سایر خبرها
اگر هر روز قهوه بنوشید این هفت اتفاق در بدنتان می افتد
به گزارش تبریز بیدار ، نتایج علمی نشان می دهند اگر هر روز قهوه بنوشید، احتمال ابتلا به یک سری از بیماری ها را کاهش خواهید داد. احتمال ابتلا به سرطان و دیگر بیماری ها کاهش می یابد مصرف قهوه در حد اعتدال (سه تا پنج فنجان در روز) می تواند احتمال مرگ ومیر به هر دلیلی را کاهش بدهد، ریسک ابتلا به دیابت نوع دوم را کمتر کند و احتمال بیماری پارکینسون، زوال عقل، سیروز کبد و انواعی از ...
اگر هر روز بیش از یک فنجان قهوه بخوریم چه اتفاقی برایمان می افتد؟
به گزارش همشهری آنلاین، باشگاه خبرنگاران جوان به نقل از پایگاه دانشگاه مک مستر کانادا، در خبری خوب برای عاشقان چای و قهوه ، دانشمندان دانشگاه مک مستر کانادا کشف کرده اند که چطور کافئین می تواند به مقابله با بیماری های قلبی - عروقی کمک کند. بر اساس این گزارش، محققان کانادایی می گویند مصرف تنها دو تا سه فنجان قهوه با اندازه متوسط به شکل روزانه، می تواند میزانی کافی از کافئین را برای بدن ...
از نشانه های اعتیاد به تلفن همراه تا روشی تازه برای پر کردن دندان ها
باشگاه خبرنگاران جوان – اگر موفق به رصد اخبار کلینیکی باشگاه خبرنگاران جوان در 27 بهمن نشده اید، این بسته خبری را از دست ندهید. رابطه تغییرات رژیم غذایی و طول عمر نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهند بین الگو های رژیم غذایی و طول عمر ارتباط وجود دارد. تاثیر قهوه در جلوگیری از بیماری های قلبی دانشمندان کانادایی کشف کرده اند که چطور کافئین می تواند در برابر ...
اگر زیاد قهوه می خورید این مطلب را حتما بخوانید
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از همشهری آنلاین، نتایج یک بررسی جدید نشان می دهد مصرف طولانی مدت و سنگین قهوه - شش فنجان یا بیشتر در روز - می تواند تعداد لیپیدها (چربی ها) را در خون افزایش دهد و درنهایت خطر بیماری قلبی عروقی (CVD) را به طور قابل توجهی افزایش دهد. یافته های مطالعه جدید محققان استرالیایی نشان می دهد مصرف بیش از حد قهوه می تواند برای سلامتی قلب شما مضر باشد و باعث مشکلات قلبی ...
فواید نوشیدن آب داغ چیست؟
برای اطمینان از هیدراته ماندن در طول روز باشد. عادت کردن به نوشیدن آب گرم آسان است. سعی کنید روز خود را با یک فنجان آب جوشیده شروع کنید و بگذارید مدتی خنک شود. اگر اهل چای یا قهوه نیستید، آب گرم با لیمو را امتحان کنید. یک جلسه حرکات کششی سبک را به برنامه روزانه خود اضافه کنید. احساس انرژی بیشتری خواهید کرد و برای مقابله با روز مجهزتر خواهید بود. اگر طعم آب گرم برای شما جذاب نیست، قبل از نوشیدن، کمی مرکبات مانند لیمو به نوشیدنی اضافه کنید. نوشیدن آب گرم قبل از خواب یک راه عالی برای آرام کردن بدن، پس از یک روز پرمشغله است. پس آب گرم را فراموش نکنید. ...
ماده ای فراموش شده که برای بدن ضروری است
باشگاه خبرنگاران جوان – فاکتور های سلامتی زیادی وجود دارند که باید در طول روز در رژیم غذایی به خاطر بسپاریم: کالری، کربوهیدرات، پروتئین، چربی اشباع شده، ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر. جوآن اسلاوین، استاد علوم غذایی و تغذیه در دانشگاه مینه سوتا گفت: فیبر واقعاً داروی خوبی است. این تنها چیزی است که ما می خواهیم مردم بیشتر از آن بخورند. مطالعات نشان می دهند که بسیاری از مردم در آمریکا از ...
