خانه
اگر از دسته افرادی هستید که خیار نمی خورید سریع تر این عادت بد را کنار ...
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
5 خاصیت فوق العاده شکلات که در کمتر غذایی پیدا می شود
به گزارش سایت طلا، شیرینی های کمی وجود دارد که خوردن آنها برای سلامتی مفید باشد. یکی از آنها شکلات است البته به شرطی از انواع بالای 70 درصد آنها استفاده کنید. در ادامه به شما 5 مورد از خواص شکلات خواهیم گفت که باعث می شود بیش از پیش به خوردن آن تمایل پیدا کنید. 1. باعث جلوگیری از افزایش وزن می شود. تحقیقات نشان داده است که شکلات حاوی نوعی آنتی اکسیدان خاص بوده که می تواند باعث کاهش وزن ...
چای و دم نوش های مفید برای کسانی که رژیم لاغری دارند
زدایی از سیستم بدن نیز فوق العاده اند. دم نوش های گیاهی نوشیدنی هایی کم کالری هستند که ازاین جهت نیز برای لاغری مفیدند و این قابلیت را دارند که اشتها را کنترل کنند و سلول های چربی جدید بدن را از بین ببرند. بهترین دم نوش های گیاهی برای کاهش وزن، چای سبز، چای اولانگ، چای گل بامیه، چای بابونه، چای قاصدک و چای گل سرخ هستند. چرا چای سبز؟ چای سبز سرشار از آنتی اکسیدان هاست که به فرایند ...
خواص فوق العاده شِوید!
تازه کالری بسیار کمی دارد اما منبع فوق العاده ای از چندین ویتامین و ماده معدنی ضروری ازجمله ویتامین ث، منگنز و ویتامین A به شمار می رود، خود ویتامین A یک ماده مغذی ضروری مهم برای کمک به حفظ بینایی و حمایت از سلامت سیستم ایمنی بدن است. زارعی با اشاره به این که این گیاه در عین حال منبع خوبی از منگنز است، عنوان کرد: هرچند بدن انسان به مقادیر بسیار کمی از آن نیاز دارد، اما منگنز برای عملکرد ...
چرا باید روزی یک حبه سیر بخوریم؟
سیستم ایمنی بدن او در روزهای اخیر بطور قابل توجهی تقویت پیدا کرده است به همین دلیل توصیه می شود سیر را نا شتا و با شکم خالی میل کنید تا مواد مغذی موجود در آن بهتر جذب بدن شود علاوه براین سیر از التهاب و تورم جلوگیری می کند و مصرف آن برای افرادی که مبتلا به آرتروز و التهاب های مفصلی هستند مفید است. ** فراموش نکنید که بدون مشورت و اجازه ی پزشک نباید سیر را ناشتا مصرف کنید چراکه ممکن است شرایط معده و گوارش شما برای این روش مناسب نباشد.** منبع: نمناک این مطلب برایم مفید است بلی 25 نفر این پست را پسندیده اند ...
17 گیاه دارویی که دیابت را به زانو در می آورند!
جی پلاس ، تمامی گیاهان و ادویه جات که در این مطلب آورده شده خواص ضد دیابتی و یا ضدالتهابی دارند و می توانند موجب کاهش التهابات مزمن در بدن شوند، فقط کافیست آنها را روی همه ی غذاها بپاشید. پس در وعده ی بعدی بعضی از این گیاهان و ادویه ها را که در ادامه ذکر می شود، با غذای خود مخلوط کنید. خواص معجزه آسای این دانه برای پوست و مو علت ریزش مو پس از کاهش وزن چیست؟ مصرف ...
با این خوراکی ها بعد از 30 سالگی خداحافظی کنید
شیمیایی که با سرطان، ناباروری و افزایش وزن مرتبط است. بهتر است خودتان سوپ درست کنید. دلیل اینکه به خصوص تارت ها و بیسکوئیت ها، برای شما بسیار مضر هستند، محتوای قند فوق العاده شدید آنهاست. اگر قصد بچه دار شدن دارید، داشتن رژیم غذایی با قند بالا می تواند شانس شما را به خطر بیندازد چرا که خطر مقاومت به انسولین را افزایش می دهد، که می تواند منجر به سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) شود، وضعیتی ...
یک ماده غذایی فوق العاده که عمرتان را طولانی می کند!
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، مایند بادی گرین نوشت: اسید چرب امگا 3 یکی از اسیدهای ضروری است که در بسیاری از فعالیت های بدن، ایفای نقش می کند. تحقیقات متعدد نشان داده است مصرف این اسید چرب به افزایش طول عمر انسان کمک می کند. همچنین اسید چرب امگا 3 به رشد جنین در رحم مادر و رشد نوزاد تا سن نوجوانی کمک کرده و تا پایان عمر نقشی مهم در فرایندهای بدن دارد. تقویت حافظه ...
