ...
چه کسانی نباید نان سبوس دار بخورند؟
غذاها می توانند چنین مزایای متنوعی ارائه کنند. کاهش یبوست:همه غلات به حفظ روده سالم کمک می کنند. کمک به مدیریت وزن : تمام غلات کامل شما را به مدت طولانی سیر نگه می دارند در نتیجه گرسنگی را کاهش می دهد.افرادی که غلات سبوس دار مصرف می کنند، کمتر در معرض چاقی قرار دارند . به دلیل مواد شیمیایی و آنتی اکسیدان های موجود در غلات سبوس دار افرادی که سه وعده روزانه از غلات کامل ...
خواص شگفت انگیز این میوه خشک برای پوست و مو
خواص و فواید فراوانی برای بدن دارند و هر یک سرشار از مواد معدنی، مواد مغذی، چربی های سالم و ویتامین ها هستند. گردو سرشار از مس، منگنز، آهن، منیزیم، فسفر، ویتامین B6، چربی های مفید،چربی های اشباع نشده، اسیدهای چرب امگا 3، پروتئین و فیبر است. از جمله خواص گردو می توان به مواردی مانند تقویت سلامت قلب، کنترل دیابت، تقویت استخوان ها، کنترل وزن، کاهش خطر ابتلا به بیماری کیسه صفرا و درمان صرع ...
دردهای استخوانی زمستانی را جدی بگیرید
بدن احساس می شود. به گفته محققان، درد استخوان ها با کمبود ویتامین D مرتبط است، زیرا این ویتامین برای سلامت استخوان ها حیاتی است. ویتامین دی علاوه بر نقش مهم خود در استخوان ها، برای کمک به تنظیم سطح کلسیم و فسفات در بدن مورد نیاز است. به گزارش سیناپرس،به باور متخصصین مصرف یک مکمل ده میکروگرمی معمولاً در طول ماه های زمستان برای تکمیل ویتامین دی موجود در رژیم غذایی کافی است. از ...
تاثیر مخرب ویروس کرونا بر عصبی مهم در مغز
واکنش غیرارادی دفاعی انقباضی در انتهای دهان است که در نتیجه تحریک یا لمس انتهای زبان، سقف دهان، اطراف لوزه ها یا زبان کوچک یا در اثر محرک های غیرلمسی رخ می دهد که از ورود جسم خارجی به حلق جلوگیری می کند . کووید طولانی مدت یک سندرم به شدت ناتوان کننده بدن است که گریبان گیر 10 تا 15 درصد از افرادی که از کووید- 19 جان سالم به در برده اند، می شود . محققان این مطالعه اظهار کرده اند ...
فواید میوه بالنگ را بیشتر بشناسید
معمولا به تقویت و افزایش رشد مو کمک خواهد کرد. مقادیر بالای آنتی اکسیدان ها و ویتامین C موجود در مرکباتی مانند بالنگ به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کرده و خطر ابتلا به بیماری های باکتریایی، ویروسی و قارچی را کاهش می دهد. همچنین ویتامین Cموجود در بالنگ باعث کاهش علائم و کاهش طول مدت ابتلا به بیماری هایی مانند سرماخوردگی و پنومونی می شود. در طب سنتی از چای بالنگ برای سرفه و گلودرد استفاده می ...
کلسترول خون خود را کنترل کنید
به گزارش مهرنما ،کلسترول خوب که به عنوان لیپوپروتئین با چگالی بالا یا کلسترول HDL شناخته می شود، در کاهش خطر بیماری قلبی نقش مهمی دارد. در این میان بادام به عنوان منبعی غنی از ویتامین های E و B منبع مواد معدنی مانند کلسیم، مس، آهن، منیزیم، منگنز، فسفر و روی بوده و همچنین سطح خوبی از چربی و فیبر را فراهم می کنند. یافته های محققان نشان می دهد بادام می تواند عملکرد کلسترول HDL را افزایش ...