10 روش برای درمان سریع و فوری گلودرد
گرفته نشان داد افرادی که روزانه 80 تا 92 میلی گرم قرص استات روی مصرف کرده بودند که بسیار بیش از دوز توصیه شده روزانه 8 تا 11 میلی گرم است مدت زمان سرماخوردگی شان کاهش یافته بود. به طور کلی، این قرص مدت زمان گلودرد را تا 18 درصد کاهش داده بود. 5-چای سبز غرغره کنید چای سبز دارای خواص ضد التهابی است و ممکن است به مسدود کردن گلو درد کمک کند. 6-مقداری زنجبیل را امتحان کنید ...
کافئین چطور کلسترول بد را کاهش می دهد؟
کلسترول بد را از جریان خون حذف کند و در برابر بیماری های قلبی عروقی محافظت می کند. چندین تحقیق در مقیاس های بزرگ و طولانی مدت انجام شده که همگی نشان می دهند قهوه از طرق مختلف برای بدن ما مفید است. در یکی از این تحقیقات، به مدت 16 سال، عادات بیش از نیم میلیون نفر از سرتاسر اروپا مورد مطالعه قرار گرفت و نتیجه آن شد که افرادی که بیشترین مصرف قهوه را دارند، نسبت به افرادی که از مصرف قهوه پرهیز ...
این مسکن های گیاهی را برای دندان درد امتحان کنید
نمک را در یک فنجان آب جوش حل کنید سپس دهانتان را به مدت 30 ثانیه با استفاده از این محلول غرغره کنید. طرز مصرف دَم کرده نعناع یک قاشق چای خوری نعناع خشک را در یک فنجان آب جوش بریزید و به مدت 20 دقیقه صبر کنید تا به خوبی دَم بکشد. وقتی که دمنوش خنک شد، دهانتان را با استفاده از این محلول غرغره کنید. طرز استفاده از آب اکسیژنه کمی آب اکسیژنه سه درصد را غرغره ...
رابطه تغییرات رژیم غذایی و طول عمر
...: یک مطالعه جدید تایید می کند که برخی تغییرات رژیم غذایی می توانند طول عمر افراد را افزایش دهند. رژیم غذایی سرشار از حبوبات و غلات کامل در صورتی که از سنین پایین شروع شود، می تواند تا یک دهه به زندگی فرد اضافه کند. پروفسور لارس تور فادنس ، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه برگن در نروژ، در این باره گفت: تحقیقات تاکنون فواید سلامت مرتبط با گروه های غذایی جداگانه یا الگوهای ...
خواب زیاد باعث کاهش وزن می شود!
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، دانشمندان دریافته اند که افزایش طول مدت خواب شبانه افراد دارای اضافه وزن می تواند منجر به کاهش قابل توجهی از کالری دریافتی روزانه شود، به طوری که اگر این الگو در طولانی مدت حفظ شود، می تواند منجر به کاهش وزن شود. یک مطالعه در اکتبر سال گذشته همچنین نشان داد که چگونه یک ساعت خواب اضافی برای نوزادان می تواند به کاهش خطر چاقی آن ها کمک کند. محدودیت خواب ...
7 نوشیدنی معجزه آسا برای داشتن خواب راحت شبانه
های GABA تاثیر گذاشته و خواب را تسهیل می کند. بادرنجبویه همچنین یک آنتی اکسیدان است که می تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کند، بنابراین در طول زمستان و پاییز که سرماخوردگی و آنفلوانزا، اغلب خواب را مختل می کنند، فواید بیشتری دارد. تحقیقات محدودی در مورد چای دمنوش لیمو وجود دارد، اما یک مطالعه در سال 2018 نشان داده افرادی که یک ساعت قبل از خواب یک فنجان چای لیمو مصرف کردند، گزارش دادند ...
چگونه بدون مصرف شیر می توان مقدار کافی کلسیم و مواد مغذی دیگر را دریافت کرد؟
لاکتاز متولد می شوند یا سطح لاکتاز آن ها با افزایش سن کاهش پیدا می کند. برای این افراد، مصرف غذاهایی که حاوی مقادیر زیادی لاکتوز به این معنا است که این قند به صورت هضم نشده از روده عبور می کند و می تواند موجب بروز علائمی مانند نفخ، درد و اسهال شود. پژوهش ها نشان می دهد مقادر اندک لاکتوز (تا 15 گرم در روز) را می توان بدون علائم تحمل کرد، خصوصا اگر در طول روز پراکنده باشد. یک فنجان شیر ...