خواص کلم پیچ؛ از درمان یبوست و زانودرد تا سلامت قلب و چشم
...> 4. خواص کلم پیچ برای برای سلامت چشم برای بینایی خوب و چشم هایی سالم، مصرف کافی بتاکاروتن و ویتامین A امری بسیار مهم به شمار می آیند. به غیر از این مواد مغذی نام برده، کلم پیچ همچنین شامل لوتئین فراوان و زآگزانتین که مواد مغذی مهمی برای محافظت از بافت چشم در برابر آسیب اشعه ماوراء بنفش و همچنین جلوگیری از خطرات ابتلا به آب مروارید و دژنراسیون ماکولا هستند میشود. 5. خواص کلم ...
خواص معجزه آسای این دانه برای پوست و مو
ماش برای لاغری و کاهش وزن ماش با داشتن مقادیر بالای فیبر و پروتئن در خود می تواند موجب سرکوب هورمون های گرسنگی نظیر گرلین شده و با جلوگیری از پرخوری به کاهش وزن و لاغری کمک کند. با وجود خواص ماش برای لاغری، نمی تواند به تنهایی شما را به وزن ایده آل برساند و برای داشتن تناسب اندام لازم است از یک رژیم غذایی اصولی پیروی نمایید. رژیم های بهاره غفاری، رژیم هایی برای تغییر سبک زندگی سالم هستند که همچون سایر رژیم ها، محدودیت های دشوار ندارند. جی پلاس مصرف ماش خواص ماش خواص ماش در طب سنتی ...
خواص دمنوش عناب و دستور تهیه آن
و فواید دمنوش عناب آشنا می شوید و سپس چند شیوه مصرف آن را می خوانید. نوشیدنی های عناب به این معروف هستند که غم و اندوه را برطرف می کنند. چرا که این میوه دارای خواص آرام بخش است و به عنوان منبع خوبی از آنتی اکسیدان های طبیعی شناخته شده است. جدا از ویتامین های مختلف، همچنین حاوی 18 مورد از 24 اسید آمینه ضروری است که بدن برای سالم ماندن به آنها نیاز دارد. خوردن دمنوش عناب به جذب ویتامین ...
خواص عجیب از خربزه که کمترین شنیده اید
تهران (پانا) - مصرف خربزه و استفاده ی موضعی از آن برای بهبود قابلیت ارتجاعی پوست بسیار مفید است. به گزارش جمهوریت، خربزه طبیعتی معتدل و تر دارد و در زیر مجموعه صیفی جات پرخاصیت محسوب می شود که حتی خواص آن به بهبود برخی سوختگی های پوستی و یا حتی شادامی و لطافت پوست ثابت شده است که در ادامه به آن خواهیم پرداخت. خربزه گیاهی از خانواده کدوییان! خربزه را گیاهی از ...
4 فایده سویا که از آن بی خبریم؛ از تنظیم کلسترول تا پیشگیری از چاقی
به گزارش تازه نیوز، سویا یکی از منابع پروتئین های باکیفیت است که به عنوان منبع اصلی اسیدهای آمینه گیاهی محسوب می شود. مصرف این پروتئین به حفظ و ترمیم عضلات پس از تمرینات جسمانی کمک کرده و باعث تشکیل توده عضلانی می شود. علاوه بر این، پروتئین سویا مقدار انرژی بالایی دارد و در عملکردهای مهم بدن مانند تولید هورمون ها و جذب ریزمغذی ها موثر است. مزیت سویا نسبت به دیگر پروتئین های گیاهی این است که تمام ...
از خواص درمانی مصرف آب پیاز تا خطر وزوز گوش با مصرف مسکن ها
...> خواص درمانی مصرف آب پیاز نوشیدن آب پیاز به مدت یک هفته، بسیاری از بیماری ها از جمله بیماری های زنان را درمان می کند. ورزش مستمر باعث کاهش خشکی چشم می شود محققان دانشگاه واترلو دریافته اند ورزش مستمر می تواند موجب افزایش رطوبت و آبرسانی شده و از خشکی و خارش چشم جلوگیری کند. مواد غذایی که تمام ویتامین های ضروری بدن را دارند ویتامین ها مانند ...
به دنبال این معجزات از آب و لیموترش ناشتا نباشید!
