خانه
به دنبال این معجزات از آب و لیموترش ناشتا نباشید!
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برای کاهش وزن ماندگار چه کنیم؟
کرده و به تکه ای کیک یا بیسکوییت بسنده می کنند. فقط کافی است چند دقیقه زودتر از خواب بیدار شد و صبحانه ای سالم و مغذی میل کرد تا مانع از ضعف و ریزه خوری بین روز شود. ریلکسیشن برای مقابله با استرس استرس یکی از علت های اصلی اضافه وزن است و بسیاری افراد زمانی که احساس نگرانی و اضطراب دارند تمایل به ریزه خوری پیدا می کنند. به همین دلیل انجام تمرینات ریلکسیشن به خصوص در آغاز صبح به ...
یکی از مسکن های طبیعی بدن را بشناسید
به گزارش گروه علمی فرهنگی خبرگزاری صدا و سیما مرکز زنجان ، جعفری که طعم دهنده غذاها و سالادها است ، نقش بسیار مهمی در سلامت انسان دارد. در کنار جعفری ، لیمو نیز به خودی خود یک غذای سالم است. درمان به دست آمده از لیمو و جعفری که دارای محتوای غنی از مواد معدنی و ویتامین است ، برای بسیاری از مشکلات سلامتی به ویژه وزن و چربی کبد مفید است. در حالی که این درمان از سیستم ایمنی بدن شما ...
خواص معجزه آسای این دانه برای پوست و مو
چربی سوزی در بدن می شود؟ سیب زمینی را با گوجه فرنگی هرگز مصرف نکنید! معجزه مصرف این میوه در درمان ریزش مو درمان سریع ریه با مصرف این میوه خوشرنگ! خواص درمانی آب پیاز که تا به حال نمی دانستید نمناک نوشت؛ در این مطلب در ارتباط با خواص ماش است به بررسی مواردی از جمله خواص ماش در طب سنتی، خواص ماش برای ریه، خواص ماش برای پوست، خواص ماش برای مو، خواص ...
کمبود ویتامینD در بدن چه تاثیری دارد؟
لیتر) دلایل بی شماری برای کمبود ویتامین دی در افراد وجود دارد و عبارتند از: سن با افزایش سن ، پوست شما قادر به سنتز ویتامین دی به طور موثر نیست که مسئول جذب و تنظیم کلسیم است. کلسیم برای استحکام مناسب استخوان مهم است. بیشتر افراد مسن به پوکی استخوان مبتلا می شوند زیرا زمان بیشتری را در خانه می گذرانند و مصرف ویتامین دی محدودی دارند. ا ضافه وزن یا چاقی ...
نشانه هایی که می گویند کمبود ویتامین دارید
منجر به بروز کم خونی در بدن شده و بررسی ها نشان می دهند که عدم مصرف این عنصر حیاتی در دوران بارداری می تواند جنین را به نقایص سیستم عصبی مبتلا کند، زیرا در صورت بروز این کمبود هنگام بارداری، لوله عصبی جنین به صورت کامل تشکیل نمی شود و سلامت جنین به خطر می افتد. با این حساب توجه به مصرف کافی این ویتامین در تمام خانم ها به ویژه در سنین باروری ضروری است. کمبود ویتامین B12 و خستگی زودرس ...
چرا باید روزی یک حبه سیر بخوریم؟
. حتی می توانید صبح با شکم خالی سیر را بخورید تا از فواید آن بهره مند شوید. در ادامه ی بخش سلامت دلایلی برای مصرف سیر با شکم خالی عنوان کرده ایم که شامل ؛ دلایل مصرف سیر با شکم خالی هضم چربی : خوردن سیر خام با معده خالی برای هضم چربی بسیار مفید است زیرا یک رقیق کننده طبیعی خون می باشد که به تثبیت فشار خون و سطح کلسترول کمک می کند. علاوه بر این مطالعات نشان داده است ...
سطح بالای چربی در مردان ریسک پوکی استخوان را افزایش می دهد
شفاآنلاین سلامت بر اساس یک مطالعه جدید، مردانی که سطح چربی بدنشان بالاست، تراکم استخوان کمتری دارند و ممکن است احتمال شکستگی استخوان شان بیشتر از آنهایی باشد که سطح چربی بدنشان طبیعی است. به گزارش شفاآنلاین : اکثر مطالعات اثرات مثبت یا خنثی توده چربی بدن را بر سلامت استخوان ها نشان داده اند. توده بدون چربی کل وزن بدن، شامل اندام ها، پوست و استخوان ها، منهای چربی است. ارائه ...