پیشگیری از مرگ زودرس با روغن زیتون
غذاخوری روغن زیتون، در روز با طول عمر بیشتر مرتبط است. محققان دریافتند که به نظر نمی رسد سایر روغن های گیاهی فواید مشابهی داشته باشند. بر اساس تحقیقات جدید در مقیاس بزرگ، جایگزینی کره، مارگارین، مایونز یا سایر منابع چربی لبنی با روغن زیتون می تواند خطر مرگ را کاهش دهد. داده های یک مطالعه 28 ساله بر روی نزدیک به یکصدهزار نفر که در ژانویه 2022 در مجله کالج آمریکایی قلب و عروق منتشر شد، مصرف ...
کم خونی در ورزشکاران و راه های کنترل
دارند) می باشد، البته کلسیم جذب هر دو نوع آهن را محدود کرده و مطالعات نشان می دهد دریافت کلسیم در محدوده 40 میلی گرم (معادل چهار قاشق غذاخوری) تا 300 میلی گرم (معادل یک لیوان شیر) جذب آهن هِم را 39 درصد و جذب آهن غیرهِم را 74 درصد کاهش می دهد!! از طرف دیگر، دریافت ویتامین C جذب آهن را افزایش داده و بر اساس یک مطالعه مصرف 50 میلی گرم ویتامین C (میزان ویتامین C یک پرتقال متوسط یا سه عدد گوجه ...
درمان دیابت با این 17 گیاه دارویی
و کاهش دهنده ی چربی خون و التهابات. مطالعات انجام شده از سوی موسسه ی بهداشت عمومی و تغذیه بالینی نشان داد که مصرف منظم بیل بری تازه، حدودا 400 گرم در روز، علائم التهاب را کاهش می دهد و تحمل گلوکز در افراد با سندرم متابولیک را بهبود می بخشد. هنگامی که گروه مصرف کنندگان روزانه ی بیل بری با گروه تحت کنترل، کسانی که از رژیم غذایی همیشگی خود را پیروی می کردند، مقایسه شدند، مشخص شد که علائم ...
با این رژیم صبحانه لاغر شوید
نشان داد وعده های غذایی صبحانه حاوی پروتئین زیاد تا 60 درصد گرسنگی روزانه را کاهش داده و احساس سیری آنها را 30 درصد بهبود می بخشد.به گزارش سیناپرس، این رژیم صبحانه همچنین پاسخ روزانه گرلین را تا 20 درصد سرکوب می کند. گرلین یا هورمون گرسنگی عمدتا توسط معده تولید می شود و مسئول افزایش اشتها در افراد است. به گزارش سیناپرس، مطالعات انجام شده نشان می دهد سطح گرلین قبل از مصرف غذا زمانی که فرد ...
قند و شکر خطر سرطان روده را زیاد می کند
، میانگین سن تشخیص سرطان کولورکتال از 72 سال به 66 سال کاهش یافته است. در این پروژه پژوهشی، زنانی که دو وعده یا بیشتر از نوشیدنی های شیرین شده با 226 گرم شکر در روز مصرف می کردند، در 50 سالگی، دو برابر بیشتر از زنانی که کمتر از یک وعده در هفته از این نوشیدنی ها می خوردند، در معرض ابتلا به سرطان روده بزرگ قرار گرفتند. داده ها نشان می دهد که به ازای هر 226 گرم افزایش مصرف قند در نوشیدنی ها، 16 درصد افزایش ...
رد پای سلبریتی ها در رواج یک رفتار انحرافی/ وقتی ناهنجاری در سایه غفلت خانواده به هنجار تبدیل می شود!
...> وی خاطر نشان کرد: نتایج تحقیقات جامعه شناسی نشان می دهد مهارت اجتماعی با مصرف سیگار و قلیان در طول عمر رابطه معناداری دارد؛ به عبارت دیگر، نوجوانان فاقد مهارت-های اجتماعی به سمت مصرف سیگار و قلیان تمایل دارند. این کارشناس ارشد جامعه شناسی افزود: از منظر جامعه شناسی یکی از دلایل اجتماعی گرایش نوجوانان به دخانیات را می توان هیجان خواهی بالای این قشر دانست خصوصا زمانی که در گروه همسالان ...