معرفی گیاهان دارویی و مکمل های ضد افسردگی
روی یک ماده معدنی مهم به خصوص برای سلامت مغز و تنظیم مسیرهای انتقال دهنده عصبی است که خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی نیز دارد و کمبود آن به شدت با افزایش خطر ابتلا به افسردگی و شدید شدن علائم آن مرتبط می باشد. دیده شده سطح روی در خون افراد مبتلا به افسردگی حدود 0.12 میکرو گرم در میلی لیتر کمتر از افراد سالم بوده است. همچنین مشخص شده هر چه کمبود روی بیشتر باشد علائم افسردگی ...
کاهش بیماری های کبدی با خوردن قهوه
، بیماری کبد چرب یا مرگ بر اثر بیماری های کبد دچار می شوند. به اعتقاد محققان نوشیدن هر نوع قهوه اعم از کافئین دار یا بدون کافئین، قهوه فوری یا آسیاب شده، با کاهش احتمال بیماری کبد و مشکلات کبدی مرتبط است. طبق یک مطالعه، نوشیدن سه یا چهار فنجان قهوه باعث بهبود سلامت کبد و کاهش خطر ابتلا به بیماری طولانی مدت کبدی و مرگ در مقایسه با افرادی که قهوه نمی نوشند، می شود. محققان یک پژوه ...
آناناس چه ویتامین هایی دارد؟
حاوی آنزیم بروملین است که از فواید گسترده ای برای سلامت انسان برخوردار است. خواص آناناس مصرف میوه وسبزیجات مدت هاست که عاملی موثر در کاهش خطراتی به شمار می رود که سلامت انسان را تهدید می کنند. تحقیقات حاکی از آن است که افزایش مصرف خوراک گیاهی مانند آناناس، به کاهش خطر ابتلا به بیماری هایی چون چاقی، دیابت و بیماری های قلبی منجر شده و به سلامت پوست و مو، افزایش سطح ...
تکمیل و تجاری سازی 5968 دستگاه خودرو در یک روز
گروه صنعتی ایران خودرو روز گذشته و در آستانه سالروز پیروزی شکوهمند انقلاب اسلامی از رکورد روزانه تکمیل و تجاری سازی خودروها عبور کرد.
تاثیر بدخوابی در افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی
...، با 54 درصد افزایش خطر بیماری قلبی مرتبط است. “سومی لی” (Soomi Lee)، از پژوهشگران این پروژه گفت: این یافته ها، اهمیت ارزیابی مشکلات سلامت خواب را برای شناسایی خطر بیماری قلبی نشان می دهند. این یکی از نخستین پژوهش هایی است که نشان می دهد در میان بزرگسالان سالم، داشتن مشکلات خواب می تواند خطر بیماری قلبی را افزایش دهد. داده های این پژوهش نشان می دهند که بررسی سلامت خواب به طور دقیق و ...
خواص و فواید تمبر هندی
فشار خون منظم و یبوست استفاده می شود. این می تواند تا حدی به دلیل محتوای فیبر آن باشد. هر وعده غذای تمبر هندی حاوی مقداری فیبر صحیح است و 6.1 گرم آن دقیقاً با یک فنجان آلو برابری می کند. سلامت چشم شما را بهبود می بخشد تمبر هندی دارای ویتامین محلول در چربی است، که برای حفظ سلامت چشم شما بسیار مهم است و علاوه بر این خطر ابتلا به تخریب و آب مروارید وابسته به سن را کاهش می دهد. این ...
خواص عجیب پیازچه و مضرات آن که تا به حال نمی دانستید
این باورند که پیازچه ممکن است بیان ژن های خاصی که در افزایش وزن و چاقی دخیل هستند را تغییر دهند. همچنین بر اساس یک مطالعه دیگر مشاهده کردند افرادی که برای مدت برخی مطالعات نشان داده اند که پیازچه همچنین ممکن شش هفته در رژیم غذایی خود از پیازچه استفاده کردند سلول های چربی آن ها کاهش یافته و با افزایش سطح پروتئین خاصی که در تجزیه چربی نقش دارد مواجه شدند. با وجود خواصی که ...