8 روش برای سرعت بخشیدن به چربی سوزی
به گزارش اندیشه معاصر - وزن کم کردن همیشه کار ساده ای نیست، اما چیزی که در این زمینه اهمیت دارد، تغییر سبک زندگی است. در این مطلب به شما روش های ساده، اما کاربردی چربی سوزی را آموزش می دهیم. پروتئین در وعده صبحانه اگر صبح ها پروتئین نخورید، بدن شما آن را از ماهیچه هایتان می گیرد. پس سعی کنید که حتما یک صبحانه با 20 تا 30 درصد پروتئین داشته باشید؛ تخم مرغ آب پز، پنیر، ماست ...
7 نکته برای کاهش دور کمر بعد از 50 سالگی
از دست دادن سطح عضلات و در نتیجه بهبود سطح متابولیسم کمک کنید. طبق گفته انجمن قلب آمریکا، بزرگسالان باید حداقل دو بار در هفته ورزش کنند. 2. آب بیشتری بنوشید بانی تاوب دیکس، متخصص تغذیه و نویسنده کتاب پیش از خوردن این را بخوانید ، گفت: آب برای همه چیز از پوست گرفته تا سلامت گوارشی مفید است. اگرچه گفته می شود یک فرد به 8 لیوان آب در روز نیاز دارد؛ اما همه ما نیاز ...
چرا پس از کاهش وزن ریزش مو می گیریم؟
است که بدانیم پس از کاهش استرس در بدن، ریزش مو متوقف و رشد مو به حالت عادی باز می گردد. دلایل مختلفی برای ریزش مو وجود دارد مانند کاهش وزن، تولد فرزند، تب بالا، جراحی و غیره. به محض اینکه بدن خود را با استرس وفق بدهید، ریزش مو متوقف خواهد شد. اما ریزش مو یا آناژن افلوویوم تنها زمانی متوقف می شود که عامل بازدارنده رشد مو متوقف شود. در میان عوامل مختلفی که باعث ریزش مو می شود، برخی از رایج ...
خواص دمنوش عناب و دستور تهیه آن
به پوست را خنثی کند و از چین و چروک، لکه های پیری و لکه ها جلوگیری می کند. کمک به سلامت استخوان ها: عناب حاوی آهن، کلسیم و فسفر، که می تواند به بهبود تراکم مواد معدنی استخوان و محافظت در برابر پوکی استخوان کمک کند. کمک به سلامت قلب و عروق: چای عناب حاوی آهن بوده که به گردش خون کمک شایانی می کند و این امر یعنی اکسیژن رسانی به قسمت های مختلف بدن. پتاسیم موجود نیز به کاهش فشار ...
زودتر شام بخورید تا به این 3 بیماری مبتلا نشوید
زودتر باعث کم شدن چربی بدن و کاهش وزن می شود. پروفسور کریستین نیوبی در توضیح این موضوع گفت: فکر می کنم یافته های این مطالعه، بینش واقعاً جالبی را در مورد جنبه ای از تغذیه و ارتباط آن با عوامل خطر بیماری های قلبی عروقی ارائه می کند که واقعاً قبلاً به آن فکر نکرده ایم. در خاتمه گفتنی است هیچ وقت برای توجه به سلامت قلب دیر نیست و چه شما 20 ساله باشید یا 30 یا 40 ساله یا در دهه 60 و 70 زندگی خود به سر ببرید باید سلامت قلب را جدی بگیرید. بهداشت نیوز ...
زمانی مناسب برای خوردن ویتامین دی
به گزارش سلامت نیوز : ویتامین دی علاوه بر نقش مهمی که در سیستم ایمنی دارد، به ویژه برای استخوان ها، ماهیچه ها و دندان ها هم مفید است زیرا به تنظیم میزان کلسیم و فسفات بدن کمک می کند. کمبود ویتامین D اغلب می تواند منجر به ناهنجاری های استخوانی مانند راشیتیسم در کودکان و درد استخوان در بزرگسالان ناشی از استئومالاسی شود. اصلی ترین راه ساخته شدن ویتامین دی در بدن، قرار گرفتن در ...
مدینو، دریچه ای بزرگ به جهان پیشرفته را به روی پزشکان باز می کند
Medino برای همه اگر علاقه مند به دریافت اطلاعات در زمینه محصولات مراقبتی پوست، موضوع پوست، مو و زیبایی هستید، همه اطلاعات پیش از مراجعه به اپلیکیشن مدینو را فراموش کنید؛ چون کارشناسان در این اپلیکیشن با معرفی بیش از 6 هزار محصول مراقبتی و بهداشتی که به طور مستقیم بر سلامت همه اجزای بدن تاثیر دارد، گامی نو در این زمینه برداشته اند. شما در این بخش می توانید علاوه بر شناخت بهترین ...