هر کدام از ادعاهای مربوط به مصرف آب لیموترش را بررسی خواهیم کرد. ادعای اول: آب و لیموترش می تواند به کاهش وزن کمک کند از هر ادعایی مبنی بر این که یک غذا یا یک نوشیدنی می تواند به کاهش وزن شما کمک کند، دوری کنید. هیچ مطالعه معتبری وجود ندارد که نشان بدهد نوشیدن آب و لیموترش به کاهش وزن کمک می رساند. با این حال، مطالعات معتبری نشان داده اند که نوشیدن آب ساده می تواند برای کمک به ...
دیر شام خوردن باعث ابتلا به این 3 بیماری خطرناک می شود!
بتواند به کاهش خطر بیماری های قلبی کمک کند. گفتنی است سبک زندگی مدرن افراد را وادار می کند که زود بیدار شوند و دیر غذا بخورند، که این امر چرخه طبیعی بدن یا ساعت بدن را مختل می کند. مطالعات گذشته نشان داده است که خوردن دیروقت در شب می تواند باعث افزایش وزن و افزایش سطح انسولین شود. بر این اساس اعلام شد خوردن صبحانه 90 دقیقه بعد از بیدار شدن و خوردن شام 90 دقیقه زودتر باعث کم شدن ...
اگر استخوان درد دارید حتما این خوراکی را بخورید
بدن شما افزایش می دهد؛ بنابراین سیب زمینی غذای خوبی برای بیماران مبتلا به دیابت نیست. اگرچه سیب زمینی حاوی سطح بالایی از فیبر غذایی است، سطح قند خون شما را مختل کرده و باعث می شود احساس گرسنگی بیشتری نسبت به آنچه باید، داشته باشید. به عبارت دیگر، می تواند وزن بدن شما را افزایش دهد. سیب زمینی همچنین ممکن است با عوارض گوارشی همراه باشد. این بحث وجود دارد که زنان باردار بهتر است از مصرف سیب زمینی اجتناب کنند. در صورت بارداری یا شیردهی، از پزشک خود بپرسید که آیا سیب زمینی را در رژیم غذایی خود قرار دهد یا خیر. ...
وزشکاران از کدام مکمل های بدنسازی بدون مشکل می توانند استفاده کنند
ماهیچه ها به شکل فسفوکراتین و 5 درصد دیگر در مغز، کلیه ها و کبد ذخیره می شود. با مصرف کراتین بدنسازی میزان فسفوکراتین و انرژی ذخیره شده در سلول ها افزایش می یابد و بدن شما عملکرد بهتری در حین ورزش خواهد داشت. فرآیندهای سلولی عضلات نیز با مصرف این ماده تغییر پیدا می کند و باعث افزایش حجم، قدرت و ترمیم عضلات خواهد شد. لازم به ذکر است که مصرف این مکمل برای افراد مسن و کم تحرک ...
درمان کبد چرب دارویی نیست/ درمان با این غذاها!
همراه با کنترل میزان قند آن ها باشد. آگاه در خصوص این مطلب که برخی ادعا می کنند مصرف کیوی برای افراد کبد چرب مضر است نیز اظهار کرد: کیوی دارای ویتامین C فراوان است و البته برای فردی که زخم معده دارد ممکن است مصرف آن باعث تشدید درد معده یا زخم شود، اما مصرف این میوه ربطی به کبد چرب ندارد. بهترین رژیم غذایی برای پیشگیری و درمان کبد چرب کدام است؟ این فوق تخصص گوارش و کبد ...
یک نوشیدنی فوق العاده؛ صبحانه ای کامل برای سیستم ایمنی انسان
استفاده کنید، شیر بادام بافت کرمی دلچسبی به نوشیدنی شما می بخشد و یک فنجان از آن کافیست. - تخم کتان آسیاب شده: تنها یک قاشق غذاخوری دانه کتان آسیاب شده علاوه بر اینکه منبعی غنی از انواع ویتامین ها و مواد معدنی به شمار می رود، مقادیر قابل توجهی پروتئین، فیبر و اسیدهای چرب امگا 3 را هم در اختیار بدن قرار می دهد. - کمی فلفل سیاه: شاید استفاده از فلفل سیاه برای شما غافلگیر کننده ...
تظاهرات مخالفان محدودیت های کرونا در نیوزیلند
محسوب می شود، علاوه بر این پروتئین زیادی هم دارد. یک وعده نان، پنیر و گردو، انرژی فوق العاده ای به شما می دهد. ذرت پخته و تهیه شده در منزل بخورید تا کلسترول اضافی بدنتان از بین برود و از انباشته شدن چربی در بدن جلوگیری شود. بیشتر بخوانید: شام نخوردن و لاغر شدن، طرز تفکر زنان خطر وزوز گوش با مصرف داروهای ضد التهابی غیراستروئیدی داروهایی مثل آسپرین و تیلنول ( استامینوفن ...