این ویتامین باعث افزایش طول عمر شما می شود
جدید نشان می دهد که داشتن غلظت بالاتر ویتامین A در بدن با طول عمر بیشتر مرتبط است. در این مطالعه که در مجله BioMed Research International منتشر شد، محققان طیفی از متابولیت های در گردش (محصولات واکنش های متابولیسم شما) و آنتی اکسیدان ها (مولکول هایی که با رادیکال های آزاد بالقوه مضر مبارزه می کنند) را بررسی کردند و حضور این ها را با اطلاعات مربوط به طول عمر شرکت کنندگان مقایسه کردند ...
10 روش برای درمان سریع و فوری گلودرد
.... هرگز به نوزادان زیر یک سال عسل ندهید. عسل می تواند حاوی باکتری هایی باشد که برای نوزادان بدون خطر نیست. 4-خوردن قرص روی نتایج سه مطالعه صورت گرفته نشان داد افرادی که روزانه 80 تا 92 میلی گرم قرص استات روی مصرف کرده بودند که بسیار بیش از دوز توصیه شده روزانه 8 تا 11 میلی گرم است مدت زمان سرماخوردگی شان کاهش یافته بود. به طور کلی، این قرص مدت زمان گلودرد را تا 18 درصد کاهش ...
دانه ای که شفا بخش و لاغر کننده است!
درصد کاهش داد. به نظر می رسد این اثرات به خاطر فیبر در دانه های کتان باشد چون به نمک های صفرای متصل می شود و سپس توسط بدن دفع می شود. برای پر کردن این نمک های صفرا کلسترول از خون به کبد کشیده می شود این فرآیند میزان کلسترول خون را کاهش می دهد.این قطعا خبر خوبی برای کسانی است که می خواهند کلسترول خود را بهبود ببخشند. کاهش فشار خون مطالعات در مورد تخم کتان نشان داد که مصرف تخم ...
روزه داری چقدر به لاغر شدن کمک می کند؟
رژیم غذایی مداوم و روزه داری متناوب به یکم اندازه موثر بوده و منجر به کاهش وزن یکسان می شوند. بیشتر بخوانید: در این مطالعات مشخص شد افرادی که هر کدام از این رژیم ها را دنبال می کردند حدود 6 درصد از وزن بدن خود را در طول شش ماه از دست دادند. رژیم غذایی مستمر شامل کاهش کالری در هر روز به میزان تقریباً یکسان است. این روش لاغری، یک رژیم غذایی کلاسیک محسوب می شود در حالی ...
تغییر رژیم غذایی چقدر به عمرتان می افزاید؟
حبوبات (مانند لوبیا و نخود) بیش از دو سال به زندگی بزرگسالان جوان می افزاید، در حالی که غلات کامل و آجیل نیز امید به زندگی را با مقادیر مشابه افزایش می دهند. مصرف کمتر گوشت قرمز نیز به این تغییر سالم کمک کرد و 1.6 سال به طول عمر زنان و 1.9 سال به میانگین امید به زندگی مردان اضافه کرد. زمانی که بزرگسالان گوشت فرآوری شده را در سنین پایین کنار گذاشتند، نتایج دقیقاً مشابه بود. برای افراد مسن، این مطالعه ...
آیا طول عمر والدین بر فرزندان اثر دارد!
...، 20 درصد کمتر با احتمال مرگ ناشی از بیماری قلبی مواجه بود. همچنین طبق این مطالعه، فرزندان والدین با طول عمر زیاد با نرخ کمتر ابتلا به بیماری عروقی، نارسایی قلبی، سکته، فشارخون بالا و کلسترول بالا روبرو بودند. طول عمر در افراد ارثی است محققان عنوان می کنند: اگرچه افراد دارای والدین با طول عمر بالا، احتمالا خودشان هم عمر طولانی خواهند داشت، اما راه های زیادی هم ...
چگونه فست فود ها شما را افسرده می کنند و به آرامی می کشند؟!
میل جنسی یا حتی دستیابی به نعوظ را کاهش می دهد. یکی از راه هایی که غذا های ناسالم این کار را انجام می دهند این است که اکسید نیتریک بدن را که برای سالم نگه داشتن رگ های خونی نیاز دارد، نابود می کند. شکر ذهن شما را به هم می زند مطالعه ای روی حدود 8000 شرکت کننده بزرگسال نشان داد که مردانی که به طور منظم حدود 67 گرم قند در روز مصرف می کنند، 23 درصد بیشتر در معرض ابتلا به افسردگی ...