لاغری با طب سوزنی چگونه است؟
... برای پاسخ به این سوال به سراغ دکتر هلن براتی پوست مو زیبایی رفتیم. از شما دعوت میکنیم ویدئو زیر را تماشا کنید. برای مراجعه به دکتر هلن براتی یا دریافت نوبت از مطب دکتر هلن براتی کلیک کنید. لاغری با طب سوزنی مشخص شده که طب سوزنی از بسیاری از اقدامات سنتی کاهش وزن موثرتر است. طب سوزنی برای کاهش وزن به نقاط خاص بدن فشار وارد می کند. به این ترتیب در بدن گرما و رطوبت اضافی ...
خواص عجیب از خربزه که کمترین شنیده اید
...> بهبود قابلیت ارتجاعی پوست با مصرف خربزه مصرف خربزه و استفاده ی موضعی از آن برای بهبود قابلیت ارتجاعی پوست بسیار مفید است؛ زیرا ویتامین C موجود در خربزه به تشکیل کلاژن در بدن کمک می کند. تاثیر خربزه در درمان چین و چروک و لکه های پوست یکی از مهم ترین خواص میوه خربزه برای پوست که در بخش سلامت نمناک به ان اشاره کرده ایم رفع چین و چروک است. خربزه ویتامین ها، مواد ...
آیا سرکه سیب واقعاً در کاهش وزن مؤثر است؟
مانند اسید مالیک است. یک قاشق غذاخوری (15 میلی لیتر) سرکه سیب حاوی حدود سه کالری است و تقریباً هیچ کربوهیدراتی ندارد. بیشتربخوانید: آشنایی با خواص بی نظیر سرکه سیب خواص سرکه سیب برای درمان جوش و جای جوش اسید استیک برای چربی سوزی مفید است اسید استیک یک اسید چرب با زنجیره ی کوتاه است که در بدن شما به اَسِتات و هیدروژن تجزیه می شود. برخی از مطالعات حیوانی نشان ...
تغییراتی در زبان که خبر از کمبود ویتامین D می دهد
ها دارد. کمبود این ویتامین برای سلامت ذهن و جسم مناسب نیست. بیشتر بخوانید: فواید بی نظیر نور خورشید برای سلامتی بسیاری از مردم در سراسر جهان با کمبود این ویتامین مواجه هستند. کمبود ویتامین دی را می توان از طریق آزمایش خون متوجه شد. تحقیقات جدید همچنین راه های ساده تری را برای تشخیص ویتامین دی در نظر دارند. مطالعات سال 2017 نشان می دهد افرادی که کمبود ...
اشتباهات رایج در شست وشوی صورت
رطوبت خود را از دست می دهد. 10. از شستشو دهنده دست یا بدن برای صورت استفاده می کنید: پوست بدن و دست شما با پوست صورتتان کاملا متفاوت است. باکتری ها، ضخامت، سطح ph، تعداد غده های چربی در این پوست ها با یکدیگر تفاوت دارند و در نتیجه هرگز نباید این دو را با یکدیگر یکسان بدانید و از یک پاک کننده برای هر دو استفاده کنید. 11. دستمال های پاک کننده آرایش را جایگزین شوینده ها کرده اید: این دستمال ها برای پاک ...
دمنوشی برای لاغری و کاهش وزن
خواص درمانگری که دارد خیلی زود در تمام دنیا به شهرت رسید. بذر کتان به صورت دانه، به شکل قرص و یا به صورت روغن مصرف می شود. ثابت شده که بذر کتان نه تنها ریسک سرطان و دیابت و بیماری های قلبی و سکته ی مغزی را کم می کند، بلکه سوپر فودی است که فواید بیشماری برای سلامت عمومی دارد. بذر کتان برای کاهش وزن سریع و پایین آوردن کلسترول نیز مفید است. شفاف سازی پوست با بذر کتان ...
رازیانه لاغر می کند؟
...، یک راه عالی برای کاهش وزن است و جالب است بدانید که تقریباً در هر خانواده هندی یافت می شود. دانه های رازیانه با وجود اینکه یک ادویه وارداتی است، به آشپزخانه هر خانواده هندی راه پیدا کرده است. مزایای سلامتی دانه های رازیانه فواید متعددی برای سلامتی دارد که شامل بهبود هضم، متابولیسم، سلامت مو و پوست می شود. از آنجایی که دانه های رازیانه خاصیت ادرار آور دارد، به دفع سموم ...
این نشانه ها در بدن علایم پیری است!