خواص و فواید روغن دنبه برای سلامتی
به گزارش همشهری آنلاین، مصرف دنبه یا روغن حیوانی در غذا یکی از چالش های طب جدید و قدیم بوده است. به طوری که کارشناسان تغذیه استفاده مدام از روغن دنبه را عامل بیماری های قلب و عروقی می دانند و علمای طب سنتی بر عکس معتقدند که استفاده از دنبه باعث کاهش بیماری ها و از همه مهم تر لاغری می شود. 1- از خواص روغن دنبه لاغری و تناسب اندام است. یکی دیگر از خواص روغن دنبه، درمان افسردگی است. برای ...
بهترین غذا های منجمد برای چاقی شکم
از ارزش غذایی این میوه نمی کاهد که در نتیجه ان را تبدیل به یک محصول ایده ال می کند. 2. گوشت بوقلمون: گوشت بوقلمون از آنجا که پروتئین بسیار بالایی را درون خود جا داده و چربی کمتری نیز دارد یک جایگزین مناسب برای گوشت قرمز به شمار می رود. مصرف پروتئین یکی از کلیدی ترین عوامل در کاهش چربی و افزایش عضلات بدن است. 3. سالمون: آنتی اکسیدان ها و اسیدهای چرب امگا 3 موجود در ماهی ...
همه چیز درباره خواص، فواید و کاربردهای روغن زیتون
زیتون خواص روغن زیتون روغن زیتون آنتی اکسیدان های قوی مثل پلی فنول ها و فلاوونوئیدها دارد؛ این آنتی اکسیدان ها باعث کاهش پراکسیداسیون چربی ها در بدن و درنتیجه کاهش استرس اکسیداتیو می شوند؛ بنابراین بدن را از صدمه رادیکال های آزاد حفظ می کند و بدین طریق باعث کاهش ابتلا به انواع سرطان ، به خصوص سرطان پوست، روده و سرطان پستان در زنان می شود. روغن زیتون دارای اثرات محافظتی ...
لیپوساکشن شکم و پهلو: لاغری موقت یا درمان موثر برای چاقی؟
.... نتیجه ی این روش بلافاصله پس از انجام قابل مشاهده بوده و با گذشت زمان نیز بهتر می شود. این عمل می تواند فرم بدن شما را به کلی تغییر دهد که این کار با کاهش وزن به تنهایی میسر نیست. البته حفظ نتیجه این عمل نیازمند تعهد نسبت به یک سبک زندگی سالم خواهد بود. بر اساس آخرین تحقیقات انجام شده، انسان های بالغ دارای تعداد ثابتی سلول چربی هستند. این تعداد به طور ژنتیکی مشخص شده و تغییری نمی ...
دمنوشی برای لاغری و کاهش وزن
و چاقی شکمی با تخم کتان دوست شوید. علاوه بر آنچه در بالا در خصوص خواص تخم کتان برای کاهش وزن بیان شد، در اینجا می خواهیم شما را با دمنوش تخم کتان آشنا سازیم، که می تواند در کاهش وزن و لاغر شدن به شما کمک نماید. در اصطلاح طب سنتی، تخم کتان دارای طبع گرم و خشکی بوده و می توانید صبح، هنگام صبحانه از آن استفاده کنید. دمنوش تخم کتان می تواند به شدت در افزایش سوخت و ساز بدن موثر باشد. همچنین ...
موادغذایی که سیستم ایمنی بدن را ضعیف می کنند
بودن آن سبب تشدید بیماری و افزایش مشکلات گوارشی می شود. 7. گلوتن: گلوتن پروتئین موجود در گندم، جو و چاودار است که به سختی هضم می شود. مصرف غذاهای حاوی گلوتن باعث افزایش تولید مخاط گوارشی می شود . افزایش مخاط سبب تضعیف دستگاه ایمنی در مبارزه با بیماری خواهد شد. 8. قهوه : اکثر ما روز خود را با این نوشیدنی فوق العاده آرامش بخش شروع می کنیم زیرا در تسکین استرس روزانه ...
بهترین رژیم برای کاهش وزن با نتایج ماندگار
به گزارش تبریز بیدار ، سلامتی شاخص های زیادی دارد و وزن فقط یکی از این شاخص هاست. کاهش وزن هدف خیلی از افراد است و خیلی ها تلاش می کنند به منظور سلامتی بیشتر، وزن خود را کاهش دهند. کم کردن چند کیلوگرم از وزن بدن با روش های درست فواید زیادی دارد، مثلاً کنترل بهتر قند خون، فشارخون سالم تر و کاهش ریسک بیماری های مزمن. حتماً شنیده اید که می گویند تغذیه خوب و فعالیت بدنی منجر به کاهش وزن می شود اما ...