، شنوایی و سلامت کلی بدن خود باشید. نخ دندان ، مسواک و مراجعه به دندانپزشک را فراموش نکنید : بهداشت ضعیف دهانی و غذاهای ناسالم عاملی برای ابتلا به حملات و بیماری های قلبی است. - در مورد هر نوع دارویی که مصرف می کنید ، مثل داروهای کنترل فشار خون بالا، داروهای مربوط به پوکی استخوان و یا کلسترول پایین برای نگه داشتن سلامتی خود با پزشک مشورت کنید. منبع: نمناک این مطلب برایم مفید است بلی 9 نفر این پست را پسندیده اند ...
با این 8 روش ساده، از مغز خود مراقبت کنید
نیز از طریق انتقال عصبی، برای مغز فراهم می کند و برای گردش خون هم مفید است. در مصرف این دمنوش توصیه می شود که چای گرم باشد نه چای سرد. 3. مصرف زردچوبه برخی از مطالعات نشان می دهد که زردچوبه می تواند از تشکیل تومور جلوگیری کند. اگر می خواهیم مغزی سالم و فاقد ویروس هایی داشته باشیم که می توانند عملکرد مغز را تهدید کنند، در مصرف زردچوبه نباید تردید کنیم. می توانیم زردچوبه را با ...
20 نکته ساده برای سالم تر کردن رژیم غذایی
سبزیجات می تواند شما را به مصرف کالری کمتر و سالم تر سوق دهد که منجر به کاهش وزن می شود. علاوه بر این، نشان داده شده است که مصرف سبزیجات قبل از یک وعده غذایی غنی از کربوهیدرات دارای تأثیرات مفیدی بر سطح قند خون است. به جای آب میوه، خود میوه را مصرف کنید میوه ها بسیار سالم هستند و حاوی آب، فیبر، ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها هستند. بیشتر در خانه طبخ کنید سعی کنید بیشتر شب ها به ...
راهنمای کامل مصرف پروتئین در زنان
برای گیاهخواران است. مکمل های تخصصی تری نیز وجود دارد، مانند آمینو اسیدهای شاخه دار برای آن هایی که سعی می کنند دریافت کالری خود را محدود کنند یا به اهداف تمرینی بسیار خاصی برسند. مصرف پروتئین می تواند یک موضوع کلی و چالش برانگیز برای عموم مردم، به ویژه زنان باشد، زیرا بیشتر تحقیقات و مطالب علمی در این زمینه به مردان اختصاص دارد. با ارائه این اطلاعات مهم در مورد چگونگی مصرف، زمان مصرف، چه نوع و چه مقدار پروتئین برای سلامتی، حفظ وزن، و قدرت و تناسب اندام می توان در ارتباط با سلامت زنان امیدوار بود. تهیه و ترجمه: elmevarzesh. ...
ساده ترین روش ها برای از بین بردن شکم تا عید نوروز
گرسنگی شما برطرف شده و کمتر غذا بخورید. شب ها برای شام یک ظرف بزرگ سالاد سبزیجات با یک غذای کم کالری میل کنید و در طول روز حتما میوه مصرف کنید. غذا های نمکی را کم کنید نمک سبب می شود آب در بدن حفظ شود و شکمتان نفخ کند، بنابراین در رژیم لاغری خود مصرف نمک و مواد غذایی پرنمک مانند خیارشور، نان های عدسی و اسنک و... را کنار بگذارید. برنج قهوه ای مصرف کنید برنج قهوه ای ...
رایج ترین انواع کمبود تغذیه ای چیست؟ چطور برطرف کنیم؟
...> منابع غذایی خوب ید عبارتند از: جلبک دریایی ماهی لبنیات تخم مرغ 3. ویتامین D ویتامین D یک ویتامین محلول در چربی است که مانند یک هورمون استروئیدی در بدن شما عمل می کند. ویتامین D از کلسترول در پوست شما پس از قرار گرفتن در معرض نور خورشید تولید می شود. بنابراین، افرادی که دور از خط استوا زندگی می کنند، احتمالاً دچار کمبود می شوند، مگر اینکه دریافت رژیم غذایی آنها کافی ...
هر روز چند گرم پاستیل مصرف کنیم؟
تهران (پانا) - پاستیل دارای 100 گرم کالری است که با یک وعده غذایی کامل برابر است، اما هیچ ماده مغذی و خاصیتی برای بدن ندارد. به گزارش جمهوریت، یک خوارکی خوشمزه که حتی اگر کودک هم نباشید وسوسه می شوید تا پاستیل مصرف کنید و بنوعی آن را به دندان بکشید، اما آیا از فواید و نحوه تشکیل و اینکه آیا اصلا اجازه دارید آن را مصرف کنید یا خیر دارید یا نه؟! پاستیل چیست؟ به ...
